Sisällys
Aloittaminen
Virran kytkeminen päälle, Virran kytkeminen pois päältä ja
uudelleenkäynnistys
1
Painikkeet ja eleet
1
Lataaminen
2
Laiteparin muodostus kellon ja puhelimen välille
2
Ilmoitukset
3
Kellotaulun vaihto
4
Hälytyksen asettaminen
4
Sääraporttien vastaanottaminen
6
Ilmoitukset tulevista puhelusta
6
Harjoittelun seuranta
Yksilöidyn harjoituksen aloittaminen
7
Kuntokurssit ja juoksukurssit
7
Liikuntatietojen katselu
8
Harjoituksen tila
8
Päivittäisen aktiivisuusdatan katselu
9
Automaattinen harjoituksen tunnistus
9
Terveyden hallinta
Unen seuraaminen
10
Veren happipitoisuustasojen (SpO2) mittaaminen
10
Sykkeen mittaus
11
Sykerajoitus ja alueet
13
Korkean sykkeen varoitus
13
Matalan sykkeen varoitus
14
Rasitustasojen testaus
14
Hengitysharjoitusten käyttö
14
Aktiivisuusmuistutus
14
Kiertokalenteri
15
Mukava elämä
Ilmoitusten katselu ja poistaminen
16
Kellotaulun valmiustila
16
Sekuntikellon käyttäminen
16
Ajastimen käyttö
17
Taskulampun käyttäminen
17
Etsi puhelimeni
17
Musiikin toiston hallinta
17
Etäkameran suljin
18
i
Lisäopastus
Älä häiritse
19
Suosikkien lisääminen
19
Värinän voimakkuuden asettaminen
19
Näytön kytkeminen päälle ja pois
19
Aikavyöhykkeen ja kielen asettaminen
20
Kellon palauttaminen tehdasasetuksiin
20
Kellosi päivittäminen
20
Hihnan säätäminen tai vaihtaminen
20
Bluetooth-nimen, MAC-osoitteen, mallin, sarjanumeron ja
version katsominen
21
Veden ja pölyn kestävyysluokitus
21
Kellon käyttäminen
21
Sisällys
ii
Aloittaminen
Virran kytkeminen päälle, Virran kytkeminen pois
päältä ja uudelleenkäynnistys
Virran kytkeminen
• Paina yhtäjaksoisesti sivupainiketta kytkeäksesi virran päälle rannekkeeseen/kelloon.
• Rannekkeen/kellon virta kytkeytyy automaattisesti päälle, kun lataat sen.
Saat kehoteviestin, jossa sinua pyydetään lataamaan ranneke/kello akun latauksen
ollessa äärimmäisen alhainen. Ranneke/kello kytkee virran automaattisesti pois 2
sekunnin jälkeen, etkä pysty kytkemään virtaa takaisin päälle.
Sammuttaminen
• Paina yhtäjaksoisesti sivupainiketta 3 sekunnin ajan, valitse sitten Virta pois kytkeäksesi
virran pois päältä rannekkeesta/kellosta.
• Mene rannekkeessa/kellossa kohtaan Asetukset > Järjestelmä > Virta pois kytkeäksesi
virran pois päältä rannekkeesta/kellosta.
Ranneke/kello kytkee automaattisesti virran pois päältä, jos akku on lopussa.
Uudelleenkäynnistäminen
• Mene rannekkeen/kellon asetuksissa kohtaan Asetukset > Järjestelmä > Käynnistä
uudelleen käynnistääksesi rannekkeen/kellon uudelleen.
• Paina yhtäjaksoisesti sivupainiketta alhaalla 3 sekuntia, valitse sitten Käynnistä uudelleen.
Painikkeet ja eleet
Laitteessasi on kosketusnäyttö. Voit pyyhkäistä ylös, alas, vasemmalle tai oikealle, samoin
kuin suorittaa kosketa ja pidä-toimenpiteen suorittaaksesi toimintoja.
Käyttö Toiminta Huomautus
Paina
sivupainiketta.
Palaa aloitusnäyttöön. Joissain tietyissä tilanteissa, kuten harjoittelun
aikana, tämä ei toimi.
Paina
sivupainiketta,
kun olet
aloitusnäytössä.
Mene sovelluslistaan. --
Paina
yhtäjaksoisesti
sivupainiketta.
Kytke virta päälle, virta pois
päältä tai käynnistä
ranneke uudelleen.
--
1
Käyttö Toiminta Huomautus
Pyyhkäise
aloitusnäyttöä
vasemmalle/
oikealle.
Vaihda näyttöä. --
Pyyhkäise
oikealle muuta
näyttöä, kuin
aloitusnäyttöä.
Palaa edelliseen näyttöön. --
Pyyhkäise
aloitusnäyttöä
ylös.
Tarkista rannekkeesi
saamat viestit.
--
Pyyhkäise
aloitusnäyttöä
alas.
Käytä asetusvalikkoa tai ota
käyttöön joitain toimintoja,
mukaan lukien Älä häiritse,
näyttö päällä, Etsi puhelin,
ja aseta hälytyksiä.
--
Kosketa
näyttöä.
Valitse ja vahvista. --
Kosketa ja pidä
aloitusnäyttöä.
Vaihda kellotaulu. --
Lataaminen
Yhdistä lataustelineen metalliliittimet laitteen takana oleviin ja laita molemmat tasaiselle
alustalle. Yhdistä latausteline virtalähteeseen, jolloin laitteen näyttö käynnistyy ja näyttää
akun varaustason.
• Lataustelakka ei ole vedenkestävä. Pyyhi portti, metallikontaktit ja laite kuivaksi
latauksen aikana.
• Latausaika: Täyteen lataaminen kestää noin 65 minuuttia.
• Akun varauksen katselu: Pyyhkäise alas kellon aloitusnäyttöä tai avaa Huawei Health
-sovellus, kosketa sitten Laitteet ja yhdistettyä puhelinta.
