Garmin Forerunner 405 Kasutusjuhend

F O R E R U N N E R

®

4 0 5

käyttöopas

GPS-URHEILUKELLO, JOSSA LANGATON SYNKRONOINTI

Kaikki oikeudet pidätetään. Tämän oppaan mitään

osaa ei saa jäljentää, kopioida, välittää, levittää,

ladata tai tallentaa mihinkään tallennusvälineeseen

ilman Garminin ennakolta myöntämää kirjallista

lupaa, ellei toisin ilmoiteta. Garmin myöntää

luvan tämän oppaan ja sen päivitetyn version

yhden kopion lataamiseen kiintolevylle tai

muuhun sähköiseen tallennusvälineeseen

tarkasteltavaksi, sekä tämän oppaan tai sen

päivitetyn version yhden kopion tulostamiseen,

mikäli tämän oppaan sähköinen tai tulostettu

kopio sisältää tämän tekijänoikeuslausekkeen

kokonaisuudessaan. Tämän oppaan tai

sen päivitetyn version luvaton kaupallinen

levittäminen on ehdottomasti kielletty.

Tämän asiakirjan sisältämät tiedot voivat

muuttua ilman erillistä ilmoitusta. Garmin

pidättää oikeuden muuttaa tai parannella

tuotteitaan sekä tehdä muutoksia niiden

sisältöön ilman velvollisuutta ilmoittaa

muutoksista tai parannuksista muille henkilöille

tai organisaatioille. Uusimmat päivitykset ja

lisätietoja tämän tuotteen ja muiden Garminin

tuotteiden käytöstä ja toiminnasta on Garminin

verkkosivustolla osoitteessa www.garmin.com.

Garmin

®

, Garmin-logo, Forerunner

®

,

Dynastream

®

, Garmin Training Center

®

,

Auto Pause

®

, Auto Lap

®

ja Virtual Partner

®

ovat Garmin Ltd.:n tai sen tytäryhtiöiden

tavaramerkkejä Yhdysvalloissa ja muissa maissa.

Garmin Connect

™

, ANT

™

, ANT Agent

™

, ANT+

™

,

GSC

™

10 ja USB ANT Stick

™

ovat Garmin Ltd.:

n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä. Näitä

tavaramerkkejä ei saa käyttää ilman Garminin

nimenomaista lupaa.

Muut tavaramerkit ja tuotenimet kuuluvat

omistajilleen.

Maaliskuu 2011 Osanumero 190-00700-37 ver. D Painettu Taiwanissa

Garmin International, Inc.

1200 East 151st Street,

Olathe, Kansas 66062,

USA

Puhelin: (913) 397-8200 tai

(800) 800-1020

Faksi: +1 913 397 8282

Garmin (Europe) Ltd.

Liberty House,

Hounsdown Business Park,

Southampton, Hampshire, SO40 9LR UK

Puhelin: +44 (0) 870.8501241 (Ison-

Britannian ulkopuolella) 0808 2380000

(Isossa-Britanniassa)

Faksi: +44 (0) 870.8501251

Garmin Corporation

No. 68, Zhangshu 2nd

Road, Xizhi Dist.,

New Taipei City, 221,

Taiwan (R.O.C.)

Puhelin: +886 2 2642 9199

Faksi: +886 2 2642 9099

Forerunner 405 -käyttöopas i

Johdanto

Kiitos, että hankit Garmin

®

Forerunner

®

405 -GPS-urheilumittarin.

 Keskustele aina lääkärisi

kanssa ennen harjoitusohjelman

aloittamista tai sen muuttamista.

Lue lisätietoja varoituksista ja muista

tärkeistä seikoista laitteen mukana

toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja

tuotetietoja -oppaasta.

Garminin yhteystiedot

Jos haluat lisätietoja Forerunnerin

käyttämisestä, ota yhteys Garminin

tuotetukeen. Yhdysvallat: www.garmin

.com/support tai Garmin USA, puh.

