Polar M430 Kasutusjuhend

KASUTUSJUHEND

2

SISUKORD

Sisukord 2

Polar M430 kasutusjuhend 11

Sissejuhatus 11

Võtke M430-st maksimum 11

Kasutamise alustamine 12

M430 seadistamine 12

Valige viis M430 seadistamiseks 12

Variant A: Mobiilseadme ja Polar Flow rakendusega seadistamine 13

Variant B: Arvutiga seadistamine 14

Variant C: Seadmega seadistamine 14

Nuppude funktsioonid 15

Kellaaja vaade ja menüü 15

Treeningueelne režiim 16

Treeningu ajal 16

Menüüstruktuur 16

My day (minu päev) 17

Diary (päevik) 17

Settings (sätted) 18

Fitness Test (füüsilise võimekuse test) 18

Timers (taimerid) 18

3

Favorites (lemmikud) 18

My heart rate (südame löögisagedus) 19

M430 kandmine 19

Randmepõhise südame löögisageduse mõõtmisega 19

Ilma randmepõhise südame löögisageduse mõõtmiseta 19

Sidumine 19

Mobiilseadme sidumine M430-ga 19

Südame löögisageduse anduri sidumine M430-ga 20

Jooksuanduri sidumine M430-ga 21

Polar Balance’i nutikaalu sidumine M430-ga 21

Sidumise tühistamine 22

Sätted 23

Spordiprofiilide sätted 23

Sätted 24

Füüsilised andmed 25

Kehakaal 25

Pikkus 25

Sünniaeg 25

Sugu 25

Treeningute taust 26

Maksimaalne südame löögisagedus 26

Üldsätted 26

4

Sidumine ja sünkroonimine 27

Lennurežiim 27

Nuppude lukustamine 27

Nutikad teatised 27

Passiivsuse märguanne 28

Mõõtühikud 28

Keel 28

Treeningvaate värvus 28

Toote tutvustus 29

Kellasätted 29

Alarm 29

Kellaaeg 29

Kuupäev 29

Nädala alguspäev 30

Kellakuva 30

Kiirmenüü 32

Kiirmenüü treeningueelses režiimis 32

Kiirmenüü treeningrežiimis 33

Kiirmenüü pausirežiimis 33

Püsivara värskendamine 34

Mobiiltelefoni või tahvelarvutiga 35

Arvutiga 35

5

Treenimine 36

Randmepõhine südame löögisageduse mõõtmine 36

Südame löögisageduse mõõtmine 36

Südame löögisageduse mõõtmine M430-ga 36

Treeningu alustamine 37

Planeeritud treeningu alustamine 39

Intervalltaimeriga treeningu alustamine 39

Lõpuaja arvestajaga treeningu alustamine 40

Treeningu ajal 40

Treeningvaadete sirvimine 40

Ringiaja salvestamine 40

Südame löögisageduse või kiiruse tsooni lukustamine 41

Etapi muutmine etappidega treeningu ajal 41

Sätete muutmine kiirmenüüs 41

Teatised 41

Treeningu peatamine/lõpetamine 41

Treeningu kokkuvõte 41

Pärast treeningut 41

Treeningute ajalugu M430-s 44

Treeningute andmed Polar Flow rakenduses 44

Treeningute andmed Polar Flow veebikeskkonnas 45

Funktsioonid 46

6

AbistatavGPS (A-GPS) 46

A-GPS-i aegumiskuupäev 47

GPS-i funktsioonid 47

Tagasi algusesse 47

Ööpäevaringne aktiivsuse jälgimine 48

Aktiivsuse eesmärk 48

Aktiivsuse andmed M430-s 49

Passiivsuse märguanne 50

Aktiivsuse andmed Flow mobiilirakenduses ja veebikeskkonnas 51

Une jälgimine 51

Uneandmed M430-s 51

Uneandmed Flow rakenduses ja veebikeskkonnas 51

Nutikas treenimine 52

Aktiivsuslogi 52

Aktiivsuse kasu 52

Füüsilise võimekuse test randmepõhise südame löögisageduse mõõtmisega 53

Enne testi 54

Testi läbiviimine 54

