ProForm PETL13716 Omaniku manuaal

Bränd: ProForm

Mudel: PETL13716

Tüüp: Omaniku manuaal

Mallinro PETL13716.0

Sarjanro

Kirjoita sarjanumero talteen yllä

olevaan kohtaan.

HUOMIO

Lue kaikki tämän käyttöoppaan

varotoimenpiteet ja ohjeet ennen

tämän laitteen käyttöä. Säilytä

opas tulevaa käyttöä varten.

KÄYTTÖOPAS

iconeurope.com

Mikäli sinulla on kysyttävää tai osia

puuttuu tai ne ovat vaurioituneita,

vieraile asiakaspalvelun verkko-

sivustollamme tai ota yhteyttä

liikkeeseen, josta ostit tuotteen.

Verkkosivusto:

iconsupport.eu

ASIAKASPALVELU

Sarjanumerotarra

Tässä kuvassa esitetään varoitustarrojen sijain-

nit. Mikäli tarra puuttuu tai siitä ei saa selvää,

soita tämän oppaan etukannessa olevaan

puhelinnumeroon ja pyydä ilmaista uutta

tarraa. Kiinnitä tarra osoitettuun paikkaan.

Huomautus: tarraa ei ehkä esitetä todellisessa

koossa.

VAROITUSTARROJEN SIJAINTI

VAROITUSTARROJEN SIJAINTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

TÄRKEÄT VAROTOIMENPITEET. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ENNEN ALOITTAMISTA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

OSIEN TUNNISTUSKAAVIO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

KOKOAMINEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

JUOKSUMATON KÄYTTÄMINEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

JUOKSUMATON TAITTAMINEN JA SIIRTÄMINEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

HUOLTO JA VIANMÄÄRITYS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

OHJEITA HARJOITTELUUN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

OSALUETTELO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

RÄJÄYTYSKUVA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

VAIHTO-OSIEN TILAAMINEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Takakansi

KIERRÄTYSTIEDOT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Takakansi

SISÄLLYSLUETTELO

IFIT on ICON Health & Fitness, Inc. -yhtiön omistama rekisteröity tavaramerkki. App Store on Apple Inc. -yhtiön

tavaramerkki, joka on rekisteröity Yhdysvalloissa ja muissa valtioissa. Android ja Google Play ovat Google Inc.

-yhtiön tavaramerkkejä. BLUETOOTH

-sanamerkki ja logot ovat Bluetooth SIG, Inc. -yhtiön rekisteröityjä tavara-

merkkejä ja niitä käytetään erikoisluvalla. IOS on Ciscon tavaramerkki tai rekisteröity tavaramerkki Yhdysvalloissa

ja muissa maissa ja sitä käytetään erikoisluvalla. PROFORM on ICON Health & Fitness, Inc.:n rekisteröity

tavaramerkki.

1. Omistajalla on vastuu varmistaa, että kaikki

juoksumaton käyttäjät ovat tietoisia kaikista

sen käyttöön liittyvistä varoituksista.

2. Kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen minkään

harjoitusohjelman aloittamista. Tämä on

erityisen tärkeää henkilöille, jotka ovat yli

35-vuotiaita, tai henkilöille, joilla on ennalta

todettuja terveysongelmia.

3. Tätä juoksumattoa ei ole tarkoitettu fyysi-

siltä tai henkisiltä kyvyiltään tai aisteiltaan

rajoittuneiden taikka kokemusta ja tietoa

vailla olevien henkilöiden (eikä lasten)

käyttöön, jollei heitä valvo tai ohjaa juok-

sumaton käytössä joku, joka vastaa heidän

turvallisuudestaan.

4. Käytä juoksumattoa vain tämän käyttöop-

paan ohjeiden mukaisesti.

5. Juoksumatto on tarkoitettu ainoastaan

kotikäyttöön. Älä käytä juoksumattoa kaupal-

lisessa, vuokra- tai laitosympäristössä.