(913) 397.8200 tai (800) 800.1020.

Soita Isossa-Britanniassa (Garmin Europe

Ltd.) numeroon 0808 2380000.

Eurooppa: osoitteessa www.garmin

.com/support voit tarkistaa maakohtaiset

tukitiedot valitsemalla .

Voit ottaa yhteyttä Garmin (Europe)

Ltd.:hen myös puhelimitse:

+44 (0) 870 8501241.

Tuotteen

rekisteröiminen

Saat laajempia tukipalveluja

rekisteröimällä tuotteen jo tänään.

Siirry osoitteeseen http://my.garmin.com.

Säilytä alkuperäinen kuitti tai sen kopio

turvallisessa paikassa.

Maksuttomat Garmin-

ohjelmistot

Osoitteesta www.garmin.com

/forerunner405 voit ladata Garmin

Connect

™

- tai Garmin Training Center

®

-ohjelmiston. Tällä ohjelmistolla voit

tallentaa ja analysoida harjoitustietoja.

ii Forerunner 405 -käyttöopas

Johdanto

Sisällysluettelo

Johdanto .............................. i

Garminin yhteystiedot ............ i

Tuotteen rekisteröiminen ....... i

Maksuttomat Garmin-

ohjelmistot ............................ i

Forerunnerin huoltaminen ... iv

Aloitus ................................. 1

Vaihe 1: Kosketuskehyksen

käyttäminen ..........................1

Vaihe 2: Akun lataaminen .....4

Vaihe 3: Forerunnerin

määrittäminen .......................5

Vaihe 4: Satelliittisignaalien

etsiminen ..............................5

Vaihe 5: Pariliitoksen

muodostaminen sykevyön

kanssa (valinnainen) ............6

Vaihe 6: Lähde matkaan! ......8

Vaihe 7: Lataa maksuton

ohjelmisto .............................8

Vaihe 8: Forerunner ja

pariliitos tietokoneen

kanssa ..................................9

Vaihe 9: Tietojen siirtäminen

tietokoneeseen .....................9

Aika/päiväystila................. 10

Aika-asetukset ....................10

Harjoitustila ....................... 11

Tietoja harjoitussivusta ....... 11

Urheilutila ........................... 11

Auto Pause

®

......................12

Auto Lap

®

...........................12

Automaattinen vieritys ........13

Aikakatkaisu .......................13

Nopeusyksikkö ...................14

Virtual Partner

®

...................14

Harjoitukset ........................15

Reitit ...................................19

GPS-tila.............................. 21

Tietoja GPS-signaaleista .... 22

Historia .............................. 23

Forerunner 405 -käyttöopas iii

Johdanto

Historiatietojen

poistaminen ........................23

Toimintojen

tarkasteleminen ..................24

Kokonaismäärien

tarkasteleminen ..................24

Tavoitteiden

tarkasteleminen ..................24

Asetukset .......................... 25

Tietokentät ..........................25

Käyttäjäproili .....................29

Hälytykset ...........................29

Aika ....................................29

Järjestelmä .........................30

ANT+ ..................................31

Lisävarusteiden

käyttäminen....................... 33

Lisävarusteet ja pariliitos .... 33

Sykevyö ..............................34

Jalka-anturi .........................37

GSC 10 ...............................38

Liite .................................... 39

Forerunnerin

nollaaminen ........................39

Käyttäjätietojen

poistaminen ........................39

Forerunner-ohjelmiston

päivittäminen Garmin Connect

-ohjelmalla ..........................39

Akun tiedot .........................40

Tekniset tiedot ....................40

Ohjelmiston

käyttöoikeussopimus .......... 42

Vaatimustenmukai-

suusvakuutus .....................43

Vianmääritys .......................44

Sykealuetaulukko ...............45

Hakemisto ......................... 46

iv Forerunner 405 -käyttöopas

Johdanto

Forerunnerin

huoltaminen

Puhdista Forerunner ja sykevyö

liinalla, joka on kostutettu laimealla

pesuaineliuoksella. Pyyhi kuivaksi.

