Garmin Fenix 6S Omaniku manuaal

Bränd: Garmin

Mudel: Fenix 6S

Tüüp: Omaniku manuaal

See käsiraamat sobib ka

FĒNIX

6 SARJA

Käyttöopas

Kaikki oikeudet pidätetään. Tekijänoikeuslakien mukaisesti tätä opasta ei saa kopioida kokonaan tai osittain ilman Garmin kirjallista lupaa. Garmin pidättää oikeuden muuttaa tai parannella

tuotteitaan sekä tehdä muutoksia tämän oppaan sisältöön ilman velvollisuutta ilmoittaa muutoksista tai parannuksista muille henkilöille tai organisaatioille. Osoitteessa www.garmin.com on

uusimmat päivitykset ja lisätietoja tämän tuotteen käyttämisestä.

Garmin

, Garmin logo, fēnix

, ANT+

, Approach

, Auto Lap

, Auto Pause

, Edge

, inReach

, QuickFit

, TracBack

, VIRB

, Virtual Partner

ja Xero

ovat Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden

tavaramerkkejä, jotka on rekisteröity Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Body Battery

™

, Connect IQ

™

, Garmin Connect

™

, Garmin Explore

™

, Garmin Express

™

, Garmin Golf

™

, Garmin Move IQ

™

Garmin Pay

™

, HRM-Run

™

, HRM-Swim

™

, HRM-Tri

™

, tempe

™

, TruSwing

™

, TrueUp

™

, Varia

™

, Varia Vision

™

ja Vector

™

ovat Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä. Näitä

tavaramerkkejä ei saa käyttää ilman yhtiön Garmin nimenomaista lupaa.

Android

™

on Google Inc:n tavaramerkki. Apple

, iPhone

, iTunes

ja Mac

ovat Apple Inc:n rekisteröityjä tavaramerkkejä Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Sana BLUETOOTH

ja vastaavat logot

ovat Bluetooth SIG Inc:n omaisuutta, ja yhtiöllä Garmin on lisenssi niiden käyttöön. The Cooper Institute

ja siihen liittyvät tavaramerkit ovat The Cooper Instituten omaisuutta. Di2

™

on Shimano

Inc:n tavaramerkki. Shimano

on Shimano Inc:n rekisteröity tavaramerkki. iOS

on Cisco Systems Inc:n rekisteröity tavaramerkki, jota käytetään Apple Inc:n lisenssillä. STRAVA ja Strava

™

ovat

Strava Inc:n tavaramerkkejä. Edistyneet sykeanalyysit tarjoaa Firstbeat. Training Stress Score

™

(TSS), Intensity Factor

™

(IF) ja Normalized Power

™

(NP) ovat Peaksware LLC:n tavaramerkkejä.

Windows

on Microsoft Corporationin rekisteröity tavaramerkki Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Zwift

™

on Zwift Inc:n tavaramerkki. Muut tavaramerkit ja tuotenimet kuuluvat omistajilleen.

Tällä tuotteella on ANT+

sertifiointi. Yhteensopivien tuotteiden ja sovellusten luettelo on osoitteessa www.thisisant.com/directory.

Sisällysluettelo

Johdanto......................................................................... 1

Aloitus......................................................................................... 1

Painikkeet.............................................................................. 1

Kellon käyttäminen.................................................................1

Säädinvalikon tarkasteleminen......................................... 1

Widgetien tarkasteleminen................................................ 1

Kellon mukauttaminen........................................................... 1

Pariliitos älypuhelimeen.............................................................. 2

Laitteen lataaminen.................................................................... 2

Tuotepäivitykset.......................................................................... 2

Määrittäminen: Garmin Express............................................ 2

Aurinkolataus................................................................. 2

Aurinkowidgetin tarkasteleminen................................................ 2

Vinkkejä aurinkolataukseen........................................................ 2

Suoritukset ja sovellukset............................................. 2

Suorituksen aloittaminen............................................................ 2

Suoritusten tallennusvinkkejä................................................ 3

Virrankäyttötilan vaihtaminen................................................. 3

Suorituksen lopettaminen........................................................... 3

Suosikkisuorituksen lisääminen tai poistaminen........................ 3

Mukautetun suorituksen luominen.............................................. 3

Sisäharjoitukset.......................................................................... 3

Lähteminen virtuaalijuoksemaan........................................... 3

Juoksumaton matkan kalibrointi.............................................3

Voimaharjoittelusuorituksen tallentaminen............................ 4

ANT+® harjoitusvastuksen käyttäminen................................ 4

Ulkoilusuoritukset........................................................................4

Lähteminen ratajuoksuun...................................................... 4

Vinkkejä ratajuoksun tallentamiseen................................. 4

Metronomin käyttäminen........................................................4

Laskukertojen näyttö.............................................................. 5

Maastohiihtosuorituksen tallentaminen.................................. 5

Murtomaahiihdon voimatiedot................................................ 5

Jumpmaster........................................................................... 5

Monilaji........................................................................................5

Triathlonharjoittelu................................................................. 5

Multisport-suorituksen luominen............................................ 5

Uinti.............................................................................................5

Uintitermejä............................................................................ 5

Vetotyypit............................................................................... 6

Vinkkejä uintisuorituksiin........................................................ 6

Lepääminen allasuinnin aikana............................................. 6

Automaattinen lepo................................................................ 6

Harjoitteleminen harjoituslokin avulla.....................................6

Rannesykemittauksen poistaminen käytöstä uinnin

aikana.................................................................................... 6

Golf............................................................................................. 6

Golfin pelaaminen.................................................................. 6

Reiän tiedot............................................................................ 6

Isot numerot -tila............................................................... 7

Lipun siirtäminen.................................................................... 7

Esteiden tarkasteleminen.......................................................7

Mitattujen lyöntien tarkasteleminen........................................7

Layup- ja dogleg-etäisyyksien tarkasteleminen..................... 7

Mukautettujen kohteiden tallentaminen............................ 7

Mailatilastojen tarkasteleminen.............................................. 7

Pisteiden seuraaminen.......................................................... 7

Pisteiden päivittäminen..................................................... 8

Pisteytystavan määrittäminen........................................... 8

Tasoituksen asettaminen.................................................. 8

Tilastojen seurannan ottaminen käyttöön......................... 8

TruSwing™............................................................................ 8

Golfmatkamittarin käyttäminen.............................................. 8

Lipun suunnan tarkasteleminen

............................................. 8

Kiipeilylajit................................................................................... 8

Sisäkiipeilysuorituksen tallentaminen.................................... 8

Kalliokiipeilysuorituksen tallentaminen.................................. 9

Tutkimusretken aloittaminen....................................................... 9

Jälkipisteiden tallennusvälin muuttaminen............................. 9

Jälkipisteen tallentaminen manuaalisesti............................... 9

Jälkipisteiden tarkasteleminen............................................... 9

Yhteysominaisuudet...................................................... 9

Bluetooth ilmoitusten ottaminen käyttöön................................... 9

Ilmoitusten tarkasteleminen................................................. 10

Saapuvan puhelun vastaanottaminen................................. 10

Vastaaminen tekstiviestiin....................................................10

Ilmoitusten hallinta............................................................... 10

Bluetooth älypuhelinyhteyden poistaminen käytöstä................ 10

Älypuhelinyhteyshälytysten ottaminen käyttöön ja poistaminen

käytöstä.................................................................................... 10

Kadonneen mobiililaitteen etsiminen........................................ 10

Garmin Connect........................................................................10

Ohjelmiston päivittäminen Garmin Connect sovelluksella... 11

Ohjelmiston päivittäminen sovelluksella Garmin Express... 11

Garmin Connect käyttö tietokoneessa............................ 11

Tietojen synkronointi Garmin Connect kanssa

manuaalisesti....................................................................... 11

Garmin Golf™ sovellus........................................................ 11

Garmin Explore™..................................................................... 11

Turvallisuus- ja jäljitysominaisuudet......................... 11

Hätäyhteyshenkilöiden lisääminen........................................... 11

Yhteystietojen lisääminen......................................................... 11

Tapahtumantunnistuksen ottaminen käyttöön ja poistaminen

käytöstä.................................................................................... 12

Avun pyytäminen...................................................................... 12

GroupTrack istunnon aloittaminen............................................ 12

Vihjeitä GroupTrack istuntoihin............................................ 12

GroupTrack asetukset..........................................................12

Connect IQ ominaisuudet............................................ 12

Connect IQ ominaisuuksien lataaminen................................... 12

Connect IQ ominaisuuksien lataaminen tietokoneella.............. 12

Garmin Pay................................................................... 12

Garmin Pay lompakkotoiminnon määrittäminen....................... 12

Ostoksen maksaminen kellon avulla........................................ 13

Kortin lisääminen Garmin Pay lompakkoon.............................. 13

Garmin Pay korttien hallitseminen....................................... 13

Garmin Pay salasanan vaihtaminen......................................... 13

Sykeominaisuudet........................................................ 13

Rannesykemittari...................................................................... 13

Laitteen käyttäminen............................................................ 13

Vinkkejä, jos syketiedot ovat vääriä..................................... 13

Sykewidgetin tarkasteleminen............................................. 13

Syketietojen lähettäminen Garmin laitteisiin........................ 13

Syketietojen lähettäminen suorituksen aikana................ 14

Poikkeavan sykkeen hälytyksen määrittäminen.................. 14

Rannesykemittarin poistaminen käytöstä............................ 14

Juoksun dynamiikka................................................................. 14

Harjoittelu juoksun dynamiikkatietojen avulla...................... 14

Värimittarit ja juoksun dynamiikkatiedot............................... 14

Maakosketuksen keston tasapainotiedot........................ 15

Pystysuuntainen liikehdintä ja pystysuhdetiedot............. 15

Vinkkejä puuttuvia juoksun dynamiikkatietoja varten........... 15

Suorituskykymittaukset............................................................. 15

Suorituskykyilmoitusten poistaminen käytöstä.................... 15

Suorituskykymittausten automaattinen tunnistus................. 16

Suoritusten ja suorituskykymittausten synkronointi............. 16

Tietoja maksimaalisen hapenottokyvyn arvioista................. 16

Sisällysluettelo i

Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen

juoksua varten................................................................. 16

Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen

pyöräilyä varten............................................................... 16

Kilpailuajan ennusteen näyttäminen.................................... 16

Tietoja harjoitusvaikutuksen asteikosta............................... 16

Sykevaihtelu ja stressitaso...................................................17

Sykevaihtelun ja stressitason tarkasteleminen............... 17

Suoritustaso......................................................................... 17

Suoritustason tarkasteleminen........................................ 17

Anaerobinen kynnys............................................................ 17

Anaerobisen kynnyksen määrittäminen ohjatulla

testillä.............................................................................. 17

Kynnystehon (FTP) arvioiminen...........................................17

FTP-testin suorittaminen................................................. 18

Harjoittelun tila.......................................................................... 18

Harjoittelun tilan tasot.......................................................... 18

Vinkkejä harjoittelun tilan selvittämiseen........................ 18

Suorituskyvyn sopeutuminen lämpöön ja korkeuteen......... 19

Harjoittelun kuormittavuus................................................... 19

Harjoittelun kuormittavuuden kohdistus............................... 19

Palautumisaika.....................................................................19

Palautumisajan näyttäminen........................................... 19

Palautussyke................................................................... 19

Body Battery™..........................................................................19

Body Battery widgetin tarkasteleminen................................ 20

Vinkkejä tietojen Body Battery parantamiseen.................... 20

Pulssioksimetri............................................................. 20

Pulssioksimetrin lukemien saaminen........................................ 20

Koko päivän pulssioksimetrilukemien ottaminen käyttöön....... 20

Automaattisten pulssioksimetrilukemien poistaminen

käytöstä.................................................................................... 20

Pulssioksimetrin unen seurannan ottaminen käyttöön............. 20

Vihjeitä, jos pulssioksimetritiedot ovat vääriä........................... 20

Harjoittelu...................................................................... 21

Käyttäjäprofiilin määrittäminen..................................................21

Kuntoilutavoitteet................................................................. 21

Tietoja sykealueista............................................................. 21

Sykealueiden määrittäminen........................................... 21

Laitteen määrittämien sykealueiden käyttäminen........... 21

Sykealuelaskenta............................................................ 21

Voima-alueiden määrittäminen............................................ 21

Aktiivisuuden seuranta..............................................................21

Automaattinen tavoite.......................................................... 22

Liikkumishälytyksen käyttäminen......................................... 22

Unen seuranta..................................................................... 22

Automaattisen unen seurannan käyttäminen.................. 22

Älä häiritse -tilan käyttäminen......................................... 22

Tehominuutit........................................................................ 22

Tehominuuttien hankkiminen.......................................... 22

Garmin Move IQ™............................................................... 22

Aktiivisuuden seuranta-asetukset........................................ 22

Aktiivisuuden seurannan poistaminen käytöstä.............. 22

Harjoitukset............................................................................... 22

Garmin Connect harjoituksen seuraaminen........................ 23

Mukautetun harjoituksen luominen Garmin Connect

sovelluksessa.......................................................................23

Mukautetun harjoituksen lähettäminen laitteeseen......... 23

Harjoituksen aloittaminen.....................................................23

Päivittäisen harjoitusehdotuksen seuraaminen................... 23

Päivittäisen harjoitusehdotuskehotteen ottaminen käyttöön

ja poistaminen käytöstä...................................................23

Allasuintiharjoituksen seuraaminen..................................... 23

Kriittisen uintinopeustestin tallentaminen........................ 23

Kriittisen uintinopeustuloksen muokkaaminen................ 23

Tietoja harjoituskalenterista................................................. 24

Sivuston Garmin Connect harjoitusohjelmien

käyttäminen..................................................................... 24

Adaptive Training Plan -harjoitusohjelmat...................... 24

Intervalliharjoitukset.................................................................. 24

Intervalliharjoituksen luominen.............................................24

Intervalliharjoituksen aloittaminen........................................ 24

Intervalliharjoituksen pysäyttäminen.................................... 24

PacePro harjoittelu................................................................... 24

