Tärkeimmät ominaisuudet
INTEGROITU GPS
Sisäänrakennettu GPS seuraa vauhtiasi, kulkemaasi matkaa ja
korkeutta harjoittelun aikana. Näet reittisi kartalla Polar Flow
-sovelluksessa tai Flow-verkkopalvelussa harjoituksen jälkeen.
SYKEHARJOITTELU RANTEESTA TEHTÄVÄLLÄ
SYKKEENMITTAUKSELLA
M430:ssa on sisäänrakennettu sykesensori, joka mittaa sykettä
ranteesta. Sen ansiosta sykeperusteinen harjoittelu on entistäkin
vaivattomampaa.
YMPÄRIVUOROKAUTINEN AKTIIVISUUDEN SEURANTA JA
JATKUVA SYKESEURANTA
M430-laitteesi seuraa askeliasi, aktiivisuuttasi, untasi ja kaloreitasi
ympäri vuorokauden ja auttaa sinua saavuttamaan päivittäisen
aktiivisuustavoitteesi. Jatkuva sykeseuranta -ominaisuus parantaa
päivittäisen kalorinkulutuksen ja yleisen aktiivisuuden seurannan
tarkkuutta, sillä sen ansiosta laite pystyy seuraamaan myös vähän
ranteen liikkeitä sisältävää fyysistä toimintaa.
RUNNING PROGRAM
Harjoittele juoksutapahtumaa varten henkilökohtaisella ja
mukautuvalla harjoitussuunnitelmalla Polar Flow -palvelussa.
Valitse yksi neljästä tavoitteesta: 5 km, 10 km, puolimaraton tai
maraton. Saat harjoitussuunnitelman, joka sopii henkilökohtaisen
tavoitteesi saavuttamiseen.
Tutustu Polar M430 -laitteeseen
Aloittaminen
Voit ottaa uuden Polar M430 -laitteen käyttöön joko A) mobiililaitteella
tai B) tietokoneella riippuen siitä, kumpi sopii sinulle paremmin. Polar
M430 on varastointitilassa, ja se käynnistyy asetusten määritysten
aikana. Saat tarkimmat ja henkilökohtaisimmat tiedot harjoituksistasi,
kun määrität asetukset tarkasti käyttöönoton alussa.
KÄYTTÖÖNOTTO MOBIILILAITTEELLA JA POLAR FLOW
-SOVELLUKSELLA
Huomaa, että laitepari on muodostettava Flow-sovelluksessa,
eikä mobiililaitteen Bluetooth-asetuksissa.
1. Varmista, että mobiililaitteesi on yhteydessä internetiin, ja
ota Bluetooth® käyttöön.
2. Lataa Polar Flow -sovellus mobiililaitteeseesi App Store
-kaupasta- tai Google Play -kaupasta.
3. Avaa Flow-sovellus mobiililaitteessasi.
4. Flow-sovellus tunnistaa lähellä olevan M430:n ja
kehottaa aloittamaan laitteiden yhdistämisen. Hyväksy
yhdistämispyyntö ja syötä M430:n näytössä näkyvä
Bluetooth-yhdistämiskoodi Flow-sovellukseen.
5. Kirjaudu Polar-tiliisi tai luo uusi tili. Sovellus antaa ohjeita
sisäänkirjautumista ja käyttöönottoa varten.
6. Kun olet määrittänyt asetukset, napauta kohtaa
Tallenna ja
synkronoi, minkä jälkeen asetukset synkronoidaan M430-
laitteeseen.
Jos M430-laitteeseen on saatavilla laiteohjelmistopäivitys, se
kannattaa asentaa asetusten määrityksen yhteydessä. Se voi
kestää jopa 10 minuuttia.
KÄYTTÖÖNOTTO TIETOKONEELLA
1. Siirry osoitteeseen ow.polar.com/start ja asenna
tietokoneeseesi Polar FlowSync -tiedonsiirto-ohjelmisto.