6. Pidä juoksumatto sisällä poissa kosteuden ja

pölyn ulottuvilta. Älä laita juoksumattoa auto-

talliin, katetulle terassille tai lähelle vettä.

7. Aseta juoksumatto tasaiselle pinnalle, vähin-

tään 2,4 m seinästä sen takana ja 0,6 m

seinistä sivuilla. Älä pane juoksumattoa

pinnalle, joka tukkii ilma-aukot. Suojataksesi

lattiaa tai mattoa vaurioitumiselta, aseta

matto juoksumaton alle.

8. Älä käytä juoksumattoa paikassa, jossa

käytetään aerosolituotteita tai annostellaan

happea.

9. Pidä alle 13-vuotiaat lapset ja lemmikkieläi-

met aina poissa juoksumaton lähettyviltä.

10. Juoksumaton käyttäjien tulisi painaa alle

150 kg.

11. Älä koskaan salli useamman kuin yhden hen-

kilön käyttää juoksumattoa kerrallaan.

12. Käytä juoksumattoa käyttäessäsi sopivia

urheiluvaatteita. Älä käytä löysiä vaatteita,

jotka saattavat tarttua juoksumattoon.

Urheiluvaatteita suositellaan sekä miehille

että naisille. Käytä aina urheilukenkiä. Älä

koskaan käytä juoksumattoa paljain jaloin,

sukkasillaan tai sandaalit jalassa.

13. Kun liität virtajohdon (katso sivu 17), kytke

virtajohto maadoitettuun pistorasiaan. Mitään

muuta laitetta ei saa kytkeä samaan piiriin.

14. Mikäli jatkojohtoa tarvitaan, käytä vain

3-napaista, 2 mm

:n johtoa, joka on enintään

1,5 m pitkä.

15. Pidä virtajohto poissa kuumentuneilta

pinnoilta.

16. Älä koskaan siirrä juoksuhihnaa, kun

virta on kytkettynä pois päältä. Älä käytä

juoksumattoa, kun virtajohto tai -pistoke

on vaurioitunut, tai jos juoksumatto ei

toimi oikein. (Katso KUNNOSSAPITO JA

VIANMÄÄRITYS sivulla 26, jos juoksumatto

ei toimi oikein.)

17. Lue, ymmärrä ja testaa hätäpysäytystoimen-

pide ennen juoksumaton käyttämistä (katso

VIRRAN KYTKEMINEN PÄÄLLE sivulla 19).

Käytä aina klipsiä, kun käytät juoksumattoa.

18. Seiso aina on jalkakiskoilla, kun käynnistät

tai pysäytät juoksuhihnan. Pidä aina kiinni

kaiteista, kun käytät juoksumattoa.

19. Kun henkilö kävelee juoksumatolla, juoksu-

maton melu kasvaa.

20. Pidä sormet, hiukset ja vaatteet kaukana liik-

kuvasta juoksuhihnasta.

VAROITUKSET: lue kaikki tämän oppaan tärkeät varotoimenpiteet ja ohjeet ennen

tuotteen käyttöä ja kaikki juoksumaton sisältämät varoitukset vähentääksesi palovammojen, tulipa-

lon, sähköiskun tai tapaturmien riskiä. ICON ei ole vastuussa henkilö- tai omaisuusvahingoista, jotka

ovat aiheutuneet tätä tuotetta käyttämällä tai sen käytön seurauksena.

TÄRKEÄT VAROTOIMENPITEET

21. Juoksumaton nopeus voi olla suuri. Säädä

nopeutta vähän kerrallaan, jotta nopeus ei

kasva äkillisesti.

22. Sykemittari ei ole lääketieteellinen laite.

Erilaiset tekijät, mukaan lukien käyttäjän

liike, voivat vaikuttaa sykemittarin luke-

mien tarkkuuteen. Sykemittari on tarkoitettu

ainoastaan harjoittelun apuvälineeksi yleisen

syketason määrittämiseen.

