2. Polar
  3. V800
V800

Polar V800 Kasutusjuhend

V800 KÄYTTÖOHJE
2
V800 Käyttöohje 1
Polar V800:n käyttöohje 29
29
V800 29
H7-sykesensori* 30
USB-johto 30
Polar Flow -sovellus 30
Polar FlowSync -ohjelma 30
Polar Flow -verkkopalvelu 30
Polar V800:n käyttöohje 43
44
V800 44
H7-sykesensori* 44
USB-johto 44
Polar Flow -sovellus 45
Polar FlowSync -ohjelma 45
Polar Flow -verkkopalvelu 45
Akun lataaminen 45
Akun kesto 46
Ilmoitukset heikosta varauksesta 47
Perusasetukset 47
3
Näppäintoiminnot, pikavalinnat ja valikon rakenne 48
Näppäintoiminnot 49
Ajannäyttötila ja valikko 49
Harjoituksen aloitustila 50
Harjoituksen aikana 50
Napautustoiminnot 51
HeartTouch 52
Valikkorakenne 52
Suosikit 53
Ajastimet 53
Testit 53
Asetukset 53
Aktiivisuus tänään 54
Tila 54
Päiväkirja 54
Yhteensopivat sensorit 54
Polar-juoksusensori Bluetooth® Smart 54
Polar-nopeussensori Bluetooth® Smart 55
Polar-poljinnopeussensori Bluetooth® Smart 55
Polar LOOK Kéo Power 55
Yhdistäminen 55
4
Sykesensorin yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 55
Juoksu-, nopeus- tai poljinnopeussensorin yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 56
Yhdistä Polar Balance Scale ja V800 57
Mobiililaitteen yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 57
Yhteyden poistaminen 58
Synkronointi 58
Synkronointi Flow App -sovelluksen kanssa 58
Synkronointi Flow-verkkopalveluun FlowSync-ohjelman avulla 59
Lajiprofiiliasetukset 61
Asetukset 61
Lajiprofiiliasetukset 63
Asetukset 64
Fyysiset asetukset 65
Paino 66
Pituus 66
Syntymäaika 66
Sukupuoli 66
Harjoittelutausta 66
Maksimisyke 67
Leposyke 67
VO2max 67
5
Yleisasetukset 67
Yhdistä ja synkkaa 68
Lentotila 68
Näppäinäänet 68
Näppäinlukko 68
Ajannäyttötilan napautusherkkyys 69
Yksiköt 69
Kieli 69
Pidän tuotetta 69
Harjoitusnäkymän väri 69
Tietoja tuotteesta 69
Kelloasetukset 69
Herätys 70
Aika 70
Päivämäärä 70
Viikon aloituspäivä 70
Kellotaulu 70
Pikavalikko 70
Ajannäyttötila 71
Harjoitusnäkymä 71
Laiteohjelmistopäivitys 72
6
Laiteohjelmiston päivittäminen 72
Nollaa V800 72
Polar Flow -sovellus 74
Polar Flow -sovellus 74
Polar Flow -verkkopalvelu 75
Harjoitustavoitteet 76
Harjoitustavoitteen luominen 77
Pikatavoite 77
Kisavauhtitavoite 77
Jaksotettu tavoite 77
Suosikit 77
Suosikit 78
Reitin lisääminen Suosikkeihin 78
Harjoitustavoitteen lisääminen Suosikkeihin 78
Suosikin muokkaaminen 78
Suosikin poistaminen 79
Sykesensorin pukeminen 80
Sykesensorin yhdistäminen 80
Sykesensorin pukeminen 81
Sykesensorin yhdistäminen 81
Harjoituksen aloittaminen 82
7
Multisport-harjoituksen aloittaminen 84
Harjoitustavoitteen mukaisen harjoituksen aloittaminen 85
Reittiopastuksen sisältävän harjoituksen aloittaminen 85
Kisavauhtiharjoituksen aloittaminen 85
Harjoituksen aloittaminen intervalliajastinta käyttäen 86
Toiminnot harjoittelun aikana 86
Lajin vaihtaminen multisport-harjoituksen aikana 86
Kierrosajan mittaaminen 86
Sykealueen lukitseminen 87
Lajikohtaisen napautusherkkyyden muuttaminen 87
Vaiheen vaihtaminen jaksotetussa harjoituksessa 87
Pikavalikon näyttäminen 87
Taustavalo päälle pysyvästi 87
Kohdeoppaan ottaminen käyttöön 87
Kohteen tallentaminen 87
Alaspäin laskeva ajastin 88
Intervalliajastin 88
Automaattinen keskeytys 88
HeartTouch 88
Harjoituksen keskeyttäminen/lopettaminen 88
Harjoituksen poistaminen 89
8
Harjoituksen jälkeen 89
Harjoituksen yhteenveto V800-harjoitustietokoneessa 89
Yhden lajin yhteenveto 90
Multisport-harjoituksen yhteenveto 92
Polar Flow -sovellus 93
Polar Flow -verkkopalvelu 93
