Garmin Descent™ Mk1 Kasutusjuhend

Bränd: Garmin

Mudel: Descent™ Mk1

Tüüp: Kasutusjuhend

DESCENT

™

MK1

Käyttöopas

Kaikki oikeudet pidätetään. Tekijänoikeuslakien mukaisesti tätä opasta ei saa kopioida kokonaan tai osittain ilman Garmin kirjallista lupaa. Garmin pidättää oikeuden muuttaa tai parannella

tuotteitaan sekä tehdä muutoksia tämän oppaan sisältöön ilman velvollisuutta ilmoittaa muutoksista tai parannuksista muille henkilöille tai organisaatioille. Osoitteessa www.garmin.com on

uusimmat päivitykset ja lisätietoja tämän tuotteen käyttämisestä.

Garmin

, Garmin logo, ANT+

, Auto Lap

, Auto Pause

, Edge

, inReach

, TracBack

, VIRB

ja Virtual Partner

ovat Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä, jotka on rekisteröity

Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Connect IQ

™

, Descent

™

, Garmin Connect

™

, Garmin Express

™

, Garmin Golf

™

, Garmin Move IQ

™

, HRM-Run

™

, HRM-Tri

™

, QuickFit

™

, tempe

™

, TruSwing

™

TrueUp

™

, Varia

™

, Varia Vision

™

ja Vector

™

ovat Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä ei saa käyttää ilman yhtiön Garmin nimenomaista lupaa.

American Heart Association

on American Heart Association Inc:n rekisteröity tavaramerkki. Android

™

on Google Inc:n tavaramerkki. Apple

ja Mac

ovat Apple Inc:n tavaramerkkejä, jotka on

rekisteröity Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Sana Bluetooth

ja vastaavat logot ovat Bluetooth SIG Inc:n omaisuutta, ja yhtiöllä Garmin on lisenssi niiden käyttöön. The Cooper Institute

siihen liittyvät tavaramerkit ovat The Cooper Instituten omaisuutta. Di2

™

on Shimano Inc:n tavaramerkki. Shimano

on Shimano Inc:n rekisteröity tavaramerkki. STRAVA ja Strava

™

ovat Strava

Inc:n tavaramerkkejä. Edistyneet sykeanalyysit tarjoaa Firstbeat. Training Stress Score

™

(TSS), Intensity Factor

™

(IF) ja Normalized Power

™

(NP) ovat Peaksware LLC:n tavaramerkkejä. Wi‑Fi

on Wi-Fi Alliance Corporationin rekisteröity merkki. Windows

on Microsoft Corporationin rekisteröity tavaramerkki Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Muut tavaramerkit ja tuotenimet kuuluvat

omistajilleen.

Tällä tuotteella on ANT+

sertifiointi. Yhteensopivien tuotteiden ja sovellusten luettelo on osoitteessa www.thisisant.com/directory.

Sisällysluettelo

Johdanto......................................................................... 1

Laitteen esittely........................................................................... 1

Säädinvalikon tarkasteleminen.............................................. 1

Widgetien tarkasteleminen.....................................................1

Laitteen lataaminen.................................................................... 1

Älypuhelimen pariliittäminen laitteeseen.................................... 1

Tuotepäivitykset.......................................................................... 2

Määrittäminen: Garmin Express............................................ 2

Sukellus........................................................................... 2

Sukellusvaroitukset..................................................................... 2

Sukellustilat.................................................................................2

Allassukellustilan käyttäminen............................................... 2

Sukellusasetus............................................................................2

Sukelluksen aloittaminen............................................................ 3

Sukellustietonäytöt......................................................................3

Ensisijaisen kaasun sukellustietonäytön tarkasteleminen..... 3

Navigoiminen sukelluskompassin avulla................................4

Lisäkaasujen sukellustietojen tarkasteleminen...................... 4

Sukelluksen sekuntikellon käyttäminen................................. 4

Sukeltaminen kartan avulla.................................................... 4

Pinta-aikawidgetin tarkasteleminen............................................ 4

Sukelluslokiwidgetin tarkasteleminen......................................... 4

Sukelluksen suunnittelu.............................................................. 5

Suoranousuajan laskeminen................................................. 5

Dekompressiosuunnitelman luominen................................... 5

Dekompressiosuunnitelman tarkasteleminen ja ottaminen

käyttöön................................................................................. 5

Dekompressiosuunnitelman muokkaaminen......................... 5

Dekompressiosuunnitelman poistaminen.............................. 5

Lentokieltoaika............................................................................ 5

Vinkkejä laitteen käyttämiseen pelastautumispuvun kanssa...... 5

Sukellushälytykset...................................................................... 6

Suoritukset ja sovellukset............................................. 6

Suorituksen aloittaminen............................................................ 6

Suoritusten tallennusvinkkejä................................................ 6

Suorituksen lopettaminen........................................................... 6

Suosikkisuorituksen lisääminen tai poistaminen........................ 7

Mukautetun suorituksen luominen.............................................. 7

Sisäharjoitukset.......................................................................... 7

Juoksumaton matkan kalibrointi.............................................7

Voimaharjoittelusuorituksen tallentaminen............................ 7

Ulkoilusuoritukset........................................................................7

Laskukertojen näyttö.............................................................. 7

Metronomin käyttäminen........................................................8

Jumpmaster........................................................................... 8

Monilaji........................................................................................8

Multisport-suorituksen luominen............................................ 8

Vinkkejä triathlonharjoitteluun tai monilajisuoritusten

käyttämiseen.......................................................................... 8

Uinti.............................................................................................8

Uintitermejä............................................................................ 8

Vetotyypit............................................................................... 8

Vinkkejä uintisuorituksiin........................................................ 8

Lepääminen allasuinnin aikana............................................. 8

Harjoitteleminen harjoituslokin avulla.....................................9

Golf............................................................................................. 9

Golfin pelaaminen.................................................................. 9

Reiän tiedot............................................................................ 9

Lipun siirtäminen.................................................................... 9

Esteiden tarkasteleminen.......................................................9

Mitattujen lyöntien tarkasteleminen........................................9

Layup- ja dogleg-etäisyyksien tarkasteleminen..................... 9

Pisteiden seuraaminen.......................................................... 9

Pisteiden päivittäminen

.......................................................... 9

TruSwing™.......................................................................... 10

Golfmatkamittarin käyttäminen............................................ 10

Tilastojen seuraaminen........................................................ 10

Yhteysominaisuudet.................................................... 10

Bluetooth ilmoitusten ottaminen käyttöön................................. 10

Ilmoitusten tarkasteleminen................................................. 10

Saapuvan puhelun vastaanottaminen................................. 10

Vastaaminen tekstiviestiin....................................................10

Ilmoitusten hallinta............................................................... 10

Bluetooth älypuhelinyhteyden poistaminen käytöstä................ 10

Älypuhelinyhteyshälytysten ottaminen käyttöön ja poistaminen

käytöstä.................................................................................... 10

Kadonneen mobiililaitteen etsiminen........................................ 11

Garmin Connect........................................................................11

Ohjelmiston päivittäminen Garmin Connect Mobile

sovelluksella.........................................................................11

Ohjelmiston päivittäminen sovelluksella Garmin Express... 11

Garmin Connect käyttö tietokoneessa............................ 11

Tietojen synkronointi Garmin Connect Mobilen kanssa

manuaalisesti....................................................................... 11

Garmin Golf™ sovellus........................................................ 11

GroupTrack istunnon aloittaminen............................................ 11

Vihjeitä GroupTrack istuntoihin............................................ 12

Wi‑Fi® yhteysominaisuudet........................................ 12

Yhdistäminen Wi‑Fi verkkoon................................................... 12

Connect IQ ominaisuudet............................................ 12

Connect IQ ominaisuuksien lataaminen tietokoneella.............. 12

Sykeominaisuudet........................................................ 12

Rannesykemittari...................................................................... 12

Laitteen käyttäminen............................................................ 12

Vinkkejä, jos syketiedot ovat vääriä..................................... 12

Sykewidgetin tarkasteleminen............................................. 13

Syketietojen lähettäminen Garmin laitteille.......................... 13

Syketietojen lähettäminen suorituksen aikana................ 13

Poikkeavan sykkeen hälytyksen määrittäminen.................. 13

Rannesykemittarin poistaminen käytöstä............................ 13

Sykevyön asettaminen paikalleen............................................ 13

Vinkkejä, jos syketiedot ovat vääriä..................................... 13

Sykevyön huoltaminen......................................................... 14

Juoksun dynamiikka................................................................. 14

Harjoittelu juoksun dynamiikkatietojen avulla...................... 14

Värimittarit ja juoksun dynamiikkatiedot............................... 14

Maakosketuksen keston tasapainotiedot........................ 15

Pystysuuntainen liikehdintä ja pystysuhdetiedot............. 15

Vinkkejä puuttuvia juoksun dynamiikkatietoja varten........... 15

Suorituskykymittaukset............................................................. 15

Suorituskykyilmoitusten poistaminen käytöstä.................... 15

Suorituskykymittausten automaattinen tunnistus................. 16

Suoritusten ja suorituskykymittausten synkronointi............. 16

Harjoittelun tila..................................................................... 16

Vinkkejä harjoittelun tilan selvittämiseen........................ 16

Tietoja maksimaalisen hapenottokyvyn arvioista................. 16

Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen

juoksua varten................................................................. 16

Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen

pyöräilyä varten............................................................... 17

Palautumisaika.....................................................................17

Palautumisajan näyttäminen........................................... 17

Palautussyke........................................................................17

Harjoittelun kuormittavuus................................................... 17

Kilpailuajan ennusteen näyttäminen.................................... 17

Tietoja harjoitusvaikutuksen asteikosta............................... 17

Sykevaihtelu ja stressitaso...................................................18

Sykevaihtelun ja stressitason tarkasteleminen............... 18

Sisällysluettelo i

Suoritustaso......................................................................... 18

Suoritustason tarkasteleminen........................................ 18

Anaerobinen kynnys............................................................ 18

Anaerobisen kynnyksen määrittäminen ohjatulla

testillä

.............................................................................. 18

Kynnystehon (FTP) arvioiminen...........................................18

FTP-testin suorittaminen................................................. 19

Harjoittelu...................................................................... 19

Käyttäjäprofiilin määrittäminen..................................................19

Kuntoilutavoitteet................................................................. 19

Tietoja sykealueista............................................................. 19

Sykealueiden määrittäminen........................................... 19

Laitteen määrittämien sykealueiden käyttäminen........... 19

Sykealuelaskenta............................................................ 19

Voima-alueiden määrittäminen............................................ 20

Aktiivisuuden seuranta..............................................................20

Automaattinen tavoite.......................................................... 20

Liikkumishälytyksen käyttäminen......................................... 20

Unen seuranta..................................................................... 20

Automaattisen unen seurannan käyttäminen.................. 20

Älä häiritse -tilan käyttäminen......................................... 20

Tehominuutit........................................................................ 20

Tehominuuttien hankkiminen.......................................... 20

Garmin Move IQ™............................................................... 20

Aktiivisuuden seuranta-asetukset........................................ 20

Aktiivisuuden seurannan poistaminen käytöstä.............. 21

Harjoitukset............................................................................... 21

Harjoituksen hakeminen verkosta........................................ 21

Harjoituksen aloittaminen.....................................................21

Tietoja harjoituskalenterista................................................. 21

Sivuston Garmin Connect harjoitusohjelmien

käyttäminen

..................................................................... 21

Adaptive Training Plan -harjoitusohjelmat...................... 21

Intervalliharjoitukset.................................................................. 21

Intervalliharjoituksen luominen.............................................21

Intervalliharjoituksen aloittaminen........................................ 21

Intervalliharjoituksen pysäyttäminen.................................... 21

Osuudet.................................................................................... 22

Strava™ osuudet................................................................. 22

Osuuksien tietojen tarkasteleminen..................................... 22

Osuuden ajaminen kilpaa.................................................... 22

Käyttäminen:Virtual Partner®................................................... 22

Harjoitustavoitteen asettaminen............................................... 22

Harjoitustavoitteen peruuttaminen....................................... 22

Kilpaileminen aiempaa suoritusta vastaan............................... 22

Omat ennätykset.......................................................................22

Omien ennätysten tarkasteleminen..................................... 22

Oman ennätyksen palauttaminen........................................ 23

Oman ennätyksen tyhjentäminen........................................ 23

Kaikkien omien ennätysten tyhjentäminen.......................... 23

Kello............................................................................... 23

Hälytyksen määrittäminen........................................................ 23

Herätyksen poistaminen...................................................... 23

Lähtölaskenta-ajastimen käynnistäminen................................. 23

Sekuntikellon käyttäminen........................................................ 23

Kellon hälytysten asettaminen.................................................. 23

Ajan GPS-synkronointi..............................................................23

Navigointi...................................................................... 23

Sijainnin tallentaminen.............................................................. 23

Tallennettujen sijaintien muokkaaminen.............................. 23

Reittipisteen projisointi.............................................................. 24

Navigoiminen kohteeseen........................................................ 24

Navigoiminen kohdepisteeseen................................................ 24

Kohdepisteet........................................................................ 24

Reitin luominen ja seuraaminen laitteella................................. 24

Kiertomatkareitin luominen

....................................................... 24

Mies yli laidan -sijainnin merkitseminen ja navigoinnin

aloittaminen siihen.................................................................... 24

Navigoiminen Tähtää ja mene -toiminnolla.............................. 24

Navigointi aloituspisteeseen suorituksen aikana...................... 24

Viimeisimmän tallennetun suorituksen aloituspisteeseen

navigoiminen.............................................................................25