23. Älä koskaan jätä juoksumattoa valvomatta,

kun se on käynnissä. Poista aina avain ja

paina virtakytkin Off (pois päältä) -asentoon

(katso virtakytkimen sijainti piirroksesta

sivulta 5) ja irrota virtajohto, kun juoksumatto

ei ole käytössä.

24. Älä yritä siirtää juoksumattoa ennen kuin

se on koottu oikein. (Katso KOKOAMINEN

sivulta 7 ja JUOKSUMATON KOKOON

TAITTAMINEN JA SIIRTÄMINEN sivulta 25.)

Jotta voit nostaa, laskea tai siirtää juok-

sumattoa, sinun on pystyttävä nostamaan

turvallisesti 20 kg.

25. Kun taitat juoksumaton tai siirrät sitä, var-

mista, että säilytyssalpa kiinnittää rungon

tukevasti säilytysasentoon.

26. Älä koskaan aseta mitään esinettä mihinkään

juoksumaton aukkoon.

27. Tarkista ja kiristä kunnolla kaikki osat ennen

jokaista juoksumaton käyttökertaa.

28. VAARA: irrota virtajohto heti käy-

tön jälkeen ennen tässä käyttöoppaassa

kuvattuja juoksumaton puhdistus-, kunnos-

sapito- ja säätötoimenpiteitä. Älä koskaan

irrota moottorin kantta, ellei valtuutettu huol-

toedustaja neuvo tekemään näin. Muut kuin

tässä oppaassa kuvatut huoltotoimenpiteet

tulee suorittaa vain valtuutetun huoltoedusta-

jan toimesta.

29. Liiallinen harjoittelu voi johtaa vakavaan

vammaan tai kuolemaan. Jos tunnet heiko-

tusta, hengenahdistusta tai kipua harjoittelun

aikana, lopeta harjoittelu heti ja vilvoittele.

SÄILYTÄ NÄMÄ KÄYTTÖOHJEET

Kiitos, että valitsit vallankumouksellisen PROFORM

POWER 995I -juoksumaton. POWER 995I -juoksu-

matto tarjoaa vaikuttavan valikoiman ominaisuuksia,

jotka tekevät harjoittelusta kotona tehokkaampaa ja

nautittavampaa. Ja kun et harjoittele, tämä ainutlaa-

tuinen juoksumatto voidaan taittaa kasaan, jolloin

se mahtuu puolet pienempään tilaan kuin muut

juoksumatot.

Lue tämä käyttöopas huolellisesti ennen juoksuma-

ton käyttöä. Jos sinulla on kysyttävää luettuasi tämän

käyttöoppaan, katso oppaan etukansi. Katso tuotteen

malli- ja sarjanumerot ennen kuin otat yhteyttä meihin,

jotta voimme helpommin auttaa sinua. Mallinumero ja

sarjanumerotarran sijainti on esitetty tämän käyttöop-

paan etukannessa.

Ennen kuin jatkat lukemista, opettele tuntemaan alla

olevaan kuvaan merkityt osat.

ENNEN ALOITTAMISTA

Kaidetanko

Pilari

Kouru

Avain/klipsi

Virtapainike

Juoksuhihna

Alustan pehmuste

Jalkakisko

Joutopyörien säätöruuvit

Sykemittari

Pituus: 206 cm

Leveys: 94 cm

Taulutietokoneen pidike

Konsoli

3/8"-tähtialuslevy

(13)–8

5/16"-tähtialuslevy

(11)–14

#10 x 3/4" -ruuvi

(9)–4

#8 x 1/2"

-hopearuuvi

(10)–1

#8 x 1/2" -ruuvi

(1)–10

5/16" x 3/4" -ruuvi

(25)–2

#10-tähtialuslevy

(5)–4

5/16" x 2 1/2" -ruuvi (28)–4

#8 x 5/8"

-koneruuvi

(26)–4

5/16" x 1/2" -ruuvi

(4)

