Polar A300 Kasutusjuhend

KÄYTTÖOHJE

2

SISÄLLYSLUETTELO

Sisällysluettelo 2

Polar A300 käyttöohje 9

Esittely 9

Polar A300 9

USB-johto 10

Polar Flow -sovellus 10

Polar FlowSync -ohjelma 10

Polar Flow -verkkopalvelu 10

H7-sykesensori 10

Aloittaminen 11

A300:n asetusten määrittäminen 11

Pika-asennus 11

Perusasetukset 12

Ranneke 12

Näppäintoiminnot ja valikon rakenne 14

Näppäintoiminnot 14

Valikkorakenne 14

Yhdistäminen 15

Sykesensorin yhdistäminen A300-laitteeseen 15

Mobiililaitteen yhdistäminen A300-laitteeseen 16

Yhteyden poistaminen 16

3

Asetukset 17

Lajiprofiiliasetukset 17

Lajiprofiilit 17

Asetukset 17

Fyysiset asetukset 18

Yleisasetukset 18

Yhdistä ja synkronoi 18

Lentotila 19

Aktiivisuusmuistutus 19

Yksiköt 19

Kieli 19

Tietoja tuotteesta 19

Kelloasetukset 19

Herätys 20

Aika 20

Päivämäärä 20

Päivämäärän esitystapa 20

Kellotaulu 20

Harjoittelu 22

Sykesensorin pukeminen 22

Harjoituksen aloittaminen 22

Harjoituksen aloittaminen tavoitteen kanssa 23

Harjoituksen aikana 24

4

Harjoitusnäkymät 24

Sykeharjoittelu 24

Harjoittelu ilman sykesensoria 25

Harjoittelu kestoon tai kalorinkulutukseen perustuvan tavoitteen mukaan 26

Harjoittelu jaksotetun harjoitustavoitteen mukaan 27

Toiminnot harjoittelun aikana 27

Alueen lukitseminen 27

Kellonajan tarkistaminen 28

Taustavalon sytyttäminen 28

Yötila 28

Harjoituksen keskeyttäminen/lopettaminen 28

Harjoitusten yhteenveto 29

Harjoituksen jälkeen 29

Harjoitteluhistoria A300:ssa 29

Polar Flow -sovellus 30

Polar Flow -verkkopalvelu 30

Ominaisuudet 31

Aktiivisuuden seuranta 24/7 31

Aktiivisuustavoite 31

Aktiivisuustiedot 31

Aktiivisuusmuistutus 32

Unta koskevat tiedot Flow-sovelluksessa ja Flow-verkkopalvelussa 32

Aktiivisuustiedot Flow-sovelluksessa ja Flow-verkkopalvelussa 33

5

Lajiprofiilit 33

Smart Coaching -ominaisuudet 33

Älykkäät kalorit 34

EnergyPointer 34

Sykealueet 35

Kuntotesti 38

Ennen testiä 39

Testin suorittaminen 39

Testitulokset 40

Kuntotasoluokat 40

Miehet 40

Naiset 40

VO2max 41

Harjoituksen vaikutus 41

Älykkäät ilmoitukset (Polar Flow app iOS) 43

Asetukset 43

A300 43

Puhelin 43

Käyttö 43

Ilmoitusten hylkääminen 44

Älä häiritse 44

Älykkäät ilmoitukset (Polar Flow app Android) 44

Asetukset 45

6

A300 45

Polar Flow app 45

Puhelin 46

Käyttö 46

Ilmoitusten hylkääminen 46

Älä häiritse 46

Estä sovellukset 47

Polar Flow -sovellus ja -verkkopalvelu 48

Polar Flow -sovellus 48

Polar Flow -verkkopalvelu 48

Syöte 49

Tutki 49

Päiväkirja 49

Edistyminen 49

Suunnittele harjoittelusi 49

Harjoitustavoitteen luominen 49

Pikatavoite 50

Jaksotettu tavoite 50

Suosikit 50

Tavoitteiden synkronoiminen A300-laitteeseen 50

Suosikit 51

Harjoitustavoitteen lisääminen Suosikkeihin 51

Suosikin muokkaaminen 51

7

Suosikin poistaminen 52

Lajiprofiilit Flow-verkkopalvelussa 52