Navigoinnin lopettaminen......................................................... 25

Kartta........................................................................................ 25

Kartan tarkasteleminen........................................................ 25

Kartan sijainnin tallentaminen tai navigoiminen siihen........ 25

Navigointi Ympäristö-toiminnolla..........................................25

Kompassi.................................................................................. 25

Korkeusmittari ja ilmanpainemittari........................................... 25

Historia.......................................................................... 25

Historian käyttäminen............................................................... 26

Monilajihistoria..................................................................... 26

Ajan näyttäminen kullakin sykealueella............................... 26

Kaikkien tietojen näyttäminen................................................... 26

Matkamittarin käyttäminen........................................................ 26

Historiatietojen poistaminen......................................................26

Laitteen mukauttaminen.............................................. 26

Suoritukset ja sovellusasetukset.............................................. 26

Tietonäyttöjen mukauttaminen............................................. 27

Kartan lisääminen suoritukseen........................................... 27

Hälytykset............................................................................ 27

Hälytyksen määrittäminen............................................... 27

Suoritusten kartta-asetukset................................................ 28

Reititysasetukset.................................................................. 28

Auto Lap...............................................................................28

Kierrosten merkitseminen matkan mukaan..................... 28

Ottaminen käyttöön: Auto Pause®...................................... 28

Automaattisen nousun ottaminen käyttöön.......................... 28

3D-nopeus ja -matka............................................................29

Lap-painikkeen ottaminen käyttöön ja poistaminen

käytöstä................................................................................29

Automaattisen vierityksen käyttäminen................................29

UltraTrac.............................................................................. 29

Virransäästön aikakatkaisun asetukset............................... 29

Suoritusten järjestyksen muuttaminen sovellusluettelossa...... 29

Widgetit..................................................................................... 29

Widgetsilmukan mukauttaminen.......................................... 29

inReach etäkäyttö................................................................ 30

inReach etäkäyttötoiminnon käyttäminen....................... 30

VIRB etäkäyttö..................................................................... 30

VIRB actionkameran hallinta........................................... 30

VIRB actionkameran hallinta suorituksen aikana............ 30

Stressitasowidgetin käyttäminen..........................................30

Säädinvalikon mukauttaminen.................................................. 30

Kellotauluasetukset...................................................................31

Kellotaulun mukauttaminen................................................. 31

Antureiden asetukset................................................................ 31

Kompassin asetukset........................................................... 31

Kompassin kalibroiminen manuaalisesti......................... 31

Pohjoisen viitteen määrittäminen.................................... 31

Korkeusmittariasetukset.......................................................31

Barometrisen korkeusmittarin kalibroiminen................... 31

Ilmanpainemittarin asetukset............................................... 31

Ilmanpainemittarin kalibrointi...........................................32

Kartta-asetukset........................................................................32

Merikartan asetukset............................................................32

Karttatietojen näyttäminen ja piilottaminen.......................... 32

GroupTrack asetukset.............................................................. 32

Navigointiasetukset...................................................................32

Kartan ominaisuuksien mukauttaminen............................... 32

Kulkusuunnan ilmaisimen määrittäminen............................ 32

ii Sisällysluettelo

Navigointihälytysten asettaminen........................................ 32

Järjestelmäasetukset................................................................ 32

Aika-asetukset..................................................................... 33

Taustavaloasetusten muuttaminen...................................... 33

Pikanäppäinten mukauttaminen.......................................... 33

Mittayksiköiden muuttaminen...............................................33

Laitteen tietojen näyttäminen.................................................... 33

Lainsäädännöllisten e-label-tietojen ja

yhdenmukaisuustietojen tarkasteleminen............................ 33

Langattomat anturit...................................................... 33

Langattomien anturien pariliitos................................................ 33

Laajennettu näyttötila............................................................... 33

Valinnaisen pyörän nopeus- tai poljinanturin käyttäminen....... 34

Harjoittelu voimamittarien avulla............................................... 34

Sähköisten vaihteiden käyttäminen.......................................... 34

Tilannetietoisuus....................................................................... 34

Jalka-anturi............................................................................... 34

Jalka-anturin kalibroinnin parantaminen.............................. 34

Jalka-anturin kalibroiminen manuaalisesti........................... 34

Jalka-anturin nopeuden ja matkan asettaminen.................. 34

tempe™.................................................................................... 34

Laitteen tiedot............................................................... 34

Descent Mk1 – Tekniset tiedot................................................. 34

Akkutiedot............................................................................ 34

Tietojen hallinta.........................................................................35

USB-kaapelin irrottaminen................................................... 35

Tiedostojen poistaminen...................................................... 35

Laitteen huolto.............................................................. 35

Laitteen huoltaminen................................................................ 35

Laitteen puhdistaminen........................................................ 35

QuickFit™ hihnan vaihtaminen................................................. 35

Erittäin pitkä sukellushihna....................................................... 35

Metallisen kellonhihnan säätö.................................................. 35

Vianmääritys................................................................. 35

Laitteen kieli on väärä............................................................... 35

Onko älypuhelin yhteensopiva laitteen kanssa?....................... 35

Puhelin ei muodosta yhteyttä laitteeseen................................. 35

Voinko käyttää Bluetooth anturia kellon kanssa?..................... 36

Laitteen käynnistäminen uudelleen.......................................... 36

Kaikkien oletusasetusten palauttaminen.................................. 36

Kudoksen latauksen nollaaminen............................................. 36

Satelliittisignaalien etsiminen.................................................... 36

GPS-satelliittivastaanoton parantaminen............................. 36

Lämpötilalukema ei ole tarkka.................................................. 36

Akun käyttöiän maksimoiminen................................................ 36

Aktiivisuuden seuranta..............................................................36

Päivittäinen askelmäärä ei näy............................................ 36

Askelmäärä ei näytä oikealta............................................... 36

Laitteen ja Garmin Connect tilin askelmäärät eivät vastaa

toisiaan

.................................................................................37

Kiivettyjen kerrosten määrä ei näytä oikealta...................... 37

Tehominuutit vilkkuvat......................................................... 37

Lisätietojen saaminen............................................................... 37

Liite................................................................................ 37

Tietokentät................................................................................ 37

Maksimaalisen hapenottokyvyn vakioluokitukset..................... 40

FTP-luokitukset......................................................................... 41

Renkaan koko ja ympärysmitta.................................................41

Symbolien määritykset..............................................................41

Hakemisto..................................................................... 42

Sisällysluettelo iii

Johdanto

VAROITUS

Lue lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä seikoista laitteen

mukana toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja -

oppaasta.

Keskustele aina lääkärin kanssa ennen harjoitusohjelman

aloittamista tai sen muuttamista.

Laitteen esittely

LIGHT

Valitsemalla tämän voit ottaa taustavalon käyttöön tai poistaa

sen käytöstä.

Avaa säädinvalikko painamalla painiketta pitkään.

Käynnistä laite painamalla painiketta pitkään.

HUOMAUTUS: pitotoiminnot eivät ole käytettävissä

sukelluksen aikana.

Valitsemalla tämän voit näyttää suoritusluettelon ja aloittaa tai

lopettaa suorituksen.

Valitse asetus valikosta valitsemalla tämä.

Valitsemalla tämän voit näyttää sukelluskompassin tai sekunti-

kellon tai vaihtaa kaasua sukelluksen aikana.

BACK

Valitsemalla tämän voit palata edelliseen näyttöön.

Valitsemalla tämän voit tallentaa kierroksen, lepovaiheen tai

siirtymän monilajisuorituksen aikana.

HUOMAUTUS: sukelluksen aikana painikepainallukset

toimivat ainoastaan valikoissa.

DOWN

Valitsemalla tämän voit selata widgetejä ja valikkoja.

Valitsemalla tämän voit selata tietonäyttöjä sukelluksen aikana.

Voit näyttää kellotaulun mistä tahansa näytöstä painamalla tätä

pitkään.

Valitsemalla tämän voit selata widgetejä ja valikkoja.

Avaa valikko painamalla tätä pitkään.

HUOMAUTUS: painikepainallukset eivät ole käytettävissä

sukelluksen aikana.

Kaksoisnapauttamalla laitetta voit selata tietonäyttöjä

sukelluksen aikana.

Säädinvalikon tarkasteleminen

Säädinvalikko sisältää asetuksia, kuten Älä häiritse -tilan

käyttöönoton, näppäinlukituksen ja laitteen sammutuksen.

HUOMAUTUS: voit lisätä ja poistaa säädinvalikon asetuksia

sekä muuttaa niiden järjestystä (Säädinvalikon mukauttaminen,

sivu 30).

Paina LIGHT-painiketta pitkään missä tahansa näytössä.

Voit selata asetuksia valitsemalla UP tai DOWN.

Widgetien tarkasteleminen

Laitteessa on esiladattuna useita widgetejä, ja saat lisää, kun

pariliität laitteen älypuhelimeen.

• Valitse UP tai DOWN.

Laite selaa widgetejä.

• Voit tarkastella widgetin lisäasetuksia ja -toimintoja

valitsemalla .

• Voit palata kellotauluun mistä tahansa näytöstä painamalla

BACK-painiketta pitkään.

• Jos tallennat suoritusta, voit palata suorituksen tietosivuille

valitsemalla BACK.

Laitteen lataaminen

HUOMAUTUS

Voit estää korroosiota puhdistamalla ja kuivaamalla liitinpinnat ja

niiden ympäristön perusteellisesti ennen lataamista ja liittämistä

tietokoneeseen. Katso puhdistusohjeet liitteestä.

Laitteessa on kiinteä litiumioniakku, jonka voi ladata

pistorasiasta tai tietokoneen USB-portista.

Liitä kaapelin USB-liitin verkkovirtalaturiin tai tietokoneen

USB-porttiin.

Liitä verkkolaite pistorasiaan tarvittaessa.

Avaa lataustelakan varret puristamalla telakan sivuilta .

Kun liitinpinnat ovat kohdakkain, aseta laite telakkaan ja

vapauta varret, jotta laite pysyy paikallaan.

Kun liität laitteen virtalähteeseen, laite käynnistyy ja akun

lataustaso ilmestyy näyttöön.

Lataa laitteen akku täyteen.

Älypuhelimen pariliittäminen laitteeseen

Jos haluat käyttää Descent laitteen yhteysominaisuuksia, laite

on pariliitettävä suoraan Garmin Connect

™

Mobile sovelluksen

kautta eikä älypuhelimen Bluetooth

asetuksista.

Asenna Garmin Connect Mobile sovellus älypuhelimen

sovelluskaupasta ja avaa se.

Tuo älypuhelin enintään 10 metrin (33 jalan) päähän

laitteesta.

Käynnistä laite valitsemalla LIGHT.

Kun käynnistät laitteen ensimmäisen kerran, se on

pariliitostilassa.

VIHJE: voit siirtää laitteen pariliitostilaan manuaalisesti

painamalla LIGHT-painiketta pitkään ja valitsemalla .

Lisää laite Garmin Connect tilillesi valitsemalla vaihtoehto:

• Jos pariliität laitetta Garmin Connect Mobile sovellukseen

ensimmäistä kertaa, seuraa näytön ohjeita.

Johdanto 1

• Jos olet jo pariliittänyt toisen laitteen Garmin Connect

Mobile sovellukseen, valitse tai valikosta Garmin-

laitteet > Lisää laite ja seuraa näytön ohjeita.

Tuotepäivitykset

Asenna tietokoneeseen Garmin Express

™

(www.garmin.com

/express). Asenna älypuhelimeen Garmin Connect Mobile

sovellus.

Tämä helpottaa näiden palvelujen käyttöä Garmin

laitteissa:

• Ohjelmistopäivitykset

• Tietojen lataaminen Garmin Connect palveluun

• Tuotteen rekisteröiminen

Määrittäminen: Garmin Express

Liitä laite tietokoneeseen USB-kaapelilla.

Siirry osoitteeseen www.garmin.com/express.

Seuraa näytön ohjeita.

Sukellus

Sukellusvaroitukset

VAROITUS

• Vain sertifioidut sukeltajat saavat käyttää tämän laitteen

sukellusominaisuuksia. Tätä laitetta ei saa käyttää ainoana

sukellustietokoneena. Asianmukaisten sukellustietojen

puuttuminen laitteesta voi aiheuttaa vakavia vammoja tai

kuoleman.

• Varmista, että olet täysin tietoinen laitteen käytöstä, näytöistä

ja rajoituksista. Jos sinulla on kysyttävää tästä oppaasta tai

laitteesta, selvitä aina mahdolliset ristiriitaisuudet tai

epätietoisuudet, ennen kuin käytät laitetta sukeltaessasi.

Muista aina, että olet vastuussa omasta turvallisuudestasi.

• Sukeltajantaudin riski on aina olemassa kaikissa

sukellusprofiileissa, vaikka noudattaisit sukellustaulukoissa

tai -laitteessa olevaa sukellussuunnitelmaa. Mikään

toimenpide, sukelluslaite tai sukellustaulukko ei poista

sukeltajantaudin tai happimyrkytyksen mahdollisuutta.

Jokaisen fyysinen tila voi vaihdella päivittäin. Tämä laite ei

voi huomioida tätä vaihtelua. Suosittelemme, että noudatat

laitteen rajoituksia tarkasti sukeltajantaudin välttämiseksi.

Keskustele kunnostasi lääkärin kanssa ennen sukeltamista.

• Käytä aina varmistuslaitteita, kuten syvyysmittaria,

upotettavaa painemittaria ja ajastinta tai kelloa. Käytä tämän

laitteen rinnalla dekompressiotaulukoita.