PacePro suunnitelman lataaminen Garmin Connect

palvelusta............................................................................. 24

PacePro suunnitelman aloittaminen.................................... 24

PacePro suunnitelman lopettaminen.............................. 25

PacePro suunnitelman luominen kellossa........................... 25

Osuudet.................................................................................... 25

Strava™ osuudet................................................................. 25

Osuuksien tietojen tarkasteleminen..................................... 25

Osuuden ajaminen kilpaa.................................................... 25

Osuuden määrittäminen säätymään automaattisesti........... 25

Käyttäminen:Virtual Partner®................................................... 25

Harjoitustavoitteen asettaminen............................................... 26

Harjoitustavoitteen peruuttaminen....................................... 26

Kilpaileminen aiempaa suoritusta vastaan............................... 26

Omat ennätykset.......................................................................26

Omien ennätysten tarkasteleminen..................................... 26

Oman ennätyksen palauttaminen........................................ 26

Oman ennätyksen tyhjentäminen........................................ 26

Kaikkien omien ennätysten tyhjentäminen.......................... 26

Harjoittelun tilan seurannan keskeyttäminen............................ 26

Keskeytetyn harjoittelun tilan seurannan jatkaminen........... 26

Kellot............................................................................. 26

Hälytyksen määrittäminen........................................................ 26

Hälytyksen muokkaaminen.................................................. 27

Laskuriajastimen käynnistäminen............................................. 27

Ajastimen poistaminen......................................................... 27

Sekuntikellon käyttäminen........................................................ 27

Vaihtoehtoisten aikavyöhykkeiden lisääminen......................... 27

Vaihtoehtoisen aikavyöhykkeen muokkaaminen................. 27

Navigointi...................................................................... 27

Sijainnin tallentaminen.............................................................. 27

Tallennettujen sijaintien muokkaaminen.............................. 27

Reittipisteen projisointi.............................................................. 28

Navigoiminen kohteeseen........................................................ 28

Reitit..........................................................................................28

Reitin luominen ja seuraaminen laitteella............................ 28

Reitin luominen Garmin Connect sovelluksessa................. 28

Reitin lähettäminen laitteeseen....................................... 28

Reitin tietojen tarkasteleminen tai muokkaaminen.............. 28

Käyttäminen:ClimbPro.............................................................. 28

Mies yli laidan -sijainnin merkitseminen ja navigoinnin

aloittaminen siihen.................................................................... 28

Navigoiminen Tähtää ja mene -toiminnolla.............................. 29

Navigointi aloituspisteeseen suorituksen aikana...................... 29

Navigoiminen tallennetun suorituksen aloituspisteeseen......... 29

Navigoinnin lopettaminen......................................................... 29

Kartta........................................................................................ 29

Kartan panorointi ja zoomaus.............................................. 29

Kompassi.................................................................................. 29

Korkeusmittari ja ilmanpainemittari........................................... 29

Historia.......................................................................... 29

Historian käyttäminen............................................................... 29

Monilajihistoria..................................................................... 30

Ajan näyttäminen kullakin sykealueella............................... 30

Kaikkien yhteismäärien näyttäminen........................................ 30

Matkamittarin käyttäminen........................................................ 30

Historiatietojen poistaminen......................................................30

ii Sisällysluettelo

Laitteen mukauttaminen.............................................. 30

Suoritukset ja sovellusasetukset.............................................. 30

Tietonäyttöjen mukauttaminen............................................. 31

Kartan lisääminen suoritukseen........................................... 31

Hälytykset............................................................................ 31

Hälytyksen määrittäminen............................................... 32

Auto Lap...............................................................................32

Kierrosten merkitseminen matkan mukaan..................... 32

Ottaminen käyttöön: Auto Pause®...................................... 32

Automaattisen nousun ottaminen käyttöön.......................... 32

3D-nopeus ja -matka............................................................32

Lap-painikkeen ottaminen käyttöön ja poistaminen

käytöstä................................................................................33

Automaattisen vierityksen käyttäminen................................33

GPS-asetuksen muuttaminen.............................................. 33

GPS ja muut satelliittijärjestelmät....................................33

UltraTrac......................................................................... 33

Virransäästön aikakatkaisun asetukset............................... 33

Suoritusten järjestyksen muuttaminen sovellusluettelossa...... 33

Widgetit..................................................................................... 33

Widgetsilmukan mukauttaminen.......................................... 34

inReach etäkäyttö................................................................ 34

inReach etäkäyttötoiminnon käyttäminen....................... 34

VIRB etäkäyttö..................................................................... 34

VIRB actionkameran hallinta........................................... 34

VIRB actionkameran hallinta suorituksen aikana............ 35

Stressitasowidgetin käyttäminen..........................................35

Oma päivä -widgetin mukauttaminen...................................35

Säädinvalikon mukauttaminen.................................................. 35

Kellotauluasetukset...................................................................35

Kellotaulun mukauttaminen................................................. 35

Antureiden asetukset................................................................ 35

Kompassin asetukset........................................................... 35

Kompassin kalibroiminen manuaalisesti......................... 36

Pohjoisen viitteen määrittäminen.................................... 36

Korkeusmittariasetukset.......................................................36

Barometrisen korkeusmittarin kalibroiminen................... 36

Ilmanpainemittarin asetukset............................................... 36

Ilmanpainemittarin kalibrointi...........................................36

Xero lasersijaintiasetukset................................................... 36

Kartta-asetukset........................................................................36

Navigointiasetukset...................................................................37

Kartan ominaisuuksien mukauttaminen............................... 37

Kulkusuunta-asetukset.........................................................37

Suuntaosoitin.................................................................. 37

Kulkusuunnan ilmaisimen määrittäminen............................ 37

Navigointihälytysten asettaminen........................................ 37

Virranhallinnan asetukset......................................................... 37

Akunsäästöominaisuuden mukauttaminen.......................... 37

Virrankäyttötilojen mukauttaminen....................................... 37

Virrankäyttötilan palauttaminen........................................... 38

Järjestelmäasetukset................................................................ 38

Aika-asetukset..................................................................... 38

Aikahälytysten asettaminen............................................ 38

Ajan synkronointi............................................................. 38

Taustavaloasetusten muuttaminen...................................... 38

Pikanäppäinten mukauttaminen.......................................... 38

Mittayksiköiden muuttaminen...............................................38

Laitteen tietojen näyttäminen.................................................... 39

Lainsäädännöllisten e-label-tietojen ja

yhdenmukaisuustietojen tarkasteleminen............................ 39

Langattomat anturit...................................................... 39

Langattomien anturien pariliitos................................................ 39

Laajennettu näyttötila............................................................... 39

Valinnaisen pyörän nopeus- tai poljinanturin käyttäminen....... 39

Harjoittelu voimamittarien avulla............................................... 39

Sähköisten vaihteiden käyttäminen

.......................................... 39

Tilannetietoisuus....................................................................... 39

Jalka-anturi............................................................................... 39

Jalka-anturin kalibroinnin parantaminen.............................. 39

Jalka-anturin kalibroiminen manuaalisesti........................... 39

Jalka-anturin nopeuden ja matkan asettaminen.................. 40

tempe™.................................................................................... 40

Maila-anturit.............................................................................. 40

Laitteen tiedot............................................................... 40

Tekniset tiedot.......................................................................... 40

Akkutiedot............................................................................ 40

Tietojen hallinta.........................................................................40

Tiedostojen poistaminen...................................................... 40

Laitteen huolto.............................................................. 40

Laitteen huoltaminen................................................................ 40

Laitteen puhdistaminen........................................................ 40

Nahkahihnojen puhdistaminen............................................ 40

QuickFit® hihnan vaihtaminen.................................................. 41

Metallisen kellonhihnan säätö.................................................. 41

Vianmääritys................................................................. 41

Laitteen kieli on väärä............................................................... 41

Onko älypuhelin yhteensopiva laitteen kanssa?....................... 41

Puhelin ei muodosta yhteyttä laitteeseen................................. 41

Voinko käyttää Bluetooth anturia kellon kanssa?..................... 41

Laitteen käynnistäminen uudelleen.......................................... 41

Kaikkien oletusasetusten palauttaminen.................................. 41

Satelliittisignaalien etsiminen.................................................... 41

GPS-satelliittivastaanoton parantaminen............................. 41

Lämpötilalukema ei ole tarkka.................................................. 42

Akun käyttöiän maksimoiminen................................................ 42

Aktiivisuuden seuranta..............................................................42

Päivittäinen askelmäärä ei näy............................................ 42

Askelmäärä ei näytä oikealta............................................... 42

Laitteen ja Garmin Connect tilin askelmäärät eivät vastaa

toisiaan.................................................................................42

Kiivettyjen kerrosten määrä ei näytä oikealta...................... 42

Lisätietojen saaminen............................................................... 42

Liite................................................................................ 42

Tietokentät................................................................................ 42

Maksimaalisen hapenottokyvyn vakioluokitukset..................... 46

FTP-luokitukset......................................................................... 47

Renkaan koko ja ympärysmitta.................................................47

Symbolien määritykset..............................................................47

Hakemisto..................................................................... 48

Sisällysluettelo iii

Johdanto

VAROITUS

Lue lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä seikoista laitteen

mukana toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja -

oppaasta.

Keskustele aina lääkärin kanssa ennen harjoitusohjelman

aloittamista tai sen muuttamista.

Aloitus

Kun käytät kelloa ensimmäisen kerran, määritä se tekemällä

nämä toimet ja tutustu sen perusominaisuuksiin.

Kytke virta kelloon painamalla LIGHT-painiketta (Painikkeet,

sivu 1).

Tee alkumääritys näyttöön tulevien ohjeiden mukaisesti.

Alkumäärityksen aikana voit pariliittää älypuhelimen kelloon,

jotta saat ilmoituksia, voit määrittää Garmin Pay

™

lompakon

ja paljon muuta (Pariliitos älypuhelimeen, sivu 2).

Lataa laite täyteen (Laitteen lataaminen, sivu 2).

Aloita suoritus (Suorituksen aloittaminen, sivu 2).

Painikkeet

LIGHT

• ota taustavalo käyttöön tai poista se käytöstä painamalla.

• Käynnistä laite painamalla painiketta.

• Avaa säädinvalikko painamalla painiketta pitkään.

UP·MENU

• painamalla tätä voit selata widgetsilmukkaa ja valikkoja.

• Avaa valikko painamalla tätä pitkään.

DOWN

• painamalla tätä voit selata widgetsilmukkaa ja valikkoja.

• painamalla tätä voit näyttää suoritusluettelon ja aloittaa tai

lopettaa suorituksen.

• Painamalla tätä voit valita asetuksen valikosta.

BACK·LAP

• painamalla tätä voit palata edelliseen näyttöön.

• Painamalla tätä voit tallentaa kierroksen, lepovaiheen tai

siirtymän monilajisuorituksen aikana.

• Voit näyttää kellotaulun mistä tahansa näytöstä

painamalla tätä pitkään.

Kellon käyttäminen

• Avaa säädinvalikko painamalla LIGHT-painiketta pitkään.

Säädinvalikosta voit käyttää nopeasti usein käytettyjä

toimintoja, kuten avata Garmin Pay lompakon, ottaa käyttöön

tai poistaa käytöstä Älä häiritse -tilan ja katkaista kellosta

virran.

• Painamalla kellotaulussa UP- tai DOWN-painiketta voit selata

widgetsilmukkaa.

Kellossa on esiladattuna widgetejä, joista näet tietoja yhdellä

silmäyksellä. Saat käyttöösi lisää widgetejä pariliittämällä

kellon älypuhelimeen.

• Painamalla kellotaulussa -painiketta voit aloittaa

suorituksen tai avata sovelluksen (Suoritukset ja sovellukset,

sivu 2).

• Painamalla MENU-painiketta pitkään voit mukauttaa

kellotaulua, muuttaa asetuksia ja pariliittää langattomia

antureita.

Säädinvalikon tarkasteleminen

Säädinvalikko sisältää asetuksia, kuten Älä häiritse -tilan

käyttöönoton, näppäinlukituksen ja laitteen sammutuksen. Voit

myös avata Garmin Pay lompakon.

HUOMAUTUS: voit lisätä ja poistaa säädinvalikon asetuksia

sekä muuttaa niiden järjestystä (Säädinvalikon mukauttaminen,

sivu 35).

Paina LIGHT-painiketta pitkään missä tahansa näytössä.

Voit selata asetuksia painamalla UP- tai DOWN-painiketta.

Lentokonetilan ottaminen käyttöön

Ottamalla lentokonetilan käyttöön voit poistaa käytöstä kaikki

langattomat yhteydet.

HUOMAUTUS: voit lisätä asetuksia säädinvalikkoon

(Säädinvalikon mukauttaminen, sivu 35).

Paina LIGHT-painiketta pitkään.

Valitse .

Widgetien tarkasteleminen

Laitteessa on esiladattuna useita widgetejä, ja saat lisää, kun

pariliität laitteen älypuhelimeen.

• Paina UP- tai DOWN-painiketta.

Laite selaa widgetsilmukkaa ja näyttää kunkin widgetin

yhteenvetotiedot.

• Voit näyttää widgetin tiedot painamalla -painiketta.

VIHJE: voit näyttää widgetin lisänäytöt painamalla DOWN-

painiketta tai widgetin lisäasetukset ja toiminnot painamalla

-painiketta.

• Voit palata kellotauluun mistä tahansa näytöstä painamalla

BACK-painiketta pitkään.

• Jos tallennat suoritusta, voit palata suorituksen tietosivuille

painamalla BACK-painiketta.

Kellon mukauttaminen

• Painamalla kellotaulussa MENU-painiketta pitkään voit

vaihtaa kellotaulua.

• Painamalla widgetnäytössä MENU-painiketta pitkään voit

mukauttaa widgetasetuksia.

Johdanto 1

• Painamalla säädinvalikossa MENU-painiketta pitkään voit

lisätä, poistaa ja järjestää säätimiä uudelleen.

