F O R E R U N N E R
®
4 0 5
pikaopas
GPS-URHEILUKELLO, JOSSA LANGATON
SYNKRONOINTI
2 Forerunner 405 -pikaopas
Vaihe 1:
Kosketuskehyksen
käyttäminen
Kellotaulun hopeinen kehys toimii
monitoimipainikkeena.
Napauta: painamalla kehystä
lyhyesti voit tehdä valinnan, vaihdella
valikkovalintaa tai vaihtaa sivua.
Paina pitkään: voit vaihtaa tilaa
painamalla jotakin kehyksen neljästä
merkitystä kohdasta.
Kaksoispainallus: voit sytyttää
taustavalon painamalla kahta
kehyksen aluetta kahdella sormella
samanaikaisesti.
Kosketus ja veto (vierittäminen):
painamalla kehystä sormella ja vetämällä
sormea kehyksen ympäri voit selata
valikkokohtia tai lisätä tai vähentää
arvoja.
VAROITUS: Laite sisältää litiumioniakun, jota ei voi irrottaa. Tärkeitä akun
käyttämiseen liittyviä turvallisuustietoja on laitteen pakkauksessa toimitetussa
Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja -oppaassa.
VAROITUS: Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen harjoitusohjelman aloittamista
tai sen muuttamista. Lue lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä seikoista laitteen
mukana toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja -oppaasta.
Forerunner 405 -pikaopas 3
Kosketuskehyksen
alueet ja painikkeet
t
e
s
a
r
l
e
p
/
/
t
i
e
m
d
a
t
e
➊
➋
➏
➍
➌
➎
➊
time/date: siirry aika- ja
päiväystilaan painamalla pitkään.
➋
GPS: siirry GPS-tilaan painamalla
pitkään.
➌
menu: avaa valikkosivu painamalla
pitkään.
➍
training: siirry harjoitustilaan
painamalla pitkään.
➎
start/stop/enter:
käynnistä/lopeta ajanotto
harjoitustilassa painamalla.
Tee valinta painamalla.
Poistu virransäästötilasta painamalla.
➏
lap/reset/quit:
Luo uusi kierros harjoitustilassa
painamalla.
Nollaa ajanotto harjoitustilassa
painamalla pitkään.
Voit poistua valikosta tai sivulta
painamalla painiketta.
Poistu virransäästötilasta painamalla.
•
•
•
•
•
•
•
4 Forerunner 405 -pikaopas
Kehysvihjeitä
Kosketa kehystä tukevasti.
Kosketa kehyksen ulkoreunaa, johon
sanat on painettu, ei kellotaulun
lähellä olevaa sisäreunaa.
Tee kukin kehysvalinta erillisenä
toimintona.
Älä jätä sormeasi kehykselle, kun
käytät sitä.
Älä käytä paksuja käsineitä, kun
käytät kehystä.
Jos kehys on märkä, kuivaa se ennen
käyttöä.
Kehyksen
lukitseminen
Voit estää kehyksen tahattomat
napautukset (kosteuden tai tahattoman
törmäyksen vuoksi) painamalla enter-
ja quit-painiketta samanaikaisesti. Voit
avata kehyksen lukituksen painamalla
enter- ja quit-kohtia samanaikaisesti
uudelleen.
•
•
•
•
•
•
Virransäästötila
Forerunner siirtyy virransäästötilaan,
kun se on ollut jonkin aikaa käyttämät-
tömänä. Forerunner on pimeänä, jos
ajanotto ei ole käytössä, et ole matkalla
kohteeseen ja tarkastele navigointisivua
etkä ole painanut mitään painikkeita tai
napauttanut kehystä.
Virransäästötilassa voit tarkastella
kellonaikaa, sytyttää taustavalon ja
käyttää ANT+
™
-tietokoneyhteyttä. Voit
poistua virransäästötilasta painamalla
enter- tai quit-painiketta.
Forerunner 405 -pikaopas 5
Vaihe 2: Akun
lataaminen
Akun säästämiseksi Forerunner
toimitetaan virta katkaistuna. Lataa
Forerunneria vähintään kolmen tunnin
ajan ennen käyttöä.
HUOMAUTUS: Voit estää
korroosiota kuivaamalla
latausliitännät ja niiden
ympäristön hyvin ennen
lataamista.
VIHJE: Forerunner ei lataudu,
jos lämpötila on alle 32 °F tai yli
122 °F (0 °C tai yli 50 °C).
Forerunnerin lataaminen:
1. Liitä latauspidikekaapelin USB-liitin
muuntajaan.
2. Liitä muuntaja pistorasiaan.
3. Kohdista latauspidikkeen tapit
Forerunnerin taustapuolen
liitinpintoihin.
N9
Ì Ï 02
F or e r un n er
40 5
12345678
FCC ID:IPH-01253
IC: 1792A-01253
Designed in the USA
Made in Taiwan
Liittimet
4. Kiinnitä laturi tukevasti Forerunnerin
etupuolelle.
t
e
s
a
r
l
e
p
/
/
t
i
e
m
d
a
t
e
Latauspidike
Täyteen ladatun akun käyttöaika
määräytyy käytön mukaan. Täyteen
ladatulla akulla GPS-Forerunneria voi
käyttää jopa 8 tunnin ajan. Lisätietoja on
käyttöoppaassa.
