Garmin Forerunner® 610 Kasutusjuhend

Tüüp
Kasutusjuhend

See käsiraamat sobib ka

F O R E R U N N E R
®
k ä y t t ö o p a s
© 2011-2012 Garmin Ltd. tai sen tytäryhtiöt
Kaikki oikeudet pidätetään. Tämän oppaan mitään
osaa ei saa jäljentää, kopioida, välittää, levittää,
ladata tai tallentaa mihinkään tallennusvälineeseen
ilman Garminin ennakolta myöntämää kirjallista
lupaa, ellei toisin ilmoiteta. Garmin myöntää luvan
tämän oppaan ja sen päivitetyn version yhden
kopion lataamiseen kiintolevylle tai muuhun
sähköiseen tallennusvälineeseen tarkasteltavaksi,
sekä tämän oppaan tai sen päivitetyn version
yhden kopion tulostamiseen, mikäli tämän oppaan
sähköinen tai tulostettu kopio sisältää tämän
tekijänoikeuslausekkeen kokonaisuudessaan.
Tämän oppaan tai sen päivitetyn version luvaton
kaupallinen levittäminen on ehdottomasti kielletty.
Tämän asiakirjan sisältämät tiedot voivat muuttua
ilman erillistä ilmoitusta. Garmin pidättää oikeuden
muuttaa tai parannella tuotteitaan sekä tehdä
muutoksia niiden sisältöön ilman velvollisuutta
ilmoittaa muutoksista tai parannuksista muille
henkilöille tai organisaatioille. Uusimmat päivitykset
ja lisätietoja tämän tuotteen ja muiden Garminin
tuotteiden käytöstä ja toiminnasta on Garminin
sivustossa osoitteessa (www.garmin.com).
Garmin
®
, Garmin-logo, Forerunner
®
, Virtual
Partner
®
, Auto Pause
®
ja Auto Lap
®
ovat Garmin
Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä
Yhdysvalloissa ja muissa maissa. GSC
, Garmin
Connect
, Virtual Racer
, USB ANT Stick
, ANT
ja ANT+
ovat Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden
tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä ei saa käyttää
ilman Garminin nimenomaista lupaa.
Firstbeat ja Analyzed by Firstbeat ovat
Firstbeat Technologies Ltd:n rekisteröityjä tai
rekisteröimättömiä tavaramerkkejä. New Leaf
®
on
Angeion Corporationin rekisteröity tavaramerkki.
Muut tavaramerkit ja tuotenimet kuuluvat
omistajilleen.
Forerunner 610 -käyttöopas 1
Johdanto


Tietoja akusta .......................................3
Laitteen määrittäminen .........................3
Laitteen rekisteröiminen .......................3
Lisätietojen saaminen ...........................3
Painikkeet .............................................4
Kuvakkeet .............................................4
Kosketusnäytön käyttövihjeitä ..............4
Satelliittisignaalien etsiminen ...............5
Valikon esittely ......................................6

Lähteminen lenkille ...............................7
Lenkin tallentaminen.............................8
Juoksuasetukset ...................................8
Intervalliharjoitukset ............................13
Mukautetut harjoitukset ......................15
Pyöräilyharjoitusten asetukset ............17
 
ANT+-tunnistimen pariliitos ................18
Sykemittari .........................................19
Jalka-anturi .........................................21
GSC 10 ...............................................23
Vaa'an käyttäminen ............................23
Kuntoilulaitteet ....................................24
Sykealuelaskenta ...............................25
ANT+-tunnistimen vianmääritys .........26

Historiatietojen tarkasteleminen .........27
Historiatietojen poistaminen ...............28
Garmin Connect -ohjelmiston
käyttäminen .....................................28
Historiatietojen lähettäminen
tietokoneeseen ...............................28

Sijainnit ...............................................30
Navigoiminen tallennettuun
sijaintiin ............................................30
Navigoiminen takaisin alkuun .............31
2 Forerunner 610 -käyttöopas
Johdanto
Navigoinnin pysäyttäminen.................31
GPS-asetukset ...................................31
 
Järjestelmäasetukset ..........................32
Aika-asetukset ....................................33
Käyttäjäproilin määrittäminen ...........33
Harjoittelusivujen mukauttaminen ......34

