Suunto RACE Kasutusjuhend

Bränd: Suunto

Mudel: RACE

Tüüp: Kasutusjuhend

SUUNTO RACE

KÄYTTÖOPAS

2023-10-19

1. TURVALLISUUS............................................................................................................................................. 5

2. Näin pääset alkuun...................................................................................................................................... 7

2.1. Kosketusnäyttö ja painikkeet......................................................................................................... 7

2.2. Asetusten muokkaaminen.............................................................................................................8

2.3. Ohjelmistopäivitykset......................................................................................................................8

2.4. Suunto-sovellus................................................................................................................................ 9

2.5. Optinen syke..................................................................................................................................... 9

3. Asetukset....................................................................................................................................................... 11

3.1. Painike- ja näyttölukko.....................................................................................................................11

3.2. Automaattinen näytön kirkkaus................................................................................................... 11

3.3. Äänet ja värinä.................................................................................................................................12

3.4. Bluetooth-liitettävyys..................................................................................................................... 12

3.5. Lentokonetila................................................................................................................................... 12

3.6. Älä häiritse -tila................................................................................................................................ 13

3.7. Nousumuistutus............................................................................................................................... 13

3.8. Etsi puhelimeni................................................................................................................................ 13

3.9. Aika ja päivämäärä......................................................................................................................... 13

3.9.1. Herätyskello.......................................................................................................................... 14

3.10. Kieli ja mittajärjestelmä................................................................................................................ 14

3.11. Kellotaulut.........................................................................................................................................15

3.12. Virransäästö....................................................................................................................................15

3.13. Anturien ja mittarien yhdistäminen...........................................................................................15

3.13.1. Pyöräanturin kalibrointi.....................................................................................................16

3.13.2. Jalka-anturin kalibrointi................................................................................................... 16

3.13.3. Tehoanturin kalibrointi......................................................................................................17

3.14. Taskulamppu...................................................................................................................................17

3.15. Hälytykset........................................................................................................................................ 17

3.15.1. Auringonnousu- ja -laskuhälytykset.............................................................................. 17

3.15.2. Myrskyvaroitus...................................................................................................................18

3.16. FusedSpeed™................................................................................................................................. 18

3.17. FusedAlti™........................................................................................................................................ 19

3.18. Korkeusmittari............................................................................................................................... 20

3.19. Paikkatietojen esitysmuodot..................................................................................................... 20

3.20. Laitteen tiedot............................................................................................................................... 21

3.21. Kellon asetusten nollaus............................................................................................................. 21

4. Harjoituksen tallentaminen......................................................................................................................23

4.1. Urheilutilat.........................................................................................................................................24

4.2. Navigoiminen harjoituksen aikana............................................................................................24

4.2.1. Palaa alkuun.........................................................................................................................25

4.2.2. Pysy reitillä.......................................................................................................................... 25

Suunto Race

4.2.3. Kompassin kalibroiminen................................................................................................ 25

4.2.4. Erannon asettaminen....................................................................................................... 26

4.3. Tavoitteiden käyttäminen harjoittelussa.................................................................................. 26

4.4. Akun varaustason hallinta............................................................................................................27

4.5. Moniurheiluharjoitus..................................................................................................................... 28

4.6. Snorklaus ja merenneitouinti......................................................................................................28

4.7. Uinti....................................................................................................................................................29

4.8. Intervalliharjoittelu......................................................................................................................... 30

4.9. Autom.tauko..................................................................................................................................... 31

4.10. Äänipalaute..................................................................................................................................... 31

4.11. Fiilis.................................................................................................................................................... 31

4.12. Intensiteettialueet.........................................................................................................................32

4.12.1. Sykealueet...........................................................................................................................33

4.12.2. Vauhtialueet.......................................................................................................................34

4.12.3. Tehoalueet......................................................................................................................... 35

4.12.4. Syke-, vauhti- tai tehoalueiden käyttö harjoittelussa.............................................. 35

5. Navigointi..................................................................................................................................................... 37

5.1. Oine-kartat.....................................................................................................................................37

5.2. Korkeusnavigointi.......................................................................................................................... 38

5.3. Suuntimanavigointi........................................................................................................................39

5.4. Reitit...................................................................................................................................................39

5.5. Kiinnostavat kohteet...................................................................................................................... 41

5.5.1. POI-kohteiden lisääminen ja poistaminen.................................................................... 41

5.5.2. Kiinnostavaan kohteeseen (POI) navigoiminen.........................................................42

5.5.3. POI-tyypit............................................................................................................................. 43

6. Widgetit........................................................................................................................................................ 46

6.1. Sää......................................................................................................................................................46

6.2. Ilmoitukset....................................................................................................................................... 46

6.3. Mediaohjaimet................................................................................................................................ 47

6.4. Syke................................................................................................................................................... 47

6.5. Palautuminen, HRV (sykevaihtelu).............................................................................................48

6.6. Edistyminen.....................................................................................................................................49

6.7. Harjoittelu......................................................................................................................................... 49

6.8. Palautuminen, harjoittelu.............................................................................................................50

6.9. Happisaturaatio..............................................................................................................................50

6.10. Uni....................................................................................................................................................50

6.11. Askeleet ja kalorit..........................................................................................................................52

6.12. Aurinko ja kuu............................................................................................................................... 53

6.13. Lokikirja...........................................................................................................................................53

6.14. Voimavarat..................................................................................................................................... 53