Tila 93
Palautumisen tila 93
GPS 94
GPS 95
Takaisin alkuun 96
Reittiopastus 96
Näytön opastus 97
Reitin lisääminen V800-laitteeseen 97
Kisavauhti 97
Ilmanpainemittari 97
Smart Coaching 98
Harjoituskuormitus 98
24/7-aktiivisuuteen perustuva palautumisen tila 99
Näytä palautumisen tila 100
Näytä päivittäiset kalorit 101
9
Aktiivisuuden seuranta 101
Aktiivisuustiedot 102
Harjoituksen vaikutus 103
Miten se toimii? 103
Hyppytesti 105
Staattiset hypyt 106
Staattisen hypyn suorittaminen 106
Testitulokset 106
Kevennetty hyppy 107
Kevennetyn hypyn suorittaminen 107
Testitulokset 107
Jatkuva hyppytesti 107
Jatkuvan hyppytestin suorittaminen 108
Testitulokset 108
Kuntotesti 108
Ennen testiä 109
Testin suorittaminen 109
Testitulokset 110
Kuntotasoluokat 110
Miehet 110
Naiset 111
10
Ortostaattinen testi 111
Ennen testiä 111
Testin suorittaminen 112
Testitulokset 113
Juoksuindeksi 113
Lyhyen aikavälin analyysi 114
Miehet 114
Naiset 114
Pitkän aikavälin analyysi 115
Sykealueet 116
Älykkäät kalorit 119
Älykkäät ilmoitukset (iOS) 119
Asetukset 119
Käyttö 120
Älykkäät ilmoitukset (Android) 121
Asetukset 122
Käyttö 123
Askeltiheys ranteesta 124
Polar-juoksuohjelma 124
Polar-juoksuohjelman luominen 125
Juoksutavoitteen aloittaminen 125
11
Edistymisen seuranta 125
Nopeusalueet 125
Nopeusalueasetukset 126
Harjoitustavoite ja nopeusalueet 126
Harjoituksen aikana 126
Harjoituksen jälkeen 126
Lajiprofiilit 126
Uuden lajiprofiilin lisääminen 127
Lajiprofiilin muokkaaminen 127
Harjoitusnäkymät 127
Perusasetukset 128
Syke 128
Eleet ja palaute 128
GPS ja korkeus 128
Multisport 129
Uinti 129
Uintimetriikat (allasuinti) 130
Uintitekniikat 130
Vauhti ja matka 130
Vedon nopeus 130
Swolf 130
12
Altaan pituuden valitseminen 131
Allasuintiharjoituksen aloittaminen 131
Uinnin jälkeen 131
Avovesiuinti 131
Uintitekniikat 132
Vauhti ja matka 132
Vetotiheys 132
Avovesiuintiharjoituksen aloittaminen 132
Uinnin aikana 132
Uinnin jälkeen 132
R-R-tallennus 133
R-R-tallennuksen suorittaminen 133
Testitulokset 133
Polar Bluetooth® Smart -juoksusensori 135
Juoksusensorin yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 135
Juoksusensori kalibroiminen 135
Manuaalinen kalibrointi 136
Tarkan kierrospituuden asettaminen 136
Kertoimen asettaminen 136
Automaattinen kalibrointi 136
Askeltiheys ja askelpituus 137
13
Polar Bluetooth® Smart -juoksusensori 138
Juoksusensorin yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 138
Juoksusensori kalibroiminen 138
Manuaalinen kalibrointi 138
Tarkan kierrospituuden asettaminen 139
Kertoimen asettaminen 139
Automaattinen kalibrointi 139
Askeltiheys ja askelpituus 140
Polar Speed Sensor Bluetooth® Smart 140
Nopeussensorin yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 140
Rengaskoon mittaaminen 141
Polar-poljinnopeussensori Bluetooth® Smart 142
Poljinnopeussensorin yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 142
Polar LOOK Kéo Power Bluetooth® Smart 143
Kéo Powerin yhdistäminen V800-laitteeseen 143
V800:n poljintehoasetukset 144
Kéo Powerin kalibrointi 144
V800-harjoitustietokoneen huoltaminen 145
V800 145
Sykesensori 145
Juoksusensori Bluetooth® Smart, nopeussensori Bluetooth® Smart ja poljinnopeussensori
Bluetooth® Smart 146
14
Säilyttäminen 146
Huolto 146
V800-harjoitustietokoneen huoltaminen 147
V800 147
Sykesensori 147
Juoksusensori Bluetooth® Smart, nopeussensori Bluetooth® Smart ja poljinnopeussensori
Bluetooth® Smart 147
Säilyttäminen 148
Huolto 148
Tekniset tiedot 148
V800 148
sykesensori 150
