Forerunner
®
15 aloitusopas
VAROITUS
Lue lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä seikoista laitteen
mukana toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja -
oppaasta.
Keskustele aina lääkärin kanssa ennen harjoitusohjelman
aloittamista tai sen muuttamista.
Aloitus
Kun käytät laitetta ensimmäisen kerran, määritä laite tekemällä
nämä toimet ja tutustu laitteen perusominaisuuksiin.
1
Lataa laitteen akku (Laitteen lataaminen).
2
Ota käyttöön aktiivisuuden seuranta (Aktiivisuuden
seurannan ottaminen käyttöön).
3
Aseta valinnainen sykemittari paikalleen (Sykevyön
asettaminen paikalleen).
4
Lähde matkaan (Lähteminen lenkille).
5
Lataa juoksulenkki Garmin Connect™ sivustoon
(Käyttäminen: Garmin Connect).
6
Hae lisätietoja (Lisätietojen saaminen).
Painikkeet
À
Voit ottaa taustavalon käyttöön tai poistaa sen käytöstä
valitsemalla tämän.
Voit käynnistää ja sammuttaa laitteen painamalla painiketta
pitkään.
Á
Voit käynnistää tai pysäyttää ajanoton valitsemalla tämän.
Voit valita korostetun valikkokohdan valitsemalla tämän.
Â
Voit selata tietosivuja ja asetuksia.
Ã
Voit selata aktiivisuuden seurannan tietoja valitsemalla
tämän.
Voit merkitä uuden kierroksen valitsemalla tämän.
Voit palata edelliseen näyttöön valitsemalla tämän.
Tilakuvakkeet
Vilkkuva kuvake merkitsee, että laite etsii signaalia. Tasaisena
näkyvä kuvake merkitsee, että signaali on löytynyt tai tunnistin
on liitetty.
GPS-tila
Sykkeen tila
Jalka-anturin tila
Lähteminen lenkille
Laite toimitetaan osittain ladattuna. Sinun on ehkä ladattava
laite (Laitteen lataaminen) ennen suoritusta.
1
Aseta valinnainen sykemittari paikalleen (Sykevyön
asettaminen paikalleen).
2
Käynnistä laite painamalla -painiketta pitkään.
3
Valitse .
4
Mene ulos ja odota, kun laite hakee satelliitteja.
Satelliittisignaalien etsiminen saattaa kestää muutamia
minuutteja. Kun laite löytää satelliitteja, näkyy tasaisena.
5
Jos käytät sykemittaria, odota kun laite yhdistää siihen.
Kun laite tunnistaa sykemittarin, näyttöön tulee ilmoitus ja
näkyy tasaisena.
6
Käynnistä ajanotto valitsemalla Aloita.
7
Lähde matkaan.
Laite tallentaa aikaa
À
, matkaa
Á
, tahtia
Â
, kaloreita burned
Ã
, sykettä
Ä
ja sykealuetta
Å
, kun ajanotto on käytössä.
8
Pysäytä ajanotto juoksulenkin jälkeen valitsemalla .
9
Valitse vaihtoehto:
• Käynnistä ajanotto uudelleen valitsemalla Jatka.
HUOMAUTUS: näyttöön tulee muutaman sekunnin
kuluttua yhteenveto.
• Tallenna juoksu ja nollaa ajanotto valitsemalla Tallenna.
Yhteenveto tulee näyttöön.
HUOMAUTUS: voit nyt ladata juoksusi Garmin Connect
(Käyttäminen: Garmin Connect).
• Poista juoksu valitsemalla Hylkää.
Aktiivisuuden seurannan ottaminen
käyttöön
Aktiivisuuden seuranta tallentaa kunkin tallennetun päivän
askelmäärän, askeltavoitteen, kuljetun matkan ja kulutetut
kalorit. Kulutetut kalorit sisältävät perusaineenvaihdunnan ja
suorituksissa kulutetut kalorit.
Aktiivisuuden seurannan voi ottaa käyttöön laitteen
alkumäärityksen yhteydessä tai milloin tahansa.
Valitse > Asetukset > Toimintojen seuranta > Ota
käyttöön.
Askelmäärä näkyy vasta, kun laite on hakenut
satelliittisignaaleja ja asettanut ajan automaattisesti.
