Garmin vivosmart Kasutusjuhend

Tüüp
Kasutusjuhend

See käsiraamat sobib ka

vívosmart
®
käyttöopas
Johdanto
VAROITUS
Lue lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä seikoista laitteen
mukana toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja -
oppaasta.
Keskustele aina lääkärin kanssa ennen harjoitusohjelman
aloittamista tai sen muuttamista.
Aloitus
Sinun on määritettävä laite yhteensopivassa mobiililaitteessa tai
tietokoneessa, ennen kuin voit käyttää vívosmart laitetta.
Valitse vaihtoehto:
Määritä laite mobiililaitteessa (Määrittäminen
mobiililaitteessa).
Määritä laite tietokoneessa (Määrittäminen tietokoneessa).
Määrittäminen mobiililaitteessa
Ennen kuin voit pariliittää vívosmart laitteen mobiililaitteeseen,
mobiililaitteen on tuettava langatonta Bluetooth
®
Smart
tekniikkaa. Lisätietoja yhteensopivuudesta on osoitteessa
www.Garmin.com/BLE.
Garmin Connect
Mobile sovelluksen avulla voit pariliittää
vívosmart laitteen ja määrittää laitteen asetukset. Sen jälkeen
voit jakaa ja analysoida tietoja ja ladata ohjelmistopäivityksiä
mobiililaitteen kautta.
HUOMAUTUS: toisin kuin muut Bluetooth laitteet, jotka
pariliitetään mobiililaitteen Bluetooth asetuksista, vívosmart laite
on pariliitettävä suoraan Garmin Connect Mobile sovelluksen
kautta.
1
Kytke latauspidike tukevasti laitteeseen (Laitteen
lataaminen).
2
Liitä USB-kaapeli virtalähteeseen.
Laite käynnistyy, ja tulee näyttöön.
3
Siirry mobiililaitteen selaimessa osoitteeseen
www.GarminConnect.com/vivosmart.
4
Asenna ja avaa Garmin Connect Mobile sovellus.
5
Pariliitä vívosmart laite mobiililaitteen ohjeiden mukaisesti ja
tee määritys.
HUOMAUTUS: voit pariliittää vívosmart laitteen johonkin
toiseen mobiililaitteeseen alkumäärityksen jälkeen
(Mobiililaitteen pariliittäminen vívosmart laitteeseen).
Määrittäminen tietokoneessa
1
Kytke latauspidike tukevasti laitteeseen (Laitteen
lataaminen).
2
Liitä USB-kaapeli tietokoneen USB-porttiin.
Laite käynnistyy, ja tulee näyttöön.
3
Kosketa kosketusnäytön kohtaa , kunnes näet kuvakkeen
.
4
Siirry osoitteeseen www.GarminConnect.com/vivosmart.
5
Lataa ja asenna Garmin Express
määritysohjelmisto:
Jos käyttöjärjestelmä on Windows
®
, valitse Windows-
lataus.
Jos käyttöjärjestelmä on Mac
®
, valitse Mac-lataus.
6
Pariliitä vívosmart laite tietokoneen ohjeiden mukaisesti ja tee
määritys.
Laitteen lataaminen
VAROITUS
Laite sisältää litiumioniakun. Lue lisätietoja varoituksista ja
muista tärkeistä seikoista laitteen mukana toimitetusta Tärkeitä
turvallisuus- ja tuotetietoja oppaasta.
ILMOITUS
Estä korroosio kuivaamalla liitinpinnat ja niiden ympäristö
perusteellisesti ennen lataamista ja liittämistä tietokoneeseen.
1
Liitä USB-kaapeli tietokoneen USB-porttiin.
2
Kohdista laturin tapit laitteen takapaneelissa olevien
liitinpintojen kanssa ja kytke latauspidike
À
tukevasti
laitteeseen.
3
Lataa laitteen akku täyteen.
4
Irrota laturi painamalla kohdasta
Á
.
Kosketusnäytön käyttäminen
Herätä laite kaksoisnapauttamalla kosketusnäyttöä.
HUOMAUTUS: näyttö sammuu, kun sitä ei käytetä. Laite on
silti aktiivinen ja tallentaa tietoja, vaikka näyttö on
sammuksissa.
Voit avata valikon koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään.
Voit selata laitteen ominaisuuksia ja valikkoja pyyhkäisemällä
vasemmalle tai oikealle.
Voit tehdä valintoja koskettamalla kosketusnäyttöä.
Voit kuitata ilmoituksen tai palata edelliseen näyttöön
valitsemalla .
Tee kukin kosketusnäyttövalinta erikseen.
Laitteen käyttäminen
Laitetta voi käyttää vasemmassa tai oikeassa ranteessa. Näytön
suunta on oletusarvoisesti vasemmalle kädelle siten, että solki
on ranteen sisäpuolta kohti. Voit mukauttaa näytön ja hihnan
suuntaa Garmin Connect tililläsi (Laiteasetukset).
1
Varmista, että soljen tapit on työnnetty hihnaan kokonaan.
Kun molemmat tapit ovat paikoillaan, laite on tukevasti
ranteessa.
2
Työnnä varmistin soljen päälle (valinnainen).
Varmistin on pieni lenkki, joka mahtuu hihnan päiden ja
soljen päälle. Se pitää hihnan varmasti kiinni kovassa
käytössä.
Helmikuu 2015
Painettu Taiwanissa 190-01778-37_0C
3
Käytä laitetta vuorokauden ympäri (Unen tarkkailun
käyttäminen).
Laitteen ominaisuudet
Voit selata laitteen ominaisuuksia pyyhkäisemällä vasemmalle
tai oikealle. Monien ominaisuuksien yhteydessä käytetään
kuvakkeita. Vilkkuva kuvake merkitsee, että laite hakee
yhteensopivaa anturia, kuten pyörän nopeusanturia tai
sykemittaria. Tasainen kuvake osoittaa, että anturi on pariliitetty.
