Qardio QardioBase Kasutusjuhend

Tüüp
Kasutusjuhend

See käsiraamat sobib ka

ALOITA PÄIVÄSI HYMYLLÄ
Käyttöohje
1
QardioBasen käyttö useiden käyttäjien kesken 14
Mittayksiköiden ja muiden asetusten muuttaminen 14
Tavoitteiden asettaminen 15
Mittaustuloksen siirtäminen toiselle käyttäjälle 16
Tarkastuslista, jonka avulla saat tarkkoja 17
ja luotettavia mittaustuloksia
Kehon koostumuksen mittaus 19
Langattoman verkon muutokset 20
Hoito ja huolto 21
Paristojen vaihto 21
Johdanto 3
Käyttötarkoitus 4
Tärkeitä turvallisuusvaroituksia ja varotoimia 4
Pakkauksen sisältö 5
Vaatimukset 5
Kun käytät QardioBasea ensi kertaa 6
Näin kytket QardioBasen päälle ja pois 8
Erityiskäyttötilojen aktivointi 9
Yksityiskohtaiset ohjeet, joilla saat tarkkoja ja 12
luotettavia mittaustuloksia
SISÄLLYSLUETTELO
2
AAA-alkaliparistojen käyttö ja säilytys 22
QardioBasen nollaus iOS-käyttöjärjestelmässä 23
QardioBasen nollaus Android-käyttöjärjestelmässä 24
Asiakaspalvelun yhteystiedot 25
Kolmen vuoden rajoitettu takuu 25
Vianmääritys 26
QardioBasen tekniset tiedot 30
Hävittäminen 31
FCC-ilmoitus 31
Radiotaajuusilmoitus 33
Kuvakkeiden selitykset 35
3
QARDIOBASE-ÄLYVAAKA: ALOITA PÄIVÄSI HYMYLLÄ
Askel onnellisempaan, terveellisempään elämään. QardioBase on langaton
älyvaaka ja kehonkoostumusmittari, jossa yhdistyvät älykkäät toiminnot,
helppokäyttöisyys ja tyylikäs muotoilu. Sen avulla painon- ja
terveydenhoidosta tulee olennainen osa arkeasi.
QardioBase antaa laajemman kuvan kunnostasi ja hyvinvoinnistasi.
Käyttäessäsi vaakaa yhdessä Qardio-sovelluksen kanssa voit mitata painon
lisäksi painoindeksin (BMI) sekä kehon lihasten, rasvan, veden ja luiden
prosenttiosuudet. Tietosi ladataan automaattisesti Qardio-käyttäjätilillesi.
Luethan nämä ohjeet huolellisesti, jotta ymmärrät kaikki toiminnot ja
turvallisuustiedot. Toivomme sinun olevan tyytyväinen QardioBase-
laitteeseesi. Jos sinulla on kysymyksiä, ongelmia tai ehdotuksia, ota yhteys
Qardion asiakaspalveluun osoitteessa support.getqardio.com, tai lue
lisätietoja verkkosivustoltamme osoitteessa www.getqardio.com
4
YTTÖTARKOITUS
QardioBase on kehonkoostumusmittari, joka mittaa kehon
painon ja arvioi kehon rasvaprosentin ja kehon koostumuksen
bioimpedanssimittauksen (BIA) avulla. Se on tarkoitettu vain
kotikäyttöön. QardioBasea ei tule käyttää minkään sairauden
diagnosointiin tai hoitoon.
TÄRKEITÄ TURVALLISUUSVAROITUKSIA
JA VAROTOIMIA
Ole hyvä ja lue käyttöohje huolellisesti ennen langattoman
QardioBase-älyvaa’an käyttöä. Säilytä käyttöohje kätevässä
paikassa tulevaa tarvetta varten.
QardioBasen käyttö on turvallista vähintään 10-vuotiaille
henkilöille. Henkilöiden, joilla on implantoitava lääkintälaite,
tulee käyttää QardioBasea Vain paino-tilassa, jolloin
kehonkoostumusanalyysi on poistettu käytöstä. Henkilöiden,
joilla on implantoitava lääkintälaite, kuten sydämentahdistin
tai defibrillaattori, tulee käyttää QardioBasea Vain paino
-tilassa, jolloin kehonkoostumusanalyysi on poistettu
käytöstä. Lue kappaleesta ”Erityiskäyttötilojen aktivointi”
tärkeää tietoa vain paino -tilaa koskien. Lue lisää
implantoitavan lääkintälaitteesi valmistajan toimittamista
ohjeista.
