Suunto RACE Kasutusjuhend

Bränd: Suunto

Mudel: RACE

Tüüp: Kasutusjuhend

SUUNTO RACE

KASUTUSJUHEND

2023-10-18

1. OHUTUS.......................................................................................................................................................... 5

2. Alustamine......................................................................................................................................................7

2.1. Puuteekraan ja nupud......................................................................................................................7

2.2. Seadete kohandamine................................................................................................................... 8

2.3. Tarkvara värskendused...................................................................................................................8

2.4. Suunto rakendus.............................................................................................................................. 9

2.5. Optiline pulss.................................................................................................................................... 9

3. Sätted.............................................................................................................................................................. 11

3.1. Nuppude ja kuva lukustamine.......................................................................................................11

3.2. Kuva automaatne heledus.............................................................................................................11

3.3. Helid ja vibratsioon.........................................................................................................................12

3.4. Bluetooth-ühenduvus.................................................................................................................... 12

3.5. Lennurežiim......................................................................................................................................12

3.6. Režiim „Mitte häirida“.....................................................................................................................12

3.7. Püstitõusmise meeldetuletus....................................................................................................... 13

3.8. Telefoni leidmine.............................................................................................................................13

3.9. Kellaaeg ja kuupäev.......................................................................................................................13

3.9.1. Äratuskell............................................................................................................................... 14

3.10. Keel ja mõõtühikute süsteem.....................................................................................................14

3.11. Kella sihverplaadid......................................................................................................................... 14

3.12. Energiasääst................................................................................................................................... 15

3.13. POD-ide ja andurite sidumine....................................................................................................15

3.13.1. Jalgratta-POD-i kalibreerimine....................................................................................... 16

3.13.2. Jala-POD-i kalibreerimine............................................................................................... 16

3.13.3. Jõu-POD-i kalibreerimine................................................................................................ 17

3.14. Taskulamp........................................................................................................................................17

3.15. Alarmid............................................................................................................................................. 17

3.15.1. Päikesetõusu- ja -loojangualarmid.................................................................................17

3.15.2. Tormihoiatus.......................................................................................................................18

3.16. FusedSpeed™................................................................................................................................. 18

3.17. FusedAlti™........................................................................................................................................ 19

3.18. Kõrgusmõõtur.................................................................................................................................19

3.19. Asukohavormingud......................................................................................................................20

3.20. Teave seadme kohta.................................................................................................................. 20

3.21. Kella lähtestamine.........................................................................................................................21

4. Treeningu salvestamine........................................................................................................................... 23

4.1. Spordirežiimid..................................................................................................................................24

4.2. Navigeerimine treeningu ajal..................................................................................................... 24

4.2.1. Lähtepunktini navigeerimine...........................................................................................25

4.2.2. Marsruudile tõmbamine...................................................................................................25

Suunto Race

4.2.3. Kompassi kalibreerimine................................................................................................. 25

4.2.4. Deklinatsiooni seadistamine...........................................................................................26

4.3. Eesmärkide kasutamine treenimise ajal.................................................................................. 26

4.4. Akuenergia haldus.........................................................................................................................27

4.5. Mitme spordialaga treening........................................................................................................28

4.6. Pinnalähedane sukeldumine...................................................................................................... 28

4.7. Ujumine.............................................................................................................................................29

4.8. Intervalltreening............................................................................................................................. 30

4.9. Automaatne peatamine................................................................................................................30

4.10. Suuline tagasiside......................................................................................................................... 31

4.11. Enesetunne...................................................................................................................................... 31

4.12. Intensiivsustsoonid...................................................................................................................... 32

4.12.1. Pulsitsoonid.........................................................................................................................33

4.12.2. Tempotsoonid................................................................................................................... 34

4.12.3. Pingutustsoonid................................................................................................................35

4.12.4. Pulsi-, tempo- või pingutustsoonide kasutamine treenimisel...............................35

5. Navigeerimine.............................................................................................................................................37

5.1. Võrguühenduseta kaardid............................................................................................................37

5.2. Kõrguse navigeerimine................................................................................................................ 38

5.3. Kursi järgi navigeerimine............................................................................................................. 39

5.4. Marsruudid.......................................................................................................................................39

5.5. Huvipunktid...................................................................................................................................... 41

5.5.1. Huvipunkti lisamine ja kustutamine................................................................................41

5.5.2. Navigeerimine huvipunktini............................................................................................42

5.5.3. Huvipunktide tüübid......................................................................................................... 43

6. Vidinad..........................................................................................................................................................46

6.1. Ilm....................................................................................................................................................... 46

6.2. Teavitused....................................................................................................................................... 46

6.3. Meediumisisu juhtelemendid......................................................................................................47

6.4. Pulsisagedus................................................................................................................................... 47

6.5. Taastumine, HRV (heart rate variability)...................................................................................48

6.6. Edenemine...................................................................................................................................... 48

6.7. Treening............................................................................................................................................49

6.8. Treeningust taastumine............................................................................................................... 50

