Omron Healthcare HJ-325-EBK Kasutusjuhend

Kaubamärk: Omron Healthcare

Mudel: HJ-325-EBK

Tüüp: Kasutusjuhend

See juhend sobib ka

Walking style IV

Askelmittarin

käyttöohje

IM-HJ-325-E-web-01-11/2013

sivu 15

14sivut 12

sivu 13

sivu 8

KULUVAN PÄIVÄN

TULOKSET

ASETUKSET MUISTITOIMINTATILA

Valitse

Askeleet

paunat

jalat/tuumat

mailit

Vähennys Vahvistus

Lisäys

Kävelty

matka

Kulutetut

kalorit

Aerobiset

askeleet

Valitse

Paina

Valitse

Lopetus

Aloitus

Paina

2 sekuntia.

Paina

2 sekuntia.

(Katso sivu 8)

(Katso sivu 13)

(Katso sivut 12 ja 14)

(Katso sivu 15)

Johdanto ......................................................................... 4

Turvallisuustietoja ........................................................... 5

Mittariin tutustuminen...................................................... 6

Aktivointi ja asetusten määrittäminen ............................. 8

Mittarin kantaminen mukana......................................... 10

Mittarin käyttäminen...................................................... 11

Muistitoiminto................................................................ 15

Kaikkien asetusten poistaminen ................................... 16

Pariston kesto ja vaihtaminen....................................... 17

Huolto ja säilytys........................................................... 18

Vianetsintä .................................................................... 19

Tekniset tiedot .............................................................. 20

SISÄLTÖ

Hyvä asiakas,

Kiitos, että ostit tämän OMRON-askelmittarin. Uusi

Walking style IV mittaa tarkasti fyysistä aktiivisuuttasi ja

auttaa sinua noudattamaan ruokavaliotasi tai motivoi

sinua saavuttamaan päivittäisen kävelytavoitteesi.

Tämä askelmittari laskee askelten määrän taskussasi tai

käsilaukussasi. Voit kantaa sitä myös kaulassa – mittarin

kantomahdollisuuksia on monia. Mittarilla voit helposti

tarkkailla terveyttäsi päivittäin.

JOHDANTO

 OMRON Walking style IV -mittarin toiminnot

Aerobiset askeleet (reipas kävely)

Aerobiset askeleet ovat juuri sitä fyysistä rasitusta, joka

auttaa meitä pysymään terveinä. Laite laskee aerobiset

askeleet erikseen käveltäessä yli 60 askelta minuutissa

yhtäjaksoisesti yli 10 minuutin ajan. Jos yli 10 minuutin

yhtäjaksoisen reippaan kävelyn jälkeen pidetään alle

yhden minuutin lepo, laite pitää sitä osana yhtäjaksoista

kävelyä.

Kulutetut kalorit

Mittari mittaa kävelyn tehokkuuden ja laskee kulutetun

kalorimäärän.

Toimintatila

Tämä tila tallentaa mittausarvot* tietyltä ajanjaksolta tai

harjoittelukerralta. Nämä mittausarvot lasketaan

erikseen päivittäin tallennettavista arvoista.

* Askelmäärä / kävelymatkan pituus / kulutetut kalorit /

aerobiset askeleet

10 000 askeleen kuvake

-kuvake tulee näkyviin, jos olet kävellyt päivän aikana

10 000 askelta (kuvake ei näy toimintatilan näytössä

eikä toimintatilan muistinäytössä).

Käytetyt symbolit ja määritelmät:

Huomio: Epäasianmukainen käyttö voi aiheuttaa

vamman tai omaisuusvahingon.

Huomio:

• Ota yhteyttä lääkäriin tai terveydenhuollon

asiantuntijaan ennen kuin aloitat painonpudotus- tai

liikuntaohjelman.

• Säilytä laite pienten lasten ulottumattomissa.

• Lepää aina, kun olet väsynyt tai jos tunnet kipua

liikunnan aikana. Jos kipu tai epämukava tunne jatkuu,

lopeta liikunta välittömästi ja ota yhteys lääkäriin.

• Jos lapsi nielaisee laitteen osan, vie lapsi heti lääkärin

hoitoon.

•

Älä heiluta laitetta hihnasta kiinni pitäen. Laitteen

heiluttaminen hihnassa saattaa johtaa loukkaantumiseen

• Älä aseta laitetta shortsien tai housujen takataskuun.