6.15. Korkeus ja ilmanpaine.................................................................................................................54

Suunto Race

6.16. Ajastin..............................................................................................................................................55

7. SuuntoPlus™-oppaat................................................................................................................................... 57

8. SuuntoPlus™-urheilusovellukset............................................................................................................. 58

9. Huolto ja tuki............................................................................................................................................... 59

9.1. Käsittelyohjeet.................................................................................................................................59

9.2. Akku.................................................................................................................................................. 59

9.3. Laitteen hävittäminen................................................................................................................... 59

10. Referenssi...................................................................................................................................................60

10.1. Vaatimustenmukaisuus................................................................................................................60

10.2. CE.....................................................................................................................................................60

Suunto Race

1. TURVALLISUUS

Varotoimien tyypit

VAROITUS: - käytetään osoittamaan menettelyä tai tilannetta, joka voi aiheuttaa

vakavan vamman tai kuoleman.

HUOMIO: - käytetään osoittamaan menettelyä tai tilannetta, josta aiheutuu

tuotevahinko.

HUOMAUTUS: - käytetään tärkeiden tietojen korostamiseen.

VINKKI: - käytetään annettaessa lisävinkkejä laitteen ominaisuuksien ja toimintojen

käyttöön.

Varotoimet

VAROITUS: Pidä USB-kaapeli poissa lääkinnällisten laitteiden (esim. tahdistimet), sekä

avainkorttien, luottokorttien tai vastaavien esineiden läheisyydestä. USB-kaapeliliitin sisältää

voimakkaan magneetin, joka voi häiritä lääkinnällisten tai muiden elektronisten laitteiden

sekä magneettisesti tallennettuja tietoja sisältävien laitteiden toimintaa.

VAROITUS: Tuotteemme ovat alan standardien mukaisia, mutta ihokosketus tuotteeseen

voi aiheuttaa allergisia reaktioita tai ihon ärtymistä. Lopeta tässä tapauksessa tuotteen

käyttäminen heti ja hakeudu lääkärin vastaanotolle.

VAROITUS: Keskustele aina lääkärisi kanssa, ennen kuin aloitat harjoitusohjelman.

Ylirasitus voi johtaa vakaviin vammoihin.

VAROITUS: Vain vapaa-ajan käyttöön.

VAROITUS: Älä koskaan luota pelkästään GPS:ään tai tuotteen akunkestoon. Varmista

turvallisuus pitämällä aina karttoja ja muita varavälineitä saatavilla.

HUOMIO: Käytä Suunto Race -kellon lataamiseen vain mukana toimitettua

latauskaapelia.

HUOMIO: Älä altista tuotetta liuottimille, koska ne voivat vahingoittaa sen pintaa.

HUOMIO: Älä altista tuotetta hyönteiskarkotteille, sillä ne voivat vahingoittaa sen pintaa.

HUOMIO: Älä hävitä laitetta kotitalousjätteen mukana vaan käsittele se

elektroniikkajätteenä ympäristön suojelemiseksi.

HUOMIO: Älä altista laitetta iskuille tai pudota sitä. Laite voi vaurioitua.

Suunto Race

HUOMIO: Värilliset tekstiilirannekkeet saattavat uutena tai märkänä värjätä vaatteita tai

ihoa.

HUOMAUTUS: Suunto tuottaa harjoitustesi ja seikkailujesi tueksi erilaisia mittauksia

kehittyneiden anturien ja algoritmien avulla. Pyrimme parhaimpaan mahdolliseen

tarkkuuteen. Tuotteidemme ja palvelujemme keräämät tiedot eivät kuitenkaan ole

täydellisen luotettavia, eivätkä niiden tuottamat mittaukset ole ehdottoman tarkkoja. Kalorit,

syke, sijainti, liiketunnistus, laukaustunnistus, fyysisen rasituksen merkit ja muut mittaukset

eivät välttämättä vastaa todellisuutta. Suunnon tuotteet ja palvelut on tarkoitettu ainoastaan

harrastuskäyttöön, eikä niitä ole suunniteltu minkäänlaiseen lääketieteelliseen tarkoitukseen.

Suunto Race

2. Näin pääset alkuun

Suunto Race -kellon ensimmäinen käynnistys käy nopeasti ja helposti.

1. Aktivoi kello painamalla yläpainiketta pitkään.

2. Käynnistä ohjattu käyttöönotto napauttamalla näyttöä.

3. Valitse kieli pyyhkäisemällä ylös- tai alaspäin ja napauttamalla haluamaasi kieltä.

4. Tee alkuasetukset ohjatun käyttöönoton ohjeiden mukaan. Valitse arvot pyyhkäisemällä

ylös tai alas. Hyväksy arvo ja siirry seuraavaan vaiheeseen napauttamalla näyttöä tai

painamalla kruunupainiketta.

HUOMIO: Käytä Suunto Race -kellon lataamiseen vain mukana toimitettua

latauskaapelia.

2.1. Kosketusnäyttö ja painikkeet

Suunto Race -kellossa on kosketusnäyttö, kruunupainike (voidaan kutsua myös

keskipainikkeeksi) ja kaksi muuta painiketta, joilla voit siirtyä näyttöihin ja toimintoihin.