Älä käytä kemiallisia puhdistusaineita

ja liuottimia, jotka voivat vahingoittaa

muoviosia.

Älä säilytä Forerunneria erittäin

kuumissa tai kylmissä paikoissa (kuten

auton takakontissa), koska laite saattaa

vahingoittua pysyvästi.

Käyttäjätiedot, kuten historia, paikat

ja jäljet, säilyvät laitteen muistissa

pysyvästi ilman ulkoisen virran tarvetta.

Varmuuskopioi tärkeät käyttäjätiedot

siirtämällä ne Garmin Connect- tai

Garmin Training Center -ohjelmaan.

Katso sivua 9.

Upottami.nen veteen

Forerunner on vedenpitävä IEC-

standardin 60529 IPX7 mukaan.

Se kestää upottamista 1 metrin syvyyteen

30 minuutin ajan. Pidempi upotus saattaa

vahingoittaa laitetta. Pyyhi laite kuivaksi

ja kuivata se ilmavassa paikassa veteen

upottamisen jälkeen, ennen kuin käytät

sitä tai lataat sen.

Forerunneria ei ole

tarkoitettu käytettäväksi uinnin

aikana. Laitteen käyttäminen

uinnin aikana tai upottaminen

veteen pitkäksi ajaksi voi aiheuttaa

oikosulun, mikä voi aiheuttaa

pienen palovamman ihoon tai

ärsyttää laitteen alla olevaa ihoa.

Forerunner 405 -käyttöopas 1

Aloitus

 Laite sisältää litiumioniakun, jota ei voi irrottaa. Tärkeitä akun

käyttämiseen liittyviä turvallisuustietoja on laitteen pakkauksessa toimitetussa

Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja -oppaassa.

 Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen harjoitusohjelman aloittamista

tai sen muuttamista. Lue lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä seikoista laitteen

mukana toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja -oppaasta.

Vaihe 1:

Kosketuskehyksen

käyttäminen

Kellotaulun hopeinen kehys toimii

monitoimipainikkeena.

: painamalla kehystä

lyhyesti voit tehdä valinnan, vaihdella

valikkovalintaa tai vaihtaa sivua.

:voit vaihtaa tilaa

painamalla jotakin kehyksen neljästä

merkitystä kohdasta.

: voit sytyttää

taustavalon painamalla kahta kehyksen

aluetta kahdella sormella samanaikaisesti.

:

painamalla kehystä sormella ja vetämällä

sormea kehyksen ympäri voit selata

valikkokohtia tai lisätä tai vähentää

arvoja.

2 Forerunner 405 -käyttöopas

Aloitus

Kosketuskehyksen alueet ja

painikkeet

t

e

s

a

r

l

e

p

/

t

i

e

m

d

a

t

e

➊

➋

➏

➍

➌

➎

➊

: siirry aika- ja päiväystilaan

painamalla pitkään.

➋

:siirry GPS-tilaan painamalla

pitkään.

➌

:avaa valikkosivu painamalla

pitkään.

➍

:siirry harjoitustilaan

painamalla pitkään.

➎

:

• käynnistä/lopeta ajanotto

harjoitustilassa painamalla.

• Tee valinta painamalla.

• Poistu virransäästötilasta painamalla.

➏

:

• Luo uusi kierros harjoitustilassa

painamalla.

• Nollaa ajanotto harjoitustilassa

painamalla pitkään.

• Voit poistua valikosta tai sivulta

painamalla painiketta.

• Poistu virransäästötilasta painamalla.

Forerunner 405 -käyttöopas 3

Aloitus

Kehysvihjeitä

• Kosketa kehystä tukevasti.

• Kosketa kehyksen ulkoreunaa,

mihin sanat on painettu, äläkä

sisäreunasta lähellä kellotaulua.

