Suunto RACE Kasutusjuhend

Tüüp
Kasutusjuhend
SUUNTO RACE
KÄYTTÖOPAS
2023-10-19
1. TURVALLISUUS............................................................................................................................................. 5
2. Näin pääset alkuun...................................................................................................................................... 7
2.1. Kosketusnäyttö ja painikkeet......................................................................................................... 7
2.2. Asetusten muokkaaminen.............................................................................................................8
2.3. Ohjelmistopäivitykset......................................................................................................................8
2.4. Suunto-sovellus................................................................................................................................ 9
2.5. Optinen syke..................................................................................................................................... 9
3. Asetukset....................................................................................................................................................... 11
3.1. Painike- ja näyttölukko.....................................................................................................................11
3.2. Automaattinen näytön kirkkaus................................................................................................... 11
3.3. Äänet ja värinä.................................................................................................................................12
3.4. Bluetooth-liitettävyys..................................................................................................................... 12
3.5. Lentokonetila................................................................................................................................... 12
3.6. Älä häiritse -tila................................................................................................................................ 13
3.7. Nousumuistutus............................................................................................................................... 13
3.8. Etsi puhelimeni................................................................................................................................ 13
3.9. Aika ja päivämäärä......................................................................................................................... 13
3.9.1. Herätyskello.......................................................................................................................... 14
3.10. Kieli ja mittajärjestelmä................................................................................................................ 14
3.11. Kellotaulut.........................................................................................................................................15
3.12. Virransäästö....................................................................................................................................15
3.13. Anturien ja mittarien yhdistäminen...........................................................................................15
3.13.1. Pyöräanturin kalibrointi.....................................................................................................16
3.13.2. Jalka-anturin kalibrointi................................................................................................... 16
3.13.3. Tehoanturin kalibrointi......................................................................................................17
3.14. Taskulamppu...................................................................................................................................17
3.15. Hälytykset........................................................................................................................................ 17
3.15.1. Auringonnousu- ja -laskuhälytykset.............................................................................. 17
3.15.2. Myrskyvaroitus...................................................................................................................18
3.16. FusedSpeed™................................................................................................................................. 18
3.17. FusedAlti™........................................................................................................................................ 19
3.18. Korkeusmittari............................................................................................................................... 20
3.19. Paikkatietojen esitysmuodot..................................................................................................... 20
3.20. Laitteen tiedot............................................................................................................................... 21
3.21. Kellon asetusten nollaus............................................................................................................. 21
4. Harjoituksen tallentaminen......................................................................................................................23
4.1. Urheilutilat.........................................................................................................................................24
4.2. Navigoiminen harjoituksen aikana............................................................................................24
4.2.1. Palaa alkuun.........................................................................................................................25
4.2.2. Pysy reitillä.......................................................................................................................... 25
Suunto Race
2
4.2.3. Kompassin kalibroiminen................................................................................................ 25
4.2.4. Erannon asettaminen....................................................................................................... 26
4.3. Tavoitteiden käyttäminen harjoittelussa.................................................................................. 26
4.4. Akun varaustason hallinta............................................................................................................27
4.5. Moniurheiluharjoitus..................................................................................................................... 28
4.6. Snorklaus ja merenneitouinti......................................................................................................28
4.7. Uinti....................................................................................................................................................29
4.8. Intervalliharjoittelu......................................................................................................................... 30
4.9. Autom.tauko..................................................................................................................................... 31
4.10. Äänipalaute..................................................................................................................................... 31
4.11. Fiilis.................................................................................................................................................... 31
4.12. Intensiteettialueet.........................................................................................................................32
4.12.1. Sykealueet...........................................................................................................................33
4.12.2. Vauhtialueet.......................................................................................................................34
4.12.3. Tehoalueet......................................................................................................................... 35
4.12.4. Syke-, vauhti- tai tehoalueiden käyttö harjoittelussa.............................................. 35
5. Navigointi..................................................................................................................................................... 37
5.1. Oine-kartat.....................................................................................................................................37
5.2. Korkeusnavigointi.......................................................................................................................... 38
5.3. Suuntimanavigointi........................................................................................................................39
5.4. Reitit...................................................................................................................................................39
5.5. Kiinnostavat kohteet...................................................................................................................... 41
5.5.1. POI-kohteiden lisääminen ja poistaminen.................................................................... 41
5.5.2. Kiinnostavaan kohteeseen (POI) navigoiminen.........................................................42
5.5.3. POI-tyypit............................................................................................................................. 43
6. Widgetit........................................................................................................................................................ 46
6.1. Sää......................................................................................................................................................46
6.2. Ilmoitukset....................................................................................................................................... 46
6.3. Mediaohjaimet................................................................................................................................ 47
6.4. Syke................................................................................................................................................... 47
6.5. Palautuminen, HRV (sykevaihtelu).............................................................................................48
6.6. Edistyminen.....................................................................................................................................49
6.7. Harjoittelu......................................................................................................................................... 49
6.8. Palautuminen, harjoittelu.............................................................................................................50
6.9. Happisaturaatio..............................................................................................................................50
6.10. Uni....................................................................................................................................................50
6.11. Askeleet ja kalorit..........................................................................................................................52
6.12. Aurinko ja kuu............................................................................................................................... 53
6.13. Lokikirja...........................................................................................................................................53
6.14. Voimavarat..................................................................................................................................... 53
6.15. Korkeus ja ilmanpaine.................................................................................................................54
Suunto Race
3
6.16. Ajastin..............................................................................................................................................55
7. SuuntoPlus™-oppaat................................................................................................................................... 57
8. SuuntoPlus™-urheilusovellukset............................................................................................................. 58
9. Huolto ja tuki............................................................................................................................................... 59
9.1. Käsittelyohjeet.................................................................................................................................59
9.2. Akku.................................................................................................................................................. 59
9.3. Laitteen hävittäminen................................................................................................................... 59
10. Referenssi...................................................................................................................................................60
10.1. Vaatimustenmukaisuus................................................................................................................60
10.2. CE.....................................................................................................................................................60
Suunto Race
4
1. TURVALLISUUS
Varotoimien tyypit
VAROITUS: - käytetään osoittamaan menettelyä tai tilannetta, joka voi aiheuttaa
vakavan vamman tai kuoleman.
