Polar Club Kasutusjuhend

KÄYTTÖOHJE

2

Sisällysluettelo

Sisällysluettelo 2

ALOITTAMINEN 6

Polar Clubin esittely 6

Polar Club -sovellus 7

Polar Club -verkkopalvelu 7

Kuntokeskuksen yhteisö Flow’ssa 7

Polar-ohjelmistoympäristö 8

Vaatimukset ja suositeltu kokoonpano 9

Tilaa Polar Club 11

Tiliä koskevat usein kysytyt kysymykset 12

Mistä Polar Club -sovelluksen saa? 12

En halua käyttää Club-yhteisöä. Mitä teen? 12

JÄRJESTELMÄNYLLÄPITO 13

Polar Club -sovelluksen asetukset 13

Peilaa iPad-laitteesi ulkoiseen näyttöön 15

Kuntokeskuksen ulkoasu 15

Club-sykealueet 18

Lähetä yhteenveto sähköpostilla 18

Ulkoisen näytön näkymä 18

3

Hallinnoi ohjaajia 18

Kutsu ohjaajia kuntokeskukseen 18

Poista ohjaajia 19

Lisää sykesensori tai kuntomittari 21

Lainattavien sykesensoreiden rekisteröiminen 21

Sykesensorin huoltaminen 25

Sykesensorin paristot 25

Club-yhteisö 27

Hallinnoi yhteisöä 28

Kampanjat 29

Luo uusi kampanja 29

Kampanjan aikana 31

Muokkaa kampanjaa tai poista se 32

Järjestelmän ylläpitoa koskevat usein kysytyt kysymykset 34

Voiko samaa iPadia käyttää asiakkaiden kirjautumiseen ja tuntien

vetämiseen? 34

Voivatko kuntokeskuksen jäsenet käyttää omia sykesensoreitaan? 34

Mitkä sensorit ovat yhteensopivia Polar Clubin kanssa? 34

Onko Polar Club yhteensopiva muiden valmistajien sykesensoreiden

kanssa? 34

TUNNIT JA AIKATAULUT 35

Hallitse tuntipohjia 35

Aikatauluta tunnit 36

Aikataulunäkymä 40

4

Tunteja ja aikatauluja koskevat usein kysytyt kysymykset 41

Kuinka montaa osallistujaa tunnin aikana voi seurata? 41

Kuinka monta harjoitustuntia voi olla käynnissä samanaikaisesti? 41

Mikä on tunnin enimmäispituus? 42

HARJOITTELU 43

Sykesensorin pukeminen 43

Tunneille ilmoittautuminen 44

Verkkoilmoittautuminen Flow-verkkopalvelussa 44

Ilmoittautuminen sovelluksen avulla 47

Vaihtoehto 1: Ilmoittaudu tunneille 48

Vaihtoehto 2: Luo uusi Polar-tili ja kirjaudu tunneille 50

Automaattinen kirjautuminen 51

Toimintatapa 51

Tunnin aloittaminen Polar Club -sovelluksella 53

Osallistujan maksimisykearvon muokkaaminen 56

Osallistujan maksimisykkeen muokkaaminen ennen tuntia 57

Osallistujan maksimisykkeen päivittäminen tunnin jälkeen 58

Toiminnot tunnin aikana 59

Reaaliaikainen näkymä 60

Harjoitusyhteenveto 62

Harjoitteluhistoria 64

Harjoitusyhteenvetosähköpostit 64

Harjoittelua koskevat usein kysytyt kysymykset 66

5

Mitä teen, jos Internet-yhteys lakkaa toimimasta tunnin aikana? 66

Voiko Polar Clubia käyttää ilman verkkoyhteyttä? 66

Yksityisyydensuoja Polarilla 67

Polar Club – ohjeet kuntokeskuksille 67

Polar Club – ohjeet osallistujalle 67

6

ALOITTAMINEN

Polar Clubin esittely

Polar Club on sykeperusteinen ratkaisu, joka tuo koukuttavia ohjattuja tunteja

kuntokeskuksiin. Sykeharjoittelu ja Polar Clubin hauskat palkinnot saavat

kuntokeskuksen jäsenet harjoittelemaan kovemmin, motivoitumaan ja

palaamaan yhä uudestaan.