6.9. Vere hapnikutase...........................................................................................................................50

6.10. Uni....................................................................................................................................................50

6.11. Sammud ja kalorid........................................................................................................................ 52

6.12. Päike ja kuu....................................................................................................................................53

6.13. Logiraamat..................................................................................................................................... 53

6.14. Jõuvaru........................................................................................................................................... 53

6.15. Kõrgusmõõtur ja baromeeter....................................................................................................54

Suunto Race

6.16. Taimer..............................................................................................................................................55

7. SuuntoPlus™-i juhendid............................................................................................................................. 56

8. SuuntoPlus™-i spordirakendused........................................................................................................... 57

9. Hooldus ja tugi............................................................................................................................................58

9.1. Käsitsemisjuhised........................................................................................................................... 58

9.2. Aku.................................................................................................................................................... 58

9.3. Kõrvaldamine.................................................................................................................................. 58

10. Etalonväärtused........................................................................................................................................59

10.1. Vastavus.......................................................................................................................................... 59

10.2. CE.....................................................................................................................................................59

Suunto Race

1. OHUTUS

Ettevaatusabinõude tüübid

HOIATUS: - kasutatakse toimingu või olukorra puhul, mis võib põhjustada raskeid

vigastusi või surma.

ETTEVAATUST: - kasutatakse toimingu või olukorra puhul, mis kahjustab seadet.

MÄRKUS: - kasutatakse tähtsa teabe rõhutamiseks.

NÕUANNE: - kasutatakse seadme funktsioonide kasutamist käsitlevate

lisanäpunäidete tähistamiseks.

Ohutusabinõud

HOIATUS: Hoidke USB-kaabel eemal meditsiiniseadmetest, nagu südamerütmurid, ning

ka võtmekaartidest, krediitkaartidest ja muudest sarnastest asjadest. USB-kaabli seadme

konnektor sisaldab tugevat magnetit, mis võib häirida meditsiini- või muude elektrooniliste

seadmete ja üksuste tööd, kuhu on magnetiliselt salvestatud andmeid.

HOIATUS: Kui toode on kokkupuutes nahaga, võib esineda allergilist reaktsiooni või

nahaärritust hoolimata sellest, et meie tooted vastavad asjakohastele standarditele. Sellisel

juhul lõpetage kohe seadme kasutamine ja pidage nõu arstiga.

HOIATUS: Enne treeningprogrammi alustamist pidage alati nõu arstiga. Ülepingutamine

võib põhjustada raskeid vigastusi.

HOIATUS: Ainult meelelahutuslikuks kasutamiseks.

HOIATUS: Ärge lootke ainult GPS-ile ega toote aku tööeale. Kasutage alati kaarti või

muud varuvarianti, et tagada enda turvalisus.

ETTEVAATUST: Kasutage seadet Suunto Race laadides ainult seadmega kaasas olnud

laadimisjuhet.

ETTEVAATUST: Ärge kasutage tootel lahusteid, sest need võivad kahjustada toote

pinda.

ETTEVAATUST: Ärge kasutage tootel putukatõrjevahendeid, sest need võivad

kahjustada toote pinda.

ETTEVAATUST: Ärge visake toodet ära, vaid käidelge seda keskkonna säästmiseks

elektroonikajäätmena.

ETTEVAATUST: Ärge põrutage seadet ega pillake seda maha, sest see võib kahjustada

saada.

Suunto Race

ETTEVAATUST: Värvilised tekstiilist rihmad võivad uuena või märjana anda teistele

riietele või nahale värvi.

MÄRKUS: Suuntos kasutatakse täiustatud andureid ja algoritme, et luua mõõtmisi, mis

võivad teid teie tegemistes ja seiklustel aidata. Meie eesmärk on olla võimalikult täpne. Kuid

sellegipoolest pole andmed, mida meie tooted ja teenused koguvad, täiesti usaldusväärsed,

samuti pole nende loodud mõõtmised täiesti täpsed. Kalorite arv, pulsisagedus, asukoht,

liikumise tuvastus, kaadrituvastus, füüsilise koormuse näitajad ega muud mõõtarvud ei

pruugi vastata tegelikkusele. Suunto tooted ja teenused on mõeldud ainult

meelelahutuslikuks kasutamiseks ega ole mõeldud meditsiiniliseks otstarbeks.

Suunto Race

2. Alustamine

Seadme Suunto Race esimest korda käivitamine on kiire ja lihtne.

1. Käekella äratamiseks vajutage pikalt ülemist nuppu.

2. Puudutage ekraani, et käivitada seadistusviisard.

3. Valige keel, nipsates üles või alla ja puudutades soovitud keelt.

4. Algseadistuse lõpetamiseks järgige viisardit. Väärtuste valimiseks nipsake üles või alla.

Puudutage ekraani või vajutage keskmist nuppu, et kinnitada väärtus ja liikuda järgmise

sammu juurde.

ETTEVAATUST: Kasutage seadme Suunto Race laadimiseks ainult kaasas olnud

laadimisjuhet.