Laiteparin muodostus kellon ja puhelimen välille
Kun kello käynnistyy, se on tunnistettavassa tilassa.
Aloittaminen
2
• Kello voi muodostaa laiteparin vain sellaisen puhelimen kanssa, joka suorittaa joko
käyttöjärjestelmää Android 5.0 tai uudempi, tai iOS 9.0 tai uudempi. Varmista, että olet
ottanut Bluetoothin käyttöön Bluetoothin puhelimessasi, ennen kuin aloitat laiteparin
muodostuksen. Android 6.0 tai uudempi, ota käyttöön sijaintipalvelut.
• HwSynergy on tuettu Huawei-puhelimissa, joissa on joko EMUI-versio 8.1 tai uudempi.
Kun olet koskettanut MUODOSTA LAITEPARI Huawei Health-sovelluksessa, saat
kehotteena valintaikkunan, joka osoittaa, että puhelimessa on HwSynergy-tuki. Kun
kellon ja puhelimen välille on muodostettu laitepari, pyyhkäise alas puhelimen
tilapalkkia tai mene kohtaan Asetukset > Bluetooth puhelimessasi. Silloin näet kellon
Bluetooth-nimen.
• Kun käynnistät kellosi ensimmäistä kertaa tai muodostat laiteparin sen ja puhelimesi
välille tehdasasetusten palauttamisen jälkeen, saat kehotteen kielen valitsemiseksi
ennen laiteparin muodostusta. Kun molemmat laitteet ovat muodostaneet laiteparin,
kellosi kieli on yhdenmukainen puhelimen kanssa.
1 Lataa Huawei Health-sovelluksen uusin versio AppGallery -sovelluskaupasta.
2 Avaa Huawei Health -sovellus, mene kohtaan Laitteet > LISÄÄ > Älykellot, ja valitse
sitten kellosi nimi.
3 Kosketa MUODOSTA LAITEPARI, kosketa oikeaa Bluetooth-nimeä, ja kello ja puhelin
yhdistyvät automaattisesti.
4 Kellosi värisee, kun se vastaanottaa pyynnön muodostaa laitepari. Vahvista laiteparin
muodostus koskettamalla.
• Kellosi näytölle ilmestyy kuvake, kun laiteparin muodostus on suoritettu. Puhelimesi
tärkeiden tietojen (kuten päivämäärä ja aika) synkronoimiseen menee noin 2
sekuntia.
• Kellonäyttösi näyttää eri kuvakkeen ilmoittaakseen sinulle, että laiteparin
muodostus on epäonnistunut, ja palaa sitten aloitusnäyttöön 2 sekunnin jälkeen.
Ilmoitukset
Kun ne on otettu käyttöön, kello pystyy synkronoimaan puhelimesi tilapalkissa näytettyjä
ilmoituksia kelloosi.
Aloittaminen
3
Seuraavat puhelimen ilmoitukset voidaan synkronoida kelloon: Tekstiviestit, Vastaamatta
jääneet puhelut, Kalenteri ja kolmannen osapuolen sosiaalisen median sovellukset mukaan
lukien WeChat ja QQ.
• Ota ilmoitukset käyttöön: Avaa Huawei Health -sovellus, mene laite-asetukset näyttöön,
kosketa Ilmoitukset, ota käyttöön Ilmoitukset ja kytke päälle haluamasi sovellukset.
Voit myös ottaa ilmoitukset käyttöön puhelimesi Asetuksista saadaksesi ilmoituksia
sovelluksilta. Esimerkiksi, niiden käyttäjien, joiden puhelimessa suoritetaan
käyttöjärjestelmää EMUI 8.1.0, tulisi suorittaa seuraavat toimet: Mene kohtaan Asetukset >
Sovellukset & ilmoitukset > Ilmoitusten hallinta ja kosketa sovellusta, jolta haluat
vastaanottaa ilmoituksia ja ota käyttöön Salli ilmoitukset ja Näytä tilapalkissa.
• Poista ilmoitukset käytöstä: Avaa Huawei Health -sovellus, mene laite-asetukset näyttöön,
kosketa Ilmoitukset, poista sitten käytöstä Ilmoitukset.
• Kellosi vastaanottaa ilmoituksia, mutta ei anna ilmoituksia harjoituksien aikana, Älä
häiritse-tilassa tai unitilassa. Pyyhkäise aloitusnäyttöä ylös katsoaksesi uudet viestit.
• Jos käytät chat-sovellusta, push-viestejä ei välitetä kelloosi. Esimerkiksi WhatsApp-
sovelluksen chat-näytön push-viestejä ei välitetä kelloosi.
• Sen jälkeen, kun Bluetoothin yhteyden katkaisemismuistutus on otettu käyttöön,
kellosi värisee silloin, kun Bluetooth-yhteys on katkaistu. Varmista, että kellosi on
yhdistetty asianmukaisesti puhelimeesi.
Kellotaulun vaihto
• Menetelmä 1: Kosketa ja pidä aloitusnäyttöä, kunnes kellosi värisee ja pyyhkäise
esikatseluiden läpi. Kosketa kellotaulua ottaaksesi sen käyttöön.
• Menetelmä 2: Mene kellossa kohtaan Asetukset > Näytä > Kellotaulu, kosketa
haluamaasi kellotaulua ja asenna se.
• Menetelmä 3: Avaa Huawei Health -sovellus, mene kohtaan Laitteet > Kellotaulu > Lisää
ja kosketa ASENNA haluamasi kellotaulun alla. Kellotaulusi vaihtuu automaattisesti
valittuun, kun asennus on valmis. Vaihtoehtoisesti, kosketa asennettua kellotaulua ja
kosketa ASETA OLETUKSEKSI asettaaksesi nykyisen kellotaulun haluamaksesi.