HUOMAUTUS: jotkin ominaisuudet eivät ehkä ole käytettävissä.
Voit ottaa nämä ominaisuudet käyttöön mukauttamalla laitteen
näyttämiä näyttöjä (Laiteasetukset).
Aika ja päiväys Nykyinen kellonaika ja päiväys sijainnin perusteella.
Laite päivittää ajan ja päiväyksen, kun synkronoit
laitteen mobiililaitteeseen. Voit asettaa ajan myös
manuaalisesti.
Päivän askelten kokonaismäärä.
GOAL Päivätavoitteeseen tarvittavien jäljellä olevien
askelten määrä. Laite oppii ja ehdottaa uutta
tavoitetta joka aamu.
Liikkumispalkki Aika, jonka olet ollut passiivinen.
Kuluvana päivänä kulutettu kalorimäärä, joka
sisältää sekä aktiiviset kalorit että lepokalorit.
KM tai MI Kyseisenä päivänä kuljettu matka kilometreinä tai
maileina.
KPH tai MPH Nykyinen pyörän nopeus pariliitetystä pyörän
nopeusanturista.
ZONE Nykyinen sykkeesi ja sykealueesi pariliitetystä
sykemittarista.
VIRB Pariliitetyn VIRB
toimintakameran etäkäyttö.
Pariliitetyn mobiililaitteen musiikin hallinta.
Pariliitetystä mobiililaitteesta vastaanotettujen uusien
ilmoitusten määrä.
Automaattinen tavoite
Laite luo automaattisesti päivittäisen askeltavoitteen aiemman
aktiivisuutesi perusteella. Kun alat kävellä tai juosta, laite
vähentää askeleet päivätavoitteestasi. Kun saavutat
askeltavoitteesi, laitteessa näkyy teksti GOAL! ja laite alkaa
laskea päivätavoitteen ylittäviä askeleita.
Aktiivisuustaso määritetään laitteen alkumäärityksen
yhteydessä. Ensimmäinen askeltavoite määräytyy tason
perusteella.
Jos et halua käyttää automaattista tavoitetta, voit määrittää
oman askeltavoitteen Garmin Connect tililläsi.
Liikkumispalkki
Pitkäaikainen istuminen voi laukaista haitallisia
aineenvaihdunnan muutoksia. Liikkumispalkki muistuttaa
liikkumisen tärkeydestä. Kun olet ollut passiivine tunnin ajan,
laite värisee, teksti LIIKU! tulee näyttöön, ja ensimmäinen osuus
À
täyttyy. Seuraavat osuudet
Á
täyttyvät aina 15 minuutin
passiivisuuden kuluttua.
Passiivisuusaika
Â
kasvaa, kunnes liikkumispalkki nollataan.
Voit nollata liikkumispalkin kävelemällä vähän.
Kuntoilusuorituksen aloittaminen
Voit aloittaa ajoitetun suorituksen, kuten kävely- tai juoksulenkin,
joka voidaan tallentaa ja lähettää Garmin Connect tilillesi.
1
Avaa valikko koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään.
2
Valitse .
3
Odota tarvittaessa, kun laite pariliitetään yhteensopivaan
sykemittariin tai pyörän nopeusanturiin (ANT+ antureiden
pariliitos).
4
Aloita ajanotto valitsemalla .
HUOMAUTUS: laite alkaa tallentaa kuntoilusuoritusta vasta,
kun aloitat ajanoton.
5
Aloita suoritus.
6
Pysäytä ajanotto suorituksen jälkeen valitsemalla .
7
Valitse vaihtoehto:
Käynnistä ajanotto uudelleen valitsemalla .
Tallenna suoritus valitsemalla .
Voit poistaa suorituksen valitsemalla > OK.
Unen seuranta
Lepotilassa laite seuraa untasi. Unitilastot sisältävät nukuttujen
tuntien kokonaismäärän, liikejaksot ja levollisen unen jaksot.
Unen tarkkailun käyttäminen
Käytä laitetta, jotta voit käyttää unen tarkkailua.
1
Avaa valikko koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään.
2
Valitse > OK.
3
Kun heräät, herätä laite kaksoisnapauttamalla
kosketusnäyttöä ja sulje unitila koskettamalla
kosketusnäyttöä pitkään.
HUOMAUTUS: jos unohdat asettaa laitteen unitilaan, voit
määrittää nukkumaanmeno- ja heräämisajan manuaalisesti
Garmin Connect tililläsi, jotta saat unitilastot.
Bluetooth yhteysominaisuudet
vívosmart laite sisältää useita Bluetooth yhteysominaisuuksia,
joita voi käyttää yhteensopivalla mobiililaitteella ja Garmin
Connect Mobile sovelluksella.
Ilmoitukset: värisee ja näyttää esimerkiksi tulevien teksti- ja
sähköpostiviestien, puheluiden ja kalenterimuistutusten
ilmoitukset.
Puhelimen etsiminen: auttaa etsimään kadonneen
mobiililaitteen, joka on pariliitetty langattomalla Bluetooth
tekniikalla.
Hälytys hylätystä puhelimesta: värisee ja hälyttää, kun
pariliitetty mobiililaite ei ole enää langattoman Bluetooth
tekniikan toiminta-alueella.
Musiikin hallinta: pariliitetyn mobiililaitteen musiikkisoittimen
hallinta.
Suoritusten lataaminen Garmin Connect tilillesi: voit lähettää
suoritustietoja pariliitettyyn mobiililaitteeseen. Voit tarkastella
tietojasi Garmin Connect Mobile sovelluksessa.
