Topcom Heart Rate Monitor 1010 Elelgant Kasutusjuhend

HBM Watch 1010 Elegant

USER GUIDE

HANDLEIDING

MANUEL D’UTILISATEUR

BEDIENUNGSANLEITUNG

MANUAL DE USUARIO

BRUKSANVISNING

BRUGERVEJLEDNING

ANVÄNDARHANDBOK

KÄYTTÖOHJE

V1.0

UK The features described in this manual are published with

reservation to modifications.

NL De in deze handleiding beschreven mogelijkheden worden

gepubliceerd onder voorbehoud van wijzigingen.

FR Les possibilités décrites dans ce manuel sont publiées sous

réserve de modifications.

DE Die in dieser Bedienungsanleitung umschriebenen

Möglichkeiten, werden vorbehaltlich Änderungen publiziert.

ES Las características descritas en este manual pueden ser objeto

de futuras modificaciones.

SE Funktionerna i denna bruksanvisning publiceras med reservation

för ändringar.

DK Vi forbeholder os retten til ændringer af de specifikationer, der er

beskrevet i denne brugsanvisning.

NO Funksjoner beskrevet i denne manualen kan endres uten

nærmere informasjon.

FI Tässä ohjekirjassa julkaissut tiedot voivat muuttua ilman

ennakkoilmoitusta.

This product is in compliance with the essential requirements and other relevant provisions of the R&TTE directive 1999/5/EC.

The Declaration of conformity can be found on :

http://www.topcom.net/support/cedeclarations.php

3

ENGLISH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1 INTRODUCTION

Congratulations on your purchase of the HBM Watch 1010. We hope you

will enjoy using the Heart Meter and the benefits it offers. In exercise or

sports, your heart naturally speeds up in pumping blood to the body in

accordance with the increased energy level.

The HBM Watch 1010 features a heart measuring and data recording

functions in addition to the normal time functions of a watch. The styling

will allow you to wear it confortably during exercise as well as everyday

use.

2 SAFETY NOTES

Using a Heart Monitor is NOT a substitute for professional medical

attention. If you suffer from heart disorder, illness or have recently taken

up fitness training, it is advisable that you seek a doctor or talk to your

trainer and work out a fitness plan that suits you.

The HBM Watch 1010 should only be used as a guide in maintaining a

safe heart beat rate for exercises. It should NOT be relied upon as a

medical heart rate monitor. If you are uncertain about how your exercise

program will impact on your heart, please consult a physician.

To ensure your safety, please use the HBM Watch 1010 under a doctor

or coach's direction if you have one of the following conditions:

1. Cardiopulmonary disease

2. Obesity

3. No exercise for an extended period of time

3 CARE AND MAINTENANCE

Never use force to open the case or backside cover. DO NOT expose the

watch to extreme weather conditions or cleaning agents and solvents.

Avoid dropping or rough handling of the watch. DO NOT use the watch

when diving or under water. Clean the watch with a dry soft cloth or a soft

cloth moistened with water and mild detergent. Store the watch in a dry

place when not in use.

Take care of you chest belt. Wash the chest belt with with water. Let it

dry naturally, avoiding putting the chest belt under the environment of

high temperature or touching the corrosive as strong acid or alkalis

material.

4

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

4 LIMITS AND EXECISE ZONE

Exercise zones are established by setting Upper and Lower Heart Rate

Limits. These limits constitute a certain percentage of your Maximum

Heart Rate (MHR).

The following formula will help you to make an educated guess :

The HBM Watch 1010 will automatically calculate 3 Target Zones based

on your age and weight.

One extra target zone is freely programmable.

5 BATTERY INSTALLATION

If you are not confident with electronics, let

change the battery by a professional. Do not

open the watch yourself.

5.1 WATCH

Remove the back cover of the watch with a small

screwdriver. Install the 3V(CR2016) battery with

the positive (+) pole facing up and replace the

cover. Remove the battery and reinsert it if the

display shows irregular figures.

5.2 CHESS BELT

Remove the battery cover from

the bottom of the belt using a

small coin. Install the 3V battery

with the positive (+) pole facing

the battery cover and replace the

cover.

MHR = 220 - (Your age)

5

ENGLISH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

6 WEARING THE BELT

Fasten the fastener at one end. Try the chest belt on your chest and

loosen the stretch band if necessary.