• Tätä toimintoa ei ehkä tueta maassasi, ole hyvä ja ota yhteyttä paikalliseen
huoltoliikkeeseen saadaksesi lisätietoja.
• Vain Android-puhelimet tukevat kellotaulumarkkinoita.
Hälytyksen asettaminen
Menetelmä 1:Aseta älykäs- tai tapahtumahälytys käyttäen kelloasi.
1 Mene kellossasi sovelluslistaan, kosketa Hälytys ja kosketa lisätäksesi hälytyksiä.
Aloittaminen
4
2 Aseta hälytysaika ja toistosykli, kosketa sitten OK. Jos et aseta toistosykliä, hälytys toistuu
oletuksena yhden kerran.
3 Kosketa aseta hälytys muuttaaksesi hälytysaikaa, toistosykliä, tai poistaaksesi hälytyksen.
Voit poistaa vain tapahtumahälytyksiä.
Menetelmä 2: Aseta älykäs- tai tapahtumahälytys käyttäen Huawei Health -sovellusta.
Älykkään hälytyksen asettaminen:
1 Avaa Huawei Health -sovellus, avaa laitteen asetukset näyttö, mene kohtaan Hälytys >
SMART ALARM.
2 Aseta hälytysaika, älykäs herätysaika ja toistosykli.
3 Kosketa √ oikeassa ylänurkassa (Android-laitteet) tai Tallenna (iOS-laitteet).
4 Pyyhkäise alas Huawei Health -sovelluksen aloitusnäyttöä varmistaaksesi, että hälytykset
on synkronoitu kelloon.
5 Kosketa asettamaasi hälytystä muuttaaksesi hälytysaikaa, älykästä herätysaikaa ja
toistosykliä.
Tapahtumahälytyksen asettaminen:
1 Avaa Huawei Health -sovellus, mene laitteen asetukset näyttöön, mene kohtaan Hälytys
> TAPAHTUMAHÄLYTYKSET.
2 Kosketa Lisää asettaaksesi hälytysaika, älykäs herätys ja toistosykli.
3 Kosketa √ oikeassa ylänurkassa (Android-laitteet) tai Tallenna (iOS-laitteet).
4 Pyyhkäise alas Huawei Health -sovelluksen aloitusnäyttöä varmistaaksesi, että hälytykset
on synkronoitu kelloon.
5 Kosketa aseta hälytys muuttaaksesi hälytysaikaa, toistosykliä, tai poistaaksesi hälytyksen.
• Tapahtumahälytykset synkronoidaan kellon ja Huawei Health-sovelluksen välillä.
• Oletuksena on vain yksi älykäs hälytys. Et voi lisätä useampaa tai poistaa älykästä
hälytystä. Voit asettaa enintään viis tapahtumahälytystä.
• Älykäs hälytys saattaa väristä etuajassa, jos se havaitsee, että heräsit ennen kuin
hälytys on asetettu käynnistymään käyttämällä HUAWEI TruSleep
TM
-toimintoa. Jos
HUAWEI TruSleep
TM
sovellusta ei ole otettu käyttöön, älykäs hälytys värisee etuajassa,
jos se havaitsee, että et enää nuku tai olet jo hereillä.
• Kun hälytys värisee, kosketa
, pyyhkäise oikealle tai paina kellon sivupainiketta
torkuttaaksesi (10 minuutin ajaksi.) Pysäytä sekuntikello koskettamalla . Hälytys
päättyy omia aikojaan sen jälkeen, kun sitä on torkutettu kolme kertaa, eikä muita
toimintoja ole suoritettu yhteen minuuttiin.
• Tällä hetkellä vain hälytykset, jotka on asetettu puhelimissa, joissa on EMUI-versio 8.1/
Magic UI 2.0 tai uudempi, voidaan synkronoida kelloon.
Aloittaminen
5
Sääraporttien vastaanottaminen
Sääraporttien ottaminen käyttöön
Avaa Huawei Health -sovellus, mene laitteen asetukset näyttöön, kosketa Sääraportit ja ota
käyttöön Sääraportit, valitse sitten haluamasi lämpötilayksikkö.
Push-ilmoituksina näytettyjen sääraporttien katselu
Menetelmä 1: Näytä säätiedot säänäytöllä
Pyyhkäise näyttöä oikealle, kunnes löydät säänäytön, sitten voit tarkastaa sijaintisi, uusin sää,
lämpötila, ilmanlaatu ja muuta.
Menetelmä 2: Näytä säätiedot kellotaululla, joka pystyy näyttämään säätietoja
Varmista, että käytät kellon teemaa, joka näyttää sään aloitusnäytöllä. Kun se on asetettu,
pystyt näkemään viimeisimmät sääraportit kellostasi.
Menetelmä 3: Näytä säätiedot sääsovelluksessa
Paina kellon sivupainiketta siirtyäksesi sovelluslistaan, pyyhkäise näyttöä, kunnes löydät
kohdan Sää, sitten näytölle tulee tietoja, kuten sijaintisi, säätietoja, lämpötila ja ilmanlaatu.
Pyyhkäise näyttöä ylös tai alas katsellaksesi sääennusteita seuraavan kuuden tunnin ajalle
sekä seuraavan viiden päivän ajalle. Tämä toiminto vaatii Android-laitteen.
• Varmista, että GPS ja sijainti on otettu käyttöön puhelimen ilmoituspaneelissa ja että
Huawei Health on saanut luvan sijainnin käyttöön. Saat paremmin GPS-signaalin
avoimemmalla alueella.
• Vanhemmille versioille, kuin EMUI 9.0, valitse GPS, Wi-Fi ja mobiiliverkko tai Wi-Fi ja
mobiiliverkko sijainnin määrittämisen tilaksi, sen sijaan, että valitset Käytä vain GPS.
