Garmin vívosmart® Kasutusjuhend

Bränd: Garmin

Mudel: vívosmart®

Tüüp: Kasutusjuhend

See käsiraamat sobib ka

vivosmart

vívosmart

käyttöopas

Johdanto

VAROITUS

Lue lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä seikoista laitteen

mukana toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja -

oppaasta.

Keskustele aina lääkärin kanssa ennen harjoitusohjelman

aloittamista tai sen muuttamista.

Aloitus

Sinun on määritettävä laite yhteensopivassa mobiililaitteessa tai

tietokoneessa, ennen kuin voit käyttää vívosmart laitetta.

Valitse vaihtoehto:

• Määritä laite mobiililaitteessa (Määrittäminen

mobiililaitteessa).

• Määritä laite tietokoneessa (Määrittäminen tietokoneessa).

Määrittäminen mobiililaitteessa

Ennen kuin voit pariliittää vívosmart laitteen mobiililaitteeseen,

mobiililaitteen on tuettava langatonta Bluetooth

Smart

tekniikkaa. Lisätietoja yhteensopivuudesta on osoitteessa

www.Garmin.com/BLE.

Garmin Connect

™

Mobile sovelluksen avulla voit pariliittää

vívosmart laitteen ja määrittää laitteen asetukset. Sen jälkeen

voit jakaa ja analysoida tietoja ja ladata ohjelmistopäivityksiä

mobiililaitteen kautta.

HUOMAUTUS: toisin kuin muut Bluetooth laitteet, jotka

pariliitetään mobiililaitteen Bluetooth asetuksista, vívosmart laite

on pariliitettävä suoraan Garmin Connect Mobile sovelluksen

kautta.

Kytke latauspidike tukevasti laitteeseen (Laitteen

lataaminen).

Liitä USB-kaapeli virtalähteeseen.

Laite käynnistyy, ja tulee näyttöön.

Siirry mobiililaitteen selaimessa osoitteeseen

www.GarminConnect.com/vivosmart.

Asenna ja avaa Garmin Connect Mobile sovellus.

Pariliitä vívosmart laite mobiililaitteen ohjeiden mukaisesti ja

tee määritys.

HUOMAUTUS: voit pariliittää vívosmart laitteen johonkin

toiseen mobiililaitteeseen alkumäärityksen jälkeen

(Mobiililaitteen pariliittäminen vívosmart laitteeseen).

Määrittäminen tietokoneessa

Kytke latauspidike tukevasti laitteeseen (Laitteen

lataaminen).

Liitä USB-kaapeli tietokoneen USB-porttiin.

Laite käynnistyy, ja tulee näyttöön.

Kosketa kosketusnäytön kohtaa , kunnes näet kuvakkeen

Siirry osoitteeseen www.GarminConnect.com/vivosmart.

Lataa ja asenna Garmin Express

™

määritysohjelmisto:

• Jos käyttöjärjestelmä on Windows

, valitse Windows-

lataus.

• Jos käyttöjärjestelmä on Mac

, valitse Mac-lataus.

Pariliitä vívosmart laite tietokoneen ohjeiden mukaisesti ja tee

määritys.

Laitteen lataaminen

VAROITUS

Laite sisältää litiumioniakun. Lue lisätietoja varoituksista ja

muista tärkeistä seikoista laitteen mukana toimitetusta Tärkeitä

turvallisuus- ja tuotetietoja ‑oppaasta.

ILMOITUS

Estä korroosio kuivaamalla liitinpinnat ja niiden ympäristö

perusteellisesti ennen lataamista ja liittämistä tietokoneeseen.

Liitä USB-kaapeli tietokoneen USB-porttiin.

Kohdista laturin tapit laitteen takapaneelissa olevien

liitinpintojen kanssa ja kytke latauspidike

tukevasti

laitteeseen.

Lataa laitteen akku täyteen.

Irrota laturi painamalla kohdasta

Kosketusnäytön käyttäminen

• Herätä laite kaksoisnapauttamalla kosketusnäyttöä.

HUOMAUTUS: näyttö sammuu, kun sitä ei käytetä. Laite on

silti aktiivinen ja tallentaa tietoja, vaikka näyttö on

sammuksissa.

• Voit avata valikon koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään.

• Voit selata laitteen ominaisuuksia ja valikkoja pyyhkäisemällä

vasemmalle tai oikealle.

• Voit tehdä valintoja koskettamalla kosketusnäyttöä.

• Voit kuitata ilmoituksen tai palata edelliseen näyttöön

valitsemalla .

• Tee kukin kosketusnäyttövalinta erikseen.

Laitteen käyttäminen

Laitetta voi käyttää vasemmassa tai oikeassa ranteessa. Näytön

suunta on oletusarvoisesti vasemmalle kädelle siten, että solki

on ranteen sisäpuolta kohti. Voit mukauttaa näytön ja hihnan

suuntaa Garmin Connect tililläsi (Laiteasetukset).

Varmista, että soljen tapit on työnnetty hihnaan kokonaan.

Kun molemmat tapit ovat paikoillaan, laite on tukevasti

ranteessa.

Työnnä varmistin soljen päälle (valinnainen).

Varmistin on pieni lenkki, joka mahtuu hihnan päiden ja

soljen päälle. Se pitää hihnan varmasti kiinni kovassa

käytössä.

Helmikuu 2015

Painettu Taiwanissa 190-01778-37_0C

Käytä laitetta vuorokauden ympäri (Unen tarkkailun

käyttäminen).

Laitteen ominaisuudet

Voit selata laitteen ominaisuuksia pyyhkäisemällä vasemmalle

tai oikealle. Monien ominaisuuksien yhteydessä käytetään

kuvakkeita. Vilkkuva kuvake merkitsee, että laite hakee

yhteensopivaa anturia, kuten pyörän nopeusanturia tai

sykemittaria. Tasainen kuvake osoittaa, että anturi on pariliitetty.