• Painamalla missä tahansa näytössä MENU-painiketta

pitkään voit muuttaa lisäasetuksia.

Pariliitos älypuhelimeen

Jos haluat käyttää kellon yhteysominaisuuksia, kello on

pariliitettävä suoraan Garmin Connect

™

sovelluksen kautta eikä

älypuhelimen Bluetooth

asetuksista.

Asenna ja avaa älypuhelimen sovelluskaupasta Garmin

Connect sovellus.

Valitse vaihtoehto, jolla otat pariliitostilan käyttöön kellossa:

• Valitse alkumäärityksessä Kyllä, kun saat kehotteen

pariliittää älypuhelimeen.

• Jos ohitit pariliitoksen aiemmin, paina MENU-painiketta

pitkään ja valitse Pariliitä puhelin.

Lisää kello tilillesi valitsemalla vaihtoehto:

• Jos pariliität laitetta Garmin Connect sovellukseen

ensimmäistä kertaa, seuraa näytön ohjeita.

• Jos olet jo pariliittänyt toisen laitteen Garmin Connect

sovellukseen, valitse tai valikosta Garmin-laitteet >

Lisää laite ja seuraa näytön ohjeita.

Laitteen lataaminen

VAROITUS

Laite sisältää litiumioniakun. Lue lisätietoja varoituksista ja

muista tärkeistä seikoista laitteen mukana toimitetusta Tärkeitä

turvallisuus- ja tuotetietoja -oppaasta.

HUOMAUTUS

Voit estää korroosiota puhdistamalla ja kuivaamalla liitinpinnat ja

niiden ympäristön perusteellisesti ennen lataamista ja liittämistä

tietokoneeseen. Katso puhdistusohjeet (Laitteen huoltaminen,

sivu 40).

Liitä USB-kaapelin pienempi liitin laitteen latausliitäntään.

Liitä USB-kaapelin suurempi liitin USB-latausporttiin.

Lataa laitteen akku täyteen.

Tuotepäivitykset

Asenna tietokoneeseen Garmin Express

™

(www.garmin.com

/express). Asenna älypuhelimeen Garmin Connect sovellus.

Tämä helpottaa näiden palvelujen käyttöä Garmin

laitteissa:

• Ohjelmistopäivitykset

• Tietojen lataaminen Garmin Connect palveluun

• Tuotteen rekisteröiminen

Määrittäminen: Garmin Express

Liitä laite tietokoneeseen USB-kaapelilla.

Siirry osoitteeseen www.garmin.com/express.

Seuraa näytön ohjeita.

Aurinkolataus

Aurinkolatausominaisuuden sisältävät kellomallit latautuvat

käytön aikana.

Aurinkowidgetin tarkasteleminen

Vieritä aurinkowidgetin kohtaan painamalla kellotaulussa UP-

tai DOWN-painiketta.

Painamalla -painiketta voit näyttää kaavion

aurinkoenergian tehosta viimeisten 6 kuuden tunnin ajalta.

Vinkkejä aurinkolataukseen

Näiden vinkkien avulla voit maksimoida kellon akunkeston.

• Kun käytät kelloa, vältä peittämästä kellotaulua hihalla.

• Kun et käytä kelloa, aseta se siten, että kellotaulu on kirkasta

valoa (kuten aurinkoa tai loisteputkivaloa) kohti.

Kello latautuu nopeammin auringonvalosta, koska

aurinkolatauslinssi on optimoitu auringonvalon spektrille.

• Varmista paras akun suorituskyky lataamalla kelloa

kirkkaassa auringonvalossa.

HUOMAUTUS: kello suojautuu ylikuumenemiselta

lopettamalla latauksen automaattisesti, jos sisäinen lämpötila

ylittää aurinkolatauksen lämpötilakynnyksen (Tekniset tiedot,

sivu 40).

HUOMAUTUS: kello ei lataudu aurinkokennon kautta

ollessaan liitettynä ulkoiseen virtalähteeseen tai kun akku on

täynnä.

Suoritukset ja sovellukset

Laitetta voi käyttää sisälajien, ulkolajien, urheilun ja

kuntoharjoittelun yhteydessä. Kun aloitat suorituksen, laite

näyttää ja tallentaa siihen liittyviä anturitietoja. Voit tallentaa

suorituksia ja jakaa niitä Garmin Connect yhteisön kanssa.

Laitteeseen voi myös lisätä Connect IQ

™

suorituksia ja

sovelluksia Connect IQ sovelluksella (Connect IQ ominaisuudet,

sivu 12).

Lisätietoja aktiivisuuden seurannan ja kuntoilutilastojen

tarkkuudesta on osoitteessagarmin.com/ataccuracy.

Suorituksen aloittaminen

Kun aloitat suorituksen, GPS käynnistyy automaattisesti

(tarvittaessa).

Paina kellotaulussa -painiketta.

Jos aloitit suorituksen ensimmäistä kertaa, lisää suosikit

valitsemalla kunkin suorituksen valintaruutu ja valitsemalla

sitten Valmis.

Valitse vaihtoehto:

• Valitse suoritus suosikeistasi.

• Valitse ja valitse suoritus laajennetusta

suoritusluettelosta.

Jos suoritukseen tarvitaan GPS-signaaleja, mene ulos

paikkaan, josta on selkeä näkyvyys taivaalle, ja odota,

kunnes laite on valmis.

2 Aurinkolataus

Laite on valmis, kun se on määrittänyt sykkeesi, hakenut

GPS-signaalit (tarvittaessa) ja muodostanut yhteyden

langattomiin antureihin (tarvittaessa).

Käynnistä ajanotto painamalla -painiketta.

Laite tallentaa suoritustietoja vain, kun ajanotto on käynnissä.

Suoritusten tallennusvinkkejä

• Lataa laite, ennen kuin aloitat suorituksen (Laitteen

lataaminen, sivu 2).

• Tallenna kierrokset painamalla LAP, aloita uusi sarja tai

asento tai siirry seuraavaan harjoitusvaiheeseen.

• Voit näyttää lisää tietosivuja painamalla UP tai DOWN.

Virrankäyttötilan vaihtaminen

Voit pidentää akunkestoa suorituksen aikana vaihtamalla

virrankäyttötilaa.

Paina MENU-painiketta pitkään suorituksen aikana.

Valitse Virrankäyttötila.

Valitse jokin vaihtoehto.

Kello näyttää, miten monta tuntia valittu virrankäyttötila

pidentää akunkestoa.

Suorituksen lopettaminen

Paina -painiketta.

Valitse vaihtoehto:

• Voit jatkaa suoritusta valitsemalla Jatka.

• Voit tallentaa suorituksen ja palata kellotilaan valitsemalla

Tallenna > Valmis.

• Voit keskeyttää suorituksen ja jatkaa sitä myöhemmin

valitsemalla Jatka myöhemmin.

• Voit merkitä kierroksen valitsemalla Kierros.

• Voit navigoida takaisin suorituksen aloituspisteeseen

kulkemaasi reittiä valitsemalla Palaa alkuun > TracBack.

HUOMAUTUS: tämä toiminto on käytettävissä vain GPS-

ominaisuutta käyttävissä suorituksissa.

• Voit navigoida suorinta tietä takaisin suorituksen

aloituspisteeseen valitsemalla Palaa alkuun >

Linnuntietä.

HUOMAUTUS: tämä toiminto on käytettävissä vain GPS-

ominaisuutta käyttävissä suorituksissa.

• Voit mitata sykkeen muutoksen heti suorituksen jälkeen ja

kahden minuutin kuluttua valitsemalla Palautumissyke ja

odottamalla, että laskurin aika kuluu loppuun.

• Voit hylätä suorituksen ja palata kellotilaan valitsemalla

Hylkää > Kyllä.

HUOMAUTUS: kun olet pysäyttänyt suorituksen, laite

tallentaa sen automaattisesti 30 minuutin kuluttua.

Suosikkisuorituksen lisääminen tai

poistaminen

Suosikkisuoritustesi luettelo tulee näkyviin, kun painat

kellotaulussa -painiketta. Sen avulla pääset nopeasti eniten

käyttämiisi suorituksiin. Kun ensimmäisen kerran aloitat

suorituksen painamalla -painiketta, laite pyytää sinua

valitsemaan suosikkisuorituksesi. Voit lisätä tai poistaa

suorituksia milloin tahansa.

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse Suoritukset ja sovellukset.

Suosikkisuorituksesi näkyvät luettelon alussa valkoisella

taustalla. Muut suoritukset näkyvät laajennetussa luettelossa

mustalla taustalla.

Valitse vaihtoehto:

• Voit lisätä suosikkisuorituksen valitsemalla suorituksen ja

valitsemalla Aseta suosikiksi.

• Voit poistaa suosikkisuorituksen valitsemalla suorituksen

ja valitsemalla Poista suosikeista.

Mukautetun suorituksen luominen

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Lisää.

Valitse vaihtoehto:

• Valitsemalla Kopioi suoritus voit luoda mukautetun

suorituksen tallennetun suorituksen pohjalta.

• Valitsemalla Muu voit luoda uuden mukautetun

suorituksen.

Valitse tarvittaessa suorituksen tyyppi.

Valitse nimi tai kirjoita mukautettu nimi.

Päällekkäiset suoritusten nimet sisältävät numeron, kuten

Bike(2).

Valitse vaihtoehto:

• Valitsemalla vaihtoehdon voit mukauttaa tiettyjä

suoritusasetuksia. Voit mukauttaa esimerkiksi tietonäyttöjä

tai automaattisia ominaisuuksia.

• Valitsemalla Valmis voit tallentaa mukautetun suorituksen

ja ottaa sen käyttöön.

Valitsemalla Kyllä voit lisätä suorituksen suosikkiluetteloosi.

Sisäharjoitukset

fēnix laitetta voi käyttää sisäharjoitteluun, kuten juoksuun

sisäjuoksuradalla tai pyöräilyyn kuntopyörällä tai

harjoitusvastuksella. GPS on poissa käytöstä sisäharjoituksissa.

Kun GPS on poissa käytöstä juoksu- tai kävelyharjoituksessa,

nopeus, matka ja askeltiheys lasketaan laitteen kiihtyvyysanturin

avulla. Kiihtyvyysanturi kalibroituu itse. Nopeus-, matka- ja

askeltiheystietojen tarkkuus paranee, kun olet juossut tai

kävellyt muutaman kerran ulkona käyttäen GPS-ominaisuutta.

VIHJE: pitäminen kiinni juoksumaton käsikahvoista heikentää

tarkkuutta. Voit käyttää valinnaista jalka-anturia tahdin, matkan

ja askeltiheyden tallentamiseen.

Lähteminen virtuaalijuoksemaan

Pariliittämällä fēnix laitteen yhteensopivaan kolmannen

osapuolen sovellukseen voit lähettää tahti-, syke- ja

askeltiheystietoja.

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Virt. juoksu.

Avaa tabletissa, kannettavassa tai älypuhelimessa Zwift

™

sovellus tai muu virtuaaliharjoittelusovellus.

Aloita juoksusuoritus ja pariliitä laitteet näytön ohjeiden

mukaisesti.

Käynnistä ajanotto valitsemalla .

Pysäytä suorituksen ajanotto juoksulenkin jälkeen

valitsemalla .

Juoksumaton matkan kalibrointi

Voit tallentaa tarkempia juoksumaton matkoja kalibroimalla

juoksumaton matkan, kun olet juossut juoksumatolla vähintään

1,5 kilometriä (1 mailin). Jos käytät eri juoksumattoja, voit

kalibroida juoksumaton matkan manuaalisesti kullekin

juoksumatolle tai kunkin juoksun jälkeen.

Aloita juoksumattosuoritus (Suorituksen aloittaminen, sivu 2).

Juokse juoksumatolla, kunnes fēnix laite on tallentanut

vähintään 1,5 km (1 mailin).

Paina juoksun jälkeen -painiketta.

Suoritukset ja sovellukset 3

Valitse vaihtoehto:

• Voit kalibroida juoksumaton matkan ensimmäisellä

kerralla valitsemalla Tallenna.

Laite pyytää sinua suorittamaan juoksumaton kalibroinnin.

• Voit kalibroida juoksumaton matkan manuaalisesti

ensimmäisen kalibrointikerran jälkeen valitsemalla

Kalibroi ja tallenna > Kyllä.

Katso kuljettu matka juoksumaton näytöltä ja syötä matka

laitteeseen.

Voimaharjoittelusuorituksen tallentaminen

Voit tallentaa sarjoja voimaharjoittelusuorituksen aikana. Sarja

tarkoittaa useita saman liikkeen toistoja.

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Voimaharjoittelu.

Valitse harjoitus.

Kun tallennat ensimmäisen voimaharjoittelusuorituksen,

valitset myös, kummassa ranteessa käytät kelloa.

Voit katsoa harjoituksen vaiheiden luettelon valitsemalla

Näytä (valinnainen).

VIHJE: jos valitun harjoituksen animaatio on käytettävissä,

voit näyttää sen tarkastellessasi harjoituksen vaiheita

painamalla -painiketta.

Valitse Tee harjoitus.

Käynnistä sarjan ajanotto painamalla -painiketta.

Aloita ensimmäinen sarja.

Laite laskee tekemäsi toistot. Toistojen määrä näkyy, kun olet

tehnyt vähintään neljä toistoa.

VIHJE: laite voi laskea vain yhden liikkeen toistot kussakin

sarjassa. Kun haluat vaihtaa liikettä, tee sarja loppuun ja

aloita uusi.

Painamalla LAP-painiketta voit lopettaa sarjan ja siirtyä

seuraavaan harjoitukseen, jos se on käytettävissä.

Kello näyttää sarjan toistokertojen kokonaismäärän.

Lepoajanotto tulee näkyviin useiden sekuntien kuluttua.

Tarvittaessa voit vaihtaa toistojen määrää painamalla

DOWN-painiketta.

VIHJE: voit myös lisätä sarjassa käytetyn painon.