Uuden lajiprofiilin lisääminen 52

Lajiprofiilin muokkaaminen 52

Synkronointi 53

Synkronointi Flow App -sovelluksen kanssa 53

Synkronointi Flow-verkkopalveluun FlowSync-ohjelman avulla 54

Laiteohjelmistopäivitys 55

A300:n nollaaminen 56

Tärkeitä tietoja 57

A300:n huoltaminen 57

A300 57

Sykesensori 58

Säilyttäminen 58

Huolto 58

Paristot ja akut 59

A300:n akun lataaminen 59

Akun kesto 60

Ilmoitukset heikosta varauksesta 60

Sykesensorin pariston vaihtaminen 61

Huomioitavaa 61

Häiriöt harjoittelun aikana 61

Riskien minimointi harjoittelun aikana 62

8

Tekniset tiedot 63

A300 63

H7-sykesensori 64

Polar FlowSync -ohjelma 64

Polar Flow -mobiilisovelluksen yhteensopivuus 64

Polar-tuotteiden vesitiiviys 64

Rajoitettu kansainvälinen Polar-takuu 66

Vastuunrajoitus 67

9

POLAR A300 KÄYTTÖOHJE

ESITTELY

Onnittelut A300:n valinnasta! Ympärivuorokautisen aktiivisuuden seurannan avulla uusi kumppanisi

kannustaa sinua aktiivisempaan ja terveellisempään elämään. Näet yleiskuvan päivittäisestä

aktiivisuudestasi A300:ssa tai Polar Flow -sovelluksessa. Yhdessä Polar Flow -verkkopalvelun ja -

mobiilisovelluksen kanssa A300 auttaa ymmärtämään, miten valintasi ja tapasi vaikuttavat hyvinvointiisi.

Tutustu A300-laitteeseen tämän käyttöohjeen avulla. Osoitteessa www.polar.com/support/A300 on

ohjevideoita ja tämän käyttöohjeen viimeisin versio.

POLAR A300

Seuraa jokapäiväistä aktiivisuuttasi ja sen vaikutuksia terveyteesi. Saat ohjeita päivittäisen

aktiivisuustavoitteesi saavuttamiseen. Näet tavoitteen Flow-sovelluksesta ja -verkkopalvelusta. Vaihda

ranneketta asusi mukaan! Lisärannekkeita on myynnissä erikseen.

10

USB-JOHTO

Tuotepakettiin sisältyy vakiomallinenUSB-johto. Voit käyttää sitä akun lataamiseen ja tietojen

synkronoimiseen A300:n ja Flow -verkkopalvelun välillä FlowSync-ohjelman avulla.

POLAR FLOW -SOVELLUS

Näet aktiivisuus- ja harjoitustiedot yhdellä silmäyksellä. Flow-sovellus synkronoi aktiivisuus- ja

harjoitustiedot langattomasti Polar Flow -verkkopalveluun. Saat sovelluksen App Store

SM

- tai Google Play

TM

-kaupasta.

POLAR FLOWSYNC -OHJELMA

Polar FlowSync -ohjelmalla voit synkronoida tiedot A300:n ja Polar Flow -verkkopalvelun välillä tietokoneen

avulla. Siirry osoitteeseen flow.polar.com/start, ota A300 käyttöön sekä lataa ja asenna FlowSync-ohjelma.

POLAR FLOW -VERKKOPALVELU

Voit suunnitella harjoittelusi ja seurata saavutuksiasi, saat ohjeita ja näet yksityiskohtaiset tiedot

aktiivisuudestasi ja harjoittelustasi. Kerro ystävillesi saavutuksistasi. Kaikki tämä on osoitteessa

polar.com/flow.

H7-SYKESENSORI

Käytä A300:n yhteydessä sykesensoria, niin saat enemmän irti päivittäisistä harjoituksistasi. Tuo tarkka

reaaliaikainen sykkeesi A300-laitteeseen harjoituksen aikana. Syketietoja käytetään harjoituksen

analysoinnissa. Polar H7 -sykesensori mittaa sykettäsi myös uidessasi.