Jos olet raskaana, aktivoi raskaustila tai Vain paino -tila
Qardio-sovelluksella ennen QardioBasen käyttöä.
Tämä kehonkoostumusmittari/vaaka johtaa pienen matalan
tason sähkösignaalin kehon läpi. Voit poistaa tämän
toiminnon käytöstä valitsemalla Vain paino -tila tai
raskaustila.
Älä käytä tuotetta, jos sinulla on kuumetta.
Älä käytä tuotetta, jos saat dialyysihoitoa, jaloissasi on
turvotusta tai kärsit osteoporoosista tai dysmorfiasta.
Laitetta ei ole tarkoitettu alle 10-vuotiaiden lasten
käyttöön.
Älä käytä laitetta liukkailla pinnoilla kuten märällä lattialla.
Älä käytä laitetta märkänä tai märin jaloin.
5
Vaa’an pinta on märkänä liukas.
Älä käytä QardioBase-älyvaakaa ja -kehonkoostumusmittaria
mihinkään muuhun tarkoitukseen kuin painon ja
kehonkoostumuksen mittaamiseen.
QardioBasen ja Qardio-sovelluksen käyttö on sallittua vain
yhdessä asiantuntevan lääkärin opastuksen, diagnosoinnin
tai hoidon kanssa eikä tuotteiden käyttö korvaa lääkärin
antamia neuvoja.
PAKKAUKSEN SISÄL
Langaton QardioBase-älyvaaka
8 AAA-alkaliparistoa, jotka on valmiiksi asennettu
QardioBase-vaakaan. Ennen ensimmäistä käyttökertaa vedä
paristokoteloon työnnetyt pienet muovikielekkeet ulos.
Poistamalla kielekkeet valmistat QardioBasea
käynnistymään ensi kertaa.
VAATIMUKSET
Vaatimukset:
Bluetooth 4.0 sekä
iPhone, iPad tai iPod, jossa iOS 7.0 (tai uudempi) tai
Android-puhelin tai -taulutietokone, jossa on Android 4.4
KitKat (tai uudempi)
QardioBase muodostaa yhteyden kotisi langattomaan verkkoon
seuraavia verkkoasetuksia käyttäen:
Wi-Fi 802.11 (b / g / n).
WPA / WPA2 -suojausprotokolla.
Käyttääksesi langatonta QardioBase-älyvaakaa sinun on
ladattava ilmainen Qardio-sovellus Apple App Storesta tai
Google Play-kaupasta tai osoitteesta www.getqardio.com.
6
Lataa ilmainen Qardio-sovellus
1. Lataa ilmainen Qardio-sovellus: siirry matkapuhelimella tai
taulutietokoneella osoitteeseen www.getqardio.com ja lataa
sovellus kehotuksia noudattaen. Voit ladata sovelluksen
myös iTunes App Storen tai Google Playn kautta.
Qardio-sovellus on ladattavissa maksutta.
2. Avaa Qardio-sovellus puhelimessa tai taulutietokoneessa.
Ota pyydettäessä Bluetooth käyttöön laitteessa. Voit ottaa
Bluetooth-yhteyden käyttöön älypuhelimen tai
taulutietokoneen Asetukset-valikosta.
3. Luo uusi käyttäjätili tai kirjaudu sisään olemassa olevaa
käyttäjätunnusta ja salasanaa käyttäen. Jos olet uusi käyttäjä,
rekisteröidy ja luo Qardio-profiilisi seuraamalla näytön
ohjeita. Jatka asetusta valitsemalla laitteeksi QardioBase.
KUN KÄYTÄT QARDIOBASEA ENSI KERTAA
4. Astu QardioBase-vaa’alle Qardio-sovelluksen ollessa
aktiivisena laitteessa, jolloin QardioBasen ja puhelimen tai
taulutietokoneen välille muodostuu laitepari. Suorita asetus
seuraamalla Qardio-sovelluksen ohjeita (tässä vaiheessa
QardioBase on asetustilassa eikä mittaa painoa).