Adjust the length of the stretch band until it feels conformable. The

stretch band must cling to the chest. Fasten the fastener at the other end.

Adjust the sensor to the center of your chest and be sure the backside of

the sensor clings to your chest and touches the skin.

The chest belt has to be worn while using the heart rate function.

Moisten the chess belt conductive pads with saliva of ECG-gel

(available at you local pharmacie) in order to ensure good

contact with the skin at all time.

6

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

7 HOW TO USE THE HBM WATCH 1010

The HBM watch 1010 can be worn

like a watch on your wrist or it can

be fixed on the handle bar of your

bike with the included optional

mounting system. The maximum

distance transmission should be

less than 60cm.

8 PRECAUTIONS

• Avoid fastening the strap too tightly.

• Do not bend or fold the chest belt for preventing damage.

• Wetting the skin, where there is contact with the conductive area of

the chest belt will improve the conduction and get a more stable

signal.

• The physical condition of individual might effect the intensity of

measured signal.

• Avoid using the heart rate monitor close to a trolley car, a tram stop,

transformer, electric substation and high-tension distribution lines

etc. The radio signal will be affected under the environment from

high voltage and strong magnetic fields.

7

ENGLISH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

9 BUTTONS

A. MODE BUTTON

- Press to toggle between

Clock and Pulse mode

B. SELECT BUTTON

- In Pulse mode, press to

select the different heart

rate monitor functions.

- In Clock mode, press to

enter Alarm mode.

- In Setting mode, press to

select the digits.

C. SET BUTTON

- In Pulse mode, hold to

clear the date or to enter the setting mode

- In Clock mode, hold to enter setting mode or press to confirm the

setting.

D. LIGHT BUTTON

- Press to turn on the back light.

10 GETTING STARTED

When you use the watch for the first time, the display

is blanc.

Press a button to wake up, the default age ‘23’ is

displayed.

When the watch was already running you have to RESET the watch.

Press and hold both buttons B and C until all segments are displayed.

A

BC

D

8

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

10.1 SETTING THE EXERCISE ZONE

After wake up, the HBM Watch 1010 will automatically calculate 3 Target

Zones after setting your age and weight. During heart rate measurement,

these settings will also be used for the Calorie Counter and Fat Loss

Counter.

1. Setting your age

• Press button B to adjust the age. Hold button B

for fast advance.

• Press button C to confirm your setting and go

to weight setting mode.

2. Setting your weight.

• Press and hold button B to select the unit of

weight ‘Kilogram (KG) or Pounds (LB)’.

• Press button C to confirm

• Press button B to adjust the weight. Hold but-

ton B for fast advance.

• Press button C to confirm your setting and go

to exercise zone setting mode.

3. Exercise zone setting

After setting your age and weight, the HBM 1010 will automatically

calculate exercise target zones as a percentage of your Maximum Heart

Rate (MHR). (Zone 1: 50-65%, Zone 2: 65-80% and Zone 3: 80-95%)

Example when your age is 30.

Press button B to select the different zones. You will see the

corresponding Upper and Lower limit.

9

ENGLISH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

If you want to use one of the Target Zone, press button C to confirm.

When you do not want to use an automatic defined Target Zone, you can

freely program one extra Target Zone.

• Press button B to select the programmable

Target Zone indicated with U.

• Press button C to confirm

Lower limit setting

• Press button B to adjust the digits of the

lower limit. Hold button B for fast advance.

• Press button C to confirm

Upper limit setting

• Press button B to adjust the digits of the

lower limit. Hold button B for fast advance.

• Press button C to confirm

After confirmation you will enter the Clock mode.

11 CLOCK SETTING

In clock mode :

• Hold button C to enter the Clock Setting mode.

• Press button B to select 12 hour or 24 hour for-

mat.

• Press button C to confirm.

• Press button B to adjust the digits and press but-

ton C to confirm each setting of the time and date as follow:

1. Hour

2. Minutes

3. Year

4. Month

5. Day

After confirming the day you will enter clock mode.

4

12 3

5

10

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

12 DAILY ALARM

12.1 DAILY ALARM SETTING

•In Clock Mode, press button B to enter Alarm

mode.

• Hold button C to enter Alarm Time Setting

mode. The hour will blink on the display.