2.1. Puuteekraan ja nupud

Seadmel Suunto Race on puuteekraan, keskmine nupp ja veel kaks nuppu, millega saate

kuvade ja funktsioonide vahel liikuda.

Nipsamine ja puudutamine:

•nipsake üles või alla kuvadel ja menüüdes liikumiseks;

•nipsake paremale ja vasakule kuvadel tagasi- ja edasiliikumiseks;

•üksuse valimiseks puudutage seda.

Ülemine nupp:

•vajutage sihverplaadil, et avada viimase harjutuse menüü;

•vajutage sihverplaadil pikalt, et määratleda ja avada otseteed.

Keskmine nupp:

•vajutage üksuse valimiseks;

•kerige kuvadel ja menüüdes liikumiseks;

•vajutage sihverplaadil, et avada otseteena kinnitatud vidin;

•vajutage sihverplaadil pikalt, et avada sätete menüü.

Alumine nupp:

•vajutage kuvadel ja menüüdes tagasi minemiseks;

•vajutage pikalt, et naasta sihverplaadile;

•vajutage sihverplaadil, et avada juhtpaneel;

•vajutage sihverplaadil pikalt, et määratleda ja avada otseteed.

Suunto Race

Treeningu salvestamise ajal

Ülemine nupp:

•vajutage tegevuse peatamiseks (et avada treeningusuvandid);

•vajutage pikalt, et tegevust vahetada.

Keskmine nupp:

•vajutage kuvade vahetamiseks;

•vajutage pikalt, et avada harjutusesuvandite menüü.

Alumine nupp:

•vajutage ringi märkimiseks;

•vajutage pikalt, et nuppusid lukustada ja lukust avada;

•vajutage suvandite menüüs, et minna tagasi tegevusekuvale.

2.2. Seadete kohandamine

Käekella kõiki seadeid saate muuta otse käekellas.

Seade muutmiseks tehke järgmist.

1. Hoidke keskmist nuppu all, et avada Settings.

2. Seadete menüü kerimiseks nipsake üles või alla või pöörake keskmist nuppu.

3. Valige seade, puudutades selle nime või vajutades keskmist nuppu, kui seade on esile

tõstetud. Menüüs tagasi liikumiseks nipsake paremale või vajutage alumist nuppu või

valige Back.

4. Astmelist väärtust saate muuta üles või alla nipsates või keskmist nuppu pöörates.

5. Vaid kahe väärtusega seadete, nt sisse- või väljalülitamise korral, puudutage väärtuse

muutmiseks seadet või vajutage keskmist nuppu.

2.3. Tarkvara värskendused

Tarkvaravärskendused lisavad käekellale olulisi täiustusi ja uusi funktsioone. Kui Suunto Race

on ühendatud Suunto rakendusega, värskendatakse seda automaatselt.

Kui värskendus on saadaval ja käekell on ühendatud Suunto rakendusega, laaditakse

tarkvaravärskendus käekella automaatselt. Selle allalaadimise olekut saab vaadata Suunto

rakenduses.

Pärast tarkvara käekella allalaadimist, värskendab käekell end öösel automaatselt, kui selle

aku laetuse tase on vähemalt 20% ja parajasti ei salvestata ühtegi treeningut.

Suunto Race

Kui tahate installida värskenduse käsitsi enne selle automaatset toimumist öösel, avage

Settings > General ja valige Software update.

MÄRKUS: Pärast värskenduse lõpuleviimist on Suunto rakenduses nähtavad

väljalaskemärkmed.

2.4. Suunto rakendus

Suunto rakendusega saate toodet Suunto Race veelgi tõhusamalt kasutada. Siduge käekell

mobiilirakendusega, et sünkroonida tegevust, luua treeninguid, saada mobiiliteavitusi ja

ülevaateid jms.

MÄRKUS: Kui lennurežiim on sees, ei saa midagi siduda. Enne sidumist lülitage

lennurežiim välja.

Käekella sidumiseks Suunto rakendusega tehke järgmist.

1. Veenduge, et kellal oleks Bluetooth sisse lülitatud. Kui see pole sees, avage

Connectivity » Discovery ja lülitage see sisse.

2. Laadige ühilduva mobiilsideseadmega iTunes App Store'ist, Google Playst või mõnest

Hiina populaarsest rakendusepoest alla Suunto rakendus ja installige see.

3. Käivitage Suunto rakendus ja lülitage sisse Bluetooth, kui see pole juba sees.

4. Käekella sidumiseks puudutage rakendusekuva ülemises vasakus nurgas olevat

käekellaikooni ja seejärel nuppu SEO.

5. Sidumise kinnitamiseks sisestage kellas kuvatud kood oma rakendusse.

MÄRKUS: Mõned funktsioonid vajavad internetiühendust Wi-Fi või mobiilsidevõrgu

kaudu. Rakenduda võivad operaatori andmesidetasud.

2.5. Optiline pulss

Pulsi optiline mõõtmine randmelt on lihtne ja mugav viis teie pulsi jälgimiseks. Pulsimõõtmise

parimaid tulemusi võivad mõjutada järgmised tegurid.