Mobiililaitteen pariliittäminen vívosmart laitteeseen
Voit pariliittää vívosmart laitteen johonkin toiseen
mobiililaitteeseen alkumäärityksen jälkeen (Määrittäminen
mobiililaitteessa).
HUOMAUTUS: vívosmart laitteen voi pariliittää vain yhteen
mobiililaitteeseen kerralla.
1
Siirry mobiililaitteen selaimessa osoitteeseen
www.GarminConnect.com/vivosmart ja lataa Garmin Connect
Mobile sovellus.
2
Tuo mobiililaite enintään 3 m (10 jalan) päähän vívosmart
laitteesta.
3
Avaa valikko koskettamalla vívosmart laitteen
kosketusnäyttöä pitkään.
4
Valitse > Pariliitä > OK.
5
Avaa Garmin Connect Mobile sovellus ja seuraa näytön
ohjeita.
2
Saat ohjeet alkumäärityksen yhteydessä, ja ne ovat myös
Garmin Connect Mobile sovelluksen ohjeessa.
Ilmoitusten tarkasteleminen
Ennen kuin voit tarkastella ilmoituksia, sinun on pariliitettävä
vívosmart laite yhteensopivaan mobiililaitteeseen.
1
Valitse .
2
Voit selata ilmoituksia pyyhkäisemällä vasemmalle tai
oikealle.
3
Valitse ilmoitus.
4
Voit selata ilmoituksen sisältöä tarvittaessa valitsemalla .
5
Palaa edelliseen näyttöön valitsemalla .
HUOMAUTUS: ilmoitus säilyy vívosmart laitteessa, kunnes
katsot sen mobiililaitteessa.
Ilmoitusten hallinta
Voit hallita vívosmart laitteessa näkyviä ilmoituksia
yhteensopivasta mobiililaitteesta.
Valitse vaihtoehto:
Jos käytät iOS
®
laitetta, voit valita laitteessa näkyvät
kohteet mobiililaitteen ilmoituskeskuksen asetuksista.
Jos käytät Android
laitetta, valitse laitteessa näkyvät
kohteet Garmin Connect Mobile sovelluksen
sovellusasetuksista.
Kadonneen mobiililaitteen etsiminen
Tällä toiminnolla voit etsiä kadonneen mobiililaitteen, joka on
pariliitetty langattomalla Bluetooth tekniikalla ja on toiminta-
alueella.
1
Avaa valikko koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään.
2
Valitse .
vívosmart laite alkaa etsiä pariliitettyä mobiililaitetta.
vívosmart laitteen näyttöön ilmestyvät Bluetooth signaalin
voimakkuutta osoittavat palkit, ja mobiililaitteesta kuuluu
hälytys.
3
Voit lopettaa haun valitsemalla .
Langattoman Bluetooth tekniikan poistaminen
käytöstä
1
Avaa valikko koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään.
2
Valitsemalla > Poista käytöstä voit poistaa langattoman
Bluetooth tekniikan käytöstä vívosmart laitteessa.
VIHJE: poista langaton Bluetooth tekniikka käytöstä
mobiililaitteessa mobiililaitteen käyttöoppaan mukaisesti.
Historia
Laite seuraa päivittäisiä askelia, kulutettuja kaloreita, unitilastoja
ja valinnaisen ANT+
®
anturin tietoja. Voit lähettää historiatietosi
Garmin Connect tilillesi. Tiedon tallennus määräytyy sen
mukaan, miten käytät laitetta.
Tiedon tallennus Tila
Enintään 1 kuukausi Vain aktiivisuuden seuranta.
Enintään 3 viikkoa Aktiivisuuden seuranta ja laaja kuntoilusuoritusten
käyttö. (Esimerkiksi pariliitetyn sykemittarin käyttö
1 tunnin ajan päivässä.)
Kun tietojen tallennustila on täynnä, laite alkaa vapauttaa tilaa
poistamalla vanhimpia tiedostoja.
Tietojen lähettäminen mobiililaitteeseen
Pariliitä vívosmart laite ja yhteensopiva mobiililaite, ennen kuin
lähetät tietoja mobiililaitteeseen (Määrittäminen
mobiililaitteessa).
Laite synkronoituu Garmin Connect Mobile sovelluksen kanssa
ajoittain. Voit myös lähettää tietoja mobiililaitteeseesi milloin
tahansa.
1
Tuo laite enintään 3 m (10 jalan) päähän mobiililaitteesta.
2
Avaa valikko koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään.
3
Valitse .
4
Voit tarkastella tietoja Garmin Connect Mobile sovelluksessa.
Tietojen lähettäminen tietokoneeseen
Ennen kuin voit lähettää tietoja tietokoneeseen, sinun on
ladattava Garmin Express määritysohjelmisto (Määrittäminen
tietokoneessa).
1
Liitä laite tietokoneeseen USB-kaapelilla.
2
Kosketa kosketusnäytön kohtaa , kunnes näet kuvakkeen
.
Laite siirtyy massamuistitilaan.
3
Seuraa näytön ohjeita.
4
Tarkastele tietoja Garmin Connect tililläsi.
Garmin Connect
Voit pitää yhteyttä kavereihin Garmin Connect tililläsi. Garmin
Connect on työkalu, jolla voit seurata, analysoida ja jakaa
harjoituksiasi ja kannustaa muita. Voit pitää kirjaa monista
suorituksistasi, kuten juoksu-, kävely- ja pyöräilylenkeistä sekä
uinti-, patikointi- ja triathlonharjoituksista. Voit hankkia
maksuttoman tilin osoitteessa www.garminconnect.com/start.
Seuraa edistymistäsi: voit seurata päivittäisiä askeliasi,
osallistua ystävällismieliseen kisaan yhteyshenkilöidesi
kanssa ja pyrkiä tavoitteisiisi.