–

3/8" x 2 3/8" -ruuvi (7)–4

3/8" x 1 3/4" -ruuvi (62)–2

3/8" x 1 1/4" -ruuvi

(63)–2

OSIEN TUNNISTUSKAAVIO

Käytä seuraavia kuvia kokoamiseen tarvittavien pienten osien tunnistamiseen. Kunkin piirrokset alla sijaitseva

luku suluissa on osan tunnistenumero tämän käyttöoppaan loppupään OSALUETTELOSTA. Tunnistenumeroa

seuraava numero on asennukseen käytettävä lukumäärä. Huomautus: jos osa ei sisälly tarvikepakkaukseen,

tarkista, onko se kiinnitetty valmiiksi. Pakkaukseen saattaa sisältyä ylimääräisiä osia.

• Asennukseen tarvitaan kaksi henkilöä.

• Aseta kaikki osat vapaalle alueelle ja poista

pakkausmateriaalit. Älä hävitä pakkausma-

teriaaleja ennen kuin olet suorittanut kaikki

asennusvaiheet.

• Juoksumaton ulkopinnalla saattaa olla toimituk-

sen jälkeen öljymäistä ainetta. Tämä on täysin

normaalia. Jos juoksumatossa on öljymäistä

ainetta, pyyhi se pois pehmeällä liinalla ja mie-

dolla hankaamattomalla puhdistusaineella.

• Vasemmanpuoleiset osat on merkitty ”L” tai ”Left”

ja oikeanpuoleiset osat ”R” tai ”Right”.

• Katso sivu 6 tunnistaaksesi pienet osat.

• Asennuksessa tarvitaan seuraavia työkaluja:

mukana toimitettu kuusiokoloavain

yksi jakoavain

yksi Phillips-ruuvimeisseli

Älä käytä sähkötyökaluja, etteivät osa vaurioidu.

KOKOAMINEN

1. Siirry tietokoneellasi osoitteeseen

iconsupport.eu ja rekisteröi tuote.

• Se aktivoi takuun.

• Se säästää aikaa, jos sinun tarvitsee ottaa

yhteyttä asiakaspalveluun.

• Se antaa meille mahdollisuuden ilmoittaa päi-

vityksistä ja tarjouksista.

Huomautus: jos käytössäsi ei ole Internet-

yhteyttä, soita asiakaspalveluun (katso oppaan

etukansi) ja rekisteröi tuote puhelimitse.

2. Varmista, ettei virtajohto ole pistorasiassa.

Irrota sidos, joka kiinnittää pystytangon johdon

(81) pohjan (94) etuosaan.

Tunnista seuraavaksi oikea pystytanko (90).

Pyydä toista henkilöä pitämään oikeaa pystytan-

koa lähellä pohjaa (94).

Katso piirros. Sido oikean pystytangon (90)

johtoside (A) tiukasti pystytangon johdon (81)

pään ympärille. Aseta tämän jälkeen pystytangon

johto oikean pystytangon alapäähän, kun vedät

johtositeen toisen pään oikean pystytangon läpi.

3. Aseta oikea pystytanko (90) lähelle pohjaa (94).

Aseta läpivientieriste (77) neliön muotoiseen

reikään (B) oikeassa pystytangossa. Varmista,

ettei maadoitusjohto (C) jää puristuksiin.

Irrota ja hävitä seuraavaksi kuvattu ruuvi (D).

Kiinnitä sitten maadoitusjohto oikeaan pystytan-

koon (90) #8 x 1/2" -hopearuuvilla (10).

5. Irrota ja säästä neljä 5/16" x 3/4" -ruuvia

(109).

Paikanna vasen ja oikea pohjakansi (82, 83).

Liu’uta vasemman pohjan kansi vasempaan

pystytankoon (89) ja liu’uta oikean pohjakansi

oikeaan pystytankoon (90): älä paina pohjakan-

sia vielä paikalleen.