•Käekella tuleb kanda otse naha vastas. Anduri ja naha vahel ei tohi olla ühtegi riideeset

(ükskõik kui õhukest).

•Kella võib olla vaja kanda käel tavapärasest kõrgemal. Andur loeb verevoolu koe kaudu.

Mida rohkem kude see saab lugeda, seda parem.

•Käe liikumine ja lihaste pinguldamine, näiteks tennisereketi hoidmine, võib muuta anduri

lugemite täpsust.

•Kui pulss on aeglane, ei pruugi anduril olla võimalik stabiilseid lugemeid edastada. Abiks

on lühike, mõneminutiline soojendus enne salvestama hakkamist.

•Pigmenteerunud nahk ja tätoveeringud võivad blokeerida valgust ning takistada optilisest

andurist usaldusväärsete lugemite edastamist.

•Optiline andur ei pruugi pakkuda täpseid pulsinäite ujumisel.

•Kui soovite saada paremat täpsust ja kiiremat reageerimisaega pulsi muutumisel,

soovitame kasutada ühilduvat pulsivööd, nagu Suunto Smart Sensor.

HOIATUS: Pulsi optilise mõõtmise funktsioon ei pruugi olla täpne kõigi kasutajate jaoks

kõiki tegevusi tehes. Pulsi optilist mõõtmist võivad mõjutada ka konkreetse inimese

anatoomia ja naha pigmenteerumine. Teie tegelik pulss võib olla kiirem või aeglasem kui

optilise anduri lugem.

Suunto Race

HOIATUS: Vaid sportlikel eesmärkidel kasutamiseks; pulsi optiline mõõtmine pole

mõeldud meditsiiniliseks kasutamiseks.

HOIATUS: Enne treeninguprogrammi alustamist pidage alati nõu arstiga.

Ülepingutamine võib tekitada raskeid vigastusi.

HOIATUS: Kui toode on kokkupuutes nahaga, võib esineda allergilist reaktsiooni või

nahaärritust, hoolimata sellest, et meie tooted vastavad valdkonna standarditele. Sellisel

juhul lõpetage kohe seadme kasutamine ja pidage nõu arstiga.

Suunto Race

3. Sätted

Vajutage kella sihverplaadil alumist nuppu, et avada Control panel ja pääseda juurde kella

kõigile sätetele.

NÕUANNE: Kella sihverplaadil olles pääsete otse sätete menüüsse, kui vajutate pikalt

keskmist nuppu.

Kui soovite mõnele sättele või funktsioonile kiiresti juurde pääseda, saate kohandada ülemise

ja alumise nupu loogikat (sihverplaadi kuval) ning luua otseteid kõige kasulikumate sätete ja

funktsioonide juurde.

Avage Control panel ja valige Customize, seejärel Top shortcut või Bottom shortcut ja valige,

milline funktsioon aktiveeritakse pikalt ülemist ja alumist nuppu vajutades.

3.1. Nuppude ja kuva lukustamine

Treeningu salvestamise ajal on võimalik nupud lukustada, kui hoiate all alumist nuppu ja valite

Lock. Kui nupud on lukustatud, ei ole nendega tehtavad toimingud (ringide lisamine,

treeningu peatamine/lõpetamine jne) saadaval, kuid saate siiski ekraanikuva kerida.

Kõige lukust avamiseks hoidke alumist nuppu uuesti all.

Kui te ei salvesta treeningut, lukustub ja hämardub ekraan pärast üht minutit tegevusetust.

Ekraani aktiveerimiseks vajutage mis tahes nuppu.

Ekraan lülitub pärast teatud aega kestnud tegevusetust unerežiimi (tühi). Mis tahes liigutus

lülitab ekraani uuesti sisse.

3.2. Kuva automaatne heledus

Kuval on kolm reguleeritavat omadust: heleduse tase (Brightness), kas tegevusetuse korral

on nähtav teatud informatsioon (Always-on display) ning kas kuva aktiveeritakse randme

tõstmise ja keeramise ajal (Raise to wake).

Kuva omadusi saate muuta seadete jaotises General > Display.

•Seade Brightness määrab kuva heleduse üldise tugevuse: Low, Medium või High.

•Seade Always-on display määrab, kas tegevusetuse korral on kuva tühi või on sellel

nähtav teatud informatsioon, nt kellaaeg. Seadet Always-on display saab sisse ja välja

lülitada järgmiselt.

•On: kuval on teatud informatsioon kogu aeg nähtav.

•O: tegevusetuse korral on kuva tühi.

•Funktsioon Raise to wake aktiveerib kuva, kui tõstate kella vaatamiseks randme.

Funktsiooni Raise to wake kolm suvandit on järgmised.

•High: randme tõstmine aktiveerib kuva tugeva heleduse.

•Low: randme tõstmine aktiveerib kuva nõrga heleduse.

•O: randme tõstmine ei tee midagi.