TÄRKEÄÄ: QardioBasen käyttö on turvallista vähintään
10-vuotiaille henkilöille. Henkilöiden, joilla on implantoitava
lääkintälaite, tulee käyttää QardioBasea Vain paino -tilassa,
jolloin kehonkoostumusanalyysi on poistettu käytöstä. Älä käytä
tuotetta ennen kuin olet ottanut Vain paino -tilan käyttöön, jos
sinulla on implantoitu sähköinen lääkintälaite kuten
sydämentahdistin tai defibrillaattori. Lue kappaleesta
”Erityiskäyttötilojen aktivointi” tärkeää tietoa Vain paino -tilaa
koskien. Lue lisää implantoitavan lääkintälaitteesi valmistajan
toimittamista ohjeista.
7
5. Yhdistämällä QardioBasen langattomaan verkkoon voit
siirtää painotietosi automaattisesti käyttämättä puhelinta/
taulutietokonetta. Jos haluat yhdistää QardioBasen
langattomaan verkkoon, seuraa puhelimen tai
taulutietokoneen näytössä näkyviä ohjeita. QardioBasen
yhdistämiseen langattomaan verkkoon tarvitaan seuraavat
tiedot:
Langattoman verkon tunnus (SSID).
WPA / WPA2 -salasana
(jos käytössä).
Jos sinulla ei ole näitä tietoja, käänny langattoman
reitittimesi valmistajan puoleen tai kysy neuvoa
Internet-palveluntarjoajaltasi.
6. Voit ottaa käyttöön jonkin QardioBasen erityiskäyttötiloista
Normaalitila
Älykäs palautetila
Vain paino -tila
Raskaustila
Lue lisää kohdasta ”Erityiskäyttötilojen aktivointi”
Let’s get started!
Commençons!
Do not use this product before first activating the “Weight Only Mode” if you have a pacemaker or any other internal medical
device, or are pregnant. This product is not intended for use by children under the age of 10. QardioBase should not be used
to diagnose or treat any medical condition. Always consult your physician to determine what is ideal for you.
WARNINGS
Install the Qardio App on your
iOS or Android device &
Create a Qardio account.
1. DOWNLOAD & CREATE ACCOUNT
While standing on the scale,
follow the on-screen instructions
3. PAIR & MEASURE
Step on your QardioBase scale
with Qardio App open in your hand.
2. STEP ON THE SCALE
Installez Qardio App sur votre appareil
iOS ou Android & créez un compte.
1. TELECHARGEZ L’APP ET CRÉE UN PROFIL
Une fois sur la balance, suivez les
instructions qui s’achent à l’écran.
3. SYNCHRONISEZ ET MESUREZ
Ouvrez l’application Qardio App et
montez sur votre balance QardioBase.
2. MONTEZ SUR LA BALANCE
AVERTISSEMENTS
N’utilisez pas ce produit avant d’avoir activé le “mode poids seul” si vous avez un pacemaker ou tout autre dispositif
médical, ou si vous êtes enceinte. Ce produit n’est pas censé être utilisé par des enfants âgés de moins de 10ans.
QardioBase ne devrait pas être utilisée pour diagnostiquer ou traiter toute condition médicale.
Consultez toujours votre médecin pour déterminer ce qui est
le mieux pour vous.
Balance Connectée et Analyseur Corporel
Wireless Smart Scale and Body Analyzer
Remove before use
Retirer avant d’utilizer
Let’s get started!
Commençons!
Do not use this product before first activating the “Weight Only Mode” if you have a pacemaker or any other internal medical
device, or are pregnant. This product is not intended for use by children under the age of 10. QardioBase should not be used
to diagnose or treat any medical condition. Always consult your physician to determine what is ideal for you.
WARNINGS
Install the Qardio App on your
iOS or Android device &
Create a Qardio account.
1. DOWNLOAD & CREATE ACCOUNT
While standing on the scale,
follow the on-screen instructions
3. PAIR & MEASURE
Step on your QardioBase scale
with Qardio App open in your hand.
2. STEP ON THE SCALE
Installez Qardio App sur votre appareil
iOS ou Android & créez un compte.
1. TELECHARGEZ L’APP ET CRÉE UN PROFIL
Une fois sur la balance, suivez les
instructions qui s’achent à l’écran.
3. SYNCHRONISEZ ET MESUREZ
Ouvrez l’application Qardio App et
montez sur votre balance QardioBase.
2. MONTEZ SUR LA BALANCE
AVERTISSEMENTS
N’utilisez pas ce produit avant d’avoir activé le “mode poids seul” si vous avez un pacemaker ou tout autre dispositif
médical, ou si vous êtes enceinte. Ce produit n’est pas censé être utilisé par des enfants âgés de moins de 10ans.