Kun olet levännyt tarpeeksi, aloita seuraava sarja painamalla

LAP-painiketta.

Toista voimaharjoittelusarjaa, kunnes suoritus on valmis.

Lopeta sarjan ajanotto viimeisen sarjan jälkeen painamalla

-painiketta.

Valitse Tallenna.

ANT+

harjoitusvastuksen käyttäminen

Ennen kuin voit käyttää yhteensopivaa ANT+ harjoitusvastusta,

sinun täytyy asettaa pyörä harjoitusvastukseen ja pariliittää se

laitteeseen (Langattomien anturien pariliitos, sivu 39).

Voit käyttää laitetta harjoitusvastuksen kanssa ja simuloida

vastusta reitin, ajon tai harjoituksen aikana. GPS määritetään

automaattisesti pois käytöstä harjoitusvastusta käytettäessä.

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Sisäpyöräily.

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse Älyharj.vastuksen aset..

Valitse vaihtoehto:

• Lähde ajamaan valitsemalla Vapaa-ajo.

• Seuraa tallennettua reittiä valitsemalla Seuraa reittiä

(Reitit, sivu 28).

• Valitsemalla Seuraa harjoitusta voit seurata tallennettua

harjoitusta (Harjoitukset, sivu 22).

• Valitsemalla Aseta voima voit asettaa tavoitevoiman

arvon.

• Valitsemalla Aseta kaltevuus voit asettaa simuloidun

kaltevuusarvon.

• Valitsemalla Aseta vastus voit asettaa harjoitusvastuksen

käyttämän vastuksen.

Käynnistä ajanotto valitsemalla .

Harjoitusvastus lisää tai pienentää vastusta reitin tai ajon

korkeustietojen mukaan.

Ulkoilusuoritukset

fēnix laite sisältää esiladattuna ulkoilusuorituksia, kuten juoksun

ja pyöräilyn. GPS on käytössä ulkoilusuorituksissa. Voit lisätä

oletussuorituksiin perustuvia uusia suorituksia, kuten kävelyn tai

soudun. Voit myös lisätä mukautettuja suorituksia laitteeseen

(Mukautetun suorituksen luominen, sivu 3).

Lähteminen ratajuoksuun

Ennen kuin aloitat ratajuoksun, varmista että juokset

vakiomuotoisella 400 metrin radalla.

Ratajuoksu-suorituksen avulla voit tallentaa ulkoratatiedot, kuten

matkan metreinä ja kierrosten osat.

Seiso radalla ulkona.

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Ratajuoksu.

Odota, kun laite hakee satelliitteja.

Jos juokset radalla 1, siirry vaiheeseen 10.

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse suoritusasetukset.

Valitse Radan numero.

Valitse ratanumero.

Palaa suorituksen ajanottoon painamalla BACK-painiketta

kaksi kertaa.

Käynnistä ajanotto valitsemalla .

Juokse radan ympäri.

Kun olet juossut muutaman kierroksen, laite tallentaa radan

mitat ja kalibroi radan matkan.

Pysäytä suorituksen ajanotto juoksulenkin jälkeen painamalla

Valitse Tallenna.

Vinkkejä ratajuoksun tallentamiseen

• Odota, kunnes GPS-tilan merkkivalo muuttuu vihreäksi,

ennen kuin aloitat ratajuoksun.

• Kun juokset ensimmäistä kertaa uudella radalla, kalibroi

ratamatka juoksemalla vähintään 4 kierrosta.

Juokse hiukan aloituspisteen yli, jotta saat täyden kierroksen.

• Juokse kaikki kierrokset samalla radalla.

HUOMAUTUS: oletusarvoinen Auto Lap

matka on 1600 m

eli 4 ratakierrosta.

• Jos juokset muulla kuin ykkösradalla, määritä radan numero

suoritusasetuksista.

Metronomin käyttäminen

Metronomitoiminto toistaa ääniä tasaiseen tahtiin, jotta voit

parantaa suoritustasi harjoittelemalla nopeammalla, hitaammalla

tai tasaisemmalla askeltiheydellä.

HUOMAUTUS: tämä ominaisuus ei ole käytettävissä kaikissa

suorituksissa.

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse suoritus.

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse suoritusasetukset.

4 Suoritukset ja sovellukset

Valitse Metronomi > Tila > Käytössä.

Valitse vaihtoehto:

• Valitse Lyöntiä/min ja anna arvo sen perusteella, millaista

juoksurytmiä haluat pitää.

• Valitse Hälytysten tahti ja mukauta iskujen tiheyttä.

• Valitse Äänet ja mukauta metronimin ääntä ja värinää.

Tarvittaessa voit kuunnella metronomia ennen juoksua

valitsemalla Esikatselu.

Lähde juoksemaan (Suorituksen aloittaminen, sivu 2).

Metronomi käynnistyy automaattisesti.

Juoksun aikana voit näyttää metronominäytön painamalla

UP- tai DOWN-painiketta.

Tarvittaessa voit muuttaa metronomin asetuksia

koskettamalla MENU-painiketta pitkään.

Laskukertojen näyttö

Laite tallentaa kunkin lasku- tai lumilautailukerran tiedot

automaattisella laskutoiminnolla. Toiminto on oletusarvoisesti

käytössä laskettelun ja lumilautailun yhteydessä. Se tallentaa

automaattisesti uudet laskukerrat liikkumisesi perusteella.

Ajanotto keskeytyy, kun pysähdyt rinteessä tai istut tuolihississä.

Ajanotto on pysähdyksissä koko hissimatkan ajan. Voit

käynnistää ajanoton uudelleen jatkamalla laskettelua. Voit

tarkastella tietoja pysäytetyssä näytössä tai ajastimen ollessa

käynnissä.

Aloita hiihto- tai lumilautailusuoritus seuraavasti.

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse Katso kerrat.

Voit näyttää tiedot edellisestä tai nykyisestä kerrasta tai

kaikista kerroista painamalla UP- ja DOWN-painiketta.

Kertojen näytöt sisältävät ajan, kuljetun matkan,

maksiminopeuden, keskinopeuden ja kokonaislaskun.

Maastohiihtosuorituksen tallentaminen

Maastohiihtosuorituksen avulla voit siirtyä manuaalisesti

nousevan ja laskevan jäljitystilan välillä, jotta saat tarkat

tilastotiedot.

Valitse kellotaulussa .

Valitse Vapaalasku.

Valitse vaihtoehto:

• Jos suorituksen alussa on nousua, valitse Nouseva.

• Jos suorituksen alussa on laskua, valitse Laskeva.

Voit käynnistää suorituksen ajanoton painamalla -

painiketta.

Painamalla LAP-painiketta voit vaihtaa nousevan ja laskevan

jäljitystilan välillä.

Lopeta ajanotto suorituksen jälkeen painamalla -painiketta.

Valitse Tallenna.

Murtomaahiihdon voimatiedot

Voit käyttää yhteensopivaa fēnix laitetta, joka on pariliitetty

HRM-Pro

™

lisävarusteeseen, kun haluat reaaliaikaista palautetta

murtomaahiihtosuorituksestasi.

HUOMAUTUS: HRM-Pro lisävaruste on pariliitettävä fēnix

laitteeseen ANT

tekniikalla.

Teho on hiihtäessä muodostuva voima. Tehontuotto mitataan

watteina. Tehoon vaikuttavia tekijäitä ovat nopeus, korkeuden

muutokset, tuuli- ja lumiolosuhteet. Tehontuoton avulla voit

mitata ja parantaa hiihtosuoritustasi.

HUOMAUTUS: hiihtotehoarvot ovat tavallisesti alempia kuin

pyöräilytehoarvot. Se on normaalia ja johtuu siitä, että ihminen

ei ole yhtä tehokas hiihtäessään kuin pyöräillessään. On

tavallista, että hiihtotehoarvot ovat 30–40 prosenttia alempia

kuin pyöräilytehoarvot, kun harjoittelun teho on sama.

Jumpmaster

VAROITUS

Jumpmaster-toiminto on tarkoitettu ainoastaan kokeneille

laskuvarjohyppääjille. Jumpmaster-toimintoa ei saa käyttää

ensisijaisena korkeusmittarina laskuvarjohypyn yhteydessä.

Asianmukaisten hyppytietojen puuttuminen voi aiheuttaa

vakavia vammoja tai kuoleman.

Jumpmaster laskee HARP (high altitude release point) -pisteen

armeijan ohjeiden mukaisesti. Laite havaitsee automaattisesti,

kun olet hypännyt, ja alkaa navigoida DIP (desired impact point)

-pisteeseen ilmanpainemittarin ja sähköisen kompassin avulla.

Monilaji

Triathlonistit, duathlonistit ja muut monilajiurheilijat voivat

hyödyntää monilajisuorituksia, kuten Triathlon tai Swimrun.

Monilajiharjoittelun aikana voit siirtyä harjoituksesta toiseen ja

jatkaa kokonaisajan seuraamista. Voit esimerkiksi siirtyä

pyöräilytilasta juoksutilaan ja tarkastella pyöräilyn ja juoksun

kokonaisaikaa koko monilajiharjoituksen ajan.

Voit mukauttaa monilajiharjoitusta tai käyttää oletusarvoista

triathlonsuoritusta perustriathlonin määrittämiseen.

Triathlonharjoittelu

Kun osallistut triathloniin, voit siirtyä nopeasti lajiosuudesta

toiseen, tarkistaa kunkin osuuden ajan ja tallentaa suorituksen

käyttämällä triathlonsuoritusta.

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Triathlon.

Käynnistä ajanotto painamalla -painiketta.

Paina kunkin siirtymän alussa ja lopussa LAP-painiketta.

Siirtymätoiminnon voi ottaa käyttöön tai poistaa käytöstä

triathlon-suoritusasetuksista.

Paina suorituksen jälkeen -painiketta ja valitse Tallenna.

Multisport-suorituksen luominen

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Lisää > Monilaji.

Valitse monilajisuorituksen tyyppi tai kirjoita mukautettu nimi.

Päällekkäiset suoritusnimet sisältävät numeron, kuten

Triathlon(2).

Valitse vähintään kaksi suoritusta.

Valitse vaihtoehto:

• Valitsemalla vaihtoehdon voit mukauttaa tiettyjä

suoritusasetuksia. Voit valita esimerkiksi, sisällytetäänkö

siirtymät.

• Valitsemalla Valmis voit tallentaa monilajisuorituksen ja

ottaa sen käyttöön.

Valitsemalla Kyllä voit lisätä suorituksen suosikkiluetteloosi.

Uinti

HUOMAUTUS

Laite on tarkoitettu pintauintiin. Sukeltaminen laitteen kanssa voi

vahingoittaa sitä ja mitätöi takuun.

Uintitermejä

Pituus: matka altaan päästä päähän.

Intervalli: yksi tai useampi peräkkäinen altaanväli. Uusi intervalli

alkaa, kun olet levännyt.

Veto: veto lasketaan joka kerta, kun se kätesi, jossa laite on,

tekee täyden kierroksen.

Swolf: swolf-pistemäärä on aika ja vetojen määrä, jonka käytät

yhden allasvälin uimiseen. Esimerkiksi 30 sekunnin ajasta ja

15 vedosta saadaan swolf-pistemääräksi 45. Avovesiuinnissa

Suoritukset ja sovellukset 5

swolf lasketaan 25 metrillä. Swolf mittaa uintitehoa, ja, kuten

golfissa, pieni pistemäärä on paras.

Kriittinen uintinopeus: kriittinen uintinopeus on teoreettinen

nopeus, jonka voit säilyttää väsymättä. Voit käyttää kriittistä

uintinopeutta harjoitustahdin ohjeena ja kehityksen

seurannassa.

Vetotyypit

Vetotyypin tunnistus on käytettävissä ainoastaan allasuinnissa.

Laite tunnistaa vetotyypin allasvälin lopussa. Vetotyypit näkyvät

uintihistoriassasi ja Garmin Connect tilissäsi. Voit myös valita

vetotyypin mukautetuksi tietokentäksi (Tietonäyttöjen

mukauttaminen, sivu 31).

Vapaa Vapaauinti

Selkä Selkäuinti

Rinta Rintauinti

Perhonen Perhonen

Seka Useita vetotyyppejä intervallissa

Harjoitus Käytetään harjoitusten kirjaamisen yhteydessä (Harjoittele-

minen harjoituslokin avulla, sivu 6)

Vinkkejä uintisuorituksiin

• Valitse altaan koko tai määritä mukautettu koko näytön

ohjeiden mukaan, ennen kuin aloitat allasuintisuorituksen.

Laite käyttää tätä altaan kokoa seuraavan kerran, kun aloitat

allasuintisuorituksen. Voit muuttaa altaan kokoa painamalla

MENU-painiketta pitkään, valitsemalla suoritusasetukset ja

valitsemalla Altaan koko.

• Voit tallentaa levon allasuinnin aikana painamalla LAP-

painiketta.

Laite tallentaa automaattisesti allasuinnin uinti-intervallit ja

altaanvälit.

• Voit tallentaa intervallin avovesiuinnin aikana painamalla

LAP-painiketta.

Lepääminen allasuinnin aikana

Oletusarvoisessa leponäytössä on kaksi lepoajanottoa. Lisäksi

siinä näkyy viimeisimmän valmiin intervallin aika ja matka.

HUOMAUTUS: uintitietoja ei tallenneta levon aikana.

Voit aloittaa lepointervallin uintisuorituksen aikana painamalla

LAP-painiketta.

Näyttö muuttuu käänteiseksi (valkoinen teksti mustalla

taustalla), ja leponäyttö avautuu.

Levon aikana voit tarkastella muita näyttöjä (valinnainen)

painamalla UP- tai DOWN-painiketta.

Jatka uintia painamalla LAP-painiketta.

Toista tämä muiden lepointervallien yhteydessä.

Automaattinen lepo

Automaattinen lepo on käytettävissä ainoastaan allasuinnissa.

