Polar V800 Kasutusjuhend

Tüüp
Kasutusjuhend
V800 KÄYTTÖOHJE
2
V800 Käyttöohje 1
Polar V800:n käyttöohje 29
29
V800 29
H7-sykesensori* 30
USB-johto 30
Polar Flow -sovellus 30
Polar FlowSync -ohjelma 30
Polar Flow -verkkopalvelu 30
Polar V800:n yttöohje 43
44
V800 44
H7-sykesensori* 44
USB-johto 44
Polar Flow -sovellus 45
Polar FlowSync -ohjelma 45
Polar Flow -verkkopalvelu 45
Akun lataaminen 45
Akun kesto 46
Ilmoitukset heikosta varauksesta 47
Perusasetukset 47
3
ppäintoiminnot, pikavalinnat ja valikon rakenne 48
ppäintoiminnot 49
Ajanyttötila ja valikko 49
Harjoituksen aloitustila 50
Harjoituksen aikana 50
Napautustoiminnot 51
HeartTouch 52
Valikkorakenne 52
Suosikit 53
Ajastimet 53
Testit 53
Asetukset 53
Aktiivisuus tänään 54
Tila 54
iväkirja 54
Yhteensopivat sensorit 54
Polar-juoksusensori Bluetooth® Smart 54
Polar-nopeussensori Bluetooth® Smart 55
Polar-poljinnopeussensori Bluetooth® Smart 55
Polar LOOK o Power 55
Yhdistäminen 55
4
Sykesensorin yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 55
Juoksu-, nopeus- tai poljinnopeussensorin yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 56
Yhdis Polar Balance Scale ja V800 57
Mobiililaitteen yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 57
Yhteyden poistaminen 58
Synkronointi 58
Synkronointi Flow App -sovelluksen kanssa 58
Synkronointi Flow-verkkopalveluun FlowSync-ohjelman avulla 59
Lajiprofiiliasetukset 61
Asetukset 61
Lajiprofiiliasetukset 63
Asetukset 64
Fyysiset asetukset 65
Paino 66
Pituus 66
Syntymäaika 66
Sukupuoli 66
Harjoittelutausta 66
Maksimisyke 67
Leposyke 67
VO2max 67
5
Yleisasetukset 67
Yhdis ja synkkaa 68
Lentotila 68
ppäiänet 68
ppäinlukko 68
Ajanyttötilan napautusherkkyys 69
Yksiköt 69
Kieli 69
Pin tuotetta 69
Harjoitusnäkymän väri 69
Tietoja tuotteesta 69
Kelloasetukset 69
Herätys 70
Aika 70
iväärä 70
Viikon aloitusivä 70
Kellotaulu 70
Pikavalikko 70
Ajanyttötila 71
Harjoitusnäkymä 71
Laiteohjelmistopäivitys 72
6
Laiteohjelmiston ivittäminen 72
Nollaa V800 72
Polar Flow -sovellus 74
Polar Flow -sovellus 74
Polar Flow -verkkopalvelu 75
Harjoitustavoitteet 76
Harjoitustavoitteen luominen 77
Pikatavoite 77
Kisavauhtitavoite 77
Jaksotettu tavoite 77
Suosikit 77
Suosikit 78
Reitin liäminen Suosikkeihin 78
Harjoitustavoitteen lisääminen Suosikkeihin 78
Suosikin muokkaaminen 78
Suosikin poistaminen 79
Sykesensorin pukeminen 80
Sykesensorin yhdistäminen 80
Sykesensorin pukeminen 81
Sykesensorin yhdistäminen 81
Harjoituksen aloittaminen 82
7
Multisport-harjoituksen aloittaminen 84
Harjoitustavoitteen mukaisen harjoituksen aloittaminen 85
Reittiopastuksen sisältävän harjoituksen aloittaminen 85
Kisavauhtiharjoituksen aloittaminen 85
Harjoituksen aloittaminen intervalliajastinta yttäen 86
Toiminnot harjoittelun aikana 86
Lajin vaihtaminen multisport-harjoituksen aikana 86
Kierrosajan mittaaminen 86
Sykealueen lukitseminen 87
Lajikohtaisen napautusherkkyyden muuttaminen 87
Vaiheen vaihtaminen jaksotetussa harjoituksessa 87
Pikavalikon yttäminen 87
Taustavalo älle pysyvästi 87