Pyyhkäisy ja napautus

•selaa valikkoja ja näyttöjä pyyhkäisemällä ylös tai alas

•siirry näytöissä taakse- ja eteenpäin pyyhkäisemällä oikealle ja vasemmalle

•valitse kohta napauttamalla

Yläpainike

•painamalla tätä kellotaulussa voit avata edellisen harjoituksen valikon

•painamalla tätä pitkään kellotaulussa voit määrittää ja avata pikavalintoja

Kruunu-/keskipainike

•painallus valitsee kohdan

•siirry näytöissä ja valikoissa vierittämällä

•painallus kellotaulussa avaa kiinnitetyn widgetin

•pitkä painallus kellotaulussa avaa asetusvalikon

Alapainike

•siirry takaisin näkymissä ja valikoissa painamalla

•pitkä painallus siirtää takaisin kellotauluun

•painallus kellotaulussa avaa ohjauspaneelin

•painamalla tätä pitkään kellotaulussa voit määrittää ja avata pikavalintoja

Suunto Race

Harjoituksen tallennuksen aikana:

Yläpainike

•painallus keskeyttää harjoituksen (ja avaa harjoitusvalinnat)

•pitkä painallus vaihtaa lajia

Kruunu-/keskipainike

•painallus vaihtaa näyttöä

•pitkä painallus avaa harjoituksen asetusvalikon

Alapainike

•painallus merkitsee kierroksen

•pitkä painallus lukitsee ja avaa painikkeet

•asetusvalikossa painallus siirtää takaisin aktiivisuusnäyttöön

2.2. Asetusten muokkaaminen

Voit muokata kaikkia kellon asetuksia suoraan kellossa.

Asetusten säätäminen:

1. Avaa Asetukset kellotaulussa pitämällä kruunupainiketta painettuna.

2. Selaa asetusvalikkoa pyyhkäisemällä ylös tai alas tai painamalla kruunupainiketta.

3. Valitse asetus napauttamalla sen nimeä tai painamalla kruunupainiketta asetuksen ollessa

korostettuna. Palaa valikkoon pyyhkäisemällä oikealle, painamalla alapainiketta tai

valitsemalla Takaisin.

4. Jos asetuksessa on arvoväli, voit muuttaa arvoa pyyhkäisemällä ylös tai alas tai

kääntämällä kruunupainiketta.

5. Jos asetuksella on vain kaksi arvoa (esim. päällä/pois), voit muuttaa arvoa napauttamalla

asetusta tai painamalla kruunupainiketta.

2.3. Ohjelmistopäivitykset

Ohjelmistopäivitykset lisäävät tärkeitä parannuksia ja uusia ominaisuuksia kelloosi. Suunto

Race päivitetään säännöllisesti, jos se on yhdistetty Suunto-sovellukseen.

Kun päivitys on saatavilla ja kellosi on yhteydessä Suunto-sovellukseen, ohjelmistopäivitys

ladataan kelloon automaattisesti. Latauksen tilan voi tarkistaa Suunto-sovelluksesta.

Kun ohjelmisto on ladattu kelloon, kello päivittyy yön aikana, kunhan sen akun varaustaso on

vähintään 20 % eikä sillä samanaikaisesti tallenneta harjoitusta.

Suunto Race

Jos haluat asentaa päivityksen manuaalisesti ennen sen automaattista suoritusta yöllä, avaa

kohta Asetukset > Yleiset ja valitse Ohjelmistopäivitys.

HUOMAUTUS: Kun päivitys on valmis, näet Suunto-sovelluksessa sen julkaisutiedot.

2.4. Suunto-sovellus

Suunto-sovellus parantaa entisestään Suunto Race -kellon käyttökokemusta. Yhdistä kello

mobiilisovellukseen, niin voit synkronoida lajeja, luoda harjoituksia ja saada mobiili-ilmoituksia

ja säätietoja sekä paljon muuta.

HUOMAUTUS: Et voit yhdistää mitään laitetta, jos lentokonetila on päällä. Kytke

lentokonetila pois päältä ennen laiteparin muodostamista.

Kellon yhdistäminen Suunto-sovellukseen:

1. Varmista, että kellosi Bluetooth-yhteys on käytössä. Voit ottaa Bluetoothin tarvittaessa

käyttöön asetusvalikon kohdassa Liitettävyys » Löydettävissä.

2. Lataa ja asenna Suunto-sovellus yhteensopivaan mobiililaitteeseen iTunes App Storen tai

Google Playn kautta sekä usean suositun sovelluskaupan kautta Kiinassa.

3. Käynnistä Suunto-sovellus ja ota Bluetooth tarvittaessa käyttöön.

4. Napauta sovellusnäytön vasemmassa yläkulmassa olevaa kellokuvaketta ja napauta sitten

”YHDISTÄ”, niin kello yhdistetään.

5. Vahvista yhdistäminen syöttämällä kellossa näkyvä koodi sovellukseen.

HUOMAUTUS: Jotkin toiminnot edellyttävät Internet-yhteyden muodostamista Wi-Fi- tai

mobiiliverkon kautta. Yhteyden käytöstä voi aiheutua tiedonsiirtokuluja.

2.5. Optinen syke

Ranteesta mitattava optinen syke on helppo ja kätevä keino seurata sykettä. Jotta

sykemittauksesta saadaan parhaat tulokset, kannattaa huomioida seuraavat tekijät:

•Kelloa on pidettävä suoraan ihoa vasten. Anturin ja ihon välissä ei saa olla ohuttakaan

vaatetta.