Mittari saattaa vaurioitua istuutuessasi.

• Älä aseta pariston napoja väärin päin.

• Käytä aina suosituksen mukaista paristoa.

• Vaihda kulunut paristo välittömästi uuteen.

• Poista paristo laitteesta, kun et aio käyttää laitetta pitkään

aikaan (noin kolmeen kuukauteen tai pidempään).

• Älä upota laitetta tai sen osia veteen. Laite ei ole

vedenpitävä.

TURVALLISUUSTIETOJA

 Pääyksikkö

 Pääyksikkö takaa

MITTARIIN TUTUSTUMINEN

Näyttö

Alhaisen

pariston

merkkivalo

/ -painike

-painike -painike

Nauhan

kiinnitys

Paristoluukun

lukitus

Paristo-

luukku

 Osat

A Pääyksikkö B Hihna

C Pidike D Paristo*

E Käyttöohje

* Paristo on valmiina laitteessa.

 Hihnan ja pidikkeen kiinnittäminen

1 Kiinnitä hihna mittariin.

2 Kiinnitä pidike hihnaan.

3 Avaa ja sulje pidike.

Huomaa: Paina pidike auki,

jos halutat irrottaa laitteen.

Pidike saattaa vahingoittaa tai naarmuttaa

joitakin materiaaleja, jos se kiinnitetään tai

irrotetaan kovakouraisesti.

1 2 3

Noudata seuraavia ohjeita, kun käytät mittaria

ensimmäistä kertaa.

Paina mitä tahansa painiketta kahden sekunnin ajan.

Seuraavan näytön jälkeen näytössä vilkkuvat lb ja kg.

A. Mittayksikön asettaminen:

paino, pituus/askelpituus, matkan pituus

(lbkg, jalka/tuumacm, mailikm)

1 Aseta painon yksikkö.

(1) Valitse haluamasi asetus painamalla tai .

(2) Vahvista asetus painamalla .

2 Aseta pituuden/askelpituuden yksikkö toistamalla

vaiheet (1)–(2).

3 Aseta kävelymatkan yksikkö toistamalla vaiheet (1)–(2).

Jos haluat lisätietoja mittausalueen asetuksista, katso

TEKNISET TIEDOT sivulta 20.

B. Painon, pituuden, askelpituuden ja ajan asettaminen

1 Aseta paino.

(1) Valitse haluamasi asetus painamalla tai .

• Siirry eteenpäin (tai taaksepäin) painamalla ( ).

• Siirry nopeasti eteenpäin (tai taaksepäin) pitämällä

painike ( ) painettuna.

(2) Vahvista asetus painamalla .

2 Aseta pituus toistamalla vaiheet (1)–(2).

3 Aseta askelpituus toistamalla vaiheet (1)–(2).

4 Aseta aika toistamalla vaiheet (1)–(2).

Asetukset on nyt määritetty.

AKTIVOINTI JA ASETUSTEN

MÄÄRITTÄMINEN

Huomaa:

• Jos asetuksia ei määritetä yli viiteen minuuttiin, näyttö

palaa takaisin tehdasasetuksiin.

• Näytössä vilkkuva arvioitu askelpituus on laskettu

pituutesi perusteella.

Aseta laitteeseen oma askelpituutesi kävelytyyliisi ja

ruumiinrakenteesi perusteella.

• Saat oikean askelpituuden, kun jaat kymmenen

askeleen yhteispituuden ottamiesi askelten

lukumäärällä (esim. 7,2 metriä jaettuna 10 askeleella =

72 cm).

 Asetusten muuttaminen

1 Pidä ja painettuina yhtä aikaa.

Näytössä vilkkuu lb tai kg.

2 Noudata luvun AKTIVOINTI JA ASETUSTEN

MÄÄRITTÄMINEN ohjeita ja aloita sivulta 8 kohdasta

A. Mittayksikön asettaminen.

Huomaa:

• Mittariin tallennettuja arvoja ei poisteta, samana

päivänä tallennetut tiedot mukaan luettuina.

• Jos asetuksia ei määritetä yli viiteen minuuttiin, näyttö

palautuu askelmäärän näyttöön.

7,2 m

Paina 2 sekuntia.

tai

Mittaria kannattaa pitää taskussa tai laukussa tai kantaa

kaulassa.