Sisältyy vain A300 ja sykesensori -tuotepaketteihin. Jos hankkimassasi tuotepaketissa ei ollut

sykesensoria, ei hätää: voit hankkia sen myöhemmin.

11

ALOITTAMINEN

A300:N ASETUSTEN MÄÄRITTÄMINEN

Kun saat uuden A300:n käsiisi, se on varastointitilassa. Se aktivoituu, kun kytket sen tietokoneeseen

asetusten määrittämistä tai USB-laturiin latausta varten. Akku on hyvä ladata ennen A300:n käyttämistä. Jos

akku on aivan tyhjä, latauksen käynnistyminen vie pari minuuttia. Katso tarkat tiedot akun lataamisesta ja

kestosta sekä heikosta varauksesta kertovista ilmoituksista kohdasta Paristot ja akut.

Varmista paras hyöty A300:sta ja ota se käyttöön seuraavasti:

1. Siirry osoitteeseen flow.polar.com/start ja asenna FlowSync-ohjelma, jonka avulla voit määrittää

A300:n asetukset ja pitää sen ajan tasalla.

2. Irrota ranneke luvussa Ranneke kuvatulla tavalla.

3. Kytke A300 tietokoneeseen joko suoraan (A) tai USB-johdon avulla (B) asetusten määrittämistä ja

akun lataamista varten. Varmista, että johto on oikein päin: laitteen ja johdon USB-tunnusten on oltava

vierekkäin (B). Varmista, että A300 on kuiva, ennen kuin kytket sen tietokoneeseen.

4. Sen jälkeen saat ohjeet A300:n asetusten määrittämiseen ja Flow-verkkopalveluun kirjautumiseen.

Saat tarkimmat ja henkilökohtaisimmat tiedot harjoituksistasi ja aktiivisuudestasi, kun määrität

fyysiset asetukset tarkasti kirjautuessasi verkkopalveluun. Kirjautumisen yhteydessä voit valita

A300:n kielen ja ladata siihen uusimman laiteohjelmiston.

Kun asetukset on määritetty, voit aloittaa harjoittelun. Pidä hauskaa!

PIKA-ASENNUS

Jos haluat päästä heti seuraamaan aktiivisuuttasi A300:n avulla, voit määrittää pika-asetukset.

12

Asetusten pikamäärityksen jälkeen A300-laitetta voi käyttää vain englanniksi. Jos valitset muun kielen

kuin englannin (English), sinut ohjataan osoitteeseen flow.polar.com/start, josta saat kielen. Kun otat A300:n

käyttöön Flow-verkkopalvelun avulla, voit lisätä toisen kielen asetusten määrityksen yhteydessä.

1. Irrota ranneke ja liitä A300 tietokoneeseen tai USB-laturiin, jotta laite aktivoituu ja akku latautuu. Jos akku

on aivan tyhjä, latauksen käynnistyminen vie pari minuuttia.

2. Määritä perusasetukset A300-laitteeseen.

PERUSASETUKSET

Saat tarkimmat ja henkilökohtaisimmat tiedot harjoituksistasi, kun määrität tarkasti fyysiset asetuksesi. Ne

vaikuttavat kalorien laskentaan ja muihin Smart Coaching -ominaisuuksiin.

Määritä A300 asetukset tulee näyttöön. Määritä seuraavat tiedot ja vahvista kukin valinta painamalla

ALOITA-painiketta. Jos haluat palata takaisin ja muuttaa aiempaa asetusta, paina TAKAISIN-painiketta.

1. Aseta ajanesitystapa: Valitse 12 h tai 24 h. Jos valitset 12 h, valitse AM tai PM. Aseta sitten

kellonaika.