•Kello pitää ehkä asettaa korkeammalle käsivarteen kuin rannekellot normaalisti. Anturi

havaitsee verenkierron kudoksen läpi. Mitä suuremmalta alueelta havainto saadaan, sitä

parempi.

•Käden liikkeet ja lihasten koukistus, esim. tennismailaan tarttuminen, voivat muuttaa

anturin lukemien tarkkuutta.

•Kun syke on alhainen, anturi ei ehkä pysty antamaan vakaita lukemia. Lyhyt muutaman

minuutin verryttely ennen tallennuksen aloitusta auttaa.

•Ihopigmentti ja tatuoinnit ehkäistä valon pääsyä iholle ja heikentävät siten optiselta

anturilta saatavien lukemien luotettavuutta.

•Optinen anturi ei välttämättä anna tarkkaa sykelukemaa uinnissa.

•Saat paremman tarkkuuden ja nopeamman vasteen sykkeen muutoksiin, kun käytät

yhteensopivaa rintakehän ympärille kiinnitettävää sykeanturia, kuten Suunto Smart

Sensoria.

Suunto Race

VAROITUS: Optinen sykemittaus ei välttämättä anna tarkkoja tuloksia joka käyttäjälle ja

joka lajissa. Henkilön anatomia ja ihopigmentti saattavat myös vaikuttaa optisen

sykemittauksen lukemaan. Todellinen syke saattaa olla optisen anturin lukemaa suurempi tai

pienempi.

VAROITUS: Optinen syke on tarkoitettu vain vapaa-ajan käyttöön eikä lääketieteelliseen

käyttöön.

VAROITUS: Keskustele aina lääkärin kanssa, ennen kuin aloitat harjoitteluohjelman.

Ylirasitus voi johtaa vakaviin vammoihin.

VAROITUS: Tuotteemme ovat alan standardien mukaisia, mutta ihokosketus tuotteisiin

voi aiheuttaa allergisen reaktion tai ihon ärtymistä. Lopeta tässä tapauksessa tuotteen

käyttäminen heti ja hakeudu lääkärin vastaanotolle.

Suunto Race

3. Asetukset

Avaa Ohjauspaneeli painamalla kellotaulussa alapainiketta, niin saat näkyviin kaikki kellon

asetukset.

VINKKI: Asetusvalikon voi avata myös painamalla pitkään kruunupainiketta

kellotaulunäkymässä.

Jos haluat päästä nopeasti käyttämään tiettyjä asetuksia ja/tai toimintoja, voit mukauttaa ylä-

ja alapainikkeen logiikkaa (kellotaulunäkymässä) ja luoda pikavalintoja sinulle hyödyllisiin

asetuksiin/toimintoihin.

Navigoi kohtaan Ohjauspaneeli ja valitse Mukauta ja sitten Yläpainikkeen pikavalinta tai

Alapainikkeen pikavalinta. Valitse ylä- ja alapainikkeelle toiminto, joka niillä on pitkään

painettaessa.

3.1. Painike- ja näyttölukko

Voit lukita painikkeet harjoituksen tallennuksen ajaksi painamalla oikeata alapainiketta pitkään

ja valitsemalla Lukitse. Kun painikkeet on lukittu, et voi suorittaa mitään painikkeiden käyttöä

vaativaa toimintoa (kierrosten luonti, harjoituksen keskeyttäminen/lopettaminen jne.), mutta

voit selata näyttönäkymiä.

Voit avata lukituksen pitämällä alapainiketta painettuna.

Mikäli harjoituksen tallennus ei ole käynnissä, näyttö lukittuu ja himmenee oltuaan minuutin

käyttämättömänä. Voit aktivoida näytön painamalla mitä tahansa painiketta.

Näyttö siirtyy lepotilaan (tyhjä näyttö) oltuaan tietyn aikaa käyttämättömänä. Näyttö aktivoituu

liikkeestä.

3.2. Automaattinen näytön kirkkaus

Näytössä on kolme säädettävää ominaisuutta: kirkkaustaso (Kirkkaus), tietojen näyttö, kun

näyttö ei ole aktiivinen (Aina päällä oleva näyttö), ja näytön aktivointi, kun rannetta nostetaan

ja käännetään (Herätä nostamalla).

Näytön ominaisuuksia voi muokata asetuksissa kohdassa Yleiset > Näyttö.

•Kirkkaus-asetus määrittää näytön kirkkauden yleisen voimakkuuden: Vähäinen, Keskitaso

tai Suuri.

•Aina päällä oleva näyttö-asetus määrittää, näkyykö näytössä tietoja (esimerkiksi kellonaika)

vai onko se tyhjä, kun se ei ole aktiivisena. Aina päällä oleva näyttö voidaan ottaa käyttöön

tai pois käytöstä:

•Päällä: Näytössä näkyy koko ajan tiettyjä tietoja.

•Pois: Kun näyttö ei ole aktiivinen, se on tyhjä.

•Herätä nostamalla -toiminto aktivoi näytön, kun nostat rannetta katsoaksesi kelloa. Herätä

nostamalla -asetukselle on kolme vaihtoehtoa:

•Suuri: Ranteen nostaminen ottaa käyttöön näytön suuren kirkkauden.

•Vähäinen: Ranteen nostaminen ottaa käyttöön näytön pienen kirkkauden.

•Pois: Ranteen nostaminen ei tee mitään.

Suunto Race

HUOMIO: Jos näyttöä käytetään suurilla kirkkausasetuksilla pitkään, akunkesto

heikkenee ja näyttö saattaa palaa kiinni. Voit pidentää näytön käyttöikää välttämällä suurien

kirkkausasetusten pitkäaikaista käyttöä.