• Tee kukin kehysvalinta erillisenä

toimintona.

• Älä jätä sormeasi kehykselle,

kun käytät sitä.

• Älä käytä paksuja käsineitä,

kun käytät kehystä.

• Jos kehys on märkä, kuivaa se ennen

käyttöä.

Kehyksen lukitseminen

Voit estää kehyksen tahattomat

napautukset (kosteuden tai tahattoman

törmäyksen vuoksi) painamalla -

ja -painiketta samanaikaisesti. Voit

avata kehyksen lukituksen painamalla

- ja -kohtia samanaikaisesti

uudelleen.

Virransäästötila

Forerunner siirtyy virransäästötilaan,

kun se on ollut jonkin aikaa

käyttämättömänä. Forerunner on

pimeänä, jos ajanotto ei ole käytössä,

et ole matkalla kohteeseen ja tarkastele

navigointisivua etkä ole painanut mitään

painikkeita tai napauttanut kehystä.

Virransäästötilassa voit tarkastella

kellonaikaa, sytyttää taustavalon ja

käyttää ANT+

™

-tietokoneyhteyttä.

Poistu virransäästötilasta painamalla

- tai -painiketta. Tietoja

mukautetuista asetuksista on sivulla 13.

4 Forerunner 405 -käyttöopas

Aloitus

Vaihe 2: Akun

lataaminen

Akun säästämiseksi Forerunner

toimitetaan virta katkaistuna. Lataa

Forerunneria vähintään 3 tunnin ajan

ennen käyttöä. Täyteen ladatun akun

käyttöaika määräytyy käytön mukaan.

Lisätietoja akusta on sivulla 40.

Voit estää

korroosiota kuivaamalla

latausliitännät ja niiden ympäristön

hyvin ennen lataamista.

Forerunner ei lataudu,

jos lämpötila on alle 32 °F tai yli

122 °F (0 °C tai yli 50 °C).

1. Liitä latauspidikekaapelin

USB-liitin muuntajaan.

2. Liitä muuntaja pistorasiaan.

3. Kohdista latauspidikkeen tapit

Forerunnerin taustapuolen

liitinpintoihin.

N9

Ì Ï 02

F or e r un n er

40 5

12345678

FCC ID:IPH-01253

IC: 1792A-01253

Designed in the USA

Made in Taiwan

Yhteystiedot

4. Kiinnitä laturi tukevasti Forerunnerin

etupuolelle.

Forerunner 405 -käyttöopas 5

Aloitus

t

e

s

a

r

l

e

p

/

t

i

e

m

d

a

t

e

Latauspidike

Vaihe 3: Forerunnerin

määrittäminen

Kun käytät Forerunneria ensimmäisen

kerran, näyttöön tulee ohjeita kehyksen

käyttämisestä ja Forerunnerin asetusten

määrittämisestä.

Jos käytät ANT+

™

-sykevyötä, valitse

määrityksen aikana , jotta sykevyö

voi muodostaa pariliitoksen (yhteyden)

Forerunnerin kanssa. Lisätietoja on

vaiheessa 5.

Vaihe 4:

Satelliittisignaalien

etsiminen

Oikean kellonajan määrittäminen ja

Forerunnerin käyttäminen edellyttävät

GPS-satelliittisignaalien etsimistä.

Signaalien etsiminen saattaa kestää

muutamia minuutteja.

Lisätietoja

GPS-vastaanottimen poistamisesta

käytöstä ja Forerunnerin

käyttämisestä sisätiloissa on

sivulla 21.



Satelliittisignaaleja ei voi etsiä

virransäästötilassa. Poistu

virransäästötilasta painamalla

- tai -painiketta.

1. Mene ulos aukealle paikalle.

Vastaanotto toimii parhaiten,

kun Forerunnerin antenni on

taivasta kohti.