Testi tulemused 54

Kehalise võimekuse klassid 55

Mehed 55

Naised 55

7

Vo2 max 56

Polari jooksuprogramm 56

Polari jooksuprogrammi loomine 57

Eesmärgiga jooksutreeningu alustamine 57

Edusammude jälgimine 58

Jooksuindeks 58

Lühiajaline analüüs 58

Mehed 58

Naised 59

Pikaajaline analüüs 59

Nutikad kalorid 60

Treeningu kasu 61

Treeningkoormus ja taastumine 62

Spordiprofiilid 63

Südame löögisageduse tsoonid 63

Kiiruse tsoonid 66

Kiiruse tsoonide sätted 66

Kiiruse tsoonidel põhinevad treeningu eesmärgid 67

Treeningu ajal 67

Pärast treeningut 67

Randmepõhine sammusageduse mõõtmine 67

Nutikad teatised 67

8

Nutikate teatiste sätted 68

Telefon (iOS) 68

Telefon (Android) 68

Polar Flow mobiilirakendus 68

Režiim „mitte segada“ 68

Rakenduste blokeerimine 69

Nutikad teatised praktikas 69

Nutikate teatiste funktsioon töötab Bluetooth-ühendusega 69

Polar Flow 70

Polar Flow rakendus 70

Treeningute andmed 70

Aktiivsuse andmed 71

Uneandmed 71

Spordiprofiilid 71

Piltide jagamine 71

Flow rakenduse kasutuselevõtmine 71

Polar Flow veebikeskkond 72

Feed 72

Explore 72

Diary 73

Progress 73

Community 73

9

Programs 73

Lemmikud 74

Treeningu eesmärgi lisamine lemmikutesse 74

Lemmiku muutmine 74

Lemmiku eemaldamine 74

Treeningute planeerimine 74

Treeningu eesmärgi loomine Polar Flow veebikeskkonnas 75

Kiire eesmärk 75

Etapipõhine eesmärk 75

Lemmikud 76

Eesmärkide sünkroonimine M430-ga 76

Spordiprofiilid Flow mobiilirakenduses ja veebikeskkonnas 76

Spordiprofiili lisamine 77

Spordiprofiili muutmine 78

Sünkroonimine 80

Flow mobiilirakendusega sünkroonimine 80

Flow veebikeskkonnaga sünkroonimine FlowSynci kaudu 80

Oluline teave 82

Aku 82

M430 aku laadimine 82

Aku tööaeg 83

Tühjeneva aku teatised 83

10

M430 eest hoolitsemine 84

Hoidke M430 puhtana 84

Optilise südame löögisageduse anduri eest hoolitsemine 84

Hoidmine 84

Hooldamine 85

Ettevaatusabinõud 85

Häired treeningu ajal 85

Riskide vähendamine treeningu ajal 86

Tehnilised andmed 87

M430 87

Polar FlowSynci tarkvara 88

Polar Flow mobiilirakenduse ühilduvus 88

Polari toodete veekindlus 89

Polari piiratud rahvusvaheline garantii 89

Vastutamatusesäte 91

11

POLAR M430 KASUTUSJUHEND

Käesolev kasutusjuhend aitab teil M430 lähemalt tundma õppida. Õpetlikud videod ja korduma kippuvad

küsimused leiate aadressilt support.polar.com/en/M430.

SISSEJUHATUS

Õnnitleme teid uue M430 ostu puhul!

Polar M430 on GPS-i ja randmepõhise südame löögisageduse mõõtmisega spordikell, mis jälgib

ööpäevaringset aktiivsust ning on varustatud Polari võimsate treeningfunktsioonidega. M430 annab

treeningute ja igapäevase aktiivsuse jaoks individuaalseid juhiseid ja tagasisidet, mis aitavad teil oma

eesmärke saavutada. Sisseehitatud GPS-iga M430 jälgib teie kiirust, vahemaad, kõrgust ja teekonda. Kui

GPS-i funktsioon on välja lülitatud, hindab M430 kiirust ja vahemaad randmeliigutuste põhjal.