Laite havaitsee automaattisesti, milloin lepäät, ja leponäyttö

avautuu. Jos lepäät yli 15 sekuntia, laite luo automaattisesti

lepointervallin. Kun jatkat uintia, laite aloittaa automaattisesti

uuden uinti-intervallin. Voit ottaa automaattisen levon käyttöön

suoritusasetuksissa (Suoritukset ja sovellusasetukset, sivu 30).

VIHJE: saat parhaat tulokset automaattista lepotoimintoa

käyttäessäsi minimoimalla käsien liikkeet levon aikana.

Jos et halua käyttää automaattista lepotoimintoa, merkitse

kunkin lepointervallin alku ja loppu manuaalisesti valitsemalla

LAP.

Harjoitteleminen harjoituslokin avulla

Harjoitusten kirjaaminen on käytettävissä ainoastaan

allasuinnissa. Harjoituslokitoiminnolla voit tallentaa

manuaalisesti potkusarjoja, uintia yhdellä kädellä sekä muuta

uintia, mikä ei kuulu mihinkään neljästä perusuintilajista.

Voit avata harjoitusten kirjausnäytön painamalla

allasuintisuorituksen aikana UP- tai DOWN-painiketta.

Aloita harjoituksen ajanotto painamalla LAP-painiketta.

Paina harjoitusintervallin jälkeen LAP-painiketta.

Harjoituksen ajanotto pysähtyy, mutta suorituksen ajanotto

tallentaa koko uintisuorituksen.

Valitse valmiin harjoituksen matka.

Matkan tarkkuus määräytyy suoritusprofiilissa valitun altaan

koon mukaan.

Valitse vaihtoehto:

• Aloita uusi harjoitusintervalli painamalla LAP-painiketta.

• Jos haluat aloittaa uinti-intervallin, palaa

uintiharjoitusnäyttöihin painamalla UP- tai DOWN-

painiketta.

Rannesykemittauksen poistaminen käytöstä uinnin

aikana

Rannesykemittaus on oletusarvoisesti käytössä

uintisuorituksissa. Laite on myös yhteensopiva HRM-Tri

™

lisävarusteen ja HRM-Swim

™

lisävarusteen kanssa. Jos

käytettävissä on sekä ranteesta mitattu syke että sykevyön

tiedot, laite käyttää sykevyön tietoja.

Paina sykewidgetissä MENU-painiketta pitkään.

HUOMAUTUS: widget tarvitsee ehkä lisätä widgetsilmukkaan

(Widgetsilmukan mukauttaminen, sivu 34).

Valitse Sykeasetukset > Uinnin aikana > Ei käytössä.

Golf

Golfin pelaaminen

Ennen kuin pelaat kentän ensimmäisen kerran, sinun on

ladattava se Garmin Connect sovelluksesta (Garmin Connect,

sivu 10). Garmin Connect sovelluksesta ladatut kentät

päivittyvät automaattisesti.

Lataa laite, ennen kuin pelaat golfia (Laitteen lataaminen,

sivu 2).

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Golf.

Mene ulos ja odota, kun laite hakee satelliitteja.

Valitse kenttä käytettävissä olevien kenttien luettelosta.

Voit seurata pisteitä valitsemalla Kyllä.

Valitse tiiauspaikka.

Voit selata reikiä painamalla UP- tai DOWN-painiketta.

Laite siirtyy automaattisesti, kun siirryt seuraavalle reiälle.

Kun kierros on valmis, paina -painiketta ja valitse Lopeta

kierros.

Reiän tiedot

Laite näyttää pelaamasi reiän ja siirtyy automaattisesti, kun

siirryt uudelle reiälle.

HUOMAUTUS: koska lipun sijainti vaihtelee, laite laskee

etäisyyden viheriön etu- ja takareunaan sekä keskikohtaan, ei

todelliseen lipun sijaintiin.

6 Suoritukset ja sovellukset

Nykyisen reiän numero

Etäisyys viheriön takareunaan

Etäisyys viheriön keskikohtaan

Etäisyys viheriön etureunaan

Reiän par-arvo

Viheriön kartta

Isot numerot -tila

Voit muuttaa numeroiden kokoa reiän tietonäytössä.

Paina MENU-painiketta pitkään, valitse suoritusasetukset ja

valitse Isot numerot.

Etäisyys viheriön takareunaan

Etäisyys viheriön keskikohtaan tai valitun lipun sijaintiin

Etäisyys viheriön etureunaan

Nykyisen reiän numero

Nykyisen reiän par-arvo

Lipun siirtäminen

Voit tarkastella viheriötä tarkemmin ja siirtää lipun paikkaa.

Paina reiän tietonäytössä -painiketta.

Valitse Siirrä lippu.

Siirrä lippua painamalla UP- tai DOWN-painiketta.

Paina -painiketta.

Reiän näkymä -näytössä näkyvät matkat päivittyvät lipun

uuden sijainnin mukaan. Lipun sijainti tallentuu vain

nykyiseen peliin.

Esteiden tarkasteleminen

Voit näyttää etäisyyden väylällä oleviin esteisiin rei'illä, joiden

par on 4 tai 5. Lyönnin valintaan vaikuttavat esteet näkyvät

yksittäin tai ryhminä, jotta voit arvioida matkan layupiin tai pallon

ilmassa kulkemaan matkaan.

Paina reiän tietonäytössä -painiketta.

Valitse Esteet.

• Etäisyydet lähimmän esteen etu- ja takareunaan

ilmestyvät näyttöön.

• Esteen tyyppi näkyy näytön yläreunassa.

• Viheriö näkyy puoliympyränä näytön yläreunassa.

Viheriön alapuolella oleva viiva merkitsee väylän

keskikohdan.

• Esteet näkyvät kirjaimella, joka ilmaisee reiän esteiden

järjestystä. Ne näkyvät viheriön alapuolella

summittaisessa kohdassa suhteessa väylään.

Voit tarkastella nykyisen reiän muita esteitä painamalla UP-

tai DOWN-painiketta.

Mitattujen lyöntien tarkasteleminen

Pistelasku on otettava käyttöön, jotta laitteella voi tunnistaa ja

mitata lyöntejä automaattisesti.

Laitteessa on automaattinen lyönnin tunnistus ja tallennus. Aina

kun lyöt palloa väylällä, laite tallentaa lyöntimatkan, jotta voit

tarkastella sitä myöhemmin.

VIHJE: automaattinen lyönnin tunnistus toimii parhaiten, kun

käytät laitetta etummaisessa ranteessa ja sinulla on hyvä

kosketus palloon. Toiminto ei tunnista puttauksia.

Paina golfpelin aikana -painiketta.

Valitse Mittaa lyönti.

Viimeisin lyöntimatka tulee näyttöön.

HUOMAUTUS: matka nollautuu automaattisesti, kun lyöt

palloa, puttaat viheriöllä tai siirryt seuraavalle reiälle.

Paina DOWN-painiketta.

Voit näyttää kaikki tallennetut lyöntimatkat valitsemalla

Aiemmat lyönnit.

Layup- ja dogleg-etäisyyksien tarkasteleminen

Voit tarkastella luetteloa, jossa näkyy sellaisten reikien layup- ja

dogleg-etäisyydet, joiden par on 4 tai 5. Myös mukautetut

kohteet näkyvät tässä luettelossa.

Paina reiän tietonäytössä -painiketta.

Valitse Layupit.

Kukin layup ja etäisyys siihen näkyy näytössä.

HUOMAUTUS: etäisyydet poistetaan luettelosta, kun

saavutat ne.

Mukautettujen kohteiden tallentaminen

Voit tallentaa enintään viisi mukautettua kohdetta kutakin reikää

kohti pelin aikana. Tallentamalla kohteen voit tallentaa kätevästi

kohteita tai esteitä, jotka eivät näy kartassa. Voit tarkastella

näiden kohteiden etäisyyttä layup- ja dogleg-näytössä (Layup- ja

dogleg-etäisyyksien tarkasteleminen, sivu 7).

Seiso tallennettavan kohteen lähellä.

HUOMAUTUS: et voi tallentaa kohdetta, joka on kaukana

nykyisestä reiästä.

Paina reiän tietonäytössä -painiketta.

Valitse Mukautetut tavoitteet.

Valitse kohteen tyyppi.

Mailatilastojen tarkasteleminen

Ennen kuin voit tarkastella mailatilastojasi, kuten matka- ja

tarkkuustietoja, sinun pitää yhdistää laite Approach

CT10

golfmaila-antureihin (Maila-anturit, sivu 40), tai ottaa käyttöön

Mailakehote asetus.

Paina golfpelin aikana painiketta.

Valitse Mailatilastot.

Valitse golfmaila.

Pisteiden seuraaminen

Paina reiän tietonäytössä -painiketta.

Valitse Tuloskortti.

Tuloskortti näkyy, kun olet viheriöllä.

Voit selata reikiä painamalla UP- tai DOWN-painiketta.

Valitse reikä painamalla -painiketta.

Aseta pisteet painamalla UP- tai DOWN-painiketta.

Kokonaispisteesi päivittyvät.

Suoritukset ja sovellukset 7

Pisteiden päivittäminen

Paina reiän tietonäytössä -painiketta.

Valitse Tuloskortti.

Voit selata reikiä painamalla UP- tai DOWN-painiketta.

Valitse reikä painamalla -painiketta.

Voit muuttaa kyseisen reiän pisteitä painamalla UP- tai

DOWN-painiketta.

Kokonaispisteesi päivittyvät.

Pisteytystavan määrittäminen

Voit vaihtaa laitteen käyttämää pisteytystapaa.

Paina reiän tietonäytössä MENU-painiketta pitkään.

Valitse suoritusasetukset.

Valitse Pisteytystapa.

Valitse pisteytystapa.

Tietoja pistebogey-pisteytyksestä

Käytettäessä pistebogey-pisteytystä (Pisteytystavan

määrittäminen, sivu 8) pelaajat saavat pisteitä sen mukaan,

miten monta lyöntiä he ovat käyttäneet suhteessa par-arvoon.

Pelin lopussa suurin pistemäärä voittaa. Laite jakaa pisteitä

United States Golf Associationin määritysten mukaisesti.

käytettäessä pistebogey-pisteytystä tuloskortissa käytetään

lyöntien sijasta pisteitä.

Pisteet Lyönnit suhteessa par-arvoon

0 vähintään 2 enemmän

1 1 enemmän

2 par

3 1 vähemmän

4 2 vähemmän

5 3 vähemmän

Tasoituksen asettaminen

Paina reiän tietonäytössä MENU-painiketta pitkään.

Valitse suoritusasetukset.

Valitse Tasoituspisteytys.

Valitse tasoituspisteytyksen vaihtoehto:

• Valitsemalla Paikallinen tasoitus voit määrittää

lyöntimäärän, joka vähennetään kokonaispisteistäsi.

• Valitsemalla Indeksi/Slope-tapa voit määrittää pelaajan

tasoitusindeksin ja kentän kaltevuusluokituksen, jonka

avulla lasketaan kenttäkohtainen tasoituksesi.

Aseta tasoituksesi.

Tilastojen seurannan ottaminen käyttöön

Tilastojen seuranta ottaa käyttöön yksityiskohtaisten

golftilastojen seurannan pelin aikana.

Paina reiän tietonäytössä MENU-painiketta pitkään.

Valitse suoritusasetukset.

Ota tilastojen seuranta käyttöön valitsemalla Tilastojen

seuranta.

Tilastojen tallentaminen

Ennen kuin voit tallentaa tilastoja, sinun on otettava tilastojen

seuranta käyttöön (Tilastojen seurannan ottaminen käyttöön,

sivu 8).

Valitse tuloskortissa reikä.

Anna lyöntien kokonaismäärä, mukaan lukien puttaukset, ja

paina .

Määritä puttausten määrä ja paina -painiketta.

HUOMAUTUS: puttausten määrää käytetään vain tilastojen

seurantaan. Se ei lisää pisteitäsi.

Valitse tarvittaessa vaihtoehto:

HUOMAUTUS: väylän tiedot eivät näy, jos reiän par on 3.

• Jos pallo osui väylälle, valitse Väylällä.

• Jos pallo ei osunut väylälle, valitse Ohi oikealla tai Ohi

vasemmalla.

Anna tarvittaessa rangaistuslyöntien määrä.

TruSwing

™

Laite tukee TruSwing anturia. Kellon TruSwing sovelluksella voit

tarkastella TruSwing anturin tallentamia lyöntitilastoja. Lisätietoja

on TruSwing anturin käyttöoppaassawww.garmin.com/manuals

/truswing.

Golfmatkamittarin käyttäminen

Voit mitata aikaa, kuljettua matkaa ja askeleita matkamittarin

avulla. Matkamittari käynnistyy ja pysähtyy automaattisesti, kun

aloitat tai lopetat kierroksen.

Paina reiän tietonäytössä -painiketta.

Valitse Matkamittari.

Tarvittaessa voit nollata matkamittarin valitsemalla Nollaa.

Lipun suunnan tarkasteleminen

PinPointer ominaisuus on kompassi, joka näyttää suuntaohjeita,

kun et näe viheriötä. Tämän ominaisuuden avulla voit

suunnitella lyönnin, vaikka olisit metsässä tai syvässä

hiekkaesteessä.

HUOMAUTUS: älä käytä PinPointer ominaisuutta golfkärryssä.

Golfkärryn aiheuttamat häiriöt voivat vaikuttaa kompassin

tarkkuuteen.

Paina reiän tietonäytössä -painiketta.

Valitse PinPointer.

Nuoli osoittaa lipun sijainnin.

Kiipeilylajit

Sisäkiipeilysuorituksen tallentaminen

Voit tallentaa reittejä sisäkiipeilysuorituksen aikana. Reitti on

kiipeilypolku sisäkiipeilyseinällä.

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Sisäkiipeily.

Tallenna reittitilastoja valitsemalla Kyllä.

Valitse luokittelujärjestelmä.

HUOMAUTUS: laite käyttää tätä luokittelujärjestelmää

seuraavan kerran, kun aloitat sisäkiipeilysuorituksen. Voit

muuttaa järjestelmää painamalla MENU-painiketta pitkään,

valitsemalla suoritusasetukset ja valitsemalla

Luokittelujärjestelmä.