2. Päivämäärän esitystapa: Valitse päivämäärän esitystapa ja syötä sitten päivämäärä.

3. Yksiköt: Valitse metriset (kg/cm) tai brittiläiset (lb/ft) yksiköt.

4. Syntymäaika: Syötä syntymäaikasi.

5. Aseta paino: Syötä painosi.

6. Aseta pituus: Syötä pituutesi.

7. Valitse sukupuoli: Valitse Mies tai Nainen.

3. Valmiina! tulee näyttöön, kun olet määrittänyt asetukset. Tämän jälkeen A300 siirtyy ajannäyttötilaan.

Asetukset kannattaa määrittää Flow-verkkopalvelussa aiemmin kuvatun mukaisesti, jotta saat tarkat

tiedot aktiivisuudestasi ja harjoittelustasi sekä uusimman ohjelmiston.

RANNEKE

A300:n USB-liitin on laitteessa rannekkeen sisällä. A300:n asetusten määrittäminen tietokoneen avulla, akun

lataaminen ja rannekkeen vaihtaminen edellyttävät rannekkeen irrottamista.

13

1. Irrota ranneke laitteesta taivuttamalla ranneketta soljen puolelta.

2. Pidä rannekkeesta kiinni soljen puolelta. Vie ranneke ensin toisella puolella olevien painikkeiden ja

sitten toisella puolella olevien painikkeiden yli. Älä venytä ranneketta tarpeettomasti.

3. Vedä laite irti rannekkeesta.

Kiinnitä ranneke suorittamalla vaiheet päinvastaisessa järjestyksessä.

14

NÄPPÄINTOIMINNOT JA VALIKON RAKENNE

NÄPPÄINTOIMINNOT

A300:ssa on viisi painiketta, joilla on eri toimintoja käyttötilanteesta riippuen. Seuraavassa kuvassa kerrotaan

painikkeiden toiminnot eri tiloissa.

KÄYTÄNNÖLLISIÄ VINKKEJÄ

l Voit kytkeä päälle himmeän taustavalon missä tahansa näkymässä paitsi harjoittelun aikana

painamalla YLÖS, ALAS, ALOITA tai TAKAISIN. Voit säätää taustavaloa kirkkaammaksi painamalla

VALO-näppäintä.

l Voit lukita ja vapauttaa painikkeet pitämällä VALO-painiketta painettuna ajannäyttötilassa tai

harjoituksen aikana.

l Voit muuttaa kellotaulua pitämällä YLÖS-painiketta painettuna ajannäyttötilassa.

l Voit synkronoida A300:n Flow-sovelluksen kanssa pitämällä TAKAISIN-painiketta painettuna

ajannäyttötilassa.

l Voit palata valikosta ajannäyttötilaan pitämällä TAKAISIN-painiketta painettuna.

l Voit lukita tai vapauttaa sykealueen harjoituksen aikana pitämällä ALOITA-painiketta painettuna.

l Voit lopettaa harjoituksen pitämällä TAKAISIN-painiketta painettuna kolmen sekunnin ajan.

VALIKKORAKENNE

Siirry valikkoon ja selaa sitä YLÖS- ja ALAS-painikkeiden avulla. Vahvista valinnat painamalla ALOITA-

painiketta ja palaa takaisin painamalla TAKAISIN-painiketta.

15

Valikossa on seuraavat

toiminnot:

l Aktiivisuus

l Historia

l Asetukset

l Kuntotesti

Jos olet tallentanut harjoitustavoitteita suosikeiksi Flow-verkkopalvelussa, valikossa näkyy myös Suosikit-

kohta.

Jos olet luonut harjoitustavoitteita Flow-verkkopalvelussa ja siirtänyt ne A300-laitteeseen, valikossa näkyy

myös Tavoitteet-kohta.

YHDISTÄMINEN

Bluetooth Smart ® -sykesensori tai mobiililaite (älypuhelin, taulutietokone) on yhdistettävä A300-laitteeseen,

jotta ne toimivat yhdessä. Yhdistäminen kestää vain muutaman sekunnin, ja sen avulla varmistetaan, että

A300 ottaa vastaan vain omien sensoriesi ja laitteidesi signaaleja. Näin se mahdollistaa häiriöttömän

ryhmäharjoittelun. Suorita yhdistäminen kotona ennen tapahtumiin tai kilpailuihin osallistumista, jotta muut

laitteet eivät häiritse toimintoa.