Te ei pea kandma eraldi südame löögisageduse andurit; lihtsalt nautige jooksmist randmepõhise südame

löögisageduse anduriga, mis on alati valmis koos teiega startima.

Ööpäevaringse aktiivsuse jälgimise funktsiooni abil saate jälgida oma igapäevaelu tegevusi. Vaadake, kuidas

need teie tervisele mõjuvad ja saage nõuandeid, kuidas oma igapäevast aktiivsuse eesmärki saavutada. Ning

ärge unustage nutikaid teatisi! Vaadake sissetulevate kõnede, sõnumite ja rakenduste märguandeid M430

ekraanilt.

VÕTKE M430-ST MAKSIMUM

Saage osa Polari ökosüsteemist ja võtke oma M430-st maksimum.

Laadige Polar Flow mobiilirakendus alla App Store

®

-ist või Google Play

TM

-ist. Pärast treeningut

sünkroonige M430 Flow mobiilirakendusega ning saage oma tulemuste ja edusammude kohta kohest

tagasisidet. Flow mobiilirakenduses näete ka seda, kuidas olete maganud ja kui aktiivne olete päeva jooksul

olnud.

Sünkroonige treeningute andmed Polar Flow veebikeskkonnaga, kasutades Flow mobiilirakendust või arvutis

olevat FlowSynci tarkvara. Veebikeskkonnas saate planeerida treeninguid, jälgida oma edusamme ning

analüüsida üksikasjalikult oma treeningute tulemusi, aktiivsust ja und. Jagage sõpradega oma edusamme,

leidke uusi treeningkaaslasi ja saage treeningrühmadest indu juurde. Kõik selle leiate aadressilt

flow.polar.com.

12

KASUTAMISE ALUSTAMINE

M430 seadistamine 12

Variant A: Mobiilseadme ja Polar Flow rakendusega seadistamine 13

Variant B: Arvutiga seadistamine 14

Variant C: Seadmega seadistamine 14

Nuppude funktsioonid 15

Menüüstruktuur 16

My day (minu päev) 17

Diary (päevik) 17

Settings (sätted) 18

Fitness Test (füüsilise võimekuse test) 18

Timers (taimerid) 18

Favorites (lemmikud) 18

My heart rate (südame löögisagedus) 19

M430 kandmine 19

Randmepõhise südame löögisageduse mõõtmisega 19

Ilma randmepõhise südame löögisageduse mõõtmiseta 19

Sidumine 19

Mobiilseadme sidumine M430-ga 19

Südame löögisageduse anduri sidumine M430-ga 20

Jooksuanduri sidumine M430-ga 21

Polar Balance’i nutikaalu sidumine M430-ga 21

Sidumise tühistamine 22

M430 SEADISTAMINE

M430 on algselt unerežiimis ja aktiveerub, kui ühendate selle USB-laadijaga laadimiseks või arvutiga

seadistamiseks. Enne M430 kasutamise alustamist soovitame seda laadida. Kui aku on täiesti tühi, võib

kuluda paar minutit, enne kui laadimine algab.

Üksikasjalikumat teavet aku laadimise, aku tööaja ja tühjeneva aku teatiste kohta leiate lõigust Aku.

VALIGE VIIS M430 SEADISTAMISEKS

A. Mobiiltelefoniga seadistamine on mugav, kui teil puudub juurdepääs USB-liidesega arvutile. Samas võib

see kauem aega võtta. See meetod nõuab Interneti-ühendust.

B. Arvutiga seadistamine on kiirem variant ja te saate samal ajal M430 laadida. See meetod nõuab Interneti-

ühendust.

Variandid A ja B on soovituslikud. Te saate korraga sisestada kõik täpsete treeningtulemuste saamiseks

vajalikud füüsilised andmed. Lisaks saate valida keele ja hankida uusima püsivara.