HUOMIO: - käytetään osoittamaan menettelyä tai tilannetta, josta aiheutuu
tuotevahinko.
HUOMAUTUS: - käytetään tärkeiden tietojen korostamiseen.
VINKKI: - käytetään annettaessa lisävinkkejä laitteen ominaisuuksien ja toimintojen
käyttöön.
Varotoimet
VAROITUS: Pidä USB-kaapeli poissa lääkinnällisten laitteiden (esim. tahdistimet), sekä
avainkorttien, luottokorttien tai vastaavien esineiden läheisyydestä. USB-kaapeliliitin sisältää
voimakkaan magneetin, joka voi häiritä lääkinnällisten tai muiden elektronisten laitteiden
sekä magneettisesti tallennettuja tietoja sisältävien laitteiden toimintaa.
VAROITUS: Tuotteemme ovat alan standardien mukaisia, mutta ihokosketus tuotteeseen
voi aiheuttaa allergisia reaktioita tai ihon ärtymistä. Lopeta tässä tapauksessa tuotteen
käyttäminen heti ja hakeudu lääkärin vastaanotolle.
VAROITUS: Keskustele aina lääkärisi kanssa, ennen kuin aloitat harjoitusohjelman.
Ylirasitus voi johtaa vakaviin vammoihin.
VAROITUS: Vain vapaa-ajan käyttöön.
VAROITUS: Älä koskaan luota pelkästään GPS:ään tai tuotteen akunkestoon. Varmista
turvallisuus pitämällä aina karttoja ja muita varavälineitä saatavilla.
HUOMIO: Käytä Suunto Race -kellon lataamiseen vain mukana toimitettua
latauskaapelia.
HUOMIO: Älä altista tuotetta liuottimille, koska ne voivat vahingoittaa sen pintaa.
HUOMIO: Älä altista tuotetta hyönteiskarkotteille, sillä ne voivat vahingoittaa sen pintaa.
HUOMIO: Älä hävitä laitetta kotitalousjätteen mukana vaan käsittele se
elektroniikkajätteenä ympäristön suojelemiseksi.
HUOMIO: Älä altista laitetta iskuille tai pudota sitä. Laite voi vaurioitua.
Suunto Race
5
HUOMIO: Värilliset tekstiilirannekkeet saattavat uutena tai märkänä värjätä vaatteita tai
ihoa.
HUOMAUTUS: Suunto tuottaa harjoitustesi ja seikkailujesi tueksi erilaisia mittauksia
kehittyneiden anturien ja algoritmien avulla. Pyrimme parhaimpaan mahdolliseen
tarkkuuteen. Tuotteidemme ja palvelujemme keräämät tiedot eivät kuitenkaan ole
täydellisen luotettavia, eivätkä niiden tuottamat mittaukset ole ehdottoman tarkkoja. Kalorit,
syke, sijainti, liiketunnistus, laukaustunnistus, fyysisen rasituksen merkit ja muut mittaukset
eivät välttämättä vastaa todellisuutta. Suunnon tuotteet ja palvelut on tarkoitettu ainoastaan
harrastuskäyttöön, eikä niitä ole suunniteltu minkäänlaiseen lääketieteelliseen tarkoitukseen.
Suunto Race
6
2. Näin pääset alkuun
Suunto Race -kellon ensimmäinen käynnistys käy nopeasti ja helposti.
1. Aktivoi kello painamalla yläpainiketta pitkään.
2. Käynnistä ohjattu käyttöönotto napauttamalla näyttöä.
3. Valitse kieli pyyhkäisemällä ylös- tai alaspäin ja napauttamalla haluamaasi kieltä.
4. Tee alkuasetukset ohjatun käyttöönoton ohjeiden mukaan. Valitse arvot pyyhkäisemällä
ylös tai alas. Hyväksy arvo ja siirry seuraavaan vaiheeseen napauttamalla näyttöä tai
painamalla kruunupainiketta.
HUOMIO: Käytä Suunto Race -kellon lataamiseen vain mukana toimitettua
latauskaapelia.
2.1. Kosketusnäyttö ja painikkeet
Suunto Race -kellossa on kosketusnäyttö, kruunupainike (voidaan kutsua myös
keskipainikkeeksi) ja kaksi muuta painiketta, joilla voit siirtyä näyttöihin ja toimintoihin.