ETTEVAATUST: Tugeva heleduse pikaajaline kasutamine lühendab aku tööiga ja võib

põhjustada ekraani põletust. Aku tööea pikendamiseks vältige tugeva heleduse kasutamist

pika aja jooksul.

Suunto Race

3.3. Helid ja vibratsioon

Helisid ja vibratsiooni kasutatakse teatistest, hoiatustest ja muudest olulistest sündmustest

teatamiseks. Mõlemat saab seadistada sätetes asukohas General » Tones.

Asukohas Tones saate valida järgmiste suvandite vahel.

•All on: kõik sündmused vallandavad märguande.

•All o: ükski sündmus ei vallanda märguannet.

•Buttons o: kõik sündmused peale nuppude vajutamise vallandavad märguande.

Värina saate sisse või välja lülitada suvandi Vibration abil.

Asukohas Alarm saate valida järgmiste suvandite vahel.

•Vibration: värinamärguanne.

•Tones: helimärguanne.

•Both: nii värina- kui ka helimärguanne.

3.4. Bluetooth-ühenduvus

Suunto Race kasutab Bluetooth-tehnoloogiat teie mobiilseadmega teabe vahetamiseks, kui

olete sidunud oma käekella Suunto rakendusega. Sama tehnoloogiat kasutatakse ka PODide

ja andurite sidumisel.

Kui te ei soovi, et teie käekell oleks Bluetooth-seadmeid otsivatele skanneritele nähtav, saate

sätete jaotises Connectivity » Discovery avastamissätte aktiveerida või inaktiveerida.

Bluetoothi saab ka täielikult välja lülitada, aktiveerides lennurežiimi (vt 3.5. Lennurežiim).

3.5. Lennurežiim

Lülitage vajaduse korral sisse lennurežiim, et lülitada välja raadioülekanded. Lennurežiimi

saate sisse või välja lülitada sätete jaotises Connectivity või Control panel.

MÄRKUS: Kui soovite oma seadmega midagi siduda, peate esmalt välja lülitama

lennurežiimi, kui see on sisse lülitatud.

3.6. Režiim „Mitte häirida“

Režiim „Mitte häirida“ on seadistus, mis vaigistab kõik helid ja vibratsioonid ning muudab

ekraani tumedaks. See on väga kasulik siis, kui kannate kella näiteks teatris või muus

keskkonnas, kus soovite, et kell toimiks nagu tavaliselt, kuid vaikselt.

Režiimi „Mitte häirida“ sisse-/väljalülitamine

Suunto Race

1. Nipsake kella sihverplaadil üles või vajutage alumist nuppu, et avada Control panel.

2. Kerige alla suvandini Do Not Disturb.

3. Puudutage funktsiooni või vajutage keskmist nuppu, et aktiveerida režiim „Mitte häirida“.

Kui teil on seatud alarm, siis see kõlab normaalselt ja blokeerib režiimi „Mitte häirida“, kui te ei

lükka alarmi edasi.

3.7. Püstitõusmise meeldetuletus

Korrapärane liigutamine on teile kasulik. Suunto Race võimaldab teil aktiveerida püstitõusmise

meeldetuletuse, mis annab teile märku, kui olete liiga kaua istunud.

Valige sätetes Activity ja lülitage Stand up reminder sisse.

Kui olete olnud kaks tundi järjest passiivne, tuletab kell teile meelde, et peaksite püsti tõusma

ja ringi liikuma.

3.8. Telefoni leidmine

Saate kasutada funktsiooni Find my phone, et leida telefon üles, kui te ei mäleta, kuhu selle

panite. Teie Suunto Race helistab teie telefonile, kui need on ühendatud. Kuna Suunto Race

kasutab telefoniga ühendumiseks Bluetoothi, peab telefon olema kella Bluetoothi raadiuses.

Selleks et aktiveerida telefoni leidmise funktsioon, tehke järgmist.

1. Vajutage kella sihverplaadil alumist nuppu, et avada Control panel.

2. Kerige alla suvandini Find my phone.

3. Telefonile helistamiseks puudutage funktsiooni nime või vajutage kella keskmist nuppu.

4. Helistamise lõpetamiseks vajutage alumist nuppu.

3.9. Kellaaeg ja kuupäev

Kellaaeg ja kuupäev tuleb määrata kella esimesel sisselülitamisel. Pärast seda kasutab kell

erinevuste korrigeerimiseks GPS-aega.

Pärast Suunto rakendusega sidumist saab kell värskendatud kellaaja, kuupäeva, ajavööndi ja

suveaja teie mobiilseadmetest.

Valige Settings » General » Time/date ja puudutage suvandit Auto time update, et see

funktsioon sisse või välja lülitada.

Kellaaega ja kuupäeva saate muuta käsitsi sätete jaotises General » Time/date, kus saate

muuta ka kellaaja ja kuupäeva vormingut.

Saate kasutada peamisele kellaajale lisaks ka teist kellaaega, et jälgida näiteks reisil olles

mõne teise asukoha kellaaega. Puudutage jaotises General » Time/date suvandit Dual time,

et valida ajavööndi määramiseks asukoht.

