TERE TULEMAST
Õnnitleme teid suurepärase ostu puhul! See käepärane alustamisjuhend tutvustab teile lühidalt Polar V800 kasutamist, et
saaksite nutikamalt treenida.
Polar V800 on juba iseenesest suurepärane treeningseade, kuid koos Polar Flow veebiteenuse ja mobiilirakendusega saate
võtta sellest maksimumi. Planeerige oma treeninguid, saage juhiseid oma eesmärkide saavutamiseks, analüüsige tulemusi ning
nautige oma saavutusi.
POLAR V800
TREENINGKOMPUUTER
Jälgige oma treeningute
andmeid – südame
löögisagedust, kiirust,
vahemaad, teekonda ja iga
väiksematki tegevust oma
igapäevaelus.
POLAR FLOW
MOBIILIRAKENDUS
Vaadake oma treeningute
andmeid ilma igasuguse
vaevata. Mobiilirakendus
sünkroonib teie
andmed Polar Flow
veebiteenusega. Saate
selle alla laadida App
Store’ist või Google Playst.
POLAR FLOW
VEEBITEENUS
Planeerige ja analüüsige
üksikasjalikult iga
treeningut ning tutvuge
oma tulemustega
aadressil
polar.com/ow
Et oma treeningkompuutrit täiel määral nautida, minge aadressile
ow.polar.com/v800, kust leiate lihtsad juhised V800 seadistamiseks,
püsivara uusima versiooni allalaadimiseks ning Flow veebiteenuse
kasutuselevõtmiseks. Kui soovite V800 kohe kasutama hakata,
seadistage see kiirelt vastavalt järgmistele juhistele:
1. Aku laadimiseks ühendage V800 USB-kaabli abil arvutiga. Kui
aku on täiesti tühi, võib laadimistähise kuvamine paar minutit
aega võtta.
2. Kui laadimine on lõppenud, seadistage V800. Kõige täpsemate
individuaalsete treeningandmete saamiseks on oluline sisestada
võimalikult täpsed füüsilised andmed. Kui olete lõpetanud,
ilmub ekraanile tekst Ready to go!
Veenduge, et USB-kaabel klõpsatab kindlalt oma kohale.
Charging
KASULIKUD NÕUANDED
TAASTUMISE KONTROLLIMISEKS
» Puudutage kellaajarežiimis olles ekraani
KUVAREŽIIMI MUUTMISEKS
» Vajutage ja hoidke all nuppu UP
KIIRMENÜÜSSE SISENEMISEKS
» Vajutage ja hoidke alla nuppu LIGHT
Menüü sirvimiseks kasutage nuppe UP ja DOWN. Valikute
kinnitamiseks vajutage nuppu START. Eelmisele menüütasemele
naasmiseks või treeningu peatamiseks ja lõpetamiseks vajutage
nuppu BACK.
Polari unikaalsete treeningfunktsioonide maksimaalseks
ärakasutamiseks treenige koos südame löögisageduse anduriga.
Südame löögisageduse andmed annavad ülevaate teie füüsilisest
vormist ja sellest, kuidas teie keha treeningule reageerib. See aitab teil
kohandada treeninguid vastavalt vajadusele ja saavutada parimaid
tulemusi.
1. Niisutage kummipaela
elektroodide ala.
2. Ühendage saatja
kummipaelaga.
3. Pange vööandur ümber
rindkere, rinnalihastest
allapoole ja seadke
kummipaela pikkus nii, et
see oleks ümber tihedalt,
kuid mugavalt.
Pärast iga treeningut
eemaldage saatja
kummipaela küljest ja
loputage kummipaela
jooksva vee all. Higi ja
niiskus võivad hoida
südame löögisageduse
anduri aktiveerituna.
Seega, ärge unustage seda
kuivatada.
Kui ostsite V800 ilma südame löögisageduse andurita, ärge
muretsege, sest teil on alati võimalus see hiljem juurde osta.
SÜDAME LÖÖGISAGEDUSE ANDURIGA
TREENIMINE
Enne treeningute alustamist tuleb südame löögisageduse
andurit V800-le tutvustada. Selleks pange südame löögisageduse
andur peale, vajutage nuppu START ja viige V800 vastu südame
löögisageduse andurit. Oodake, kuni andur on leitud ja valige Yes.
Lisaks sellele saate uut andurit tutvustada ka valides Settings >
General settings> Pair and sync > Pair new device.
Vajutage nuppu START ja valige soovitud spordiala. Oodake, kuni
kõik vajalikud andurid on leitud ning kui olete valmis, vajutage
uuesti nuppu START.
Kui kasutate GPS-i, seiske paigal ja suunake treeningkompuutri
ekraan ülespoole. Kui signaal on leitud, ilmub ekraanile OK.