Tekniset tiedot.....................................39
Tietoja akusta .....................................40
Sykemittarin paristo ............................42
Rannekkeen vaihtaminen ...................43
Laitteen hoitaminen ............................44
Ohjelmiston päivittäminen Garmin
Connect -ohjelmalla .........................45
Vianmääritys .......................................46
 
Forerunner 610 -käyttöopas 3
Johdanto


Keskustele aina lääkärin kanssa ennen
harjoitusohjelman aloittamista tai sen
muuttamista. Lue lisätietoja varoituksista ja
muista tärkeistä seikoista laitteen mukana
toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja
tuotetietoja -oppaasta.


Tämä tuote sisältää litiumioniakun. Lue
lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä
seikoista laitteen mukana toimitetusta
Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja
-oppaasta.
Laitteen virtalähde on sisäinen litiumioniakku,
jonka voit ladata laitteen mukana toimitetulla
laturilla (sivu 41).

Kun käytät Forerunneria
®
ensimmäisen
kerran, noudata Forerunner 610
-aloitusoppaan ohjeita.

Saat laajempia tukipalveluja rekisteröimällä
tuotteen jo tänään.
Siirry osoitteeseen
http://my.garmin.com.
Säilytä alkuperäinen kuitti tai sen kopio
turvallisessa paikassa.

Siirry osoitteeseen
www.garmin.com/intosports.
Siirry osoitteeseen
www.garmin.com/learningcenter.
Saat lisätietoja valinnaisista lisävarusteista
ja varaosista osoitteesta http://buy.garmin.
com tai Garmin-jälleenmyyjältä.
4 Forerunner 610 -käyttöopas
Johdanto

Kullakin painikkeella on useita toimintoja.


Voit käynnistää ja sammuttaa
laitteen painamalla
pitkään.
Ota taustavalo käyttöön
painamalla painiketta.
Etsi yhteensopiva vaaka
painamalla painiketta.


Voit käynnistää tai pysäyttää
ajastimen painamalla painiketta.


Painamalla painiketta voit
merkitä uuden kierroksen.
Voit tallentaa lenkin ja nollata
ajanoton painamalla painiketta
pitkään.
Valitsemalla tämän voit näyttää
ja piilottaa valikon.
Valitsemalla tämän voit palata
edelliselle sivulle.

Tasaisesti näkyvä kuvake tarkoittaa, että
ominaisuus on käytössä. Vilkkuva kuvake
tarkoittaa, että laite tekee hakua.
GPS-laite on käynnissä ja vastaanottaa
signaaleja.
Sykemittari on käytössä.
Jalka-anturi on käytössä.
Pyörätunnistin on käytössä.
Kello on virransäästötilassa (sivu 40).
Kuntoilulaite on käytössä.


Forerunnerin kosketusnäyttö poikkeaa
useimmista mobiililaitteista. Kosketusnäyttö
on suunniteltu siten, että sitä voi käyttää
sormenkynnellä. Kosketusnäyttö on optimoitu
estämään turhat ruutukosketukset juostessasi.
Forerunner 610 -käyttöopas 5
Johdanto
HUOMAUTUS: Sinun on painettava ja
pyyhkäistävä näyttöä tukevasti, jotta voit
valita kohteita ja vaihtaa sivuja. Sinun
kannattaa harjoitella kosketusnäytön
käyttämistä ennen lenkille lähtöä.
Voit selata sivuja napauttamalla
kosketusnäyttöä
.
VIHJE: voit myös vetää sormella
kosketusnäytön halki.
Poistu virransäästötilasta vetämällä
sormea vasemmalle.
Vahvista ilmoituksia napauttamalla
kosketusnäyttöä.
Tee jokainen kosketusnäyttövalinta
erikseen tai tee uusi toiminto vetämällä
sormea.

Voit millä tahansa harjoitussivulla
koskettaa tietokenttää pitkään, kunnes se
korostuu.
Kun nostat sormea, laite pyytää
valitsemaan uuden tietokentän (sivu 35).