Tunnista seuraavaksi oikean ja vasemman kai-

detangon alasuojat (84, 85). Liu’uta vasemman

kaidetangon alasuoja vasempaan pystytankoon

(89) ja liu’uta oikean kaidetangon alasuoja

oikeaan pystytankoon (90).

4. Pidä oikeaa pystytankoa (90) pohjaa (94) vasten.

Varmista, että et purista pystytangon johtoa

(81).

Kiinnitä oikea pystytanko (90) ja pyörä (97)

kahdella 3/8" x 2 3/8" -ruuvilla (7), 3/8" x 1 1/4"

-ruuvilla (63), 3/8" x 1 3/4" -ruuvilla (62) ja nel-

jällä 3/8"-tähtialuslevyllä (13) kuvan mukaisesti:

älä kiristä ruuveja vielä loppuun asti.

Kiinnitä vasen pystytanko (ei näkyvillä)

samalla tavalla. Huomautus: vasemmalla puo-

lella ei ole johtoja.

109

6. Pidä oikeaa kaidetankoa (87) lähellä oikeaa

pystytankoa (90). Aseta pystytangon johto (81)

vasemman kaidetangon alaosassa olevan reiän

läpi kuvatulla tavalla ja irrota sitten johtoside (A)

pystytangon johdosta.

Kiinnitä sitten oikea kaidetanko (87) oikeaan pys-

tytankoon (90) kahdella 5/16" x 2 1/2" -ruuvilla

(28) ja kahdella 5/16"-tähtialuslevyllä (11).

Varmista, että et purista pystytangon johtoa

(81). Kiristä ruuvit kunnolla.

Kiinnitä sitten vasen kaidetanko (86) vasem-

paan pystytankoon (89) vastaavalla tavalla.

Huomautus: vasemmalla puolella ei ole johtoja.

7. Jos kuvatuissa kohdissa on neljä ruuvia (E),

irrota ja hävitä ne.

8. Huomautus: mikäli juoksumatto kootaan

tasaisella alustalla, se voi liikkua eteenpäin

tämän vaiheen aikana.

Nosta runko (56) pystyasentoon. TÄRKEÄÄ: älä

nosta runkoa pystyasentoa enempää. Anna

toisen henkilön kannatella kehystä, kunnes

vaihe 10 on valmis.

Käännä salvan poikittaistanko (38) kuvassa

esitettyyn asentoon. Varmista, että This side

toward belt (tämä puoli alaspäin) -tarra (F)

osoittaa kohti juoksumattoa. Kiinnitä salvan

poikittaistanko rungon (56) kiinnikkeisiin (G)

kahdella 5/16" x 3/4" -ruuvilla (25) ja kahdella

5/16"-tähtialuslevyllä (11).

9. Irrota 5/16"-mutteri (12) ja 5/16" x 1 3/4" -pultti

(6) pohjan (94) kannattimesta.

Suuntaa seuraavaksi säilytyssalpa (53) kuvan

osoittamalla tavalla.

Kiinnitä säilytyssalvan (53) alapää pohjan

(94) telineeseen 5/16" x 1 3/4" -pultilla (6) ja

5/16"-mutterilla (12).

Nosta sitten säilytyssalpa (53) pystyasentoon ja

irrota side (H).

10. Irrota 5/16"-mutteri (12) ja 5/16" x 2 1/4" -pultti

(3) salvan poikittaistangon (38) telineestä.

Kohdista säilytyssalvan (53) yläpää salvan

poikittaistangon (38) telineeseen ja aseta 5/16" x

2 1/4" -pultti (3) telineen ja säilytyssalvan läpi.

Tämä työntää välikkeen (I) ulos säilytyssal-

vasta. Poista välike.

Kiristä seuraavaksi 5/16" -mutteri (12) 5/16" x 2

1/4" -pulttiin (3). Älä kiristä mutteria liikaa; säi-

lytyssalvan (53) on pystyttävä kääntymään.

Laske sitten runko (56) (katso JUOKSUMATON

LASKEMINEN KÄYTTÖÄ VARTEN sivulta 25).

