Garmin Forerunner610 Kasutusjuhend

F O R E R U N N E R

®

   

k ä y t t ö o p a s

Kaikki oikeudet pidätetään. Tämän oppaan mitään

osaa ei saa jäljentää, kopioida, välittää, levittää,

ladata tai tallentaa mihinkään tallennusvälineeseen

ilman Garminin ennakolta myöntämää kirjallista

lupaa, ellei toisin ilmoiteta. Garmin myöntää luvan

tämän oppaan ja sen päivitetyn version yhden

kopion lataamiseen kiintolevylle tai muuhun

sähköiseen tallennusvälineeseen tarkasteltavaksi,

sekä tämän oppaan tai sen päivitetyn version

yhden kopion tulostamiseen, mikäli tämän oppaan

sähköinen tai tulostettu kopio sisältää tämän

tekijänoikeuslausekkeen kokonaisuudessaan.

Tämän oppaan tai sen päivitetyn version luvaton

kaupallinen levittäminen on ehdottomasti kielletty.

Tämän asiakirjan sisältämät tiedot voivat muuttua

ilman erillistä ilmoitusta. Garmin pidättää oikeuden

muuttaa tai parannella tuotteitaan sekä tehdä

muutoksia niiden sisältöön ilman velvollisuutta

ilmoittaa muutoksista tai parannuksista muille

henkilöille tai organisaatioille. Uusimmat päivitykset

ja lisätietoja tämän tuotteen ja muiden Garminin

tuotteiden käytöstä ja toiminnasta on Garminin

sivustossa osoitteessa (www.garmin.com).

Garmin

®

, Garmin-logo, Forerunner

®

, Virtual

Partner

®

, Auto Pause

®

ja Auto Lap

®

ovat Garmin

Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä

Yhdysvalloissa ja muissa maissa. GSC

™

, Garmin

Connect

™

, Virtual Racer

™

, USB ANT Stick

™

, ANT

™

ja ANT+

™

ovat Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden

tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä ei saa käyttää

ilman Garminin nimenomaista lupaa.

Firstbeat ja Analyzed by Firstbeat ovat

Firstbeat Technologies Ltd:n rekisteröityjä tai

rekisteröimättömiä tavaramerkkejä. New Leaf

®

on

Angeion Corporationin rekisteröity tavaramerkki.

Muut tavaramerkit ja tuotenimet kuuluvat

omistajilleen.

Forerunner 610 -käyttöopas 1

Johdanto



 

Tietoja akusta .......................................3

Laitteen määrittäminen .........................3

Laitteen rekisteröiminen .......................3

Lisätietojen saaminen ...........................3

Painikkeet .............................................4

Kuvakkeet .............................................4

Kosketusnäytön käyttövihjeitä ..............4

Satelliittisignaalien etsiminen ...............5

Valikon esittely ......................................6

 

Lähteminen lenkille ...............................7

Lenkin tallentaminen.............................8

Juoksuasetukset ...................................8

Intervalliharjoitukset ............................13

Mukautetut harjoitukset ......................15

Pyöräilyharjoitusten asetukset ............17

 

ANT+-tunnistimen pariliitos ................18

Sykemittari .........................................19

Jalka-anturi .........................................21

GSC 10 ...............................................23

Vaa'an käyttäminen ............................23

Kuntoilulaitteet ....................................24

Sykealuelaskenta ...............................25

ANT+-tunnistimen vianmääritys .........26



Historiatietojen tarkasteleminen .........27

Historiatietojen poistaminen ...............28

Garmin Connect -ohjelmiston

käyttäminen .....................................28

Historiatietojen lähettäminen

tietokoneeseen ...............................28



Sijainnit ...............................................30

Navigoiminen tallennettuun

sijaintiin ............................................30

Navigoiminen takaisin alkuun .............31

2 Forerunner 610 -käyttöopas

Johdanto

Navigoinnin pysäyttäminen.................31

GPS-asetukset ...................................31

 

Järjestelmäasetukset ..........................32

Aika-asetukset ....................................33

Käyttäjäproilin määrittäminen ...........33

Harjoittelusivujen mukauttaminen ......34



Tekniset tiedot.....................................39

Tietoja akusta .....................................40

Sykemittarin paristo ............................42

Rannekkeen vaihtaminen ...................43

Laitteen hoitaminen ............................44

Ohjelmiston päivittäminen Garmin

Connect -ohjelmalla .........................45

Vianmääritys .......................................46

 

Forerunner 610 -käyttöopas 3

Johdanto







Keskustele aina lääkärin kanssa ennen

harjoitusohjelman aloittamista tai sen

muuttamista. Lue lisätietoja varoituksista ja

muista tärkeistä seikoista laitteen mukana

toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja

tuotetietoja -oppaasta.