QardioBase ne devrait pas être utilisée pour diagnostiquer ou traiter toute condition médicale.
Consultez toujours votre médecin pour déterminer ce qui est
le mieux pour vous.
Balance Connectée et Analyseur Corporel
Wireless Smart Scale and Body Analyzer
Remove before use
Retirer avant d’utilizer
Let’s get started!
Commençons!
Do not use this product before first activating the “Weight Only Mode” if you have a pacemaker or any other internal medical
device, or are pregnant. This product is not intended for use by children under the age of 10. QardioBase should not be used
to diagnose or treat any medical condition. Always consult your physician to determine what is ideal for you.
WARNINGS
Install the Qardio App on your
iOS or Android device &
Create a Qardio account.
1. DOWNLOAD & CREATE ACCOUNT
While standing on the scale,
follow the on-screen instructions
3. PAIR & MEASURE
Step on your QardioBase scale
with Qardio App open in your hand.
2. STEP ON THE SCALE
Installez Qardio App sur votre appareil
iOS ou Android & créez un compte.
1. TELECHARGEZ L’APP ET CRÉE UN PROFIL
Une fois sur la balance, suivez les
instructions qui s’achent à l’écran.
3. SYNCHRONISEZ ET MESUREZ
Ouvrez l’application Qardio App et
montez sur votre balance QardioBase.
2. MONTEZ SUR LA BALANCE
AVERTISSEMENTS
N’utilisez pas ce produit avant d’avoir activé le “mode poids seul” si vous avez un pacemaker ou tout autre dispositif
médical, ou si vous êtes enceinte. Ce produit n’est pas censé être utilisé par des enfants âgés de moins de 10ans.
QardioBase ne devrait pas être utilisée pour diagnostiquer ou traiter toute condition médicale.
Consultez toujours votre médecin pour déterminer ce qui est
le mieux pour vous.
Balance Connectée et Analyseur Corporel
Wireless Smart Scale and Body Analyzer
Remove before use
Retirer avant d’utilizer
Avaa Qardio-sovellus
(Vaihe 1)
Asetus
(Vaihe 2)
Mittaus
(Vaihe 3)
8
7. Kun asetus on suoritettu loppuun, voit astua
QardioBaselle punnitsemista varten. Paino näytetään
oletuksena ensin ja sen jälkeen kehon rasvaprosentti. Jos
suoritat mittauksen kengät jalassa tai jos olet ottanut
käyttöön Vain paino -tilan tai raskaustilan, QardioBase
näyttää vain painosi. Qardio-sovellus näyttää
yksityiskohtaiset kehonkoostumustiedot, kuten painon,
kehon lihasten, rasvan, veden ja luiden prosenttiosuudet
sekä painoindeksin.
Jos olet ottanut langattoman verkon käyttöön, sinun ei
tarvitse tallentaa mittaustuloksia puhelimella/
taulutietokoneella. Astu QardioBaselle siten, että kantapäät
ovat metallisen ympyrän molemmin puolin ja jalat ovat
harallaan. Näin saat tarkan kehonkoostumustuloksen.
Kuten mitä tahansa vaakaa käytettäessä, varmista
turvallisuutesi ja mittaustarkkuus tarkistamalla, että jalkasi ja
vaaka ovat kuivat, ennen kuin astut QardioBaselle.
NÄIN KYTKET QARDIOBASEN PÄÄLLE JA POIS
Käynnistä QardioBase astumalla sen päälle tai napauttamalla
sitä jalallasi. Laite sammuu automaattisesti, kun sitä ei ole
käytetty muutamaan sekuntiin.
9
ERITYISKÄYTTÖTILOJEN AKTIVOINTI
Mittaustila valitaan asennuksen yhteydessä. Voit myös vaihtaa
valittua tilaa valitsemalla oikean yläkulman Tila-painikkeen.
Vaihtoehtoisesti voit siirtyä Qardio-sovelluksen Asetukset-
kohtaan ja vierittää näyttöä alaspäin QardioBase-kohtaan asti.
Valitse Tilan asetus.
Normaalitila
Normaalitila mittaa painon ja suorittaa
kehonkoostumusanalyysin.
