Sammulugeja
Walking style IV
kasutusjuhend
IM-HJ-325-E-web-01-11/2013
ET
page 8
page 13
page 12
14
page 15
TÄNASTE
TULEMUSTE REŽIIM
SEADISTAMINE MÄLU
AKTIIVSUSREŽIIMI
KUVAREŽIIM
(Vaadake lehekülge 13)
Valige
Sammud
kilogramm
sentimeeter
kilomeeter
nael
jalg/toll
miil
Alla Sisestus
Üles
Vahemaa
Kalorid
Aeroobsed
sammud
Valige
Vajutage
Valige
Peatage
Käivitage
Vajutage kaks
sekundit
Vajutage kaks
sekundit
(Vaadake lehekülge 15)
(Vaadake lehekülgi 12 ja 14)
(Vaadake lehekülge 8)
ET
3
Sissejuhatus ................................................................... 4
Ohutusmärkused ............................................................ 5
Seadme osad.................................................................. 6
Käivitamine ja algseadistus ............................................ 8
Seadme paigutamine.................................................... 10
Seadme kasutamine ..................................................... 11
Mälufunktsioon.............................................................. 15
Kõigi sätete kustutamine............................................... 16
Patarei kestvus ja vahetamine...................................... 17
Hooldus ja hoiundamine ............................................... 18
Veaotsing...................................................................... 19
Tehnilised andmed ....................................................... 20
SISUKORD
4
ET
Lugupeetud klient!
Täname teid, et ostsite ettevõtte OMRON sammulugeja.
Uus sammulugeja Walking style IV mõõdab täpselt teie
füüsilist aktiivsust ja aitab teid dieedipidamisel või
motiveerib päevase kõndimiseesmärgi saavutamisel.
See sammulugeja suudab loendada samme nii kotis kui
taskus olles või kui kannate seda kaelas, pakkudes teile
kaasaskandmiseks erinevaid valikuvõimalusi. Kasutage
seda iga päev, et lihtsal viisil oma tervist jälgida.
SISSEJUHATUS
Sammulugeja OMRON Walking style IV funktsioonid
Aeroobne treening (tempokas kõndimine)
Aeroobne treening kujutab endast füüsilist koormust,
mis aitab meil tervena püsida. Aeroobse treeningu vältel
astutud samme loendatakse eraldi, kui kõnnite rohkem
kui 60 sammu minutis järjepidevalt üle 10 minuti.
Kui teete pärast vähemalt 10-minutilist pidevat tempokat
kõndi alla 1 minuti pikkuse puhkepausi, loetakse see
pideva kõnni osaks.
Kulutatud kalorid
Mõõdetakse kõndimisintensiivsust ja arvutatakse
kulutatud kalorite hulk.
Aktiivsusrežiim
See režiim salvestab kindla ajavahemiku või perioodi
jaoks mõõdetud väärtused*. Need mõõdetud väärtused
salvestatakse iga päeva jaoks salvestatud mõõdetud
väärtustest eraldi.
* Loetud sammud / vahemaa / kulutatud kalorid / aeroobne
treening
Sümbol 10 000 sammu juures
Sümbol kuvatakse siis, kui olete astunud päeva
jooksul 10 000 sammu (sümbolit ei kuvata
aktiivsusrežiimi kuva- ega mälunäidikul).
ET
5
Sümbolid ja nende tähendused on alljärgnevad.
Ettevaatust! Ebaõige kasutamine võib põhjustada
vigastusi või varalist kahju.
Ettevaatust!
• Pidage enne kaalu alandamist või treeningprogrammi
alustamist nõu oma arsti või tervishoiuspetsialistiga.
• Hoidke seadet lastele kättesaamatus kohas.
• Tehke alati puhkepaus, kui tunnete treeningu ajal
väsimust või valu. Kui valu või ebamugavustunne püsib,
katkestage viivitamatult treening ja pöörduge arsti poole.
• Kui väikelaps neelab mõne väikese osa alla, pöörduge
viivitamatult arsti poole.
• Ärge kiigutage seadet rihmast hoides. Seadme
kiigutamine rihma otsas võib põhjustada vigastusi.
• Ärge pange seadet lühikeste või pikkade pükste
tagataskusse. Kui istute, võib taskus olev seade
viga saada.
• Patarei paigaldamisel jälgige õigeid polaarsusi.
• Kasutage alati ettenähtud tüüpi patareid.
• Vahetage tühi patarei kohe uue vastu välja.
• Kui te ei kavatse seadet kasutada pikema ajaperioodi
vältel (ligikaudu 3 kuud või kauem), eemaldage
seadmest patarei.