HUOMAUTUS: jotkin ominaisuudet eivät ehkä ole käytettävissä.

Voit ottaa nämä ominaisuudet käyttöön mukauttamalla laitteen

näyttämiä näyttöjä (Laiteasetukset).

Aika ja päiväys Nykyinen kellonaika ja päiväys sijainnin perusteella.

Laite päivittää ajan ja päiväyksen, kun synkronoit

laitteen mobiililaitteeseen. Voit asettaa ajan myös

manuaalisesti.

Päivän askelten kokonaismäärä.

GOAL Päivätavoitteeseen tarvittavien jäljellä olevien

askelten määrä. Laite oppii ja ehdottaa uutta

tavoitetta joka aamu.

Liikkumispalkki Aika, jonka olet ollut passiivinen.

Kuluvana päivänä kulutettu kalorimäärä, joka

sisältää sekä aktiiviset kalorit että lepokalorit.

KM tai MI Kyseisenä päivänä kuljettu matka kilometreinä tai

maileina.

KPH tai MPH Nykyinen pyörän nopeus pariliitetystä pyörän

nopeusanturista.

ZONE Nykyinen sykkeesi ja sykealueesi pariliitetystä

sykemittarista.

VIRB Pariliitetyn VIRB

™

toimintakameran etäkäyttö.

Pariliitetyn mobiililaitteen musiikin hallinta.

Pariliitetystä mobiililaitteesta vastaanotettujen uusien

ilmoitusten määrä.

Automaattinen tavoite

Laite luo automaattisesti päivittäisen askeltavoitteen aiemman

aktiivisuutesi perusteella. Kun alat kävellä tai juosta, laite

vähentää askeleet päivätavoitteestasi. Kun saavutat

askeltavoitteesi, laitteessa näkyy teksti GOAL! ja laite alkaa

laskea päivätavoitteen ylittäviä askeleita.

Aktiivisuustaso määritetään laitteen alkumäärityksen

yhteydessä. Ensimmäinen askeltavoite määräytyy tason

perusteella.

Jos et halua käyttää automaattista tavoitetta, voit määrittää

oman askeltavoitteen Garmin Connect tililläsi.

Liikkumispalkki

Pitkäaikainen istuminen voi laukaista haitallisia

aineenvaihdunnan muutoksia. Liikkumispalkki muistuttaa

liikkumisen tärkeydestä. Kun olet ollut passiivine tunnin ajan,

laite värisee, teksti LIIKU! tulee näyttöön, ja ensimmäinen osuus

täyttyy. Seuraavat osuudet

täyttyvät aina 15 minuutin

passiivisuuden kuluttua.

Passiivisuusaika

kasvaa, kunnes liikkumispalkki nollataan.

Voit nollata liikkumispalkin kävelemällä vähän.

Kuntoilusuorituksen aloittaminen

Voit aloittaa ajoitetun suorituksen, kuten kävely- tai juoksulenkin,

joka voidaan tallentaa ja lähettää Garmin Connect tilillesi.

Avaa valikko koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään.

Valitse .

Odota tarvittaessa, kun laite pariliitetään yhteensopivaan

sykemittariin tai pyörän nopeusanturiin (ANT+ antureiden

pariliitos).

Aloita ajanotto valitsemalla .

HUOMAUTUS: laite alkaa tallentaa kuntoilusuoritusta vasta,

kun aloitat ajanoton.

Aloita suoritus.

Pysäytä ajanotto suorituksen jälkeen valitsemalla .

Valitse vaihtoehto:

• Käynnistä ajanotto uudelleen valitsemalla .

• Tallenna suoritus valitsemalla .

• Voit poistaa suorituksen valitsemalla > OK.

Unen seuranta

Lepotilassa laite seuraa untasi. Unitilastot sisältävät nukuttujen

tuntien kokonaismäärän, liikejaksot ja levollisen unen jaksot.

Unen tarkkailun käyttäminen

Käytä laitetta, jotta voit käyttää unen tarkkailua.

Avaa valikko koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään.

Valitse > OK.

Kun heräät, herätä laite kaksoisnapauttamalla

kosketusnäyttöä ja sulje unitila koskettamalla

kosketusnäyttöä pitkään.

HUOMAUTUS: jos unohdat asettaa laitteen unitilaan, voit

määrittää nukkumaanmeno- ja heräämisajan manuaalisesti

Garmin Connect tililläsi, jotta saat unitilastot.

Bluetooth yhteysominaisuudet

vívosmart laite sisältää useita Bluetooth yhteysominaisuuksia,

joita voi käyttää yhteensopivalla mobiililaitteella ja Garmin

Connect Mobile sovelluksella.

Ilmoitukset: värisee ja näyttää esimerkiksi tulevien teksti- ja

sähköpostiviestien, puheluiden ja kalenterimuistutusten

ilmoitukset.

Puhelimen etsiminen: auttaa etsimään kadonneen

mobiililaitteen, joka on pariliitetty langattomalla Bluetooth

tekniikalla.

Hälytys hylätystä puhelimesta: värisee ja hälyttää, kun

pariliitetty mobiililaite ei ole enää langattoman Bluetooth

tekniikan toiminta-alueella.

Musiikin hallinta: pariliitetyn mobiililaitteen musiikkisoittimen

hallinta.

Suoritusten lataaminen Garmin Connect tilillesi: voit lähettää

suoritustietoja pariliitettyyn mobiililaitteeseen. Voit tarkastella

tietojasi Garmin Connect Mobile sovelluksessa.