• Tarkista ennen sukellusta tietyt seikat, kuten laitteen toiminta

ja asetukset, näytön toiminta, akun varaus ja säiliön paine.

• Tämä laite ei ole tarkoitettu usean sukeltajan käyttöön.

Sukeltajaprofiilit ovat käyttäjäkohtaisia, ja jonkun toisen

sukeltajan profiilin käyttäminen saattaa tuottaa

harhaanjohtavia tietoja, jotka voivat aiheuttaa vammoja tai

kuoleman.

• Älä koskaan sukella yksin turvallisuussyistä. Sukella aina

kaverin kanssa. Pysy lisäksi toisten seurassa pitkään

sukelluksen jälkeen, koska sukeltajantaudin oireet saattavat

ilmetä viiveellä tai sukelluksen jälkeinen toiminta saattaa

laukaista niitä.

• Tätä laitetta ei ole tarkoitettu kaupalliseen eikä

ammattimaiseen sukellustoimintaan. Se on tarkoitettu

ainoastaan harrastuskäyttöön. Kaupallisen tai ammattimaisen

sukellustoiminnan yhteydessä käyttäjä saattaa joutua liian

suuriin syvyyksiin tai olosuhteisiin, jotka lisäävät

sukeltajantaudin riskiä.

• Älä käytä sukeltaessasi kaasusäiliötä, jonka sisältöä et ole

itse tarkistanut ja jonka analysoitua arvoa et ole määrittänyt

laitteeseen. Jos säiliön sisältöä ei ole tarkistettu ja

asianmukaisia kaasuarvoja ei ole määritetty laitteeseen,

sukellussuunnitelman tiedot ovat virheellisiä, mikä saattaa

aiheuttaa vammoja tai kuoleman.

• Usean kaasuseoksen käyttäminen sukellettaessa on

merkittävästi riskialttiimpaa kuin yhden kaasuseoksen

käyttäminen. Usean kaasuseoksen käyttämiseen liittyvät

virheet voivat aiheuttaa vakavan vamman tai kuoleman.

• Varmista aina turvallinen nousu. Nopea nousu lisää

sukeltajantaudin riskiä.

• Laitteen dekompressiosulkutoiminnon poistaminen käytöstä

voi lisätä sukeltajantaudin riskiä, mikä voi aiheuttaa vamman

tai kuoleman. Poistat toiminnon käytöstä omalla vastuullasi.

• Pakollisen dekompressiopysähdyksen laiminlyöminen voi

aiheuttaa vakavan vamman tai kuoleman. Älä koskaan nouse

näkyvän dekompressiopysähdyssyvyyden yli.

• Tee aina 3 minuutin turvapysähdys 3–5 metrin (9,8–16,4

jalan) välillä, vaikka dekompressiopysähdys ei olisi

pakollinen.

Sukellustilat

Descent Mk1 laite tukee kuutta sukellustilaa. Jokaisessa

sukellustilassa on neljä vaihetta: sukelluksen esitarkistus,

pinnan näyttö, sukelluksessa ja sukelluksen jälkeen.

Yksi kaasu: voit sukeltaa käyttäen yhtä kaasusekoitusta.

Monta kaasua: voit määrittää useita kaasusekoituksia ja vaihtaa

kaasuja sukelluksen aikana. Tämä tila tukee yhtä

pohjakaasua ja enintään viittä lisäkaasua dekompressioon tai

varalle.

HUOMAUTUS: varakaasuja ei käytetä suoranousuraja- ja

aika pintaan -dekompressiolaskuissa, ennen kuin ne

aktivoidaan sukelluksen aikana.

Suljetun kierron sukelluslaite: voit määrittää kaksi PO2

asetuspistettä, suljetun kierron kaasua ja avoimen kierron

varakaasua.

Mittari: voit käyttää sukeltaessasi pohja-ajastimen

perustoimintoja.

HUOMAUTUS: kun laitetta on käytetty mittarisukellustilassa,

sitä voi käyttää seuraavien 24 tunnin aikana ainoastaan

mittari- tai apneatilassa.

Apnea: voit tehdä vapaasukelluksia apneasukellustiedoilla.

Tässä tilassa tiedot päivittyvät tavallista useammin.

Apnea Hunt: tila on samankaltainen kuin Apnea-sukellustila,

mutta se on suunnattu nimenomaan harppuunakalastajille.

Aloitus- ja lopetusäänet eivät ole käytössä.

Allassukellustilan käyttäminen

Kun laite on allassukellustilassa, kudoksen lataus ja

dekompression lukitus toimivat normaalisti, mutta sukelluksia ei

tallenneta sukelluslokiin.

Avaa säädinvalikko painamalla LIGHT-painiketta pitkään.

Valitse .

Allassukellustila sammuu automaattisesti keskiyöllä.

Sukellusasetus

Sukellusasetuksia voi mukauttaa. Kaikki asetukset eivät ole

käytettävissä kaikissa sukellustiloissa. Asetuksia voi muokata

myös ennen sukellusta.

Paina MENU-painiketta pitkään ja valitse Sukellusasetus.

Kaasut: asettaa kaasusekoitukset. Voit määrittää kaasun happi-

ja heliumpitoisuuden, ja laite laskee jäljellä olevan

prosenttiosuuden typpipitoisuudeksi. Kussakin

kaasusukellustilassa voi olla enintään kaksitoista kaasua.

Tila-asetuksella voit määrittää, mihin kaasua on tarkoitus

käyttää, kuten dekompressioon tai varakaasuna.

2 Sukellus

Konservatiivisuus: asettaa dekompressiolaskelmien

perinteisyyden. Mitä perinteisempi laskelma on, sitä lyhyempi

pohja-aika on ja sitä pidempi laskeutumisaika on. Mukaut-

valinnalla voi asettaa mukautetun kaltevuustekijän.

HUOMAUTUS: tutustu kaltevuustekijöihin perusteellisesti,

ennen kuin mukautat perinteisyyttä.

Vesityyppi: voit valita veden tyypin.

PO2: asettaa dekompression happiosapaineen (PO2)

kynnyksen baareina. Voit muuttaa PO2-varoituksen ja

kriittisen hälytyksen kynnystä.

Hälytykset: voit asettaa syvyys- ja aikahälytyksiä. Voit käyttää

eri sukellustiloissa eri hälytyksiä.

Vapaas. pintahälytys: voit asettaa apneapintavälien hälytyksiä.

Turvapysähdys: voit muuttaa turvapysähdyksen kestoa.

Sukelluksen lopetusviive: voit määrittää, miten pian pintaan

nousun jälkeen laite lopettaa ja tallentaa sukelluksen.

Suljetun kierron sukelluslaitteen asetuspisteet: voit määrittää

suljetun kierron laitesukelluksen korkean ja matalan PO2-

asetuspisteen. Jos Automaattinen-tila on käytössä, laite

siirtyy automaattisesti korkeaan tai matalaan

asetuspisteeseen nykyisen syvyyden perusteella. Jos

esimerkiksi laskeudut korkean asetuspisteen syvyyden

alapuolella tai nouset matalan asetuspisteen syvyyden

yläpuolelle, PO2-kynnys siirtyy vastaavasti korkeaan tai

matalaan asetuspisteeseen. Automaattisten asetuspisteiden

syvyyksien on oltava vähintään 6,1 metrin (20 jalan) päässä

toisistaan.

HUOMAUTUS: Jos muutat asetuspisteitä manuaalisesti alle

1,8 metrin (6 jalan) päässä automaattisesta

vaihtosyvyydestä, automaattinen asetuspisteen vaihto ei ole

käytössä, ennen kuin olet yli 1,8 metriä (6 jalkaa)

automaattisen vaihtosyvyyden ylä- tai alapuolella. Tämä

estää asetuspisteen tahattoman vaihdon.

Taustavalo: voit muuttaa sukellussuoritusten

taustavaloasetuksia.

Syke: voit ottaa sykemittarin käyttöön tai poistaa sen käytöstä

sukelluksissa. Tall. sykevyön tiedot -valinnalla voit ottaa

käyttöön sykevyön, kuten HRM-Swim

™

tai HRM-Tri

™

laitteen,

joka tallentaa syketiedot sukellustietojen kanssa. Voit

tarkastella sykevyön tietoja Garmin Connect tililläsi

sukelluksen jälkeen.

Selaa tuplanapautuksella: voit selata sukellustietonäyttöjä

kaksoisnapauttamalla laitetta.

Dekompressiolukitus: voit poistaa dekompressiosulun

käytöstä. Tämä toiminto estää yhden ja usean kaasun

sukellukset 24 tunniksi, jos et noudata dekompressiokattoa

yli kolmeen minuuttiin.

HUOMAUTUS: voit silti poistaa dekompressiosulun käytöstä,

jos et ole noudattanut dekompressiokattoa.

Sukelluksen aloittaminen

Paina kellotaulussa painiketta pitkään.

Valitse sukellustila (Sukellustilat, sivu 2).

Tarvittaessa voit valita DOWN ja muokata sukellusasetuksia,

kuten kaasuja, veden tyyppiä ja hälytyksiä (Sukellusasetus,

sivu 2).

Odota ranne veden yläpuolella, kunnes laite hakee GPS-

signaalit ja GPS muuttuu vihreäksi.

Laite tarvitsee GPS-signaaleja sukelluksen lähtöpaikan

tallentamista varten.

Valitse .

Aloita sukellus lähtemällä laskeutumaan.

Suorituksen ajanotto alkaa automaattisesti 1,2 metrin (4

jalan) syvyydessä.

HUOMAUTUS: jos aloitat sukelluksen valitsematta

sukellustilaa, laite käyttää viimeksi käytettyä sukellustilaa ja

sen asetuksia.

Voit selata tietonäyttöjä ja sukelluskompassia valitsemalla

DOWN.

VIHJE: voit selata näyttöjä myös kaksoisnapauttamalla

laitetta.

Kun palaat pintaan, laite lopettaa ja tallentaa sukelluksen

automaattisesti. Pidä ranne veden yläpuolella, kun laite tallentaa

sukelluksen poistumispaikan.

Sukellustietonäytöt

Yhden tai usean kaasun sukelluksen tai suljetun kierron

laitesukelluksen aikana voit tarkastella nykyisiä

sukellusolosuhteita, sukelluskompassia ja fysiologisia tietoja

(Ensisijaisen kaasun sukellustietonäytön tarkasteleminen,

sivu 3, Navigoiminen sukelluskompassin avulla, sivu 4,

Lisäkaasujen sukellustietojen tarkasteleminen, sivu 4).

Mittarisukelluksen aikana voit tarkastella nykyisiä

sukellusolosuhteita, sukelluksen sekuntikelloa,

sukelluskompassia ja syketietoja (Sukelluksen sekuntikellon

käyttäminen, sivu 4, Navigoiminen sukelluskompassin avulla,

sivu 4, Lisäkaasujen sukellustietojen tarkasteleminen,

sivu 4).

Apnea- tai apnea hunt -sukelluksen aikana voit tarkastella

nykyisiä sukellusolosuhteita, pinta-aikaa, viimeisimmän

sukelluksen tietoja, syketietoja ja karttaa (Sukeltaminen kartan

avulla, sivu 4).

VIHJE: suoritusasetuksissa voit järjestää oletusarvoiset

tietonäytöt uudelleen ja lisätä sukelluksen ajanottonäytön

kaasusukellussuorituksia varten (Tietonäyttöjen mukauttaminen,

sivu 27). Sukellussuoritusten tietokenttiä ei voit mukauttaa.

Ensisijaisen kaasun sukellustietonäytön tarkastele-

minen

Siirry ensimmäisen tietonäyttöön yhden tai usean kaasun

sukelluksen tai suljetun kierron laitesukelluksen aikana.

Typen (N2) latausmäärä kudoksissasi.

vihreä: kudoksen lataus 0–79 %.

keltainen: kudoksen lataus 80–99 %.

punainen: kudoksen lataus 100 % tai enemmän.

Lasku- tai nousunopeutesi.

vihreä: hyvä. Nousu on alle 7,9 m (26 jalkaa) minuutissa.

keltainen: kohtuullisen suuri. Nousu on 7,9–10,1 m (26–33

jalkaa) minuutissa.

punainen: liian suuri. Nousu on yli 10,1 m (33 jalkaa)

minuutissa.

Happiosapaineen (PO2) tasosi.

Ilmaisee suljetun kierron laitesukelluksen aikana, onko käytössä

suljetun vai avoimen kierron sukellus.

Kun ohitat suoranousurajan ajan tai teet turvapysähdyksen,

nousutiedot näkyvät tietonäytössä.

Sukellus 3

Turva- tai dekompressiopysähdyksen kattosyvyys.

Jäljellä oleva turva- tai dekompressiopysähdyksen aika.

Navigoiminen sukelluskompassin avulla

Siirry sukelluskompassiin yhden tai usean kaasun

sukelluksen, suljetun kierron laitesukelluksen tai

mittarisukelluksen aikana.

Kompassi osoittaa kulkusuuntasi .

Aseta kulkusuunta valitsemalla .

Kompassi osoittaa poikkeamat asetetusta kulkusuunnasta

Valitse ja jokin vaihtoehto:

• Nollaa kulkusuunta valitsemalla Aseta kurssi uudelleen.

• Voit muuttaa kulkusuuntaa 180 astetta valitsemalla Aseta

vastasuuntaan.

HUOMAUTUS: kompassi osoittaa vastavuoroisen

kulkusuunnan punaisella merkillä.