Tässä tilassa QardioBase näyttää oletuksena ensin painon ja sen
jälkeen kehon rasvaprosentin. Jos suoritat mittauksen kengät
jalassa, QardioBase näyttää vain painosi. Suorittaaksesi tarkan
kehonkoostumusmittauksen varmista, että olet täysin paljain
jaloin. Qardio-sovellus näyttää yksityiskohtaiset
kehonkoostumustiedot, kuten painon, kehon lihasten, rasvan,
veden ja luiden prosenttiosuudet sekä painoindeksin.
10
HUOMIO: QardioBasen käyttö on turvallista vähintään
10-vuotiaille henkilöille. Henkilöiden, joilla on
implantoitava lääkintälaite, tulee käyttää QardioBasea
vain paino -tilassa, jolloin kehonkoostumusanalyysi on
poistettu käytöstä. Älä käytä tuotetta ennen kuin olet
ottanut vain paino -tilan käyttöön, jos sinulla on
implantoitu sähköinen lääkintälaite kuten
sydämentahdistin tai defibrillaattori. Lue lisää kappaleesta
”Vain paino -tila”. Lue lisää implantoitavan lääkintälaitteesi
valmistajan toimittamista ohjeista. Raskaana oleville
naisille suositellaan QardioBasen käyttöä vain Raskaus-
tilassa tai Vain paino -tilassa.
Älykäs palaute
Otettuasi käyttöön älykkään palautetilan ja asetettuasi
painotavoitteen QardioBase ilmaisee edistymisesi kohti
tavoitettasi kasvonilmein.
Kun älykäs palautetila on käytössä, painosi sekä
yksityiskohtaiset kehonkoostumustietosi kuten kehon
lihasten, rasvan, veden ja luiden prosenttiosuudet sekä
painoindeksi eivät näy vaa’assa, mutta voit katsella niitä
Qardio-sovelluksessa. Jos suoritat mittauksen kengät
jalassa tai jos olet ottanut käyttöön Vain paino -tilan tai
raskaustilan, QardioBase näyttää vain painosi.
Voit myös aktivoida värinäpalautteen. Kun värinäpalaute
on käytössä, QardioBase värisee jalkojesi alla sen
merkkinä, että mittaus on suoritettu. Aktivoi värinäpalaute
valitsemalla Qardio-sovelluksen asetuksista Värinäasetus.
11
Vain paino -tila
Vain paino -tila mittaa painon ilman
kehonkoostumusanalyysiä. Jos sinulla on implantoitava
laite kuten sydämentahdistin tai defibrillaattori, Vain
paino -tila on otettava käyttöön ennen kuin käytät
QardioBasea.
Vain paino -tilan ollessa valittuna näet alla olevan
kuvakkeen, joka ilmaisee, ettei
kehonkoostumusanalyysiä suoriteta ja että vaaka mittaa
vain painon.
Jos sinulla on implantoitava laite kuten
sydämentahdistin tai defibrillaattori, varmista aina, että
Vain paino -tila on käytössä napauttamalla vaakaa
jalallasi, ennen kuin astut sille. Kun näet Vain paino -tilan
kuvakkeen, tiedät että voit astua vaa’alle
turvallisin mielin.
Raskaustila
QardioBasen avulla voit mitata painosi kehittymistä
tämän aivan erityisen ajanjakson aikana sekä sen jälkeen.
Raskaustilassa QardioBase mittaa painon ilman
kehonkoostumusanalyysiä ja näyttää painolukeman
sijaan hymyilevät kasvot. Qardio-sovellus seuraa painosi
muuttumista raskauden aikana. Vauvasi synnyttyä se
auttaa sinua pääsemään takaisin lähtöpainoosi.
Painon mittaus ilman
kehonkoostumuksen analyysia.
Varmistaaksesi laitteen Vain paino
–tilan ennen mittausta, tarkista,
että näytössä on oheinen symboli.
12
YKSITYISOHJAISET OHJEET, JOILLA SAAT
TARKKOJA JA LUOTETTAVIA MITTAUSTULOKSIA
Voit suorittaa luotettavia paino- ja
kehonkoostumusmittauksia seuraamalla näitä vaiheita:
1. Suorita mittaus astumalla QardioBase-vaa’alle.
2. Seiso paikallasi vaa’an päällä paljain jaloin. Älä huolestu, jos
jalkasi vaikuttavat liian suurilta vaa’alle. Varpaiden
ulottuminen vaa’an ulkopuolelle ei vaikuta mittaustuloksen
tarkkuuteen.