Kohdeoppaan ottaminen käyttöön 87
Kohteen tallentaminen 87
Alasin laskeva ajastin 88
Intervalliajastin 88
Automaattinen keskeytys 88
HeartTouch 88
Harjoituksen keskeyttäminen/lopettaminen 88
Harjoituksen poistaminen 89
8
Harjoituksen lkeen 89
Harjoituksen yhteenveto V800-harjoitustietokoneessa 89
Yhden lajin yhteenveto 90
Multisport-harjoituksen yhteenveto 92
Polar Flow -sovellus 93
Polar Flow -verkkopalvelu 93
Tila 93
Palautumisen tila 93
GPS 94
GPS 95
Takaisin alkuun 96
Reittiopastus 96
ytön opastus 97
Reitin liäminen V800-laitteeseen 97
Kisavauhti 97
Ilmanpainemittari 97
Smart Coaching 98
Harjoituskuormitus 98
24/7-aktiivisuuteen perustuva palautumisen tila 99
y palautumisen tila 100
y ivittäiset kalorit 101
9
Aktiivisuuden seuranta 101
Aktiivisuustiedot 102
Harjoituksen vaikutus 103
Miten se toimii? 103
Hyppytesti 105
Staattiset hypyt 106
Staattisen hypyn suorittaminen 106
Testitulokset 106
Kevennetty hyppy 107
Kevennetyn hypyn suorittaminen 107
Testitulokset 107
Jatkuva hyppytesti 107
Jatkuvan hyppytestin suorittaminen 108
Testitulokset 108
Kuntotesti 108
Ennen testiä 109
Testin suorittaminen 109
Testitulokset 110
Kuntotasoluokat 110
Miehet 110
Naiset 111
10
Ortostaattinen testi 111
Ennen testiä 111
Testin suorittaminen 112
Testitulokset 113
Juoksuindeksi 113
Lyhyen aikavälin analyysi 114
Miehet 114
Naiset 114
Pitn aikavälin analyysi 115
Sykealueet 116
Älykkäät kalorit 119
Älykkäät ilmoitukset (iOS) 119
Asetukset 119
yttö 120
Älykkäät ilmoitukset (Android) 121
Asetukset 122
yttö 123
Askeltiheys ranteesta 124
Polar-juoksuohjelma 124
Polar-juoksuohjelman luominen 125
Juoksutavoitteen aloittaminen 125
11
Edistymisen seuranta 125
Nopeusalueet 125
Nopeusalueasetukset 126
Harjoitustavoite ja nopeusalueet 126
Harjoituksen aikana 126
Harjoituksen lkeen 126
Lajiprofiilit 126
Uuden lajiprofiilin liäminen 127
Lajiprofiilin muokkaaminen 127
Harjoitusnäkymät 127
Perusasetukset 128
Syke 128
Eleet ja palaute 128
GPS ja korkeus 128
Multisport 129
Uinti 129
Uintimetriikat (allasuinti) 130
Uintitekniikat 130
Vauhti ja matka 130
Vedon nopeus 130
Swolf 130
12
Altaan pituuden valitseminen 131
Allasuintiharjoituksen aloittaminen 131
Uinnin lkeen 131
Avovesiuinti 131
Uintitekniikat 132
Vauhti ja matka 132
Vetotiheys 132
Avovesiuintiharjoituksen aloittaminen 132
Uinnin aikana 132
Uinnin lkeen 132
R-R-tallennus 133
R-R-tallennuksen suorittaminen 133
Testitulokset 133
Polar Bluetooth® Smart -juoksusensori 135
Juoksusensorin yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 135
Juoksusensori kalibroiminen 135
Manuaalinen kalibrointi 136
Tarkan kierrospituuden asettaminen 136
Kertoimen asettaminen 136
Automaattinen kalibrointi 136
Askeltiheys ja askelpituus 137
13
Polar Bluetoot Smart -juoksusensori 138
Juoksusensorin yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 138
Juoksusensori kalibroiminen 138
Manuaalinen kalibrointi 138
Tarkan kierrospituuden asettaminen 139
Kertoimen asettaminen 139
Automaattinen kalibrointi 139
Askeltiheys ja askelpituus 140
Polar Speed Sensor Bluetoot Smart 140