13

C. Kui teil ei ole ühilduvat mobiiltelefoni ega Interneti-ühendusega arvutit, saate seadistamist alustada

seadmest. Võtke arvesse, et seade sisaldab vaid osasid sätteid. Selleks et M430 ja Polari unikaalseid nutika

treenimise funktsioone täiel määral nautida, määrake sätted hiljem Polar Flow veebikeskkonnas, järgides

alltoodud juhiseid.

VARIANT A: MOBIILSEADME JA POLAR FLOW RAKENDUSEGA SEADISTAMINE

Polar M430 on võimalik juhtmevabalt Polar Flow mobiilirakendusega ühendada. Selleks veenduge, et

mobiilseadme Bluetooth on sisse lülitatud.

Polar Flow rakenduse ühilduvust saate kontrollida aadressil support.polar.com.

1. Enne seadistamist veenduge, et M430 aku täitumus on piisav. Selleks ühendage M430 võrgutoitega

USB-liidese või USB-toiteadapteriga. Veenduge, et adapterile on märgitud „output 5Vdc" ja selle

võimsus on vähemalt 500 mA. M430 aktiveerumine ja laadimistähise kuvamine võib paar minutit aega

võtta.

Enne laadimist veenduge, et M430 USB-pesa pinnal ei oleks niiskust, karvu, tolmu ega mustust.

Pühkige mustus ja niiskus õrnalt ära. Ärge laadige M430, kui USB-pesa on märg.

2. Minge oma mobiilseadmes App Store’i või Google Playsse ning leidke ja laadige alla Polar Flow

rakendus.

3. Avage Flow rakendus. See tunneb lähedal asuva M430 ära ja soovitab alustada sidumist. Nõustuge

sidumisettepanekuga ning sisestage M430 ekraanil kuvatav sidumiskood Flow rakendusse.

4. Seejärel looge kasutajakonto või logige selle olemasolul sisse. Rakenduses selgitatakse teile

jooksvalt, kuidas registreerimis- ja seadistusetappe läbida.

Kõige täpsemate aktiivsuse ja treeningu andmete saamiseks on tähtis sisestada võimalikult

täpsed andmed. Kasutajaks registreerumisel saate valida, millises keeles soovite M430 kasutada.

Kui saadaval on püsivaravärskendus, soovitame selle seadistamise ajal installida. Selleks võib

kuluda kuni 20 minutit

.

5. Kui kõik sätted on määratud, puudutage käsku Save and sync. Teie isikupärastatud sätted

sünkroonitakse nüüd M430-ga.

6. Kui sünkroonimine on lõpule viidud, siseneb M430 kellaajarežiimi.

14

M430 on kasutamiseks valmis. Nautige!

VARIANT B: ARVUTIGA SEADISTAMINE

1. Minge aadressile flow.polar.com/start ja installige FlowSynci tarkvara oma arvutisse.

2. Ühendage M430 laadimiseks oma arvutiga, kasutades selleks kaasasolevat USB-kaablit. M430

aktiveerumiseks võib kuluda mõni minut. Laske arvutil installida soovitatud USB-draiverid.

Enne laadimist veenduge, et M430 USB-pesa pinnal ei oleks niiskust, karvu, tolmu ega mustust.

Pühkige mustus ja niiskus õrnalt ära. Ärge laadige M430, kui USB-pesa on märg.

3. Looge kasutajakonto või logige selle olemasolul sisse. Veebikeskkonnas selgitatakse teile jooksvalt,

kuidas registreerimis- ja seadistusetappe läbida.

Kõige täpsemate aktiivsuse ja treeningu andmete saamiseks on tähtis sisestada võimalikult

täpsed andmed. Kasutajaks registreerumisel saate valida, millises keeles soovite M430 kasutada.

Kui saadaval on püsivaravärskendus, soovitame selle seadistamise ajal installida. Selleks võib

kuluda kuni 10 minutit

.

Kui seadistamine on lõpule viidud, on M430 kasutamiseks valmis. Nautige!

VARIANT C: SEADMEGA SEADISTAMINE

Ühendage M430 kaasasoleva kaabli abil USB-laadija või arvuti USB-liidesega. Ekraanile ilmub tekst Choose

language (valige keel). Inglise keele valimiseks vajutage nuppu START. Esialgu on M430-s võimalik

kasutada vaid inglise keelt, kuid soovi korral saate Polar Flow veebikeskkonnas või rakenduses seadistust

läbi viies lisada ka teisi keeli.