SYKESENSORIN YHDISTÄMINEN A300-LAITTEESEEN

Kun käytät Polar H7 -sykesensoria, A300 saattaa havaita sykkeesi GymLink-tiedonsiirron avulla, ennen

kuin olet yhdistänyt sensorin A300-laitteeseen. GymLink-tiedonsiirto on optimoitu uintia varten. Muita lajeja

varten suositellaan Bluetooth Smart ® -tiedonsiirtoa. Muista siis yhdistää sykesensori laitteeseen ennen

harjoituksen aloittamista.

Sykesensori voidaan yhdistää A300-laitteeseen kahdella tavalla:

1. Pue sykesensori yllesi ja siirry harjoituksen aloitustilaan painamalla ALOITA-painiketta

ajannäyttötilassa.

2. Kun näyttöön tulee Yhdistetään, kosketa sykesensoria A300-laitteella.

3. Yhdistäminen valmis tulee näyttöön, kun yhdistäminen on suoritettu loppuun.

tai

16

1. Siirry kohtaan Yleisasetukset > Yhdistä ja synkronoi > Yhdistä muu laite ja paina ALOITA-

painiketta.

2. Kun näyttöön tulee Yhdistetään, kosketa sykesensoria A300-laitteella.

3. Yhdistäminen valmis tulee näyttöön, kun yhdistäminen on suoritettu loppuun.

MOBIILILAITTEEN YHDISTÄMINEN A300-LAITTEESEEN

Ennen kuin yhdistät mobiililaitteen,

l määritä asetukset osoitteessa flow.polar.com/start luvun A300:n asetusten määrittäminen mukaisesti

l lataa Flow-sovellus App Store -kaupasta

l varmista, että mobiililaitteessasi on Bluetooth päällä ja laite ei ole lentotilassa.

Mobiililaitteen yhdistäminen:

1. Avaa Flow-sovellus mobiililaitteessa ja kirjaudu sisään Polar-tunnuksillasi, jotka olet luonut A300:n

asetusten määrittämisen yhteydessä.

2. Odota, kunnes Liitä tuote -näyttö (Odotetaan A300:aa) avautuu mobiililaitteessa.

3. Pidä A300:n TAKAISIN-painiketta painettuna.

TAI

Siirry kohtaan Asetukset > Yleisasetukset > Yhdistä ja synkronoi > Yhdistä mobiililaite ja paina

ALOITA-painiketta.

4. Yhdistä: vie laite A300 päälle tulee näyttöön. Kosketa mobiililaitetta A300:lla.

5. Yhdistetään tulee näyttöön.

6. Vahv. tois. laitteessa tulee A300:n näyttöön. Syötä A300:n PIN-koodi mobiililaitteeseen.

Yhdistäminen käynnistyy.

7. Yhdistäminen valmis tulee näyttöön, kun yhdistäminen on suoritettu loppuun.

YHTEYDEN POISTAMINEN

Yhteys poistetaan harjoitustietokoneen ja sensorin tai mobiililaitteen väliltä seuraavasti:

1. Siirry kohtaan Asetukset > Yleisasetukset > Yhdistä ja synkronoi > Poista yhteydet ja paina

ALOITA-painiketta.

2. Valitse luettelosta laite, jonka haluat poistaa, ja paina ALOITA-painiketta.

3. Poistetaanko yhteys? tulee näyttöön. Valitse Kyllä ja paina ALOITA-painiketta.

4. Yhteys poistettu tulee näyttöön, kun toiminto on suoritettu loppuun.

17

ASETUKSET

LAJIPROFIILIASETUKSET

LAJIPROFIILIT

Katso lisätietoja luvusta Lajiprofiilit.

A300:ssa on seuraavat lajiprofiilit.

l Juoksu

l Kävely

l Pyöräily

l Voimaharjoittelu

l Ryhmäliikunta

l Muu sisäliikunta

l Muu ulkoliikunta

l Uinti

Voit lisätä luetteloon uusia lajeja Flow-verkkopalvelussa, josta voit synkronoida ne A300-laitteeseen. Näin

voit lisätä kaikki säännöllisesti harrastamasi lajit luetteloon. Katso lisätietoja kohdasta Lajiprofiilit Flow-

verkkopalvelussa.