Suoritusten tallentaminen: kun olet saanut suorituksen
valmiiksi ja tallentanut sen laitteeseesi, voit ladata sen
Garmin Connect tilillesi ja säilyttää sitä niin kauan kuin
haluat.
Tietojen analysoiminen: voit näyttää lisää tietoja
suorituksestasi, kuten ajan, matkan, sykkeen, kulutetut kalorit
ja mukautettavia raportteja.
HUOMAUTUS: joitakin tietoja varten tarvitaan valinnainen
lisävaruste, kuten sykemittari.
Suoritusten jakaminen: voit muodostaa yhteyden kavereihisi,
joiden kanssa voitte seurata toistenne suorituksia, tai
julkaista linkkejä suorituksiisi haluamissasi
yhteisösivustoissa.
Asetusten hallinta: voit mukauttaa laitteen asetuksia ja
käyttäjäasetuksiasi Garmin Connect tililläsi.
ANT+ anturit
Laitetta voidaan käyttää langattomien ANT+ anturien kanssa.
Lisätietoa yhteensopivuudesta ja lisäanturien ostosta on
osoitteessa http://buy.garmin.com.
Sykevyön asettaminen paikalleen
HUOMAUTUS: jos sinulla ei ole sykevyötä, voit ohittaa tämän
kohdan.
HUOMAUTUS: laite voi aiheuttaa hiertymiä, jos sitä käytetään
pitkään. Voit välttää ongelman levittämällä kitkaa vähentävää
voiteluainetta tai geeliä moduulin keskikohtaan, joka koskettaa
ihoa.
3
ILMOITUS
Älä levitä kitkaa vähentävää voiteluainetta tai geeliä
elektrodeihin.
Älä käytä aurinkovoidetta.
Käytä sykevyötä iholla heti rintalastan alapuolella. Sen pitäisi
olla niin lähellä ihoa, että se pysyy paikallaan harjoituksen ajan.
1
Pujota yksi hihnan kieleke
À
sykevyön aukon
Á
läpi.
2
Paina kieleke alas.
3
Kostuta moduulin taustapuolen elektrodit
Â
, jotta sykevyö
saa hyvän kontaktin ihoon.
4
Kierrä hihna rintakehäsi ympäri ja kiinnitä sen toinen pää
sykevyön toiselle puolelle.
Garmin
®
logon pitäisi olla oikeinpäin.
5
Tuo laite enintään 3 m (10 jalan) päähän sykevyöstä.
Kun sykevyö on paikallaan, se aktivoituu ja alkaa lähettää
tietoja.
ANT+ antureiden pariliitos
Ennen kuin voit pariliittää ANT+ anturit, sinun on otettava
käyttöön anturinäytöt vívosmart laitteessa. Lisätietoja laitteen
näyttöjen mukauttamisesta on kohdassa Laiteasetukset.
HUOMAUTUS: jos laitteen mukana toimitettiin sykemittari,
sykenäyttö on jo käytössä ja sykemittari on pariliitetty.
1
Aseta sykemittari paikalleen tai asenna anturi.
2
Tuo laite enintään 3 m (10 jalan) päähän anturista.
HUOMAUTUS: pysy 10 m (33 jalan) päässä muista ANT+
antureista pariliitoksen muodostamisen aikana.
3
Avaa anturinäyttö pyyhkäisemällä vasemmalle tai oikealle.
4
Odota, kun laite muodostaa yhteyden ANT+ anturiin.
5
Viimeistele pariliitos tarvittaessa näytön ohjeiden mukaisesti.
Kun anturi on pariliitetty laitteeseen, kuvake näkyy tasaisena
ja anturitiedot tulevat näyttöön.
Tietoja sykealueista
Monet urheilijat hyödyntävät sykealueita mitatessaan ja
kohentaessaan kardiovaskulaarista kuntoaan sekä sydän- ja
verisuonielimistönsä terveyttä. Sykealueet ovat vaihteluvälejä,
joiden rajakohdiksi on määritetty tietty minuuttikohtaisten
sydämenlyöntien määrä. Sykealueet on yleisesti jaoteltu viiteen
ja numeroitu 1-5 sykkeen nousun mukaan. Sykealueet
lasketaan yleensä prosentteina maksimisykkeestä.
Kuntoilutavoitteet
Kun tiedät omat sykealueesi, voit paremmin mitata ja kohentaa
kuntoasi näiden periaatteiden avulla.
Syke on hyvä harjoituksen vaativuuden mittari.
Harjoitteleminen tietyillä sykealueilla voi vahvistaa
kardiovaskulaarista kapasiteettia ja kuntoa.
Kun tiedät sykealueesi, pystyt välttämään liikaharjoittelua ja
pienentämään loukkaantumisriskiä.
Jos tiedät maksimisykkeesi, voit tarkistaa kuntotavoitteitasi
parhaiten vastaavan sykealueen Sykealuelaskenta-osion
taulukosta.
Jos et tiedä maksimisykettäsi, käytä jotakin Internet-laskuria.
Maksimisyke voidaan myös mitata joillakin kuntosaleilla.
Oletusarvoinen maksimisyke on 220 miinus ikäsi.
VIRB etäkäyttö
VIRB etäkäyttötoiminnolla voit ohjata VIRB toimintakameraa
matkan päästä. Osoitteesta www.garmin.com/VIRB voit ostaa
VIRB toimintakameran.
VIRB toimintakameran hallinta
Ennen kuin voit käyttää VIRB etäkäyttötoimintoa, sinun on
otettava etäkäyttöasetus käyttöön VIRB kamerassa. Lisätietoja
on VIRB sarjan käyttöoppaassa. Lisäksi sinun otettava VIRB
näyttö käyttöön vívosmart laitteessa (Laiteasetukset).