Mittarin kanssa kannattaa käyttää sen mukana toimitettua

hihnaa ja pidikettä, jotta mittari ei putoa. Näin mittarin

myös huomaa helposti, jolloin se ei joudu vahingossa

esimerkiksi pesukoneeseen.

Tasku

1 Laita mittari rintataskuun tai housujen

etutaskuun.

2 Kiinnitä hihna taskun reunaan.

Huomaa: Älä aseta laitetta shortsien tai housujen

takataskuun.

Laukku

Laita mittari laukkuun.

Huomaa:

• Laukusta on pidettävä tiukasti kiinni.

• Varmista, että mittari on kiinnitetty laukkuun tiukasti.

• Kiinnitä hihna laukun reunaan.

Kaula

Kiinnitä naru, hihna tai avainnauha

mittariin ja ripusta se kaulaasi.

Huomaa: Laitteen mukana ei toimiteta

kaulanauhaa.

MITTARIN KANTAMINEN MUKANA

 Tilanteet, joissa laite ei välttämättä laske askelia

oikein

Epäsäännöllinen liike

• Laite on laukussa, joka liikkuu epäsäännöllisesti.

• Laite riippuu vyötäröltä tai laukusta.

Epäsäännöllinen kävelyrytmi

• Laahaat jalkoja tai käytät esimerkiksi sandaaleja.

• Tasainen kävelyrytmi ei ole mahdollinen tungoksen takia.

Liikaa pystysuuntaista liikettä tai tärinää

• Nouset seisomaan ja/tai istut alas.

• Harjoitat muita urheilulajeja kävelyn sijaan.

• Nouset tai laskeudut portaita tai kävelet jyrkässä

rinteessä.

• Liikkuva kulkuväline, kuten polkupyörä, auto, juna

tai linja-auto, tärisee pysty- tai vaakasuunnassa.

Kävelet erittäin hitaasti

 Kävelyn aloittaminen

Näytä tulokset painamalla kävelyn jälkeen painiketta .

(Lisätietoja on luvussa Nykyisen näytön tietojen katselu

sivulla 13.)

Huomaa:

• Mittari ei laske kävelylenkkiin kuulumattomia askelia,

joten se ei näytä askelmäärää kävelyn ensimmäiseltä

neljältä sekunnilta. Jos jatkat kävelyä neljän sekunnin

jälkeen, mittari näyttää ensimmäisen neljän sekunnin

askelmäärän ja jatkaa sitten laskemista.

• Mittarin askelmäärä palautuu nollaan joka päivä

keskiyöllä (klo 00.00).

MITTARIN KÄYTTÄMINEN

 Toimintatila

Toimintatilassa mittari tallentaa tietyn kävelylenkin tai

harjoittelukerran mittausarvot.

Huomaa: Kun toimintatila on käytössä, nykyistä näyttöä

tai muistitoimintoa ei voi katsoa.

1 Paina -painiketta kahden sekunnin ajan.

pyörii, kun toimintatila on käytössä.

2 Lähde liikkeelle.

Näyttö vaihtuu jokaisella -painikkeen painalluksella ja

näyttää askelmäärän, kävelymatkan, kulutetut kalorit ja

aerobiset (reippaat) askeleet tässä järjestyksessä.

3 Toimintatila poistetaan käytöstä painamalla -

painiketta kahden sekunnin ajan mistä tahansa

näytöstä.

Voit katsella mittaustuloksia painamalla -painiketta

toimintatilan sulkemisen jälkeen. (Katso lisätietoja

luvusta

MUISTITOIMINTO sivulta 15.)

Huomaa:

• Voit tallentaa toimintatilan muistiin vain yhden

harjoittelukerran.

• Jos toimintatilaa ei suljeta 24 tunnin kuluessa, mittari

palautuu normaalitilaan.

Nykyisen näytön tietojen katselu

Vaihda näyttöä painamalla .

 Energiansäästötoiminto

Mittarin näytön virta katkeaa energian säästämiseksi, jos

painikkeita ei paineta yli viiteen minuuttiin. Mittari jatkaa

kuitenkin askelten laskemista.

Näyttöön voi kytkeä uudelleen virran painamalla jotakin

painikkeista.

Päivän aikana otetut

askeleet

Päivän aikana

kuljettu matka.

Aerobiset (reippaat)

askeleet.

Päivän liikunta

aktiviteetin aikana

kulutetut kalorit

Näytössä näkyy -kuvake,

kun saavutat päivän

aikana 10 000 askelta.