• Ärge asetage seadet ega ühtegi selle osa vette.
Seade ei ole veekindel.
OHUTUSMÄRKUSED
6
ET
Põhiseade
Põhiseadme tagakülg
SEADME OSAD
Näidik
/ nupp
/ nupp
Patarei
tühjenemise
indikaator
/ nupp
Rihma
ava
Patareipesa
katte kinniti
Patareipesa
kate
ET
7
Komponendid
A Põhiseade B Rihm
C Klamber D Patarei*
E Kasutusjuhend
* Patarei on seadmesse juba
paigaldatud.
Rihma ja klambri paigaldamine
1 Kinnitage rihm seadme
külge.
2 Kinnitage klamber
rihma külge.
3 Avage ja sulgege klamber.
Märkus Seadme eemaldamiseks vajutage klamber lahti.
Jõuga kinnitatud või eemaldatud klamber võib
olenevalt teie riiete materjalist neid kas
kahjustada või kraapida.
A
C
B
D
E
1 2 3
8
ET
Järgige seadme esmakordsel kasutamisel alljärgnevaid juhiseid.
Vajutage kahe sekundi vältel suvalist nuppu.
Pärast järgmist kuva hakkavad näidikul vilkuma "lb" ja "kg".
A. Mõõtühiku määramine:
kaal, pikkus/sammupikkus, vahemaa
(naelkilogramm, jalg/tollsentimeeter,
miilkilomeeter)
1 Seadistage kaaluühik.
(1) Sättele soovitud väärtuse valimiseks vajutage
nuppu või .
(2) Sätte kinnitamiseks vajutage nuppu .
2 Korrake pikkuse/sammupikkuse ühiku seadistamiseks
punkte (1) kuni (2).
3 Korrake vahemaa ühiku määramiseks punkte (1) kuni
(2).
Lisateavet seadistusulatuse kohta saate osast
"TEHNILISED ANDMED" leheküljel 20.
B. Kaalu, pikkuse, sammupikkuse ja aja seadistamine
1 Määrake kehakaalu säte.
(1) Sättele soovitud väärtuse valimiseks vajutage
nuppu või .
• Vajutage edasi (tagasi) liikumiseks nuppu ( ).
• Hoidke kiiresti edasi (tagasi) liikumiseks all
nuppu ( ).
(2) Sätte kinnitamiseks vajutage nuppu .
2 Pikkuse sisestamiseks korrake punkte (1) kuni (2).
3 Korrake sammupikkuse seadistamiseks punkte
(1) kuni (2).
4 Korrake aja seadistamiseks punkte (1) kuni (2).
Sellega on seadistamine lõpetatud.
KÄIVITAMINE JA ALGSEADISTUS
ET
9
Märkused
• Kui enam kui 5 minuti vältel ei tehta ühtegi seadistust,
lülitub näidik tagasi tehasesättele.
• Näidikul vilkuv esialgne sammupikkuse väärtus on
hinnanguline sammupikkus, mis on arvutatud teie
pikkuse seadistuse põhjal.
Seadistage tegelik sammupikkus, mis põhineb teie
kõndimisstiilil ja kehaehitusel.
• Õige keskmise sammupikkuse mõõtmiseks jagage
astutud kümne sammu kogupikkus sammude arvuga
(näiteks 7,2 meetrit jagatud 10 sammuga = 72 cm).
Seadistuse reguleerimine
1 Vajutage ühel ajal nuppe ja ning hoidke neid all.
Näidikul hakkab vilkuma "lb" või "kg".
2 Järgige osas "KÄIVITAMINE JA ALGSEADISTUS"
toodud suuniseid, alustades punktist "A. Mõõtühiku
määramine" leheküljel 8.
Märkused
• See ei kustuta seadmesse salvestatud mõõdetud
väärtuseid, sealhulgas sama päeva jooksul salvestatud
väärtuseid.
• Kui enam kui 5 minuti vältel ei tehta ühtegi seadistust,
lülitub näidik tagasi kehtivale sammuloendusnäidikule.
7,2 m
2
3
10
1
Vajutage kaks sekundit
või
10
ET
Soovitame teil seadet oma taskus või kotis kanda või
selle kaela riputada.
Soovitame kasutada tarnekomplektis sisalduvat rihma ja
klambrit, mis aitavad teil vältida seadme juhuslikku
kukkumist ja teevad seadme märgatavamaks, kui
hakkate pesu pesema.
Tasku
1 Pange seade kas rinnataskusse või
püksitaskusse.