2. Kirjaudu Polar-tiliisi tai luo uusi tili. Saat verkkopalvelusta
ohjeet kirjautumista ja käyttöönottoa varten.
A
B
Kytke M430 lataamista varten USB-porttiin tai USB-laturiin
pakkauksessa toimitetulla USB-kaapelilla. M430:n aktivoituminen
voi kestää muutaman minuutin. Anna M430:n latautua asetusten
määrittämisen ajan.
ALOITA
Juoksu
Ajastimet
Suosikit
Minun sykkeeni
Kuntotesti
Asetukset
Päiväkirja
Minun päiväni
Aloita
Maanantai 4
VALO
TAKAISIN
YLÖS
ALAS
Näyttöön syttyy valo, kun painat VALO-painiketta.
Lukitse näppäimet ajannäyttötilassa pitämällä VALO-painiketta
painettuna.
Siirry pikavalikkoon harjoitusnäkymässä pitämällä VALO-painiketta
painettuna.
TAKAISIN-painikkeella voit peruuttaa, keskeyttää ja pysäyttää
toimintoja.
Aloita M430:n ja mobiililaitteen yhdistäminen ajannäyttötilassa
pitämällä TAKAISIN-painiketta painettuna.
Selaa valikkoa, valintoja ja harjoitusnäkymiä painamalla YLÖS-
painiketta.
Vaihda kellotaulua pitämällä YLÖS-painiketta painettuna.
Selaa valikkoa, valintoja ja harjoitusnäkymiä painamalla ALAS-
painiketta.
Avaa valikko, vahvista valinnat ja aloita harjoitus painamalla ALOITA-
painiketta. Paina ALOITA-painiketta harjoituksen aikana, kun haluat
merkitä kierrosajan. Lukitse nykyinen sykealue tai vapauta lukitus
pitämällä ALOITA-painiketta painettuna.
ALOITA
Kun mittaat sykettäsi harjoituksen aikana, voit varmistaa, että
harjoittelet tavoitteesi kannalta oikealla teholla. Näin saat
harjoittelusta juuri haluamasi vaikutukset.
Sykkeen mittaus ranteesta on helppoa ja mukavaa. Kiristä ranneke
harjoittelua varten ja aloita harjoitus M430:ssa.
Jotta saat tarkat sykelukemat harjoittelun aikana, ranneke on
kiristettävä napakasti ranteeseen juuri ranneluun taakse. ÄLÄ
kiristä juoksukelloa ranneluun päälle. Laitteen takana olevan
sensorin on oltava kosketuksissa ihoon, mutta ranneke ei kuitenkaan
saa olla liian tiukalla.
APP STORE ON APPLE INC.:N PALVELUMERKKI.
ANDROID JA GOOGLE PLAY OVAT GOOGLE INC.:N TAVARAMERKKEJÄ.
IOS ON CISCON TAVARAMERKKI TAI REKISTERÖITY TAVARAMERKKI YHDYSVALLOISSA
JA MUISSA MAISSA. SITÄ KÄYTETÄÄN LISENSSISOPIMUSTEN MUKAISESTI.
VALMISTAJA
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
90440 KEMPELE
PUH. (08) 5202 100
FAKSI (08) 5202 300
WWW.POLAR.COM
Pikaopas
Lisätietoa osoitteessa support.polar.com//M430
Suomi
Harjoituksen aloittaminen
POLAR M430
/polarglobal
YHTEENSOPIVA:
GPS-JUOKSUKELLO
SYKKEENMITTAUKSELLA
RANTEESTA
Tekniset tiedot
AKUN TYYPPI
SYKESENSORI
TOIMINTA-AIKA
1. Laita M430 ranteeseesi ja kiristä ranneke.
2. Siirry ajannäyttötilasta lajiproilien luetteloon painamalla ALOITA-
painiketta.