Mobiililaitteen pariliittäminen vívosmart laitteeseen

Voit pariliittää vívosmart laitteen johonkin toiseen

mobiililaitteeseen alkumäärityksen jälkeen (Määrittäminen

mobiililaitteessa).

HUOMAUTUS: vívosmart laitteen voi pariliittää vain yhteen

mobiililaitteeseen kerralla.

Siirry mobiililaitteen selaimessa osoitteeseen

www.GarminConnect.com/vivosmart ja lataa Garmin Connect

Mobile sovellus.

Tuo mobiililaite enintään 3 m (10 jalan) päähän vívosmart

laitteesta.

Avaa valikko koskettamalla vívosmart laitteen

kosketusnäyttöä pitkään.

Valitse > Pariliitä > OK.

Avaa Garmin Connect Mobile sovellus ja seuraa näytön

ohjeita.

Saat ohjeet alkumäärityksen yhteydessä, ja ne ovat myös

Garmin Connect Mobile sovelluksen ohjeessa.

Ilmoitusten tarkasteleminen

Ennen kuin voit tarkastella ilmoituksia, sinun on pariliitettävä

vívosmart laite yhteensopivaan mobiililaitteeseen.

Valitse .

Voit selata ilmoituksia pyyhkäisemällä vasemmalle tai

oikealle.

Valitse ilmoitus.

Voit selata ilmoituksen sisältöä tarvittaessa valitsemalla .

Palaa edelliseen näyttöön valitsemalla .

HUOMAUTUS: ilmoitus säilyy vívosmart laitteessa, kunnes

katsot sen mobiililaitteessa.

Ilmoitusten hallinta

Voit hallita vívosmart laitteessa näkyviä ilmoituksia

yhteensopivasta mobiililaitteesta.

Valitse vaihtoehto:

• Jos käytät iOS

laitetta, voit valita laitteessa näkyvät

kohteet mobiililaitteen ilmoituskeskuksen asetuksista.

• Jos käytät Android

™

laitetta, valitse laitteessa näkyvät

kohteet Garmin Connect Mobile sovelluksen

sovellusasetuksista.

Kadonneen mobiililaitteen etsiminen

Tällä toiminnolla voit etsiä kadonneen mobiililaitteen, joka on

pariliitetty langattomalla Bluetooth tekniikalla ja on toiminta-

alueella.

Avaa valikko koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään.

Valitse .

vívosmart laite alkaa etsiä pariliitettyä mobiililaitetta.

vívosmart laitteen näyttöön ilmestyvät Bluetooth signaalin

voimakkuutta osoittavat palkit, ja mobiililaitteesta kuuluu

hälytys.

Voit lopettaa haun valitsemalla .

Langattoman Bluetooth tekniikan poistaminen

käytöstä

Avaa valikko koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään.

Valitsemalla > Poista käytöstä voit poistaa langattoman

Bluetooth tekniikan käytöstä vívosmart laitteessa.

VIHJE: poista langaton Bluetooth tekniikka käytöstä

mobiililaitteessa mobiililaitteen käyttöoppaan mukaisesti.

Historia

Laite seuraa päivittäisiä askelia, kulutettuja kaloreita, unitilastoja

ja valinnaisen ANT+

anturin tietoja. Voit lähettää historiatietosi

Garmin Connect tilillesi. Tiedon tallennus määräytyy sen

mukaan, miten käytät laitetta.

Tiedon tallennus Tila

Enintään 1 kuukausi Vain aktiivisuuden seuranta.

Enintään 3 viikkoa Aktiivisuuden seuranta ja laaja kuntoilusuoritusten

käyttö. (Esimerkiksi pariliitetyn sykemittarin käyttö

1 tunnin ajan päivässä.)

Kun tietojen tallennustila on täynnä, laite alkaa vapauttaa tilaa

poistamalla vanhimpia tiedostoja.

Tietojen lähettäminen mobiililaitteeseen

Pariliitä vívosmart laite ja yhteensopiva mobiililaite, ennen kuin

lähetät tietoja mobiililaitteeseen (Määrittäminen

mobiililaitteessa).

Laite synkronoituu Garmin Connect Mobile sovelluksen kanssa

ajoittain. Voit myös lähettää tietoja mobiililaitteeseesi milloin

tahansa.

Tuo laite enintään 3 m (10 jalan) päähän mobiililaitteesta.

Avaa valikko koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään.

Valitse .

Voit tarkastella tietoja Garmin Connect Mobile sovelluksessa.

Tietojen lähettäminen tietokoneeseen

Ennen kuin voit lähettää tietoja tietokoneeseen, sinun on

ladattava Garmin Express määritysohjelmisto (Määrittäminen

tietokoneessa).

Liitä laite tietokoneeseen USB-kaapelilla.

Kosketa kosketusnäytön kohtaa , kunnes näet kuvakkeen

Laite siirtyy massamuistitilaan.

Seuraa näytön ohjeita.

Tarkastele tietoja Garmin Connect tililläsi.

Garmin Connect

Voit pitää yhteyttä kavereihin Garmin Connect tililläsi. Garmin

Connect on työkalu, jolla voit seurata, analysoida ja jakaa

harjoituksiasi ja kannustaa muita. Voit pitää kirjaa monista

suorituksistasi, kuten juoksu-, kävely- ja pyöräilylenkeistä sekä

uinti-, patikointi- ja triathlonharjoituksista. Voit hankkia

maksuttoman tilin osoitteessa www.garminconnect.com/start.

Seuraa edistymistäsi: voit seurata päivittäisiä askeliasi,

osallistua ystävällismieliseen kisaan yhteyshenkilöidesi

kanssa ja pyrkiä tavoitteisiisi.