6 Forerunner 405 -käyttöopas

Aloitus

t

e

s

a

r

l

e

p

/

t

i

e

m

d

a

t

e

Antennin

sijainti

2. Siirry harjoitustilaan painamalla

training-painiketta pitkään.

3. Pysy paikallasi ja lähde liikkeelle

vasta, kun satelliittien hakusivu poistuu

näytöstä.

Kun laite vastaanottaa satelliittisignaaleja,

GPS-kuvake

näkyy harjoitustilan

sivuilla.

Vaihe 5: Pariliitoksen

muodostaminen

sykevyön kanssa

(valinnainen)



VAROITUS

Sykevyö voi aiheuttaa hiertymiä, jos

sitä käytetään pitkään. Voit välttää

ongelman levittämällä kitkaa vähentävää

voiteluainetta tai geeliä kovan hihnan

keskikohtaan, joka koskettaa ihoa.

Älä käytä aurinkovoidetta. Älä levitä

kitkaa vähentävää voiteluainetta tai geeliä

elektrodeihin.

Kun ensimmäisen kerran yrität muodostaa

pariliitoksen sykevyön ja Forerunnerin

välille, siirry 10 metrin päähän muista

sykemittareista.

Forerunner 405 -käyttöopas 7

Aloitus

Sykemittari on valmiustilassa ja valmis

lähettämään tietoja. Käytä sykevyötä

iholla heti rintalastan alapuolella.

Sykevyön pitäisi olla niin lähellä ihoa,

että se pysyy paikallaan juoksumatkan

ajan.

1. Pujota hihnan kieleke sykevyön aukon

läpi. Lukitse kieleke sykevyöhön.

2. Kostuta molemmat sykevyön elektrodit,

jotta sykevyö saa hyvän kontaktin

ihoon.

3. Kierrä hihna rintakehäsi ympäri ja

kiinnitä sen toinen pää sykevyön

toiselle puolelle.

Garmin-logon

pitäisi olla oikeinpäin.

4. Poistu virransäästötilasta painamalla

quit- tai enter-painiketta.

5. Tuo Forerunner enintään 3 metrin

päähän sykemittarista. Sykekuvake

näkyy harjoitustilan sivuilla.

Sykevyö (takaa)

Elektrodit

Kieleke

Sykevyön hihna

Sykevyö (edestä)

Paikka

8 Forerunner 405 -käyttöopas

Aloitus

6. Jos syketiedot eivät näy tai ne ovat

virheellisiä, katso vinkkejä sivulta 34.

Jos ongelma ei häviä, kokeile

muodostaa tunnistinten välille pariliitos

uudelleen. Katso sivua 33.

Määritä maksimisyke ja

leposyke valitsemalla  >

. Voit mukauttaa

sykealueita Garmin Connect-

tai Garmin Training Center

-ohjelmistolla.

Lisätietoja lisävarusteiden käyttämisestä

on sivuilla 33–38.

Vaihe 6: Lähde

matkaan!

Määritä käyttäjäproili,

jotta Forerunner laskee kalorit

oikein. Paina -painiketta

pitkään > valitse sitten  >

.

1. Paina training-painiketta pitkään.

2. Voit käynnistää ajastimen painamalla

start-painiketta.

3. Paina matkan jälkeen stop-painiketta.

4. Voit tallentaa juoksutiedot ja nollata

ajastimen painamalla reset-painiketta

pitkään.

Vaihe 7: Lataa

maksuton ohjelmisto

ANT Agent

™

avulla voit käyttää

Forerunneria Garmin Connect

-harjoitustyökalun (verkossa) ja Garmin

Training Center -harjoitustyökalun

(tietokoneessa) kanssa.

1. Siirry osoitteeseen www.garmin

.com/forerunner405.

2. Lataa ja asenna ANT Agent näytön

ohjeiden mukaisesti.