TREENINGU AJAL
Lisaks südame löögisagedusele mõõdab V800 treeningu aega,
kaloreid, kiirust, vahemaad, asukohta ja kõrgust.
EKRAANIVAATE MUUTMISEKS
» Valige Polar Flow veebikeskkonnas, milliseid andmeid te
soovite treeningu ajal ekraanil näha
RINGIAJA SALVESTAMISEKS
» Vajutage treeningu ajal nuppu START või puudutage ekraani
SPORDIALADE VAHETAMISEKS JA ÜLEMINEKUAJA
VAATAMISEKS
» Vajutage treeningu ajal nuppu BACK
HEARTTOUCH
» Taustavalgustuse sisselülitamiseks ja kellaaja vaatamiseks
tooge V800 treeningu ajal südame löögisageduse anduri
lähedale
TREENINGU PEATAMINE JA LÕPETAMINE
Treeningu peatamiseks vajutage nuppu BACK. Treeningu
lõpetamiseks vajutage veelkord ja hoidke all nuppu BACK.
V800 keele muutmiseks minge aadressile ow.polar.com/v800.
Täieliku kasutusjuhendi ja õpetlikud videod saab alla laadida aadressilt www.polar.com/support.
ALUSTAMINE V800-GA TUTVUMINE V800-GA TREENIMINE
TREENINGU ALUSTAMINE
Tootja
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FI-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.com
Ühildub
Polar V800 ning Polar Flow mobiilirakendus ja veebiteenus annavad
teie treeningutest ja taastumisest kiire ja põhjaliku ülevaate.
Polar V800 pakub mitmeid unikaalseid funktsioone, mis aitavad
teil paremini treenida. Järgnevalt on esitatud kokkuvõte kõige
olulisematest.
ORTOSTAATILINE TEST **
Võimaldab teil optimeerida treeninguid ja vältida ületreenimist,
näidates ära, kuidas teie südame löögisagedus reageerib koormusele
ning muudele teguritele, nagu stress ja haigus. Test näitab südame
löögisagedust rahuolekus, püsti tõustes ja seistes ning võrdleb seda
teie eelmise testi keskmise tulemusega. Testi regulaarselt korrates on
võimalik märgata kõrvalekaldeid südame löögisageduses.
HÜPPETEST ***
Aitab hinnata jalgade jõudu ja võimsust ning lihasväsimust. On
olemas kolme erinevat tüüpi hüppeteste: kükist hüpped, allaistega
hüpped ja kordushüpped.
TEEJUHT
Sünkroonige oma lemmik teekonnad Polar Flow veebikeskkonnast
treeningkompuutrisse. V800 juhatab teile teed ning aitab avastada
uusi radu.
TAGASI ALGUSESSE
Juhatab teid tagasi teie treeningu alguspunkti või mõnda teise
salvestatud huvipunkti.
RACE PACE
Seadke kindla vahemaa läbimiseks kindel aeg ning funktsioon
Race Pace aitab teil hoida ühtlast tempot ning saavutada soovitud
eesmärk.
V800
Patarei tüüp
Tööaeg
Töötemperatuur
Veekindlus
Treeningkompuutri materjalid
Rihma ja pandla materjalid
CR2025
tihendusrõngas 20.0 x 1.0 materjal FPM
-10 °C kuni + 50 °C / 14 °F kuni 122 °F
30 m
Polüamiid
38% polüamiidi, 29% polüuretaani, 20%
elastaani, 13% polüestrit
H7 SÜDAME LÖÖGISAGEDUSE ANDUR
Patarei tüüp
Patareipesa tihendusrõngas
Töötemperatuur
Veekindlus
Saatja materjal
Kummipaela materjal
TEHNILISED ANDMED
SÜDAME LÖÖGISAGEDUSE ANDURI PATAREI
VAHETAMINE
1. Avage patareipesa kaas
keerates seda mündi abil
vastupäeva asendisse OPEN.
2. Paigaldage patarei
(CR2025) kaane sisse nii, et
(+) pool jääks sissepoole.
Veenduge, et tihendusrõngas
on korralikult soone sees, et
tagada veekindlus.
3. Lükake kaas tagasi oma
kohale.
4. Sulgege patareipesa kaas
keerates seda mündi abil
päripäeva asendisse CLOSE.
Vale patarei paigaldamine põhjustab plahvatusohtu.
KOKKUVÕTE - V800
Saage kiire ülevaade oma treeninguandmetest ja
treeningkoormusest ning sellest, kuidas need mõjutavad teie
taastumist. Lisaks sellele näete, millist kasu te treeningust saate.