Tämä tuote sisältää litiumioniakun. Lue

lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä

seikoista laitteen mukana toimitetusta

Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja

-oppaasta.

Laitteen virtalähde on sisäinen litiumioniakku,

jonka voit ladata laitteen mukana toimitetulla

laturilla (sivu 41).



Kun käytät Forerunneria

®

ensimmäisen

kerran, noudata Forerunner 610

-aloitusoppaan ohjeita.



Saat laajempia tukipalveluja rekisteröimällä

tuotteen jo tänään.

• Siirry osoitteeseen

http://my.garmin.com.

• Säilytä alkuperäinen kuitti tai sen kopio

turvallisessa paikassa.



• Siirry osoitteeseen

www.garmin.com/intosports.

• Siirry osoitteeseen

www.garmin.com/learningcenter.

• Saat lisätietoja valinnaisista lisävarusteista

ja varaosista osoitteesta http://buy.garmin.

com tai Garmin-jälleenmyyjältä.

4 Forerunner 610 -käyttöopas

Johdanto



Kullakin painikkeella on useita toimintoja.

➊

➋

➌

➍

➊





Voit käynnistää ja sammuttaa

laitteen painamalla

pitkään.

Ota taustavalo käyttöön

painamalla painiketta.

Etsi yhteensopiva vaaka

painamalla painiketta.

➋





Voit käynnistää tai pysäyttää

ajastimen painamalla painiketta.

➌





Painamalla painiketta voit

merkitä uuden kierroksen.

Voit tallentaa lenkin ja nollata

ajanoton painamalla painiketta

pitkään.

➍

Valitsemalla tämän voit näyttää

ja piilottaa valikon.

➎

◄ Valitsemalla tämän voit palata

edelliselle sivulle.



Tasaisesti näkyvä kuvake tarkoittaa, että

ominaisuus on käytössä. Vilkkuva kuvake

tarkoittaa, että laite tekee hakua.

GPS-laite on käynnissä ja vastaanottaa

signaaleja.

Sykemittari on käytössä.

Jalka-anturi on käytössä.

Pyörätunnistin on käytössä.

Kello on virransäästötilassa (sivu 40).

Kuntoilulaite on käytössä.





Forerunnerin kosketusnäyttö poikkeaa

useimmista mobiililaitteista. Kosketusnäyttö

on suunniteltu siten, että sitä voi käyttää

sormenkynnellä. Kosketusnäyttö on optimoitu

estämään turhat ruutukosketukset juostessasi.

➎

Forerunner 610 -käyttöopas 5

Johdanto

HUOMAUTUS: Sinun on painettava ja

pyyhkäistävä näyttöä tukevasti, jotta voit

valita kohteita ja vaihtaa sivuja. Sinun

kannattaa harjoitella kosketusnäytön

käyttämistä ennen lenkille lähtöä.

• Voit selata sivuja napauttamalla

kosketusnäyttöä

➊

.

VIHJE: voit myös vetää sormella

kosketusnäytön halki.

• Poistu virransäästötilasta vetämällä

sormea vasemmalle.

• Vahvista ilmoituksia napauttamalla

kosketusnäyttöä.

• Tee jokainen kosketusnäyttövalinta

erikseen tai tee uusi toiminto vetämällä

sormea.



Voit millä tahansa harjoitussivulla

koskettaa tietokenttää pitkään, kunnes se

korostuu.

Kun nostat sormea, laite pyytää

valitsemaan uuden tietokentän (sivu 35).





Satelliittisignaalien etsiminen voi kestää

30–60 sekuntia.