• Voit asettaa 90 asteen kulkusuunnan vasemmalle tai

oikealle valitsemalla Aseta 90L:ään tai Aseta 90R:ään.

• Tyhjennä kulkusuunta valitsemalla Nollaa kurssi.

Lisäkaasujen sukellustietojen tarkasteleminen

Siirry kolmanteen tietonäyttöön yhden tai usean kaasun

sukelluksen, suljetun kierron laitesukelluksen tai

mittarisukelluksen aikana.

Nykyinen sykealueesi (Tietoja sykealueista, sivu 19).

HUOMAUTUS: sukelluksen aikana voi tarkastella ainoastaan

rannesykemittarin tietoja.

harmaa: alue 1.

sininen: alue 2.

vihreä: alue 3.

oranssi: alue 4.

punainen: alue 5.

Keskushermoston hapen myrkyllisyysaste yhden tai usean

kaasun sukelluksen tai suljetun kierron laitesukelluksen aikana.

vihreä: keskushermoston hapen myrkyllisyys 0–79 %.

keltainen: keskushermoston hapen myrkyllisyys 80–99 %.

punainen: keskushermoston hapen myrkyllisyys 100 % tai

enemmän.

Sukelluksen sekuntikellon käyttäminen

VIHJE: voit lisätä yksinkertaistetun ajanottonäytön mihin

tahansa kaasusukellustilaan (Tietonäyttöjen mukauttaminen,

sivu 27).

Aloita Mittari.

Siirry sekuntikellonäyttöön.

Aseta keskisyvyys nykyiseen syvyyteesi valitsemalla >

Aseta keskim. syvyys.

Valitse > Käynnistä sekuntikello.

Valitse vaihtoehto:

• Pysäytä sekuntikello valitsemalla > Pysäytä

sekuntikello.

• Käynnistä sekuntikello uudelleen valitsemalla > Nollaa

sekuntikello.

Sukeltaminen kartan avulla

Voit tarkastella karttaa apneasukelluksen pinta-aikana.

Siirry karttaan apneasukellussuorituksen aikana.

Valitse ja jokin vaihtoehto:

• Panoroi tai zoomaa karttaa valitsemalla Panoroi/zoomaa.

VIHJE: voit vaihtaa ylös ja alas panoroinnin, vasemmalle

ja oikealle panoroinnin ja zoomauksen välillä valitsemalla

. Voit painaa -painiketta pitkään ja valita hiusristikon

osoittaman pisteen.

• Voit merkitä sijaintisi valitsemalla Tallenna sijainti.

VIHJE: voit vaihtaa kuvaketta valitsemalla DOWN.

Pinta-aikawidgetin tarkasteleminen

Widget näyttää pinta-aikasi, kudoksen latauksen ja

keskushermoston hapen myrkyllisyysprosentin.

Valitse kellotaulussa UP.

Valitsemalla voit tarkastella kudostietoja ja

happimyrkytysyksikköjä (OTU).

HUOMAUTUS: sukelluksen aikana kertyneet

happimyrkytysyksiköt vanhenevat 24 tunnissa.

Sukelluslokiwidgetin tarkasteleminen

Widget näyttää lyhyen yhteenvedon viimeksi tallennetusta

sukelluksesta.

Valitse pinta-aikawidgetissä UP.

4 Sukellus

Voit näyttää lisätietoja sukelluksesta valitsemalla .

Valitse sukellus.

Valitse vaihtoehto:

• Voit näyttää lisätietoja suorituksesta valitsemalla Tiedot.

• Voit näyttää lisätietoja yhdestä tai useasta suorituksen

apneasukelluksesta valitsemalla Sukellukset ja

valitsemalla sukelluksen.

• Voit näyttää suorituksen kartassa valitsemalla Kartta.

HUOMAUTUS: laite näyttää lähtö- ja lopetuspaikat, jos

odotit GPS-signaaleja ennen sukellusta ja sukelluksen

jälkeen.

• Voit näyttää suorituksen syvyysprofiilin valitsemalla

Syvyysprofiili.

• Voit näyttää suorituksen lämpötilaprofiilin valitsemalla

Lämpötilaprofiili.

Sukelluksen suunnittelu

Laitteella voi suunnitella tulevia sukelluksia. Laite voi laskea

suoranousurajan aikoja tai luoda dekompressiosuunnitelmia.

Kun suunnittelet sukellusta, laite käyttää laskelmissa

viimeisimpien sukellusten jäljellä olevia kudosten latauksia.

Suoranousuajan laskeminen

Voit laskea tulevan sukelluksen suoranousurajan ajan tai

enimmäissyvyyden. Näitä laskelmia ei tallenneta eikä niitä

käytetä seuraavassa sukelluksessa.

Valitse > Sukellussuunn. > Laske suoranousuraja..

Anna happiprosentti.

Valitse vaihtoehto:

• Laske suoranousurajan aika valitsemalla Anna syvyys ja

antamalla sukellukselle suunnittelemasi syvyyden.

• Voit laskea enimmäissyvyyden valitsemalla Anna aika ja

antamalla suunnittelemasi sukellusajan.

Suoranousuajan ajastin, syvyys ja enimmäiskäyttösyvyys

tulevat näyttöön.

Valitse DOWN.

Valitse vaihtoehto:

• Sulje valitsemalla Valmis.

• Voit lisätä välejä sukellukseen valitsemalla Lisää toistuva

suk. ja seuraamalla näytön ohjeita.

Dekompressiosuunnitelman luominen

Voit luoda avoimen kierron dekompressiosuunnitelmia ja

tallentaa niitä tulevia sukelluksia varten.

Valitse > Sukellussuunn. > Deco suunnitelmat > Lisää

uusi.

Kirjoita dekompressiosuunnitelman nimi.

Valitse vaihtoehto:

• Valitse PO2 ja määritä suurin mahdollinen happiosapaine

baareina.

HUOMAUTUS: laite käyttää PO2-arvoa kaasun

vaihdossa.

• Valitse Konservatiivisuus ja määritä

dekompressiolaskelmien perinteisyyden taso.

• Valitse Kaasut ja määritä kaasuseokset.

• Valitse Pohjan syvyys ja määritä

enimmäissukellussyvyys.

• Valitse Pohja-aika ja määritä aika pohjasyvyydessä.

Valitse Tallenna.

Dekompressiosuunnitelman tarkasteleminen ja

ottaminen käyttöön

Voit korvata nykyiset yhden tai usean kaasun sukellusasetukset

dekompressiosuunnitelman asetuksilla.

Valitse > Sukellussuunn. > Deco suunnitelmat.

Valitse dekompressiosuunnitelma.

Näytä dekompressiosuunnitelma tarvittaessa valitsemalla

Näytä ja valitse BACK.

Käytä yhden tai usean kaasun sukellustilan

dekompressiosuunnitelman asetuksia valitsemalla Käytä.

Dekompressiosuunnitelman muokkaaminen

Valitse > Sukellussuunn. > Deco suunnitelmat.

Valitse dekompressiosuunnitelma.

Valitse vaihtoehto:

• Valitse Muokkaa ja muuta dekompressiosuunnitelman

tietoja.

• Voit muokata dekompressiosuunnitelman nimeä

valitsemalla Nimeä uud..

Muokkaa tietoja.

Dekompressiosuunnitelman poistaminen

Valitse > Sukellussuunn. > Deco suunnitelmat.

Valitse dekompressiosuunnitelma.

Valitse Poista > .

Lentokieltoaika

Sukelluksen jälkeen oletuskellotauluun ilmestyy ja arvio

lentokieltoajasta tunteina. Älä lennä lentokoneella kyseisenä

aikana. Mittarisukelluksen tai dekompressiosuunnitelman

vastaisen sukelluksen jälkeen lentokieltoaika on 48 tuntia.

VIHJE: lentokieltoilmaisimen voi lisätä mukautettuun

kellotauluun (Kellotaulun mukauttaminen, sivu 31).

Vinkkejä laitteen käyttämiseen pelastautu-

mispuvun kanssa

• Voit käyttää laitetta paksun pelastautumispuvun päällä

käyttämällä erittäin pitkää silikonista sukellushihnaa.

• Voit pidentää hihnaa käyttämällä jatkopalaa

titaanikellonhihnassa.

• Varmista syketietojen tarkkuus varmistamalla, että

pelastautumispuku ja muut rannelaitteet eivät häiritse

rannesykemittarin toimintaa (Laitteen käyttäminen, sivu 12).

Sukellus 5

Sukellushälytykset

Hälytysviesti Syy Laitteen toiminta

Ei mitään Happiosapaineen

(PO2) arvosi ylittää

määritetyn varoi-

tusarvon.

PO2-arvo vilkkuu keltaisena.

PO2 is high.

Ascend or switch

to lower O2 gas.

PO2-arvosi ylittää

määritetyn kriittisen

arvon.

PO2-arvo vilkkuu punaisena.

Hälytys näkyy 30 sekunnin

välein, kunnes nouset turvalli-

selle tasolle tai vaihdat

kaasua.

PO2 is low.

Descend or switch

to higher O2 gas.

PO2-arvosi on alle

0,18 baaria.

Sukelluksen ensimmäisten

kahden minuutin ajan PO2-

arvo vilkkuu keltaisena.

Muutoin PO2-arvo vilkkuu

punaisena.

Hälytys näkyy 30 sekunnin

välein, kunnes laskeudut

turvalliselle tasolle tai vaihdat

kaasua.

Approaching Deco

Stop

Olet enintään

yhden pysähdys-

välin (3 metrin eli

9,8 jalan) päässä

dekompressiopy-

sähdyssyvyydestä.

Ei mitään

Descend below

deco ceiling.

Olet yli 0,6 metriä

(2 jalkaa) paineen-

tasausrajan

yläpuolella.

Nykyinen syvyys ja pysäh-

dyssyvyys vilkkuvat

punaisena.

Jos olet paineentasausrajan

yläpuolella yli kolmen

minuutin ajan, dekompres-

sion lukitus otetaan käyttöön.

Ei mitään Suoritit dekom-

pressiopysäh-

dyksen.

Dekompressiopysähdyssy-

vyys ja -aika vilkkuvat

sinisenä viiden sekunnin

ajan.

Decompression

cleared

Suoritit kaikki

dekompressiopy-

sähdykset.

Ei mitään

Safety Stop

Cleared

Suoritit turvapysäh-

dyksen.

Ei mitään

Ascending too fast.

Slow your ascent.

Olet noussut yli

10,1 m / min

(33 jalkaa / min) yli

5 sekunnin ajan.

Ei mitään

CNS toxicity at

80%.

Keskushermoston

myrkyttymistaso on

80 % turvarajasta.

Hälytys näkyy sukelluksen

aikana ja seuraavan

sukelluksen esitarkistusnäy-

tössä.

CNS toxicity at

%1%. End your

dive now.

Keskushermoston

myrkyttymistaso on

liian korkea.

Sukelluksen aikana

%1 vaihtuu

nykyiseen keskus-

hermoston myrkyt-

tymistason

prosenttilukemaan.

Hälytys näkyy kahden

minuutin välein sukelluksen

loppuun saakka.

250 OTU

accumulated.

Happimyrkytysal-

tistus on 80 %

turvarajasta (250

yksikköä).

Ei mitään

%1 OTU

accumulated. End

your dive now.

Happimyrkytysal-

tistus ylittää

turvarajan.

Sukelluksen aikana

%1 vaihtuu

kertyneiden

yksiköiden

määrään.

Hälytys näkyy kahden

minuutin välein sukelluksen

loppuun saakka.

Hälytysviesti Syy Laitteen toiminta

NDL exceeded.

Decompression

now required.

Olet ylittänyt suora-

nousurajan ajan.

Ei mitään

Approaching NDL Kuorman lataus on

80 %.

Ei mitään

Battery is low. Paristossa on virta

jäljellä alle 20 %.

Hälytys näkyy, kun laitteen

akussa on jäljellä alle 20%

virtaa, ja sukelluksen esitar-

kistusnäytössä.

Battery critically

low. End your dive

now.

Paristossa on virta

jäljellä alle 10%.

Hälytys näkyy, kun laitteen

akussa on jäljellä alle 10%

virtaa, ja sukelluksen esitar-

kistusnäytössä.

Suoritukset ja sovellukset

Laitetta voi käyttää sisälajien, ulkolajien, urheilun ja

kuntoharjoittelun yhteydessä. Kun aloitat suorituksen, laite

näyttää ja tallentaa siihen liittyviä anturitietoja. Voit tallentaa

suorituksia ja jakaa niitä Garmin Connect yhteisön kanssa.

Laitteeseen voi myös lisätä Connect IQ

™

suorituksia ja

sovelluksia Connect IQ sivustossa (Connect IQ ominaisuudet,

sivu 12).

Lisätietoja aktiivisuuden seurannan ja kuntoilutilastojen

tarkkuudesta on osoitteessa garmin.com/ataccuracy.

Suorituksen aloittaminen

Kun aloitat suorituksen, GPS käynnistyy automaattisesti

(tarvittaessa). Kun lopetat suorituksen, laite palaa kellotilaan.

Paina kellotaulussa -painiketta pitkään.

Valitse suoritus.

Tarvittaessa voit lisätä tietoja seuraamalla näytön ohjeita.

Odota tarvittaessa, kun laite muodostaa yhteyden ANT+

antureihin.

Jos suoritus tarvitsee GPS-ominaisuutta, mene ulos ja odota,

kun laite etsii satelliitteja.

Aloita ajanotto valitsemalla .

HUOMAUTUS: laite alkaa tallentaa suoritusta vasta, kun

aloitat ajanoton.