3.3. Äänet ja värinä

Ääniä ja värinähälytyksiä käytetään ilmoitusten, hälytysten ja muiden tärkeiden tapahtumien ja

toimintojen ilmaisemiseen. Molempia voidaan muokata asetuksissa kohdassa Yleiset » Äänet.

Kohdassa Äänet voit tehdä seuraavat valinnat:

•Kaikki päällä: kaikki tapahtumat käynnistävät hälytyksen

•Kaikki pois: mikään tapahtuma ei käynnistä hälytystä

•Painikkeet pois: kaikki muut tapahtumat kuin painikkeiden painallukset laukaisevat

hälytyksen.

Kohdassa Värinä voit kytkeä värinän päälle tai pois.

Kohdassa Hälytys voit tehdä seuraavat valinnat:

•Värinä: värinähälytys

•Äänet: äänihälytys

•Molemmat: sekä värinä- että äänihälytys.

3.4. Bluetooth-liitettävyys

Suunto Race käyttää Bluetooth-teknologiaa tietojen lähettämiseen mobiililaitteellesi ja

vastaanottamiseen mobiililaitteeltasi, kun olet yhdistänyt kellon Suunto-sovellukseen. Samalla

tekniikalla yhdistetään myös anturit.

Jos et kuitenkaan halua, että Bluetooth-skannerit näkevät kellosi, voit aktivoida

löytöasetuksen tai poistaa sen käytöstä asetuksissa kohdasta Liitettävyys » Löydettävissä.

Bluetooth voidaan myös kytkeä kokonaan pois käytöstä aktivoimalla lentokonetila, katso 3.5.

Lentokonetila.

3.5. Lentokonetila

Voit poistaa langattoman tiedonsiirron käytöstä ottamalla lentokonetilan käyttöön.

Lentokonetila voidaan ottaa käyttöön tai poistaa käytöstä asetuksissa kohdassa Liitettävyys

tai avaamalla Ohjauspaneeli.

HUOMAUTUS: Jos haluat yhdistää jonkin lisävarusteen laitteeseesi, poista ensin

lentokonetila käytöstä.

Suunto Race

3.6. Älä häiritse -tila

Älä häiritse -tila on asetus, joka mykistää kaikki äänet ja värinät ja himmentää näytön. Näin

ollen se on erittäin hyödyllinen asetus, jos käytät kelloa esim. teatterissa tai jossain muussa

ympäristössä, jossa haluat kellon toimivan tavalliseen tapaan, mutta äänettömästi.

Älä häiritse -tilan kytkeminen päälle tai pois:

1. Avaa Ohjauspaneeli pyyhkäisemällä kellotaulussa ylöspäin tai painamalla alapainiketta.

2. Vieritä alaspäin kohtaan Älä häiritse.

3. Aktivoi Älä häiritse -tila napauttamalla toiminnon nimeä tai painamalla kruunupainiketta.

Jos olet asettanut herätyksen, se soi normaaliin tapaan ja poistaa Älä häiritse -tilan käytöstä,

ellet paina torkkuviivettä.

3.7. Nousumuistutus

Säännöllisestä liikkumisesta on paljon hyötyä. Suunto Race -kelloon voi asettaa

nousumuistutuksen. Se muistuttaa sinua liikkumisesta, jos olet istunut liian pitkään paikallasi.

Valitse asetuksista Aktiivisuus ja ota käyttöön Nousumuistutus.

Ellet ole ollut aktiivinen edelliseen kahteen peräkkäiseen tuntiin, kello ilmoittaa siitä ja

muistuttaa nousemaan ylös ja liikkumaan hetken aikaa.

3.8. Etsi puhelimeni

Etsi puhelimeni -toiminnolla voit etsiä puhelintasi, jos olet unohtanut, mihin sen jätit. Suunto

Race voi soittaa puhelimeesi, jos ne on yhdistetty toisiinsa. Suunto Race muodostaa yhteyden

puhelimeesi Bluetoothin kautta. Siksi puhelimen on oltava Bluetooth-kantaman sisällä, jotta

kello voi soittaa siihen.

Voit aktivoida Etsi puhelimeni -toiminnon seuraavasti:

1. Avaa Ohjauspaneeli painamalla kellotaulussa alapainiketta.

2. Vieritä alaspäin kohtaan Etsi puhelimeni.

3. Aloita puhelimeen soittaminen napauttamalla toiminnon nimeä tai painamalla

kruunupainiketta.

4. Lopeta soittaminen painamalla alapainiketta.

3.9. Aika ja päivämäärä

Aika ja päivämäärä asetetaan kellon alkuasetusten yhteydessä. Tämän jälkeen kello korjaa

ajan muutokset GPS-ajan avulla.

Kun olet yhdistänyt kellosi Suunto-sovellukseen, kellonaika, päivämäärä, aikavyöhyke ja

kesäaika päivittyvät mobiililaitteista.

Jos haluat ottaa toiminnon käyttöön tai poistaa sen käytöstä, valitse Asetukset ja napauta

kohdassa Yleiset » Kello/pvm valintaa Automaattinen ajan päivitys.

Suunto Race

Voit asettaa ajan ja päivämäärän sekä vaihtaa niiden esitysmuotoa kohdassa Yleiset » Kello/

pvm.