1. Näytä satelliittien etsintäpalkki vetämällä

sormea vasemmalle kellosivulla.

2. Mene ulos aukealle paikalle.

3. Odota, kun Forerunner hakee satelliitteja.

Älä aloita harjoitusta ennen kuin

satelliittien etsintäpalkki on hävinnyt.

Kellonaika ja päiväys asetetaan

automaattisesti.

➊

»

  

®



6 Forerunner 610 -käyttöopas

Johdanto



Toiminnot

Yhteensä

Asetukset: tahdin tai nopeuden näyttäminen, viikon alku, toimintojen poistaminen,

yhteismäärien nollaaminen, toiminnon lataaminen

Valmis juoksuun

Asetukset: hälytykset, Auto Lap, Auto Pause, automaattinen vieritys

Virtual Partner

Virtual Racer

Harjoitukset: intervallit, mukautetut harjoitukset

Urheilu: juoksu tai pyöräily

Harjoittelusivut: tietokentät

Hälytys

Sykemittari: pariliitos, sykealueet

Jalka-anturi: pariliitos, nopeuslähde, kalibrointi

Pyörätunnistin: pariliitos, kalibrointi, pyöräkoko

Käyttäjäproili: sukupuoli, syntymävuosi, paino, pituus

Järjestelmä: kieli, äänet, näyttö, tiedon tallennus, GPS, taustavalo, aika, yksikkö,

tiedonsiirto, oletusasetusten palautus

Nykysijainti

Palaaminen alkuun

Sijainnit

Forerunner 610 -käyttöopas 7

Harjoitteleminen



Tässä osassa kuvataan laitteesi

harjoitusominaisuudet ja asetukset.

• Juoksemisen perusteet (sivut 7–8)

• Hälytykset (sivu 8)

• Auto Lap

®

(sivu 10)

• Auto Pause

®

(sivu 11)

• Automaattinen vieritys (sivu 11)

• Virtual Partner

®

(sivu 12)

• Virtual Racer

™

(sivu 12)

• Intervalliharjoitukset (sivu 13)

• Mukautetut harjoitukset (sivu 15)

• Pyöräilyharjoittelu (sivu 17)



Historiatietojen tallentaminen edellyttää

satelliittisignaalien etsimistä (sivu 5) tai

Forerunnerin pariliitosta valinnaisen jalka-

anturin kanssa (sivu 21).

1. Aloita ajanotto

➊

painamalla

ajanottosivulla START-painiketta.

Historiatietoja tallennetaan ainoastaan,

kun ajanotto on käynnissä. Etäisyys

➋

ja

kierrostahti

➌

näkyvät ajanottosivulla.

➊

➌

➋

Näkyvissä ovat oletustietokentät. Voit

mukauttaa tietokenttiä (sivu 35).

2. Paina lenkin jälkeen STOP-painiketta.

8 Forerunner 610 -käyttöopas

Harjoitteleminen



Voit tallentaa lenkin ja nollata ajanoton

painamalla RESET-painiketta pitkään.





1. Valitse > Asetus.

2. Valitse Harjoittelusivut.

3. Valitse mukautettava harjoittelusivu.

4. Valitse mukautettava tietokenttä.

5. Valitse Tahti/Nopeus.

6. Valitse harjoitussivulla näytettävien tahti-

ja nopeustietojen tyyppi.

Täydellinen luettelo käytettävissä olevista

tietokentistä ja kuvauksista on sivulla 35.



HUOMAUTUS: hälytykset eivät toimi

intervalliharjoituksissa tai mukautetuissa

harjoituksissa.

Hälytysten avulla voit pyrkiä tiettyyn

aika-, matka-, kalori-, syke- ja

poljinnopeustavoitteeseen.

HUOMAUTUS: lisätietoja hälytysäänten

ja värinähälytysten ottamisesta käyttöön on

sivulla 32.





1. Valitse > Harjoitus > Vaihtoehdot >

Hälytykset.

2. Valitse Aika, Matka tai Kalorit.

3. Valitse Käytössä.

4. Valitse Hälytä ja määritä aika-, matka- tai

kalorimäärä.

Aina kun saavutat hälytyksen määrän, laite

antaa merkkiäänen ja näyttää ilmoituksen.