• Press button B to adjust the digits and press

button C to confirm.

• Repeat the same steps for setting the minutes.

12.2 DAILY ALARM ON/OFF

•In Clock mode, press button B to enter Alarm

mode.

•In Alarm mode, press button C briefly to turn

the alarm On ( ) or Off.

• Press button B to go back to Clock mode.

13 PULSE MODE

13.1 PULSE MODE DISPLAY

1. Current Heart Rate

2. Average Heart Rate

3. Target Zone graphical bar

3a. Upper Zone Range

3b. In Zone Range

3c. Below Zone Range

4. Upper/Lower Zone limit

5. Percentage of the Maximum

Heart Rate. (See §4)

1

2

3

3a

3b

4

5

3c

11

ENGLISH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.2 CURRENT HEART RATE

Make sure you wear the Heart Rate Belt as described in §6.

Press button A to enter Pulse mode. The current

heart rate is displayed on the upper line of the

display.

The icon is flashing in the right corner of the

display if a signal is received from the belt. The icon

will freeze and the last recorded heart rate will be

displayed if no signal is received.

For power saving, the HBM Watch 1010 will automatically return to clock

mode if no signal is received.

13.3 % OF MAXIMUM HEART RATE

This is the data showing the percentage of the

Current Heart Rate compared to the Maximum

Heart Rate (MHR by age). It is useful to monitor

your heart performance safely and effectively during

exercise.

13.4 TARGET ZONE GRAPHI-

CAL BAR

This graphical bar is the visual relationship between your Current Heart

Rate and the Maximum Heart Rate.

The bar moves up and down from Below-Zone, In-Zone to Above-Zone

(see §13.1). It is a very important and effective tool to monitor your

workout both safely and effectively.

13.5 TARGET ZONE AUDIBLE ALARM

13.5.1 ALARM SOUND ON/OFF

In pulse mode:

Press button B until you enter Target Zone mode

(ZN).

Press button C to select alarm sound on ( ) or off.

12

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.5.2 EXERCISE ZONE ALARM ACTIVATION

In pulse mode.

• Press button B until you enter the Target Zone mode (ZN)

• Hold button C unitil flashes on the display.

• Press button B to select the target zone for the alarm.

- The alarm will be activated only when your

heart rate exceeds the upper limit.

- The alarm will be activated only when your

heart rate drops below the lower limit.

- The alarm will be activated both when your

heart rate exceeds the upper or drops below the

lower limit.

• Press button C to confirm.

13.5.3 EXERCISE ZONE SELECTION

Right after the Zone Alarm Activation.

• Press button B to select Zone 1, 2, 3 or U.

• Press button C to confirm.

13.6 AVERAGE HEART RATE

The average heart rate is displayed on the second

row of the LCD.

13

ENGLISH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.7 AUTO EXERCISE TIMER (TMR)

In pulse mode:

Press button B until you enter Timer mode (TMR).

The timer is activated automatically whenever the pulse signal from the

chess belt is received.

Press button C to read the different times from your zone.

1. Below Zone - time

2. In Zone - time

3. Above Zone - time

4. Total exercise time

To reset the average heart rate and the timer. Press button B to enter the

timer mode (TMR) and then hold button C to clear all data.

13.8 STOPWATCH (SW)

In pulse mode :

• Press button B until you enter the Stopwatch

mode (SW)

• Press button C to start or to stop.

• Press and hold button C to reset.

13.9 MAXIMUM AND MINIMUM HEART RATE

(MEM)

In pulse mode:

• Press button B until you enter the Memory

mode (MEM)

• Press button C to check the maximum heart

(HI) and minimum heart rate (LO)

• Press and hold button C to reset the data.

4

1

2

3

14

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

13.10 AUTO CALORIE COUNTER (CAL)

In pulse mode:

• Press button B to enter the Calorie mode

(CAL)

• The approximate energy consumption in CAL-

ORIE, based on your age and weight, will be

counted automatically whenever a pulse is

received from your chestbelt.

• Press and hold button C to reset.

13.11 FAT LOSS COUNTER (FAT) IN GRAMS

In pulse mode:

• Press button B until you enter the Fat Loss

mode (FAT)

• The approximate fat loss in gram, based on

your age and weight, will be counted whenever

your heart beat reaches 65% of your MHR.