Forerunner 405 -käyttöopas 9

Aloitus

Vaihe 8: Forerunner ja

pariliitos tietokoneen

kanssa

Lataa ohjelmisto

vaiheen 7 mukaan, ennen kuin liität

USB ANT Stick

™

-muistitikun

tietokoneeseen, jotta tarvittavat

USB-ohjaimet asennetaan

tietokoneeseen.

1. Liitä USB ANT Stick tietokoneen

vapaaseen USB-porttiin.

2. Tuo Forerunner enintään 5 metrin

päähän tietokoneesta.

3. Kun ANT Agent havaitsee

Forerunnerin, se näyttää laitteen

tunnuksen ja kysyy, haluatko

muodostaa pariliitoksen. Valitse

kyllä.

4. Forerunnerin pitäisi näyttää sama

numero kuin ANT Agent. Jos näin

on, valitse Forerunnerissa kyllä,

jotta pariliitos muodostuu.

Vaihe 9: Tietojen

siirtäminen

tietokoneeseen

Tuo Forerunner enintään 3 metrin

päähän tietokoneesta. ANT Agent siirtää

automaattisesti tietoja Forerunnerin ja

Garmin Connect- tai Garmin Training

Center -ohjelmiston välillä.

Jos tietoja

on paljon, tämä saattaa kestää

muutamia minuutteja. Forerunnerin

toimintoja ei voi käyttää

tiedonsiirron aikana.

Voit tarkastella ja analysoida tietoja

Garmin Connect- tai Garmin Training

Center -ohjelmistolla.

10 Forerunner 405 -käyttöopas

Aika/päiväystila

Voit siirtyä aika-/päiväystilaan painamalla

-painiketta.

Voit selata sivuja napauttamalla kehystä:

• Aika

• Akun varaustila

• Hälytys käytössä (jos käytettävissä)

• Tavoite-/edistymisosoitin

(jos käytettävissä)

• Garmin Connect- tai Garmin

Training Center -ohjelmasta

siirretyt tämän päivän ajoitetut

harjoitukset (jos käytettävissä)

Aika-asetukset

Paina pitkään -painiketta > valitse

 > . Katso sivua 29.

Forerunner 405 -käyttöopas 11

Harjoitustila

Forerunner sisältää useita

harjoitusominaisuuksia ja valinnaisia

asetuksia.

Tietoja harjoitussivusta

Voit siirtyä harjoitustilaan painamalla

-painiketta pitkään. Voit selata

sivuja napauttamalla kehystä.

Lisätietoja harjoitussivujen tietokenttien

mukauttamisesta on sivulla 25.

Urheilutila

Voit valita urheilutilan painamalla pitkään

-painiketta ja valitsemalla 

>  > .

 on oletusarvoinen urheilutila.

Valitsemalla  voit käyttää

pyöräilyyn liittyviä sykealueita,

kalorilaskuja ja nopeusalueita. Lisäksi

toiminnot merkitään pyöräilytoiminnoiksi,

kun lataat historiatiedot tietokoneeseen.

12 Forerunner 405 -käyttöopas

Harjoitustila

Auto Pause

®

1. Paina pitkään menu-painiketta >

valitse Harjoitus > Vaihtoehdot >

Autom.pys..

2. Valitse yksi seuraavista:

• Ei käytössä

• Muk. tahti — keskeyttää ajanoton

automaattisesti,

kun nopeus laskee määritettyä

arvoa alhaisemmaksi.

• Pysäytettynä — keskeyttää

ajanoton automaattisesti,

kun pysähdyt.

3. Lopeta painamalla quit-painiketta.

Automaattinen pysäytys on hyödyllinen,

jos reitti sisältää liikennevaloja tai muita

paikkoja, joissa on hidastettava tai

pysähdyttävä.

Auto Lap

®

Automaattikierrostoiminnolla voit merkitä

automaattisesti kierroksen tietyn kohdan

tai kun olet kulkenut tietyn matkan.