Huhtikuu 2014
190-01727-57_0C Painettu Taiwanissa
Satelliittisignaalien etsiminen saattaa edellyttää esteetöntä
näköyhteyttä taivaalle.
Päivän askeleet näkyvät kellonajan alapuolella. Askelmäärä
päivittyy ajoittain.
VIHJE: voit selata aktiivisuuden seurannan tietoja valitsemalla
.
Garmin Connect
Voit pitää yhteyttä kavereihin Garmin Connect sivustossa.
Garmin Connect on työkalu, jolla voit seurata, analysoida ja
jakaa harjoituksiasi ja kannustaa muita. Voit pitää kirjaa monista
suorituksistasi, kuten juoksu-, kävely- ja pyöräilylenkeistä sekä
uinti-, patikointi- ja kolmiotteluharjoituksista. Voit hankkia
maksuttoman tilin osoitteessa www.garminconnect.com/start.
Toimintojen tallentaminen: kun olet tallentanut suorituksen
laitteeseesi, voit ladata sen Garmin Connect palveluun ja
säilyttää sitä niin kauan kuin haluat.
Tietojen analysoiminen: voit näyttää lisätietoja suorituksesta,
kuten ajan, matkan, sykkeen, kulutetut kalorit, juoksurytmin,
karttanäkymän, tahti- ja nopeustaulukot sekä mukautettavat
raportit.
HUOMAUTUS: joitakin tietoja varten tarvitaan valinnainen
lisävaruste, kuten sykemittari.
Seuraa edistymistäsi: voit seurata päivittäisiä askeliasi,
osallistua ystävällismieliseen kisaan yhteyshenkilöidesi
kanssa ja pyrkiä tavoitteisiisi.
Suoritusten jakaminen: voit muodostaa yhteyden kavereihisi,
joiden kanssa voitte seurata toistenne suorituksia, tai
julkaista linkkejä suorituksiisi haluamissasi
yhteisösivustoissa.
Käyttäminen: Garmin Connect
1
Liitä laite tietokoneeseen USB-kaapelilla.
2
Siirry osoitteeseen www.garminconnect.com/start.
3
Seuraa näytön ohjeita.
Laitteen lataaminen
ILMOITUS
Estä korroosio kuivaamalla liitinpinnat ja niiden ympäristö
perusteellisesti ennen lataamista ja liittämistä tietokoneeseen.
1
Liitä USB-kaapeli tietokoneen USB-porttiin.
2
Kohdista laturin tapit laitteen takapuolella olevien
liitinpintojen kanssa ja työnnä laturia, kunnes se napsahtaa
paikalleen.
3
Lataa laitteen akku täyteen.
Sykevyön asettaminen paikalleen
HUOMAUTUS: jos sinulla ei ole sykevyötä, voit ohittaa tämän
kohdan.
HUOMAUTUS: laite voi aiheuttaa hiertymiä, jos sitä käytetään
pitkään. Voit välttää ongelman levittämällä kitkaa vähentävää
voiteluainetta tai geeliä moduulin keskikohtaan, joka koskettaa
ihoa.
ILMOITUS
Älä levitä kitkaa vähentävää voiteluainetta tai geeliä
elektrodeihin.
Älä käytä aurinkovoidetta.
Aseta sykevyö suoraan ihoa vasten, juuri rintalastan alapuolelle.
Sen pitäisi olla niin tiukalla, että se pysyy paikallaan
harjoituksen ajan.
1
Pujota yksi hihnan kieleke
À
sykevyön aukon
Á
läpi.
2
Paina kieleke alas.
3
Kostuta moduulin taustapuolen elektrodit
Â
, jotta sykevyö
saa hyvän kontaktin ihoon.
4
Kierrä hihna rintakehäsi ympäri ja kiinnitä sen toinen pää
sykevyön toiselle puolelle.
Garmin
®
logon pitäisi olla oikeinpäin.
5
Tuo laite enintään 3 m (10 jalan) päähän sykevyöstä.
2
Kun sykevyö on paikallaan, se aktivoituu ja alkaa lähettää
tietoja.
ANT+™ anturien pariliitos
Kun yhdistät laitteeseen ANT+ anturin ensimmäisen kerran,
sinun on pariliitettävä laite ja anturi. Ensimmäisen pariliitoksen
muodostamisen jälkeen laite yhdistää automaattisesti anturiin,
kun lähdet juoksulenkille ja anturi on aktiivinen ja alueella.