Suunto Race

3.9.1. Äratuskell

Käekell on ka äratuskell, mille saab panna helisema üheks korraks või korduvalt. Aktiveerige

äratuskell sätete jaotises Alarm clock.

Fikseeritud alarmiaja määramiseks toimige järgmiselt.

1. Vajutage kella sihverplaadil alumist nuppu, et avada Control panel.

2. Kerige alla suvandini Alarm clock.

3. Valige New alarm.

MÄRKUS: Vanu aegu saate kustutada ja muuta loendis, mis asub suvandi New

alarm all.

4. Valige, kui tihti soovite äratuskella helisema panna. Valikud on järgmised.

Once: äratuskell heliseb üks kord järgmise 24 tunni jooksul määratud ajal.

Daily: äratuskell heliseb igal nädalapäeval samal ajal.

Weekdays: äratuskell heliseb esmaspäevast reedeni samal ajal.

5. Seadke tund ja minutid ning väljuge sätetest.

Kui kõlab äratuskella helin, saate selle vaigistada ja äratuse lõpetada või valida

edasilükkamise. Pärast edasilükkamist heliseb äratuskell 10 minuti pärast uuesti;

edasilükkamist on võimalik korrata kuni 10 korda.

Kui lasete äratuskellal heliseda, vaikib see automaatselt 30 sekundi pärast.

3.10. Keel ja mõõtühikute süsteem

Kella keelt ja mõõteühikute süsteemi saate muuta sätetes sätte General (Üldine) » Language

(Keel) alt.

3.11. Kella sihverplaadid

Suunto Race on mitme sihverplaadiga, mille hulka kuuluvad nii digitaalsed kui ka

analoogilised.

Kella sihverplaadi muutmiseks tehke järgmist.

Suunto Race

1. Avage Customize seadetest või Control panel.

2. Kerige kuvani Watch face ja puudutage menüüsuvandit või vajutage keskmist nuppu.

3. Nipsake üles ja alla, et kerida sihverplaatide eelvaateid, ja puudutage seda, mida soovite

kasutada.

4. Nipsake üles ja alla, et kerida värvisuvandeid, ja puudutage seda, mida soovite kasutada.

Igal sihverplaadil on lisateavet, nagu kuupäev ja teine kellaaeg. Kuvade vahel liikumiseks

puudutage ekraani.

3.12. Energiasääst

Käekellal on energiasäästusuvand, mis lülitab välja kõik vibratsiooni-, päevase pulsi ja

Bluetoothi teavitused, et säästa akut tavalise igapäevase kasutuse ajal. Teavet tegevuse

salvestamise ajal kasutatavate energiasäästusuvandite kohta leiate jaotisest 4.4. Akuenergia

haldus.

Energiasäästu saate lubada või keelata seadetes General » Power saving või Control panel.

MÄRKUS: Kui akutase jõuab 10% juurde, aktiveeritakse energiasääst automaatselt.

3.13. POD-ide ja andurite sidumine

Siduge kell Bluetooth Smarti POD-ide ja anduritega, et koguda treeningu salvestamise ajal

lisateavet, nagu ratturi toodetud võimsus.

Suunto Race toetab järgmist tüüpi PODe ja andureid.

•Pulsisagedus

•Jalgratas

•Jõud

•Jalg

MÄRKUS: Kui lennurežiim on sees, ei saa midagi siduda. Enne sidumist lülitage

lennurežiim välja. Vt 3.5. Lennurežiim.

PODi või anduri sidumiseks tehke järgmist.

Suunto Race

1. Minge oma kella seadetesse ja valige Connectivity.

2. Anduritüüpide loendi vaatamiseks valige Pair sensor.

3. Nipsake alla terve nimekirja nägemiseks ja puudutage anduritüüpi, mille soovite

ühendada.

4. Järgige kellas kuvatud suuniseid sidumise lõpetamiseks (vajaduse korral lugege anduri või

PODi juhendit) ja vajutage järgmise sammu juurde liikumiseks keskmist nuppu.

Kui PODil on nõutud seadistused, näiteks jõu-PODi korral väntvõlli pikkus, palutakse teil

sidumise ajal väärtus sisestada.

Kui POD või andur on seotud, otsib käekell seda niipea, kui olete valinud seda tüüpi andurit

kasutava sportimisrežiimi.

Seotud seadmete täielikku nimekirja näete oma kella sätete jaotises Connectivity » Paired

devices.

Sellest loendist saate vajaduse korral seadme eemaldada (lahti siduda). Valige seade, mida

soovite eemaldada, ja puudutage nuppu Forget.

3.13.1. Jalgratta-POD-i kalibreerimine

Jalgratta-POD-ide puhul peate käekellas ratta ümbermõõdu määrama. Ümbermõõtu

arvestatakse millimeetrites ja seda tehakse kalibreerimise sammuna. Kui vahetate oma

jalgrattal rattaid (muu ümbermõõduga), tuleb muuta ka käekella ratta ümbermõõdu sätet.