Näytön tietojen tarkastelu toimintatilassa

Vaihda näyttöä painamalla .

Itse määritetyn

kävelylenkin aikana

otetut askeleet.

Itse määritetyn

kävelylenkin aikana

kävelty matka.

Itse määritetyn

kävelylenkin aikana

otetut aerobiset

(reippaat) askeleet.

Itse määritetyn

kävelylenkin aikana

kulutetut kalorit.

Päivän aikana mitatut arvot (askelmäärä, kävelty matka,

kulutetut kalorit ja aerobiset askeleet) tallennetaan

automaattisesti muistiin, ja arvot nollataan joka päivä

keskiyöllä (klo 00.00).

 Tietojen palauttaminen

1 Valitse haluamasi näyttötyyppi painamalla .

2 Mittaustulokset saa näkyviin painamalla .

Näyttö vaihtuu jokaisella painikkeen painalluksella

alla olevan kuvan mukaisesti.

• Vaihda näyttöä automaattisesti pitämällä painike

painettuna, kunnes haluamasi näyttö tulee esiin.

• Palaa näyttöön painamalla .

Huomaa:

• Muistitoimintoa ei voi käyttää toimintatilassa.

(Katso lisätietoja luvusta Toimintatila sivulla 12.)

• Jos painikkeita ei paineta yli minuuttiin, näyttö palautuu

käyttämääsi näyttöön.

MUISTITOIMINTO

Nykyinen näyttö

Toimintatilan

muisti

1–7 päivää sitten

muistiin tallennetut

tiedot

Jos haluat poistaa kaikki asetukset ja aiemmat

mittaustulokset mittarin muistista, alusta mittari

seuraavasti.

1 Pidä ja painettuina yhtä aikaa.

Näytössä vilkkuu lb tai kg.

2 Pidä jälleen ja painettuina yhtä aikaa.

Clr-näytön jälkeen näytössä vilkkuvat lb ja kg.

Huomaa:

• Kun haluat jatkaa mittarin käyttöä, aseta paino, pituus,

askelpituus ja aika uudelleen (katso lukua AKTIVOINTI

JA ASETUSTEN MÄÄRITTÄMINEN sivulta 8 ja aloita

kohdasta A. Mittayksikön asettaminen).

• Jos asetuksia ei määritetä yli viiteen minuuttiin, mittari

palaa takaisin tehdastilaan.

KAIKKIEN ASETUSTEN POISTAMINEN

Paina 2 sekuntia.

tai

Jos kuvake vilkkuu tai näkyy näytössä, vaihda paristo

uuteen CR2032-paristoon.

Huomaa: Laitteen mukana toimitettu paristo on tarkoitettu

koekäyttöön. Se voi tyhjentyä kuudessa

kuukaudessa.

 Pariston vaihtaminen

1 Työnnä mittarin

takapuolella olevaa

painiketta vasemmalle ja

irrota paristoluukku

vetämällä sitä nuolen

osoittamaan suuntaan.

2 Irrota paristo ohuella,

lujalla ja katkeamattomalla tikulla.

Huomaa: Älä käytä metallisia

pinsettejä tai ruuvitalttaa.

3 Aseta CR2032-paristo

paikalleen pluspuoli

(+) ylöspäin.

4 Aseta

paristoluukku

takaisin

paikalleen

liu'uttamalla ensin

kieleke paikalleen

ja lukitse luukku

työntämällä

painiketta oikealle.

PARISTON KESTO JA VAIHTAMINEN

Huolto

Pidä mittari aina puhtaana.

Mittari puhdistetaan pehmeällä, kuivalla liinalla.

Poista vaikeat tahrat liinalla, jota on kostutettu vedellä tai

miedolla puhdistusaineella. Pyyhi laite sen jälkeen kuivaksi.

Huoltoa ja säilytystä koskevat varotoimenpiteet

Älä puhdista laitetta räjähdysherkillä nesteillä, kuten

bentseenillä tai tinnerillä.

Huomioi seuraavat säilytystä koskevat seikat.

• Älä altista laitetta voimakkaille iskuille tai tärinälle.

Älä pudota laitetta tai astu sen päälle.

• Älä upota laitetta tai sen osia veteen.

Laite ei ole vedenpitävä. Älä pese laitetta tai kosketa

sitä märin käsin. Varo päästämästä vettä laitteeseen.