Satelliittisignaalien etsiminen voi kestää
30–60 sekuntia.
1. Näytä satelliittien etsintäpalkki vetämällä
sormea vasemmalle kellosivulla.
2. Mene ulos aukealle paikalle.
3. Odota, kun Forerunner hakee satelliitteja.
Älä aloita harjoitusta ennen kuin
satelliittien etsintäpalkki on hävinnyt.
Kellonaika ja päiväys asetetaan
automaattisesti.
»
»
»
»
»
  
®

6 Forerunner 610 -käyttöopas
Johdanto

Toiminnot
Yhteensä
Asetukset: tahdin tai nopeuden näyttäminen, viikon alku, toimintojen poistaminen,
yhteismäärien nollaaminen, toiminnon lataaminen
Valmis juoksuun
Asetukset: hälytykset, Auto Lap, Auto Pause, automaattinen vieritys
Virtual Partner
Virtual Racer
Harjoitukset: intervallit, mukautetut harjoitukset
Urheilu: juoksu tai pyöräily
Harjoittelusivut: tietokentät
Hälytys
Sykemittari: pariliitos, sykealueet
Jalka-anturi: pariliitos, nopeuslähde, kalibrointi
Pyörätunnistin: pariliitos, kalibrointi, pyöräkoko
Käyttäjäproili: sukupuoli, syntymävuosi, paino, pituus
Järjestelmä: kieli, äänet, näyttö, tiedon tallennus, GPS, taustavalo, aika, yksikkö,
tiedonsiirto, oletusasetusten palautus
Nykysijainti
Palaaminen alkuun
Sijainnit
Forerunner 610 -käyttöopas 7
Harjoitteleminen

Tässä osassa kuvataan laitteesi
harjoitusominaisuudet ja asetukset.
Juoksemisen perusteet (sivut 7–8)
Hälytykset (sivu 8)
Auto Lap
®
(sivu 10)
Auto Pause
®
(sivu 11)
Automaattinen vieritys (sivu 11)
Virtual Partner
®
(sivu 12)
Virtual Racer
(sivu 12)
Intervalliharjoitukset (sivu 13)
Mukautetut harjoitukset (sivu 15)
Pyöräilyharjoittelu (sivu 17)

Historiatietojen tallentaminen edellyttää
satelliittisignaalien etsimistä (sivu 5) tai
Forerunnerin pariliitosta valinnaisen jalka-
anturin kanssa (sivu 21).
1. Aloita ajanotto
painamalla
ajanottosivulla START-painiketta.
Historiatietoja tallennetaan ainoastaan,
kun ajanotto on käynnissä. Etäisyys
ja
kierrostahti
näkyvät ajanottosivulla.
Näkyvissä ovat oletustietokentät. Voit
mukauttaa tietokenttiä (sivu 35).
2. Paina lenkin jälkeen STOP-painiketta.
8 Forerunner 610 -käyttöopas
Harjoitteleminen

Voit tallentaa lenkin ja nollata ajanoton
painamalla RESET-painiketta pitkään.


1. Valitse > Asetus.
2. Valitse Harjoittelusivut.
3. Valitse mukautettava harjoittelusivu.
4. Valitse mukautettava tietokenttä.
5. Valitse Tahti/Nopeus.
6. Valitse harjoitussivulla näytettävien tahti-
ja nopeustietojen tyyppi.
Täydellinen luettelo käytettävissä olevista
tietokentistä ja kuvauksista on sivulla 35.

HUOMAUTUS: hälytykset eivät toimi
intervalliharjoituksissa tai mukautetuissa
harjoituksissa.
Hälytysten avulla voit pyrkiä tiettyyn
aika-, matka-, kalori-, syke- ja
poljinnopeustavoitteeseen.
HUOMAUTUS: lisätietoja hälytysäänten
ja värinähälytysten ottamisesta käyttöön on
sivulla 32.