1
Käynnistä VIRB kamera.
2
Avaa vívosmart laitteessa VIRB näyttö pyyhkäisemällä
vasemmalle tai oikealle.
3
Odota, kunnes laite pariliitetään VIRB kameran kanssa
(ANT+ antureiden pariliitos).
4
Valitse vaihtoehto:
Voit tallentaa videokuvaa valitsemalla .
Videolaskuri ilmestyy vívosmart laitteeseen.
Voit lopettaa videokuvan tallentamisen valitsemalla .
Voit ottaa valokuvan valitsemalla .
Laitteen mukauttaminen
Laiteasetukset
Voit mukauttaa laitteen asetuksia ja käyttäjäasetuksiasi Garmin
Connect tililläsi.
Valitse laitteen widgetissä Laiteasetukset.
Hälytys: määrittää herätysajan ja -tiheyden laitetta varten.
Näkyvät näytöt: voit mukauttaa laitteen näyttämiä näyttöjä.
HUOMAUTUS: sinun on otettava käyttöön syketiedot, pyörän
nopeus tai VIRB etäkäyttönäytöt, jotta voit käyttää laitteen
kanssa ANT+ antureita. Sinun on otettava ilmoitusnäyttö
käyttöön, jotta voit tarkastella ilmoituksia mobiililaitteesta.
Pyöränrenkaan koko: jos käytät pyörän nopeusanturia, voit
määrittää renkaan ympärysmitan millimetreinä.
Oletusnäyttö: määrittää näytön, joka näkyy, kun herätät
laitteen.
Näytön automaattinen käynnistys: laite voi käynnistää näytön
automaattisesti, kun kierrät rannettasi kehoasi kohti. Voit
mukauttaa laitteen käyttämään tätä ominaisuutta aina tai vain
ajoitetun suorituksen aikana.
Näytön automaattinen kirkkaus: laite voi maksimoida näytön
kirkkauden automaattisesti ajoitetun suorituksen ajaksi, jotta
näyttö näkyy paremmin ulkona.
HUOMAUTUS: asetus lyhentää akunkestoa.
Hihnan suunta: voit mukauttaa hihnan soljen suuntaa.
HUOMAUTUS: näytön katselukulma on paras, kun pidät
solkea ranteen sisäpuolta kohti.
4
Näytön suunta: määrittää laitteen näyttämään tietoja vaaka- tai
pystysuunnassa.
HUOMAUTUS: ilmoitukset näytetään aina vaakasuunnassa.
Aikamuoto: määrittää laitteeseen 12 tai 24 tunnin kellon.
Kieli: määrittää laitteen näytön kielen.
Yksikkö: määrittää laitteen näyttämään kuljetun matkan
kilometreinä tai maileina.
Mukautettu askeleen pituus: laite voi laskea kuljetun matkan
tavallistakin tarkemmin mukautetun askeleen pituutesi avulla.
Syke: voit arvioida enimmäissykkeesi ja määrittää mukautettuja
sykealueita.
Hälytysasetukset
Avaa valikko koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään ja valitse
.
Käytössä: ottaa värinähälytykset käyttöön.
Yksityisyys: ottaa käyttöön värinähälytykset ja näyttää
ilmoitukset yksityisessä tilassa.
HUOMAUTUS: yksityisessä tilassa lähettäjän nimi ja
ilmoituksen sisältö eivät näy ilmoitushälytyksessä.
Pois: poistaa värinähälytykset käytöstä.
HUOMAUTUS: hälytysasetukset eivät vaikuta Garmin Connect
tilin herätyskelloasetuksiin.
Näytön kirkkauden säätäminen
1
Avaa valikko koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään.
2
Valitse .
3
Säädä kirkkautta valitsemalla tai .
HUOMAUTUS: näytön kirkkausasetus vaikuttaa
akunkestoon.
Laitteen tiedot
vívosmart - tekniset tiedot
Akun tyyppi Ladattava sisäinen litiumioniakku
Akun kesto Enintään 7 päivää
Käyttölämpötila -10 - 60 ºC (14 - 140 ºF)
Latauslämpötila 0 - 45 ºC (32 - 113 ºF)
Radiotaajuus/
yhteyskäytäntö
2,4 GHz:n langaton ANT+ yhteyskäytäntö
Langaton Bluetooth Smart tekniikka
Vesiluokitus 5 ATM*
*Laite kestää painetta, joka vastaa 50 metrin syvyyttä.
Lisätietoja on osoitteessa www.garmin.com/waterrating.
Sykemittarin tekniset tiedot
Pariston tyyppi Käyttäjän vaihdettavissa oleva CR2032, 3
volttia
Pariston kesto Noin 3 vuotta (1 tunti päivässä)
Suositeltu
käyttölämpötila
-10 - 50 °C (14 - 122 °F)
Radiotaajuus/
yhteyskäytäntö
2,4 GHz:n langaton ANT+ yhteyskäytäntö
Vesiluokitus 1 ATM*
HUOMAUTUS: tämä laite ei lähetä
syketietoja uinnin aikana.
*Laite kestää painetta, joka vastaa 10 metrin syvyyttä.
Lisätietoja on osoitteessa www.garmin.com/waterrating.
Käyttäjän vaihdettavissa olevat paristot
VAROITUS
Älä irrota vaihdettavaa akkua terävällä esineellä.
Säilytä akku poissa lasten ulottuvilta.
Älä koskaan laita akkuja suuhun. Jos joku on nielaissut akun,
ota yhteys lääkäriin tai paikalliseen myrkytyskeskukseen.
Vaihdettavat nappiparistot saattavat sisältää
perkloraattimateriaalia. Saattaa vaatia erityiskäsittelyä.
Lisätietoja on osoitteessa www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste
/perchlorate.