• Press and hold button C to reset the data.

15

ENGLISH

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

14 TOPCOM WARRANTY

14.1 WARRANTY PERIOD

The Topcom units have a 24-month warranty period. The warranty

period starts on the day the new unit is purchased. Consumables or

defects causing a negligible effect on operation or value of the

equipment are not covered.

The warranty has to be proven by presentation of the original purchase

receipt, on which the date of purchase and the unit-model are indicated.

14.2 WARRANTY HANDLING

A faulty unit needs to be returned to a Topcom service centre including

a valid purchase note.

If the unit develops a fault during the warranty period, Topcom or its

officially appointed service centre will repair any defects caused by

material or manufacturing faults free of charge.

Topcom will at its discretion fulfil its warranty obligations by either

repairing or exchanging the faulty units or parts of the faulty units. In case

of replacement, colour and model can be different from the original

purchased unit.

The initial purchase date shall determine the start of the warranty period.

The warranty period is not extended if the unit is exchanged or repaired

by Topcom or its appointed service centres.

14.3 WARRANTY EXCLUSIONS

Damage or defects caused by incorrect treatment or operation and

damage resulting from use of non-original parts or accessories not

recommended by Topcom are not covered by the warranty.

The warranty does not cover damage caused by outside factors, such as

lightning, water and fire, nor any damage caused during transportation.

No warranty can be claimed if the serial number on the units has been

changed, removed or rendered illegible.

The CE symbol indicates that the unit complies with the essential

requirements of the R&TTE directive.

16

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

1 INLEIDING

Gefeliciteerd met uw aankoop van het HBM Watch 1010. We hopen dat

u geniet van de hartslagmeter en de vele voordelen die het toestel biedt.

Bij het trainen of sporten gaat uw hart van nature sneller bloed door het

lichaam pompen in functie van het gestegen energieniveau.

Het HBM Watch 1010 beschikt, naast de normale tijdfuncties van een

horloge, ook over een hartslagmeter- en geheugenfunctie. Dankzij het

stijlvolle design kunt u het comfortabel dragen tijdens uw work-outs en

bij het dagelijkse gebruik.

2 VEILIGHEIDSINFORMATIE

Het gebruik van een hartslagmeter vervangt professionele medische

aandacht NIET. Als u lijdt aan een hartaandoening, ziekte of recent met

een fitnesstraining bent gestart, is het raadzaam een arts te raadplegen

of met uw trainer te praten en een fitnessprogramma op uw maat uit te

werken.

Het HBM Horloge 1010 mag alleen worden gebruikt als een leidraad

voor een veilig hartritme tijdens trainingen. Het toestel mag NIET worden

gebruikt als een medische hartslagmeter. Als u niet zeker bent van de

gevolgen van uw trainingsprogramma voor uw hart, raadpleeg dan een

arts.

Voor uw eigen veiligheid, raden we u aan het HBM Horloge 1010 enkel

te gebruiken zoals voorgeschreven door uw arts of coach als u lijdt aan

één van de volgende aandoeningen:

1. Cardiopulmonale aandoening

2. Zwaarlijvigheid.

3. Geen training gedurende langere periode

3 VERZORGING EN ONDERHOUD

Wrik de behuizing of het achterpaneel nooit met geweld open. Stel het

horloge NIET bloot aan extreme weersomstandigheden, detergenten en

oplosmiddelen. Laat het horloge niet vallen en behandel het met

zachtheid. GEBRUIK het horloge NIET bij het duiken of onder water.

Reinig het horloge met een droge zachte doek of een zachte doek,

lichtjes bevochtigd met water en een mild reinigingsmiddel. Bewaar het

horloge op een droge plaats wanneer u het niet gebruikt.

17

NEDERLANDS

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

Zorg goed voor uw borstriem. Reinig de borstriem met water. Laat de

riem van zelf drogen, stel de riem niet bloot aan een hoge

omgevingstemperatuur en vermijd contact met sterk bijtende zuren of

logen.

4 LIMIETEN EN TRAININGSZONE

Trainingszones worden vastgelegd door Maximum- en Minimumlimieten

voor de Hartslag te bepalen. Die limieten vormen een bepaald

percentage van uw Maximumhartslag (MHR).