1. Valitse > Harjoitus > Vaihtoehdot >
Hälytykset.
2. Valitse Aika, Matka tai Kalorit.
3. Valitse Käytössä.
4. Valitse Hälytä ja määritä aika-, matka- tai
kalorimäärä.
Aina kun saavutat hälytyksen määrän, laite
antaa merkkiäänen ja näyttää ilmoituksen.
Forerunner 610 -käyttöopas 9
Harjoitteleminen

Jos käytettävissä on valinnainen sykemittari,
jalka-anturi tai GSC
10, voit määrittää
lisähälytyksiä sykkeelle ja poljinnopeudelle.
1. Valitse
> Harjoitus > Vaihtoehdot >
Hälytykset.
2. Valitse vaihtoehto:
Valitsemalla Syke voit määrittää
minimi- ja maksimisykkeen
lyönteinä minuutissa.
HUOMAUTUS: lisätietoja
sykealueista on sivulla 19.
Valitsemalla Poljinnopeus
voit määrittää nopean ja hitaan
poljinnopeuden askelina minuutissa
tai poljinkammen kierrosten
määränä minuutissa.
3. Aseta syke- tai poljinnopeushälytysten
parametrit.
Aina kun ylität tai alitat määritetyn sykkeen
tai poljinnopeuden, laite antaa merkkiäänen ja
näyttää ilmoituksen.

Joissakin juoksuohjelmissa käytetään
ajoitettuja kävelytaukoja säännöllisin
väliajoin. Esimerkiksi pitkän
juoksuharjoituksen aikana ohjelma
saattaa opastaa sinua juoksemaan neljä
minuuttia, kävelemään yhden minuutin
ja sitten toistamaan tämän harjoituksen.
Auto Lap toimii oikein, kun käytät juoksu/
kävelyhälytyksiä.
1. Valitse
> Harjoitus > Vaihtoehdot >
Hälytykset.
2. Valitse Juoksu/Kävely > Juoksu-/
kävelyhälytys > Käytössä.
3. Valitse Juoksuhälytys ja anna aika.
4. Valitse Kävelyhälytys ja anna aika.
Aina kun saavutat hälytyksen määrän, laite
antaa merkkiäänen ja näyttää ilmoituksen.
10 Forerunner 610 -käyttöopas
Harjoitteleminen
Juoksu/kävelyhälytyksiä toistetaan, kunnes
pysäytät ajastimen.

Oletusarvoinen Auto Lap -asetus on Matkan
mukaan, 1 maili tai 1 kilometri.
HUOMAUTUS: Auto Lap ei toimi
intervalliharjoitusten tai mukautettujen
harjoitusten aikana.


Auto Lap -toiminnolla voit merkitä kierroksen
automaattisesti tiettyyn etäisyyteen. Tämän
ominaisuuden avulla voit helposti vertailla
tehoa matkan eri osissa.
1. Valitse
> Harjoitus > Vaihtoehdot >
Auto Lap.
2. Valitse Auto Lap > Matkan mukaan.
3. Valitse Kierros ja anna etäisyys.


Auto Lap -toiminnolla voit merkitä kierroksen
automaattisesti tiettyyn sijaintiin. Tämän
ominaisuuden avulla voit helposti vertailla
tehoa matkan eri osissa (esimerkiksi pitkässä
nousussa tai pikamatkoilla).
1. Valitse
> Harjoitus > Vaihtoehdot >
Auto Lap.
2. Valitse Auto Lap > Sijainnin mukaan >
Kierros.
3. Valitse vaihtoehto:
Valitsemalla Vain Lap-painike voit
käynnistää kierroslaskurin aina, kun
painat LAP-painiketta ja aina, kun
ohitat kyseisen paikan uudelleen.
Valitsemalla Aloitus ja Lap voit
käynnistää kierroslaskurin GPS-
sijainnissa, jossa painat START-
painiketta, ja missä tahansa matkan
sijainnissa, jossa painat LAP-
painiketta.
Forerunner 610 -käyttöopas 11
Harjoitteleminen
Valitsemalla Merkki ja Lap voit
käynnistää kierroslaskurin tietyssä,
ennen matkaa merkityssä GPS-
sijainnissa (käytä Merkitse sijainti
-toimintoa) ja missä tahansa matkan
sijainnissa, jossa painat LAP-
painiketta.