VAROITUS
Kysy lisätietoja akkujen hävittämisestä paikallisesta
jätehuollosta.
Sykevyön pariston vaihtaminen
1
Etsi sykevyön takaosassa oleva pyöreä paristokotelon kansi.
2
Avaa kansi kiertämällä sitä kolikon avulla vastapäivään (nuoli
osoittaa kohtaa OPEN).
3
Irrota kansi ja paristo.
4
Odota 30 sekuntia.
5
Aseta uusi paristo paikalleen pluspuoli ylöspäin.
HUOMAUTUS: älä vahingoita tai hukkaa O-rengastiivistettä.
6
Käännä kansi takaisin kiinni myötäpäivään kolikon avulla
(nuoli osoittaa kohtaa CLOSE).
Kun olet vaihtanut sykevyön pariston, sinun on ehkä
pariliitettävä sykevyö laitteen kanssa uudelleen.
Laitteen huoltaminen
ILMOITUS
Vältä kovia iskuja ja kovaa käsittelyä, koska se voi lyhentää
laitteen käyttöikää.
Älä käytä terävää esinettä laitteen puhdistamiseen.
Älä koskaan käytä kosketusnäyttöä kovalla tai terävällä
esineellä. Muutoin näyttö voi vahingoittua.
Vältä kemiallisia puhdistusaineita, liuottimia ja hyönteismyrkkyjä,
jotka voivat vahingoittaa muoviosia ja pintoja.
Huuhtele laite perusteellisesti puhtaalla vedellä, kun laite on
altistunut kloori- tai suolavedelle, aurinkovoiteelle, kosmetiikalle,
alkoholille tai muille kemikaaleille. Pitkäaikainen altistuminen
näille aineille saattaa vahingoittaa koteloa.
Älä säilytä laitetta erittäin kuumissa tai kylmissä paikoissa,
koska laite saattaa vahingoittua pysyvästi.
Vältä laitteen vahingoittuminen vahvojen kemikaalien
vuoksi
ILMOITUS
Älä suihkuta laitteeseen vahvoja kemikaaleja, kuten
dietyylitoluamidia sisältävää hyönteiskarkotetta. Pienetkin
määrät vahvoja kemikaaleja voivat vahingoittaa muoviosia ja
heikentää näytön luettavuutta.
Laitteen puhdistaminen
1
Käytä miedolla pesuaineliuoksella kostutettua liinaa.
2
Pyyhi laite kuivaksi.
Sykevyön huoltaminen
ILMOITUS
Hihnaan kertynyt hiki ja suola voivat heikentää sykevyön kykyä
ilmoittaa tiedot tarkasti.
Huuhtele hihna aina käytön jälkeen.
5
Pese hihna käsin ajoittain käyttäen pientä määrää mietoa
pesuainetta, kuten astianpesunestettä.
HUOMAUTUS: liian suuri määrä pesuainetta voi vahingoittaa
hihnaa.
Älä laita hihnaa kuivausrumpuun.
Kun kuivaat hihnaa, ripusta se roikkumaan tai aseta se
tasaiselle pinnalle.
Vianmääritys
Laite ei näytä oikeaa kellonaikaa
Laite päivittää ajan ja päiväyksen aina, kun synkronoit laitteen
mobiililaitteeseen. Kun vaihdat aikavyöhykettä, synkronoi laite,
jotta saat oikean ajan.
Synkronoi laite mobiililaitteeseen (Tietojen lähettäminen
mobiililaitteeseen).
Aika ja päiväys päivittyvät automaattisesti.
Ajan asettaminen manuaalisesti
1
Avaa valikko koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään.
2
Valitse > Manuaalinen.
3
Säädä kellonaikaa ja päiväystä valitsemalla tai .
4
Vahvista kukin asetus valitsemalla .
Laitteen tietojen näyttäminen
Voit tarkistaa ohjelmistoversion ja jäljellä olevan akun virran.
Kun akun virta on vähissä, näkyy laitteen aika- ja
päiväysnäytössä.
1
Avaa valikko koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään.
2
Valitse .
Akun käyttöiän maksimoiminen
Akun käyttöikää voi pidentää monella tavalla.
Vähennä näytön kirkkautta (Näytön kirkkauden säätäminen).
Poista käytöstä langaton Bluetooth tekniikka, kun et käytä
yhteysominaisuuksia (Langattoman Bluetooth tekniikan
poistaminen käytöstä).
Poista värinähälytykset käytöstä (Hälytysasetukset).
Ohjelmistopäivitys
Laite lataa saatavilla olevat ohjelmistopäivitykset automaattisesti
normaalin käytön yhteydessä. Kun synkronoit laitteen Garmin
Expressin kanssa, päivitys otetaan käyttöön heti (Tietojen
lähettäminen tietokoneeseen). Kun synkronoit laitteen Garmin
Connect Mobile sovelluksen kanssa, päivitys otetaan käyttöön
seuraavan kerran, kun lataat laitteen (Tietojen lähettäminen
mobiililaitteeseen).
Liite
Sykealuelaskenta
Alue %
maksimisykkeestä
Rasituksen tuntu Edut
1 50-60 % Rauhallinen tahti,
rytmikäs hengitys
Aloittelijatason
aerobinen harjoittelu,
vähentää stressiä
2 60-70 % Miellyttävä tahti,
hiukan syvempää
hengitystä,
keskusteleminen
mahdollista
Perustason
kardiovaskulaarinen
harjoitus, hyvä
palautustahti
3 70-80 % Kohtuullinen tahti,
keskusteleminen
hiukan
hankalampaa
Parantaa aerobista
kapasiteettia,
optimaalinen
kardiovaskulaarinen
harjoitus
Alue %
maksimisykkeestä
Rasituksen tuntu Edut
4 80-90 % Nopea tahti ja
hiukan epämukava
tuntemus,
voimakas hengitys
Nostaa anaerobista
kapasiteettia ja
kynnystä, parantaa
nopeutta
5 90-100 % Kilpailutahti, ei
ylläpidettävissä
pitkään, hengitys
työlästä
Lisää anaerobista ja
lihasten kestävyyttä,
lisää voimaa
Renkaan koko ja ympärysmitta
Renkaan koko on merkitty renkaan molemmille puolille. Luettelo
ei ole kattava. Voit käyttää myös Internetissä olevia laskimia.