• Kellossasi näytetyt säätiedot saattavat erota hienoisesti puhelimessasi näytetyistä,
koska tiedot kerätään eri sääpalveluntarjoajilta.
Ilmoitukset tulevista puhelusta
Kun kello on yhdistetty puhelimeen ja käytät kelloa oikein, kellon näyttö kytkeytyy päälle ja
se värisee ilmoittaakseen sinulle saapuvista puheluista.
• Voit hylätä puheluita käyttämällä kelloasi.
• Jos kello ei ole ranteessasi, sen näyttö kytkeytyy päälle vain puhelun saapuessa eikä se
värise.
• Jos puheluun ei vastata, kello värisee ja näyttö kytkeytyy päälle ja ilmoittaa puhelusta.
Aloittaminen
6
Harjoittelun seuranta
Yksilöidyn harjoituksen aloittaminen
Aloita harjoitus kellolla
1 Mene kellossasi sovelluslistaan ja kosketa Harjoitus.
2 Pyyhkäise ylös tai alas ja valitse haluamasi harjoitustyyppi tai kurssit.
3 Kosketa harjoituskuvaketta aloittaaksesi harjoituksen.
• Kosketa Lisää lisätäksesi muita harjoitustiloja.
• Kosketa
asettaaksesi harjoitukselle päämääräksi liikematkan, ajan, kalorit, tai
aseta päämääräksi Ei mitään. Voit myös asettaa muistutukset intervallille ja
sykkeelle. Voit myös poistaa harjoituksen listasta.
• Kun näyttö on päällä, paina kellon sivupainiketta keskeyttääksesi harjoituksen.
Kosketa jatkaaksesi harjoitusta ja kosketa päättääksesi harjoituksen.
Aloita harjoitus käyttäen Huawei Health -sovellusta
1 Valitse haluamasi treenityyppi Huawei Health-sovelluksen Liikunta- näytöstä.
2 Kosketa ympyrää aloittaaksesi harjoituksen.
• Kellosi aloittaa harjoituksen samaan aikaan, kun ulkojuoksu, sisäjuoksu, kävely tai
pyöräilyharjoitus aloitetaan Huawei Health-sovelluksessa.
• Treenin aikana dataa, kuten treenin kesto ja liikematka, näytetään sekä Huawei
Health-sovelluksessa että kellossa.
• Jos harjoituksen liikematka tai aika on liian lyhyt, tuloksia ei tallenneta.
• Välttääksesi akun tyhjenemisen, varmista, että pidät pysäytyskuvaketta alhaalla
harjoituksen jälkeen lopettaaksesi sen.
Kuntokurssit ja juoksukurssit
1 Paina sivupainiketta päästäksesi sovelluslistaan ja kosketa Harjoitus.
2 Pyyhkäise näyttöä ylös tai alas ja valitse Kuntoilukurssit tai Juoksukurssit.
3 Valitse haluamasi kurssi ja suorita treeni noudattamalla näyttöön tulevia ohjeita.
7
• Kuntoilukurssit: Kellosi näyttää demon jokaisesta liikkeestä harjoituksen aikana. Se
värisee kolme kertaa, kun demo päättyy. Sinut ohjataan sen jälkeen harjoituksen
animaationäyttöön harjoituksen aloittamiseksi. Kello värisee, kun olet suorittanut
liikkeen loppuun ja siirtyy sitten seuraavaan liikkeeseen.
• Juoksukurssit: Aloita juoksu sessio noudattamalla näyttöön tulevia ohjeita.
Liikuntatietojen katselu
Tallenteiden katselu
1 Mene sovelluslistaan ja valitse Harjoitustallenteet.
2 Valitse harjoitustallenne ja yksityiskohdat, joita haluat tarkastella.
Ranneke/kello näyttää erilaisia datatyyppejä erilaisille harjoituksille.
Tietojen katselu Huawei Health-sovelluksessa
Avaa Huawei Health -sovellus ja mene kohtaan Health > Liikuntatiedot tarkastellaksesi
yksityiskohtaisia liikuntatietoja.
Harjoituksen tila
Kellon harjoitustilasovellus pystyy ilmoittamaan kuntotilasi vaihtelut ja treenikuormasi
viimeisiltä seitsemältä päivältä. Voit tarkistaa ja muuttaa nykyistä harjoitussuunnitelmaa
tämän sovelluksen avulla. Sovellus pystyy myös ilmoittamaan palautumisaikasi, korkeat
tehotasot, huipputilan, treenien keskeytykset ja alhaiset tehotasot. Treenikuormanäytöllä voit
katsella treenikuormitustasi viimeisiltä seitsemältä päivältä. Treenikuormitukselle annetaan
luokitus Korkea, Alhainen tai Optimaalinen, ja voit määrittää tasosi kuntotilasi perusteella.
Harjoitustilasovellus seuraa pääasiassa treenikuormitustasi ja VO
2
max-vaihtelua.
Kello kerää treenikuormituksesi harjoitustiloista, jotka seuraavat sykettäsi, kuten juoksusta,
kävelystä ja pyöräilystä, ja kerää VO
2
max-arvosi, kun aloitat ulkojuoksuharjoituksen. Kello ei
voi näyttää harjoitustilaasi, jos se ei ole kerännyt VO
2
max-arvoja. VO
2
max-vaihtelu näytetään
vain, jos käytät ulkojuoksutilaa vähintään kerran viikossa (vähintään 2,4 kilometriä 20
minuutissa kussakin harjoituksessa) ja kello kerää vähintään kaksi VO
2
max-arvoa yli viikon
aikavälillä.
Paina aloitusnäytöltä ylös-painiketta, pyyhkäise, kunnes löydät kohdan Harjoitustila
(Workout status), kosketa sitä ja katso harjoitustilasi pyyhkäisemällä ylös näytöllä.