2 Kinnitage rihm klambriga tasku
serva külge.
Märkus Ärge pange seadet lühikeste või pikkade
pükste tagataskusse.
Kott
Pange seade kotti.
Märkused
• Jälgige, et kott püsiks kindlas asendis.
• Veenduge, et seade on korralikult koti külge
kinnitatud.
• Kinnitage rihm klambriga koti serva külge.
Kael
Kinnitage eraldi ostetud pael, rihm või
võtmepael seadme külge ja riputage
endale kaela.
Märkus Kaelapael ei sisaldu
tarnekomplektis.
SEADME PAIGUTAMINE
ET
11
Olukorrad, kus seade ei pruugi samme õigesti lugeda
Ebakorrapärane liikumine:
• kui seade on asetatud kotti, mis liigub
korrapäratult;
• kui seade ripub teie vööl või koti küljes.
Ebaühtlane kõndimistempo:
• kui lohistate jalgu, kannate sandaale jne;
• kui te ei saa rahvarohkes kohas ühtlase tempoga kõndida;
Ülemäärane vertikaalne liikumine või vibratsioon:
• kui tõusete püsti ja/või istute maha;
• kui tegelete muu spordialaga kui kõndimine;
• kui lähete trepist või järsust nõlvast üles või alla;
• liikuvas sõidukis (näiteks jalgrattal, autos, rongis
või bussis) esineva vertikaalse või horisontaalse
vibratsiooni korral.
Väga aeglane kõnd
Kõndimise alustamine
Pärast kõndimist andmete vaatamiseks vajutage nuppu
(vaadake osa "
Jooksva info kontrollimine" leheküljel 13).
Märkused
• Et vältida kõnni juurde mittekuuluvate sammude
loendamist, ei kuva seade kõndimise esimese 4 sekundi
vältel tehtud sammude arvu. Kui jätkate kõndimist
kauem kui 4 sekundit, kuvab sammulugeja esimese
4 sekundi jooksul tehtud sammude arvu ja jätkab
seejärel sammude loendamist.
• Seade lähtestatakse igal südaööl (0:00) näidule "0".
SEADME KASUTAMINE
12
ET
Aktiivsusrežiim
Aktiivsusrežiim salvestab kindla kõndimisaja või perioodi
jaoks mõõdetud väärtused eraldi.
Märkus Aktiivsusrežiimi kasutamise ajal ei saa te
kontrollida jooksvat infot ega kasutada
mälufunktsiooni.
1 Vajutage kahe sekundi vältel nuppu .
pöörleb, kui kasutusel on aktiivsusrežiim.
2 Alustage kõndimist.
Näidik muutub nupu igal vajutamiskorral, et kuvada
toodud järjekorras sammuloenduse, vahemaa,
kulutatud kalorite ja aeroobse treeningu vältel astutud
(tempokate) sammude näitu.
3 Aktiivsusrežiimist väljumiseks vajutage ükskõik millisel
näidikul kahe sekundi vältel nuppu .
Vajutage aktiivsusrežiimist väljumise järel mõõdetud
tulemuste vaatamiseks nuppu (vaadake osa
"
MÄLUFUNKTSIOON" leheküljel 15).
Märkused
• Aktiivsusrežiimi kasutamisel saab mällu salvestada
ainult ühe perioodi.
• Kui te ei välju aktiivsusrežiimist 24 tunni jooksul, lülitub
seade tagasi tavarežiimi.
ET
13
Jooksva info kontrollimine
Vajutage näidikukuva vahetamiseks nuppu .
Teave energiasäästufunktsiooni kohta
Energia säästmiseks lülitatakse seadme näidik välja,
kui enam kui 5 minuti vältel ei vajutata ühtegi nuppu.
Seade jätkab sellegipoolest teie sammude loendamist.
Näidiku uuesti sisse lülitamiseks vajutage suvalist nuppu.
Päeva jooksul kõnnitud
sammud
Päeva jooksul
läbitud vahemaa
Aeroobse treeningu
vältel astutud
(tempokad) sammud
Füüsilise koormuse
tõttu päeva jooksul
kulutatud kalorid
Sümbol kuvatakse siis,
kui olete päeva jooksul
kõndinud 10 000 sammu.
14
ET
Näidiku kontrollimine aktiivsusrežiimi ajal
Vajutage näidikukuva vahetamiseks nuppu .