Asetuksesta on hyötyä, kun haluat verrata

tehoasi matkan eri osissa (esimerkiksi

10 kilometrin välein tai raskaan ylämäen

kohdassa).

Automaattisen kierroksen

määrittäminen:

1. Paina pitkään menu-painiketta >

valitse Harjoitus > Vaihtoehdot >

Autom.kierr..

2. Voit antaa arvon valitsemalla Matkan

mukaan tai valita vaihtoehdon

valitsemalla Sijainn. mukaan:

• Vain kierr.pain. — merkitsee

kierroksen aina, kun painat

lap-painiketta ja aina, kun ohitat

kyseisen paikan.

Forerunner 405 -käyttöopas 13

Harjoitustila

• Aloit. ja kierros — merkitsee

kierroksen GPS-sijainnissa, jossa

painat start-painiketta, ja matkan

aikana kaikissa paikoissa, joissa

painoit lap-painiketta.

• Merkki ja kierr. — merkitsee

kierroksen siinä GPS-sijainnissa,

jonka merkitset valitessasi tämän

vaihtoehdon, ja kaikissa matkan

kohdissa, joissa olet painanut

lap-painiketta.

3. Lopeta painamalla quit-painiketta.

Reitillä ollessasi

(sivu 19) voit merkitä kierroksia

kaikissa reitille merkityissä

kierroksen kohdissa valitsemalla

.

Automaattinen vieritys

Automaattisella vierityksellä voit katsoa

automaattisesti kaikki harjoitustietosivut,

kun ajanotto on käynnissä.

Automaattisen vierityksen

käyttäminen:

1. Paina pitkään menu-painiketta >

valitse Harjoitus > Vaihtoehdot >

Autom.vier..

2. Valitse näyttönopeus: Hidas,

Keskitaso tai Nopea.

3. Lopeta painamalla quit-painiketta.

Aikakatkaisu

Paina pitkään -painiketta >

valitse  >

> . Valitsemalla 

voit estää Forerunneria siirtymästä

virransäästötilaan, kun käytät

harjoitustilaa. Valitsemalla 

 voit käyttää automaattista

virransäästötilaa kaikissa tiloissa.

Forerunner

siirtyy virransäästötilaan vasta,

kun se on ollut jonkin aikaa

käyttämättömänä.

14 Forerunner 405 -käyttöopas

Harjoitustila

Nopeusyksikkö

Paina pitkään -painiketta >

valitse  >  >

.

 — aikamäärä, joka kuluu tietyn

matkan kulkemiseen.

 — tunnissa kuljettu matka,

esimerkiksi mailia tai kilometriä

tunnissa.

Nopeusyksikön

vaihtaminen ei muuta mukautettuja

tietokenttiä (sivu 25).

Virtual Partner

®

Paina pitkään -painiketta > valitse

 >  > 

 > .

Virtual Partner on ainutlaatuinen työkalu,

jonka avulla saavutat harjoitustavoitteesi.

Virtual Partner kilpailee kanssasi aina,

kun juokset ja ajanotto on käynnissä.

Jos teet muutoksia Virtual Partner

tahtiin/nopeuteen ennen ajanoton

käynnistämistä, muutokset tallennetaan.

Jos teet muutoksia Virtual Partner

asetuksiin juoksun aikana, kun ajanotto on

käynnistetty, muutoksia ei tallenneta,

kun ajanotto nollataan. Jos teet muutoksia

Virtual Partner asetuksiin juoksun aikana,

uutta tahtia käytetään senhetkisestä

sijainnista lähtien.

Virtual Partner tahdin muuttaminen:

1. Siirry harjoitustilaan painamalla

training-painiketta pitkään.

2. Avaa virtuaaliharjoituskaverin sivu

napauttamalla kehystä.

Leht laaditakse ...

Garmin Forerunner 405 Kasutusjuhend

See juhend sobib ka

Garmin Forerunner 405 Kasutusjuhend

Seotud paberid