Pyyhkäisy ja napautus
selaa valikkoja ja näyttöjä pyyhkäisemällä ylös tai alas
siirry näytöissä taakse- ja eteenpäin pyyhkäisemällä oikealle ja vasemmalle
valitse kohta napauttamalla
Yläpainike
painamalla tätä kellotaulussa voit avata edellisen harjoituksen valikon
painamalla tätä pitkään kellotaulussa voit määrittää ja avata pikavalintoja
Kruunu-/keskipainike
painallus valitsee kohdan
siirry näytöissä ja valikoissa vierittämällä
painallus kellotaulussa avaa kiinnitetyn widgetin
pitkä painallus kellotaulussa avaa asetusvalikon
Alapainike
siirry takaisin näkymissä ja valikoissa painamalla
pitkä painallus siirtää takaisin kellotauluun
painallus kellotaulussa avaa ohjauspaneelin
painamalla tätä pitkään kellotaulussa voit määrittää ja avata pikavalintoja
Suunto Race
7
Harjoituksen tallennuksen aikana:
Yläpainike
painallus keskeyttää harjoituksen (ja avaa harjoitusvalinnat)
pitkä painallus vaihtaa lajia
Kruunu-/keskipainike
painallus vaihtaa näyttöä
pitkä painallus avaa harjoituksen asetusvalikon
Alapainike
painallus merkitsee kierroksen
pitkä painallus lukitsee ja avaa painikkeet
asetusvalikossa painallus siirtää takaisin aktiivisuusnäyttöön
2.2. Asetusten muokkaaminen
Voit muokata kaikkia kellon asetuksia suoraan kellossa.
Asetusten säätäminen:
1. Avaa Asetukset kellotaulussa pitämällä kruunupainiketta painettuna.
2. Selaa asetusvalikkoa pyyhkäisemällä ylös tai alas tai painamalla kruunupainiketta.
3. Valitse asetus napauttamalla sen nimeä tai painamalla kruunupainiketta asetuksen ollessa
korostettuna. Palaa valikkoon pyyhkäisemällä oikealle, painamalla alapainiketta tai
valitsemalla Takaisin.
4. Jos asetuksessa on arvoväli, voit muuttaa arvoa pyyhkäisemällä ylös tai alas tai
kääntämällä kruunupainiketta.
5. Jos asetuksella on vain kaksi arvoa (esim. päällä/pois), voit muuttaa arvoa napauttamalla
asetusta tai painamalla kruunupainiketta.
2.3. Ohjelmistopäivitykset
Ohjelmistopäivitykset lisäävät tärkeitä parannuksia ja uusia ominaisuuksia kelloosi. Suunto
Race päivitetään säännöllisesti, jos se on yhdistetty Suunto-sovellukseen.
Kun päivitys on saatavilla ja kellosi on yhteydessä Suunto-sovellukseen, ohjelmistopäivitys
ladataan kelloon automaattisesti. Latauksen tilan voi tarkistaa Suunto-sovelluksesta.
Kun ohjelmisto on ladattu kelloon, kello päivittyy yön aikana, kunhan sen akun varaustaso on
vähintään 20 % eikä sillä samanaikaisesti tallenneta harjoitusta.
Suunto Race
8
Jos haluat asentaa päivityksen manuaalisesti ennen sen automaattista suoritusta yöllä, avaa
kohta Asetukset > Yleiset ja valitse Ohjelmistopäivitys.
HUOMAUTUS: Kun päivitys on valmis, näet Suunto-sovelluksessa sen julkaisutiedot.
2.4. Suunto-sovellus
Suunto-sovellus parantaa entisestään Suunto Race -kellon käyttökokemusta. Yhdistä kello
mobiilisovellukseen, niin voit synkronoida lajeja, luoda harjoituksia ja saada mobiili-ilmoituksia
ja säätietoja sekä paljon muuta.
HUOMAUTUS: Et voit yhdistää mitään laitetta, jos lentokonetila on päällä. Kytke
lentokonetila pois päältä ennen laiteparin muodostamista.
Kellon yhdistäminen Suunto-sovellukseen:
1. Varmista, että kellosi Bluetooth-yhteys on käytössä. Voit ottaa Bluetoothin tarvittaessa
käyttöön asetusvalikon kohdassa Liitettävyys » Löydettävissä.
2. Lataa ja asenna Suunto-sovellus yhteensopivaan mobiililaitteeseen iTunes App Storen tai
Google Playn kautta sekä usean suositun sovelluskaupan kautta Kiinassa.
3. Käynnistä Suunto-sovellus ja ota Bluetooth tarvittaessa käyttöön.
4. Napauta sovellusnäytön vasemmassa yläkulmassa olevaa kellokuvaketta ja napauta sitten
”YHDISTÄ, niin kello yhdistetään.
5. Vahvista yhdistäminen syöttämällä kellossa näkyvä koodi sovellukseen.
HUOMAUTUS: Jotkin toiminnot edellyttävät Internet-yhteyden muodostamista Wi-Fi- tai
mobiiliverkon kautta. Yhteyden käytöstä voi aiheutua tiedonsiirtokuluja.
2.5. Optinen syke
Ranteesta mitattava optinen syke on helppo ja kätevä keino seurata sykettä. Jotta
sykemittauksesta saadaan parhaat tulokset, kannattaa huomioida seuraavat tekijät:
Kelloa on pidettävä suoraan ihoa vasten. Anturin ja ihon välissä ei saa olla ohuttakaan
vaatetta.
Kello pitää ehkä asettaa korkeammalle käsivarteen kuin rannekellot normaalisti. Anturi
havaitsee verenkierron kudoksen läpi. Mitä suuremmalta alueelta havainto saadaan, sitä
parempi.