Suoritusten tallentaminen: kun olet saanut suorituksen

valmiiksi ja tallentanut sen laitteeseesi, voit ladata sen

Garmin Connect tilillesi ja säilyttää sitä niin kauan kuin

haluat.

Tietojen analysoiminen: voit näyttää lisää tietoja

suorituksestasi, kuten ajan, matkan, sykkeen, kulutetut kalorit

ja mukautettavia raportteja.

HUOMAUTUS: joitakin tietoja varten tarvitaan valinnainen

lisävaruste, kuten sykemittari.

Suoritusten jakaminen: voit muodostaa yhteyden kavereihisi,

joiden kanssa voitte seurata toistenne suorituksia, tai

julkaista linkkejä suorituksiisi haluamissasi

yhteisösivustoissa.

Asetusten hallinta: voit mukauttaa laitteen asetuksia ja

käyttäjäasetuksiasi Garmin Connect tililläsi.

ANT+ anturit

Laitetta voidaan käyttää langattomien ANT+ anturien kanssa.

Lisätietoa yhteensopivuudesta ja lisäanturien ostosta on

osoitteessa http://buy.garmin.com.

Sykevyön asettaminen paikalleen

HUOMAUTUS: jos sinulla ei ole sykevyötä, voit ohittaa tämän

kohdan.

HUOMAUTUS: laite voi aiheuttaa hiertymiä, jos sitä käytetään

pitkään. Voit välttää ongelman levittämällä kitkaa vähentävää

voiteluainetta tai geeliä moduulin keskikohtaan, joka koskettaa

ihoa.

ILMOITUS

Älä levitä kitkaa vähentävää voiteluainetta tai geeliä

elektrodeihin.

Älä käytä aurinkovoidetta.

Käytä sykevyötä iholla heti rintalastan alapuolella. Sen pitäisi

olla niin lähellä ihoa, että se pysyy paikallaan harjoituksen ajan.

Pujota yksi hihnan kieleke

sykevyön aukon

läpi.

Paina kieleke alas.

Kostuta moduulin taustapuolen elektrodit

, jotta sykevyö

saa hyvän kontaktin ihoon.

Kierrä hihna rintakehäsi ympäri ja kiinnitä sen toinen pää

sykevyön toiselle puolelle.

Garmin

logon pitäisi olla oikeinpäin.

Tuo laite enintään 3 m (10 jalan) päähän sykevyöstä.

Kun sykevyö on paikallaan, se aktivoituu ja alkaa lähettää

tietoja.

ANT+ antureiden pariliitos

Ennen kuin voit pariliittää ANT+ anturit, sinun on otettava

käyttöön anturinäytöt vívosmart laitteessa. Lisätietoja laitteen

näyttöjen mukauttamisesta on kohdassa Laiteasetukset.

HUOMAUTUS: jos laitteen mukana toimitettiin sykemittari,

sykenäyttö on jo käytössä ja sykemittari on pariliitetty.

Aseta sykemittari paikalleen tai asenna anturi.

Tuo laite enintään 3 m (10 jalan) päähän anturista.

HUOMAUTUS: pysy 10 m (33 jalan) päässä muista ANT+

antureista pariliitoksen muodostamisen aikana.

Avaa anturinäyttö pyyhkäisemällä vasemmalle tai oikealle.

Odota, kun laite muodostaa yhteyden ANT+ anturiin.

Viimeistele pariliitos tarvittaessa näytön ohjeiden mukaisesti.

Kun anturi on pariliitetty laitteeseen, kuvake näkyy tasaisena

ja anturitiedot tulevat näyttöön.

Tietoja sykealueista

Monet urheilijat hyödyntävät sykealueita mitatessaan ja

kohentaessaan kardiovaskulaarista kuntoaan sekä sydän- ja

verisuonielimistönsä terveyttä. Sykealueet ovat vaihteluvälejä,

joiden rajakohdiksi on määritetty tietty minuuttikohtaisten

sydämenlyöntien määrä. Sykealueet on yleisesti jaoteltu viiteen

ja numeroitu 1-5 sykkeen nousun mukaan. Sykealueet

lasketaan yleensä prosentteina maksimisykkeestä.

Kuntoilutavoitteet

Kun tiedät omat sykealueesi, voit paremmin mitata ja kohentaa

kuntoasi näiden periaatteiden avulla.

• Syke on hyvä harjoituksen vaativuuden mittari.

• Harjoitteleminen tietyillä sykealueilla voi vahvistaa

kardiovaskulaarista kapasiteettia ja kuntoa.

• Kun tiedät sykealueesi, pystyt välttämään liikaharjoittelua ja

pienentämään loukkaantumisriskiä.

Jos tiedät maksimisykkeesi, voit tarkistaa kuntotavoitteitasi

parhaiten vastaavan sykealueen Sykealuelaskenta-osion

taulukosta.

Jos et tiedä maksimisykettäsi, käytä jotakin Internet-laskuria.

Maksimisyke voidaan myös mitata joillakin kuntosaleilla.

Oletusarvoinen maksimisyke on 220 miinus ikäsi.

VIRB etäkäyttö

VIRB etäkäyttötoiminnolla voit ohjata VIRB toimintakameraa

matkan päästä. Osoitteesta www.garmin.com/VIRB voit ostaa

VIRB toimintakameran.

VIRB toimintakameran hallinta

Ennen kuin voit käyttää VIRB etäkäyttötoimintoa, sinun on

otettava etäkäyttöasetus käyttöön VIRB kamerassa. Lisätietoja

on VIRB sarjan käyttöoppaassa. Lisäksi sinun otettava VIRB

näyttö käyttöön vívosmart laitteessa (Laiteasetukset).

Käynnistä VIRB kamera.

Avaa vívosmart laitteessa VIRB näyttö pyyhkäisemällä

vasemmalle tai oikealle.