HUOMAUTUS: Auto Pause ei toimi
intervalliharjoitusten tai mukautettujen
harjoitusten aikana.
Auto Pause -toiminnolla voit keskeyttää
ajanoton automaattisesti, kun pysähdyt tai
nopeutesi laskee tietyn arvon alle. Tämä
toiminto on hyödyllinen, jos matka sisältää
liikennevaloja tai muita paikkoja, joissa on
hidastettava tai pysähdyttävä.
HUOMAUTUS: aikaa pysähdyksissä ei
tallenneta historiatietoihin.
1. Valitse
> Harjoitus > Vaihtoehdot >
Auto Pause > Auto Pause.
2. Valitse vaihtoehto:
Valitsemalla Pysäytettynä voit
keskeyttää ajanoton automaattisesti,
kun pysähdyt.
Valitsemalla Mukautettu
nopeus voit keskeyttää ajanoton
automaattisesti, kun nopeutesi laskee
tietyn arvon alle.


Automaattisella vierityksellä voit katsoa
automaattisesti kaikki harjoitustietosivut, kun
ajanotto on käynnissä.
1. Valitse
> Harjoitus > Vaihtoehdot >
Automaattinen vieritys >
Automaattinen vieritys.
2. Valitse Hidas, Normaali tai Nopea.
12 Forerunner 610 -käyttöopas
Harjoitteleminen


Virtual Partner on työkalu, jonka avulla
saavutat harjoitustavoitteesi.
1. Valitse
> Harjoitus > Virtual
Partner.
2. Valitse Virtual Partner > Käytössä.
3. Valitse Muoto ja valitse Nopeus tai Tahti.
4. Anna Virtual Partnerin nopeus tai tahti.
5. Valitse Hälytys > Käytössä (valinnainen).
6. Lähde matkaan!
7. Katso, kumpi johtaa, siirtymällä Virtual
Partner -sivulle.

Virtual Racer on työkalu, jonka avulla
saavutat harjoitustavoitteesi. Voit kilpailla
omaa harjoitusta tai tietokoneesta siirrettyä
harjoitusta vastaan (sivu 13). Voit esimerkiksi
harjoitella juoksemista varsinaisella
kilpareitillä ja tallentaa sen Forerunneriin.
Kisapäivänä voit kilpailla harjoitusjuoksua
vastaan. Virtual Racer patistaa sinua
päihittämään edellisen tahtisi, mukaan lukien
mäet, joissa saatat hidastaa, sekä loppukirin
maaliviivan yli.

Ennen kuin voit luoda kilpailun, sinulla täytyy
olla vähintään yksi tallennettu harjoitus.
1. Valitse
> Harjoitus > Virtual Racer.
2. Valitse Luo uusi kilpailu ja valitse
harjoitus luettelosta.
3. Kirjoita nimi.
Forerunner 610 -käyttöopas 13
Harjoitteleminen
4. Valitse kilpailu.
5. Valitse Tee kilpailu.

Valitse > Harjoitus > Virtual Racer ja
valitse kilpailu.
Näytä tilastot—näyttää edellisen
harjoituksen ajan ja matkan.
Kilpailuasetukset—mahdollistavat
kisan nimen muokkaamisen, kilpailun
poistamisen ja hälytysäänten asettamisen.


Tämä edellyttää Garmin Connect -tiliä
(sivu 28).
Ennen kuin voit lähettää toiminnon laitteeseesi
langattomasti, sinun on muodostettava
pariliitos Forerunnerin ja tietokoneesi välille
USB ANT Stick
-muistitikun avulla
(sivu 29).
1. Muodosta pariliitos laitteesi ja
tietokoneesi välille.
2. Siirry osoitteeseen
www.garminconnect.com ja etsi harjoitus.
3. Valitse Lähetä laitteeseen.
4. Valitse laitteesta
> Harjoitus >
Virtual Racer.
5. Valitse kilpailu.
6. Valitse Tee kilpailu.