Tärkeimmät ominaisuudet:

l Helppokäyttöinen sovellus ohjattujen ryhmätuntien pitämiseen.

l Kun tunnin intensiteetistä saa reaaliaikaista palautetta, ohjaajat voivat

ohjata osallistujia sekä yksilöllisesti että ryhmänä.

l Helppo tapa auttaa osallistujia ymmärtämään sykeperusteisen

harjoittelun vaikutukset eri sykealueilla ja saavuttamaan

harjoitustavoitteensa.

l Motivoi osallistujia niin ryhmän yhteisillä kuin henkilökohtaisilla

palkinnoilla, kuten sykealueella vietetystä ajasta ja kalorinkulutuksesta

annettavilla palkinnoilla.

l Mahdollistaa ohjattujen ryhmätuntien tehokkaan aikatauluttamisen ja

kuormituksen ihanteellisen suunnittelun, mikä tehostaa työntekijöiden

tuottavuutta.

l Polar Club -sovellus on yhteensopiva useiden Polar-sykesensoreiden ja -

kuntomittareiden kanssa. Näet luettelon yhteensopivista Polar-

sykesensoreista ja -kuntomittareista tukisivulta.

7

Polar Club -sovellus

Polar Club -sovelluksen avulla tunnin vetäminen on todella helppoa.

Reaaliaikaisen sykeperusteisen ohjauksen avulla ohjaaja näkee helposti,

miten tunnin osallistujat suoriutuvat, ja pystyy ohjaamaan ryhmää oikeaan

suuntaan. Tunnin päätteeksi ryhmä näkee yhteenvedon suoriutumisestaan.

Polar Club -sovelluksessa voit määrittää kuntokeskuksen asetukset,

suunnitella tuntien aikataulut ja kutsua ohjaajia.

Aloita etsimällä ja lataamalla Polar Club -sovellus App Store -kaupasta. Avaa

sovellus ja kirjaudu Polar Club -tiliisi käyttäjätunnuksellasi ja salasanallasi.

Polar Club -verkkopalvelu

Polar Club -verkkopalvelun aloitussivulla on hyödyllisiä linkkejä, joiden kautta

löydät tietoa ja saat kaiken hyödyn Polar Club -palvelustasi. Kuntokeskuksen

tilisivulla voit katsella ja muokata tilitietojasi. Kirjaudu sisään Polar Club -tiliisi

osoitteessa polar.com/club.

Kuntokeskuksen yhteisö Flow’ssa

Polar Club -yhteisö on innostava verkkoyhteisö kuntokeskuksille ja niiden

jäsenille. Voit käyttää Polar Flow -verkkopalvelussa olevaa kuntokeskuksesi

yhteisöä tiedon jakamiseen kuntokeskuksen jäsenille, tuntien

mainostamiseen sekä esimerkiksi tapahtumista, hauskoista kilpailuista ja

kuukausikampanjoista kertomiseen. Kuntokeskuksen jäsenet voivat

ilmoittautua tunneille sekä jakaa harjoitusyhteenvetojaan ja saavutuksiaan

kuntokeskuksen syötteessä.

Kuntokeskuksen yhteisösivun avaaminen:

l Siirry Polar Club -sovelluksessa kohtaan Lisää ja valitse Oma Club Polar

Flow’ssa.

8

l Avaa kuntokeskuksen yhteisösivu napsauttamalla Polar Club -

verkkopalvelun aloitussivulla olevaa pikakuvaketta.

l Kuntokeskus löytyy myös yhteisösivun Flow-verkkopalvelusta osoitteesta

polar.com/flow, kun siirryt Yhteisö-välilehdelle ja valitset

Kuntokeskukset. Etsi kuntokeskuksesi jollakin seuraavista

hakuehdoista: laji, kuntokeskuksen sijainti tai vapaa tekstihaku.

Polar-ohjelmistoympäristö

Polar Clubin lisäksi Flow-ohjelmistoympäristö tarjoaa kokonaisratkaisun

kuntoilua koskevien unelmien toteuttamiseen sinulle, ohjaajille ja

kuntokeskuksen jäsenille.

l Polar Flow -verkkopalvelu:Polar Flow -verkkopalvelussa osoitteessa

polar.com/flow kuntokeskuksen jäsenet näkevät kätevästi omat

harjoitustietonsa, voivat seurata edistymistään sekä pystyvät jakamaan

omia saavutuksiaan ja kommentoimaan ystäviensä harjoituksia.

l Polar-kuntomittarit:Valikoimassamme on kattava kuntomittarimallisto,

joka auttaa kuntokeskuksen jäseniä saavuttamaan tavoitteensa – olipa

kyse painon pudottamisesta tai kilpailutapahtumaan

valmistautumisesta.

l Polar Coach:Ilmaisen Polar Coach -palvelun avulla personal

trainereiden on entistä helpompaa auttaa ja valmentaa asiakkaitaan

menestymään. Polar Coach -palvelun ja Polar-kuntomittareiden avulla

personal trainerit näkevät asiakkaidensa ympärivuorokautiset

aktiivisuustiedot. Katso lisätietoja osoitteesta flow.polar.com/coach.