11. Aseta konsolikokoonpano (J) vasemmalle ja

oikealle kaidetangolle (86, 87). Varmista, ettei

mikään johto (K, 81) jää puristuksiin.

Kiinnitä konsolikokoonpano (J) neljällä 5/16" x

1/2" -ruuvilla (4) ja neljällä 5/16"-tähtialuslevyllä

(11): älä kiristä vielä ruuveja.

12. Kiinnitä konsolikokoonpano (J) vasempaan ja

oikeaan kaidetankoon (86, 87) neljällä #10 x 3/4"

-ruuvilla (9) ja neljällä #10-tähtialuslevyllä (5):

aloita jokaisen neljän ruuvin kiristäminen ja

kiristä ne sitten loppuun asti.

13. Katso kuva. Liitä pystytangon johto (81) konso-

lin johtoon (K). Liittimien tulee liukua yhteen

helposti ja napsahtaa paikoilleen. Jos näin ei

käy, käännä toinen liitin ympäri ja kokeile uudel-

leen. JOS ET KYTKE LIITTIMIÄ KUNNOLLA,

KONSOLI VOI VAURIOITUA VIRRAN

KYTKEMISEN YHTEYDESSÄ.

Kiristä sitten kunnolla neljä 5/16" x 1/2"

-ruuvia (4) (vain kaksi näkyvillä).

14. Kiinnitä vasemman kaidetangon suoja (79) ja

oikean kaidetangon suoja (92) vasempaan ja

oikeaan kaidetankoon (86, 87) kuudella #8 x

1/2" -ruuvilla (1): aloita ensin kaikkien ruuvien

kiertäminen ja kiristä ne sen jälkeen loppuun

asti. Älä kiristä ruuveja liikaa.

15. Liu’uta vasemman kaidetangon alasuoja (85)

vasemman kaidetangon suojaa (79) vasten ja

kiinnitä vasemman kaidetangon alasuoja kah-

della #8 x 1/2" -ruuvilla (1): älä kiristä ruuveja

liikaa.

Kiinnitä oikean kaidetangon alasuoja (84)

vastaavalla tavalla. Varmista, että pys-

tytangon johto (81) on asetettu oikean

kaidetangon alasuojaan.

16. Kiristä tiukasti neljä 3/8" x 2 3/8" -ruuvia (7) ja

kaksi 3/8" x 1 1/4" -ruuvia (63).

Kiristä seuraavaksi kaksi 3/8" x 1 3/4" -ruuvia

(62). Pyörien (97) on käännyttävä esteettä.

Aseta seuraavaksi vasen sisempi pohjakansi

(106) vasemman pystytangon (89) alapäähän.

Liu’uta vasenta pohjakantta (82) alaspäin ja

paina se vasempaan sisempään pohjakanteen.

Aseta oikea sisempi pohjakansi (14) oikean

pystytangon (90) alapäähän. Liu’uta oikeaa

pohjakantta (83) alaspäin ja paina se oikeaan

sisempään pohjakanteen.

106

105

Kiristä ensin

17. Paina taulutietokoneen pidikkeen (105) kaksi

kielekettä konsolikokoonpanon (J) rakoihin (L).

Kiinnitä taulutietokoneen pidike (105) neljällä

#8 x 5/8" -koneruuvilla (26). Huomautus: Kiristä

ensin hieman kahta yläosan koneruuvia ja

sitten kahta alaosan koneruuvia. Älä kiristä

koneruuveja liikaa.

TÄRKEÄÄ: taulutietokoneen pidike (105) on

suunniteltu käytettäväksi useimpien täysiko-

koisten taulutietokoneiden kanssa. Älä aseta

taulutietokoneen pidikkeeseen muita laitteita

tai esineitä.

19. Varmista, että kaikki osat on kunnolla kiristetty ennen juoksumaton käyttöä. Jos juoksumaton tarrojen

päällä on muovikalvoja, poista ne. Suojaa lattiaa tai mattoa vaurioitumiselta, aseta matto juoksumaton alle.