Odota, kunnes laite pariliitetään VIRB kameran kanssa

(ANT+ antureiden pariliitos).

Valitse vaihtoehto:

• Voit tallentaa videokuvaa valitsemalla .

Videolaskuri ilmestyy vívosmart laitteeseen.

• Voit lopettaa videokuvan tallentamisen valitsemalla .

• Voit ottaa valokuvan valitsemalla .

Laitteen mukauttaminen

Laiteasetukset

Voit mukauttaa laitteen asetuksia ja käyttäjäasetuksiasi Garmin

Connect tililläsi.

Valitse laitteen widgetissä Laiteasetukset.

Hälytys: määrittää herätysajan ja -tiheyden laitetta varten.

Näkyvät näytöt: voit mukauttaa laitteen näyttämiä näyttöjä.

HUOMAUTUS: sinun on otettava käyttöön syketiedot, pyörän

nopeus tai VIRB etäkäyttönäytöt, jotta voit käyttää laitteen

kanssa ANT+ antureita. Sinun on otettava ilmoitusnäyttö

käyttöön, jotta voit tarkastella ilmoituksia mobiililaitteesta.

Pyöränrenkaan koko: jos käytät pyörän nopeusanturia, voit

määrittää renkaan ympärysmitan millimetreinä.

Oletusnäyttö: määrittää näytön, joka näkyy, kun herätät

laitteen.

Näytön automaattinen käynnistys: laite voi käynnistää näytön

automaattisesti, kun kierrät rannettasi kehoasi kohti. Voit

mukauttaa laitteen käyttämään tätä ominaisuutta aina tai vain

ajoitetun suorituksen aikana.

Näytön automaattinen kirkkaus: laite voi maksimoida näytön

kirkkauden automaattisesti ajoitetun suorituksen ajaksi, jotta

näyttö näkyy paremmin ulkona.

HUOMAUTUS: asetus lyhentää akunkestoa.

Hihnan suunta: voit mukauttaa hihnan soljen suuntaa.

HUOMAUTUS: näytön katselukulma on paras, kun pidät

solkea ranteen sisäpuolta kohti.

Näytön suunta: määrittää laitteen näyttämään tietoja vaaka- tai

pystysuunnassa.

HUOMAUTUS: ilmoitukset näytetään aina vaakasuunnassa.

Aikamuoto: määrittää laitteeseen 12 tai 24 tunnin kellon.

Kieli: määrittää laitteen näytön kielen.

Yksikkö: määrittää laitteen näyttämään kuljetun matkan

kilometreinä tai maileina.

Mukautettu askeleen pituus: laite voi laskea kuljetun matkan

tavallistakin tarkemmin mukautetun askeleen pituutesi avulla.

Syke: voit arvioida enimmäissykkeesi ja määrittää mukautettuja

sykealueita.

Hälytysasetukset

Avaa valikko koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään ja valitse

Käytössä: ottaa värinähälytykset käyttöön.

Yksityisyys: ottaa käyttöön värinähälytykset ja näyttää

ilmoitukset yksityisessä tilassa.

HUOMAUTUS: yksityisessä tilassa lähettäjän nimi ja

ilmoituksen sisältö eivät näy ilmoitushälytyksessä.

Pois: poistaa värinähälytykset käytöstä.

HUOMAUTUS: hälytysasetukset eivät vaikuta Garmin Connect

tilin herätyskelloasetuksiin.

Näytön kirkkauden säätäminen

Avaa valikko koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään.

Valitse .

Säädä kirkkautta valitsemalla tai .

HUOMAUTUS: näytön kirkkausasetus vaikuttaa

akunkestoon.

Laitteen tiedot

vívosmart - tekniset tiedot

Akun tyyppi Ladattava sisäinen litiumioniakku

Akun kesto Enintään 7 päivää

Käyttölämpötila -10 - 60 ºC (14 - 140 ºF)

Latauslämpötila 0 - 45 ºC (32 - 113 ºF)

Radiotaajuus/

yhteyskäytäntö

2,4 GHz:n langaton ANT+ yhteyskäytäntö

Langaton Bluetooth Smart tekniikka

Vesiluokitus 5 ATM*

*Laite kestää painetta, joka vastaa 50 metrin syvyyttä.

Lisätietoja on osoitteessa www.garmin.com/waterrating.

Sykemittarin tekniset tiedot

Pariston tyyppi Käyttäjän vaihdettavissa oleva CR2032, 3

volttia

Pariston kesto Noin 3 vuotta (1 tunti päivässä)

Suositeltu

käyttölämpötila

-10 - 50 °C (14 - 122 °F)

Radiotaajuus/

yhteyskäytäntö

2,4 GHz:n langaton ANT+ yhteyskäytäntö

Vesiluokitus 1 ATM*

HUOMAUTUS: tämä laite ei lähetä

syketietoja uinnin aikana.

*Laite kestää painetta, joka vastaa 10 metrin syvyyttä.

Lisätietoja on osoitteessa www.garmin.com/waterrating.

Käyttäjän vaihdettavissa olevat paristot

VAROITUS

Älä irrota vaihdettavaa akkua terävällä esineellä.

Säilytä akku poissa lasten ulottuvilta.

Älä koskaan laita akkuja suuhun. Jos joku on nielaissut akun,

ota yhteys lääkäriin tai paikalliseen myrkytyskeskukseen.

Vaihdettavat nappiparistot saattavat sisältää

perkloraattimateriaalia. Saattaa vaatia erityiskäsittelyä.

Lisätietoja on osoitteessa www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste

/perchlorate.

VAROITUS

Kysy lisätietoja akkujen hävittämisestä paikallisesta

jätehuollosta.

Sykevyön pariston vaihtaminen

Etsi sykevyön takaosassa oleva pyöreä paristokotelon kansi.