Suoritusten tallennusvinkkejä

• Lataa laite, ennen kuin aloitat suorituksen (Laitteen

lataaminen, sivu 1).

• Voit tallentaa kierroksia valitsemalla BACK.

• Voit näyttää lisää tietosivuja valitsemalla UP tai DOWN.

Suorituksen lopettaminen

Valitse .

Valitse vaihtoehto:

• Voit jatkaa suoritusta valitsemalla Jatka.

• Voit tallentaa suorituksen ja palata kellotilaan valitsemalla

Tallenna.

• Voit keskeyttää suorituksen ja jatkaa sitä myöhemmin

valitsemalla Jatka myöhemmin.

• Voit merkitä kierroksen valitsemalla Kierros.

• Voit navigoida takaisin suorituksen aloituspisteeseen

kulkemaasi reittiä valitsemalla Palaa alkuun > TracBack.

HUOMAUTUS: tämä toiminto on käytettävissä vain GPS-

ominaisuutta käyttävissä suorituksissa.

• Voit navigoida suorinta tietä takaisin suorituksen

aloituspisteeseen valitsemalla Palaa alkuun > Reitti.

HUOMAUTUS: tämä toiminto on käytettävissä vain GPS-

ominaisuutta käyttävissä suorituksissa.

6 Suoritukset ja sovellukset

• Voit hylätä suorituksen ja palata kellotilaan valitsemalla

Hylkää > Kyllä.

HUOMAUTUS: kun olet pysäyttänyt suorituksen, laite

tallentaa sen automaattisesti 30 minuutin kuluttua.

Suosikkisuorituksen lisääminen tai

poistaminen

Suosikkisuoritustesi luettelo tulee näkyviin, kun painat

kellotaulun , ja sen avulla pääset nopeasti eniten käyttämiisi

suorituksiin. Kun painat ensimmäisen kerran suorituksen

aloittamiseksi, laite pyytää sinua valitsemaan

suosikkisuorituksesi. Voit lisätä tai poistaa suorituksia milloin

tahansa.

Kosketa MENU pitkään.

Valitse Asetukset > Suoritukset ja sovell..

Suosikkisuorituksesi näkyvät luettelon alussa valkoisella

taustalla. Muut suoritukset näkyvät mustalla taustalla.

Valitse vaihtoehto:

• Voit lisätä suosikkisuorituksen valitsemalla suorituksen ja

valitsemalla Aseta suosikiksi.

• Voit poistaa suosikkisuorituksen valitsemalla suorituksen

ja valitsemalla Poista suosikeista.

Mukautetun suorituksen luominen

Valitse kellotaulussa > Lisää.

Valitse vaihtoehto:

• Valitsemalla Kopioi suoritus voit luoda mukautetun

suorituksen tallennetun suorituksen pohjalta.

• Valitsemalla Muu voit luoda uuden mukautetun

suorituksen.

Valitse tarvittaessa suorituksen tyyppi.

Valitse nimi tai kirjoita mukautettu nimi.

Päällekkäiset suoritusten nimet sisältävät numeron, kuten

Bike(2).

Valitse vaihtoehto:

• Valitsemalla vaihtoehdon voit mukauttaa tiettyjä

suoritusasetuksia. Voit esimerkiksi valita korostusvärin tai

mukauttaa tietonäyttöjä.

• Valitsemalla Valmis voit tallentaa mukautetun suorituksen

ja ottaa sen käyttöön.

Valitsemalla Kyllä voit lisätä suorituksen suosikkiluetteloosi.

Sisäharjoitukset

Descent laitetta voi käyttää sisäharjoitteluun, kuten juoksuun

sisäjuoksuradalla tai pyöräilyyn kuntopyörällä. GPS on poissa

käytöstä sisäharjoituksissa.

Kun GPS on poissa käytöstä juoksu- tai kävelyharjoituksessa,

nopeus, matka ja askeltiheys lasketaan laitteen kiihtyvyysanturin

avulla. Kiihtyvyysanturi kalibroituu itse. Nopeus-, matka- ja

askeltiheystietojen tarkkuus paranee, kun olet juossut tai

kävellyt muutaman kerran ulkona käyttäen GPS-ominaisuutta.

VIHJE: pitäminen kiinni juoksumaton käsikahvoista heikentää

tarkkuutta. Voit käyttää valinnaista jalka-anturia tahdin, matkan

ja askeltiheyden tallentamiseen.

Kun GPS ei ole käytössä pyöräillessäsi, nopeus- ja matkatiedot

eivät ole käytettävissä, ellei käytössä ole lisäanturia, joka

lähettää nopeus- ja matkatietoja laitteeseen (kuten nopeus- tai

poljinanturi).

Juoksumaton matkan kalibrointi

Voit tallentaa tarkempia juoksumaton matkoja kalibroimalla

juoksumaton matkan, kun olet juossut juoksumatolla vähintään

1,5 kilometriä (1 mailin). Jos käytät eri juoksumattoja, voit

kalibroida juoksumaton matkan manuaalisesti kullekin

juoksumatolle tai kunkin juoksun jälkeen.

Aloita juoksumattosuoritus (Suorituksen aloittaminen, sivu 6)

ja juokse vähintään 1,5 kilometriä (1 maili) juoksumatolla.

Kun olet lopettanut juoksun, paina .

Valitse vaihtoehto:

• Voit kalibroida juoksumaton matkan ensimmäisellä

kerralla valitsemalla Tallenna.

Laite pyytää sinua suorittamaan juoksumaton kalibroinnin.

• Voit kalibroida juoksumaton matkan manuaalisesti

ensimmäisen kalibrointikerran jälkeen valitsemalla

Kalibroi ja tallenna > Kyllä.

Katso kuljettu matka juoksumaton näytöltä ja syötä matka

laitteeseen.

Voimaharjoittelusuorituksen tallentaminen

Voit tallentaa sarjoja voimaharjoittelusuorituksen aikana. Sarja

tarkoittaa useita saman liikkeen toistoja.

Valitse kellotaulussa > Voimaharjoittelu.

Kun tallennat ensimmäisen voimaharjoittelusuorituksen,

valitset myös, kummassa ranteessa käytät kelloa.

Käynnistä sarjan ajanotto valitsemalla .

Aloita ensimmäinen sarja.

Laite laskee tekemäsi toistot. Toistojen määrä näkyy, kun olet

tehnyt vähintään kuusi toistoa.

VIHJE: laite voi laskea vain yhden liikkeen toistot kussakin

sarjassa. Kun haluat vaihtaa liikettä, tee sarja loppuun ja

aloita uusi.

Lopeta sarja valitsemalla BACK.

Kello näyttää sarjan toistokertojen kokonaismäärän.

Lepoajanotto tulee näkyviin useiden sekuntien kuluttua.

Paina tarvittaessa MENU-painiketta pitkään, valitse Muokkaa

viime sarjaa ja muokkaa toistojen määrää.

VIHJE: voit myös lisätä sarjassa käytetyn painon.

Kun olet levännyt tarpeeksi, aloita seuraava sarja

valitsemalla BACK.

Toista voimaharjoittelusarjaa, kunnes suoritus on valmis.

Lopeta sarjan ajanotto viimeisen sarjan jälkeen valitsemalla

Valitse Tallenna.

Ulkoilusuoritukset

Descent laite sisältää esiladattuna ulkoilusuorituksia, kuten

juoksun ja pyöräilyn. GPS on käytössä ulkoilusuorituksissa. Voit

lisätä oletussuorituksiin perustuvia uusia suorituksia, kuten

kävelyn tai soudun. Voit myös lisätä mukautettuja suorituksia

laitteeseen (Mukautetun suorituksen luominen, sivu 7).

Laskukertojen näyttö

Laite tallentaa kunkin lasku- tai lumilautailukerran tiedot

automaattisella laskutoiminnolla. Toiminto on oletusarvoisesti

käytössä laskettelun ja lumilautailun yhteydessä. Se tallentaa

automaattisesti uudet laskukerrat liikkumisesi perusteella.

Ajanotto keskeytyy, kun pysähdyt rinteessä tai istut tuolihississä.

Ajanotto on pysähdyksissä koko hissimatkan ajan. Voit

käynnistää ajanoton uudelleen jatkamalla laskettelua. Voit

tarkastella tietoja pysäytetyssä näytössä tai ajastimen ollessa

käynnissä.

Aloita hiihto- tai lumilautailusuoritus seuraavasti.

Kosketa MENU pitkään.

Valitse Katso kerrat.

Voit näyttää tiedot edellisestä tai nykyisestä kerrasta tai

kaikista kerroista valitsemalla UP ja DOWN.

Suoritukset ja sovellukset 7

Kertojen näytöt sisältävät ajan, kuljetun matkan,

maksiminopeuden, keskinopeuden ja kokonaislaskun.

Metronomin käyttäminen

Metronomitoiminto toistaa ääniä tasaiseen tahtiin, jotta voit

parantaa suoritustasi harjoittelemalla nopeammalla, hitaammalla

tai tasaisemmalla askeltiheydellä.

HUOMAUTUS: tämä ominaisuus ei ole käytettävissä kaikissa

suorituksissa.

Paina kellotaulussa painiketta pitkään.

Valitse suoritus.

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse suoritusasetukset.

Valitse Metronomi > Tila > Käytössä.

Valitse vaihtoehto:

• Valitse Lyöntiä/min ja anna arvo sen perusteella, millaista

askeltiheyttä haluat noudattaa.

• Valitse Hälytysten tahti ja mukauta iskujen tiheyttä.

• Valitse Äänet ja mukauta metronimin ääntä ja värinää.

Tarvittaessa voit kuunnella metronomia ennen juoksua

valitsemalla Esikatselu.

Lähde matkaan (Suorituksen aloittaminen, sivu 6).

Metronomi käynnistyy automaattisesti.

Juoksun aikana voit näyttää metronominäytön valitsemalla

UP tai DOWN.

Tarvittaessa voit muuttaa metronomin asetuksia

koskettamalla MENU kohtaa pitkään.

Jumpmaster

VAROITUS

Jumpmaster-toiminto on tarkoitettu ainoastaan kokeneille

laskuvarjohyppääjille. Jumpmaster-toimintoa ei saa käyttää

ensisijaisena korkeusmittarina laskuvarjohypyn yhteydessä.

Asianmukaisten hyppytietojen puuttuminen voi aiheuttaa

vakavia vammoja tai kuoleman.

Jumpmaster laskee HARP (high altitude release point) -pisteen

armeijan ohjeiden mukaisesti. Laite havaitsee automaattisesti,

kun olet hypännyt, ja alkaa navigoida DIP (desired impact point)

-pisteeseen ilmanpainemittarin ja sähköisen kompassin avulla.

Monilaji

Triathlonistit, duathlonistit ja muut monilajiurheilijat voivat

hyödyntää monilajisuorituksia, kuten Triathlon tai Swimrun.

Monilajiharjoittelun aikana voit siirtyä harjoituksesta toiseen ja

jatkaa kokonaisajan ja -matkan seuraamista. Voit esimerkiksi

siirtyä pyöräilytilasta juoksutilaan ja tarkastella pyöräilyn ja

juoksun kokonaisaikaa ja -matkaa koko monilajiharjoituksen

ajan.

Voit mukauttaa monilajiharjoitusta tai käyttää oletusarvoista

triathlonsuoritusta perustriathlonin määrittämiseen.

Multisport-suorituksen luominen

Valitse kellotaulussa > Lisää > Monilaji.

Valitse monilajisuorituksen tyyppi tai kirjoita mukautettu nimi.

Päällekkäiset suoritusnimet sisältävät numeron, kuten

Triathlon(2).

Valitse vähintään kaksi suoritusta.

Valitse vaihtoehto:

• Valitsemalla vaihtoehdon voit mukauttaa tiettyjä

suoritusasetuksia. Voit valita esimerkiksi, sisällytetäänkö

siirtymät.

• Valitsemalla Valmis voit tallentaa monilajisuorituksen ja

ottaa sen käyttöön.

Valitsemalla Kyllä voit lisätä suorituksen suosikkiluetteloosi.

Vinkkejä triathlonharjoitteluun tai monilajisuoritusten

käyttämiseen

• Aloita ensimmäinen suoritus valitsemalla .

• Voit siirtyä seuraavaan suoritukseen valitsemalla BACK.

Jos siirtymät ovat käytössä, siirtymäaika tallentuu erikseen

suoritusaikojen lisäksi.

• Voit aloittaa seuraavan suorituksen valitsemalla BACK.

• Voit näyttää lisää tietosivuja valitsemalla UP tai DOWN.

Uinti

HUOMAUTUS: laite ei voi tallentaa syketietoja ranteesta uinnin

aikana.

Uintitermejä

Altaanväli: matka altaan päästä päähän.

Intervalli: yksi tai useampi peräkkäinen altaanväli. Uusi intervalli

alkaa, kun olet levännyt.

Veto: veto lasketaan joka kerta, kun se kätesi, jossa laite on,

tekee täyden kierroksen.

Swolf: swolf-pistemäärä on aika ja vetojen määrä, jonka käytät

yhden allasvälin uimiseen. Esimerkiksi 30 sekunnin ajasta ja

15 vedosta saadaan swolf-pistemääräksi 45. Avovesiuinnissa

swolf lasketaan 25 metrillä. Swolf mittaa uintitehoa, ja, kuten

golfissa, pieni pistemäärä on paras.

Vetotyypit

Vetotyypin tunnistus on käytettävissä ainoastaan allasuinnissa.