Forerunner 610 -käyttöopas 9

Harjoitteleminen



Jos käytettävissä on valinnainen sykemittari,

jalka-anturi tai GSC

™

10, voit määrittää

lisähälytyksiä sykkeelle ja poljinnopeudelle.

1. Valitse

> Harjoitus > Vaihtoehdot >

Hälytykset.

2. Valitse vaihtoehto:

• Valitsemalla Syke voit määrittää

minimi- ja maksimisykkeen

lyönteinä minuutissa.

HUOMAUTUS: lisätietoja

sykealueista on sivulla 19.

• Valitsemalla Poljinnopeus

voit määrittää nopean ja hitaan

poljinnopeuden askelina minuutissa

tai poljinkammen kierrosten

määränä minuutissa.

3. Aseta syke- tai poljinnopeushälytysten

parametrit.

Aina kun ylität tai alitat määritetyn sykkeen

tai poljinnopeuden, laite antaa merkkiäänen ja

näyttää ilmoituksen.



Joissakin juoksuohjelmissa käytetään

ajoitettuja kävelytaukoja säännöllisin

väliajoin. Esimerkiksi pitkän

juoksuharjoituksen aikana ohjelma

saattaa opastaa sinua juoksemaan neljä

minuuttia, kävelemään yhden minuutin

ja sitten toistamaan tämän harjoituksen.

Auto Lap toimii oikein, kun käytät juoksu/

kävelyhälytyksiä.

1. Valitse

> Harjoitus > Vaihtoehdot >

Hälytykset.

2. Valitse Juoksu/Kävely > Juoksu-/

kävelyhälytys > Käytössä.

3. Valitse Juoksuhälytys ja anna aika.

4. Valitse Kävelyhälytys ja anna aika.

Aina kun saavutat hälytyksen määrän, laite

antaa merkkiäänen ja näyttää ilmoituksen.

10 Forerunner 610 -käyttöopas

Harjoitteleminen

Juoksu/kävelyhälytyksiä toistetaan, kunnes

pysäytät ajastimen.



Oletusarvoinen Auto Lap -asetus on Matkan

mukaan, 1 maili tai 1 kilometri.

HUOMAUTUS: Auto Lap ei toimi

intervalliharjoitusten tai mukautettujen

harjoitusten aikana.





Auto Lap -toiminnolla voit merkitä kierroksen

automaattisesti tiettyyn etäisyyteen. Tämän

ominaisuuden avulla voit helposti vertailla

tehoa matkan eri osissa.

1. Valitse

> Harjoitus > Vaihtoehdot >

Auto Lap.

2. Valitse Auto Lap > Matkan mukaan.

3. Valitse Kierros ja anna etäisyys.





Auto Lap -toiminnolla voit merkitä kierroksen

automaattisesti tiettyyn sijaintiin. Tämän

ominaisuuden avulla voit helposti vertailla

tehoa matkan eri osissa (esimerkiksi pitkässä

nousussa tai pikamatkoilla).

1. Valitse

> Harjoitus > Vaihtoehdot >

Auto Lap.

2. Valitse Auto Lap > Sijainnin mukaan >

Kierros.

3. Valitse vaihtoehto:

• Valitsemalla Vain Lap-painike voit

käynnistää kierroslaskurin aina, kun

painat LAP-painiketta ja aina, kun

ohitat kyseisen paikan uudelleen.

• Valitsemalla Aloitus ja Lap voit

käynnistää kierroslaskurin GPS-

sijainnissa, jossa painat START-

painiketta, ja missä tahansa matkan

sijainnissa, jossa painat LAP-

painiketta.

Forerunner 610 -käyttöopas 11

Harjoitteleminen

• Valitsemalla Merkki ja Lap voit

käynnistää kierroslaskurin tietyssä,

ennen matkaa merkityssä GPS-

sijainnissa (käytä Merkitse sijainti

-toimintoa) ja missä tahansa matkan

sijainnissa, jossa painat LAP-

painiketta.





HUOMAUTUS: Auto Pause ei toimi

intervalliharjoitusten tai mukautettujen

harjoitusten aikana.