Ensisijaisen ajan lisäksi voit käyttää kaksoisaikaa. Toiminto on hyödyllinen esimerkiksi

matkalla. Valitse sijainti aikavyöhykkeen asettamista varten siirtymällä kohtaan Yleiset »

Kello/pvm ja napauttamalla Kaksoisaika.

3.9.1. Herätyskello

Kellossasi on herätyskello, joka voi soida kerran tai toistuvasti tiettyinä päivinä. Voit ottaa

herätyskellon käyttöön asetusten kohdasta Herätyskello.

Kiinteän herätysajan asettaminen

1. Avaa Ohjauspaneeli painamalla kellotaulussa alapainiketta.

2. Vieritä alaspäin kohtaan Herätyskello.

3. Valitse Uusi hälytys.

HUOMAUTUS: Vanhemmat hälytykset voi poistaa tai niitä voi muokata, kun ne ovat

valittuna kohdassa Uusi hälytys.

4. Valitse, kuinka usein haluat hälytyksen soivan. Vaihtoehdot ovat seuraavat:

Kerran: hälytys soi kerran asetettuun aikaan seuraavien 24 tunnin kuluessa.

Päivittäin: hälytys soi samaan aikaan joka viikonpäivä.

Arkipäivisin: hälytys soi aina samaan aikaan maanantaista perjantaihin.

5. Aseta tunti ja minuutit ja poistu sitten asetuksista.

Kun hälytys soi, voit lopettaa sen kuittaamalla tai valita torkutuksen. Torkkuaika on 10

minuuttia ja sen voi toistaa enintään 10 kertaa.

Jos annat hälytyksen soida, se siirtyy automaattisesti torkkutilaan 30 sekunnin jälkeen.

3.10. Kieli ja mittajärjestelmä

Voit vaihtaa kellon kieltä ja mittajärjestelmää asetuksissa kohdassa Yleiset » Kieli.

Suunto Race

3.11. Kellotaulut

Suunto Race -kelloon voi valita useita digitaalisia ja analogisia kellotauluja.

Kellotaulun muuttaminen:

1. Valitse asetuksista Mukauta tai avaa Ohjauspaneeli.

2. Vieritä Kellotaulu-kohtaan ja siirry valikkoon napauttamalla valikkokohtaa tai painamalla

kruunupainiketta.

3. Selaa eri kellotauluja pyyhkäisemällä ylös- tai alaspäin ja napauta kellotaulua, jota haluat

käyttää.

4. Selaa eri värivalintoja pyyhkäisemällä ylös- tai alaspäin ja napauta väriä, jota haluat

käyttää.

Jokainen kellotaulu sisältää lisätietoja, kuten päivämäärän tai kaksoisajan. Voit vaihdella

näkymiä napauttamalla näyttöä.

3.12. Virransäästö

Kellossa on virransäästöasetus, joka poistaa käytöstä kaikki värinähälytykset,

päivittäissykkeen ja Bluetooth-ilmoitukset akunkeston pidentämiseksi normaalin päivittäisen

käytön aikana. Lisätietoja virransäästövalinnoista harjoitusten tallennuksen aikana on

kohdassa 4.4. Akun varaustason hallinta.

Ota virransäästö käyttöön tai poista se käytöstä asetusten kohdassa Yleiset » Virransäästö tai

Ohjauspaneeli.

HUOMAUTUS: Virransäästö otetaan automaattisesti käyttöön, kun akun varaustaso on

10 %.

3.13. Anturien ja mittarien yhdistäminen

Voit yhdistää kellosi Bluetooth Smart -antureihin ja muihin mittareihin kerätäksesi lisätietoja

(esim. pyöräilyteho) harjoituksen tallennuksen aikana.

Suunto Race tukee seuraavantyyppisiä antureita ja mittareita:

•syke

Suunto Race

•pyörä

•teho

•jalka

HUOMAUTUS: Et voit yhdistää mitään laitetta, jos lentokonetila on päällä. Kytke

lentokonetila pois päältä ennen laiteparin muodostamista. Katso 3.5. Lentokonetila.

Anturin tai mittarin yhdistäminen:

1. Siirry kellon asetuksiin ja valitse Liitettävyys.

2. Avaa anturityyppien luettelo valitsemalla Yhdistä anturi.

3. Avaa koko luettelo pyyhkäisemällä alas ja napauta yhdistettävää anturityyppiä.

4. Viimeistele yhdistäminen noudattamalla kellon antamia ohjeita (katso tarvittaessa anturin

käyttöohjetta) ja siirry seuraavaan vaiheeseen painamalla keskipainiketta.

Jos anturilla on pakollisia asetuksia, kuten tehoanturin kammen pituus, sinua kehotetaan

syöttämään arvo yhdistämisen aikana.

Kun anturi tai mittari on yhdistetty, kellosi etsii sitä heti, kun valitset kyseistä anturityyppiä

käyttävän urheilutilan.

Yhdistettyjen laitteiden täydellinen luettelo löytyy kellon asetusten kohdasta Liitettävyys »

Yhdistetyt laitteet.

Voit poistaa laitteen luettelosta (poistaa pariliitoksen) tarvittaessa. Valitse poistettava laite ja

napauta Unohda.

3.13.1. Pyöräanturin kalibrointi

Pyöräanturia varten kelloon on asetettava renkaan ympärysmitta. Ympärys annetaan

millimetreinä, ja tämä tehdään yhtenä kalibrointivaiheena. Jos vaihdat pyörääsi uudet renkaat

(joissa on eri ympärysmitta), myös kellossa oleva renkaan ympärysmitta-asetus täytyy vaihtaa.