Laite tunnistaa vetotyypin allasvälin lopussa. Vetotyypit näkyvät,

kun tarkastelet intervallihistoriaa. Voit myös valita vetotyypin

mukautetuksi tietokentäksi (Tietonäyttöjen mukauttaminen,

sivu 27).

Vapaa Vapaauinti

Selkä Selkäuinti

Rinta Rintauinti

Perhonen Perhonen

Seka Useita vetotyyppejä intervallissa

Harjoitus Käytetään harjoitusten kirjaamisen yhteydessä (Harjoittele-

minen harjoituslokin avulla, sivu 9)

Vinkkejä uintisuorituksiin

• Valitse altaan koko tai määritä mukautettu koko näytön

ohjeiden mukaan, ennen kuin aloitat allasuintisuorituksen.

Laite käyttää tätä altaan kokoa seuraavan kerran, kun aloitat

allasuintisuorituksen. Voit muuttaa altaan kokoa painamalla

MENU-painiketta pitkään, valitsemalla suoritusasetukset ja

valitsemalla Altaan koko.

• Voit tallentaa levon allasuinnin aikana valitsemalla BACK.

Laite tallentaa automaattisesti allasuinnin uinti-intervallit ja

altaanvälit.

Lepääminen allasuinnin aikana

Oletusarvoisessa leponäytössä on kaksi lepoajanottoa. Lisäksi

siinä näkyy viimeisimmän valmiin intervallin aika ja matka.

HUOMAUTUS: uintitietoja ei tallenneta levon aikana.

Voit aloittaa lepointervallin uintisuorituksen aikana

valitsemalla BACK.

Näyttö muuttuu käänteiseksi (valkoinen teksti mustalla

taustalla), ja leponäyttö avautuu.

Levon aikana voit tarkastella muita näyttöjä (valinnainen)

valitsemalla UP tai DOWN.

Jatka uintia taas valitsemalla BACK.

Toista tämä muiden lepointervallien yhteydessä.

8 Suoritukset ja sovellukset

Harjoitteleminen harjoituslokin avulla

Harjoitusten kirjaaminen on käytettävissä ainoastaan

allasuinnissa. Harjoituslokitoiminnolla voit tallentaa

manuaalisesti potkusarjoja, uintia yhdellä kädellä sekä muuta

uintia, mikä ei kuulu mihinkään neljästä perusuintilajista.

Voit avata harjoitusten kirjausnäytön valitsemalla

allasuintisuorituksen aikana UP tai DOWN.

Aloita harjoituksen ajanotto valitsemalla BACK.

Valitse harjoitusintervallin jälkeen BACK.

Harjoituksen ajanotto pysähtyy, mutta suorituksen ajanotto

tallentaa koko uintisuorituksen.

Valitse valmiin harjoituksen matka.

Matkan tarkkuus määräytyy suoritusprofiilissa valitun altaan

koon mukaan.

Valitse vaihtoehto:

• Aloita uusi harjoitusintervalli valitsemalla BACK.

• Jos haluat aloittaa uinti-intervallin, palaa

uintiharjoitusnäyttöihin valitsemalla UP tai DOWN.

Golf

Golfin pelaaminen

Lataa laite, ennen kuin pelaat golfia (Laitteen lataaminen,

sivu 1).

Valitse kellotaulussa > Golf.

Mene ulos ja odota, kun laite hakee satelliitteja.

Valitse kenttä käytettävissä olevien kenttien luettelosta.

Voit seurata pisteitä valitsemalla Kyllä.

Voit selata reikiä valitsemalla UP tai DOWN.

Laite siirtyy automaattisesti, kun siirryt seuraavalle reiälle.

Valitse suorituksen jälkeen > Lopeta kierros > Kyllä.

Reiän tiedot

koska lipun sijainti vaihtelee, laite laskee etäisyyden viheriön

etu- ja takareunaan sekä keskikohtaan, ei todelliseen lipun

sijaintiin.

Nykyisen reiän numero

Etäisyys viheriön takareunaan

Etäisyys viheriön keskikohtaan

Etäisyys viheriön etureunaan

Reiän par-arvo

Seuraava reikä

Edellinen reikä

Lipun siirtäminen

Voit tarkastella viheriötä tarkemmin ja siirtää lipun paikkaa.

Valitse reiän tietonäytössä > Siirrä lippu.

Siirrä lippua valitsemalla UP tai DOWN.

Valitse .

Reiän näkymä -näytössä näkyvät matkat päivittyvät lipun

uuden sijainnin mukaan. Lipun sijainti tallentuu vain

nykyiseen peliin.

Esteiden tarkasteleminen

Voit näyttää etäisyyden väylällä oleviin esteisiin rei'illä, joiden

par on 4 tai 5. Lyönnin valintaan vaikuttavat esteet näkyvät

yksittäin tai ryhminä, jotta voit arvioida matkan layupiin tai pallon

ilmassa kulkemaan matkaan.

Valitse reiän tietonäytössä > Esteet.

• Etäisyydet lähimmän esteen etureunaan ja

takareunaan ilmestyvät näyttöön.

• Esteen tyyppi näkyy näytön yläreunassa.

• Viheriö näkyy puoliympyränä näytön yläreunassa.

Viheriön alapuolella oleva viiva merkitsee väylän

keskikohdan.

• Esteet näkyvät viheriön alapuolella summittaisissa

kohdissa suhteessa väylään.

Voit tarkastella nykyisen reiän muita esteitä valitsemalla UP

tai DOWN.

Mitattujen lyöntien tarkasteleminen

Pistelasku on otettava käyttöön, jotta laitteella voi tunnistaa ja

mitata lyöntejä automaattisesti.

Laitteessa on automaattinen lyönnin tunnistus ja tallennus. Aina

kun lyöt palloa väylällä, laite tallentaa lyöntimatkan, jotta voit

tarkastella sitä myöhemmin.

VIHJE: automaattinen lyönnin tunnistus toimii parhaiten, kun

käytät laitetta etummaisessa ranteessa ja sinulla on hyvä

kosketus palloon. Toiminto ei tunnista puttauksia.

Kun pelaat golfia, valitse > Mittaa lyönti.

Viimeisin lyöntimatka tulee näyttöön.

HUOMAUTUS: matka nollautuu automaattisesti, kun lyöt

palloa, puttaat viheriöllä tai siirryt seuraavalle reiälle.

Voit näyttää kaikki tallennetut lyöntimatkat valitsemalla

DOWN.

Layup- ja dogleg-etäisyyksien tarkasteleminen

Voit tarkastella luetteloa, jossa näkyy sellaisten reikien layup- ja

dogleg-etäisyydet, joiden par on 4 tai 5.

Valitse > Layupit.

Kukin layup ja etäisyys siihen näkyy näytössä.

HUOMAUTUS: etäisyydet poistetaan luettelosta, kun

saavutat ne.

Pisteiden seuraaminen

Valitse reiän tietonäytössä > Tuloskortti.

Tuloskortti näkyy, kun olet viheriöllä.

Voit selata reikiä valitsemalla UP tai DOWN.

Valitse reikä valitsemalla .

Aseta pisteet valitsemalla UP tai DOWN.

Kokonaispisteesi päivittyvät.

Pisteiden päivittäminen

Valitse reiän tietonäytössä > Tuloskortti.

Voit selata reikiä valitsemalla UP tai DOWN.

Suoritukset ja sovellukset 9

Valitse reikä valitsemalla .

Voit muuttaa kyseisen reiän pisteitä valitsemalla UP tai

DOWN.

Kokonaispisteesi päivittyvät.

TruSwing

™

TruSwing toiminnolla voit tarkastella TruSwing laitteesta

tallennettuja lyöntimittauksia. Voit ostaa TruSwing laitteen

osoitteesta www.garmin.com/golf.

Golfmatkamittarin käyttäminen

Voit mitata aikaa, kuljettua matkaa ja askeleita matkamittarin

avulla. Matkamittari käynnistyy ja pysähtyy automaattisesti, kun

aloitat tai lopetat kierroksen.

Valitse > Matkamittari.

Tarvittaessa voit nollata matkamittarin valitsemalla Nollaa.

Tilastojen seuraaminen

Tilastojen seuranta ottaa käyttöön yksityiskohtaisten

golftilastojen seurannan pelin aikana.

Paina reiän tietonäytössä MENU-painiketta pitkään.

Valitse suoritusasetukset.

Ota tilastojen seuranta käyttöön valitsemalla Tilastojen

seuranta.

Yhteysominaisuudet

Yhteysominaisuudet ovat käytettävissä Descent laitteessa, kun

yhdistät sen yhteensopivaan älypuhelimeen langattomalla

Bluetooth tekniikalla. Joitakin ominaisuuksia varten yhdistettyyn

älypuhelimeen on asennettava Garmin Connect Mobile sovellus.

Lisätietoja on osoitteessa www.garmin.com/apps. Jotkin

ominaisuudet ovat käytettävissä myös, kun yhdistät laitteen

langattomaan verkkoon.

Puhelinilmoitukset: näyttää puhelimen ilmoitukset ja viestit

Descent laitteessa.

LiveTrack: kaverit ja perheenjäsenet voivat seurata kilpailujasi

ja harjoitteluasi reaaliaikaisesti. Voit kutsua seuraajia

sähköpostitse tai yhteisösivustojen kautta, ja he voivat

tarkastella reaaliaikaisia tietojasi Garmin Connect

jäljityssivulla.

GroupTrack: voit seurata yhteyshenkilöitäsi käyttämällä

LiveTrack toimintoa reaaliaikaisesti suoraan näytössä.

Suoritusten lataukset sivustoon Garmin Connect: lähettää

suorituksen automaattisesti Garmin Connect tilillesi heti, kun

suoritus on tallennettu.

Connect IQ: voit täydentää laitteen ominaisuuksia uusilla

kellotauluilla, widgeteillä, sovelluksilla ja tietokentillä.

Bluetooth anturit: voit yhdistää Bluetooth yhteensopivia

antureita, kuten sykemittarin.

Puhelimen etsiminen: paikantaa kadonneen älypuhelimen,

joka on pariliitetty Descent laitteeseen ja on kantoalueella.

Etsi laite: paikantaa kadonneen Descent laitteen, joka on

pariliitetty älypuhelimeen ja on kantoalueella.

Bluetooth ilmoitusten ottaminen käyttöön

Jotta voit ottaa ilmoitukset käyttöön, sinun on pariliitettävä

Descent laite yhteensopivaan mobiililaitteeseen (Älypuhelimen

pariliittäminen laitteeseen, sivu 1).

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse Asetukset > Puhelin > Älykkäät ilmoitukset > Tila

> Käytössä.

Valitse Suorituksen aikana.

Valitse ilmoitusasetus.

Valitse ääniasetus.

Valitse Ei suorituksen aikana.

Valitse ilmoitusasetus.

Valitse ääniasetus.

Valitse Aikakatkaisu.

Valitse, miten kauan uuden ilmoituksen hälytys on näytössä.

Ilmoitusten tarkasteleminen

Näytä ilmoituswidget valitsemalla kellotaulussa UP.

Valitse ja valitse ilmoitus.

Katso lisää vaihtoehtoja valitsemalla DOWN.

Voit palata edelliseen näyttöön valitsemalla BACK.

Saapuvan puhelun vastaanottaminen

Kun vastaanotat puhelun yhdistettyyn älypuhelimeesi, Descent

laite näyttää soittajan nimen tai puhelinnumeron. Voit hyväksyä

tai hylätä puhelun. Jos laitteesi on yhdistetty Android

™

älypuhelimeen, voit hylätä puhelun myös tekstiviestillä

valitsemalla viestin luettelosta Descent laitteessasi.

• Voit hyväksyä puhelun valitsemalla Hyväksy.

• Voit hylätä puhelun valitsemalla Hylkää.

• Voit hylätä puhelun ja lähettää heti tekstiviestivastauksen

valitsemalla Vastaa ja valitsemalla viestin luettelosta.

Vastaaminen tekstiviestiin

HUOMAUTUS: tämä ominaisuus on käytettävissä ainoastaan

älypuhelimissa, joissa on Android.

Kun saat tekstiviesti-ilmoituksen Descent laitteeseen, voit

lähettää nopean vastauksen valitsemalla viestin luettelosta. Voit

mukauttaa viestejä Garmin Connect Mobile sovelluksessa.

HUOMAUTUS: tämä ominaisuus lähettää tekstiviestejä

puhelimesi avulla. Tähän saatetaan soveltaa operaattorin ja

puhelimen palvelusopimuksen normaaleja tekstiviestirajoituksia

ja -maksuja. Pyydä matkapuhelinoperaattorilta lisätietoja

tekstiviestimaksuista ja -rajoituksista.

Näytä ilmoituswidget valitsemalla kellotaulussa UP.

Valitse ja valitse tekstiviesti-ilmoitus.

Valitse DOWN > Vastaa.

Valitse viesti luettelosta.

Puhelimesi lähettää valitun viestin tekstiviestinä.

Ilmoitusten hallinta

Voit hallita Descent Mk1 laitteessa näkyviä ilmoituksia

yhteensopivassa älypuhelimessa.

Valitse vaihtoehto:

• Jos käytät Apple

älypuhelinta, voit valita laitteessa

näkyvät kohteet älypuhelimen ilmoitusasetuksista.

• Jos käytät älypuhelinta, jossa on Android, valitse Garmin

Connect Mobile sovelluksessa Asetukset > Älykkäät

ilmoitukset.

Bluetooth älypuhelinyhteyden poistaminen

käytöstä

Avaa säädinvalikko painamalla LIGHT-painiketta pitkään.

