FI | 8
PAINOINDEKSIN MITTAUS
Syötä kunkin käyttäjän perustiedot ennen punnitsemista, ks. Käyttäjän asetukset.
Riisu kengät ja sukat ennen punnitsemista, sillä muutoin näytettävät tiedot ovat virheellisiä.
1. Aseta vaaka tasaiselle, kovalle ja vakaalle alustalle.
2. Astu vaa‘alle varovasti. Vaaka kytkeytyy päälle ja muodostaa automaattisesti pariliitoksen sovelluksen
kanssa.
Valitse sovelluksesta punnittava käyttäjä.
Jos haluat muuttaa painon yksikköä, paina vaa‘an pohjassa olevaa ON-painiketta toistuvasti.
3. Seiso vaa‘alla liikkumatta. Mitattu paino, painoindeksi ja muut arvot ilmestyvät näyttöön hetken kuluttua.
4. Vaaka sammuu automaattisesti 20 sekunnin jälkeen.
MITTAUSARVOT
Paino
Painoindeksi – käytetään liikalihavuuden mittaamiseen.
Kehon rasvaprosentti – rasvakudoksen prosentuaalinen osuus kehon koostumuksessa.
Lihasmassa – lihasten kokonaispaino, ml. luustolihakset, sydänlihas ja sileät lihakset.
Kehon rasvasuhde – rasvakudoksen suhde kehon koostumuksessa (ihonalainen rasva ja viskeraalirasva).
Kehon rasvaindeksi – kehon kunkin rasvatyypin suhde kehon kokonaisrasvamäärässä.
Liikalihavuuden taso – nykyisen ja ihanteellisen painon välinen ero.
Ihanteellinen paino
Painon tarkastus – nykyisen ja ihanteellisen painon välinen ero.
Viskeraalirasvan indeksi – viskeraalirasvan suhde.
Paino ilman rasvaa – paino kehossa olevan rasvan vähentämisen jälkeen.
Vesi kehossa – kehossa olevan veden määrä.
Luumassa – luumassan määrä kehossa.
Proteiinisuhde – proteiinin todellinen paino kehossa.
Perusaineenvaihdunta – tarvittava energian vähimmäismäärä levossa.
Metabolinen ikä – viitearvo, jolla määritetään, onko henkilö fyysisesti vanhempi vai nuorempi todelliseen
ikään verrattuna.
Kehotyyppi – kehotyyppi määritetään kehon rasvapitoisuuden ja painoindeksin perusteella.
Tulos – fyysinen kokonaistulos
Painoindeksi
Painoindeksi Alipaino Terve Ylipaino Liikalihavuus
< 18,5 18,5–25 25–30 > 30
TIETOA KEHON RASVAPITOISUUDEN MITTAAMISESTA
VAROITUS: Henkilöt, joilla on sydämentahdistin tai muu sähköosia sisältävä implantti, eivät saa käyttää tätä
vaakaa, sillä vaa‘an käyttö voi häiritä implantin toimintaa.
HUOMAUTUS: Oikean mittaustuloksen takaamiseksi vaa‘alla on seisottava tasapainossa paljain ja kuivin jaloin!
Laitteen toiminta perustuu kehon sähköimpedanssin mittaamiseen. Tietojen keräämiseksi laite lähettää kehon
läpi heikkoa, huomaamatonta sähkösignaalia.
Signaali on täysin turvallinen! Mittaus perustuu bioimpendanssimenetelmään (BIA). Se arvioi kehon koostu-
muksen, kuten kehossa olevan veden ja rasvan määrän, biologisten tietojen (ikä, sukupuoli, paino) perusteella.
Osa ihmisistä on rotevia, ja heillä on tasapainoinen rasvan ja kehon painon suhde, ja osa ihmisistä on hoikkia,
ja heillä on erittäin korkea kehon rasvapitoisuus. Kehon rasvapitoisuus voi vaikuttaa merkittävästi esimerkiksi
sydän ja verenkiertoelimistöön. Sen vuoksi kummankin arvon (rasvapitoisuus ja paino) tarkkaileminen on
hyödyllistä kehon kunnon ja terveyden ylläpitämisen kannalta.