Voit luoda intervalliharjoituksia
etäisyyden tai ajan perusteella. Mukautettu
intervalliharjoitus säilyy, kunnes luot uuden
intervalliharjoituksen. Avointen intervallien
avulla voidaan seurata harjoituksia silloin, kun
juokset tunnetun matkan, mutta haluat seurata,
kuinka monta intervallia olet tehnyt.
14 Forerunner 610 -käyttöopas
Harjoitteleminen

1. Valitse > Harjoitus > Harjoitukset >
Intervallit.
2. Valitse Muokkaa harjoitusta.
3. Valitse Tyyppi ja valitse Aika, Matka tai
Avoin.
VIHJE: voit luoda avoimen intervallin
määrittämällä tyypiksi Avoin.
4. Anna intervallin etäisyys- tai aika-arvo.
5. Valitse Lepotyyppi ja valitse Matka,
Aika tai Avoin.
6. Anna tarvittaessa lepointervallin etäisyys-
tai aika-arvo.
7. Valitse toistojen määrä.
8. Tarvittaessa voit lisätä harjoitukseen
avoimen lämmittelyn valitsemalla
Lämmittely > Kyllä.
9. Tarvittaessa voit lisätä harjoitukseen
avoimen jäähdyttelyn valitsemalla
Jäähdyttely > Kyllä.

1. Valitse > Harjoitus > Harjoitukset >
Intervallit > Tee harjoitus.
2. Paina START-painiketta.
Jos intervalliharjoitus sisältää
lämmittelyn, aloita ensimmäinen intervalli
painamalla LAP-painiketta.
3. Seuraa näytön ohjeita.
Kun olet suorittanut kaikki intervallit,
näyttöön tulee ilmoitus.

Voit lopettaa intervallin kesken milloin
tahansa painamalla LAP-painiketta.
Voit pysäyttää ajanoton milloin tahansa
painamalla STOP-painiketta.
Jos intervalliharjoitus sisältää
jäähdyttelyn, lopeta intervalliharjoitus
painamalla LAP-painiketta.
Forerunner 610 -käyttöopas 15
Harjoitteleminen

Mukautetut harjoitukset voivat sisältää
harjoitusosakohtaisia tavoitteita ja
erilaisia matka-, aika- ja kaloriarvoja. Voit
luoda mukautettuja harjoituksia Garmin
Connect -ohjelmalla (sivu 28) ja siirtää
ne Forerunneriin. Voit luoda ja tallentaa
mukautettuja harjoituksia myös suoraan
Forerunnerissa.
Garmin Connect -ohjelmassa voit myös
ajoittaa mukautettuja harjoituksia. Voit
suunnitella harjoituksia etukäteen ja tallentaa
ne Forerunneriin.

1. Valitse > Harjoitus > Harjoitukset >
Mukautettu > Luo uusi.
2. Voit muokata harjoituksen nimeä
valitsemalla Juoksu 000.
3. Valitse Lisää uusi vaihe.
4. Valitse Kesto ja määritä, miten vaihe
mitataan.
Valitsemalla esimerkiksi Matka voit
lopettaa vaiheen tietyn matkan jälkeen.
Jos valitset Avaa, voit lopettaa vaiheen
harjoituksen aikana painamalla LAP-
painiketta.
5. Valitse tarvittaessa Kestoarvo ja anna
arvo.
6. Valitse Tavoite ja valitse vaiheen tavoite.
Valitsemalla esimerkiksi Syke voit
pyrkiä pitämään sykkeen tasaisena tämän
vaiheen aikana.
7. Tarvittaessa voit valita tavoitealueen tai
määrittää mukautetun alueen.
16 Forerunner 610 -käyttöopas
Harjoitteleminen
Voit valita esimerkiksi sykealueen. Aina
kun ylität tai alitat määritetyn sykkeen,
laite antaa merkkiäänen ja näyttää
ilmoituksen.
8. Valitse tarvittaessa Lepokierros > Kyllä.
Lepokierroksen aikana ajanotto jatkuu ja
tietoja tallennetaan.
9. Lisää harjoitukseen toinen vaihe
tarvittaessa.


Luo harjoitus, joka sisältää vähintään
yhden harjoitusvaiheen, jotta voit toistaa
harjoitusvaiheita.
1. Valitse Lisää uusi vaihe > Kesto.
2. Valitse vaihtoehto:
Valitsemalla Toista voit toistaa
vaiheen kerran tai useita kertoja.
Voit toistaa esimerkiksi yhden
kilometrin pituisen vaiheen neljä
kertaa.
Valitsemalla Toista kunnes voit
toistaa vaihetta tietyn ajan.
Voit toistaa esimerkiksi viiden
minuutin vaihetta 30 minuuttia
tai kunnes saavutat viidennen
sykealueen.
3. Valitse Palaa takaisin ja valitse
toistettava vaihe.