Valitse , jos haluat poistaa Bluetooth älypuhelinyhteyden

käytöstä Descent laitteessa.

Poista langaton Bluetooth tekniikka käytöstä mobiililaitteessa

mobiililaitteen käyttöoppaan mukaisesti.

Älypuhelinyhteyshälytysten ottaminen

käyttöön ja poistaminen käytöstä

Voit määrittää Descent Mk1 laitteen hälyttämään langattomalla

Bluetooth tekniikalla, kun pariliitetty älypuhelin muodostaa ja

katkaisee yhteyden.

10 Yhteysominaisuudet

HUOMAUTUS: älypuhelinyhteyshälytykset ovat oletusarvoisesti

poissa käytöstä.

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse Asetukset > Puhelin > Hälytykset.

Kadonneen mobiililaitteen etsiminen

Tällä toiminnolla voit etsiä kadonneen mobiililaitteen, joka on

pariliitetty langattomalla Bluetooth tekniikalla ja on toiminta-

alueella.

Avaa säädinvalikko painamalla LIGHT-painiketta pitkään.

Valitse .

Descent laite alkaa etsiä pariliitettyä mobiililaitetta.

Mobiililaitteesta kuuluu hälytys, ja Bluetooth signaalin

voimakkuus näkyy Descent laitteen näytössä. Bluetooth

signaalin voimakkuus lisääntyy, kun siirryt lähemmäs

mobiililaitetta.

Voit lopettaa haun valitsemalla BACK.

Garmin Connect

Garmin Connect tilin avulla voit seurata suorituskykyäsi ja pitää

yhteyttä kavereihin. Sen työkalujen avulla voit seurata,

analysoida ja jakaa harjoituksiasi ja kannustaa muita. Voit pitää

kirjaa monista suorituksistasi, kuten juoksu-, kävely- ja

pyörälenkeistä sekä uinti-, patikointi- ja golfharjoituksista.

Voit luoda maksuttoman Garmin Connect tilin, kun pariliität

laitteen puhelimeen Garmin Connect Mobile sovelluksessa. Voit

luoda tilin myös, kun määrität Garmin Express sovelluksen

(www.garmin.com/express).

Suoritusten tallentaminen: kun olet saanut ajastetun

suorituksen valmiiksi ja tallentanut sen laitteeseesi, voit

ladata sen Garmin Connect tilillesi ja säilyttää sitä niin kauan

kuin haluat.

Tietojen analysoiminen: voit näyttää yksityiskohtaisia tietoja

kuntoilu- ja ulkoliikuntasuorituksistasi, kuten ajan, matkan,

sykkeen, kulutetut kalorit, poljinnopeuden/askeltiheyden,

karttanäkymän sekä tahti- ja nopeuskaaviot. Voit näyttää

yksityiskohtaisia tietoja golfpeleistäsi, kuten tuloskortit, tilastot

ja kenttätiedot. Lisäksi voit tarkastella mukautettavia

raportteja.

HUOMAUTUS: jotta voit katsella joitakin tietoja, sinun on

pariliitettävä valinnainen langaton anturi laitteeseesi

(Langattomien anturien pariliitos, sivu 33).

Seuraa edistymistäsi: voit seurata päivittäisiä askeliasi,

osallistua ystävällismieliseen kisaan yhteyshenkilöidesi

kanssa ja pyrkiä tavoitteisiisi.

Suoritusten jakaminen: voit muodostaa yhteyden kavereihisi,

joiden kanssa voitte seurata toistenne suorituksia, tai

julkaista linkkejä suorituksiisi haluamissasi

yhteisösivustoissa.

Asetusten hallinta: voit mukauttaa laitteen asetuksia ja

käyttäjäasetuksiasi Garmin Connect tililläsi.

Ohjelmiston päivittäminen Garmin Connect Mobile

sovelluksella

Jotta voit päivittää laitteen ohjelmiston Garmin Connect Mobile

sovelluksella, tarvitset Garmin Connect tilin ja sinun on

pariliitettävä laite yhteensopivaan älypuhelimeen (Älypuhelimen

pariliittäminen laitteeseen, sivu 1).

Synkronoi laite Garmin Connect Mobile sovelluksen kanssa

(Tietojen synkronointi Garmin Connect Mobilen kanssa

manuaalisesti, sivu 11).

Kun uusi ohjelmisto on saatavilla, Garmin Connect Mobile

sovellus lähettää sen automaattisesti laitteeseesi.

Ohjelmiston päivittäminen sovelluksella Garmin

Express

Ennen kuin voit päivittää laitteen ohjelmiston, sinun on ladattava

ja asennettava Garmin Express sovellus ja lisättävä laite

(Garmin Connect käyttö tietokoneessa, sivu 11).

Liitä laite tietokoneeseen USB-kaapelilla.

Kun uusi ohjelmisto on saatavilla, Garmin Express sovellus

lähettää sen laitteeseen.

Kun Garmin Express sovellus on lähettänyt päivityksen, irrota

laite tietokoneesta.

Laite asentaa päivityksen.

Garmin Connect käyttö tietokoneessa

Garmin Express sovellus yhdistää laitteesi Garmin Connect tiliin

tietokoneen avulla. Garmin Express sovelluksen avulla voit

ladata suoritustietosi Garmin Connect tilillesi ja lähettää tietoja,

kuten harjoituksia ja harjoitusohjelmia, Garmin Connect

sivustosta laitteeseesi. Voit myös asentaa laitteen

ohjelmistopäivityksiä ja hallita Connect IQ sovelluksiasi.

Liitä laite tietokoneeseen USB-kaapelilla.

Siirry osoitteeseen www.garmin.com/express.

Lataa ja asenna Garmin Express sovellus.

Avaa Garmin Express sovellus ja valitse Lisää laite.

Seuraa näytön ohjeita.

Tietojen synkronointi Garmin Connect Mobilen

kanssa manuaalisesti

Avaa säädinvalikko painamalla LIGHT-painiketta pitkään.

Valitse .

Garmin Golf

™

sovellus

Garmin Golf sovelluksen avulla golfarit voivat kilpailla toisiaan

vastaan eri kentillä. Yli 41 000 kentällä on viikoittainen

sijoitustaulukko, johon kaikki voivat liittyä. Voit määrittää

turnaustapahtuman ja kutsua pelaajia kilpailemaan. Voit ladata

tuloskortteja yhteensopivasta Garmin laitteestasi, jotta voit

tarkastella yksityiskohtaisia tilastoja ja lyöntianalyyseja.

Garmin Golf sovellus synkronoi tietosi Garmin Connect tilillesi.

Voit ladata Garmin Golf sovelluksen älypuhelimen

sovelluskaupasta.

GroupTrack istunnon aloittaminen

Ennen kuin voit aloittaa GroupTrack istunnon, sinulla on oltava

Garmin Connect tili, yhteensopiva älypuhelin ja Garmin Connect

Mobile sovellus.

Nämä ohjeet koskevat GroupTrack istunnon aloittamista

Descent Mk1 laitteiden kanssa. Jos yhteyshenkilöilläsi on muita

yhteensopivia laitteita, näet ne kartassa. GroupTrack ajajat eivät

välttämättä näy muissa laitteissa kartassa.

Siirry ulos ja käynnistä Descent Mk1 laite.

Pariliitä älypuhelimesi Descent Mk1 laitteen kanssa

(Älypuhelimen pariliittäminen laitteeseen, sivu 1).

Voit ottaa käyttöön yhteyshenkilöiden näyttämisen

karttanäytössä painamalla Descent Mk1 laitteen MENU-

Yhteysominaisuudet 11

painiketta pitkään ja valitsemalla Asetukset > GroupTrack >

Näytä kartassa.

Valitse Garmin Connect Mobile sovelluksen asetusvalikosta

LiveTrack > GroupTrack.

Jos sinulla on useampia yhteensopivia laitteita, valitse laite

GroupTrack istuntoa varten.

Valitse Näkyvissä: > Kaikki yhteydet.

Valitse Käynnistä LiveTrack.

Aloita suoritus Descent Mk1 laitteessa.

Voit tarkastella yhteyshenkilöitä vierittämällä kartalle.

VIHJE: painamalla MENU-painiketta pitkään kartassa ja

valitsemalla Läheiset yhteydet voit tarkastella muiden

GroupTrack istunnossa olevien yhteyshenkilöiden etäisyyttä,

suuntaa ja tahtia tai nopeutta.

Vihjeitä GroupTrack istuntoihin

GroupTrack toiminnolla voit seurata ryhmäsi muita jäseniä

käyttämällä LiveTrack toimintoa suoraan näytössä. Ryhmän

kaikkien jäsenten on oltava Garmin Connect tilisi

yhteyshenkilöitä.

• Aloita suoritus ulkona käyttäen GPS-toimintoa.

• Pariliitä Descent Mk1 laite älypuhelimeen Bluetooth

tekniikalla.

• Valitse Garmin Connect Mobile sovelluksen asetusvalikosta

Yhteydet, kun haluat päivittää GroupTrack istunnon

osallistujaluettelon.

• Varmista, että kaikki yhteyshenkilöt on liitetty älypuhelimiin.

Aloita sitten LiveTrack istunto Garmin Connect Mobile

sovelluksessa.

• Varmista, että kaikki yhteyshenkilöt ovat kantaman sisällä

(40 km tai 25 mailia).

• Voit tarkastella yhteyksiäsi GroupTrack istunnon aikana

vierittämällä karttaan (Kartan lisääminen suoritukseen,

sivu 27).

Wi‑Fi

yhteysominaisuudet

Joissain Descent Mk1 malleissa on Wi‑Fi yhteysominaisuudet.

Garmin Connect Mobile sovellusta ei tarvita, jos käytät Wi‑Fi

yhteyttä.

Suoritusten lataaminen Garmin Connect tilillesi: lähettää

suorituksen automaattisesti Garmin Connect tilillesi heti, kun

suoritus on tallennettu.

Harjoitukset ja harjoitusohjelmat: voit selata ja valita

harjoituksia ja harjoitusohjelmia Garmin Connect sivustossa.

Kun laite käyttää seuraavan kerran Wi‑Fi yhteyttä, tiedostot

lähetetään langattomasti laitteeseen.

Ohjelmistopäivitykset: antaa laitteesi ladata uusimman

ohjelmistopäivityksen, kun Wi‑Fi yhteys on käytettävissä. Voit

asentaa ohjelmistopäivityksen näytön ohjeiden mukaisesti,

kun seuraavan kerran käynnistät laitteen tai avaat sen

lukituksen.

Yhdistäminen Wi‑Fi verkkoon

Laite on yhdistettävä älypuhelimen Garmin Connect Mobile

sovellukseen tai tietokoneen Garmin Express sovellukseen, jotta

sen voi yhdistää Wi‑Fi verkkoon.

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse Asetukset > Wi-Fi > Omat verkot > Lisää verkko.

Laite näyttää lähellä olevien Wi‑Fi verkkojen luettelon.

Valitse verkko.

Anna tarvittaessa verkon salasana.

Laite yhdistää verkkoon, ja verkko lisätään tallennettujen

verkkojen luetteloon. Laite yhdistää tähän verkkoon

automaattisesti uudelleen ollessaan verkon alueella.

Connect IQ ominaisuudet

Voit lisätä kelloon Connect IQ ominaisuuksia (Garmin ja muut

palveluntarjoajat) Connect IQ sivustossa. Voit mukauttaa laitetta

kellotauluilla, tietokentillä, widgeteillä ja sovelluksilla.

HUOMAUTUS: turvallisuutesi vuoksi Connect IQ ominaisuudet

eivät ole käytettävissä sukelluksen aikana. Sillä varmistetaan,

että kaikki sukellustoiminnot toimivat oikein.

Kellotaulut: voit mukauttaa kellon ulkoasua.

Tietokentät: voit ladata uusia tietokenttiä, joissa anturien,

suoritusten ja aiempien suoritusten tiedot näkyvät uudella

tavalla. Voit lisätä Connect IQ tietokenttiä sisäisiin

ominaisuuksiin ja sisäisille sivuille.

Widgetit: näistä näet muun muassa anturitietoja ja ilmoituksia

yhdellä silmäyksellä.

Sovellukset: voit lisätä kelloon vuorovaikutteisia ominaisuuksia,

kuten uusia ulkoilu- ja kuntoilusuoritusten tyyppejä.

Connect IQ ominaisuuksien lataaminen

tietokoneella

Liitä laite tietokoneeseen USB-kaapelilla.

Siirry osoitteeseen apps.garmin.com ja kirjaudu sisään.

Valitse Connect IQ ominaisuus ja lataa se.

Seuraa näytön ohjeita.

Sykeominaisuudet

Descent Mk1 laitteessa on rannesykemittari, ja se on

yhteensopiva sykevöiden kanssa (myydään erikseen). Voit

tarkastella syketietoja sykewidgetissä. Jos käytettävissä on sekä

ranteesta mitattu syke että sykevyön tiedot, laite käyttää

sykevyön tietoja.

Rannesykemittari

Laitteen käyttäminen

• Kiinnitä laite ranneluun yläpuolelle.

HUOMAUTUS: laitteen pitäisi olla tiukalla mutta tuntua

miellyttävältä. Laite ei saa liikkua juoksun tai muun

harjoittelun aikana, jotta saat tarkat syketiedot Descent Mk1

laitteella.

HUOMAUTUS: kun sukellat, laitteen pitää pysyä kiinni

ihossasi eikä se saa törmätä muihin rannelaitteisiin.

HUOMAUTUS: optinen anturi on laitteen taustapuolella.