Nopeussensorin yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 140
Rengaskoon mittaaminen 141
Polar-poljinnopeussensori Bluetooth® Smart 142
Poljinnopeussensorin yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 142
Polar LOOK o Power Bluetooth® Smart 143
o Powerin yhdistäminen V800-laitteeseen 143
V800:n poljintehoasetukset 144
o Powerin kalibrointi 144
V800-harjoitustietokoneen huoltaminen 145
V800 145
Sykesensori 145
Juoksusensori Bluetooth® Smart, nopeussensori Bluetooth® Smart ja poljinnopeussensori
Bluetoot Smart 146
14
ilyttäminen 146
Huolto 146
V800-harjoitustietokoneen huoltaminen 147
V800 147
Sykesensori 147
Juoksusensori Bluetooth® Smart, nopeussensori Bluetooth® Smart ja poljinnopeussensori
Bluetoot Smart 147
ilyttäminen 148
Huolto 148
Tekniset tiedot 148
V800 148
sykesensori 150
Polar FlowSync -ohjelma 150
Polar Flow -mobiilisovelluksen yhteensopivuus 150
Polar-tuotteiden vesitiiviys 150
Paristot ja akut 152
Sykesensorin pariston vaihtaminen 152
H7 153
H10 153
Huomioitavaa 154
Häiriöt harjoittelun aikana 154
Riskien minimointi harjoittelun aikana 155
15
Rajoitettu kansainvälinen Polar-takuu 156
Vastuunrajoitus 157
V800 Käyttöohje 1
Polar V800:n käyttöohje 29
29
V800 29
H7-sykesensori* 30
USB-johto 30
Polar Flow -sovellus 30
Polar FlowSync -ohjelma 30
Polar Flow -verkkopalvelu 30
Polar V800:n yttöohje 43
44
V800 44
H7-sykesensori* 44
USB-johto 44
Polar Flow -sovellus 45
Polar FlowSync -ohjelma 45
Polar Flow -verkkopalvelu 45
Akun lataaminen 45
Akun kesto 46
16
Ilmoitukset heikosta varauksesta 47
Perusasetukset 47
ppäintoiminnot, pikavalinnat ja valikon rakenne 48
ppäintoiminnot 49
Ajanyttötila ja valikko 49
Harjoituksen aloitustila 50
Harjoituksen aikana 50
Napautustoiminnot 51
HeartTouch 52
Valikkorakenne 52
Suosikit 53
Ajastimet 53
Testit 53
Asetukset 53
Aktiivisuus tänään 54
Tila 54
iväkirja 54
Yhteensopivat sensorit 54
Polar-juoksusensori Bluetooth® Smart 54
Polar-nopeussensori Bluetooth® Smart 55
Polar-poljinnopeussensori Bluetooth® Smart 55
17
Polar LOOK o Power 55
Yhdistäminen 55
Sykesensorin yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 55
Juoksu-, nopeus- tai poljinnopeussensorin yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 56
Yhdis Polar Balance Scale ja V800 57
Mobiililaitteen yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 57
Yhteyden poistaminen 58
Synkronointi 58
Synkronointi Flow App -sovelluksen kanssa 58
Synkronointi Flow-verkkopalveluun FlowSync-ohjelman avulla 59
Lajiprofiiliasetukset 61
Asetukset 61
Lajiprofiiliasetukset 63
Asetukset 64
Fyysiset asetukset 65
Paino 66
Pituus 66
Syntymäaika 66
Sukupuoli 66
Harjoittelutausta 66
Maksimisyke 67
18
Leposyke 67
VO2max 67
Yleisasetukset 67
Yhdis ja synkkaa 68
Lentotila 68
ppäiänet 68
ppäinlukko 68
Ajanyttötilan napautusherkkyys 69
Yksiköt 69
Kieli 69
Pin tuotetta 69
Harjoitusnäkymän väri 69
Tietoja tuotteesta 69
Kelloasetukset 69
Herätys 70
Aika 70
iväärä 70
Viikon aloitusivä 70
Kellotaulu 70
Pikavalikko 70
Ajanyttötila 71
19
Harjoitusnäkymä 71
Laiteohjelmistopäivitys 72