6 Forerunner 405 -pikaopas
Vaihe 3: Forerunnerin
määrittäminen
Kun käytät Forerunneria ensimmäisen
kerran, näyttöön tulee ohjeita kehyksen
käyttämisestä ja Forerunnerin asetusten
määrittämisestä.
Jos käytät ANT+-sykevyötä, valitse
määrityksen aikana Kyllä, jotta sykevyö
voi muodostaa pariliitoksen (yhteyden)
Forerunnerin kanssa. Lisätietoja on
vaiheessa 3.
Vaihe 4:
Satelliittisignaalien
etsiminen
Oikean kellonajan määrittäminen ja
Forerunnerin käyttäminen edellyttävät
GPS-satelliittisignaalien etsimistä.
Signaalien etsiminen saattaa kestää
muutamia minuutteja.
HUOMAUTUS: Jos haluat
poistaa GPS-vastaanottimen
käytöstä ja käyttää Forerunneria
sisällä, paina GPS-painiketta
pitkään. Valitse GPS-kohdassa
Pois.
HUOMAUTUS:
Satelliittisignaaleja ei voi etsiä
virransäästötilassa. Poistu
virransäästötilasta painamalla
enter- tai quit-painiketta.
1. Mene ulos aukealle paikalle.
Vastaanotto toimii parhaiten, kun
Forerunnerin antenni on taivasta
kohti.
Forerunner 405 -pikaopas 7
t
e
s
a
r
l
e
p
/
/
t
i
e
m
d
a
t
e
Antennin
sijainti
2. Siirry harjoitustilaan painamalla
training-painiketta pitkään.
3. Pysy paikallasi ja lähde liikkeelle
vasta, kun satelliittien hakusivu
poistuu näytöstä.
Kun laite vastaanottaa satelliittisig-
naaleja, GPS-kuvake näkyy
harjoitustilan sivuilla.
Vaihe 5: Pariliitoksen
muodostaminen
sykevyön kanssa
(valinnainen)
Kun ensimmäisen kerran yrität
muodostaa pariliitoksen sykevyön ja
Forerunnerin välille, siirry 10 metrin
päähän muista sykemittareista.
Sykevyö on valmiustilassa ja valmis
lähettämään tietoja. Käytä sykevyötä
iholla heti rintalastan alapuolella.
Sykevyön pitäisi olla niin lähellä ihoa,
että se pysyy paikallaan juoksumatkan
ajan.
1. Pujota hihnan kieleke sykevyön aukon
läpi. Lukitse kieleke sykevyöhön.
2. Kostuta molemmat sykevyön
elektrodit, jotta sykevyö saa
hyvän kontaktin ihoon.
8 Forerunner 405 -pikaopas
3. Kierrä hihna rintakehäsi ympäri ja
kiinnitä sen toinen pää sykevyön
toiselle puolelle.
HUOMAUTUS: Garmin-logon
pitäisi olla oikeinpäin.
4. Poistu virransäästötilasta painamalla
quit- tai enter-painiketta.
5. Tuo Forerunner enintään 3 metrin
päähän sykemittarista. Sykekuvake
näkyy harjoitustilan sivuilla.
Vaihe 6: Lähde
matkaan!
VIHJE: Määritä käyttäjäproili,
jotta Forerunner laskee kalorit
oikein. Paina menu-painiketta
pitkään > valitse sitten Asetukset
> Käyttäjäproili.
1. Paina training-painiketta pitkään.
2. Voit käynnistää ajastimen painamalla
start-painiketta.
3. Paina matkan jälkeen stop-painiketta.
Sykevyö (takaa)
Elektrodit
Kieleke
Sykevyön hihna
Sykevyö (edestä)
Aukko
Forerunner 405 -pikaopas 9
4. Voit tallentaa juoksutiedot ja nollata
ajastimen painamalla reset-painiketta
pitkään.
Vaihe 7: Lataa
maksuton ohjelmisto
ANT Agent
™
avulla voit käyttää
Forerunneria Garmin Connect
™
-harjoitustyökalun (verkossa) ja Garmin
Training Center
®
-harjoitustyökalun
(tietokoneessa) kanssa.
1. Siirry osoitteeseen www.garmin.com
/forerunner405.
2. Lataa ja asenna ANT Agent näytön
ohjeiden mukaisesti.
Vaihe 8: Forerunner ja
pariliitos tietokoneen
kanssa
HUOMAUTUS: Lataa ohjelmisto
vaiheen 7 mukaan, ennen
kuin liität USB ANT Stick
™
-muistitikun tietokoneeseen,
jotta tarvittavat USB-ohjaimet
asennetaan tietokoneeseen.
1. Liitä USB ANT Stick tietokoneen
vapaaseen USB-porttiin.