Suojaa konsoli vaurioitumiselta asettamalla juoksumatto pois suorasta auringonvalosta. Säilytä mukana

toimitetut kuusiokoloavaimet tallessa. Yhtä niistä käytetään juoksuhihnan säätämiseen (katso sivut 27 ja 28).

Huomautus: pakkaukseen saattaa sisältyä ylimääräisiä osia.

18. Liu’uta poikkitanko (112) varoen vasemman

ja oikean pystytangon (89, 90) väliin. Kiinnitä

poikkitanko neljällä 5/16" x 3/4" -ruuvilla (109),

jotka irrotit vaiheessa 5, ja neljällä 5/16"-tähti-

aluslevyllä (11): aloita kaikkien neljän ruuvin

kiristäminen ja kiristä ne sitten loppuun asti.

109

112

VIRTAJOHDON KYTKEMINEN

Tämä tuote täytyy maadoittaa. Jos tuotteessa ilme-

nee toimintahäiriö tai se rikkoutuu, maadoitus tarjoaa

sähkövirralle vähimmän vastuksen polun sähköiskun

vaaran vähentämiseksi. Tämän tuotteen virtajohdossa

on laitteiston maadoittava johdin ja maadoituspis-

toke. TÄRKEÄÄ: jos virtajohto on vaurioitunut,

se on vaihdettava valmistajan suosittelemaan

virtajohtoon.

Kytke virtajohto alla olevien ohjeiden mukaisesti.

1. Liitä kuvattu virtajohdon pää juoksumaton

pistorasiaan.

2. Kytke virtajohdon pistoke soveltuvaan pistorasiaan,

joka on asennettu ja maadoitettu kunnolla kaikkien

paikallisten lakien ja asetusten mukaisesti.

Juoksumaton

virtaliitin

Virtajohto

Pistorasia

VAARA: laitteiston maadoittavan

johtimen virheellinen liittäminen saattaa

kasvattaa sähköiskuvaaraa. Jos et ole varma,

onko tuote maadoitettu oikein, kysy neuvoja

pätevältä sähkö- tai huoltoteknikolta. Älä

tee muutoksia tuotteen mukana toimitettuun

pistokkeeseen – jos se ei sovi pistorasiaan,

pyydä valtuutettua sähköasentajaa asenta-

maan sopiva pistorasia.

JUOKSUMATON KÄYTTÄMINEN

KONSOLIN OMINAISUUDET

Juoksumaton konsoli tarjoaa joukon ominaisuuksia,

jotka on suunniteltu tekemään harjoittelusta tehok-

kaampaa ja nautittavampaa.

Kun käytät manuaalitilaa, voit muuttaa juoksuma-

ton nopeutta ja kallistusta painiketta koskettamalla.

Harjoitellessasi konsoli antaa välittömästi harjoittelupa-

lautetta. Voit myös mitata sykkeesi kahvasykemittarilla

tai yhteensopivalla sykemittarilla. Katso sivulta 23

lisätietoa lisätarvikkeena myytävästä rintakehäsy-

kemittarista.

Lisäksi konsoli sisältää valikoiman valmiiksi ladattuja

harjoitusohjelmia. Jokainen harjoitus hallitsee auto-

maattisesti juoksumaton nopeutta ja kallistusta ja ohjaa

sinua tehokkaassa harjoittelussa.

Voit myös yhdistää älylaitteen konsoliin ja käyttää

iFit

-sovellusta harjoittelutietojen tallentamiseen ja

seuraamiseen.

Voit jopa kuunnella haluamaasi harjoittelumusiikkia tai

äänikirjoja konsolin äänijärjestelmän kautta kuntoilun

aikana.

Virran kytkeminen, katso sivu 19. Manuaalitilan

käyttö, katso sivu 19. Ohjelmoidun harjoitteen

käyttö, katso sivu 21. Intervalliharjoitteen käyttö,

katso sivu 22. Älylaitteen yhdistäminen konsoliin,

katso sivu 22. Sykemittarin liittäminen konsoliin,

katso sivu 23. Äänijärjestelmän käyttö, katso sivu 23.

