Põhifunktsioonid
SISSEEHITATUD GPS
Sisseehitatud GPS tagab treeningu ajal tempo, vahemaa ja kõrguse
andmed. Pärast treeningut on teil Flow mobiilirakenduses või
veebikeskkonnas võimalik näha oma teekonda kaardil.
RANDMEPÕHINE SÜDAME LÖÖGISAGEDUSE MÕÕTMINE
M430 on varustatud siseehitatud südame löögisageduse anduriga,
mis mõõdab teie pulssi otse randmelt. Tänu sellele on treenimine
mugavam kui eales varem.
ÖÖPÄEVARINGNE AKTIIVSUSE JÄLGIMINE
M430 jälgib ööpäevaringselt teie samme, aktiivsust, und ja kulutatud
kaloreid ning toetab teid teie igapäevase individuaalse eesmärgi
saavutamisel.
JOOKSUPROGRAMM
Eelseisvateks jooksuüritusteks saate treenida Polar Flow isiklike ja
kohandatavate treeninguplaanide abil. Valige üks neljast distantsist:
5 km, 10 km, poolmaraton või maraton – ning te saate põhjaliku
treeninguplaani, mis vastab teie soovidele ja eesmärkidele.
NUTIKAD TEATISED
Soovi korral saate mobiiltelefonis olevaid teatisi vaadata ka Polar
M430 ekraanilt. Siduge M430 Flow rakendusega. Lülitage nutikate
teatiste funktsioon Flow rakenduses sisse (Devices > Smart
notications) ja siduge M430 mobiilirakendusega, vajutades pikalt
nuppu BACK.
Polar M430-ga tutvumine
Kasutamise alustamine
Uut Polar M430 on võimalik seadistada (A) mobiiltelefoniga või (B)
arvutiga. M430 on unerežiimis ja aktiveerub seadistamise ajal. Kõige
täpsemate individuaalsete treeningu ja aktiivsuse andmete saamiseks
on oluline teha võimalikult täpsed seadistused.
Ühendage M430 võrgutoitega USB-liidese või USB-laadijaga,
MOBIILTELEFONI JA POLAR FLOW RAKENDUSEGA
SEADISTAMINE
Pange tähele, et sidumine tuleb teostada Flow rakenduses,
MITTE mobiiltelefoni Bluetoothi sätete kaudu.
1. Veenduge, et teie mobiiltelefon on Internetiga ühendatud,
ning lülitage Bluetooth® sisse.
2. Laadige App Store’i või Google Play poest
alla
Polar Flow
rakendus .
3. Avage Flow rakendus oma mobiiltelefonis.
4. Flow rakendus tuvastab lähedalasuva M430 ja palub teil selle
rakendusega siduda. Nõustuge sidumisettepanekuga ja
sisestage M430 ekraanil olev Bluetoothi sidumiskood Flow
rakendusse.
5. Logige sisse oma Polari kontoga või looge uus konto.
Ekraanile kuvatakse juhised kasutajaks registreerumiseks ja
seadistamiseks.
6. Kui olete seadistamise lõpetanud, puudutage käsku
Save and
sync ning sätted sünkroonitakse M430-ga.
Kui saadaval on püsivara värskendus, soovitame selle seadistamise
ajal installida. Selleks võib kuluda kuni 10 minutit.
ARVUTIGA SEADISTAMINE
1. Minge aadressile ow.polar.com/start ja installige Polar
FlowSync andmeedastustarkvara oma arvutisse.
2. Logige sisse oma Polari kontoga või looge uus konto.
Ekraanile kuvatakse juhised kasutajaks registreerumiseks ja
seadistamiseks.
A
B
kasutades kaasasolevat USB-kaablit. M430 ärkamine võib paar
minutit aega võtta. Laske M430-l seadistamise ajal laadida.
LIGHT
BACK
UP
DOWN
Ekraani valgustamiseks vajutage nuppu LIGHT.
Nuppude lukustamiseks kellaaja vaates olles vajutage pikalt nuppu
LIGHT.
Kiirmenüüsse sisenemiseks treeningu vaates olles vajutage pikalt
nuppu LIGHT.
Eelmisele menüütasemele naasmiseks ning treeningu peatamiseks ja
lõpetamiseks vajutage nuppu BACK.
M430 ja mobiiltelefoni sidumise ja sünkroonimise alustamiseks
vajutage pikalt nuppu BACK.
Menüü, valikute ja treeningvaadete sirvimiseks vajutage nuppu UP.
Kellakuva muutmiseks vajutage pikalt nuppu UP.
Menüü, valikute ja treeningvaadete sirvimiseks vajutage nuppu
DOWN.
Menüüsse sisenemiseks, valikute kinnitamiseks ja treeningu
alustamiseks vajutage nuppu START. Ringiaja salvestamiseks
vajutage nuppu START. Südame löögisageduse tsooni lukustamiseks
ja lahtilukustamiseks vajutage pikalt nuppu START.
START
START
Running
Timers
Favorites
My Heart rate
Fitness Test
Settings
Diary
My day
Start
Südame löögisageduse mõõtmine treeningu ajal aitab teil treenida
õige intensiivsusega, et saavutada oma eesmärk. Te saate
treeningust just nimelt sellist kasu nagu ise soovite.
Randmepõhine südame löögisageduse mõõtmine on mugav ja lihtne.