Käden liikkeet ja lihasten koukistus, esim. tennismailaan tarttuminen, voivat muuttaa
anturin lukemien tarkkuutta.
Kun syke on alhainen, anturi ei ehkä pysty antamaan vakaita lukemia. Lyhyt muutaman
minuutin verryttely ennen tallennuksen aloitusta auttaa.
Ihopigmentti ja tatuoinnit ehkäistä valon pääsyä iholle ja heikentävät siten optiselta
anturilta saatavien lukemien luotettavuutta.
Optinen anturi ei välttämättä anna tarkkaa sykelukemaa uinnissa.
Saat paremman tarkkuuden ja nopeamman vasteen sykkeen muutoksiin, kun käytät
yhteensopivaa rintakehän ympärille kiinnitettävää sykeanturia, kuten Suunto Smart
Sensoria.
Suunto Race
9
VAROITUS: Optinen sykemittaus ei välttämättä anna tarkkoja tuloksia joka käyttäjälle ja
joka lajissa. Henkilön anatomia ja ihopigmentti saattavat myös vaikuttaa optisen
sykemittauksen lukemaan. Todellinen syke saattaa olla optisen anturin lukemaa suurempi tai
pienempi.
VAROITUS: Optinen syke on tarkoitettu vain vapaa-ajan käyttöön eikä lääketieteelliseen
käyttöön.
VAROITUS: Keskustele aina lääkärin kanssa, ennen kuin aloitat harjoitteluohjelman.
Ylirasitus voi johtaa vakaviin vammoihin.
VAROITUS: Tuotteemme ovat alan standardien mukaisia, mutta ihokosketus tuotteisiin
voi aiheuttaa allergisen reaktion tai ihon ärtymistä. Lopeta tässä tapauksessa tuotteen
käyttäminen heti ja hakeudu lääkärin vastaanotolle.
Suunto Race
10
3. Asetukset
Avaa Ohjauspaneeli painamalla kellotaulussa alapainiketta, niin saat näkyviin kaikki kellon
asetukset.
VINKKI: Asetusvalikon voi avata myös painamalla pitkään kruunupainiketta
kellotaulunäkymässä.
Jos haluat päästä nopeasti käyttämään tiettyjä asetuksia ja/tai toimintoja, voit mukauttaa ylä-
ja alapainikkeen logiikkaa (kellotaulunäkymässä) ja luoda pikavalintoja sinulle hyödyllisiin
asetuksiin/toimintoihin.
Navigoi kohtaan Ohjauspaneeli ja valitse Mukauta ja sitten Yläpainikkeen pikavalinta tai
Alapainikkeen pikavalinta. Valitse ylä- ja alapainikkeelle toiminto, joka niillä on pitkään
painettaessa.
3.1. Painike- ja näyttölukko
Voit lukita painikkeet harjoituksen tallennuksen ajaksi painamalla oikeata alapainiketta pitkään
ja valitsemalla Lukitse. Kun painikkeet on lukittu, et voi suorittaa mitään painikkeiden käyttöä
vaativaa toimintoa (kierrosten luonti, harjoituksen keskeyttäminen/lopettaminen jne.), mutta
voit selata näyttönäkymiä.
Voit avata lukituksen pitämällä alapainiketta painettuna.
Mikäli harjoituksen tallennus ei ole käynnissä, näyttö lukittuu ja himmenee oltuaan minuutin
käyttämättömänä. Voit aktivoida näytön painamalla mitä tahansa painiketta.
Näyttö siirtyy lepotilaan (tyhjä näyttö) oltuaan tietyn aikaa käyttämättömänä. Näyttö aktivoituu
liikkeestä.
3.2. Automaattinen näytön kirkkaus
Näytössä on kolme säädettävää ominaisuutta: kirkkaustaso (Kirkkaus), tietojen näyttö, kun
näyttö ei ole aktiivinen (Aina päällä oleva näyttö), ja näytön aktivointi, kun rannetta nostetaan
ja käännetään (Herätä nostamalla).
Näytön ominaisuuksia voi muokata asetuksissa kohdassa Yleiset > Näyttö.
Kirkkaus-asetus määrittää näytön kirkkauden yleisen voimakkuuden: Vähäinen, Keskitaso
tai Suuri.
Aina päällä oleva näyttö-asetus määrittää, näkyykö näytössä tietoja (esimerkiksi kellonaika)
vai onko se tyhjä, kun se ei ole aktiivisena. Aina päällä oleva näyttö voidaan ottaa käyttöön
tai pois käytöstä:
Päällä: Näytössä näkyy koko ajan tiettyjä tietoja.
Pois: Kun näyttö ei ole aktiivinen, se on tyhjä.
Herätä nostamalla -toiminto aktivoi näytön, kun nostat rannetta katsoaksesi kelloa. Herätä
nostamalla -asetukselle on kolme vaihtoehtoa:
Suuri: Ranteen nostaminen ottaa käyttöön näytön suuren kirkkauden.
Vähäinen: Ranteen nostaminen ottaa käyttöön näytön pienen kirkkauden.
Pois: Ranteen nostaminen ei tee mitään.
Suunto Race
11
HUOMIO: Jos näyttöä käytetään suurilla kirkkausasetuksilla pitkään, akunkesto
heikkenee ja näyttö saattaa palaa kiinni. Voit pidentää näytön käyttöikää välttämällä suurien
kirkkausasetusten pitkäaikaista käyttöä.