Ratta ümbermõõdu muutmine

1. Liikuge sätete jaotisesse Connectivity » Paired devices.

2. Valige Bike POD.

3. Valige ratta uus ümbermõõt.

3.13.2. Jala-POD-i kalibreerimine

Jala-POD-i sidumisel kalibreerib käekell POD-i automaatselt GPS-i kasutades. Soovitame

kasutada automaatset kalibreerimist, kuid võite selle vajaduse korral keelata PODi sätetes

jaotises Connectivity » Paired devices.

Esimesel kalibreerimisel GPS-iga valige spordirežiim, millega POD-i kasutatakse ja mille GPS-i

täpsuseks on määratud suvand Best. Käivitage salvestamine ja jookske ühtlase tempoga

horisontaalsel pinnal võimaluse korral vähemalt 15 minutit.

Algseks kalibreerimiseks jookske oma tavalise keskmise kiirusega ja seejärel lõpetage

treeningu salvestamine. Järgmisel korral jala-POD-i kasutades on kalibreerimine valmis.

Kui GPS-kiirus on saadaval, kalibreerib käekell jala-POD-i vajaduse korral automaatselt uuesti.

Suunto Race

3.13.3. Jõu-POD-i kalibreerimine

Jõu-POD-ide (jõumõõtjate) puhul on vaja alustada kalibreerimist kella spordirežiimi valikutest.

Jõu-POD-i kalibreerimiseks tehke järgmist.

1. Siduge jõu-POD käekellaga, kui te seda veel teinud ei ole.

2. Valige jõu-POD-i kasutav spordirežiim ja avage seejärel režiimi suvandid.

3. Valige Calibrate power POD ja järgige käekellas kuvatud juhtnööre.

Jõu-POD-i tuleks aeg-ajalt uuesti kalibreerida.

3.14. Taskulamp

Peale tavalise taustvalgustuse on seadmel Suunto Race ere tagavalgustus, mida saab

kasutada taskulambina.

Taskulambi sisselülitamiseks nipsake sihverplaadil üles või kerige kella keskmise nupu abil

alla ja valige Control panel. Kerige suvandini Flashlight ja lülitage see kas nipsates või

keskmist nuppu vajutades sisse.

Taskulambi kustutamiseks vajutage keskmist nuppu või nipsake paremale.

3.15. Alarmid

Kella menüü Alarms jaotises Settings saate valida erinevate kohandatud alarmide vahel.

Te saate määrata eraldi märguande nii päikesetõusuks ja -loojanguks kui ka tormi eest

hoiatamiseks. Vt 3.15.1. Päikesetõusu- ja -loojangualarmid ja 3.15.2. Tormihoiatus.

3.15.1. Päikesetõusu- ja -loojangualarmid

Seadme Suunto Race päikesetõusu- ja -loojangualarmid on teie asukoha järgi kohanduvad

alarmid. Fikseeritud aja asemel määrate, kui palju aega enne tegelikku päikesetõusu või -

loojangut tahate märguannet saada.

Päikesetõusu- ja -loojanguaeg määratakse kindlaks GPS-iga, seega tugineb käekell viimasest

GPS-i kasutusest pärit andmetele.

Päikesetõusu- ja -loojangualarmide määramiseks tehke järgmist.

1. Hoidke keskmist nuppu all, et avada Settings.

2. Kerige suvandini Alarms ja sisenege menüüsse, puudutades selle nime või vajutades

keskmist nuppu.

3. Kerige alarmini, mida soovite määrata, ja valige see, puudutades nime või vajutades

keskmist nuppu.

4. Määrake soovitud tunnid ja minutid päikesetõusu/-loojanguni, kerides üles/alla keskmise

nupuga või nipsates ekraanil üles/alla ning kinnitades valiku keskmise nupuga.

Suunto Race

5. Vajutage kinnitamiseks ja väljumiseks keskmist nuppu.

NÕUANNE: Saadaval on ka päikesetõusu- ja -loojanguaega kuvav sihverplaat.

MÄRKUS: Päikesetõusu- ja -loojanguaeg vajab GPS-signaali. Aegu ei näidata kuni GPS-

andmete saamiseni.

3.15.2. Tormihoiatus

Baromeetrilise rõhu märkimisväärne langus viitab tavaliselt eelseisvale tormile, mistõttu

peaksite varjualust otsima. Kui tormihoiatus on aktiivne, esitab Suunto Race kuuldava häire ja

kuvab tormisümboli, kui rõhk langeb kolme tunni jooksul vähemalt 4 hPa (0,12 tolli

elavhõbedasammast) võrra.

Tormihoiatuse aktiveerimiseks tehke järgmist.

1. Hoidke keskmist nuppu all, et avada Settings.

2. Kerige suvandini Alarms ja sisenege menüüsse, puudutades selle nime või vajutades

keskmist nuppu.

3. Kerige suvandini Storm alarm ja lülitage see sisse/välja, puudutades nime või vajutades

keskmist nuppu.