9

Vaatimukset ja suositeltu kokoonpano

Tässä on yhteenveto siitä, mitä tuntien vetäminen Polar Club -järjestelmän

avulla edellyttää:

l Polar Club -tili

l Tietokone, jossa on Internet-yhteys Polar Club- ja Polar Flow -

verkkopalveluun pääsyä varten

l iPad Air, jossa on iOS 10 tai uudempi sekä luotettava ja nopea

mobiilidata- tai Wi-Fi-yhteys

l Polar Club -sovellus, joka ladataan App Store -kaupasta

l Yhteensopivat Polar-sykesensorit ja -kiinnitysvyöt. Polar Club -sovellus

on yhteensopiva useiden Polar-sykesensoreiden ja -kuntomittareiden

kanssa. Näet luettelon yhteensopivista Polar-sykesensoreista ja -

kuntomittareista tukisivulta.

Suositeltu kokoonpano

1iPad ohjaajan käyttöön

Ohjaaja aloittaa harjoituksen tällä iPadilla. Sen avulla ohjaaja myös näkee

osallistujien sykkeet harjoituksen aikana.

2Videoprojektori tai televisio

Jos haluat, että osallistujat näkevät sykkeensä harjoituksen aikana, liitä

tämä iPad videoprojektoriin tai televisioon yhteensopivalla johdolla ja/tai

sovittimella. Jos haluat käyttää Apple TV:tä ja AirPlayta, noudata iPadin

ohjeita.

10

3Verkkoilmoittautuminen

Verkkoilmoittautuminen antaa jäsenille mahdollisuuden ilmoittautua

tunneille Flow-verkkopalvelussa enintään viikkoa etukäteen. Voit ottaa

verkkoilmoittautumisen käyttöön tai pois käytöstä Polar Club -

verkkopalvelun Asetukset-kohdassa.

4Yksi tai kaksi iPadia kuntokeskuksen vastaanottoon asiakkaiden

kirjautumista varten

Kannattaa harkita erillisiä iPadeja jäsenille, joilla on jo Polar-tili, ja jäsenille,

joiden on luotava Polar-tili ennen tunneille ilmoittautumista. Tämä auttaa

välttämään jonoja vastaanotossa ja antaa jäsenille rauhallisemman

tilaisuuden tilin luomiseen.

5

11

Tilaa Polar Club

1Aloita tilaamalla Polar Club -tili osoitteesta polar.com/club. Tilaus alkaa

30 päivän ilmaisella kokeilulla. Voit perua tilauksesi milloin tahansa

kokeilun aikana ilman kustannuksia.

2Valitse kuntokeskuksesi sijainti ja valitse sitten Rekisteröi kuntokeskus.

3Luo Polar-tili tai kirjaudu sisään, jos sinulla on jo tili. Jos olet jo luonut tilin

rekisteröitymällä johonkin Polar-verkkopalveluun tai -mobiilisovellukseen

tai ottaessasi tuotteesi käyttöön, voit käyttää samaa käyttäjätunnusta ja

salasanaa myös Polar Club -verkkopalvelussa. Voit rekisteröityä Polar-

verkkopalveluihin vain kerran samalla sähköpostiosoitteella.

Käyttäjätunnus on aina sähköpostiosoitteesi.

4Kuntokeskuksen tiedot: Täytä kuntokeskuksen tiedot. Tässä ilmoitettua

kuntokeskuksen sähköpostiosoitetta käytetään laskujen ja muiden tilausta

koskevien tietojen lähettämiseen.

5Tilauksen tiedot: Valitse maksutapa ja syötä laskutusosoite, jos se on eri

kuin esitäytetty kuntokeskuksen osoite. Lue Käyttöehdot ja hyväksy ne

merkitsemällä valintaruutu.

6Maksaminen: Tarkista maksuyhteenveto ja lisätiedot. Kun tilaus on

valmis, avautuu tilauksen yhteenvetosivu, jolta voit tulostaa yhteenvedon

ja siirtyä kuntokeskuksesi aloitussivulle.

7Kuntokeskuksen sähköpostiosoitteeseen lähetetään viesti, jossa on

ohjeet käytön aloittamiseen. 30 päivän ilmainen kokeilujakso alkaa

välittömästi.

12

Tiliä koskevat usein kysytyt kysymykset

Mistä Polar Club -sovelluksen saa?

Tilaa Polar Club osoitteesta polar.com/club . Tilausprosessin aikana valitset

sijaintisi pudotusvalikosta. Saat ilmoituksen, jos Polar Club ei vielä ole

saatavilla maassasi.

En halua käyttää Club-yhteisöä. Mitä teen?

Kuntokeskuksen valvojana voit poistaa kuntokeskuksesi yhteisön yhteisösivun

kautta. Yhteisön poistaminen estää myös verkkoilmoittautumisen, mutta voit

edelleen käyttää järjestelmää osallistujien ilmoittautumiseen Polar Club -

sovelluksella (iPad).

