4.2.3. Kompassin kalibroiminen................................................................................................ 25
4.2.4. Erannon asettaminen....................................................................................................... 26
4.3. Tavoitteiden käyttäminen harjoittelussa.................................................................................. 26
4.4. Akun varaustason hallinta............................................................................................................27
4.5. Moniurheiluharjoitus..................................................................................................................... 28
4.6. Snorklaus ja merenneitouinti......................................................................................................28
4.7. Uinti....................................................................................................................................................29
4.8. Intervalliharjoittelu......................................................................................................................... 30
4.9. Autom.tauko..................................................................................................................................... 31
4.10. Äänipalaute..................................................................................................................................... 31
4.11. Fiilis.................................................................................................................................................... 31
4.12. Intensiteettialueet.........................................................................................................................32
4.12.1. Sykealueet...........................................................................................................................33
4.12.2. Vauhtialueet.......................................................................................................................34
4.12.3. Tehoalueet......................................................................................................................... 35
4.12.4. Syke-, vauhti- tai tehoalueiden käyttö harjoittelussa.............................................. 35
5. Navigointi..................................................................................................................................................... 37
5.1. Oine-kartat.....................................................................................................................................37
5.2. Korkeusnavigointi.......................................................................................................................... 38
5.3. Suuntimanavigointi........................................................................................................................39
5.4. Reitit...................................................................................................................................................39
5.5. Kiinnostavat kohteet...................................................................................................................... 41
5.5.1. POI-kohteiden lisääminen ja poistaminen.................................................................... 41
5.5.2. Kiinnostavaan kohteeseen (POI) navigoiminen.........................................................42
5.5.3. POI-tyypit............................................................................................................................. 43
6. Widgetit........................................................................................................................................................ 46
6.1. Sää......................................................................................................................................................46
6.2. Ilmoitukset....................................................................................................................................... 46
6.3. Mediaohjaimet................................................................................................................................ 47
6.4. Syke................................................................................................................................................... 47
6.5. Palautuminen, HRV (sykevaihtelu).............................................................................................48
6.6. Edistyminen.....................................................................................................................................49
6.7. Harjoittelu......................................................................................................................................... 49
6.8. Palautuminen, harjoittelu.............................................................................................................50
6.9. Happisaturaatio..............................................................................................................................50
6.10. Uni....................................................................................................................................................50
6.11. Askeleet ja kalorit..........................................................................................................................52
6.12. Aurinko ja kuu............................................................................................................................... 53
6.13. Lokikirja...........................................................................................................................................53
6.14. Voimavarat..................................................................................................................................... 53
6.15. Korkeus ja ilmanpaine.................................................................................................................54
Suunto Race
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