Renkaan koko L (mm)
12 × 1,75 935
14 × 1,5 1020
14 × 1,75 1055
16 × 1,5 1185
16 × 1,75 1195
18 × 1,5 1340
18 × 1,75 1350
20 × 1,75 1515
20 × 1-3/8 1615
22 × 1-3/8 1770
22 × 1-1/2 1785
24 × 1 1753
24 × 3/4 Tubular 1785
24 × 1-1/8 1795
24 × 1-1/4 1905
24 × 1,75 1890
24 × 2,00 1925
24 × 2,125 1965
26 × 7/8 1920
26 × 1(59) 1913
26 × 1(65) 1952
26 × 1,25 1953
26 × 1-1/8 1970
26 × 1-3/8 2068
26 × 1-1/2 2100
26 × 1,40 2005
26 × 1,50 2010
26 × 1,75 2023
26 × 1,95 2050
26 × 2,00 2055
26 × 2,10 2068
26 × 2,125 2070
26 × 2,35 2083
26 × 3,00 2170
27 × 1 2145
27 × 1-1/8 2155
27 × 1-1/4 2161
27 × 1-3/8 2169
650 × 35A 2090
650 × 38A 2125
650 × 38B 2105
700 × 18C 2070
700 × 19C 2080
700 × 20C 2086
700 × 23C 2096
700 × 25C 2105
6
Renkaan koko L (mm)
700 × 28C 2136
700 × 30C 2170
700 × 32C 2155
700C Tubular 2130
700 × 35C 2168
700 × 38C 2180
700 × 40C 2200
Ohjelmiston käyttöoikeussopimus
KÄYTTÄMÄLLÄ LAITETTA HYVÄKSYT SEURAAVAN
OHJELMISTON KÄYTTÖOIKEUSSOPIMUKSEN EHDOT. LUE
TÄMÄ SOPIMUS HUOLELLISESTI.
Garmin Ltd. ja/tai sen tytäryhtiöt myöntävät käyttäjälle rajallisen
käyttöoikeuden tämän laitteen kiinteään ohjelmistoon
(Ohjelmisto) suoritettavassa binaarimuodossa tuotteen
normaalin käytön yhteydessä. Ohjelmiston nimi sekä omistus- ja
immateriaalioikeudet säilyvät Garmin ja/tai sen kolmansien
osapuolten toimittajilla.
Käyttäjä hyväksyy, että ohjelmisto on Garmin ja/tai sen
kolmansien osapuolten toimittajien omaisuutta ja Yhdysvaltain
sekä kansainvälisten tekijänoikeuslakien ja -sopimusten
suojaama. Lisäksi käyttäjä hyväksyy, että ohjelmiston, jonka
lähdekoodia ei toimiteta, rakenne, järjestys ja koodi sisältää
Garmin ja/tai sen kolmansien osapuolten toimittajien arvokkaita
liikesalaisuuksia, ja lähdekoodimuotoinen ohjelmisto pysyy
Garmin ja/tai sen kolmansien osapuolten toimittajien arvokkaana
liikesalaisuutena. Käyttäjä lupaa, ettei pura, muuta, käännä
takaisin tai muunna ohjelmistoa tai mitään sen osaa ihmisen
luettavaan muotoon tai luo sen perusteella johdannaisteoksia.
Käyttäjä lupaa, ettei vie eikä jälleenvie ohjelmistoa mihinkään
sellaiseen maahan, johon vieminen rikkoisi Yhdysvaltain tai
jonkin muun asianmukaisen maan vientirajoituslakeja.
Rajoitettu takuu
Myönnämme tämän Garmin tuotteen materiaaleille ja työlle
yhden vuoden virheettömyystakuun ostopäivästä alkaen. Tämän
jakson aikana Garmin valintansa mukaan joko korjaa tai vaihtaa
osat, jotka vioittuvat normaalissa käytössä. Nämä korjaukset ja
vaihdot ovat asiakkaalle maksuttomia osien ja työn osalta.
Asiakas on vastuussa kuljetuskuluista. Tämä takuu ei koske (i)
kosmeettisia vaurioita, kuten naarmut, kolhut ja lommot, (ii)
kuluvia osia, kuten akut, ellei vaurio ole aiheutunut materiaali- tai
valmistusviasta, (iii) vahinkoja, jotka aiheutuvat
onnettomuudesta, väärinkäytöstä, virheellisestä käytöstä tai
veden, tulvan, tulen tai muun luonnonilmiön aiheuttamista
vaurioista, (iv) vaurioita, jotka aiheutuvat muun kuin valtuutetun
Garmin huoltohenkilön tekemistä huoltotoimenpiteistä, (v) ilman
yhtiön Garmin kirjallista lupaa muokattuun tai muutettuun
tuotteeseen aiheutuneita vaurioita tai (vi) muilla kuin yhtiön
Garmin toimittamilla virta- ja/tai datakaapeleilla liitetyn laitteen
vaurioita. Lisäksi Garmin pidättää oikeuden hylätä
takuuvaatimukset sellaisten tuotteiden tai palveluiden kohdalla,
jotka on hankittu ja/tai joita on käytetty minkä tahansa valtion
lakien vastaisesti.