Yhteisön poistamista ei voi peruuttaa. Jos poistat kuntokeskuksen

yhteisön, voit aloittaa sen käytön uudelleen vain aktivoimalla uuden tilin eri

nimellä.

13

JÄRJESTELMÄNYLLÄPITO

Polar Club -sovelluksen asetukset

Siirry Polar Club -sovelluksessa kohtaan Lisää ja valitse Asetukset.

14

15

PEILAA IPAD-LAITTEESI ULKOISEEN NÄYTTÖÖN

Ota iPadin näytön peilaus käyttöön tai pois käytöstä Asetukset-näkymän

alaosassa olevalla liukusäätimellä. Kun peilaus on käytössä, iPadin näytössä

oleva sisältö peilataan automaattisesti ulkoiseen näyttöön, kun iPad liitetään

videoprojektoriin tai televisioon.

iPadin liittäminen videoprojektoriin tai televisioon edellyttää sopivaa AV-

sovitinta.

KUNTOKESKUKSEN ULKOASU

Siirry Polar Club -sovelluksessa kohtaan Lisää ja valitse Asetukset >

Kuntokeskuksen ulkoasu.

Kuntokeskuksen ulkoasun asetukset näkyvät vain kuntokeskuksen ylläpitäjälle.

1Lisää kuntokeskuksen logo: Kuntokeskuksen logo näkyy

kuntokeskuksen yhteisösivulla Polar Flow -verkkopalvelussa. Voit myös

asettaa kuntokeskuksen logon näkymään reaaliaikaisessa näkymässä

tuntien aikana. Reaaliaikaisessa näkymässä kuntokeskuksen ohjaajat voivat

ottaa logon käyttöön tai pois käytöstä näytön oikeassa yläreunassa

olevasta hammaspyörävalikosta.

2Lisää aloitusnäyttöön kuva: Voit mukauttaa yhteisösivua lisäämällä

valokuvan omasta kuntokeskuksestasi.

16

3Kuntokeskuksen tervetuloteksti: Kirjoita kuntokeskuksen jäsenille

tervetuloteksti. Tämä teksti näkyy Polar Club -iPad-sovelluksen

kirjautumissivulla, kun jäsenet ilmoittautuvat tunneille.

4Kuntokeskuksen esittely: Kirjoita kuntokeskuksen esittely. Tämä teksti

näkyy kuntokeskuksen yhteisösivulla Polar Flow -verkkopalvelussa.

17

18

CLUB-SYKEALUEET

Muuta sykealueita tai palauta ne. Tämä asetus vaikuttaa värien / sykkeen

prosenttiosuuksien näkymiseen harjoituksen aikana.

Sykealueasetukset näkyvät vain kuntokeskuksen ylläpitäjälle.

LÄHETÄ YHTEENVETO SÄHKÖPOSTILLA

Ota toiminto käyttöön tai pois käytöstä liukusäätimellä.

Kun toiminto on käytössä ja kuntokeskuksesi jäsenet ovat hyväksyneet Polar

Club -viestinnän Flow-tileillään (Asetukset > Yksityisyys), kuntokeskuksesi

jäsenet saavat sähköpostitse lyhyen harjoitusyhteenvedon aina heidän

osallistuessaan Polar Club -harjoitukseen.

ULKOISEN NÄYTÖN NÄKYMÄ

Näytä testikuva, jonka avulla voit säätää ulkoisen näytön värejä.

Hallinnoi ohjaajia

Kutsu ohjaajia kuntokeskukseen

1Jos haluat kutsua uusia ohjaajia kuntokeskukseesi, siirry Polar Club -

sovelluksessa Hallinta-näkymään ja valitse Hallinnoi ohjaajia.

2Napauta pluskuvaketta. Kirjoita ohjaajan nimi ja sähköpostiosoite ja

napauta Kutsu.

19

3Ohjaajat saavat tervetulosähköpostin, jossa on ohjeet jatkoa varten.

Heidän on

l luotava itselleen Polar-tilit osoitteessa polar.com/club ja hyväksyttävä

kuntokeskuksesi lähettämät kutsut

TAI

l jos heillä on jo Polar-tilit (luotu samalla sähköpostiosoitteella, johon

kutsu lähetettiin), kirjauduttava sisään osoitteessa polar.com/club

olemassa olevalla Polar-tilillään ja hyväksyttävä kuntokeskuksesi

lähettämä kutsu.

Poista ohjaajia

Kuntokeskuksen valvojana voit poistaa ohjaajia kuntokeskuksesi. Napauta

ohjaajakorttia Hallinnoi ohjaajia -näkymässä ja valitse Poista ohjaaja.

20

Jos ohjaajalla on aikataulutettuja tunteja, valitse toinen ohjaaja

aikataulutetuille tunneille ja napauta Tallenna.

Leht laaditakse ...

Polar Club Kasutusjuhend

Polar Club Kasutusjuhend

Seotud paberid