3.3. Äänet ja värinä
Ääniä ja värinähälytyksiä käytetään ilmoitusten, hälytysten ja muiden tärkeiden tapahtumien ja
toimintojen ilmaisemiseen. Molempia voidaan muokata asetuksissa kohdassa Yleiset » Äänet.
Kohdassa Äänet voit tehdä seuraavat valinnat:
Kaikki päällä: kaikki tapahtumat käynnistävät hälytyksen
Kaikki pois: mikään tapahtuma ei käynnistä hälytystä
Painikkeet pois: kaikki muut tapahtumat kuin painikkeiden painallukset laukaisevat
hälytyksen.
Kohdassa Värinä voit kytkeä värinän päälle tai pois.
Kohdassa Hälytys voit tehdä seuraavat valinnat:
Värinä: värinähälytys
Äänet: äänihälytys
Molemmat: sekä värinä- että äänihälytys.
3.4. Bluetooth-liitettävyys
Suunto Race käyttää Bluetooth-teknologiaa tietojen lähettämiseen mobiililaitteellesi ja
vastaanottamiseen mobiililaitteeltasi, kun olet yhdistänyt kellon Suunto-sovellukseen. Samalla
tekniikalla yhdistetään myös anturit.
Jos et kuitenkaan halua, että Bluetooth-skannerit näkevät kellosi, voit aktivoida
löytöasetuksen tai poistaa sen käytöstä asetuksissa kohdasta Liitettävyys » Löydettävissä.
Bluetooth voidaan myös kytkeä kokonaan pois käytöstä aktivoimalla lentokonetila, katso 3.5.
Lentokonetila.
3.5. Lentokonetila
Voit poistaa langattoman tiedonsiirron käytöstä ottamalla lentokonetilan käyttöön.
Lentokonetila voidaan ottaa käyttöön tai poistaa käytöstä asetuksissa kohdassa Liitettävyys
tai avaamalla Ohjauspaneeli.
HUOMAUTUS: Jos haluat yhdistää jonkin lisävarusteen laitteeseesi, poista ensin
lentokonetila käytöstä.
Suunto Race
12
3.6. Älä häiritse -tila
Älä häiritse -tila on asetus, joka mykistää kaikki äänet ja värinät ja himmentää näytön. Näin
ollen se on erittäin hyödyllinen asetus, jos käytät kelloa esim. teatterissa tai jossain muussa
ympäristössä, jossa haluat kellon toimivan tavalliseen tapaan, mutta äänettömästi.
Älä häiritse -tilan kytkeminen päälle tai pois:
1. Avaa Ohjauspaneeli pyyhkäisemällä kellotaulussa ylöspäin tai painamalla alapainiketta.
2. Vieritä alaspäin kohtaan Älä häiritse.
3. Aktivoi Älä häiritse -tila napauttamalla toiminnon nimeä tai painamalla kruunupainiketta.
Jos olet asettanut herätyksen, se soi normaaliin tapaan ja poistaa Älä häiritse -tilan käytöstä,
ellet paina torkkuviivettä.
3.7. Nousumuistutus
Säännöllisestä liikkumisesta on paljon hyötyä. Suunto Race -kelloon voi asettaa
nousumuistutuksen. Se muistuttaa sinua liikkumisesta, jos olet istunut liian pitkään paikallasi.
Valitse asetuksista Aktiivisuus ja ota käyttöön Nousumuistutus.
Ellet ole ollut aktiivinen edelliseen kahteen peräkkäiseen tuntiin, kello ilmoittaa siitä ja
muistuttaa nousemaan ylös ja liikkumaan hetken aikaa.
3.8. Etsi puhelimeni
Etsi puhelimeni -toiminnolla voit etsiä puhelintasi, jos olet unohtanut, mihin sen jätit. Suunto
Race voi soittaa puhelimeesi, jos ne on yhdistetty toisiinsa. Suunto Race muodostaa yhteyden
puhelimeesi Bluetoothin kautta. Siksi puhelimen on oltava Bluetooth-kantaman sisällä, jotta
kello voi soittaa siihen.
Voit aktivoida Etsi puhelimeni -toiminnon seuraavasti:
1. Avaa Ohjauspaneeli painamalla kellotaulussa alapainiketta.
2. Vieritä alaspäin kohtaan Etsi puhelimeni.
3. Aloita puhelimeen soittaminen napauttamalla toiminnon nimeä tai painamalla
kruunupainiketta.
4. Lopeta soittaminen painamalla alapainiketta.
3.9. Aika ja päivämäärä
Aika ja päivämäärä asetetaan kellon alkuasetusten yhteydessä. Tämän jälkeen kello korjaa
ajan muutokset GPS-ajan avulla.
Kun olet yhdistänyt kellosi Suunto-sovellukseen, kellonaika, päivämäärä, aikavyöhyke ja
kesäaika päivittyvät mobiililaitteista.
Jos haluat ottaa toiminnon käyttöön tai poistaa sen käytöstä, valitse Asetukset ja napauta
kohdassa Yleiset » Kello/pvm valintaa Automaattinen ajan päivitys.
Suunto Race
13
Voit asettaa ajan ja päivämäärän sekä vaihtaa niiden esitysmuotoa kohdassa Yleiset » Kello/
pvm.
Ensisijaisen ajan lisäksi voit käyttää kaksoisaikaa. Toiminto on hyödyllinen esimerkiksi
matkalla. Valitse sijainti aikavyöhykkeen asettamista varten siirtymällä kohtaan Yleiset »
Kello/pvm ja napauttamalla Kaksoisaika.