Auto Pause -toiminnolla voit keskeyttää

ajanoton automaattisesti, kun pysähdyt tai

nopeutesi laskee tietyn arvon alle. Tämä

toiminto on hyödyllinen, jos matka sisältää

liikennevaloja tai muita paikkoja, joissa on

hidastettava tai pysähdyttävä.

HUOMAUTUS: aikaa pysähdyksissä ei

tallenneta historiatietoihin.

1. Valitse

> Harjoitus > Vaihtoehdot >

Auto Pause > Auto Pause.

2. Valitse vaihtoehto:

• Valitsemalla Pysäytettynä voit

keskeyttää ajanoton automaattisesti,

kun pysähdyt.

• Valitsemalla Mukautettu

nopeus voit keskeyttää ajanoton

automaattisesti, kun nopeutesi laskee

tietyn arvon alle.





Automaattisella vierityksellä voit katsoa

automaattisesti kaikki harjoitustietosivut, kun

ajanotto on käynnissä.

1. Valitse

> Harjoitus > Vaihtoehdot >

Automaattinen vieritys >

Automaattinen vieritys.

2. Valitse Hidas, Normaali tai Nopea.

12 Forerunner 610 -käyttöopas

Harjoitteleminen





Virtual Partner on työkalu, jonka avulla

saavutat harjoitustavoitteesi.

1. Valitse

> Harjoitus > Virtual

Partner.

2. Valitse Virtual Partner > Käytössä.

3. Valitse Muoto ja valitse Nopeus tai Tahti.

4. Anna Virtual Partnerin nopeus tai tahti.

5. Valitse Hälytys > Käytössä (valinnainen).

6. Lähde matkaan!

7. Katso, kumpi johtaa, siirtymällä Virtual

Partner -sivulle.



Virtual Racer on työkalu, jonka avulla

saavutat harjoitustavoitteesi. Voit kilpailla

omaa harjoitusta tai tietokoneesta siirrettyä

harjoitusta vastaan (sivu 13). Voit esimerkiksi

harjoitella juoksemista varsinaisella

kilpareitillä ja tallentaa sen Forerunneriin.

Kisapäivänä voit kilpailla harjoitusjuoksua

vastaan. Virtual Racer patistaa sinua

päihittämään edellisen tahtisi, mukaan lukien

mäet, joissa saatat hidastaa, sekä loppukirin

maaliviivan yli.



Ennen kuin voit luoda kilpailun, sinulla täytyy

olla vähintään yksi tallennettu harjoitus.

1. Valitse

> Harjoitus > Virtual Racer.

2. Valitse Luo uusi kilpailu ja valitse

harjoitus luettelosta.

3. Kirjoita nimi.

Forerunner 610 -käyttöopas 13

Harjoitteleminen

4. Valitse kilpailu.

5. Valitse Tee kilpailu.



Valitse > Harjoitus > Virtual Racer ja

valitse kilpailu.

• Näytä tilastot—näyttää edellisen

harjoituksen ajan ja matkan.

• Kilpailuasetukset—mahdollistavat

kisan nimen muokkaamisen, kilpailun

poistamisen ja hälytysäänten asettamisen.





Tämä edellyttää Garmin Connect -tiliä

(sivu 28).

Ennen kuin voit lähettää toiminnon laitteeseesi

langattomasti, sinun on muodostettava

pariliitos Forerunnerin ja tietokoneesi välille

USB ANT Stick

™

-muistitikun avulla

(sivu 29).

1. Muodosta pariliitos laitteesi ja

tietokoneesi välille.

2. Siirry osoitteeseen

www.garminconnect.com ja etsi harjoitus.

3. Valitse Lähetä laitteeseen.

4. Valitse laitteesta

> Harjoitus >

Virtual Racer.

5. Valitse kilpailu.

6. Valitse Tee kilpailu.



Voit luoda intervalliharjoituksia

etäisyyden tai ajan perusteella. Mukautettu

intervalliharjoitus säilyy, kunnes luot uuden

intervalliharjoituksen. Avointen intervallien

avulla voidaan seurata harjoituksia silloin, kun

juokset tunnetun matkan, mutta haluat seurata,

kuinka monta intervallia olet tehnyt.