Pingutage kellarihma, käivitage treening M430-s ja oletegi valmis.
Täpsete näitude saamiseks kandke rihma tihedalt ümber randme,
täpselt randmeluu all. Ärge pange kella treeningu ajaks täpselt
randmeluu peale. Kella tagumisel poolel olev andur peab olema
naha vastas, kuid samas ei tohiks rihm olla ka liiga pingul.
APP STORE ON APPLE INC.-I TEENUSEMÄRK.
ANDROID JA GOOGLE PLAY ON GOOGLE INC.-I KAUBAMÄRGID.
IOS ON ETTEVÕTTE CISCO REGISTREERITUD KAUBAMÄRK USA-S JA MUUDES RIIKIDES
NING SEDA KASUTATAKSE LITSENTSI ALUSEL.
TOOTJA
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE
TEL +358 8 5202 100
FAKS +358 8 5202 300
WWW.POLAR.COM
Alustamisjuhend
Täiendavat teavet leiate aadressilt
support.polar.com/en/M430
Eesti
Treeningu alustamine
POLAR M430
/polarglobal
ÜHILDUB
GPS-I
JA RANDMEPÕHISE SÜDAME
LÖÖGISAGEDUSE ANDURIGA
VARUSTATUD SPORDIKELL
Tehnilised andmed
AKU TÜÜP
SÜDAME LÖÖGISAGEDUSE ANDUR
TÖÖAEG
1. Pange M430 ümber randme ja tõmmake kellarihm pingule.
2. Spordiproilide vaatamiseks vajutage kellaaja vaates olles nuppu
START.
3. Soovitud spordiala valimiseks kasutage nuppe UP ja DOWN.
4. Minge välja ja veenduge, et läheduses ei oleks kõrgeid hooneid ega
puid. Satelliitide signaalide leidmiseks hoidke M430 paigal nii,
et selle ekraan oleks suunatud ülespoole. Kui signaal on leitud,
hakkab M430 värisema ja ekraanile ilmub OK.
5. Kui M430 on tuvastanud teie südame löögisageduse, ilmub see
ekraanile.
6. Treeningu alustamiseks vajutage nuppu START.
Pärast treeningut
TREENINGU ANDMETE VAATAMINE MOBIILIRAKENDUSES
Südame löögisageduse mõõtmine
Polar M430-ga
Polar Flow rakenduses või veebikeskkonnas valige välja oma
lemmik spordiala ja andmed, mida soovite treeningu ajal ekraanil
näha.
TREENINGU PEATAMINE JA LÕPETAMINE
Treeningu peatamiseks vajutage nuppu BACK. Treeningu jätkamiseks
vajutage nuppu START. Kui treening on peatatud, saate selle
lõpetada, vajutades pikalt nuppu BACK, kuni ekraanil kuvatakse tekst
Recording ended.
Kohe pärast treeningut kuvab M430 ekraanile teie treeningu
kokkuvõtte. Andmete põhjalikumaks analüüsimiseks minge Flow
rakendusse või Flow veebikeskkonda.
Kui te südame löögisagedust parasjagu ei mõõda, laske kella-
rihm veidi lõdvemaks, et teil oleks mugavam ja et nahk saaks
hingata.
M430 on võimalik kasutada ka koos Polar Bluetooth® Smarti
vööanduriga. Vööanduri saate endale soetada lisavarustusena.
Polar Flow rakenduse saate
alla laadida App Store’ist või
Google Playst. Pärast treeningut
sünkroonige M430 Flow
rakendusega. Nii saate oma
sooritusest kiire ülevaate. Lisaks
sellele saate Flow rakenduses
vaadata, kuidas te magasite ja
kui aktiivne te olete päeva jooksul
olnud.
POLAR FLOW VEEBIKESKKOND
ANDMETE PÕHJALIKUMAKS
ANALÜÜSIMISEKS
Sünkroonige oma treeningu
andmed arvuti või Flow rakenduse
abil Flow veebikeskkonda.
Veebikeskkonnas on teil
võimalik jälgida oma saavutusi,
saada juhiseid ning analüüsida
põhjalikult oma treeninguid, aktiivsust ja und.
M430 EEST HOOLITSEMINE
M430 puhtana hoidmiseks peske seda jooksva vee all pärast igat
treeningut. Enne laadimist veenduge, et M430 USB-pistiku pinnal ei
oleks niiskust, karvu, tolmu ega mustust. Pühkige mustus või niiskus
õrnalt ära. Ärge laadige M430, kui USB-pistik on märg.
Running
Monday, Feb 13, 2017, 12:04
240 MAH LI-POL AKU
SISSEEHITATUD, OPTILINE
KUNI 8 TUNDI, KUI KASUTUSEL ON GPS JA
OPTILINE SÜDAME LÖÖGISAGEDUSE ANDUR.
SOBIB UJUMISEKS
SILIKOON, TERMOPLASTNE POLÜURETAAN,
ROOSTEVABA TERAS,
AKRÜÜLNITRIILBUTADIEENSTÜREEN, KLAASKIUD,
POLÜKARBONAAT, POLÜMETÜÜLMETAKRÜLAAT,
VEDELKRISTALLPOLÜMEER
VEEKINDLUS
MATERJALID
1.0 ET 05/2017 10011
-
1
-
2