Kasutaja määratud
kõndimisperioodil
astutud sammud
Kasutaja määratud
kõndimisperioodil
läbitud vahemaa
Kasutaja määratud
kõndimisperioodil
astutud aeroobsed
(tempokad) sammud
Kasutaja määratud
kõndimisperioodil
kulutatud kalorid
ET
15
Päeva jooksul mõõdetud väärtused (sammud, kõnnitud
vahemaa, kulutatud kalorid ja aeroobse treeningu vältel
astutud sammud) salvestatakse automaatselt mällu ning
lähtestatakse igal südaööl (0:00) väärtusele "0".
Andmete taasesitamine
1
Vajutage nuppu , et valida soovitud näidikukuva tüüp.
2 Varem mõõdetud tulemuste vaatamiseks vajutage
nuppu .
Näidik muutub nupu igal vajutamiskorral, nagu on
näidatud allpool.
• Hoidke näidiku automaatseks vahetamiseks nuppu
allavajutatuna, kuni kuvatakse jooksev info.
• Jooksva info kuvale naasmiseks vajutage nuppu .
Märkused
• Te ei saa mälufunktsiooni kasutada aktiivsusrežiimi
kasutamise ajal (vaadake osa "Aktiivsusrežiim"
leheküljel 12).
• Kui enam kui 1 minuti vältel ei vajutata ühtegi nuppu,
naaseb näidik jooksva info kuvale.
MÄLUFUNKTSIOON
Jooksva info kuva
Aktiivsusrežiimi
mälu
1 kuni
7 päeva mälu
16
ET
Algväärtustage kõigi seadistatud väärtuste ja
mõõdetud tulemuste (varasemate mõõtmistulemuste)
kustutamiseks põhiseade, järgides allpool toodud
suuniseid.
1
Vajutage samaaegselt nuppe
ja ning hoidke neid all.
Näidikul hakkab vilkuma "lb" või "kg".
2 Vajutage uuesti samaaegselt nuppe ja ning
hoidke neid all.
Pärast näidikule "Clr" kuvamist hakkavad näidikul
vilkuma "lb" ja "kg".
Märkused
• Määrake seadme kasutamise jätkamiseks uuesti kaalu,
pikkuse, sammupikkuse ja aja sätted (vaadake osa
"KÄIVITAMINE JA ALGSEADISTUS", alustades
punktist "A. Mõõtühiku määramine" leheküljel 8).
• Kui enam kui 5 minuti vältel ei tehta ühtegi seadistust,
lülitub seade tagasi tehaserežiimi.
KÕIGI SÄTETE KUSTUTAMINE
Vajutage kaks sekundit
Vajutage kaks sekundit
või
ET
17
Kui näidikul vilgub või sinna kuvatakse sümbol ,
asendage patarei uue (CR2032) patareiga.
Märkus Tarnekomplektis sisalduv aku on
proovikasutuseks. See patarei võib tühjeneda
6 kuu jooksul.
Patarei vahetamine
1 Keerake seadme tagaküljel
olevat nuppu vasakule,
vabastage patareipesa
kate ja eemaldage see,
tõmmates katte ära
noolega näidatud suunas.
2 Eemaldage patarei
peenikese, tugeva ja
vastupidava pulga abil.
Märkus Ärge kasutage metallist
pintsette ega kruvikeerajat.
3 Sisestage patarei
(CR2032) nii,
et positiivse
polaarsusega (+) külg
jääks ülespoole.
4 Pange
patareipesa kate
tagasi oma
kohale. Lükake
esmalt sisse
kinniti, keerake
nuppu paremale
ja fikseerige
patareipesa kate.
PATAREI KESTVUS JA VAHETAMINE
18
ET
Hooldus
Hoidke seadet alati puhtana.
Seadet tuleb puhastada pehme ja kuiva riidelapiga.
Pühkige raskesti eemaldatavate plekkide eemaldamiseks
seadet niiske riidelapiga, mida on niisutatud vee või
õrnatoimelise puhastusvahendiga. Seejärel kuivatage seade.
Ettevaatusabinõud hooldamisel ja hoiundamisel
Ärge kasutage seadme puhastamiseks lenduvaid vedelikke
(näiteks benseeni või vedeldit).
Palun järgige alljärgnevaid hoiutingimusi.
• Vältige tugevaid lööke ja vibratsioone, ärge pillake
seadet maha ega astuge selle peale.
• Ärge asetage seadet ega ühtegi selle osa vette.
Seade ei ole veekindel. Ärge peske seadet ega
puudutage seda märgade kätega. Olge ettevaatlik,
vältimaks vee sattumist seadmesse.
• Ärge laske seadmel puutuda kokku äärmuslike
temperatuuride, õhuniiskuse, niiskuse või otsese
päikesevalgusega.