Kuntotilan (VO
2
max) vaihtelu on tärkeä harjoitustilan ilmaisin. Kello näyttää VO
2
max-
vaihtelusi ja harjoitustilasi vain, jos käytät ulkojuoksutilaa vähintään kerran viikossa ja
kello kerää vähintään kaksi VO
2
max-arvoa yli viikon aikavälillä.
Harjoittelun seuranta
8
Päivittäisen aktiivisuusdatan katselu
Käytä kelloa asianmukaisesti ja kellosi tallentaa automaattisesti aktiivisuusdatasi, mukaan
lukien askelmäärän, harjoituksen etäisyyden ja kulutetut kalorit.
Menetelmä 1: Aktiivisuusdatan katselu kellostasi.
Mene kellossasi sovelluslistaan ja kosketa Aktiivisuustiedot. Voit sitten tarkastella dataasi,
mukaan lukien askelmäärä, poltetut kalorit, treenin liikematka, keskitason aktiivisuudesta
intensiiviseen, ja aktiivisuuden tuntimäärän.
Menetelmä 2: Aktiivisuustietojesi katselu Huawei Health-sovelluksessa.
Voit näyttää aktiivisuusdatasi Huawei Health-sovelluksen aloitusnäytöllä tai laitteen
asetukset näytöllä.
• Jotta voit katsella kuntotietojasi Huawei Health -sovelluksessa, varmista, että kellosi on
yhdistetty puhelimeesi Huawei Health -sovelluksen kautta.
• Liikuntatietosi nollautuvat joka yö keskiyöllä.
Automaattinen harjoituksen tunnistus
Kello pystyy tunnistamaan harjoitustilasi automaattisesti. Kun olet ottanut käyttöön
toiminnon Treenin tunnistus kellon kohdassa Asetukset > Treeniasetukset, kello muistuttaa
sinua aloittamaan harjoituksen tallennuksen, kun se havaitsee aktiviteetin lisääntymisen. Voit
ohittaa tämän tai aloittaa harjoituksen tallennuksen. Tällä hetkellä tämä ominaisuus pystyy
havaitsemaan juoksu-, crosstrainer- ja soutuharjoituksia.
Harjoittelun seuranta
9
Terveyden hallinta
Unen seuraaminen
Kellosi mittaa unidataasi edellisen illan kello 20.00 sekä tämän päivän kello 20.00 väliltä
(yhteensä 24 tunnin ajalta.) Jos esimerkiksi nukuit 11 tunnin ajan välillä 19.00 ja 06.00,
kellosi laskee sen ajan pituuden, jonka nukuit ennen kuin kello oli 20.00 ensimmäisenä
päivänä ja loput ajasta, jonka nukuit, toisena päivänä.
Kellosi seuraa nukkumistasi käyttäen perinteistä tapaa, jos HUAWEI TruSleep
TM
-toimintoa
ei ole otettu käyttöön. Kun käytät kelloasi nukkuessasi, kellosi tunnistaa erilaiset univaiheet
mukaan lukien nukahtamisajan, heräämisajan, ajan, jolloin vaivut ja poistut syvästä
univaiheesta ja kevyestä unesta, ja synkronoi niitä vastaavan datan Huawei Health-
sovellukseen.
Ottaaksesi käyttöön HUAWEI Trusleep
TM
-toiminnon Huawei Health-sovelluksessa, mene
laitteen asetukset näyttöön, mene sitten kohtaan Health valvonta > HUAWEI Trusleep
TM
,
ota sitten käyttöön HUAWEI TruSleep
TM
. Kun se on otettu käyttöön, puhelin pystyy
tunnistamaan tarkasti, milloin nukahdat ja heräät, sekä oletko syvässä vai REM-unessa, ja
antamaan sinulle unenlaatuanalyysin ja ehdotuksia, jotka auttavat sinua ymmärtämään ja
parantamaan unenlaatuasi.
Unitietojen katselu:
• Mene kellosi sovelluslistaan, pyyhkäise näyttöä ja kosketa Uni, sitten voit katsella dataa,
mukaan lukien unen ja nokosten kesto. Kaikki nukkuminen päiväsaikaan näytetään
kohdassa Nokoset.
• Avaa Huawei Health -sovellus, kosketa sitten Uni tarkastellaksesi päivittäiset, viikoittaiset,
kuukausittaiset ja vuosittaiset unitiedot.
Veren happipitoisuustasojen (SpO2) mittaaminen
Mene kellossasi sovelluslistaan, kosketa SpO
2
ja aloita SpO
2
mittaus. Kun näytölle tulee teksti
Testaa uudelleen, se osoittaa, että mittaus on saatettu loppuun.
10
• Tätä toimintoa ei ehkä tueta maassasi, ole hyvä ja ota yhteyttä paikalliseen
huoltoliikkeeseen saadaksesi lisätietoja.
• Lukeminen keskeytetään, jos pyyhkäiset kellon näyttöä oikealle, vastaanotat tulevan
puhelun tai hälytys käynnistyy.
• Saadaksesi tarkemman tuloksen, on suositeltavaa, että odotat kolmesta viiteen
minuuttia sen jälkeen, kun olet laittanut kellon ranteeseen, ennen kuin suoritat SpO
2
-
mittauksen.
• Pysy liikkumatta ja pidä kelloa ranteessa hieman tiukalla mittauksen aikana, mutta
vältä sen suoraa kosketusta nivelen kanssa. Varmista, että sykemittari on kosketuksissa
ihoon eikä ihosi ja kellon välissä ole mitään vierasesineitä. Varmista, että kellon ruutu
on ylöspäin.
• Mittauksen aikana kello mittaa myös sykkeesi.
• Tähän mittaukseen voivat vaikuttaa myös ulkoiset seikat, kuten matala ympäristön
lämpötila, käsivarren liike, tai tatuoinnit käsivarressa.
• Mittaustulokset on tarkoitettu vain viitteeksi, ei lääketieteellisten diagnoosien
perustaksi.