Polar FlowSync -ohjelma 150
Polar Flow -mobiilisovelluksen yhteensopivuus 150
Polar-tuotteiden vesitiiviys 150
Paristot ja akut 152
Sykesensorin pariston vaihtaminen 152
H7 153
H10 153
Huomioitavaa 154
Häiriöt harjoittelun aikana 154
Riskien minimointi harjoittelun aikana 155
15
Rajoitettu kansainvälinen Polar-takuu 156
Vastuunrajoitus 157
V800 Käyttöohje 1
Polar V800:n käyttöohje 29
29
V800 29
H7-sykesensori* 30
USB-johto 30
Polar Flow -sovellus 30
Polar FlowSync -ohjelma 30
Polar Flow -verkkopalvelu 30
Polar V800:n käyttöohje 43
44
V800 44
H7-sykesensori* 44
USB-johto 44
Polar Flow -sovellus 45
Polar FlowSync -ohjelma 45
Polar Flow -verkkopalvelu 45
Akun lataaminen 45
Akun kesto 46
16
Ilmoitukset heikosta varauksesta 47
Perusasetukset 47
Näppäintoiminnot, pikavalinnat ja valikon rakenne 48
Näppäintoiminnot 49
Ajannäyttötila ja valikko 49
Harjoituksen aloitustila 50
Harjoituksen aikana 50
Napautustoiminnot 51
HeartTouch 52
Valikkorakenne 52
Suosikit 53
Ajastimet 53
Testit 53
Asetukset 53
Aktiivisuus tänään 54
Tila 54
Päiväkirja 54
Yhteensopivat sensorit 54
Polar-juoksusensori Bluetooth® Smart 54
Polar-nopeussensori Bluetooth® Smart 55
Polar-poljinnopeussensori Bluetooth® Smart 55
17
Polar LOOK Kéo Power 55
Yhdistäminen 55
Sykesensorin yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 55
Juoksu-, nopeus- tai poljinnopeussensorin yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 56
Yhdistä Polar Balance Scale ja V800 57
Mobiililaitteen yhdistäminen V800-harjoitustietokoneeseen 57
Yhteyden poistaminen 58
Synkronointi 58
Synkronointi Flow App -sovelluksen kanssa 58
Synkronointi Flow-verkkopalveluun FlowSync-ohjelman avulla 59
Lajiprofiiliasetukset 61
Asetukset 61
Lajiprofiiliasetukset 63
Asetukset 64
Fyysiset asetukset 65
Paino 66
Pituus 66
Syntymäaika 66
Sukupuoli 66
Harjoittelutausta 66
Maksimisyke 67
18
Leposyke 67
VO2max 67
Yleisasetukset 67
Yhdistä ja synkkaa 68
Lentotila 68
Näppäinäänet 68
Näppäinlukko 68
Ajannäyttötilan napautusherkkyys 69
Yksiköt 69
Kieli 69
Pidän tuotetta 69
Harjoitusnäkymän väri 69
Tietoja tuotteesta 69
Kelloasetukset 69
Herätys 70
Aika 70
Päivämäärä 70
Viikon aloituspäivä 70
Kellotaulu 70
Pikavalikko 70
Ajannäyttötila 71
19
Harjoitusnäkymä 71
Laiteohjelmistopäivitys 72
Laiteohjelmiston päivittäminen 72
Nollaa V800 72
Polar Flow -sovellus 74
Polar Flow -sovellus 74
Polar Flow -verkkopalvelu 75
Harjoitustavoitteet 76
Harjoitustavoitteen luominen 77
Pikatavoite 77
Kisavauhtitavoite 77
Jaksotettu tavoite 77
Suosikit 77
Suosikit 78
Reitin lisääminen Suosikkeihin 78
Harjoitustavoitteen lisääminen Suosikkeihin 78
Suosikin muokkaaminen 78
Suosikin poistaminen 79
Sykesensorin pukeminen 80
Sykesensorin yhdistäminen 80
Sykesensorin pukeminen 81
20
Sykesensorin yhdistäminen 81
Harjoituksen aloittaminen 82
Multisport-harjoituksen aloittaminen 84
Harjoitustavoitteen mukaisen harjoituksen aloittaminen 85
Reittiopastuksen sisältävän harjoituksen aloittaminen 85
Kisavauhtiharjoituksen aloittaminen 85
Harjoituksen aloittaminen intervalliajastinta käyttäen 86
Toiminnot harjoittelun aikana 86
Lajin vaihtaminen multisport-harjoituksen aikana 86
Kierrosajan mittaaminen 86
Sykealueen lukitseminen 87
Lajikohtaisen napautusherkkyyden muuttaminen 87
Vaiheen vaihtaminen jaksotetussa harjoituksessa 87
Pikavalikon näyttäminen 87
Taustavalo päälle pysyvästi 87
Kohdeoppaan ottaminen käyttöön 87
Kohteen tallentaminen 87
Alaspäin laskeva ajastin 88
Intervalliajastin 88
Automaattinen keskeytys 88
HeartTouch 88
/