Valitse reitin vaikeustaso.

Paina -painiketta.

Aloita ensimmäinen reitti.

HUOMAUTUS: kun reitin ajanotto on käynnissä, laite estää

tahattomat painikepainallukset lukitsemalla painikkeet

automaattisesti. Avaa kellon lukitus pitämällä mitä tahansa

painiketta painettuna.

Kun reitti on lopussa, laskeudu maahan.

Lepoajanotto käynnistyy automaattisesti, kun olet maassa.

HUOMAUTUS: tarvittaessa voit lopettaa reitin painamalla

LAP-painiketta.

Valitse vaihtoehto:

• Tallenna onnistunut reitti valitsemalla Valmis.

• Tallenna epäonnistunut reitti valitsemalla Yritetty.

• Poista reitti valitsemalla Hylkää.

Kirjoita reitin putoamisten määrä.

Kun olet levännyt tarpeeksi, aloita seuraava reitti.

Toista tämä kunkin reitin kohdalla, kunnes suoritus on valmis.

8 Suoritukset ja sovellukset

Paina -painiketta.

Valitse Tallenna.

Kalliokiipeilysuorituksen tallentaminen

Voit tallentaa reittejä kalliokiipeilysuorituksen aikana. Reitti on

kiipeilypolku kallion tai pienen kivimuodostelman rinnalla.

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Kalliokiipeily.

Valitse luokittelujärjestelmä.

HUOMAUTUS: laite käyttää tätä luokittelujärjestelmää

seuraavan kerran, kun aloitat kalliokiipeilysuorituksen. Voit

muuttaa järjestelmää painamalla MENU-painiketta pitkään,

valitsemalla suoritusasetukset ja valitsemalla

Luokittelujärjestelmä.

Valitse reitin vaikeustaso.

Käynnistä reitin ajanotto valitsemalla .

Aloita ensimmäinen reitti.

Lopeta reitti painamalla LAP-painiketta.

Valitse vaihtoehto:

• Tallenna onnistunut reitti valitsemalla Valmis.

• Tallenna epäonnistunut reitti valitsemalla Yritetty.

• Poista reitti valitsemalla Hylkää.

Lepoajanotto tulee näkyviin.

Kun olet levännyt tarpeeksi, aloita seuraava reitti painamalla

LAP-painiketta.

Toista tämä kunkin reitin kohdalla, kunnes suoritus on valmis.

Pysäytä reitin ajanotto viimeisen reitin jälkeen valitsemalla .

Valitse Tallenna.

Tutkimusretken aloittaminen

Voit käyttää Tutkimusretki sovellusta akunkeston

pidentämiseen, kun tallennat monipäiväisen suorituksen.

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Tutkimusretki.

Käynnistä ajanotto painamalla -painiketta.

Laite siirtyy virransäästötilaan ja kerää GPS-reittipisteet

kerran tunnissa. Laite maksimoi akunkeston poistamalla

käytöstä kaikki anturit ja lisälaitteet, kuten yhteyden

älypuhelimeesi.

Jälkipisteiden tallennusvälin muuttaminen

Retken aikana GPS-jälkipisteitä tallennetaan oletusarvoisesti

kerran tunnissa. Voit muuttaa sitä, kuinka usein GPS-jälkipisteitä

tallennetaan. Jälkipisteiden tallentaminen harvemmin maksimoi

akunkeston.

HUOMAUTUS: akunkeston maksimoimiseksi GPS-jälkipisteitä

ei tallenneta auringon laskettua. Voit mukauttaa tätä vaihtoehtoa

suorituksen asetuksissa.

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Tutkimusretki.

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse suoritusasetukset.

Valitse Tallennusväli.

Valitse jokin vaihtoehto.

Jälkipisteen tallentaminen manuaalisesti

Retken aikana jälkipisteet tallennetaan automaattisesti valitun

tallennusvälin mukaisesti. Voit tallentaa jälkipisteen

manuaalisesti milloin tahansa.

Voit näyttää karttasivun retken aikana painamalla UP- tai

DOWN-painiketta.

Paina -painiketta.

Valitse Lisää piste.

Jälkipisteiden tarkasteleminen

Voit näyttää karttasivun retken aikana painamalla UP- tai

DOWN-painiketta.

Paina -painiketta.

Valitse Näytä pisteet.

Valitse jälkipiste luettelosta.

Valitse vaihtoehto:

• Aloita navigointi jälkipisteeseen valitsemalla Mene.

• Voit näyttää yksityiskohtaisia tietoja jälkipisteestä

valitsemalla Tiedot.

Yhteysominaisuudet

Yhteysominaisuudet ovat käytettävissä fēnix laitteessa, kun

yhdistät sen yhteensopivaan älypuhelimeen Bluetooth

tekniikalla. Joitakin ominaisuuksia varten yhdistettyyn

älypuhelimeen on asennettava Garmin Connect sovellus.

Lisätietoja on osoitteessa www.garmin.com/apps.

Puhelinilmoitukset: näyttää puhelimen ilmoitukset ja viestit

fēnix laitteessa.

LiveTrack: kaverit ja perheenjäsenet voivat seurata kilpailujasi

ja harjoitteluasi reaaliaikaisesti. Voit kutsua seuraajia

sähköpostitse tai yhteisösivustojen kautta, ja he voivat

tarkastella reaaliaikaisia tietojasi Garmin Connect

jäljityssivulla.

GroupTrack: voit seurata yhteyshenkilöitäsi käyttämällä

LiveTrack toimintoa reaaliaikaisesti suoraan näytössä.

Suoritusten lataukset sivustoon Garmin Connect: lähettää

suorituksen automaattisesti Garmin Connect tilillesi heti, kun

suoritus on tallennettu.

Connect IQ: voit täydentää laitteen ominaisuuksia uusilla

kellotauluilla, widgeteillä, sovelluksilla ja tietokentillä.

Ohjelmistopäivitykset: voit päivittää laitteesi ohjelmiston.

Sää: voit tarkastella viimeisimpiä säätietoja ja sääennusteita.

Bluetooth anturit: voit yhdistää Bluetooth yhteensopivia

antureita, kuten sykemittarin.

Etsi puhelin: paikantaa kadonneen älypuhelimen, joka on

pariliitetty fēnix laitteeseen ja on kantoalueella.

Etsi laite: paikantaa kadonneen fēnix laitteen, joka on pariliitetty

älypuhelimeen ja on kantoalueella.

Bluetooth ilmoitusten ottaminen käyttöön

Jotta voit ottaa ilmoitukset käyttöön, sinun on pariliitettävä fēnix

laite yhteensopivaan mobiililaitteeseen (Pariliitos älypuhelimeen,

sivu 2).

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse Puhelin > Älykkäät ilmoitukset > Tila > Käytössä.

Valitse Suorituksen aikana.

Valitse ilmoitusasetus.

Valitse ääniasetus.

Valitse Ei suorituksen aikana.

Valitse ilmoitusasetus.

Valitse ääniasetus.

Valitse Yksityisyys.

Valitse yksityisyysasetus.

Valitse Aikakatkaisu.

Valitse, miten kauan uuden ilmoituksen hälytys on näytössä.

Valitse Allekirjoitus ja lisää allekirjoitus

tekstiviestivastauksiin.

Yhteysominaisuudet 9

Ilmoitusten tarkasteleminen

Näytä ilmoituswidget painamalla kellotaulussa UP- tai

DOWN-painiketta.

Paina -painiketta.

Valitse ilmoitus.

Katso lisää vaihtoehtoja painamalla -painiketta.

Voit palata edelliseen näyttöön painamalla BACK-painiketta.

Saapuvan puhelun vastaanottaminen

Kun vastaanotat puhelun yhdistettyyn älypuhelimeesi, fēnix laite

näyttää soittajan nimen tai puhelinnumeron.

• Voit hyväksyä puhelun valitsemalla Hyväksy.

HUOMAUTUS: jos haluat puhua soittajalle, käytä yhdistettyä

älypuhelinta.

• Voit hylätä puhelun valitsemalla Hylkää.

• Voit hylätä puhelun ja lähettää heti tekstiviestivastauksen

valitsemalla Vastaa ja valitsemalla viestin luettelosta.

HUOMAUTUS: tämä ominaisuus on käytettävissä

ainoastaan, jos laite on yhdistetty Android

™

älypuhelimeen.

Vastaaminen tekstiviestiin

HUOMAUTUS: tämä ominaisuus on käytettävissä ainoastaan

älypuhelimissa, joissa on Android.

Kun saat tekstiviesti-ilmoituksen fēnix laitteeseen, voit lähettää

nopean vastauksen valitsemalla viestin luettelosta. Voit

mukauttaa viestejä Garmin Connect sovelluksessa.

HUOMAUTUS: tämä ominaisuus lähettää tekstiviestejä

puhelimesi avulla. Tähän saatetaan soveltaa operaattorin ja

puhelimen palvelusopimuksen normaaleja tekstiviestirajoituksia

ja -maksuja. Pyydä matkapuhelinoperaattorilta lisätietoja

tekstiviestimaksuista ja -rajoituksista.

Näytä ilmoituswidget painamalla kellotaulussa UP- tai

DOWN-painiketta.

Paina -painiketta ja valitse tekstiviesti-ilmoitus.

Paina -painiketta.

Valitse Vastaa.

Valitse viesti luettelosta.

Puhelimesi lähettää valitun viestin tekstiviestinä.

Ilmoitusten hallinta

Voit hallita fēnix laitteessa näkyviä ilmoituksia yhteensopivassa

älypuhelimessa.

Valitse vaihtoehto:

• Jos käytät iPhone

laitetta, voit valita iOS

ilmoitusasetuksista, mitkä kohteet näkyvät laitteessa.

• Jos käytät Android älypuhelinta, valitse Garmin Connect

sovelluksessa Asetukset > Ilmoitukset.

Bluetooth älypuhelinyhteyden poistaminen

käytöstä

Voit katkaista Bluetooth yhteyden älypuhelimeen

säädinvalikosta.

HUOMAUTUS: voit lisätä asetuksia säädinvalikkoon

(Säädinvalikon mukauttaminen, sivu 35).

Avaa säädinvalikko painamalla LIGHT-painiketta pitkään.

Valitse , jos haluat katkaista Bluetooth yhteyden

älypuhelimeen fēnix laitteessa.

Poista Bluetooth tekniikka käytöstä mobiililaitteessa

mobiililaitteen käyttöoppaan mukaisesti.

Älypuhelinyhteyshälytysten ottaminen

käyttöön ja poistaminen käytöstä

Voit määrittää fēnix laitteen hälyttämään, kun pariliitetty

älypuhelin muodostaa ja katkaisee yhteyden Bluetooth

tekniikalla.

HUOMAUTUS: älypuhelinyhteyshälytykset ovat oletusarvoisesti

poissa käytöstä.

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse Puhelin > Hälytykset.

Kadonneen mobiililaitteen etsiminen

Tällä toiminnolla voit etsiä kadonneen mobiililaitteen, joka on

pariliitetty Bluetooth tekniikalla ja on toiminta-alueella.

HUOMAUTUS: voit lisätä asetuksia säädinvalikkoon

(Säädinvalikon mukauttaminen, sivu 35).

Avaa säädinvalikko painamalla LIGHT-painiketta pitkään.

Valitse .

fēnix laite alkaa etsiä pariliitettyä mobiililaitetta.

Mobiililaitteesta kuuluu hälytys, ja Bluetooth signaalin

voimakkuus näkyy fēnix laitteen näytössä. Bluetooth

signaalin voimakkuus lisääntyy, kun siirryt lähemmäs

mobiililaitetta.

Voit lopettaa haun valitsemalla BACK.

Garmin Connect

Garmin Connect tilin avulla voit seurata suorituskykyäsi ja pitää

yhteyttä kavereihin. Sen työkaluilla voit seurata, analysoida ja

jakaa harjoituksiasi sekä kannustaa muita. Voit pitää kirjaa

monista suorituksistasi, kuten juoksu-, kävely- ja pyörälenkeistä

sekä uinti-, patikointi- ja golfharjoituksista.

Voit luoda maksuttoman Garmin Connect tilin, kun pariliität

laitteen puhelimeen Garmin Connect sovelluksessa. Voit luoda

tilin myös, kun määrität Garmin Express sovelluksen

(www.garmin.com/express).

Suoritusten tallentaminen: kun olet saanut ajastetun

suorituksen valmiiksi ja tallentanut sen laitteeseesi, voit

ladata sen Garmin Connect tilillesi ja säilyttää sitä niin kauan

kuin haluat.

Tietojen analysoiminen: voit näyttää yksityiskohtaisia tietoja

kuntoilu- ja ulkoliikuntasuorituksistasi, kuten ajan, matkan,

sykkeen, kulutetut kalorit, poljinnopeuden/askeltiheyden,

karttanäkymän sekä tahti- ja nopeuskaaviot. Voit näyttää

yksityiskohtaisia tietoja golfpeleistäsi, kuten tuloskortit, tilastot

ja kenttätiedot. Lisäksi voit tarkastella mukautettavia

raportteja.

HUOMAUTUS: jotta voit katsella joitakin tietoja, sinun on

pariliitettävä valinnainen langaton anturi laitteeseesi

(Langattomien anturien pariliitos, sivu 39).

10 Yhteysominaisuudet

Seuraa edistymistäsi: voit seurata päivittäisiä askeliasi,

osallistua ystävällismieliseen kisaan yhteyshenkilöidesi

kanssa ja pyrkiä tavoitteisiisi.

Suoritusten jakaminen: voit muodostaa yhteyden kavereihisi,

joiden kanssa voitte seurata toistenne suorituksia, tai

julkaista linkkejä suorituksiisi haluamissasi

yhteisösivustoissa.

Asetusten hallinta: voit mukauttaa laitteen asetuksia ja

käyttäjäasetuksiasi Garmin Connect tililläsi.