Jos olet muokannut lajiprofiileja Flow-verkkopalvelussa ennen ensimmäistä harjoitustasi ja olet

synkronoinut lajiprofiilit A300-laitteeseen, ne näkyvät lajiprofiililuettelossa.

ASETUKSET

Voit muokata joitakin lajiprofiilien asetuksia omien tarpeidesi mukaan kohdassa Asetukset > Lajiprofiilit.

Jos haluat tarkastella tai muokata lajiprofiiliasetuksia, siirry kohtaan Asetukset > Lajiprofiilit ja valitse

profiili, jota haluat muokata.

l Harjoitusäänet: Valitse Päällä tai Pois päältä.

l Värinäpalaute: Valitse Päällä tai Pois päältä. Kun toiminto on päällä, A300 värisee esimerkiksi

aloittaessasi ja lopettaessasi harjoituksen tai harjoitustavoitteen täyttyessä.

l Sykeasetukset: Sykenäkymä: Valitse Lyöntiä min. (lyöntiä minuutissa) tai % maksimista

(prosenttia maksimisykkeestä). Syke näkyy muissa laitt.: Valitse Päällä tai Pois päältä. Jos valitset

Päällä, muut yhteensopivat laitteet (esim. kuntosalilaitteet) havaitsevat sykkeesi.

Flow-verkkopalvelussa on lisää mukauttamisvaihtoehtoja. Katso lisätietoja kohdasta Lajiprofiilit Flow-

verkkopalvelussa.

18

Huomaa, että monien sisälajien, ryhmäliikuntalajien ja joukkuelajien lajiprofiileissa Syke näytetään toisissa

laitteissa -asetus on oletuksena käytössä. Tämä tarkoittaa, että yhteensopivat, langatonta Bluetooth Smart -

teknologiaa käyttävät laitteet, kuten kuntosalilaitteet, havaitsevat sykkeesi. Voit tarkistaa Polarin

lajiprofiililuettelosta, missä lajiprofiileissa Bluetooth on oletuksena käytössä. Voit ottaa Bluetoothin käyttöön

tai pois käytöstä lajiprofiilin asetuksissa.

FYYSISET ASETUKSET

Näet fyysiset asetukset ja voit muuttaa niitä kohdassa Asetukset > Fyysiset asetukset. Fyysisten

asetusten määrittämisessä on oltava tarkka, sillä ne vaikuttavat A300:n mittaamien arvojen, kuten

sykealueiden raja-arvojen ja energiankulutuksen, laskentaan.

Fyysisissä asetuksissa on seuraavat tiedot:

l Paino: Määritä painosi kiloina (kg) tai paunoina (lbs).

l Pituus: Määritä pituutesi senttimetreinä (metrinen) tai jalkoina ja tuumina (brittiläinen).

l Syntymäaika: Määritä syntymäaikasi. Päiväyksen järjestys riippuu valitsemastasi päivämäärän ja

ajan näyttömuodosta (24 h: päivä - kuukausi - vuosi / 12 h: kuukausi - päivä - vuosi).

l Sukupuoli: Valitse Mies tai Nainen.

Määritä asetukset Flow-verkkopalvelussa, jotta saat tarkat aktiivisuustiedot ja aktiivisuustavoitteen ja

voit käyttää kaikkia A300:n ominaisuuksia.

YLEISASETUKSET

Näet yleisasetukset ja voit muuttaa niitä kohdassa Asetukset > Yleisasetukset.

Yleisasetuksissa on seuraavat toiminnot:

l Yhdistä ja synkronoi

l Lentotila

l Aktiivisuusmuistutus

l Yksiköt

l Kieli

l Tietoja tuotteesta

YHDISTÄ JA SYNKRONOI

l Yhdistä ja synkronoi mobiililaite: Yhdistä mobiililaitteita A300-laitteeseen. Katso lisätietoja

kohdasta Yhdistäminen. Synkronoi tiedot A300:sta mobiililaitteeseen. Vihje: Voit synkronoida myös

pitämällä TAKAISIN-painiketta painettuna ajannäyttötilassa.