Määrake allpool toodud sätted ja vajutage iga valiku kinnitamiseks nuppu START. Kui soovite mingil hetkel

tagasi minna ja sätteid muuta, vajutage nuppu BACK, kuni jõuate sätteni, mida soovite muuta.

1. Time format (kellaajavorming): Valige 12 h või 24 h. Kui valisite 12 h, valige AM (enne lõunat) või PM

(pärast lõunat). Seejärel sisestage kohalik kellaaeg.

2. Date (kuupäev): Sisestage kuupäev.

3. Units (mõõtühikud): Valige meetermõõdustiku (kg, cm) või inglise süsteemi (lb, ft) mõõtühikud.

4. Weight (kehakaal): Sisestage oma kehakaal.

5. Height (pikkus): Sisestage oma pikkus.

6. Date of birth (sünniaeg): Sisestage oma sünniaeg.

7. Sex (sugu): Valige Male (mees) või Female (naine).

8. Training background (treeningute taust): Occasional (0-1 tundi nädalas), Regular (1-3 tundi nädalas),

Frequent (3-5 tundi nädalas), Heavy (5-8 tundi nädalas), Semi-Pro (8-12 tundi nädalas), Pro (12+ tundi

nädalas). Täiendavat teavet treeningute tausta kohta leiate lõigust Füüsilised andmed.

9. Kui sätted on määratud, ilmub ekraanile tekst Ready to go! ja M430 siseneb kellaajarežiimi.

15

Seadmega seadistamise korral ei ole M430 veel Polar Flow veebikeskkonnaga ühendatud. Selleks et

M430 ja Polari unikaalseid nutika treenimise funktsioone täiel määral nautida, määrake sätted hiljem Polar

Flow veebikeskkonnas või mobiilirakenduses, järgides variandi A või B juhiseid.

NUPPUDE FUNKTSIOONID

M430 on viis nuppu, millel sõltuvalt situatsioonist on erinevad funktsioonid. Allolevatest tabelitest näete,

milliseid funktsioone nupud erinevates režiimides omavad.

KELLAAJA VAADE JA MENÜÜ

LIGHT BACK START UP/DOWN

Taustavalgustuse

sisselülitamine

Nupu

allhoidmisel

nuppude

lukustamine

Menüüst

väljumine

Eelmisele

menüütasemele

naasmine

Seadistuste

muutmata

jätmine

Valikute

tühistamine

Nupu

allhoidmisel

menüüst

kellaaja

vaatesse

Valikute kinnitamine

Treeningueelsesse

režiimi sisenemine

Ekraanil näidatud

valikute

kinnitamine

Valikute sirvimine

Valitud väärtuse muutmine

Nupu UP allhoidmisel kellakuva muutmine

16

LIGHT BACK START UP/DOWN

naasmine

Nupu

allhoidmisel

sidumise ja

sünkroonimise

alustamine

TREENINGUEELNE REŽIIM

LIGHT BACK START UP/DOWN

Taustavalgustuse

sisselülitamine

Nupu

allhoidmisel

spordiprofiilide

sätete vaatamine

Kellaaja vaatesse naasmine Treeningu alustamine Spordialade sirvimine

TREENINGU AJAL

LIGHT BACK START UP/DOWN

Taustavalgustuse

sisselülitamine

Nupu

allhoidmisel

kiirmenüüsse

sisenemine

Nupu ühekordsel vajutamisel

treeningu peatamine

Nupu allhoidmisel 3 sekundi

jooksul treeningu lõpetamine

Ringiaja salvestamine

Nupu allhoidmisel tsooni

lukustamine/lahtilukustamine

Treeningu jätkamine

Treeningvaate

muutmine

MENÜÜSTRUKTUUR

Menüüsse sisenemiseks ja menüü sirvimiseks kasutage nuppe UP ja DOWN. Valikute kinnitamiseks

kasutage nuppu START ning eelmisele menüütasemele naasmiseks kasutage nuppu BACK.