Navigointituotteemme on tarkoitettu käytettäviksi vain
matkustamisen apuna eikä niitä tule käyttää mihinkään
sellaiseen tarkoitukseen, joka edellyttää tarkkaa suunnan,
etäisyyden, sijainnin tai topografian mittausta. Garmin ei takaa
karttatietojen tarkkuutta tai kattavuutta.
Korjauksilla on 90 päivän takuu. Jos laitteen alkuperäinen takuu
on vielä voimassa, uusi takuu kestää 90 päivää tai alkuperäisen
yhden vuoden takuun loppuun sen mukaan, kumpaan on
enemmän aikaa.
TÄSSÄ ESITETYT TAKUUT JA HYVITYKSET OVAT
POISSULKEVIA JA NE KORVAAVAT KAIKKI MUUT
NIMENOMAISET, OLETETUT JA LAKISÄÄTEISET TAKUUT,
ESIMERKIKSI TAKUUN, JOKA AIHEUTUU VASTUUSTA
TUOTTEEN MYYNTIKELPOISUUDESTA TAI SOPIVUUDESTA
TIETTYYN TARKOITUKSEEN. TÄMÄ TAKUU ANTAA
KÄYTTÄJÄLLE TIETTYJÄ LAIN MUKAISIA OIKEUKSIA,
JOTKA VAIHTELEVAT OSAVALTIOITTAIN JA MAITTAIN.
Garmin EI OLE MISSÄÄN TILANTEESSA VASTUUSSA
VÄLILLISISTÄ, ERITYISISTÄ, EPÄSUORISTA TAI
SEURANNAISISTA VAHINGOISTA, RIIPPUMATTA SIITÄ,
JOHTUVATKO NE TUOTTEEN VÄÄRINKÄYTÖSTÄ,
VIRHEELLISESTÄ KÄYTÖSTÄ, TAITAMATTOMASTA
KÄYTÖSTÄ VAI TUOTTEEN PUUTTEISTA. JOTKIN VALTIOT
EIVÄT SALLI VÄLILLISTEN TAI SEURANNAISTEN
VAHINKOJEN POIS RAJAAMISTA TAI RAJOITTAMISTA,
JOTEN YLLÄ OLEVAT RAJOITUKSET EIVÄT EHKÄ KOSKE
KAIKKIA KÄYTTÄJIÄ.
Garmin pidättää yksinomaisen oikeuden korjata tai vaihtaa
laitteen tai ohjelmiston (uuteen tai huollettuun korvaavaan
tuotteeseen) tai palauttaa ostohinnan kokonaisuudessaan
yksinomaisen harkintansa mukaisesti. TÄMÄ HYVITYS ON
AINOA KÄYTTÄJÄN SAAMA HYVITYS
TAKUURIKKOMUKSESTA.
Saat takuuhuoltoa ottamalla yhteyden paikalliseen yhtiön
Garmin valtuutettuun myyjään tai pyytämällä lähetysohjeet ja
RMA-seurantanumeron yhtiön Garmin puhelintuesta. Pakkaa
laite ja alkuperäisen ostokuitin kopio huolellisesti. Kuitti tarvitaan
ostotodistukseksi takuukorjauksia varten. Kirjoita
seurantanumero selkeästi paketin ulkopintaan. Lähetä laite
rahtikulut maksettuina mihin tahansa yhtiön Garmin
takuuhuoltokeskukseen.
Verkkohuutokauppaostokset: verkkohuutokaupoista ostetut
tuotteet eivät ole ostohyvitysten tai muiden yhtiön Garmin
takuiden erikoistarjousten piirissä. Verkkohuutokauppojen
vahvistukset eivät käy takuukuitista. Takuupalvelun saamisen
ehtona on vähittäismyyjältä saatu alkuperäinen ostokuitti tai sen
kopio. Garmin ei korvaa verkkohuutokaupasta hankituista
pakkauksista puuttuvia osia.
Kansainväliset ostot: Yhdysvaltain ulkopuolella kansainvälisiltä
jälleenmyyjiltä ostettuja järjestelmiä varten voi maan mukaan
olla erillinen takuu. Mahdollisen takuun myöntää paikallinen
maakohtainen jakelija, joka tarjoaa paikallista huoltoa laitteelle.
Jakelijan takuut ovat voimassa ainoastaan tarkoitetulla
jakelualueella. Yhdysvalloissa tai Kanadassa ostetut laitteet on
palautettava yhtiön Garmin huoltokeskukseen Isossa-
Britanniassa, Yhdysvalloissa, Kanadassa tai Taiwanissa.
7
Garmin
®
, Garmin logo, ANT+
®
ja vívosmart
®
ovat Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä, jotka on rekisteröity Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Garmin Connect
, Garmin Express
ja VIRB
ovat
Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä ei saa käyttää ilman yhtiön Garmin nimenomaista lupaa.
Android
on Google Inc:n tavaramerkki. Bluetooth
®
sana ja vastaavat logot ovat Bluetooth SIG Inc:n omaisuutta, ja yhtiöllä Garmin on lisenssi niiden käyttöön. iOS
®
on Cisco Systems Inc:n rekisteröity
tavaramerkki, jota käytetään Apple Inc:n lisenssillä. Mac
®
on Apple Inc:n rekisteröity tavaramerkki Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Windows
®
on Microsoft Corporationin rekisteröity tavaramerkki
Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Muut tavaramerkit ja tuotenimet kuuluvat omistajilleen.
Tällä tuotteella on ANT+
®
sertifiointi. Yhteensopivien tuotteiden ja sovellusten luettelo on osoitteessa www.thisisant.com/directory.
© 2014 Garmin Ltd. tai sen tytäryhtiöt www.garmin.com/support
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8

Garmin vivosmart Kasutusjuhend

Tüüp
Kasutusjuhend
See käsiraamat sobib ka