Renkaan ympärysmitan vaihto:

1. Siirry asetuksissa kohtaan Liitettävyys » Yhdistetyt laitteet.

2. Valitse Bike POD.

3. Valitse uusi renkaan ympärysmitta.

3.13.2. Jalka-anturin kalibrointi

Kun yhdistät kelloon jalka-anturin, kello kalibroi anturin automaattisesti GPS:n avulla.

Suosittelemme automaattista kalibrointia, mutta voit tarvittaessa poistaa sen käytöstä

anturiasetuksissa kohdasta Liitettävyys » Yhdistetyt laitteet.

Suunto Race

Ensimmäistä GPS-kalibrointia varten on valittava urheilutila, jossa jalka-anturia käytetään, ja

asetettava GPS-tarkkuudeksi Paras. Aloita tallentaminen ja juokse tasaisella vauhdilla

mahdollisimman tasaisessa maastossa vähintään 15 minuuttia.

Juokse ensimmäistä kalibrointia varten normaalia keskivauhtiasi ja lopeta sitten harjoituksen

tallentaminen. Kun seuraavan kerran käytät jalka-anturia, kalibrointi on valmis.

Kello kalibroi jalka-anturin tarvittaessa automaattisesti uudelleen, kun GPS-nopeus on

saatavilla.

3.13.3. Tehoanturin kalibrointi

Tehoanturien (tehomittareiden) kalibrointi käynnistetään kellon urheilutilan asetuksista.

Tehoanturin kalibrointi:

1. Yhdistä tehoanturi kelloosi, jos et vielä ole tehnyt sitä.

2. Valitse urheilutila, joka käyttää tehoanturia, ja avaa tilan asetukset.

3. Valitse Kalibroi power POD ja noudata kellon ohjeita.

Tehoanturi kannattaa kalibroida uudelleen aika ajoin.

3.14. Taskulamppu

Suunto Race -kellossa on erityiskirkas taustavalo, jota voi käyttää taskulamppuna.

Sytytä taskulamppu pyyhkäisemällä kellotaulussa ylöspäin tai vierittämällä alaspäin

kruunupainikkeella ja valitsemalla Ohjauspaneeli. Vieritä kohtaan Taskulamppu ja sytytä

taskulamppu napauttamalla sitä tai painamalla kruunupainiketta.

Taskulamppu sammutetaan painamalla kruunupainiketta tai pyyhkäisemällä oikealle.

3.15. Hälytykset

Voit asettaa erilaisia mukautuvia hälytyksiä kellon Hälytykset-valikon kohdassa Asetukset.

Voit asettaa auringonnousulle ja -laskulle oman hälytyksen ja vaikkapa myrskyvaroituksen.

Katso 3.15.1. Auringonnousu- ja -laskuhälytykset ja 3.15.2. Myrskyvaroitus.

3.15.1. Auringonnousu- ja -laskuhälytykset

Suunto Race -kellosi auringonnousu-/-laskuhälytykset mukautuvat sijaintiisi. Kiinteän

hälytysajan sijaan asetat hälytyksen suhteessa auringonnousuun tai -laskuun (tietty aika

ennen auringonnousua tai -laskua).

Auringonnousu- ja -laskuajat määritetään GPS:llä, joten kellosi käyttää GPS:n viimeisestä

käyttökerrasta saatuja tietoja.

Auringonlasku/-nousuhälytyksen asettaminen:

1. Avaa Asetukset kellotaulussa pitämällä kruunupainiketta painettuna.

2. Vieritä kohtaan Hälytykset ja avaa valikko napauttamalla sen nimeä tai painamalla

keskipainiketta.

3. Vieritä hälytykseen, jonka haluat asettaa, ja valitse se napauttamalla sen nimeä tai

painamalla kruunupainiketta.

Suunto Race

4. Valitse vierittämällä ylös ja alas kruunupainikkeella tai pyyhkäisemällä näyttöä ylös- tai

alaspäin, montako tuntia ja minuuttia ennen auringonnousua/-laskua haluat hälytyksen.

Vahvista valinta painamalla keskipainiketta.

5. Vahvista asetus ja poistu painamalla keskipainiketta.

VINKKI: Käytettävissä on myös kellotaulu, joka näyttää auringonnousu- ja -laskuajat.

HUOMAUTUS: Auringonnousu- ja -laskuajat ja -hälytykset edellyttävät GPS-

paikannusta. Ajat pysyvät tyhjinä, kunnes GPS-tietoja on saatavilla.

3.15.2. Myrskyvaroitus

Merkittävä ilmanpaineen lasku tarkoittaa yleensä sitä, että myrsky lähestyy ja on syytä

hakeutua suojaan. Kun myrskyvaroitus on käytössä, Suunto Race antaa äänihälytyksen ja

näyttää myrskysymbolin, kun paine laskee vähintään 4 hPa (0,12 inHg) kolmen tunnin aikana.

Myrskyvaroituksen aktivoiminen:

1. Avaa Asetukset kellotaulussa pitämällä kruunupainiketta painettuna.

2. Vieritä kohtaan Hälytykset ja avaa valikko napauttamalla sen nimeä tai painamalla

kruunupainiketta.