2. Tuo Forerunner enintään 5 metrin
päähän tietokoneesta.
3. Kun ANT Agent havaitsee
Forerunnerin, se näyttää laitteen
tunnuksen ja kysyy, haluatko
muodostaa pariliitoksen. Valitse kyllä.
10 Forerunner 405 -pikaopas
4. Forerunnerin pitäisi näyttää sama
numero kuin ANT Agent. Jos näin
on, valitse Forerunnerissa kyllä, jotta
pariliitos muodostuu.
Vaihe 9: Tietojen
siirtäminen
tietokoneeseen
Tuo Forerunner enintään 3 metrin
päähän tietokoneesta. ANT Agent siirtää
automaattisesti tietoja Forerunnerin ja
Garmin Connect- tai Garmin Training
Center -ohjelmiston välillä.
HUOMAUTUS: Jos tietoja
on paljon, tämä saattaa
kestää muutamia minuutteja.
Forerunnerin toimintoja ei voi
käyttää tiedonsiirron aikana.
Voit tarkastella ja analysoida tietoja
Garmin Connect- tai Garmin Training
Center -ohjelmistolla.
Tilojen käyttäminen
Voit vaihtaa tilaa painamalla jotakin
kehyksen neljästä merkitystä kohdasta
pitkään.
Aika/päiväystila
Aika-/päiväystila näyttää kellonajan ja
päivämäärän. Napauttamalla kehystä
voit selata sivuja, kuten aika, akun virran
määrä ja hälytysaika.
GPS-tila
GPS-tilassa voit tarkastella ja käyttää
GPS-valikkoa. Voit tarkastella satelliitti-
sivua, ottaa GPS-ominaisuuden käyttöön
ja poistaa sen käytöstä, tallentaa paikkoja
ja mennä niihin sekä muodostaa reitin
aloituspisteeseen.
Forerunner 405 -pikaopas 11
Valikkotila
Valikkotilassa voit käyttää Forerunnerin
historiatietoja, harjoitusvalikkoa ja
laitteen asetuksia.
Harjoitustila
Harjoitustila on useimmin käytetty tila.
Harjoitustilassa voit tallentaa toimintoja,
tarkastella harjoitusten tietoja ja kilpailla
Virtual Partner
®
.
Forerunnerin
nollaaminen
Jos Forerunner lukittuu, nollaa se. Paina
enter- ja quit-painiketta samanaikaisesti,
kunnes näyttö pimenee (noin 7 sekuntia).
Tämä ei poista tietoja tai nollaa
määrittämiäsi asetuksia.
Tuotteen
rekisteröiminen
Saat laajempia tukipalveluja rekis-
teröimällä tuotteen jo tänään. Siirry
osoitteeseen http://my.garmin.com.
Säilytä alkuperäinen kuitti tai sen kopio
turvallisessa paikassa.
Lisätietoja
Lisätietoja Forerunnerin toiminnoista ja
asetuksista on käyttöoppaassa.
VAROITUS: Forerunneria ei ole
tarkoitettu käytettäväksi uinnin
aikana. Laitteen käyttäminen
uinnin aikana tai upottaminen
veteen pitkäksi ajaksi voi
aiheuttaa oikosulun, mikä voi
aiheuttaa pienen palovamman
ihoon tai ärsyttää laitteen alla
olevaa ihoa.
Garmin
®
, Garmin-logo, Forerunner
®
, Dynastream
®
, Garmin Training Center
®
ja Virtual Partner
®
ovat
Garmin Ltd.:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Garmin Connect
™
,
GSC
™
10, ANT
™
, ANT Agent
™
, ANT+
™
ja USB ANT Stick
™
ovat Garmin Ltd.:n tai sen tytäryhtiöiden
tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä ei saa käyttää ilman Garminin nimenomaista lupaa. Muut
tavaramerkit ja tuotenimet kuuluvat omistajilleen.
Lisätietoja tuotteista ja lisävarusteista on Garminin web-sivustossa osoitteessa
www.garmin.com.
© 2009 Garmin Ltd. tai sen tytäryhtiöt
Garmin International, Inc.
1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, USA
Garmin (Europe) Ltd.
Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR UK
Garmin Corporation
No. 68, Jangshu 2nd Road, Sijhih, Taipei County, Taiwan
Marraskuu 2009 Osanumero 190-00700-57 ver. C Painettu Taiwanissa
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
Garmin Forerunner 405M w/USB,GPS System,ENG, Clm Lühike juhend
- Tüüp
- Lühike juhend
- See käsiraamat sobib ka
Seotud paberid
-
Garmin Forerunner410 Lühike juhend
-
-
Garmin Forerunner® 310XT Lühike juhend
-
Garmin Forerunner 405 Kasutusjuhend
-
Garmin Forerunner® 405CX Kasutusjuhend
-
-
Garmin Forerunner910XT Kasutusjuhend
-
-
Garmin Forerunner® 110 Kasutusjuhend
-
Garmin Forerunner® 210, Pacific, With Heart Rate Monitor and Foot Pod (Club Version) Kasutusjuhend