• Lisätietoja rannesykemittauksesta on kohdassa Vinkkejä, jos

syketiedot ovat vääriä, sivu 12.

• Lisätietoja tarkkuudesta on osoitteessa garmin.com

/ataccuracy.

Vinkkejä, jos syketiedot ovat vääriä

Jos syketiedot ovat vääriä tai eivät näy oikein, kokeile seuraavia

toimia.

• Puhdista ja kuivaa käsivartesi, ennen kuin kiinnität laitteen

ranteeseen.

12 Wi‑Fi

yhteysominaisuudet

• Älä käytä laitteen alla aurinkovoidetta, muuta voidetta tai

hyönteiskarkotetta.

• Älä naarmuta laitteen takana olevaa sykeanturia.

• Kiinnitä laite ranneluun yläpuolelle. Laitteen pitäisi olla

tiukalla mutta tuntua miellyttävältä.

• Odota, kunnes kuvake näkyy tasaisena, ennen kuin aloitat

suorituksen.

• Lämmittele 5 - 10 minuutin ajan ja odota, että laite lukee

sykkeesi, ennen kuin aloitat suorituksen.

HUOMAUTUS: jos harjoitusympäristö on kylmä, lämmittele

sisätiloissa.

• Huuhtele laite puhtaalla vedellä aina harjoituksen jälkeen.

Sykewidgetin tarkasteleminen

Widget näyttää nykyisen sykkeesi lyönteinä minuutissa ja

viimeisimpien 4 tunnin sykekäyrän.

Valitse kellotaulussa DOWN.

Valitsemalla voit näyttää keskimääräisen leposykkeesi 7

viime päivän ajalta.

Syketietojen lähettäminen Garmin laitteille

Voit lähettää syketietoja Descent Mk1 laitteesta ja tarkastella

niitä pariliitetyissä Garmin laitteissa.

HUOMAUTUS: syketietojen lähettäminen lyhentää akunkestoa.

Paina sykewidgetissä MENU-painiketta pitkään.

Valitse Asetukset > Lähetä syke.

Descent Mk1 laite alkaa lähettää syketietojasi, ja tulee

näyttöön.

HUOMAUTUS: voit tarkastella ainoastaan sykewidgetiä, kun

lähetät syketietoja sykewidgetistä.

Pariliitä Descent Mk1 laite Garmin ANT+ yhteensopivaan

laitteeseen.

HUOMAUTUS: pariliitoksen muodostamista koskevat ohjeet

vaihtelevat yhteensopivan Garmin laitteen mukaan.

Lisätietoja on käyttöoppaassa.

VIHJE: lopeta syketietojen lähetys valitsemalla jokin painike

ja valitsemalla Kyllä.

Syketietojen lähettäminen suorituksen aikana

Voit määrittää Descent Mk1 laitteen lähettämään syketietoja

automaattisesti, kun aloitat suorituksen. Voit lähettää syketietosi

esimerkiksi Edge

laitteelle pyöräillessäsi tai VIRB

actionkameralle suorituksen aikana.

HUOMAUTUS: syketietojen lähettäminen lyhentää akunkestoa.

HUOMAUTUS: syketietojen lähetys ei käytettävissä

sukellussuorituksissa.

Paina sykewidgetissä MENU-painiketta pitkään.

Valitse Asetukset > Lähetä suor. aikana.

Aloita suoritus (Suorituksen aloittaminen, sivu 6).

Descent Mk1 laite alkaa lähettää syketietojasi taustalla.

HUOMAUTUS: laite ei ilmaise syketietojen lähettämistä

suorituksen aikana mitenkään.

Pariliitä Descent Mk1 laite tarvittaessa Garmin ANT+

yhteensopivaan laitteeseen.

HUOMAUTUS: pariliitoksen muodostamista koskevat ohjeet

vaihtelevat yhteensopivan Garmin laitteen mukaan.

Lisätietoja on käyttöoppaassa.

VIHJE: voit lopettaa syketietojen lähettämisen lopettamalla

suorituksen (Suorituksen lopettaminen, sivu 6).

Poikkeavan sykkeen hälytyksen määrittäminen

Voit määrittää laitteen hälyttämään, kun sykkeesi ylittää

asetetun hälytyskynnyksen (lyöntiä minuutissa), kun laite on

ollut jonkin aikaa käyttämättömänä.

Paina sykewidgetissä MENU-painiketta pitkään.

Valitse Asetukset > Poikkeava SY-lähetys > Tila >

Käytössä.

Valitse Hälytyskynnys.

Valitse sykkeen kynnysarvo.

Aina kun ylität kynnysarvon, näyttöön tulee ilmoitus ja laite

värisee.

Rannesykemittarin poistaminen käytöstä

Rannesyke-asetuksen oletusarvo on Automaattinen. Laite

käyttää rannesykemittaria automaattisesti, ellei laitteeseen ole

liitetty ANT+ sykemittaria.

Paina sykewidgetissä MENU-painiketta pitkään.

Valitse Asetukset > Tila > Ei käytössä.

Sykevyön asettaminen paikalleen

Käytä sykevyötä iholla heti rintalastan alapuolella. Sen pitäisi

olla niin lähellä ihoa, että se pysyy paikallaan suorituksen ajan.

Voit tarvittaessa kiinnittää jatkohihnan sykevyöhön.

Kostuta sykevyön taustapuolen elektrodit , jotta sykevyö

saa hyvän kontaktin ihoon.

Käytä sykevyötä Garmin logo ylöspäin.

Lenkin ja hakasen muodostaman kiinnityskohdan pitäisi

olla oikean kylkesi puolella.

Kierrä sykevyö rintakehän ympärille ja liitä päät yhteen.

HUOMAUTUS: varmista, että tunniste ei taitu.

Kun sykevyö on paikallaan, se aktivoituu ja alkaa lähettää

tietoja.

Vinkkejä, jos syketiedot ovat vääriä

Jos syketiedot ovat vääriä tai eivät näy oikein, kokeile seuraavia

toimia.

• Kostuta elektrodit ja kosketuspinnat (jos käytettävissä)

uudelleen.

• Kiristä hihna rintakehäsi ympärille.

• Lämmittele 5 - 10 minuuttia.

• Noudata hoito-ohjeita (Sykevyön huoltaminen, sivu 14).

• Käytä puuvillaista paitaa tai kastele hihnan molemmat puolet

perusteellisesti.

Sykeominaisuudet 13

Synteettiset kankaat, jotka hankaavat tai lepattavat sykevyötä

vasten, voivat muodostaa staattista sähköä, joka häiritsee

sykesignaaleja.

• Siirry kauemmas kohteista, jotka voivat häiritä sykevyön

toimintaa.

Häiriöitä voivat aiheuttaa voimakkaat sähkömagneettiset

kentät, jotkin 2,4 GHz:n langattomat anturit, voimajohdot,

sähkömoottorit, uunit, mikroaaltouunit, 2,4 GHz:n langattomat

puhelimet ja langattoman lähiverkon tukiasemat.

Sykevyön huoltaminen

HUOMAUTUS

Hihnaan kertynyt hiki ja suola voivat heikentää sykevyön kykyä

ilmoittaa tiedot tarkasti.

• Huuhtele sykevyö aina käytön jälkeen.

• Pese sykevyö käsin joka seitsemännen käyttökerran jälkeen

tai aina allasuinnin jälkeen käyttäen pientä määrää mietoa

pesuainetta, kuten astianpesunestettä.

HUOMAUTUS: liian suuri määrä pesuainetta voi vahingoittaa

sykevyötä.

• Älä käsittele sykevyötä pesukoneessa tai kuivaajassa.

• Kun kuivaat sykevyötä, ripusta se roikkumaan tai aseta se

tasaiselle pinnalle.

Juoksun dynamiikka

Voit käyttää yhteensopivaa Descent laitetta, joka on pariliitetty

HRM-Run

™

lisävarusteeseen tai muuhun juoksun dynamiikkaa

mittaavaan lisävarusteeseen, kun haluat reaaliaikaista

palautetta juoksukunnostasi. Jos Descent laitteen mukana

toimitettiin HRM-Run lisävaruste, laitteet on jo pariliitetty.

Juoksun dynamiikkaa mittaavassa lisävarusteessa on

kiihtyvyysmittari, joka mittaa ylävartalon liikkeitä ja laskee sen

perusteella kuudenlaisia juoksun metriikoita.

Askeltiheys: askeltiheys tarkoittaa askelten määrää minuutissa.

Se näyttää askelten kokonaismäärää (oikea ja vasen

yhteenlaskettuna).

Pystysuuntainen liikehdintä: pystysuuntainen liikehdintä

tarkoittaa juoksun joustavuutta. Se näyttää ylävartalon

pystysuuntaisen liikkeen senttimetreinä.

Maakosketuksen kesto: maakosketuksen kesto tarkoittaa

aikaa, jonka olet maassa juostessasi kunkin askeleen

kohdalla. Se mitataan millisekunteina.

HUOMAUTUS: maakosketuksen kesto ja tasapaino eivät ole

käytettävissä kävelyn aikana.

Maakosketuksen keston tasapaino: maakosketuksen keston

tasapaino näyttää juoksun aikaisen maakosketuksen keston

vasemman ja oikean jalan tasapainon. Se mitataan

prosentteina. Arvo voi olla esimerkiksi 53,2, ja sen vierellä on

nuoli vasemmalle tai oikealle.

Askeleen pituus: askeleen pituus on kahden maakosketuksen

väli. Se mitataan metreinä.

Pystysuhde: Pystysuhde on pystysuuntaisen liikehdinnän

suhde askeleen pituuteen. Se mitataan prosentteina.

Juoksukunto on tavallisesti sitä parempi, mitä pienempi luku

on.

Harjoittelu juoksun dynamiikkatietojen avulla

Ennen kuin voit tarkastella juoksun dynamiikkatietoja, sinun on

asetettava paikalleen juoksun dynamiikkatietoja tallentava

lisävaruste, kuten HRM-Run lisävaruste, ja pariliitettävä se

laitteeseen (Langattomien anturien pariliitos, sivu 33). Jos

lisävaruste toimitettiin Descent Mk1 laitteen mukana, laitteet on

jo pariliitetty ja Descent Mk1 on määritetty näyttämään juoksun

dynamiikan tietonäytöt.

Valitse vaihtoehto:

• Jos juoksun dynamiikkatietoja tallentava lisävaruste ja

Descent Mk1 laite on jo pariliitetty, siirry vaiheeseen 7.

• Jos juoksun dynamiikkatietoja tallentavaa lisävarustetta ja

Descent Mk1 laitetta ei ole pariliitetty, toimi tämän kohdan

mukaan.

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse Asetukset > Suoritukset ja sovell..

Valitse suoritus.

Valitse suoritusasetukset.

Valitse Tietonäkymät > Lisää uusi.

Valitse juoksun dynamiikan tietonäyttö.

HUOMAUTUS: juoksun dynamiikkanäytöt eivät ole

käytettävissä kaikissa suorituksissa.

Lähde juoksemaan (Suorituksen aloittaminen, sivu 6).

Voit avata juoksun dynamiikkanäytön ja tarkastella tilastojasi

valitsemalla UP tai DOWN.

Värimittarit ja juoksun dynamiikkatiedot

Juoksun dynamiikkanäytöissä näkyy ensisijaisen dynamiikkatiedon värimittari. Ensisijaisena tietona voi näyttää askeltiheyden,

pystysuuntaisen liikehdinnän, maakosketuksen keston, maakosketuksen keston tasapainon tai pystysuhteen. Värimittarista näet,

miten juoksun dynamiikkatietosi vertautuvat muiden juoksijoiden tietoihin. Värialueet perustuvat prosenttipisteisiin.

Garmin on tutkinut monia kaikentasoisia juoksijoita. Punaisen ja oranssin alueen arvot ovat tavallisia kokemattomille ja hitaille

juoksijoille. Vihreän, sinisen ja violetin alueen arvot ovat tavallisia kokeneille ja nopeille juoksijoille. Kokeneiden juoksijoiden

maakosketuksen kesto on tavallisesti lyhyempi, pystysuuntainen liikehdintä vähäisempää, pystysuhde pienempi ja askeltiheys

suurempi kuin kokemattomammilla juoksijoilla. Pitkien juoksijoiden askeltiheys on kuitenkin tavallisesti hieman pienempi, askeleet

ovat pitempiä ja pystysuuntaista liikehdintää on hieman enemmän kuin kokeneisuus edellyttäisi. Pystysuhde on pystysuuntainen

liikehdintä jaettuna askeleen pituudella. Se ei korreloi juoksijan pituuden kanssa.

Lisätietoja juoksun dynamiikasta on osoitteessa www.garmin.com/runningdynamics. Voit etsiä lisätietoja juoksun dynamiikkatietoihin

liittyvistä teorioista ja tulkinnoista tunnetuista juoksujulkaisuista ja -sivustoista.

Värialue Prosenttipiste alueella Askeltiheyden alue Maakosketuksen keston alue

Violetti >95 >183 askelta/min <218 ms

Sininen 70–95 174–183 askelta/min 218–248 ms

Vihreä 30-69 164-173 askelta/min 249-277 ms

Oranssi 5-29 153-163 askelta/min 278-308 ms

Punainen <5 <153 askelta/min >308 ms

14 Sykeominaisuudet

Leht laadib ...

Garmin Descent™ Mk1 Kasutusjuhend

Bränd: Garmin

Mudel: Descent™ Mk1

Tüüp: Kasutusjuhend

Laadige alla PDF

aruanne

Seotud paberid

Muud dokumendid

Shimano SC-M500 Service Instructions