3. Mittaustulokset näkyvät muutaman sekunnin kuluttua. Paino
näytetään oletuksena ensin ja sen jälkeen kehon
rasvaprosentti. Jos suoritat mittauksen kengät jalassa tai jos
olet ottanut käyttöön Vain paino -tilan tai raskaustilan,
QardioBase näyttää vain painosi. Qardio-sovellus näyttää
yksityiskohtaiset kehonkoostumustiedot, kuten painon,
kehon lihasten, rasvan, veden ja luiden prosenttiosuudet
sekä painoindeksin.
Jos olet ottanut langattoman verkon käyttöön, sinun ei tarvitse
tallentaa mittaustuloksia puhelimella/taulutietokoneella. Astu
QardioBaselle siten, että metallinen ympyrä on samalla
puolella kantapäiden kanssa ja jalat ovat harallaan. Näin saat
tarkan kehonkoostumustuloksen.
Kuten mitä tahansa vaakaa käytettäessä, varmista turvallisuutesi
ja mittaustarkkuus tarkistamalla, että jalkasi ja vaaka ovat täysin
kuivat ennen kuin astut QardioBaselle.
Kantapäät ympyrän
molemmin puolin
Varpaat voivat ulottua vaa’an
ulkopuolelle
13
On tärkeää, että seisot paikallasi vaa’an päällä. Jos QardioBase
havaitsee liiallista liikettä viiden sekunnin mittausyrityksen
jälkeen, näet Pysy paikallasi -kuvakkeen. Se muistuttaa sinua
seisomaan paikallasi, jotta QardioBase saa tarkan
mittauslukeman. Astu pois vaa’an päältä ja suorita mittaus
uudelleen.
Jos olet asettanut painotavoitteesi ja ottanut käyttöön älykkään
palautetilan, QardioBase ilmaisee edistymisesi kohti
tavoitettasi kasvonilmein. Lue lisää kohdasta
”Erityiskäyttötilojen aktivointi”.
Kehonkoostumusanalyysi edellyttää, että QardioBaseen on
Qardio-sovelluksen käyttäjäprofiilin kautta asetettu tarkkoja
tietoja (pituus, ikä, biologinen sukupuoli). Näitä tietoja ei ole
tarpeen täyttää profiiliin vain painon mittaamista varten.
Seuraa edistymistäsi vertaamalla paino- ja
kehonkoostumuslukemia, jotka on saatu samoissa olosuhteissa
ajan saatossa.
Astu QardioBaselle vain kuivin jaloin ja varmista, että vaa’an
pinta ei ole märkä.
Seiso liikkumatta, jotta
QardioBase saa tarkan
mittaustuloksen
14
QARDIOBASEN KÄYTTÖ USEIDEN KÄYTTÄJIEN
KESKEN
Useat käyttäjät voivat yhdistää Qardio-tilinsä samaan
QardioBase-vaakaan.
On tärkeää yhdistää yksi tai useampi Qardio-tili QardioBaseen,
jotta QardioBase onnistuu tunnistamaan kaikki taloudessa
asuvat käyttäjät. Jos QardioBaselle astuu henkilö, jolla ei ole
vaakaan yhdistettyä tiliä, vaa’assa näkyy vain hänen painonsa
eikä tietoja yhdistetä mihinkään käyttäjätiliin.
Kutsu muita käyttäjiä muodostamaan yhteys QardioBase-
vaakaasi näitä vaiheita seuraten:
1. Lataa ja avaa Qardio-sovellus puhelimellasi.
2. Luo tili.
3. Pyydä heitä astumaan vaa’alle ja suorittamaan profiilin
asetus.
Suoritettuasi mittauksen nimesi näkyy vaa’alla. à Tämä ilmaisee
profiilin, johon mittaustulos on yhdistetty. Valitse oikea nimi
napauttamalla vaakaa jalallasi.
MITTAYKSIKÖIDEN JA MUIDEN ASETUSTEN
MUUTTAMINEN
Mittayksiköt asetetaan automaattisesti QardioBasea ensi kertaa
käyttävän älypuhelimen tai tabletin alueasetuksen mukaisiksi.
Muuta niitä seuraavasti:
1. Napauta Qardio-sovellusnäytön vasemman yläkulman
2. Vieritä näyttöä alaspäin QardioBase-asetuksiin.
3. Astu QardioBaselle ja aseta se asetustilaan siirtymällä
Asetukset-valikkoon ja valitsemalla Asenna QardioBase.