• Älä altista laitetta äärilämpötiloille, kosteudelle tai

suoralle auringonvalolle.

• Älä säilytä laitetta paikassa, jossa se altistuu

kemiallisille tai syövyttäville höyryille.

Säilytä laite aina lasten ulottumattomissa.

Poista paristot laitteesta, jos sitä ei käytetä pitkään aikaan

(vähintään kolmeen kuukauteen).

HUOLTO JA SÄILYTYS

Huomaa: Jos laitteessa esiintyy toimintavika ja se pitää

korjata, kaikki asetukset ja mittaustulokset

katoavat muistista. Suosittelemme, että kirjaat

mittaustulokset muistiin.

VIANETSINTÄ

Ongelma Syy Korjaus

vilkkuu tai

tulee jatkuvasti

näkyviin.

Paristo on

lopussa tai

tyhjä.

Aseta laitteeseen uusi

3 V:n CR2032-

litiumparisto. (Katso

lisätietoja sivulta 17.)

Näytössä ei

näy mitään.

Pariston navat

(+ ja -) ovat

väärin päin.

Aseta paristo oikein

päin. (Katso lisätietoja

sivulta 17.)

Paristo on

lopussa tai

tyhjä.

Aseta laitteeseen uusi

3 V:n CR2032-

litiumparisto. (Katso

lisätietoja sivulta 17.)

Energiansääs-

tötoiminto on

käytössä.

Paina painiketta ,

tai . (Katso lisätietoja

sivulta 13.)

Näytön lukemat

ovat väärin.

Laitetta ei ole

kiinnitetty

oikein.

Noudata ohjeita.

(Katso lisätietoja

sivulta 10.)

Kävelet

epätasaista

vauhtia.

Noudata ohjeita.

(Katso lisätietoja

sivulta 11.)

Asetukset ovat

väärin.

Muuta asetuksia.

(Katso lisätietoja

sivulta 9.)

Näyttö näyttää epätavalliselta tai

painikkeet eivät toimi tavalliseen

tapaan.

Irrota paristo ja aseta

se uudestaan

paikalleen. (Katso

lisätietoja sivulta 17.)

Tuotekuvaus OMRON-askelmittari

Malli Walking style IV

(HJ-325-EB/HJ-325-EW)

Virtalähde 3 V:n CR2032-litiumparisto

Pariston noin kuusi kuukautta*

kesto (kun laitetta käytetään 14 tuntia päivässä)

Huomaa: Laitteen mukana toimitettu

paristo on tarkoitettu

koekäyttöön. Se voi tyhjentyä

kuudessa kuukaudessa.

Mittausalue askeleet 0–99 999 askelta

Kalorit 0–59 999 kcal

Aerobiset 0–99 999 askelta

askeleet

Kävelymatka 0,0–999,9 km /

0,0–621,3 mailia

Aika 0.00–23.59

Asetusalue Aika 0.00–23.59

Pituus 100–199 cm (1 cm:n

tarkkuudella) / 3'4"–6'6"

(1 tuuman tarkkuudella)

Paino 30–136 kg (1 kg:n

tarkkuudella) /

66–300 paunaa

(1 paunan tarkkuudella)

Askelpituus 30–120 cm (1 cm:n

tarkkuudella) / 12"–48"

(1 tuuman tarkkuudella)

Käyttöläm-

pötila -10–40 °C (14–104 °F)

Suhteellinen 30–85 %

kosteus 30–85 %

Laitteen mitat 42,0×57,0×13,0 mm

(leveys×pituus×

korkeus)

Paino noin 23 g (paristo mukaan lukien)

Pakkauksen

askelmittari, 3 V:n CR2032-litiumparisto,

sisältö pidike, nauha ja käyttöohje

Tuotteen ominaisuuksia voidaan muuttaa ilman erillistä ilmoitusta.

* Uuden pariston käyttöikä perustuu OMRONin suorittamiin

testeihin.

TEKNISET TIEDOT

Leht laaditakse ...

Omron Healthcare HJ-325-EBK Kasutusjuhend

Kaubamärk: Omron Healthcare

Mudel: HJ-325-EBK

Tüüp: Kasutusjuhend

See juhend sobib ka

Laadige alla PDF

aruanne

Omron Healthcare HJ-325-EBK Kasutusjuhend

See juhend sobib ka

Omron Healthcare HJ-325-EBK Kasutusjuhend

Seotud paberid