17

MY DAY (MINU PÄEV)

Teie igapäevast aktiivsuse eesmärki kujutatakse ringiga, mis täitub sedamööda kui aktiivne te olete. Menüüs

My day kuvatakse:

• Uneaeg ja tegelik uni. Kui kannate M430 magamise ajal, jälgib see teie und. See teeb kindlaks, millal te

uinute ja ärkate ning kogub andmeid põhjalikumaks analüüsiks Polar Flow mobiilirakenduses ja

veebikeskkonnas. Täiendavat teavet leiate lõigust Une jälgimine.

• Päeva jooksul kogunenud aktiivsuse andmed ja juhised igapäevase aktiivsuse eesmärgi

saavutamiseks. Täiendavat teavet leiate lõigust Ööpäevaringne aktiivsuse jälgimine.

• Päeva jooksul tehtud treeningud. Treeningu kokkuvõtte vaatamiseks vajutage nuppu START.

• Planeeritud treeningud, mille olete loonud Polar Flow veebikeskkonnas või mobiilirakenduses.

Planeeritud treeningu alustamiseks ja eelmiste treeningute andmete vaatamiseks vajutage nuppu

START.

• Kui olete päeva jooksul teinud füüsilise võimekuse testi, kuvatakse selle tulemus menüüs My Day.

• Kõik päevasündmused. Te saate sündmusi luua ja nendega liituda Polar Flow kogukonnas aadressil

flow.polar.com.

DIARY (PÄEVIK)

Menüüs Diary näete käesoleva nädala, viimase nelja nädala ja järgmise nelja nädala andmeid. Valige välja

päev, mille treeninguid, kokkuvõtteid ja teste soovite vaadata. Teil on võimalik vaadata ka planeeritud

treeninguid.

18

SETTINGS (SÄTTED)

Menüüs Settings saate muuta:

• Spordiprofiile

• Füüsilisi andmeid

• Üldsätteid

• Kellasätteid

Täiendavat teavet leiate lõigust Sätted.

FITNESS TEST (FÜÜSILISE VÕIMEKUSE TEST)

Mõõtke oma füüsilise võimekuse taset lamades ja lõdvestunud olekus, kasutades randmepõhist südame

löögisageduse andurit.

Täiendavat teavet leiate lõigust Füüsilise võimekuse test randmepõhise südame löögisageduse

mõõtmisega.

TIMERS (TAIMERID)

Menüüst Timers leiate:

• Stopperi

• Intervalltaimeri: Seadke ajal ja/või vahemaal põhinevad intervalltaimerid, et täpselt ajastada

treenimise ja taastumise faasid intervalltreeningute ajal.

• Lõpuaja arvestaja: Läbige seatud vahemaa kindlaksmääratud aja jooksul. Seadke treeningu jaoks

soovitud vahemaa ja M430 arvutab teie kiiruse põhjal välja hinnangulise sihtkohta saabumise aja.

Täiendavat teavet leiate lõigust Treeningu alustamine.

FAVORITES (LEMMIKUD)

Menüüst Favorites leiate treeningute eesmärgid, mille olete salvestanud lemmikutena Flow

veebikeskkonnas.

Täiendavat teavet leiate lõigust Lemmikud.

19

MY HEART RATE (SÜDAME LÖÖGISAGEDUS)

Menüüs My heart rate saate kiirelt kontrollida oma südame löögisagedust ilma treeningut alustamata.

Pingutage kellarihma, vajutage nuppu START ja ekraanile kuvatakse teie südame löögisagedus. Menüüst

väljumiseks vajutage nuppu BACK.

M430 KANDMINE

RANDMEPÕHISE SÜDAME LÖÖGISAGEDUSE MÕÕTMISEGA

Täpsete mõõtmistulemuste saamiseks pange M430 tihedalt ümber randme ja jälgige, et see asetseks

täpselt randmeluu taga. Andur peab olema nahaga pidevas kontaktis, kuid rihm ei tohi olla nii ümber, et see

takistaks vereringet. Kõige täpsemate mõõtmistulemuste saamiseks soovitame M430 paar minutit kanda,

enne kui alustate südame löögisageduse mõõtmist. Täiendavat teavet leiate lõigust Randmepõhine südame

löögisageduse mõõtmine.