Voit vaihtaa näytössä näkyvän kehon painon mittayksiköksi kg,
lb tai St.
Varmista, että puhelin tai tabletti on jo liitetty QardioBaseen.
Jos yhteyttä ei ole, seuraa ohjeita, jotka löytyvät kohdasta ”Kun
käytät QardioBasea ensi kertaa.”
15
TAVOITTEIDEN ASETTAMINEN
QardioBase mahdollistaa tavoitteiden asettamisen,
jolloin voit helposti seurata edistymistäsi missä tahansa
käyttötilassa. Jos olet ottanut käyttöön älykkään
palautetilan, punnituksen yhteydessä näytettävät
kasvonilmeet kuvastavat edistymistäsi kohti asettamaasi
tavoitetta.
Aseta tavoitteita seuraamalla näitä vaiheita:
1. Avaa Qardio-sovelluksen QardioBase-osio.
2. Avaa mittaushistoriasi valitsemalla näytön
alareunan HISTORIA-välilehti.
3. Valitse näytön oikean yläkulman tavoitekuvake ja
valitse ASETA TAVOITE.
4. Liu’uta nykyisen painosi näyttävää ympyrää
vasemmalle tai oikealle ilmaistaksesi tavoitepainosi.
5. Qardio-sovellus näyttää suositellun
painonmuutostahdin mukaisesti, kuinka monta viikkoa
tavoitepainosi saavuttamiseen menee sekä kuinka paljon
painoa sinun on pudotettava tai kerrytettävä kullakin viikolla
päästäksesi tavoitteeseesi.
6. Tallenna uusi tavoitteesi napauttamalla oikean yläkulman
Tallenna-painiketta.
7. Poista tavoitteesi painamalla tavoitenäytön vasemman
yläkulman x-merkkiä ASETA TAVOITE -näytössä.
16
MITTAUSTULOKSEN SIIRTÄMINEN TOISELLE
YTTÄJÄLLE
QardioBase voi tallentaa muistiin monen esimääritellyn
käyttäjän mittaustuloksia. Näitä tietoja käytetään uusien
mittauslukemien tunnistamiseen ja automaattiseen
osoittamiseen oikealle käyttäjälle:
Mikäli mittaustulos on osoitettu toiselle käyttäjälle
virheellisesti, voit siirtää lukeman itsellesi (tässä
tapauksessa mittaustulos poistetaan automaattisesti
väärän käyttäjän profiilista).
Mikäli mittaustulos on osoitettu sinulle virheellisesti, voit
hylätä lukeman (tässä tapauksessa mittaustulos siirtyy
osoittamattomien mittaustulosten luetteloon).
Siirrä mittaustuloksia toiselle käyttäjälle seuraamalla näitä
vaiheita:
1. Napauta Qardio-sovellusnäytön vasemman yläkulman
Q-valikkoa ja valitse QardioBase.
2. Näytä mittaushistoriasi valitsemalla HISTORIA.
3. Valitse näytön yläreunan lippukuvake, jolloin siirryt
OMI-näytölle.
3. Pyyhkäise mittaustuloksen kohdalla vasemmalle omiaksesi
lukeman omaan lukemaluetteloosi tai hylätäksesi sen.
17
Aseta QardioBase tasaiselle ja kovalle pinnalle. QardioBase
sopii käytettäväksi useimmilla pinnoilla, mutta pehmeä ja
epätasainen lattia voi aiheuttaa epäluotettavampia
mittaustuloksia.
Astu vaa’alle siten, että jalkasi ovat yhdensuuntaiset ja paino
tasaisesti molemmilla jaloilla. Älä huolestu, jos jalkasi
vaikuttavat liian suurilta vaa’alle. Varpaiden ulottuminen
vaa’an ulkopuolelle ei vaikuta mittaustuloksen tarkkuuteen.
Seiso paikallasi, kun vaaka mittaa painosi. Täsmällistä
mittaustulosta ei voi saada, jos et seiso suorassa.
Punnitse itsesi kuivin, paljain jaloin. Seiso jalat reilusti
harallaan, jotta ne eivät kosketa toisiaan. Vaaka ei pysty
mittaamaan kehosi koostumusta tarkasti, jos sinulla on
kengät, sukat tai sukkahousut jalassa tai jos jalkasi tai vaa’an
pinta eivät ole puhtaat.