Laiteohjelmiston ivittäminen 72
Nollaa V800 72
Polar Flow -sovellus 74
Polar Flow -sovellus 74
Polar Flow -verkkopalvelu 75
Harjoitustavoitteet 76
Harjoitustavoitteen luominen 77
Pikatavoite 77
Kisavauhtitavoite 77
Jaksotettu tavoite 77
Suosikit 77
Suosikit 78
Reitin liäminen Suosikkeihin 78
Harjoitustavoitteen lisääminen Suosikkeihin 78
Suosikin muokkaaminen 78
Suosikin poistaminen 79
Sykesensorin pukeminen 80
Sykesensorin yhdistäminen 80
Sykesensorin pukeminen 81
20
Sykesensorin yhdistäminen 81
Harjoituksen aloittaminen 82
Multisport-harjoituksen aloittaminen 84
Harjoitustavoitteen mukaisen harjoituksen aloittaminen 85
Reittiopastuksen sisältävän harjoituksen aloittaminen 85
Kisavauhtiharjoituksen aloittaminen 85
Harjoituksen aloittaminen intervalliajastinta yttäen 86
Toiminnot harjoittelun aikana 86
Lajin vaihtaminen multisport-harjoituksen aikana 86
Kierrosajan mittaaminen 86
Sykealueen lukitseminen 87
Lajikohtaisen napautusherkkyyden muuttaminen 87
Vaiheen vaihtaminen jaksotetussa harjoituksessa 87
Pikavalikon yttäminen 87
Taustavalo älle pysyvästi 87
Kohdeoppaan ottaminen käyttöön 87
Kohteen tallentaminen 87
Alasin laskeva ajastin 88
Intervalliajastin 88
Automaattinen keskeytys 88
HeartTouch 88
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52
  • Page 53 53
  • Page 54 54
  • Page 55 55
  • Page 56 56
  • Page 57 57
  • Page 58 58
  • Page 59 59
  • Page 60 60
  • Page 61 61
  • Page 62 62
  • Page 63 63
  • Page 64 64
  • Page 65 65
  • Page 66 66
  • Page 67 67
  • Page 68 68
  • Page 69 69
  • Page 70 70
  • Page 71 71
  • Page 72 72
  • Page 73 73
  • Page 74 74
  • Page 75 75
  • Page 76 76
  • Page 77 77
  • Page 78 78
  • Page 79 79
  • Page 80 80
  • Page 81 81
  • Page 82 82
  • Page 83 83
  • Page 84 84
  • Page 85 85
  • Page 86 86
  • Page 87 87
  • Page 88 88
  • Page 89 89
  • Page 90 90
  • Page 91 91
  • Page 92 92
  • Page 93 93
  • Page 94 94
  • Page 95 95
  • Page 96 96
  • Page 97 97
  • Page 98 98
  • Page 99 99
  • Page 100 100
  • Page 101 101
  • Page 102 102
  • Page 103 103
  • Page 104 104
  • Page 105 105
  • Page 106 106
  • Page 107 107
  • Page 108 108
  • Page 109 109
  • Page 110 110
  • Page 111 111
  • Page 112 112
  • Page 113 113
  • Page 114 114
  • Page 115 115
  • Page 116 116
  • Page 117 117
  • Page 118 118
  • Page 119 119
  • Page 120 120
  • Page 121 121
  • Page 122 122
  • Page 123 123
  • Page 124 124
  • Page 125 125
  • Page 126 126
  • Page 127 127
  • Page 128 128
  • Page 129 129
  • Page 130 130
  • Page 131 131
  • Page 132 132
  • Page 133 133
  • Page 134 134
  • Page 135 135
  • Page 136 136
  • Page 137 137
  • Page 138 138
  • Page 139 139
  • Page 140 140
  • Page 141 141
  • Page 142 142
  • Page 143 143
  • Page 144 144
  • Page 145 145
  • Page 146 146
  • Page 147 147
  • Page 148 148
  • Page 149 149
  • Page 150 150
  • Page 151 151
  • Page 152 152
  • Page 153 153
  • Page 154 154
  • Page 155 155
  • Page 156 156
  • Page 157 157
  • Page 158 158

Polar V800 Kasutusjuhend

Tüüp
Kasutusjuhend