Aan de hand van de onderstaande formule krijgt u een gefundeerde

schatting:

Het HBM Horloge 1010 zal automatisch 3 doelzones berekenen op basis

van uw leeftijd en gewicht.

Één extra doelzone kan vrij worden geprogrammeerd.

5 BATTERIJEN PLAATSEN

Als u niet vertrouwd bent met elektronica, laat de

batterij dan door een vakman vervangen. Open

het horloge niet zelf.

5.1 HORLOGE

Verwijder de achterkant van het horloge met een

kleine schroevendraaier. Plaats de 3 V-batterij

(CR2016) met de positieve (+) pool naar boven

en plaats het klepje terug. Verwijder de batterij

en plaats ze terug wanneer op de display

onregelmatige cijfers verschijnen.

MHR = 220 - (uw leeftijd)

18

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

5.2 BORSTRIEM

Gebruik een klein muntstuk om

het klepje van het batterijvak te

verwijderen. Plaats de 3 V-

batterij met de positieve (+) pool

naar het klepje van het batterijvak

gericht en plaats het klepje terug.

6 DE BORSTRIEM DRAGEN

Klik de gesp aan het ene uiteinde vast. Probeer de borstriem op uw borst

en maak de band losser indien nodig.

Pas de lengte van de stretchband aan tot die comfortabel zit. De

stretchband moet tegen de borst drukken. Klik vervolgens de gesp aan

het andere uiteinde vast. Plaats de sensor in het midden van uw borst en

zorg ervoor dat de achterkant van de sensor tegen uw borst drukt en de

huid raakt.

De borstriem moet worden gedragen wanneer u de hartslagfunctie van

het horloge gebruikt.

19

NEDERLANDS

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

7 HOE GEBRUIKT U HET HBM HORLOGE 1010?

Het HBM horloge 1010 kan worden

gedragen zoals een polshorloge of

het kan worden bevestigd op het

stuur van uw fiets met het

meegeleverde optionele

montagesysteem. De

transmissieafstand moet korter zijn

dan 60 cm.

8 VOORZORGSMAATREGELEN

• Span de riem niet te strak aan.

• Buig of plooi de borstriem niet om schade te vermijden.

• Voor een betere geleiding en een stabieler signaal raden we u aan

de huid, die in contact staat met de geleidende zone van de

borstriem, nat te maken.

• De fysieke toestand van de betreffende persoon kan een invloed

hebben op de sterkte van het gemeten signaal.

• Gebruik de hartslagmeter niet in de buurt van trams, tramhaltes,

transformators, elektrische metrostations, hoogspanningslijnen,

enz. Anders wordt het radiosignaal gestoord door de hoogspanning

en de sterke magnetische velden.

Maak de geleidende elektrolyten van de borstriem nat met

speeksel of ECG-gel (verkrijgbaar bij uw plaatselijke apotheek)

om een goed contact met de huid te verzekeren.

20

TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant

9 TOETSEN

A. MODE-toets

- Druk op deze toets om te

switchen tussen Clock en

Pulse modus

B. KEUZETOETS

- Druk in Pulse modus op

deze toets om de verschil-

lende functies van de hart-

slagmeter te selecteren.

- Druk in Clock modus op

deze toets om naar de

Wekkermodus te gaan

- Druk in Setting modus op

deze toets om de cijfers te

selecteren.

C. INSTEL-toets

- Houd in Pulse modus deze toets ingedrukt om de datum te wis-

sen of om naar de instelmodus te gaan

- Houd in Clock modus deze toets ingedrukt om naar de instel-

modus te gaan of druk erop om de instelling te bevestigen.

D. LICHT-toets

- Druk op deze toets om de achtergrondverlichting in te schakelen.

10 VAN START GAAN

Wanneer u het horloge voor het eerst gebruikt, is het

scherm leeg.

Druk op een toets om het scherm in te schakelen,

standaard wordt voor de leeftijd ‘23’ weergegeven.

Als het horloge al liep, moet u het RESETTEN.

Houd beide toetsen B en C ingedrukt tot alle

segmenten worden weergegeven.

A

BC

D

Leht laadib ...

Topcom Heart Rate Monitor 1010 Elelgant Kasutusjuhend

See käsiraamat sobib ka

Topcom Heart Rate Monitor 1010 Elelgant Kasutusjuhend

teistes keeltes

Seotud paberid

Muud dokumendid