Sykkeen mittaus
Henkilökohtainen leposykkeen mittaaminen
1 Avaa Huawei Health -sovellus, mene laitteen asetukset näyttöön, mene kohtaan Health-
monitorointi > Jatkuva sykemonitorointi, poista käytöstä Jatkuva sykemonitorointi.
2 Mene sitten kellossasi sovelluslistaan ja valitse Syke sydämesi sykkeen mittaamiseksi.
Jatkuva leposykkeen mittaaminen
1 Avaa Huawei Health -sovellus, mene laitteen asetukset näyttöön, mene kohtaan Health-
monitorointi > Jatkuva sykemonitorointi, ja ota käyttöön Jatkuva sykemonitorointi.
2 Sykkeen katselu:
• Mene kellossasi sovelluslistaan ja valitse Syke sydämesi sykkeen tarkastelemiseksi.
• Vaihtoehtoisesti, avaa Huawei Health -sovellus, mene kohtaan Minä > Minun tietoni
> HEALTH MITTAUKSET > Sydämensyke tarkastellaksesi sydämensyketiheyttäsi.
• Kello voi näyttää nykyisen sykkeesi, nykyisen päivän sykekaavion, nykyisen
päivän sykealueen, leposykkeen ja sykealueen.
• Lisää Syketiheys suosikkeihin kellossasi tai lisää sykekortti Health -ruutuun
Huawei Health-sovelluksessa.
• Ottamalla käyttöön tilan Jatkuva sykemonitorointi Huawei Health-
sovelluksessa, kello pystyy säätämään monitoroinnin toistuvuutta treenin tilan
perusteella ja voi tarjota sinulle 24/7 sykemonitoroinnin.
Terveyden hallinta
11
Leposykkeen mittaaminen
Leposyke on yleinen sydänterveyden ilmaisin ja viittaa sykkeeseen, joka on mitattu henkilön
ollessa hiljaa, paikallaan ja hereillä. Paras aika mitata leposykkeesi on heti ensimmäiseksi,
kun olet herännyt aamulla.
Avaa Huawei Health -sovellus, mene laitteen asetukset näyttöön, mene kohtaan Health-
monitorointi > Jatkuva sykemonitorointi, ja ota käyttöön Jatkuva sykemonitorointi.
Tämän jälkeen kello alkaa automaattisesti mitata leposykkeen.
• Jos poistat käytöstä toiminnon Jatkuva sykkeen mittaus, kun olet tarkistanut
leposykkeesi, Huawei Health -sovelluksessa näytettävä leposyke pysyy viimeksi
mitatussa arvossa.
• Kellossa oleva leposykedata tyhjennetään itsestään kello 24.00.
• Jos leposykkeenä näytetään arvo “--”, se osoittaa, että kellosi ei pystynyt mittaamaan
leposykettäsi.
• Laite ei pysty havaitsemaan tarkkaa optimaalista aikaa leposykkeesi tarkastamiseksi.
Siksi lukemaa ei voida näyttää sovelluksessa koko ajan ja se saattaa erota hienoisesti
todellisesta arvosta.
Sykkeesi mittaaminen treenin aikana
Harjoituksen aikana kellosi voi näyttää reaaliaikaisen sykkeesi ja sykeintervallin sekä
ilmoittaa sinulle, kun sykkeesi ylittää ylärajan. Parhaiden treenitulosten saamiseksi
suositellaan, että valitset harjoituksen oman sykeintervallisi perusteella.
• Asettaaksesi sykealueen, avaa Huawei Health -sovellus, siirry kohtaan Minä > Asetukset >
Sykkeen rajoitusväli , aseta sitten Laskentatapa kohdassa ASETA SYKEALUEET ja valitse
joko Maksimisykkeen prosenttiosuus tai HRR-prosenttiosuus.
• Jos valitset Maksimisykkeen prosenttiosuus -laskentatavan, erityyppisten harjoitusten
(extreme, anaerobinen, aerobinen, rasvanpoltto ja lämmittely) sykeintervalli
lasketaan maksimisykkeesi perusteella (oletusarvoisesti “220-ikä”).
• Jos valitset HRR-prosenttiosuuden laskentatavaksi, lasketaan sykeintervalli eri
harjoituksille (edistyneen tason anaerobinen, perustason anaerobinen, maitohappo,
edistyneen tason aerobinen ja perustason aerobinen) perustuen sykevaraasi (HRmax-
HRrest).
• Sykkeen mittaaminen harjoituksen aikana: Voit tarkastella nykyistä sykettäsi kellostasi, kun
aloitat treenin.
Terveyden hallinta
12
• Kun harjoituksesi päättyy, voit tarkistaa keskimääräisen sykkeesi, maksimisykkeen ja
sykeintervallin kellostasi harjoitustallenteet näytöstä.
• Jos poistat harjoituksen aikana kellon ranteestasi, sykettä ei näytetä. Kello kuitenkin
jatkaa sykkeesi valvontaa jonkin aikaa. Mittaus jatkuu, kun kiinnität kellon takaisin
ranteeseen.
• Kellosi pystyy mittaamaan sykkeesi, kun yhdistät sen puhelimeesi ja aloitat treenin
Huawei Health -sovelluksesta.
• Avaa Huawei Health -sovellus katsellaksesi jokaisen harjoituksen sykekaaviota,
maksimisykettä tai keskiarvosykettäsi.
Sykerajoitus ja alueet
Jos sykkeesi ylittää harjoituksen aikana ylärajan yli 1 minuutin ajan, kellosi värisee kerran ja
näyttää viestin, jotta tiedät sykkeesi olevan liian korkea, viesti pysyy näytöllä, kunnes sykkeesi
laskee ylärajan alle tai poistat viestin manuaalisesti pyyhkäisemällä näyttöä oikealle. Voit
asettaa sykerajan seuraavasti:
• iOS-käyttäjät: Avaa Huawei Health -sovellus, kosketa Laite, kosketa sitten kellon
kuvaketta ja mene kohtaan Sykeraja ja alueet > Sykeraja ja aseta oma sykerajasi.