TARKASTUSLISTA, JONKA AVULLA SAAT
TARKKOJA JA LUOTETTAVIA MITTAUSTULOKSIA
Pyri mittaamaan painosi joka päivä samaan aikaan ja samaa
vaakaa käyttäen. Paino ja kehon koostumus vaihtelevat
luontaisesti päivän eri aikoina.
Saat tarkempia mittaustuloksia, jos mittaat painosi ilman
vaatteita ennen aamiaista tai peseytymistä mutta
tyhjennettyäsi rakon.
Paranna kehonkoostumusanalyysin tarkkuutta välttämällä
mittauksen suorittamista seuraavissa tilanteissa:
Nautittuasi runsaasti alkoholia.
Nautittuasi runsaasti kofeiinia tai muita piristeitä.
Raskaan urheilusuorituksen jälkeen.
Ison aterian jälkeen.
Nestehukkatilanteessa
18
Varmista, että olet syöttänyt tarkat tiedot (pituus, ikä,
sukupuoli) Qardio-sovelluksen käyttäjäprofiiliin. Epätarkat
tiedot vaikuttavat kehonkoostumusanalyysin
luotettavuuteen.
QardioBasen käyttö on turvallista vähintään 10-vuotiaille
henkilöille. Henkilöiden, joilla on implantoitu lääkintälaite,
tulee käyttää QardioBasea Vain paino -tilassa, jolloin
kehonkoostumusanalyysi on poistettu käytöstä. Raskaana
oleville naisille suositellaan QardioBasen käyttöä Raskaus-
tilassa tai Vain paino -tilassa
QardioBase-vaakasi suorittaa aika ajoin kalibroinnin. Näin
tapahtuu useammin, mikäli vaakaa siirretään mittauskertojen
välillä. Kalibrointitilanteessa käynnistä QardioBase astumalla
sille tai napauttamalla sitä jalallasi. Kun vaaka käynnistyy,
astu pois siltä. Odota, kunnes näytöllä näkyy hymy, ja astu
sitten taas vaa’alle mittauksen suorittamista varten.
19
KEHON KOOSTUMUKSEN MITTAUS
Termiä ”kehon koostumus” käytetään ihmiskehon rasvan,
lihasten, veden ja luiden prosenttiosuuksien kuvaamiseen. Se
on terveyttä ja hyvinvointia kuvaava avaintieto ja antaa
tarkemman arvion kuin pelkkä paino.
QardioBase mittaa kehon rasvan, lihasten, veden ja luiden
prosenttiosuudet.
Kehon rasvaprosentti mittaa kehon rasvan määrää. Kehosi
koostumuksen tunteminen auttaa sinua arvioimaan painoon
liittyviä terveysriskejä, joita ovat esimerkiksi verenpaine,
diabetes ja sydäntauti.
QardioBase mittaa kehon massan bioimpedanssimittauksen
avulla. Vaa’an pinnalla olevat indiumtinaoksidielektrodit
lähettävät turvallisen signaalin. Signaalia analysoimalla
selvitetään kehon sähkövirralle aiheuttamaa vastusta. Kehon
koostumus lasketaan sitten sähköimpedanssin, painon ja
käyttäjäprofiilin tietojen perusteella.
Henkilöiden, joilla on implantoitava lääkintälaite, saavat käyttää
QardioBasea Vain paino -tilassa, jolloin kehonkoostumusanalyysi
on poistettu käytöstä. Jos sinulla on implantoitu sähköinen
lääkintälaite kuten sydämentahdistin tai defibrillaattori, älä käytä
QardioBasea ennen kuin olet ottanut Vain paino -tilan käyttöön.
Lue lisää lääkintälaitteesi valmistajan toimittamista ohjeista.
Raskaana oleville naisille suositellaan QardioBasen käyttöä
Raskaus-tilassa tai Vain paino -tilassa.
Kehon nesteytystaso voi vaikuttaa kehonrasva- ja
-koostumuslukemiin. Yön jälkeen kehossa on usein nestevajetta,
joten kehon koostumus näyttää usein suurimman rasva- ja
lihasprosenttiluvun ja pienimmän veden prosenttiluvun heti
heräämisen jälkeen.
Mittaa kehosi koostumus samaan aikaan päivästä
yhdenmukaisissa olosuhteissa, jotta saat mahdollisimman
luotettavia kehityssuuntatietoja.
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43

Qardio QardioBase Kasutusjuhend

Tüüp
Kasutusjuhend
See käsiraamat sobib ka