Pärast rohket higistamist peske M430 õrna seebilahusega jooksva vee all. Kuivatamiseks kasutage

pehmet käterätikut. Enne aku laadimist laske M430 täielikult kuivada.

ILMA RANDMEPÕHISE SÜDAME LÖÖGISAGEDUSE MÕÕTMISETA

Laske kellarihma veidi lõdvemaks, et teil oleks mugavam ja et nahk saaks hingata. Kandke M430 nagu

tavalist kella.

Andke randmele aeg-ajalt puhkust, eriti kui teil on tundlik nahk. Eemaldage M430 randmelt ja laadige

seda. Niiviisi saab nii teie nahk kui seade puhata, et olla valmis järgmiseks treeninguks.

SIDUMINE

Enne uue mobiilseadme (nutitelefon, tahvelarvuti), südame löögisageduse anduri, jooksuanduri või Polar

Balance’i nutikaalu kasutuselevõtmist tuleb need M430-ga siduda. Sidumine võtab aega vaid paar sekundit

ning see on vajalik selleks, et M430 registreeriks vaid teie anduritelt ja seadmetelt tulevaid signaale ja

võimaldaks häirevaba treeningut grupis. Enne spordiüritusest osavõtmist viige sidumise protsess kindlasti

läbi kodus, et vältida andmeedastusest tingitud häireid.

MOBIILSEADME SIDUMINE M430-GA

Kui seadistasite M430 mobiilseadmega, nagu kirjeldatud peatükis M430 seadistamine, on teie M430 ja

mobiilseade juba seotud. Kui seadistasite M430 arvutiga, kuid sooviksite kasutada seda koos Polar Flow

mobiilrakendusega, tuleb läbi viia sidumine.

Enne mobiilseadme sidumist:

20

• laadige App Store'ist või Google Playst alla Flow mobiilirakendus

• veenduge, et teie mobiilseadme Bluetooth on sisse lülitatud ja lennurežiim välja lülitatud.

Mobiilseadme sidumiseks:

1. Avage mobiilseadmes Flow rakendus ja logige sisse kontoga, mille lõite M430 seadistamise ajal.

2. Oodake, kuni mobiilseadme ekraanile ilmub vaade Connect product (ekraanile kuvatakse tekst

Waiting for M430).

3. Vajutage kellaajarežiimis olles pikalt nuppu BACK.

4. Ekraanile ilmub esmalt tekst Connecting to device ning seejärel tekst Connecting to app.

5. Võtke mobiilseadme ekraanile kuvatav Bluetoothi sidumistaotlus vastu ja sisestage PIN-kood, mis

ilmub M430 ekraanile.

6. Kui olete lõpetanud, ilmub ekraanile Pairing completed.

või

1. Avage mobiilseadmes Flow rakendus ja logige oma Polari kontoga sisse.

2. Oodake, kuni mobiilseadme ekraanile ilmub vaade Connect product (ekraanile kuvatakse tekst

Waiting for M430).

3. Valige M430-s Settings > General settings > Pair and sync > Pair and sync mobile device ja vajutage

nuppu START

4. M430 ekraanile ilmub tekst Confirm from other device pin xxxxxx. Sisestage M430 ekraanil olev PIN-

kood mobiilseadmesse. Algab sidumine.

5. Kui olete lõpetanud, ilmub ekraanile Pairing completed.

SÜDAME LÖÖGISAGEDUSE ANDURI SIDUMINE M430-GA

Kui kannate M430-ga seotud Polari südame löögisageduse andurit, ei mõõda M430 südame

löögisagedust randmelt.

Südame löögisageduse anduri sidumiseks M430-ga on kaks võimalust:

Leht laadib ...

Polar M430 Kasutusjuhend

Polar M430 Kasutusjuhend

Seotud paberid

Muud dokumendid