Ohjelmiston päivittäminen Garmin Connect

sovelluksella

Jotta voit päivittää laitteen ohjelmiston Garmin Connect

sovelluksella, tarvitset Garmin Connect tilin ja sinun on

pariliitettävä laite yhteensopivaan älypuhelimeen (Pariliitos

älypuhelimeen, sivu 2).

Synkronoi laite Garmin Connect sovelluksen kanssa (Tietojen

synkronointi Garmin Connect kanssa manuaalisesti,

sivu 11).

Kun uusi ohjelmisto on saatavilla, Garmin Connect sovellus

lähettää sen automaattisesti laitteeseesi.

Ohjelmiston päivittäminen sovelluksella Garmin

Express

Ennen kuin voit päivittää laitteen ohjelmiston, sinun on ladattava

ja asennettava Garmin Express sovellus ja lisättävä laite

(Garmin Connect käyttö tietokoneessa, sivu 11).

Liitä laite tietokoneeseen USB-kaapelilla.

Kun uusi ohjelmisto on saatavilla, Garmin Express sovellus

lähettää sen laitteeseen.

Kun Garmin Express sovellus on lähettänyt päivityksen, irrota

laite tietokoneesta.

Laite asentaa päivityksen.

Garmin Connect käyttö tietokoneessa

Garmin Express sovellus yhdistää laitteesi Garmin Connect tiliin

tietokoneen avulla. Garmin Express sovelluksella voit ladata

suoritustietosi Garmin Connect tilillesi ja lähettää tietoja, kuten

harjoituksia ja harjoitusohjelmia, Garmin Connect sivustosta

laitteeseesi. Voit myös asentaa laitteen ohjelmistopäivityksiä ja

hallita Connect IQ sovelluksiasi.

Liitä laite tietokoneeseen USB-kaapelilla.

Siirry osoitteeseen www.garmin.com/express.

Lataa ja asenna Garmin Express sovellus.

Avaa Garmin Express sovellus ja valitse Lisää laite.

Seuraa näytön ohjeita.

Tietojen synkronointi Garmin Connect kanssa

manuaalisesti

HUOMAUTUS: voit lisätä asetuksia säädinvalikkoon

(Säädinvalikon mukauttaminen, sivu 35).

Avaa säädinvalikko painamalla LIGHT-painiketta pitkään.

Valitse .

Garmin Golf

™

sovellus

Garmin Golf sovelluksella voit ladata tuloskortteja

yhteensopivasta Garmin laitteestasi, jotta voit tarkastella

yksityiskohtaisia tilastoja ja lyöntianalyyseja. Golfaajat voivat

kilpailla keskenään eri kentillä Garmin Golf sovelluksessa. Yli

41 000 kentällä on sijoitustaulukot, joihin kuka tahansa voi

osallistua. Voit määrittää turnaustapahtuman ja kutsua pelaajia

kilpailemaan.

Garmin Golf sovellus synkronoi tietosi Garmin Connect tilillesi.

Voit ladata Garmin Golf sovelluksen älypuhelimen

sovelluskaupasta.

Garmin Explore

™

Garmin Explore sivustossa ja mobiilisovelluksella voit

suunnitella matkoja ja tallentaa reittipisteitä, reittejä ja jälkiä

pilvitallennuspalveluun. Niiden ansiosta voit suunnitella sekä

verkossa että offline-tilassa sekä jakaa ja synkronoida tietoja

yhteensopivalla Garmin laitteella. Mobiilisovelluksella voit ladata

karttoja offline-käyttöä varten ja navigoida sen jälkeen kaikkialla

ilman matkapuhelinpalvelua.

Voit ladata Garmin Explore sovelluksen älypuhelimen

sovelluskaupasta tai siirtyä osoitteeseen explore.garmin.com.

Turvallisuus- ja jäljitysominaisuudet

HUOMIO

Tapahtumantunnistus ja hätätoiminto ovat lisäominaisuuksia,

joihin ei pidä luottaa ensisijaisena avunlähteenä hätätilanteessa.

Garmin Connect sovellus ei ota yhteyttä hätäpalveluihin

puolestasi.

fēnix laitteessa on turvallisuus- ja jäljitysominaisuuksia, jotka on

määritettävä Garmin Connect sovelluksella.

HUOMAUTUS

Jos haluat käyttää kyseisiä ominaisuuksia, sinun on oltava

yhteydessä Garmin Connect sovellukseen Bluetooth tekniikan

avulla. Voit määrittää hätäyhteyshenkilöt Garmin Connect

tililläsi.

Lisätietoja tapahtumantunnistuksesta ja hätätoiminnosta on

osoitteessa garmin.com/safety.

Hätätoiminto: voit lähettää nimesi, LiveTrack linkin ja GPS-

sijaintisi automaattisella viestillä hätäyhteyshenkilöille.

Tapahtumantunnistus: kun fēnix laite havaitsee ulkona kävely-,

juoksu- tai pyöräilysuorituksen aikana vaaratilanteen, se

lähettää automaattisen viestin, LiveTrack linkin ja GPS-

sijaintisi hätäyhteyshenkilöillesi.

LiveTrack: kaverit ja perheenjäsenet voivat seurata kilpailujasi

ja harjoitteluasi reaaliaikaisesti. Voit kutsua seuraajia

sähköpostitse tai yhteisösivustojen kautta, ja he voivat

tarkastella reaaliaikaisia tietojasi Garmin Connect

jäljityssivulla.

Live Event Sharing: voit lähettää viestejä ja reaaliaikaisia

päivityksiä kavereillesi ja perheenjäsenillesi tapahtuman

aikana.

HUOMAUTUS: tämä ominaisuus on käytettävissä

ainoastaan, jos laite on yhdistetty Android älypuhelimeen.

GroupTrack: voit seurata yhteyshenkilöitäsi käyttämällä

LiveTrack toimintoa reaaliaikaisesti suoraan näytössä.

Hätäyhteyshenkilöiden lisääminen

Hätäyhteyshenkilöiden puhelinnumeroita käytetään

tapahtumantunnistus- ja hätätoiminnossa.

Valitse Garmin Connect sovelluksessa tai .

Valitse Turvallisuus & jäljitys > Tapahtumantunnistus &

hätätoiminto > Lisää hätäyhteyshenkilö.

Seuraa näytön ohjeita.

Yhteystietojen lisääminen

Garmin Connect sovellukseen voi lisätä enintään 50

yhteystietoa. Yhteyshenkilöiden sähköpostiosoitteita voi käyttää

LiveTrack-toiminnossa. Kolmea yhteyshenkilöä voi käyttää

hätäyhteyshenkilöinä (Hätäyhteyshenkilöiden lisääminen,

sivu 11).

Valitse Garmin Connect sovelluksessa tai .

Valitse Yhteyshenkilö / Yhteystiedot.

Seuraa näytön ohjeita.

Turvallisuus- ja jäljitysominaisuudet 11

Kun olet lisännyt yhteyshenkilöt, ota muutokset käyttöön fēnix

laitteessa synkronoimalla tiedot (Tietojen synkronointi Garmin

Connect kanssa manuaalisesti, sivu 11).

Tapahtumantunnistuksen ottaminen

käyttöön ja poistaminen käytöstä

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse Turvallisuus & jäljitys > Tapahtumantunn..

Valitse suoritus.

HUOMAUTUS: tapahtumantunnistus on käytettävissä vain

ulkona tapahtuville kävely-, juoksu- ja pyöräilysuorituksille.

Kun fēnix laite, jossa on GPS käytössä, havaitsee tapahtuman,

Garmin Connect sovellus voi lähettää hätäyhteyshenkilöillesi

automaattisesti tekstiviestin ja sähköpostin, jotka sisältävät

nimesi ja GPS-sijaintisi. Näyttöön tulee ilmoitus, että

yhteyshenkilölle ilmoitetaan, kun 30 sekuntia on kulunut. Voit

peruuttaa viestin valitsemalla Peruuta, ennen kuin laskurin aika

on kulunut.

Avun pyytäminen

Avun pyytäminen hätätilanteessa edellyttää

hätäyhteyshenkilöiden määrittämistä (Hätäyhteyshenkilöiden

lisääminen, sivu 11).

Paina LIGHT-painiketta pitkään.

Kun tunnet kolme värähdystä, aktivoi hätätoiminto

vapauttamalla painike.

Laskurinäyttö avautuu.

VIHJE: voit peruuttaa viestin valitsemalla Peruuta, ennen

kuin laskurin aika on kulunut.

GroupTrack istunnon aloittaminen

Ennen kuin voit aloittaa GroupTrack istunnon, sinulla on oltava

Garmin Connect tili, yhteensopiva älypuhelin ja Garmin Connect

sovellus.

Nämä ohjeet koskevat GroupTrack istunnon aloittamista fēnix

laitteiden kanssa. Jos yhteyshenkilöilläsi on muita yhteensopivia

laitteita, näet ne kartassa. GroupTrack ajajat eivät välttämättä

näy muissa laitteissa kartassa.

Siirry ulos ja käynnistä fēnix laite.

Pariliitä älypuhelin fēnix laitteeseen (Pariliitos älypuhelimeen,

sivu 2).

Voit ottaa käyttöön yhteyshenkilöiden näyttämisen

karttanäytössä painamalla fēnix laitteen MENU pitkään ja

valitsemalla Turvallisuus & jäljitys > GroupTrack > Näytä

kartassa.

Valitse Garmin Connect sovelluksen asetusvalikosta

Turvallisuus & jäljitys > LiveTrack > > Asetukset >

GroupTrack.

Valitse Näkyvissä: > Kaikki yhteydet.

Valitse Käynnistä LiveTrack.

Aloita suoritus fēnix laitteessa.

Voit tarkastella yhteyshenkilöitä vierittämällä kartalle.

Vihjeitä GroupTrack istuntoihin

GroupTrack toiminnolla voit seurata ryhmäsi muita jäseniä

käyttämällä LiveTrack toimintoa suoraan näytössä. Ryhmän

kaikkien jäsenten on oltava Garmin Connect tilisi

yhteyshenkilöitä.

• Aloita suoritus ulkona käyttäen GPS-toimintoa.

• Pariliitä fēnix laitteesi älypuhelimen kanssa Bluetooth

tekniikalla.

• Valitse Garmin Connect sovelluksen asetusvalikosta

Yhteydet, kun haluat päivittää GroupTrack istunnon

osallistujaluettelon.

• Varmista, että kaikki yhteyshenkilöt on liitetty älypuhelimiin.

Aloita sitten LiveTrack istunto Garmin Connect

sovelluksessa.

• Varmista, että kaikki yhteyshenkilöt ovat kantaman sisällä

(40 km tai 25 mailia).

• Voit tarkastella yhteyshenkilöitä GroupTrack istunnon aikana

vierittämällä kartalle (Kartan lisääminen suoritukseen,

sivu 31).

GroupTrack asetukset

Paina MENU-painiketta pitkään ja valitse Turvallisuus &

jäljitys > GroupTrack.

Näytä kartassa: voit näyttää yhteyshenkilöt kartassa

GroupTrack istunnon aikana.

Suoritustyypit: voit valita, mitkä suoritustyypit näkyvät

karttanäytössä GroupTrack istunnon aikana.

Connect IQ ominaisuudet

Voit lisätä kelloon Connect IQ ominaisuuksia yhtiöltä Garmin ja

muilta palveluntarjoajilta Connect IQ sovelluksella. Voit

mukauttaa laitetta kellotauluilla, tietokentillä, widgeteillä ja

sovelluksilla.

Kellotaulut: voit mukauttaa kellon ulkoasua.

Tietokentät: voit ladata uusia tietokenttiä, joissa anturien,

suoritusten ja aiempien suoritusten tiedot näkyvät uudella

tavalla. Voit lisätä Connect IQ tietokenttiä sisäisiin

ominaisuuksiin ja sisäisille sivuille.

Widgetit: näistä näet muun muassa anturitietoja ja ilmoituksia

yhdellä silmäyksellä.

Sovellukset: voit lisätä kelloon vuorovaikutteisia ominaisuuksia,

kuten uusia ulkoilu- ja kuntoilusuoritusten tyyppejä.

Connect IQ ominaisuuksien lataaminen

Ennen kuin voit ladata ominaisuuksia Connect IQ sovelluksesta,

sinun on pariliitettävä fēnix laite älypuhelimeen (Pariliitos

älypuhelimeen, sivu 2).

Asenna ja avaa älypuhelimen sovelluskaupasta Connect IQ

sovellus.

Valitse laite tarvittaessa.

Valitse Connect IQ ominaisuus.

Seuraa näytön ohjeita.

Connect IQ ominaisuuksien lataaminen

tietokoneella

Liitä laite tietokoneeseen USB-kaapelilla.

Siirry osoitteeseen apps.garmin.com ja kirjaudu sisään.

Valitse Connect IQ ominaisuus ja lataa se.

Seuraa näytön ohjeita.

Garmin Pay

Garmin Pay toiminnolla voit maksaa ostoksia kellon avulla

kaupoissa, jotka tukevat toimintoa, käyttämällä toimintoa

tukevan rahoituslaitoksen luotti- tai maksukortteja.

Garmin Pay lompakkotoiminnon

määrittäminen

Voit lisätä toimintoa tukevia luotto- tai maksukortteja Garmin Pay

lompakkoosi. Toimintoa tukevien rahoituslaitosten luettelo on

osoitteessa garmin.com/garminpay/banks.

Valitse Garmin Connect sovelluksessa tai .

Valitse Garmin Pay > Aloita.

Seuraa näytön ohjeita.

12 Connect IQ ominaisuudet

Ostoksen maksaminen kellon avulla

Ennen kuin voit käyttää kelloasi ostosten maksamiseen, sinun

on määritettävä vähintään yksi maksukortti.

Voit maksaa ostoksista kellon avulla kaupoissa, jotka tukevat

toimintoa.

Paina LIGHT-painiketta pitkään.

Valitse .

Anna nelinumeroinen salasana.