19

l Yhdistä muu laite: Yhdistä sykesensoreita A300-laitteeseen. Katso lisätietoja kohdasta

Yhdistäminen.

l Poista yhteydet: Poista yhteys sykesensoriin tai mobiililaitteeseen.

LENTOTILA

Valitse Päällä tai Pois päältä.

Lentotila poistaa laitteen kaiken langattoman tiedonsiirron käytöstä. Se voi edelleen mitata aktiivisuutta,

mutta sitä ei voi käyttää harjoitteluun Bluetooth® Smart -sykesensorin kanssa. Tietoja ei myöskään voi

synkronoida Polar Flow -mobiilisovellukseen, koska Bluetooth® Smart ei ole käytössä.

AKTIIVISUUSMUISTUTUS

Aseta aktiivisuusmuistutus Päälle tai Pois päältä. Katso lisätietoja kohdasta Aktiivisuuden seuranta 24/7.

YKSIKÖT

Valitse metriset (kg/cm) tai brittiläiset (lb/ft) yksiköt. Määritä painon, pituuden, matkan ja nopeuden yksiköt.

KIELI

A300:n ainoa oletuskieli on englanti. Voit valita toisen kielen, kun määrität A300:n asetukset osoitteessa

flow.polar.com/start, tai voit vaihtaa kielen myöhemmin Flow-verkkopalvelussa.

Toisen kielen lisääminen myöhemmin:

1. Siirry osoitteeseen polar.com/flow ja kirjaudu sisään.

2. Napsauta oikeassa yläkulmassa näkyvää nimeäsi/profiilikuvaasi, valitse Tuotteet ja sitten Polar

A300:n Asetukset.

3. Valitse kieli luettelosta.

4. Synkronoi tiedot Flow-verkkopalvelusta A300-laitteeseen FlowSync-ohjelman avulla.

TIETOJA TUOTTEESTA

Voit tarkistaa A300:n ID:n sekä laiteohjelmistoversion ja laitemallin. Voit tarvita näitä tietoja, jos otat yhteyttä

Polarin asiakastukeen.

KELLOASETUKSET

Näet kelloasetukset ja voit muuttaa niitä kohdassa Asetukset > Kelloasetukset.

Kelloasetuksissa on seuraavat toiminnot:

20

l Herätys

l Aika

l Päivämäärä

l Päivämäärän esitystapa

l Kellotaulu

HERÄTYS

Valitse herätyksen toistoksi Pois, Kerran, Ma-Pe (maanantai-perjantai) tai Joka päivä. Jos valitset Kerran,

Ma-Pe tai Joka päivä, määritä myös herätysaika.

Kun herätys on päällä, ajannäyttötilassa näkyy kellokuvake.

AIKA

Aseta ajanesitystapa: 24 h tai 12 h. Aseta sitten kellonaika.

Kun synkronoit laitteen Flow-sovelluksen ja -verkkopalvelun kanssa, kellonaika päivitetään

automaattisesti palvelusta.

PÄIVÄMÄÄRÄ

Aseta päivämäärä.

Kun synkronoit laitteen Flow-sovelluksen ja -verkkopalvelun kanssa, päivämäärä päivitetään

automaattisesti palvelusta.

PÄIVÄMÄÄRÄN ESITYSTAPA

Valitse Päivämäärän esitystapa. Valittavissa ovat kk/pp/vv, pp/kk/vv, vv/kk/pp, pp-kk-vv, vv-kk-pp,

pp.kk.vv ja vv.kk.pp.

Kun synkronoit laitteen Flow-sovelluksen ja -verkkopalvelun kanssa, viikon aloituspäivä päivitetään

automaattisesti palvelusta.

KELLOTAULU

Valitse kellotaulu: Aktiivisuus tai Aika. Aktiivisuus-kellotaulussa näkyvät kellonaika ja aktiivisuuspalkki.

Leht laadib ...

Polar A300 Kasutusjuhend

Polar A300 Kasutusjuhend

Seotud paberid

Muud dokumendid