14 Forerunner 610 -käyttöopas

Harjoitteleminen



1. Valitse > Harjoitus > Harjoitukset >

Intervallit.

2. Valitse Muokkaa harjoitusta.

3. Valitse Tyyppi ja valitse Aika, Matka tai

Avoin.

VIHJE: voit luoda avoimen intervallin

määrittämällä tyypiksi Avoin.

4. Anna intervallin etäisyys- tai aika-arvo.

5. Valitse Lepotyyppi ja valitse Matka,

Aika tai Avoin.

6. Anna tarvittaessa lepointervallin etäisyys-

tai aika-arvo.

7. Valitse toistojen määrä.

8. Tarvittaessa voit lisätä harjoitukseen

avoimen lämmittelyn valitsemalla

Lämmittely > Kyllä.

9. Tarvittaessa voit lisätä harjoitukseen

avoimen jäähdyttelyn valitsemalla

Jäähdyttely > Kyllä.



1. Valitse > Harjoitus > Harjoitukset >

Intervallit > Tee harjoitus.

2. Paina START-painiketta.

Jos intervalliharjoitus sisältää

lämmittelyn, aloita ensimmäinen intervalli

painamalla LAP-painiketta.

3. Seuraa näytön ohjeita.

Kun olet suorittanut kaikki intervallit,

näyttöön tulee ilmoitus.



• Voit lopettaa intervallin kesken milloin

tahansa painamalla LAP-painiketta.

• Voit pysäyttää ajanoton milloin tahansa

painamalla STOP-painiketta.

• Jos intervalliharjoitus sisältää

jäähdyttelyn, lopeta intervalliharjoitus

painamalla LAP-painiketta.

Forerunner 610 -käyttöopas 15

Harjoitteleminen



Mukautetut harjoitukset voivat sisältää

harjoitusosakohtaisia tavoitteita ja

erilaisia matka-, aika- ja kaloriarvoja. Voit

luoda mukautettuja harjoituksia Garmin

Connect -ohjelmalla (sivu 28) ja siirtää

ne Forerunneriin. Voit luoda ja tallentaa

mukautettuja harjoituksia myös suoraan

Forerunnerissa.

Garmin Connect -ohjelmassa voit myös

ajoittaa mukautettuja harjoituksia. Voit

suunnitella harjoituksia etukäteen ja tallentaa

ne Forerunneriin.



1. Valitse > Harjoitus > Harjoitukset >

Mukautettu > Luo uusi.

2. Voit muokata harjoituksen nimeä

valitsemalla Juoksu 000.

3. Valitse Lisää uusi vaihe.

4. Valitse Kesto ja määritä, miten vaihe

mitataan.

Valitsemalla esimerkiksi Matka voit

lopettaa vaiheen tietyn matkan jälkeen.

Jos valitset Avaa, voit lopettaa vaiheen

harjoituksen aikana painamalla LAP-

painiketta.

5. Valitse tarvittaessa Kestoarvo ja anna

arvo.

6. Valitse Tavoite ja valitse vaiheen tavoite.

Valitsemalla esimerkiksi Syke voit

pyrkiä pitämään sykkeen tasaisena tämän

vaiheen aikana.

7. Tarvittaessa voit valita tavoitealueen tai

määrittää mukautetun alueen.

16 Forerunner 610 -käyttöopas

Harjoitteleminen

Voit valita esimerkiksi sykealueen. Aina

kun ylität tai alitat määritetyn sykkeen,

laite antaa merkkiäänen ja näyttää

ilmoituksen.

8. Valitse tarvittaessa Lepokierros > Kyllä.

Lepokierroksen aikana ajanotto jatkuu ja

tietoja tallennetaan.

9. Lisää harjoitukseen toinen vaihe

tarvittaessa.





Luo harjoitus, joka sisältää vähintään

yhden harjoitusvaiheen, jotta voit toistaa

harjoitusvaiheita.

1. Valitse Lisää uusi vaihe > Kesto.

2. Valitse vaihtoehto:

• Valitsemalla Toista voit toistaa

vaiheen kerran tai useita kertoja.

Voit toistaa esimerkiksi yhden

kilometrin pituisen vaiheen neljä

kertaa.