Avaa kansi kiertämällä sitä kolikon avulla vastapäivään (nuoli

osoittaa kohtaa OPEN).

Irrota kansi ja paristo.

Odota 30 sekuntia.

Aseta uusi paristo paikalleen pluspuoli ylöspäin.

HUOMAUTUS: älä vahingoita tai hukkaa O-rengastiivistettä.

Käännä kansi takaisin kiinni myötäpäivään kolikon avulla

(nuoli osoittaa kohtaa CLOSE).

Kun olet vaihtanut sykevyön pariston, sinun on ehkä

pariliitettävä sykevyö laitteen kanssa uudelleen.

Laitteen huoltaminen

ILMOITUS

Vältä kovia iskuja ja kovaa käsittelyä, koska se voi lyhentää

laitteen käyttöikää.

Älä käytä terävää esinettä laitteen puhdistamiseen.

Älä koskaan käytä kosketusnäyttöä kovalla tai terävällä

esineellä. Muutoin näyttö voi vahingoittua.

Vältä kemiallisia puhdistusaineita, liuottimia ja hyönteismyrkkyjä,

jotka voivat vahingoittaa muoviosia ja pintoja.

Huuhtele laite perusteellisesti puhtaalla vedellä, kun laite on

altistunut kloori- tai suolavedelle, aurinkovoiteelle, kosmetiikalle,

alkoholille tai muille kemikaaleille. Pitkäaikainen altistuminen

näille aineille saattaa vahingoittaa koteloa.

Älä säilytä laitetta erittäin kuumissa tai kylmissä paikoissa,

koska laite saattaa vahingoittua pysyvästi.

Vältä laitteen vahingoittuminen vahvojen kemikaalien

vuoksi

ILMOITUS

Älä suihkuta laitteeseen vahvoja kemikaaleja, kuten

dietyylitoluamidia sisältävää hyönteiskarkotetta. Pienetkin

määrät vahvoja kemikaaleja voivat vahingoittaa muoviosia ja

heikentää näytön luettavuutta.

Laitteen puhdistaminen

Käytä miedolla pesuaineliuoksella kostutettua liinaa.

Pyyhi laite kuivaksi.

Sykevyön huoltaminen

ILMOITUS

Hihnaan kertynyt hiki ja suola voivat heikentää sykevyön kykyä

ilmoittaa tiedot tarkasti.

• Huuhtele hihna aina käytön jälkeen.

• Pese hihna käsin ajoittain käyttäen pientä määrää mietoa

pesuainetta, kuten astianpesunestettä.

HUOMAUTUS: liian suuri määrä pesuainetta voi vahingoittaa

hihnaa.

• Älä laita hihnaa kuivausrumpuun.

• Kun kuivaat hihnaa, ripusta se roikkumaan tai aseta se

tasaiselle pinnalle.

Vianmääritys

Laite ei näytä oikeaa kellonaikaa

Laite päivittää ajan ja päiväyksen aina, kun synkronoit laitteen

mobiililaitteeseen. Kun vaihdat aikavyöhykettä, synkronoi laite,

jotta saat oikean ajan.

Synkronoi laite mobiililaitteeseen (Tietojen lähettäminen

mobiililaitteeseen).

Aika ja päiväys päivittyvät automaattisesti.

Ajan asettaminen manuaalisesti

Avaa valikko koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään.

Valitse > Manuaalinen.

Säädä kellonaikaa ja päiväystä valitsemalla tai .

Vahvista kukin asetus valitsemalla .

Laitteen tietojen näyttäminen

Voit tarkistaa ohjelmistoversion ja jäljellä olevan akun virran.

Kun akun virta on vähissä, näkyy laitteen aika- ja

päiväysnäytössä.

Avaa valikko koskettamalla kosketusnäyttöä pitkään.

Valitse .

Akun käyttöiän maksimoiminen

Akun käyttöikää voi pidentää monella tavalla.

• Vähennä näytön kirkkautta (Näytön kirkkauden säätäminen).

• Poista käytöstä langaton Bluetooth tekniikka, kun et käytä

yhteysominaisuuksia (Langattoman Bluetooth tekniikan

poistaminen käytöstä).

• Poista värinähälytykset käytöstä (Hälytysasetukset).

Ohjelmistopäivitys

Laite lataa saatavilla olevat ohjelmistopäivitykset automaattisesti

normaalin käytön yhteydessä. Kun synkronoit laitteen Garmin

Expressin kanssa, päivitys otetaan käyttöön heti (Tietojen

lähettäminen tietokoneeseen). Kun synkronoit laitteen Garmin

Connect Mobile sovelluksen kanssa, päivitys otetaan käyttöön

seuraavan kerran, kun lataat laitteen (Tietojen lähettäminen

mobiililaitteeseen).

Liite

Sykealuelaskenta

Alue %

maksimisykkeestä

Rasituksen tuntu Edut

1 50-60 % Rauhallinen tahti,

rytmikäs hengitys

Aloittelijatason

aerobinen harjoittelu,

vähentää stressiä

2 60-70 % Miellyttävä tahti,

hiukan syvempää

hengitystä,

keskusteleminen

mahdollista

Perustason

kardiovaskulaarinen

harjoitus, hyvä

palautustahti

3 70-80 % Kohtuullinen tahti,

keskusteleminen

hiukan

hankalampaa

Parantaa aerobista

kapasiteettia,

optimaalinen

kardiovaskulaarinen

harjoitus

Alue %

maksimisykkeestä

Rasituksen tuntu Edut

4 80-90 % Nopea tahti ja

hiukan epämukava

tuntemus,

voimakas hengitys

Nostaa anaerobista

kapasiteettia ja

kynnystä, parantaa

nopeutta

5 90-100 % Kilpailutahti, ei

ylläpidettävissä

pitkään, hengitys

työlästä

Lisää anaerobista ja

lihasten kestävyyttä,

lisää voimaa

Renkaan koko ja ympärysmitta

Renkaan koko on merkitty renkaan molemmille puolille. Luettelo

ei ole kattava. Voit käyttää myös Internetissä olevia laskimia.