• Android-käyttäjät: Avaa Huawei Health -sovellus, mene kohtaan Minä > Asetukset >
Sykeraja ja aseta oma sykerajasi.
• Sykkeen ylärajahälytys harjoituksille voidaan asettaa mihin tahansa arvoon välillä 100
ja 220 bpm.
• Sykehälytykset ovat tehokkaita vain aktiivisten treenien aikana, eikä niitä voida
laukaista päivittäisen toiminnan aikana.
Korkean sykkeen varoitus
Jos lepäät tai nukut ja sykkeesi on ylittänyt rajan 10 peräkkäisen minuutin ajan, kellosi
värisee kerran ja näyttää viestin, joka tiedät, että sykkeesi on liian korkea. Tyhjennä viesti
pyyhkäisemällä näyttöä oikealle tai painamalla painiketta sivulla. Suorita seuraavat vaiheet
asettaaksesi korkean sykerajoituksen:
1 Avaa Huawei Health -sovellus, mene laitteen asetukset näyttöön, kosketa sitten Health-
monitorointi > Jatkuva sykemonitorointi, ja ota käyttöön Jatkuva sykemonitorointi.
2 Kosketa Korkea sykerajoitus, aseta sitten haluamasi korkea syke.
Voit asettaa korkean sykkeen arvoksi 100 bpm, 110 bpm, 120 bpm, 130 bpm, 140 bpm,
tai 150 bpm.
Terveyden hallinta
13
Matalan sykkeen varoitus
Jos lepäät tai nukut ja sykkeesi on alittanut rajan 10 peräkkäisen minuutin ajan, kellosi
värisee kerran ja näyttää viestin, joka tiedät, että sykkeesi on liian matala. Tyhjennä viesti
pyyhkäisemällä näyttöä oikealle tai painamalla painiketta sivulla. Suorita seuraavat vaiheet
asettaaksesi matalan sykerajoituksen:
1 Avaa Huawei Health -sovellus, mene laitteen asetukset näyttöön, kosketa sitten Health-
monitorointi > Jatkuva sykemonitorointi, ja ota käyttöön Jatkuva sykemonitorointi.
2 Kosketa Matala sykerajoitus, aseta sitten haluamasi matala syke.
• Voit asettaa matalan sykkeen arvoksi 40 bpm, 45 bpm, tai 50 bpm.
• Tämä ominaisuus on käytettävissä vain Android-puhelimissa.
Rasitustasojen testaus
Ota käyttöön automaattinen rasitustesti: Avaa Huawei Health -sovellus, mene laitteen
asetukset näyttöön, mene kohtaan Health-monitorointi > Automaattinen rasitustesti, ota
sitten käyttöön Automaattinen rasitustesti.
Rasitusdatan katselu: Mene sovelluslistaan ja kosketa Rasitus tarkastellaksesi rasitustasoasi
ja eri rasitustasojen prosenttiosuuksia.
Automaattinen Rasitustesti on poistettu käytöstä harjoitusten aikana.
Hengitysharjoitusten käyttö
1 Mene sovelluslistaan ja valitse Hengitysharjoitukset. Voit asettaa liikuntaharjoitustesi
keston ja rytmin.
2 Kosketa kuvaketta liikunnan aloittamiseksi.
• Voit asettaa kestoksi 1 min, 2 min tai 3 min ja rytmiksi nopea, keskitaso tai hidas.
• Kun liikunta on ohi, näyttö näyttää treenin vaikutukset, sykkeen ennen liikuntaa,
treenin keston ja arvioinnin.
Aktiivisuusmuistutus
Kun aktiivisuusmuistutus on otettu käyttöön, ranneke/kello seuraa aktiivisuuttasi päivän
mittaan tietyin aikavälein (oletuksena 1 tunti). Ranneke/kello värisee ja sen näyttö syttyy
muistuttamaan sinua siitä, ettet ole liikkunut kyseisenä ajanjaksona, jotta voit pitää
loppupäivänä sopivan tasapainon aktiivisuuden ja levon välillä.
Poista aktiivisuusmuistutus käytöstä Huawei Health -sovelluksesta, jos et halua, että sinua
häiritään. Voit tehdä tämän avaamalla Huawei Health -sovelluksen, koskettamalla kohtaa
Terveyden hallinta
14
Terveyden seuranta (Health monitoring) ja poistamalla kohdan Aktiivisuusmuistutus
käytöstä.
• Ranneke/kello ei värise ilmoitusten lähettämisen yhteydessä, kun Älä häiritse on
käytössä tai nukut.
• Ranneke/kello lähettää sinulle aktiivisuusmuistutuksia vain kello 8.00–12.00 ja 14.00–
22.00.
Kiertokalenteri
Kun kello on aloitusnäytössä, paina sivupainiketta, kosketa Kiertokalenteri ja kosketa
.
Voit muokata tai vahvistaa kuukautistesi alkamisen tai loppumisen, se auttaa parantamaan
tarkkuutta. Kun olet valmis, kellosi ennustaa seuraavat kuukautisesi tallentamasi datan
perusteella.
Tätä toimintoa ei ehkä tueta maassasi, ole hyvä ja ota yhteyttä paikalliseen
huoltoliikkeeseen saadaksesi lisätietoja.
Terveyden hallinta
15
Mukava elämä
Ilmoitusten katselu ja poistaminen
Lukemattomien ilmoitusten katselu: Lukemattomat ilmoitukset tallennetaan kelloosi. Näytä
ne pyyhkäisemällä aloitusnäyttöä ylös tai kosketa Ilmoitukset sovelluslistassa.