Bluetooth® Smart lisaseadmete abil saate oma treeningutest
meeldivama elamuse ja parema arusaama.
POLAR BLUETOOTH® SMART JOOKSUANDUR
Mõõdab jooksukiirust ja -tempot, vahemaad, jooksusammude
sagedust ja sammupikkust, ning võimaldab teha hüppetesti.
POLAR BLUETOOTH® SMART KIIRUSEANDUR
Mõõdab vahemaad ning reaalajas teie keskmist ja maksimaalset
sõidukiirust ja -tempot. Sobib hästi siserattatreeninguteks.
POLAR BLUETOOTH® SMART VÄNTAMISSAGEDUSE ANDUR
Mõõdab reaalajas teie keskmist ja maksimaalset väntamissagedust,
mida väljendatakse vändapööretena minutis.
POLAR LOOK KÉO POWER WITH BLUETOOTH® SMART *
Mõõdab täpselt tegelikku, keskmist ja maksimaalset efektiivvõimsust
vattides, samuti parema ja vasaku jala pedaleerimisjõu tasakaalu ning
hetke- ja keskmist väntamissagedust.
*Teavet toote saadavaloleku kohta leiate aadressilt polar.com
Kasutab Bluetooth® Smart traadita tehnoloogiat ja kodeeritud 5 kHz ülekannet
Tootetugi
350 mAh Li-pol taaslaetav patarei
13 h GPS-i tavalise kasutuse juures/50 h GPS-i
energiasäästurežiimi juures
-10 °C kuni +50 °C / 14 °F kuni 122 °F
30 m
ABS + GF, PC/ABS plastiksulam,
Alumiiniumisulam, roostevaba teras,
kriimustuskindel Gorilla Glass klaas
Termoplastne polüuretaan, roostevaba teras,
Alumiiniumisulam
www.polar.com/en/support/V800
* Kõige täpsem koos südame löögisageduse mõõtmisega
KIIRE ANALÜÜS – FLOW MOBIILIRAKENDUS
Saage ainsa pilguga ülevaade oma treeninguandmetest ja
sünkroonige need Polar Flow veebiteenusega.
PÕHJALIK ANALÜÜS – FLOW VEEBITEENUS
Analüüsige iga detaili, vaadake oma edusamme ning jagage oma
treeninguandmeid oma sõprade või treeneriga keskkonnas polar.
com/ow.
TREENINGKOORMUS *
Näitab, kuidas treening mõjutab teie keha ja aitab teil võrrelda
erinevate treeningute koormust. Pidev treeningkoormuse jälgimine
aitab teil tuvastada isiklikud piirid ning kohandada oma treeningute
intensiivsust ja kestust lähtudes oma eesmärkidest.
Treeningkoormus
> 49 h
25 – 48 h
13 – 24 h
7 – 12 h
0 – 6 h
Ülisuur
Väga suur
Suur
Mõõdukas
Väike
Kandke Polar V800 ööpäevaringselt ja see annab teie igapäevase
aktiivsuse põhjal usaldusväärsed andmed taastumise kohta.
Integreeritud aktiivsuse jälgija abil jälgib see iga teie liigutust.
TAASTUMISE TASE *
Kuigi teile väga meeldib treenida, on vaja ka puhata. Edukamaks
treenimiseks on vaja leida õige tasakaal treeningu ja puhkeaja vahel.
Taastumise tase näitab ära, kas olete eelmisest treeningust piisavalt
taastunud.
VÄGA KURNATUD
Olete viimasel ajal kõvasti treeninud.
Enne järgmist rasket treeningperioodi on
soovitatav puhata.
KURNATUD
Te ei ole eelmisest treeningust veel täielikult
taastunud.
TASAKAALUS
Teie treeningkoormus on teile sobival
tasemel. Treenimine ja taastumine on
tasakaalus.
ALATREENITUD
Olete viimasel ajal treeninud vähem kui
tavaliselt.
C
l
o
s
e
O
p
e
n
Polar V800
ALUSTAMISJUHEND
Seadistamine aadressil ow.polar.com/V800
Undertrained
Balanced
Strained
Very
strained
Recovery status
Thu
15:30
Fri
6:00
Recovery status
Summary
Training load
Demanding
Load from
this session
21
h
Eesti
PÄRAST TREENINGUT PÕHIFUNKTSIOONID
IGAPÄEVASE AKTIIVSUSE JÄLGIMINE
LISASEADMETE KASUTAMINE
Informatsiooni ülejäänud funktsioonide kohta leiate täielikust
kasutusjuhendist aadressil polar.com/support.
** Vajalik Polar Bluetooth® Smart südame löögisageduse andur
*** Vajalik Polar Bluetooth® Smart jooksuandur
-
1
-
2