Renkaan koko L (mm)

12 × 1,75 935

14 × 1,5 1020

14 × 1,75 1055

16 × 1,5 1185

16 × 1,75 1195

18 × 1,5 1340

18 × 1,75 1350

20 × 1,75 1515

20 × 1-3/8 1615

22 × 1-3/8 1770

22 × 1-1/2 1785

24 × 1 1753

24 × 3/4 Tubular 1785

24 × 1-1/8 1795

24 × 1-1/4 1905

24 × 1,75 1890

24 × 2,00 1925

24 × 2,125 1965

26 × 7/8 1920

26 × 1(59) 1913

26 × 1(65) 1952

26 × 1,25 1953

26 × 1-1/8 1970

26 × 1-3/8 2068

26 × 1-1/2 2100

26 × 1,40 2005

26 × 1,50 2010

26 × 1,75 2023

26 × 1,95 2050

26 × 2,00 2055

26 × 2,10 2068

26 × 2,125 2070

26 × 2,35 2083

26 × 3,00 2170

27 × 1 2145

27 × 1-1/8 2155

27 × 1-1/4 2161

27 × 1-3/8 2169

650 × 35A 2090

650 × 38A 2125

650 × 38B 2105

700 × 18C 2070

700 × 19C 2080

700 × 20C 2086

700 × 23C 2096

700 × 25C 2105

Renkaan koko L (mm)

700 × 28C 2136

700 × 30C 2170

700 × 32C 2155

700C Tubular 2130

700 × 35C 2168

700 × 38C 2180

700 × 40C 2200

Ohjelmiston käyttöoikeussopimus

KÄYTTÄMÄLLÄ LAITETTA HYVÄKSYT SEURAAVAN

OHJELMISTON KÄYTTÖOIKEUSSOPIMUKSEN EHDOT. LUE

TÄMÄ SOPIMUS HUOLELLISESTI.

Garmin Ltd. ja/tai sen tytäryhtiöt myöntävät käyttäjälle rajallisen

käyttöoikeuden tämän laitteen kiinteään ohjelmistoon

(Ohjelmisto) suoritettavassa binaarimuodossa tuotteen

normaalin käytön yhteydessä. Ohjelmiston nimi sekä omistus- ja

immateriaalioikeudet säilyvät Garmin ja/tai sen kolmansien

osapuolten toimittajilla.

Käyttäjä hyväksyy, että ohjelmisto on Garmin ja/tai sen

kolmansien osapuolten toimittajien omaisuutta ja Yhdysvaltain

sekä kansainvälisten tekijänoikeuslakien ja -sopimusten

suojaama. Lisäksi käyttäjä hyväksyy, että ohjelmiston, jonka

lähdekoodia ei toimiteta, rakenne, järjestys ja koodi sisältää

Garmin ja/tai sen kolmansien osapuolten toimittajien arvokkaita

liikesalaisuuksia, ja lähdekoodimuotoinen ohjelmisto pysyy

Garmin ja/tai sen kolmansien osapuolten toimittajien arvokkaana

liikesalaisuutena. Käyttäjä lupaa, ettei pura, muuta, käännä

takaisin tai muunna ohjelmistoa tai mitään sen osaa ihmisen

luettavaan muotoon tai luo sen perusteella johdannaisteoksia.

Käyttäjä lupaa, ettei vie eikä jälleenvie ohjelmistoa mihinkään

sellaiseen maahan, johon vieminen rikkoisi Yhdysvaltain tai

jonkin muun asianmukaisen maan vientirajoituslakeja.

Rajoitettu takuu

Myönnämme tämän Garmin tuotteen materiaaleille ja työlle

yhden vuoden virheettömyystakuun ostopäivästä alkaen. Tämän

jakson aikana Garmin valintansa mukaan joko korjaa tai vaihtaa

osat, jotka vioittuvat normaalissa käytössä. Nämä korjaukset ja

vaihdot ovat asiakkaalle maksuttomia osien ja työn osalta.

Asiakas on vastuussa kuljetuskuluista. Tämä takuu ei koske (i)

kosmeettisia vaurioita, kuten naarmut, kolhut ja lommot, (ii)

kuluvia osia, kuten akut, ellei vaurio ole aiheutunut materiaali- tai

valmistusviasta, (iii) vahinkoja, jotka aiheutuvat

onnettomuudesta, väärinkäytöstä, virheellisestä käytöstä tai

veden, tulvan, tulen tai muun luonnonilmiön aiheuttamista

vaurioista, (iv) vaurioita, jotka aiheutuvat muun kuin valtuutetun

Garmin huoltohenkilön tekemistä huoltotoimenpiteistä, (v) ilman

yhtiön Garmin kirjallista lupaa muokattuun tai muutettuun

tuotteeseen aiheutuneita vaurioita tai (vi) muilla kuin yhtiön

Garmin toimittamilla virta- ja/tai datakaapeleilla liitetyn laitteen

vaurioita. Lisäksi Garmin pidättää oikeuden hylätä

takuuvaatimukset sellaisten tuotteiden tai palveluiden kohdalla,

jotka on hankittu ja/tai joita on käytetty minkä tahansa valtion

lakien vastaisesti.

Navigointituotteemme on tarkoitettu käytettäviksi vain

matkustamisen apuna eikä niitä tule käyttää mihinkään

sellaiseen tarkoitukseen, joka edellyttää tarkkaa suunnan,

etäisyyden, sijainnin tai topografian mittausta. Garmin ei takaa

karttatietojen tarkkuutta tai kattavuutta.