Ilmoitusten poistaminen: Pyyhkäise oikealle ilmoituksien sisällön näyttöruudulla poistaaksesi
yksittäisen ilmoituksen tai kosketa Poista kaikki listan alaosassa poistaaksesi kaikki
lukemattomat ilmoitukset.
• Kelloosi mahtuu enintään 10 lukematonta ilmoitusta. Jos ilmoituksia on enemmän kuin
10, aiemmat ilmoitukset kirjoitetaan yli.
• Jos et pysty tarkastelemaan koko ilmoituksen sisältöä kellossa, käytä puhelinta.
• Ilmoitukset poistetaan automaattisesti kellostasi, kun ne luetaan tai poistetaan
puhelimestasi.
Kellotaulun valmiustila
Kun kello siirtyy valmiustilaan, näyttöön tulee valmiustilan kellotaulu. Valmiustilan
kellotaulu on oletuksena poissa käytöstä. Voit ottaa tämän ominaisuuden käyttöön
seuraavasti:
Siirry kellon aloitusnäytössä kohtaan, siirry kohtaan Asetukset > Näyttö > Valmiustilan
kellotaulu (Standby watch face), pyyhkäise näytössä vasemmalle tai oikealle ja viimeistele
määritys koskettamalla kohtaa
.
Tällä hetkellä ominaisuudessa Valmiustilan kellotaulu voidaan näyttää vain kellolle
esiasennettuja kellotauluja.
Sekuntikellon käyttäminen
Mene kellossasi sovelluslistaan, ja kosketa Sekuntikello, kosketa sitten
aloittaaksesi
ajan ottamisen, kosketa ajan oton lopettamiseksi ja kosketa sekuntikellon
nollaamiseksi. Pyyhkäise näyttöä oikealle tai paina kellon sivupainiketta siirtääksesi sen
taustalle.
Maksimiaika, jonka sekuntikello pystyy laskemaan, on “99:59:59”. Sekuntikello pysähtyy
automaattisesti, kun maksimiaika on saavutettu.
16
Ajastimen käyttö
Mene kellossasi sovellusten listaan ja kosketa Ajastin. Valitse tai aseta haluamasi aika. Voit
valita kolmesta esiasetuksesta, mukaan lukien 1 min, 3 min, 5 min, 10 min, 15 min, 30 min,
1h ja 2h. Voit myös koskettaa Muokkaa asetteeksesi oman ajastimesi.
Kosketa käynnistääksesi ajastimen, kosketa ajastimen tauottamiseksi ja kosketa
poistuaksesi ajastimesta. Pyyhkäise näyttöä oikealle tai paina kellon sivupainiketta
siirtääksesi ajastimen taustalle. Kello värisee kertoakseen, että aika on lopussa. Kosketa
käynnistääksesi laskennan uudelleen ja poistuaksesi laskennasta.
Taskulampun käyttäminen
Mene sovelluslistaan, kosketa Taskulamppu, silloin näyttöön syttyy valo. Kosketa näyttöä
taskulampun sammuttamiseksi, kosketa sitten näyttöä uudestaan kytkeäksesi sen taas päälle.
Pyyhkäise oikealle tai paina sivupainiketta poistuaksesi.
Etsi puhelimeni
Pyyhkäise kellon aloitusnäyttöä ylös tai alas ja kosketa , tai mene sovelluslistaan ja
kosketa Etsi puhelin. Jos puhelimesi on Bluetooth-kantaman sisällä, se toistaa soittoäänen
(myös hiljaisessa tilassa) ilmoittaakseen sinulle sijaintinsa.
Kosketa Etsi puhelin näyttöä kellossasi poistaaksesi käytöstä tämän ominaisuuden.
• Ottaaksesi käyttöön tämän ominaisuuden varmista, että kello on yhdistetty oikein
puhelimeesi, ja että Huawei Health -sovellus on käynnissä taustalla.
• Etsi puhelin -ominaisuus soittaa puhelimeen 10 sekunnin ajan ja kello antaa
kehoteviestin, jossa lukee Lakkasi soimasta jos mitään toimintoa ei suoriteta. Kellon
näyttö sammuu tämän jälkeen 30 sekunnin kuluttua.
Musiikin toiston hallinta
• Musiikin toiston hallintaa tuetaan vain puhelimessa, joissa on käytössä Android 5.0 tai
uudempi.
• Voit käyttää kelloasi musiikin toiston ohjaamiseen puhelimessasi olevissa kolmannen
osapuolen musiikkisovelluksissa, mukaan lukien NetEase-musiikki.
Mukava elämä
17
1 Avaa Huawei Health -sovellus, mene laite-asetukset näyttöön, kosketa Musiikki, ja ota
käyttöön Ohjaa puhelimen musiikkia.
2 Sen jälkeen, kun olet toistanut musiikkia puhelimellasi ja pyyhkäiset kellotaulunäyttöä,
voit löytää musiikin toiston ohjausnäytön. Voit keskeyttää, jatkaa ja vaihtaa soitettavaa
musiikkia.
Etäkameran suljin
1 Yhdistä kellosi puhelimeesi ja varmista, että Huawei Health -sovellusta suoritetaan
taustalla.
2 Mene kellossasi sovellusten listaan ja valitse Kaukosuljin. Kamera avautuu puhelimessasi
samanaikaisesti.
3 Kosketa kellon näytöllä ottaaksesi kuvia. Kosketa vaihtaaksesi 2-sekunnin ja 5-
sekunnin laskurin välillä. Sulje kamera pyyhkäisemällä näyttöä oikealle tai painamalla
painiketta sivulla.
Vain EMUI 8.1 -versiota tai uudempaa suorittavat puhelimet tukevat tätä
ominaisuutta.
Mukava elämä
18
Leht laadib ...
Leht laadib ...
Leht laadib ...
Leht laadib ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