HUOMAUTUS: jos laitteen mukana toimitettiin sykemittari, se ja
laite on jo pariliitetty.
1
Aseta sykemittari paikalleen (Sykevyön asettaminen
paikalleen).
2
Valitse .
3
Tuo laite enintään 1 cm:n päähän sykemittarin keskikohdasta
ja odota, kun laite yhdistää anturiin.
Kun laite tunnistaa sykemittarin, näyttöön tulee ilmoitus ja
näkyy tasaisena.
Historia
Voit tarkastella seitsemää viimeisintä juoksukertaasi Forerunner
laitteessa ja ladata ja tarkastella rajoittamattoman määrän
juoksukertojasi osoitteeseen Garmin Connect. Kun laitteen
muisti on täynnä, laite alkaa korvata vanhimpia tietoja.
HUOMAUTUS: juoksuhistoriatietoja ei tallenneta, kun ajanotto
on pysäytetty tai keskeytetty.
Historiatietojen tarkasteleminen
1
Valitse > Historia.
2
Valitse vaihtoehto:
• Valitsemalla Päivittäiset askeleet voit näyttää kunkin
tallennetun päivän askelmäärän ja -tavoitteen, kuljetun
matkan ja kulutetut kalorit.
• Valitsemalla Juoksut voit näyttää tallennettujen juoksujen
päiväyksen, kellonajan, matkan, tahdin, kulutetut kalorit ja
kierrostiedot.
HUOMAUTUS: jos käytät valinnaista sykemittaria, voit
näyttää myös tallennettujen juoksujen keskisykkeen ja
sykealueen.
• Valitsemalla Ennätykset voit näyttää eri matkojen oman
ennätysajan, -matkan ja -tahdin.
Laitteen tiedot
Laitteen asetusten nollaaminen
Jos laite lakkaa vastaamasta, se on ehkä nollattava. Tämä ei
poista tietoja tai nollaa määrittämiäsi asetuksia.
1
Paina painiketta 15 sekunnin ajan.
Laite sammuu.
2
Käynnistä laite painamalla painiketta yhden sekunnin ajan.
Lisätietojen saaminen
• Siirry osoitteeseen www.garmin.com/intosports.
• Siirry osoitteeseen www.garmin.com/learningcenter.
• Saat lisätietoja valinnaisista lisävarusteista ja varaosista
osoitteesta http://buy.garmin.com tai Garmin jälleenmyyjältä.
Käyttöoppaan hakeminen
Voit ladata uusimman käyttöoppaan internetistä.
1
Siirry osoitteeseen www.garmin.com/support.
2
Valitse Manuals.
3
Valitse laite näytön ohjeiden mukaan.
Tekniset lämpötilatiedot
Forerunner käyttölämpötila: -15 - 60 ºC (5 - 140 ºF)
Forerunner latauslämpötila: 0 - 45 ºC (32 - 113 ºF)
Sykemittarin käyttölämpötila: -10 - 50 °C (14 - 122 °F)
3
Garmin
®
, Garmin logo ja Forerunner
®
ovat Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä, jotka on rekisteröity Yhdysvalloissa ja muissa maissa. ANT+™ ja Garmin Connect™ ovat Garmin Ltd:n tai sen
tytäryhtiöiden tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä ei saa käyttää ilman yhtiön Garmin nimenomaista lupaa.
© 2014 Garmin Ltd. tai sen tytäryhtiöt
www.garmin.com/support
-
1
-
2
-
3
-
4
Garmin Forerunner® 15 Lühike juhend
- Tüüp
- Lühike juhend
- See käsiraamat sobib ka
Seotud paberid
-
Garmin Forerunner15 Kasutusjuhend
-
Garmin Forerunner® 25 Kasutusjuhend
-
Garmin Forerunner® 920XT Kasutusjuhend
-
Garmin Forerunner® 735XT Kasutusjuhend
-
Garmin Forerunner® 230 Kasutusjuhend
-
-
Garmin Forerunner® 935 Kasutusjuhend
-
-
Garmin Forerunner 945, Black Omaniku manuaal
-
Garmin Forerunner® 945 Kasutusjuhend