Korjauksilla on 90 päivän takuu. Jos laitteen alkuperäinen takuu

on vielä voimassa, uusi takuu kestää 90 päivää tai alkuperäisen

yhden vuoden takuun loppuun sen mukaan, kumpaan on

enemmän aikaa.

TÄSSÄ ESITETYT TAKUUT JA HYVITYKSET OVAT

POISSULKEVIA JA NE KORVAAVAT KAIKKI MUUT

NIMENOMAISET, OLETETUT JA LAKISÄÄTEISET TAKUUT,

ESIMERKIKSI TAKUUN, JOKA AIHEUTUU VASTUUSTA

TUOTTEEN MYYNTIKELPOISUUDESTA TAI SOPIVUUDESTA

TIETTYYN TARKOITUKSEEN. TÄMÄ TAKUU ANTAA

KÄYTTÄJÄLLE TIETTYJÄ LAIN MUKAISIA OIKEUKSIA,

JOTKA VAIHTELEVAT OSAVALTIOITTAIN JA MAITTAIN.

Garmin EI OLE MISSÄÄN TILANTEESSA VASTUUSSA

VÄLILLISISTÄ, ERITYISISTÄ, EPÄSUORISTA TAI

SEURANNAISISTA VAHINGOISTA, RIIPPUMATTA SIITÄ,

JOHTUVATKO NE TUOTTEEN VÄÄRINKÄYTÖSTÄ,

VIRHEELLISESTÄ KÄYTÖSTÄ, TAITAMATTOMASTA

KÄYTÖSTÄ VAI TUOTTEEN PUUTTEISTA. JOTKIN VALTIOT

EIVÄT SALLI VÄLILLISTEN TAI SEURANNAISTEN

VAHINKOJEN POIS RAJAAMISTA TAI RAJOITTAMISTA,

JOTEN YLLÄ OLEVAT RAJOITUKSET EIVÄT EHKÄ KOSKE

KAIKKIA KÄYTTÄJIÄ.

Garmin pidättää yksinomaisen oikeuden korjata tai vaihtaa

laitteen tai ohjelmiston (uuteen tai huollettuun korvaavaan

tuotteeseen) tai palauttaa ostohinnan kokonaisuudessaan

yksinomaisen harkintansa mukaisesti. TÄMÄ HYVITYS ON

AINOA KÄYTTÄJÄN SAAMA HYVITYS

TAKUURIKKOMUKSESTA.

Saat takuuhuoltoa ottamalla yhteyden paikalliseen yhtiön

Garmin valtuutettuun myyjään tai pyytämällä lähetysohjeet ja

RMA-seurantanumeron yhtiön Garmin puhelintuesta. Pakkaa

laite ja alkuperäisen ostokuitin kopio huolellisesti. Kuitti tarvitaan

ostotodistukseksi takuukorjauksia varten. Kirjoita

seurantanumero selkeästi paketin ulkopintaan. Lähetä laite

rahtikulut maksettuina mihin tahansa yhtiön Garmin

takuuhuoltokeskukseen.

Verkkohuutokauppaostokset: verkkohuutokaupoista ostetut

tuotteet eivät ole ostohyvitysten tai muiden yhtiön Garmin

takuiden erikoistarjousten piirissä. Verkkohuutokauppojen

vahvistukset eivät käy takuukuitista. Takuupalvelun saamisen

ehtona on vähittäismyyjältä saatu alkuperäinen ostokuitti tai sen

kopio. Garmin ei korvaa verkkohuutokaupasta hankituista

pakkauksista puuttuvia osia.

Kansainväliset ostot: Yhdysvaltain ulkopuolella kansainvälisiltä

jälleenmyyjiltä ostettuja järjestelmiä varten voi maan mukaan

olla erillinen takuu. Mahdollisen takuun myöntää paikallinen

maakohtainen jakelija, joka tarjoaa paikallista huoltoa laitteelle.

Jakelijan takuut ovat voimassa ainoastaan tarkoitetulla

jakelualueella. Yhdysvalloissa tai Kanadassa ostetut laitteet on

palautettava yhtiön Garmin huoltokeskukseen Isossa-

Britanniassa, Yhdysvalloissa, Kanadassa tai Taiwanissa.

Garmin

, Garmin logo, ANT+

ja vívosmart

ovat Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä, jotka on rekisteröity Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Garmin Connect

™

, Garmin Express

™

ja VIRB

™

ovat

Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä ei saa käyttää ilman yhtiön Garmin nimenomaista lupaa.

Android

™

on Google Inc:n tavaramerkki. Bluetooth

sana ja vastaavat logot ovat Bluetooth SIG Inc:n omaisuutta, ja yhtiöllä Garmin on lisenssi niiden käyttöön. iOS

on Cisco Systems Inc:n rekisteröity

tavaramerkki, jota käytetään Apple Inc:n lisenssillä. Mac

on Apple Inc:n rekisteröity tavaramerkki Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Windows

on Microsoft Corporationin rekisteröity tavaramerkki

Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Muut tavaramerkit ja tuotenimet kuuluvat omistajilleen.

Tällä tuotteella on ANT+

sertifiointi. Yhteensopivien tuotteiden ja sovellusten luettelo on osoitteessa www.thisisant.com/directory.

Garmin vívosmart® Kasutusjuhend

Bränd: Garmin

Mudel: vívosmart®

Tüüp: Kasutusjuhend

See käsiraamat sobib ka

vivosmart

Laadige alla PDF

aruanne

Garmin vívosmart® Kasutusjuhend

See käsiraamat sobib ka

Garmin vívosmart® Kasutusjuhend

Seotud paberid