Tormihoiatuse korral saab alarmi suvalise nupuga välja lülitada. Kui ühtegi nuppu ei vajutata,

kestab alarm minut aega. Tormi sümbolit kuvatakse näidikul kuni ilmastikuolude

stabiliseerumiseni (rõhulangus aeglustub).

3.16. FusedSpeed™

FusedSpeedTM on ainulaadne GPS-süsteemi ja randmekiirendusanduri näitude

kombinatsioon jooksmiskiiruse täpsemaks mõõtmiseks. GPS-signaali ﬁltreeritakse randme

kiirenduse põhjal, mis tagab täpsemad näidud ühtlasel jooksmiskiirusel ja kiirema

reageerimise kiirusemuutustele.

Suunto Race

FusedSpeed on kõige kasulikum siis, kui teil on treeningu ajal tarvis väga täpseid ja tundlikke

kiirusenäite, näiteks kui jooksete ebaühtlasel maastikul või intervalltreeningu ajal. Kui GPS-

signaal peaks ajutiselt katkema, näitab Suunto Race tänu GPS-süsteemi abil kalibreeritud

kiirendusmõõturile täpseid kiirusenäite edasi.

NÕUANNE: Funktsiooni FusedSpeed abil täpseimate näitude saamiseks vaadake

seadet lühidalt ja ainult vajaduse korral. Kui hoiate seadet enda ees ega liiguta seda,

väheneb täpsus.

FusedSpeed lubatakse automaatselt jooksmise ja muude sarnaste tegevuste, nagu

orienteerumine, saalihoki ja jalgpall, ajal.

3.17. FusedAlti™

FusedAltiTM annab kõrgusenäidu, mis on kombinatsioon GPS- ja baromeetrilisest kõrgusest.

See vähendab ajutiste vigade ja erinevuste mõju lõpliku kõrgusenäidu määramisel.

MÄRKUS: Vaikimisi mõõdetakse FusedAltiga kõrgust GPS-i kasutavate harjutuste ja

navigeerimise ajal. Kui GPS välja lülitada, mõõdetakse kõrgust õhurõhuanduriga.

3.18. Kõrgusmõõtur

Seade Suunto Race kasutab kõrguse mõõtmiseks baromeetrilist rõhku. Täpse tulemuse

saamiseks peate määrama kõrguse võrdluspunkti. Selleks võib olla teie praegune kõrgus, kui

teate selle täpset väärtust. Teise võimalusena võite kasutada rakendust FusedAlti (vt 3.17.

FusedAlti™), et seadistada võrdluspunkt automaatselt.

Suunto Race

Määrake oma võrdluspunkt seadete jaotises Alti & baro.

3.19. Asukohavormingud

Asukohavorming on viis, kuidas GPS-i asukoht käekellas kuvatakse. Kõik vormingud

väljendavad sama asukohta, kuigi erineval viisil.

Saate muuta asukohavormingut käekella sätetes jaotises Navigation (Navigeerimine) »

Position format (Asukohavorming)

Laius- ja pikkuskraadide ruudustik on kõige levinum ja sellel on kolm vormingut:

•WGS84 Hd.d°;

•WGS84 Hd°m.m';

•WGS84 Hd°m's.s.

Muud levinud asukohavormingud on:

•UTM-süsteem (Universal Transverse Mercator – Mercatori universaalne põikprojektsioon)

esitab kahemõõtmelise horisontaaltasapinnalise asukoha.

•MGRS-süsteem (Military Grid Reference System) on UTM-süsteemi laiendus ning koosneb

võrguala tähistajast, 100 000-ruutmeetrise ala identiﬁkaatorist ja numbrilisest asukohast.

Seade Suunto Race toetab ka järgmisi kohalikke asukohavorminguid:

•BNG (Briti)

•ETRS-TM35FIN (Soome)

•KKJ (Soome)

•IG (Iiri)

•RT90 (Rootsi)

•SWEREF 99 TM (Rootsi)

•CH1903 (Šveitsi)

•UTM NAD27 (Alaska)

•UTM NAD27 Conus

•UTM NAD83

•NZTM2000 (Uus-Meremaa)

MÄRKUS: Mõningaid asukohavorminguid ei saa kasutada 84°-st põhja pool ja 80°-st

lõuna pool või väljaspool riike, mille jaoks need on ette nähtud. Kui olete lubatud piirkonnast

väljas, ei saa teie asukohakoordinaate kellal kuvada.

3.20. Teave seadme kohta

Kella tarkvara ja riistvara üksikasju saate vaadata sätetes sätte General (Üldine) » About

(Teave seadme kohta) alt.

Suunto Race

Leht laadib ...

Suunto RACE Kasutusjuhend

Bränd: Suunto

Mudel: RACE

Tüüp: Kasutusjuhend

Laadige alla PDF

aruanne

Suunto RACE Kasutusjuhend

Suunto RACE Kasutusjuhend

Seotud paberid

Muud dokumendid