3. Vieritä kohtaan Myrskyvaroitus ja ota se käyttöön tai pois käytöstä napauttamalla sen

nimeä tai painamalla kruunupainiketta.

Kun myrskyvaroitus soi, voit kuitata sen painamalla mitä tahansa painiketta. Jos mitään

painiketta ei paineta, hälytysilmoitus kestää minuutin. Myrskysymboli pysyy näytöllä, kunnes

sääolosuhteet rauhoittuvat (paineen lasku hidastuu).

3.16. FusedSpeed™

FusedSpeedTM on ainutlaatuinen GPS-tiedot ja laitteen kiihtyvyysanturin lukemat yhdistävä

menetelmä, jolla juoksunopeus voidaan mitata tavallista tarkemmin. GPS-signaalia

suodatetaan mukautuvasti laitteen kiihtyvyystietojen perusteella, mikä tarkentaa lukemaa

tasaisilla juoksunopeuksilla ja parantaa reagointia nopeuden muutoksiin.

Suunto Race

FusedSpeed-menetelmästä on eniten hyötyä, jos haluat nopeuslukeman reagoivan nopeasti

muutoksiin harjoitusnopeudessa (esimerkiksi epätasaisessa maastossa juostessa tai

intervalliharjoittelun aikana). Jos esimerkiksi GPS-signaali häviää tilapäisesti, Suunto Race

pystyy jatkamaan tarkkojen nopeuslukemien näyttämistä GPS-kalibroidun kiihtyvyysmittarin

ansiosta.

VINKKI: Saadaksesi FusedSpeedin avulla mahdollisimman tarkat lukemat, vilkaise kelloa

vain nopeasti tarvittaessa. Mittaustarkkuus heikkenee, jos pidät kelloa edessäsi, kun et ole

liikkeessä.

FusedSpeed on automaattisesti käytössä juoksun ja vastaavien aktiviteettien, kuten

suunnistuksen, salibandyn ja jalkapallon, aikana.

3.17. FusedAlti™

FusedAltiTM tuottaa korkeuslukeman, joka on GPS-korkeuden ja ilmanpaineeseen perustuvan

korkeuden yhdistelmä. Se minimoi tilapäisten virheiden ja poikkeamien vaikutuksen

lopullisessa korkeuslukemassa.

HUOMAUTUS: Harjoituksissa, joissa käytetään GPS-toimintoja ja navigoinnissa,

korkeus mitataan oletusarvoisesti FusedAlti-menetelmällä. Kun GPS on pois käytöstä,

korkeuden mittaamiseen käytetään ilmanpaineanturia.

Suunto Race

3.18. Korkeusmittari

Suunto Race mittaa korkeutta ilmanpaineen avulla. Tarkat lukemat edellyttävät

korkeusvertailupisteen määrittämistä. Jos tiedät tarkan lukeman, voit käyttää senhetkistä

korkeuttasi. Voit vaihtoehtoisesti asettaa vertailupisteen automaattisesti käyttämällä

FusedAlti-toimintoa (katso 3.17. FusedAlti™).

Voit asettaa vertailupisteen asetuksissa kohdassa Korkeus ja ilmanpaine.

3.19. Paikkatietojen esitysmuodot

Paikkatietojen muoto on tapa, jolla GPS-sijaintisi esitetään kellossa. Kaikki esitysmuodot

vastaavat samaa sijaintia eri tavoilla ilmaistuina.

Voit muuttaa esitysmuotoa kellon asetuksissa kohdasta Navigointi » Sijainnin esitysmuoto

Yleisin koordinaatisto on leveysasteet/pituusasteet. Siinä paikkatiedot voidaan ilmaista

kolmessa eri muodossa:

•WGS84 Hd.d°

•WGS84 Hd°m.m'

•WGS84 Hd°m's.s

Muita yleisiä paikkatietojen esitysmuotoja:

•UTM (Universal Transverse Mercator) on kaksiulotteinen poikittainen sijaintiprojektio.

•MGRS (Military Grid Reference System) on UTM-koordinaatiston laajennus, jossa sijainti

ilmoitetaan vyöhyketunnuksella, ruudun (yhden ruudun koko on 100 000 neliömetriä)

tunnuksella ja numeerisella sijaintiarvolla.

Suunto Race tukee myös seuraavia paikallisia paikkatietomuotoja:

•BNG (Iso-Britannia)

•ETRS-TM35FIN (Suomi)

•KKJ (Suomi)

•IG (Irlanti)

•RT90 (Ruotsi)

•SWEREF 99 TM (Ruotsi)

•CH1903 (Sveitsi)

•UTM NAD27 (Alaska)

•UTM NAD27 Conus

•UTM NAD83

•NZTM2000 (Uusi-Seelanti)

HUOMAUTUS: Joitakin paikkatietomuotoja ei voi käyttää alueilla, jotka ovat

pohjoisempana kuin 84°N tai etelämpänä kuin 80°S, tai niiden maiden ulkopuolella, joissa ne

on tarkoitettu käytettäviksi. Jos olet sallitun käyttöalueen ulkopuolella, sijaintikoordinaattejasi

ei voida näyttää kellossa.

Suunto Race

Leht laadib ...

Suunto RACE Kasutusjuhend

Bränd: Suunto

Mudel: RACE

Tüüp: Kasutusjuhend

Laadige alla PDF

aruanne

Suunto RACE Kasutusjuhend

Suunto RACE Kasutusjuhend

Seotud paberid

Muud dokumendid