• Valitsemalla Toista kunnes voit

toistaa vaihetta tietyn ajan.

Voit toistaa esimerkiksi viiden

minuutin vaihetta 30 minuuttia

tai kunnes saavutat viidennen

sykealueen.

3. Valitse Palaa takaisin ja valitse

toistettava vaihe.





1. Valitse > Harjoitus > Harjoitukset >

Mukautettu.

2. Valitse harjoitus ja valitse Tee harjoitus.

3. Paina START-painiketta.

4. Seuraa näytön ohjeita.

Kun olet suorittanut kaikki vaiheet, näyttöön

tulee ilmoitus.

Forerunner 610 -käyttöopas 17

Harjoitteleminen





• Voit lopettaa vaiheen kesken milloin

tahansa painamalla LAP-painiketta.

• Voit pysäyttää ajanoton milloin tahansa

painamalla STOP-painiketta.





1. Valitse > Harjoitus > Harjoitukset >

Mukautettu.

2. Valitse harjoitus.

3. Valitse Poista harjoitus > Kyllä.





Ennen kuin voit lähettää harjoituksia

laitteeseesi langattomasti, sinun on

muodostettava pariliitos Forerunnerin

ja tietokoneesi välille USB ANT Stick

™

-muistitikun avulla (sivu 28).

1. Liitä USB ANT Stick -muistitikku

tietokoneeseen.

2. Mene osoitteeseen www.garminconnect

.com ja etsi toiminto.

3. Seuraa näytön ohjeita.





Useita Forerunnerin harjoittelutoimintoja

voidaan käyttää myös pyöräiltäessä.

Paras tulos saadaan, kun mukautetaan

pyöräilyasetukset.



Forerunner voi näyttää pyöräilyharjoituksesi

tiedot ja historiatiedot.

1. Valitse

> Harjoitus > Urheilu >

Pyöräilyasetukset > Näytä.

2. Valitse Nykyinen laji > Pyöräily.

Kun olet vaihtanut urheilulajin, voit

määrittää pyöräilyharjoituksen hälytykset,

Auto Lap -asetukset, Auto Pause -asetukset

ja automaattisen vierityksen asetukset

(sivut 8–11).





Lisätietoja GSC

™

10:stä on sivulla 23.

18 Forerunner 610 -käyttöopas

ANT+-tunnistimet



Forerunner on yhteensopiva näiden ANT+-

lisävarusteiden kanssa.

• Sykemittari (sivu 19)

• Jalka-anturi (sivu 21)

• GSC 10 (sivu 23)

• Vaaka (sivu 23)

• Kuntoilulaitteet (sivu 24)

Lisätietoja valinnaisten lisävarusteiden

hankkimisesta on osoitteessa

http://buy.garmin.com.



Aseta sykemittari tai tunnistin paikalleen,

ennen kuin muodostat pariliitoksen.

Lisätietoja käyttämisestä on Forerunner 610

-aloitusoppaassa tai lisävarusteen ohjeissa.

Jos Forerunner ei näytä lisävarusteen tietoja,

sinun on ehkä muodostettava pariliitos

lisävarusteen ja Forerunnerin välille. Pariliitos

merkitsee esimerkiksi langattomien ANT+

™

-

tunnistinten liittämistä Forerunneriin. Kun

olet luonut pariliitoksen ensimmäisen kerran,

Forerunner-laite tunnistaa jalka-anturin

automaattisesti aina, kun se aktivoidaan.

• Varmista, että ANT+-tunnistin on

yhteensopiva Garmin-laitteen kanssa.

• Tuo Forerunner enintään 3 metrin päähän

ANT+-tunnistimesta.

Pysy 10 metrin päässä muista ANT+-

tunnistimista pariliitoksen muodostamisen

aikana.

• Jos

ei näy, valitse > Asetus >

Sykemittari > Sykemittari > Käytössä >

Etsi uusi.

• Jos

ei näy, valitse > Asetus >

Jalka-anturi > Jalka-anturi >

Käytössä > Etsi uusi.

Leht laadib ...

Garmin Forerunner610 Kasutusjuhend

See käsiraamat sobib ka

Garmin Forerunner610 Kasutusjuhend

Seotud paberid

Muud dokumendid