HUOMAUTUS: jos annat salasanan väärin kolme kertaa,

lompakkosi lukitaan, ja sinun on vaihdettava salasanasi

Garmin Connect sovelluksessa.

Viimeksi käyttämäsi maksukortti tulee näkyviin.

Jos olet lisännyt useita kortteja Garmin Pay lompakkoosi, voit

vaihtaa toiseen korttiin valitsemalla DOWN (valinnainen).

Pidä 60 sekunnin kuluessa kelloa maksupäätteen lähellä niin,

että kello osoittaa kohti maksupäätettä.

Kello värisee ja näyttää valintamerkin, kun tiedonsiirto

maksupäätteeseen on valmis.

Noudata tarvittaessa kortinlukijan ohjeita tapahtuman

suorittamiseksi loppuun.

VIHJE: kun olet antanut salasanan, voit maksaa antamatta

salasanaa 24 tunnin ajan, kun pidät kelloa koko ajan. Jos irrotat

kellon ranteesta tai poistat sykemittauksen käytöstä, sinun on

annettava salasana uudelleen ennen maksamista.

Kortin lisääminen Garmin Pay lompakkoon

Voit lisätä enintään 10 luotto- tai maksukorttia Garmin Pay

lompakkoosi.

Valitse Garmin Connect sovelluksessa tai .

Valitse Garmin Pay > > Lisää kortti.

Seuraa näytön ohjeita.

Kun kortti on lisätty, voit valita kortin kellostasi, kun suoritat

maksun.

Garmin Pay korttien hallitseminen

Kortin käytön voi keskeyttää tilapäisesti tai sen voi poistaa

kokonaan.

HUOMAUTUS: joissakin maissa toimintoa tukevat

rahoituslaitokset saattavat rajoittaa Garmin Pay ominaisuuksia.

Valitse Garmin Connect sovelluksessa tai .

Valitse Garmin Pay.

Valitse kortti.

Valitse vaihtoehto:

• Keskeytä kortin käyttö väliaikaisesti tai jatka kortin käyttöä

valitsemalla Keskeytä kortin käyttö.

Kortin on oltava aktiivinen, jotta voit tehdä ostoksia fēnix

laitteellasi.

• Poista kortti valitsemalla .

Garmin Pay salasanan vaihtaminen

Sinun on tiedettävä nykyinen salasanasi, jotta voit vaihtaa sen.

Jos unohdat salasanasi, sinun on nollattava fēnix laitteen

Garmin Pay ominaisuus, luotava uusi salasana ja annettava

kortin tiedot uudelleen.

Valitse Garmin Connect sovelluksen fēnix laitesivulla Garmin

Pay > Vaihda salasana.

Seuraa näytön ohjeita.

Seuraavan kerran, kun maksat fēnix laitteellasi, sinun on

annettava uusi salasanasi.

Sykeominaisuudet

fēnix laitteessa on rannesykemittari, ja se on yhteensopiva

sykevöiden kanssa (myydään erikseen). Voit tarkastella

syketietoja sykewidgetissä. Jos käytettävissä on sekä rannesyke

että sykevyön tiedot, kun aloitat suoritusta, laite käyttää

sykevyön tietoja.

Rannesykemittari

Laitteen käyttäminen

• Kiinnitä laite ranneluun yläpuolelle.

HUOMAUTUS: laitteen pitäisi olla tiukalla mutta tuntua

miellyttävältä. Laite ei saa päästä liikkumaan juoksun tai

harjoittelun aikana, jotta saat tarkat syketiedot. Pysy

paikallasi, jos haluat pulssioksimetrilukeman.

HUOMAUTUS: optinen anturi on laitteen taustapuolella.

• Lisätietoja rannesykemittauksesta on kohdassa Vinkkejä, jos

syketiedot ovat vääriä, sivu 13.

• Lisätietoja pulssioksimetrianturista on kohdassa Vihjeitä, jos

pulssioksimetritiedot ovat vääriä, sivu 20.

• Lisätietoja tarkkuudesta on osoitteessa garmin.com

/ataccuracy.

• Lisätietoja laitteen käyttämisestä ja huollosta on osoitteessa

www.garmin.com/fitandcare.

Vinkkejä, jos syketiedot ovat vääriä

Jos syketiedot ovat vääriä tai eivät näy oikein, kokeile seuraavia

toimia.

• Puhdista ja kuivaa käsivartesi, ennen kuin kiinnität laitteen

ranteeseen.

• Älä käytä laitteen alla aurinkovoidetta, muuta voidetta tai

hyönteiskarkotetta.

• Älä naarmuta laitteen takana olevaa sykeanturia.

• Kiinnitä laite ranneluun yläpuolelle. Laitteen pitäisi olla

tiukalla mutta tuntua miellyttävältä.

• Odota, kunnes kuvake näkyy tasaisena, ennen kuin aloitat

suorituksen.

• Lämmittele 5 - 10 minuutin ajan ja odota, että laite lukee

sykkeesi, ennen kuin aloitat suorituksen.

HUOMAUTUS: jos harjoitusympäristö on kylmä, lämmittele

sisätiloissa.

• Huuhtele laite puhtaalla vedellä aina harjoituksen jälkeen.

• Käytä kuntoilun aikana silikonihihnaa.

Sykewidgetin tarkasteleminen

Näytä sykewidget painamalla kellotaulussa UP- tai DOWN-

painiketta.

HUOMAUTUS: widget tarvitsee ehkä lisätä widgetsilmukkaan

(Widgetsilmukan mukauttaminen, sivu 34).

Painamalla -painiketta voit näyttää nykyisen sykkeesi

lyönteinä minuutissa ja viimeisimpien 4 tunnin sykekäyrän.

Painamalla DOWN-painiketta voit näyttää keskileposykkeesi

7 viime päivän ajalta.

Syketietojen lähettäminen Garmin laitteisiin

Voit lähettää syketietoja fēnix laitteesta ja tarkastella niitä

pariliitetyissä Garmin laitteissa.

Sykeominaisuudet 13

HUOMAUTUS: syketietojen lähettäminen lyhentää akunkestoa.

Paina sykewidgetissä MENU-painiketta pitkään.

Valitse Sykeasetukset > Lähetä syke.

Paina -painiketta.

fēnix laite alkaa lähettää syketietojasi, ja tulee näyttöön.

Pariliitä fēnix laite Garmin ANT+ yhteensopivaan laitteeseen.

HUOMAUTUS: pariliitoksen muodostamista koskevat ohjeet

vaihtelevat yhteensopivan Garmin laitteen mukaan.

Lisätietoja on käyttöoppaassa.

VIHJE: voit lopettaa sykelähetyksen painamalla syketietojen

lähetysnäytössä -painiketta.

Syketietojen lähettäminen suorituksen aikana

Voit määrittää fēnix laitteen lähettämään syketietoja

automaattisesti, kun aloitat suorituksen. Voit lähettää syketietosi

esimerkiksi Edge

laitteeseen pyöräillessäsi tai VIRB

actionkameraan suorituksen aikana.

HUOMAUTUS: syketietojen lähettäminen lyhentää akunkestoa.

Paina sykewidgetissä MENU-painiketta pitkään.

Valitse Sykeasetukset > Lähetä suor. aikana.

Aloita suoritus (Suorituksen aloittaminen, sivu 2).

fēnix laite alkaa lähettää syketietojasi taustalla.

HUOMAUTUS: laite ei ilmaise syketietojen lähettämistä

suorituksen aikana mitenkään.

Pariliitä fēnix laite Garmin ANT+ yhteensopivaan laitteeseen.

HUOMAUTUS: pariliitoksen muodostamista koskevat ohjeet

vaihtelevat yhteensopivan Garmin laitteen mukaan.

Lisätietoja on käyttöoppaassa.

VIHJE: voit lopettaa syketietojen lähettämisen lopettamalla

suorituksen (Suorituksen lopettaminen, sivu 3).

Poikkeavan sykkeen hälytyksen määrittäminen

HUOMIO

Ominaisuus hälyttää ainoastaan, kun syke ylittää tai alittaa tietyn

lyöntimäärän minuutissa käyttäjän valinnan mukaisesti, tietyn

toimettomuusajan kuluttua. Ominaisuus ei ilmoita mahdollisesta

sydänviasta eikä sitä ole tarkoitettu sairauksien hoitamiseen

eikä diagnosoimiseen. Kysy sydänvioista aina lääkäriltä.

Voit määrittää sykkeen kynnysarvon.

Paina sykewidgetissä MENU-painiketta pitkään.

Valitse Sykeasetukset > Poikkeavan sykkeen hälytykset.

Valitse Korkea-hälytys tai Matala-hälytys.

Aseta sykkeen kynnysarvo.

Näyttöön tulee ilmoitus ja laite värisee aina, kun sykkeesi ylittää

tai alittaa kynnysarvon.

Rannesykemittarin poistaminen käytöstä

Rannesyke-asetuksen oletusarvo on Automaattinen. Laite

käyttää rannesykemittaria automaattisesti, ellei laitteeseen ole

liitetty ANT+ sykemittaria.

HUOMAUTUS: rannesykemittarin poistaminen käytöstä poistaa

käytöstä myös ranteen pulssioksimetrianturin. Voit ottaa

manuaalisen lukeman pulssioksimetriwidgetistä.

Paina sykewidgetissä MENU-painiketta pitkään.

Valitse Sykeasetukset > Tila > Ei käytössä.

Juoksun dynamiikka

Voit käyttää yhteensopivaa fēnix laitetta, joka on pariliitetty

HRM-Tri lisävarusteeseen tai muuhun juoksun dynamiikkaa

mittaavaan lisävarusteeseen, kun haluat reaaliaikaista

palautetta juoksukunnostasi.

Juoksun dynamiikkaa mittaavassa lisävarusteessa on

kiihtyvyysmittari, joka mittaa ylävartalon liikkeitä ja laskee sen

perusteella kuudenlaisia juoksun metriikoita.

Askeltiheys: askeltiheys tarkoittaa askelten määrää minuutissa.

Se näyttää askelten kokonaismäärää (oikea ja vasen

yhteenlaskettuna).

Pystysuuntainen liikehdintä: pystysuuntainen liikehdintä

tarkoittaa juoksun joustavuutta. Se näyttää ylävartalon

pystysuuntaisen liikkeen senttimetreinä.

Maakosketuksen kesto: maakosketuksen kesto tarkoittaa

aikaa, jonka olet maassa juostessasi kunkin askeleen

kohdalla. Se mitataan millisekunteina.

HUOMAUTUS: maakosketuksen kesto ja tasapaino eivät ole

käytettävissä kävelyn aikana.

Maakosketuksen keston tasapaino: maakosketuksen keston

tasapaino näyttää juoksun aikaisen maakosketuksen keston

vasemman ja oikean jalan tasapainon. Se mitataan

prosentteina. Arvo voi olla esimerkiksi 53,2, ja sen vierellä on

nuoli vasemmalle tai oikealle.

Askeleen pituus: askeleen pituus on kahden maakosketuksen

väli. Se mitataan metreinä.

Pystysuhde: Pystysuhde on pystysuuntaisen liikehdinnän

suhde askeleen pituuteen. Se mitataan prosentteina.

Juoksukunto on tavallisesti sitä parempi, mitä pienempi luku

on.

Harjoittelu juoksun dynamiikkatietojen avulla

Ennen kuin voit tarkastella juoksun dynamiikkatietoja, sinun on

asetettava paikalleen juoksun dynamiikkatietoja tallentava

lisävaruste, kuten HRM-Tri lisävaruste, ja pariliitettävä se

laitteeseen (Langattomien anturien pariliitos, sivu 39).

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse Suoritukset ja sovellukset.

Valitse suoritus.

Valitse suoritusasetukset.

Valitse Tietonäkymät > Lisää uusi.

Valitse juoksun dynamiikan tietonäyttö.

HUOMAUTUS: juoksun dynamiikkanäytöt eivät ole

käytettävissä kaikissa suorituksissa.

Lähde juoksemaan (Suorituksen aloittaminen, sivu 2).

Voit avata juoksun dynamiikkanäytön ja tarkastella tilastojasi

valitsemalla UP tai DOWN.

Värimittarit ja juoksun dynamiikkatiedot

Juoksun dynamiikkanäytöissä näkyy ensisijaisen dynamiikkatiedon värimittari. Ensisijaisena tietona voi näyttää askeltiheyden,

pystysuuntaisen liikehdinnän, maakosketuksen keston, maakosketuksen keston tasapainon tai pystysuhteen. Värimittarista näet,

miten juoksun dynamiikkatietosi vertautuvat muiden juoksijoiden tietoihin. Värialueet perustuvat prosenttipisteisiin.

Garmin on tutkinut monia kaikentasoisia juoksijoita. Punaisen ja oranssin alueen arvot ovat tavallisia kokemattomille ja hitaille

juoksijoille. Vihreän, sinisen ja violetin alueen arvot ovat tavallisia kokeneille ja nopeille juoksijoille. Kokeneiden juoksijoiden

maakosketuksen kesto on tavallisesti lyhyempi, pystysuuntainen liikehdintä vähäisempää, pystysuhde pienempi ja askeltiheys

suurempi kuin kokemattomammilla juoksijoilla. Pitkien juoksijoiden askeltiheys on kuitenkin tavallisesti hieman pienempi, askeleet

ovat pitempiä ja pystysuuntaista liikehdintää on hieman enemmän kuin kokeneisuus edellyttäisi. Pystysuhde on pystysuuntainen

liikehdintä jaettuna askeleen pituudella. Se ei korreloi juoksijan pituuden kanssa.

14 Sykeominaisuudet

Leht laadib ...

Garmin Fenix 6S Omaniku manuaal

Bränd: Garmin

Mudel: Fenix 6S

Tüüp: Omaniku manuaal

See käsiraamat sobib ka

Laadige alla PDF

aruanne

Garmin Fenix 6S Omaniku manuaal

See käsiraamat sobib ka

Garmin Fenix 6S Omaniku manuaal

Seotud paberid