3.9.1. Herätyskello
Kellossasi on herätyskello, joka voi soida kerran tai toistuvasti tiettyinä päivinä. Voit ottaa
herätyskellon käyttöön asetusten kohdasta Herätyskello.
Kiinteän herätysajan asettaminen
1. Avaa Ohjauspaneeli painamalla kellotaulussa alapainiketta.
2. Vieritä alaspäin kohtaan Herätyskello.
3. Valitse Uusi hälytys.
HUOMAUTUS: Vanhemmat hälytykset voi poistaa tai niitä voi muokata, kun ne ovat
valittuna kohdassa Uusi hälytys.
4. Valitse, kuinka usein haluat hälytyksen soivan. Vaihtoehdot ovat seuraavat:
Kerran: hälytys soi kerran asetettuun aikaan seuraavien 24 tunnin kuluessa.
Päivittäin: hälytys soi samaan aikaan joka viikonpäivä.
Arkipäivisin: hälytys soi aina samaan aikaan maanantaista perjantaihin.
5. Aseta tunti ja minuutit ja poistu sitten asetuksista.
Kun hälytys soi, voit lopettaa sen kuittaamalla tai valita torkutuksen. Torkkuaika on 10
minuuttia ja sen voi toistaa enintään 10 kertaa.
Jos annat hälytyksen soida, se siirtyy automaattisesti torkkutilaan 30 sekunnin jälkeen.
3.10. Kieli ja mittajärjestelmä
Voit vaihtaa kellon kieltä ja mittajärjestelmää asetuksissa kohdassa Yleiset » Kieli.
Suunto Race
14
3.11. Kellotaulut
Suunto Race -kelloon voi valita useita digitaalisia ja analogisia kellotauluja.
Kellotaulun muuttaminen:
1. Valitse asetuksista Mukauta tai avaa Ohjauspaneeli.
2. Vieritä Kellotaulu-kohtaan ja siirry valikkoon napauttamalla valikkokohtaa tai painamalla
kruunupainiketta.
3. Selaa eri kellotauluja pyyhkäisemällä ylös- tai alaspäin ja napauta kellotaulua, jota haluat
käyttää.
4. Selaa eri värivalintoja pyyhkäisemällä ylös- tai alaspäin ja napauta väriä, jota haluat
käyttää.
Jokainen kellotaulu sisältää lisätietoja, kuten päivämäärän tai kaksoisajan. Voit vaihdella
näkymiä napauttamalla näyttöä.
3.12. Virransäästö
Kellossa on virransäästöasetus, joka poistaa käytöstä kaikki värinähälytykset,
päivittäissykkeen ja Bluetooth-ilmoitukset akunkeston pidentämiseksi normaalin päivittäisen
käytön aikana. Lisätietoja virransäästövalinnoista harjoitusten tallennuksen aikana on
kohdassa 4.4. Akun varaustason hallinta.
Ota virransäästö käyttöön tai poista se käytöstä asetusten kohdassa Yleiset » Virransäästö tai
Ohjauspaneeli.
HUOMAUTUS: Virransäästö otetaan automaattisesti käyttöön, kun akun varaustaso on
10 %.
3.13. Anturien ja mittarien yhdistäminen
Voit yhdistää kellosi Bluetooth Smart -antureihin ja muihin mittareihin kerätäksesi lisätietoja
(esim. pyöräilyteho) harjoituksen tallennuksen aikana.
Suunto Race tukee seuraavantyyppisiä antureita ja mittareita:
syke
Suunto Race
15
pyörä
teho
jalka
HUOMAUTUS: Et voit yhdistää mitään laitetta, jos lentokonetila on päällä. Kytke
lentokonetila pois päältä ennen laiteparin muodostamista. Katso 3.5. Lentokonetila.
Anturin tai mittarin yhdistäminen:
1. Siirry kellon asetuksiin ja valitse Liitettävyys.
2. Avaa anturityyppien luettelo valitsemalla Yhdistä anturi.
3. Avaa koko luettelo pyyhkäisemällä alas ja napauta yhdistettävää anturityyppiä.
4. Viimeistele yhdistäminen noudattamalla kellon antamia ohjeita (katso tarvittaessa anturin
käyttöohjetta) ja siirry seuraavaan vaiheeseen painamalla keskipainiketta.
Jos anturilla on pakollisia asetuksia, kuten tehoanturin kammen pituus, sinua kehotetaan
syöttämään arvo yhdistämisen aikana.
Kun anturi tai mittari on yhdistetty, kellosi etsii sitä heti, kun valitset kyseistä anturityyppiä
käyttävän urheilutilan.
Yhdistettyjen laitteiden täydellinen luettelo löytyy kellon asetusten kohdasta Liitettävyys »
Yhdistetyt laitteet.
Voit poistaa laitteen luettelosta (poistaa pariliitoksen) tarvittaessa. Valitse poistettava laite ja
napauta Unohda.
3.13.1. Pyöräanturin kalibrointi
Pyöräanturia varten kelloon on asetettava renkaan ympärysmitta. Ympärys annetaan
millimetreinä, ja tämä tehdään yhtenä kalibrointivaiheena. Jos vaihdat pyörääsi uudet renkaat
(joissa on eri ympärysmitta), myös kellossa oleva renkaan ympärysmitta-asetus täytyy vaihtaa.