3. Valitse lajiproili painamalla YLÖS- ja ALAS-painikkeita.
4. Siirry ulos loitolle korkeista rakennuksista ja puista. Pidä M430
paikallaan näyttö ylöspäin, jotta laite löytää GPS-satelliittisignaalit.
Signaalin löydyttyä M430 värisee ja näytössä lukee OK.
5. Sykkeesi ilmestyy näyttöön, kun M430 on löytänyt sen.
6. Aloita harjoituksen tallentaminen painamalla ALOITA-painiketta.
Harjoituksen jälkeen
HARJOITUSTIETOJEN TARKASTELEMINEN YHDELLÄ
SILMÄYKSELLÄ MOBIILISOVELLUKSESSA
Sykeharjoittelu Polar M430:lla
Valitse Polar Flow -sovelluksessa tai verkkopalvelussa
suosikkilajisi ja tiedot, jotka haluat nähdä harjoitusten aikana.
HARJOITUKSEN KESKEYTTÄMINEN JA LOPETTAMINEN
Keskeytä harjoitus painamalla TAKAISIN-painiketta. Jatka harjoitusta
painamalla ALOITA-painiketta. Lopeta harjoitus pitämällä TAKAISIN-
painiketta painettuna, kun harjoitus on keskeytettynä, kunnes
näytössä lukee Tallennus lopetettu.
M430 antaa yhteenvedon harjoituksestasi heti harjoituksen
lopettamisen jälkeen. Saat yksityiskohtaisemman analyysin Flow-
sovelluksessa tai Flow-verkkopalvelussa.
Löysää ranneketta harjoituksen jälkeen, jotta ranneke tuntuu
mukavammalta ja iho voi hengittää.
M430 on yhteensopiva myös Polar Bluetooth® Smart -sykesensorin
ja kiinnitysvyön kanssa. Voit ostaa sykesensorin lisävarusteena.
Saat Polar Flow -sovelluksen App Store -kaupasta tai Google Play
-kaupasta. Synkronoimalla M430-laitteen ja Flow-sovelluksen
harjoituksen jälkeen saat välittömästi yhteenvedon ja palautetta
harjoitustuloksestasi sekä suorituksestasi. Flow-sovelluksesta näet
myös, miten olet nukkunut ja miten aktiivinen olet ollut päivän aikana.
TARKEMPI ANALYYSI POLAR
FLOW -VERKKOPALVELUSSA
Synkronoi harjoitustiedot Flow-verkkopalveluun tietokoneella tai
Flow-sovelluksen avulla. Verkkopalvelussa voit seurata saavutuksiasi,
saat ohjeita ja näet yksityiskohtaiset tiedot harjoitustuloksistasi,
aktiivisuudestasi ja nukkumisestasi.
M430:N HUOLTAMINEN
Puhdista M430 huuhtelemalla se juoksevan veden alla jokaisen
harjoituksen jälkeen. Varmista ennen M430:n lataamista, että USB-
liittimessä ei ole kosteutta, hiuksia, pölyä tai likaa. Poista mahdollinen
lika tai kosteus pyyhkimällä kevyesti. Älä lataa M430-laitetta, kun
sen USB-liitin on märkä.
240 MAH:N LITIUMPOLYMEERIAKKU
SISÄINEN OPTINEN
JOPA 8 TUNTIA HARJOITTELUA GPS-PAIKANNUKSEN JA
OPTISEN SYKKEENMITTAUKSEN KANSSA
VESITIIVIYS
MATERIAALIT
SOVELTUU UIMISEEN
SILIKONI, TERMOPLASTINEN
POLYURETA ANI, RUOSTUMATON TERÄS,
AKRYYLINITRIILIBUTADIEENISTYREENI, LASIKUITU,
POLYKARBONAATTI, POLYMETYYLIMETAKRYLAATTI,
NESTEKIDEPOLYMEERI
17965364.02 FIN 07/2017 10011
-
1
-
2