1. Valitse > Harjoitus > Harjoitukset >
Mukautettu.
2. Valitse harjoitus ja valitse Tee harjoitus.
3. Paina START-painiketta.
4. Seuraa näytön ohjeita.
Kun olet suorittanut kaikki vaiheet, näyttöön
tulee ilmoitus.
Forerunner 610 -käyttöopas 17
Harjoitteleminen


Voit lopettaa vaiheen kesken milloin
tahansa painamalla LAP-painiketta.
Voit pysäyttää ajanoton milloin tahansa
painamalla STOP-painiketta.


1. Valitse > Harjoitus > Harjoitukset >
Mukautettu.
2. Valitse harjoitus.
3. Valitse Poista harjoitus > Kyllä.


Ennen kuin voit lähettää harjoituksia
laitteeseesi langattomasti, sinun on
muodostettava pariliitos Forerunnerin
ja tietokoneesi välille USB ANT Stick
-muistitikun avulla (sivu 28).
1. Liitä USB ANT Stick -muistitikku
tietokoneeseen.
2. Mene osoitteeseen www.garminconnect
.com ja etsi toiminto.
3. Seuraa näytön ohjeita.


Useita Forerunnerin harjoittelutoimintoja
voidaan käyttää myös pyöräiltäessä.
Paras tulos saadaan, kun mukautetaan
pyöräilyasetukset.

Forerunner voi näyttää pyöräilyharjoituksesi
tiedot ja historiatiedot.
1. Valitse
> Harjoitus > Urheilu >
Pyöräilyasetukset > Näytä.
2. Valitse Nykyinen laji > Pyöräily.
Kun olet vaihtanut urheilulajin, voit
määrittää pyöräilyharjoituksen hälytykset,
Auto Lap -asetukset, Auto Pause -asetukset
ja automaattisen vierityksen asetukset
(sivut 8–11).


Lisätietoja GSC
10:stä on sivulla 23.
18 Forerunner 610 -käyttöopas
ANT+-tunnistimet

Forerunner on yhteensopiva näiden ANT+-
lisävarusteiden kanssa.
Sykemittari (sivu 19)
Jalka-anturi (sivu 21)
GSC 10 (sivu 23)
Vaaka (sivu 23)
Kuntoilulaitteet (sivu 24)
Lisätietoja valinnaisten lisävarusteiden
hankkimisesta on osoitteessa
http://buy.garmin.com.

Aseta sykemittari tai tunnistin paikalleen,
ennen kuin muodostat pariliitoksen.
Lisätietoja käyttämisestä on Forerunner 610
-aloitusoppaassa tai lisävarusteen ohjeissa.
Jos Forerunner ei näytä lisävarusteen tietoja,
sinun on ehkä muodostettava pariliitos
lisävarusteen ja Forerunnerin välille. Pariliitos
merkitsee esimerkiksi langattomien ANT+
-
tunnistinten liittämistä Forerunneriin. Kun
olet luonut pariliitoksen ensimmäisen kerran,
Forerunner-laite tunnistaa jalka-anturin
automaattisesti aina, kun se aktivoidaan.
Varmista, että ANT+-tunnistin on
yhteensopiva Garmin-laitteen kanssa.
Tuo Forerunner enintään 3 metrin päähän
ANT+-tunnistimesta.
Pysy 10 metrin päässä muista ANT+-
tunnistimista pariliitoksen muodostamisen
aikana.
Jos
ei näy, valitse > Asetus >
Sykemittari > Sykemittari > Käytössä >
Etsi uusi.
Jos
ei näy, valitse > Asetus >
Jalka-anturi > Jalka-anturi >
Käytössä > Etsi uusi.
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52

Garmin Forerunner® 610 Kasutusjuhend

Tüüp
Kasutusjuhend
See käsiraamat sobib ka