Renkaan ympärysmitan vaihto:
1. Siirry asetuksissa kohtaan Liitettävyys » Yhdistetyt laitteet.
2. Valitse Bike POD.
3. Valitse uusi renkaan ympärysmitta.
3.13.2. Jalka-anturin kalibrointi
Kun yhdistät kelloon jalka-anturin, kello kalibroi anturin automaattisesti GPS:n avulla.
Suosittelemme automaattista kalibrointia, mutta voit tarvittaessa poistaa sen käytöstä
anturiasetuksissa kohdasta Liitettävyys » Yhdistetyt laitteet.
Suunto Race
16
Ensimmäistä GPS-kalibrointia varten on valittava urheilutila, jossa jalka-anturia käytetään, ja
asetettava GPS-tarkkuudeksi Paras. Aloita tallentaminen ja juokse tasaisella vauhdilla
mahdollisimman tasaisessa maastossa vähintään 15 minuuttia.
Juokse ensimmäistä kalibrointia varten normaalia keskivauhtiasi ja lopeta sitten harjoituksen
tallentaminen. Kun seuraavan kerran käytät jalka-anturia, kalibrointi on valmis.
Kello kalibroi jalka-anturin tarvittaessa automaattisesti uudelleen, kun GPS-nopeus on
saatavilla.
3.13.3. Tehoanturin kalibrointi
Tehoanturien (tehomittareiden) kalibrointi käynnistetään kellon urheilutilan asetuksista.
Tehoanturin kalibrointi:
1. Yhdistä tehoanturi kelloosi, jos et vielä ole tehnyt sitä.
2. Valitse urheilutila, joka käyttää tehoanturia, ja avaa tilan asetukset.
3. Valitse Kalibroi power POD ja noudata kellon ohjeita.
Tehoanturi kannattaa kalibroida uudelleen aika ajoin.
3.14. Taskulamppu
Suunto Race -kellossa on erityiskirkas taustavalo, jota voi käyttää taskulamppuna.
Sytytä taskulamppu pyyhkäisemällä kellotaulussa ylöspäin tai vierittämällä alaspäin
kruunupainikkeella ja valitsemalla Ohjauspaneeli. Vieritä kohtaan Taskulamppu ja sytytä
taskulamppu napauttamalla sitä tai painamalla kruunupainiketta.
Taskulamppu sammutetaan painamalla kruunupainiketta tai pyyhkäisemällä oikealle.
3.15. Hälytykset
Voit asettaa erilaisia mukautuvia hälytyksiä kellon Hälytykset-valikon kohdassa Asetukset.
Voit asettaa auringonnousulle ja -laskulle oman hälytyksen ja vaikkapa myrskyvaroituksen.
Katso 3.15.1. Auringonnousu- ja -laskuhälytykset ja 3.15.2. Myrskyvaroitus.
3.15.1. Auringonnousu- ja -laskuhälytykset
Suunto Race -kellosi auringonnousu-/-laskuhälytykset mukautuvat sijaintiisi. Kiinteän
hälytysajan sijaan asetat hälytyksen suhteessa auringonnousuun tai -laskuun (tietty aika
ennen auringonnousua tai -laskua).
Auringonnousu- ja -laskuajat määritetään GPS:llä, joten kellosi käyttää GPS:n viimeisestä
käyttökerrasta saatuja tietoja.
Auringonlasku/-nousuhälytyksen asettaminen:
1. Avaa Asetukset kellotaulussa pitämällä kruunupainiketta painettuna.
2. Vieritä kohtaan Hälytykset ja avaa valikko napauttamalla sen nimeä tai painamalla
keskipainiketta.
3. Vieritä hälytykseen, jonka haluat asettaa, ja valitse se napauttamalla sen nimeä tai
painamalla kruunupainiketta.
Suunto Race
17
4. Valitse vierittämällä ylös ja alas kruunupainikkeella tai pyyhkäisemällä näyttöä ylös- tai
alaspäin, montako tuntia ja minuuttia ennen auringonnousua/-laskua haluat hälytyksen.
Vahvista valinta painamalla keskipainiketta.
5. Vahvista asetus ja poistu painamalla keskipainiketta.
VINKKI: Käytettävissä on myös kellotaulu, joka näyttää auringonnousu- ja -laskuajat.
HUOMAUTUS: Auringonnousu- ja -laskuajat ja -hälytykset edellyttävät GPS-
paikannusta. Ajat pysyvät tyhjinä, kunnes GPS-tietoja on saatavilla.
3.15.2. Myrskyvaroitus
Merkittävä ilmanpaineen lasku tarkoittaa yleensä sitä, että myrsky lähestyy ja on syytä
hakeutua suojaan. Kun myrskyvaroitus on käytössä, Suunto Race antaa äänihälytyksen ja
näyttää myrskysymbolin, kun paine laskee vähintään 4 hPa (0,12 inHg) kolmen tunnin aikana.
Myrskyvaroituksen aktivoiminen:
1. Avaa Asetukset kellotaulussa pitämällä kruunupainiketta painettuna.
2. Vieritä kohtaan Hälytykset ja avaa valikko napauttamalla sen nimeä tai painamalla
kruunupainiketta.
3. Vieritä kohtaan Myrskyvaroitus ja ota se käyttöön tai pois käytöstä napauttamalla sen
nimeä tai painamalla kruunupainiketta.
Kun myrskyvaroitus soi, voit kuitata sen painamalla mitä tahansa painiketta. Jos mitään
painiketta ei paineta, hälytysilmoitus kestää minuutin. Myrskysymboli pysyy näytöllä, kunnes
sääolosuhteet rauhoittuvat (paineen lasku hidastuu).