• Ärge hoiundage seadet kohas, kus see võiks puutuda
kokku keemiliste või söövitavate aurudega.
Hoidke seadet alati lastele kättesaamatus kohas.
Eemaldage patareid, kui te ei kavatse seadet kasutada
pikema aja jooksul (kolm kuud või kauem).
HOOLDUS JA HOIUNDAMINE
ET
19
Märkus Kui on esinenud talitlushäire ja te peate seadet
parandama, kustutatakse kõik sätted ja
mõõtmistulemused. Me soovitame teil
mõõtmistulemused üles märkida.
VEAOTSING
Nähtus Põhjus Lahendus
vilgub
või on
pidevalt
kuvatud.
Patarei
tühjeneb või
on tühi.
Sisestage uus CR2032-
tüüpi 3 V liitiumpatarei
(vaadake lehekülge 17).
Näidikule ei
kuvata mitte
midagi.
Patarei
polaarsused
(+ ja –) on valesti
suunatud.
Sisestage patarei õigesti
suunatud polaarsustega
(vaadake lehekülge 17).
Patarei
tühjeneb või
on tühi.
Sisestage uus CR2032-
tüüpi 3 V liitiumpatarei
(vaadake lehekülge 17).
Energiasäästuf
unktsioon on
aktiveeritud.
Vajutage nuppu ,
või (vaadake
lehekülge 13).
Kuvatud
väärtused ei
ole õiged.
Seade on
valesti
kinnitatud.
Järgige juhiseid
(vaadake lehekülge 10).
Te kõnnite
ebaühtlases
tempos.
Järgige juhiseid
(vaadake lehekülge 11).
Sätted on
valed.
Muutke sätteid (vaadake
lehekülge 9).
Näidik näeb ebatavaline välja
või nupud ei tööta korralikult.
Eemaldage patarei ja
sisestage see uuesti
(vaadake lehekülge 17).
20
ET
Toote kirjeldus Sammulugeja OMRON
Mudel Walking style IV
(HJ-325-EB / HJ-325-EW)
Toiteallikas CR2032-tüüpi 3V liitiumpatarei
Aku kasutusiga Ligikaudu 6 kuud*
(kui seadet kasutatakse 14 tundi päevas)
Märkus Tarnekomplektis sisalduv
patarei on ette nähtud
proovikasutuseks.
See patarei võib tühjeneda
6 kuu jooksul.
Mõõtmisulatus Sammud 0 kuni 99 999 sammu
Kalorid 0 kuni 59 999 kcal
Aeroobne 0 kuni 99 999 sammu
treening
Kõnnitud 0,0 kuni 999,9 km /
vahemaa 0,0 kuni 621,3 miili
Aeg 0:00 kuni 23:59
Seadistusvahemik Aeg 0:00 kuni 23:59
Pikkus 100 kuni 199 cm
inkremendiga 1 cm /
3 jalga 4 tolli kuni
6 jalga 6 tolli
inkremendiga 1 toll
Kaal 30 kuni 136 kg
inkremendiga 1 kg /
66 kuni 300 naela
inkremendiga 1 nael
Sammupikkus 30 kuni 120 cm
inkremendiga 1 cm /
12 tolli kuni 48 tolli
inkremendiga 1 toll
Töötemperatuur –10 °C kuni +40 °C (14 °F kuni 104 °F)
Õhuniiskus 30 kuni 85% suhtelist õhuniiskust
Välismõõtmed 42,0 (L) × 57,0 (K) × 13,0 (S) mm
Kaal Ligikaudu 23 g (koos patareiga)
Komplekti osad Sammulugeja, CR2032-tüüpi 3 V
liitiumaku, klamber, rihm ja
kasutusjuhend
Käesolevaid andmeid võidakse etteteatamata muuta.
* Uue patarei kestvust puudutavad andmed põhinevad
OMRONi katsetel.
TEHNILISED ANDMED
Leht laadib ...
Leht laadib ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
Seotud paberid
Muud dokumendid
-
Polar V800 Kasutusjuhend
-
Garmin Forerunner 945, Black Omaniku manuaal
-
Garmin Forerunner 745 Omaniku manuaal
-
Garmin Forerunner® 245 Omaniku manuaal
-
AEG M400 Kasutusjuhend
-
Garmin Lily - Sport Edition Omaniku manuaal
-
Polar M430 Kasutusjuhend
-
Garmin vívomove® 3S Omaniku manuaal
-
Garmin Swim™ 2 Omaniku manuaal