3.16. FusedSpeed™
FusedSpeedTM on ainutlaatuinen GPS-tiedot ja laitteen kiihtyvyysanturin lukemat yhdistävä
menetelmä, jolla juoksunopeus voidaan mitata tavallista tarkemmin. GPS-signaalia
suodatetaan mukautuvasti laitteen kiihtyvyystietojen perusteella, mikä tarkentaa lukemaa
tasaisilla juoksunopeuksilla ja parantaa reagointia nopeuden muutoksiin.
Suunto Race
18
FusedSpeed-menetelmästä on eniten hyötyä, jos haluat nopeuslukeman reagoivan nopeasti
muutoksiin harjoitusnopeudessa (esimerkiksi epätasaisessa maastossa juostessa tai
intervalliharjoittelun aikana). Jos esimerkiksi GPS-signaali häviää tilapäisesti, Suunto Race
pystyy jatkamaan tarkkojen nopeuslukemien näyttämistä GPS-kalibroidun kiihtyvyysmittarin
ansiosta.
VINKKI: Saadaksesi FusedSpeedin avulla mahdollisimman tarkat lukemat, vilkaise kelloa
vain nopeasti tarvittaessa. Mittaustarkkuus heikkenee, jos pidät kelloa edessäsi, kun et ole
liikkeessä.
FusedSpeed on automaattisesti käytössä juoksun ja vastaavien aktiviteettien, kuten
suunnistuksen, salibandyn ja jalkapallon, aikana.
3.17. FusedAlti™
FusedAltiTM tuottaa korkeuslukeman, joka on GPS-korkeuden ja ilmanpaineeseen perustuvan
korkeuden yhdistelmä. Se minimoi tilapäisten virheiden ja poikkeamien vaikutuksen
lopullisessa korkeuslukemassa.
HUOMAUTUS: Harjoituksissa, joissa käytetään GPS-toimintoja ja navigoinnissa,
korkeus mitataan oletusarvoisesti FusedAlti-menetelmällä. Kun GPS on pois käytöstä,
korkeuden mittaamiseen käytetään ilmanpaineanturia.
Suunto Race
19
3.18. Korkeusmittari
Suunto Race mittaa korkeutta ilmanpaineen avulla. Tarkat lukemat edellyttävät
korkeusvertailupisteen määrittämistä. Jos tiedät tarkan lukeman, voit käyttää senhetkistä
korkeuttasi. Voit vaihtoehtoisesti asettaa vertailupisteen automaattisesti käyttämällä
FusedAlti-toimintoa (katso 3.17. FusedAlti™).
Voit asettaa vertailupisteen asetuksissa kohdassa Korkeus ja ilmanpaine.
3.19. Paikkatietojen esitysmuodot
Paikkatietojen muoto on tapa, jolla GPS-sijaintisi esitetään kellossa. Kaikki esitysmuodot
vastaavat samaa sijaintia eri tavoilla ilmaistuina.
Voit muuttaa esitysmuotoa kellon asetuksissa kohdasta Navigointi » Sijainnin esitysmuoto
Yleisin koordinaatisto on leveysasteet/pituusasteet. Siinä paikkatiedot voidaan ilmaista
kolmessa eri muodossa:
WGS84 Hd.
WGS84 Hd°m.m'
WGS84 Hd°m's.s
Muita yleisiä paikkatietojen esitysmuotoja:
UTM (Universal Transverse Mercator) on kaksiulotteinen poikittainen sijaintiprojektio.
MGRS (Military Grid Reference System) on UTM-koordinaatiston laajennus, jossa sijainti
ilmoitetaan vyöhyketunnuksella, ruudun (yhden ruudun koko on 100 000 neliömetriä)
tunnuksella ja numeerisella sijaintiarvolla.
Suunto Race tukee myös seuraavia paikallisia paikkatietomuotoja:
BNG (Iso-Britannia)
ETRS-TM35FIN (Suomi)
KKJ (Suomi)
IG (Irlanti)
RT90 (Ruotsi)
SWEREF 99 TM (Ruotsi)
CH1903 (Sveitsi)
UTM NAD27 (Alaska)
UTM NAD27 Conus
UTM NAD83
NZTM2000 (Uusi-Seelanti)
HUOMAUTUS: Joitakin paikkatietomuotoja ei voi käyttää alueilla, jotka ovat
pohjoisempana kuin 84°N tai etelämpänä kuin 80°S, tai niiden maiden ulkopuolella, joissa ne
on tarkoitettu käytettäviksi. Jos olet sallitun käyttöalueen ulkopuolella, sijaintikoordinaattejasi
ei voida näyttää kellossa.
Suunto Race
20
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36
  • Page 37 37
  • Page 38 38
  • Page 39 39
  • Page 40 40
  • Page 41 41
  • Page 42 42
  • Page 43 43
  • Page 44 44
  • Page 45 45
  • Page 46 46
  • Page 47 47
  • Page 48 48
  • Page 49 49
  • Page 50 50
  • Page 51 51
  • Page 52 52
  • Page 53 53
  • Page 54 54
  • Page 55 55
  • Page 56 56
  • Page 57 57
  • Page 58 58
  • Page 59 59
  • Page 60 60
  • Page 61 61
  • Page 62 62

Suunto RACE Kasutusjuhend

Tüüp
Kasutusjuhend