Tietotilan käyttö, katso sivu 24.

Huomautus: konsoli voi näyttää nopeuden ja etäisyy-

den maileina tai kilometreinä. Jos haluat nähdä, kumpi

mittayksikkö on käytössä, katso TIETOTILA sivulta 24.

Yksinkertaisuuden vuoksi tämän osion ohjeissa käyte-

tään vain kilometrejä.

TÄRKEÄÄ: mikäli konsolissa on muovikalvoja, ir-

rota muovit. Jotta juoksualusta ei vaurioidu, käytä

juoksumatolla puhtaita urheilukenkiä. Kun käytät

juoksumattoa ensimmäisen kerran, tarkkaile juok-

suhihnan kohdistusta ja keskitä juoksuhihna tarvit-

taessa (katso sivu 28).

KONSOLIKAAVIO

VIRRAN KYTKEMINEN PÄÄLLE

TÄRKEÄÄ: jos juoksumatto on ollut kylmässä,

anna sen lämmetä huoneenlämpöiseksi ennen kuin

kytket sen päälle. Muutoin konsolin näytöt tai muut

sähköiset osat saattavat vahingoittua.

Kytke virtajohto (katso

sivu 17). Etsi seuraavaksi

virtakytkin juoksumaton

kehyksestä virtajohdon

läheltä. Paina virtakytkin

Reset (nollaus) -asentoon.

Seiso seuraavaksi

juoksumaton jal-

kakiskoilla. Etsi

avaimeen kiinnitetty

klipsi ja liu’uta klipsi

vaatteidesi vyötä-

rönauhaan. Aseta

tämän jälkeen avain

konsoliin. Näytöt

syttyvät hetken

kuluttua.

TÄRKEÄÄ: avain voidaan vetää ulos konsolista

hätätilanteessa ja juoksuhihna hidastuu ja pysäh-

tyy. Testaa klipsiä ottamalla varovasti muutama

askel taaksepäin. Jos avain ei irtoa konsolista,

säädä klipsin asentoa.

TÄRKEÄÄ: noudata seuraavia ohjeita ennen juok-

sumaton käyttöä, jotta voit varmistua, että konsoli

näyttää juoksumaton oikean kallistustason: Paina

ensin kerran Incline (kallistuskulman) -lisäyspaini-

ketta. Paina sitten joko Incline-vähennyspainiketta

tai alinta kallistuspainiketta, jotta juoksumatto

asettuu alimpaan asentoon. Kun runko lakkaa liik-

kumasta, juoksumatto on käyttövalmis.

MANUAALITILAN KÄYTTÄMINEN

1. Aseta avain konsoliin.

Katso vasemmalla oleva kohta VIRRAN

KYTKEMINEN PÄÄLLE.

2. Valitse manuaalitila.

Valitse manuaalitila painamalla Manual Control

(manuaalinen hallinta) -painiketta.

3. Anna painosi.

Anna painosi painamalla Wt (painon) -lisäyspai-

niketta tai -vähennyspainiketta. Tieto parantaa

tehorenkaan tarkkuutta. Huomautus: anna pai-

nosi nopeammin pitämällä Wt-lisäyspainiketta tai

-vähennyspainiketta painettuna.

4. Käynnistä juoksuhihna.

Käynnistä juoksuhihna painamalla Run

(juokse) -painiketta tai yhtä numeroiduista

nopeuspainikkeista.

Jos painat Run-painiketta, juoksuhihna alkaa liik-

kua 2 km/h. Aseta harjoittelun aikana juoksuhihnan

nopeus haluamaksesi painamalla Speed (nopeu-

den) -lisäyspainiketta ja Speed-vähennyspainiketta.

Jokainen painikkeen painallus muuttaa nopeutta

0,1 km/h. Jos pidät painiketta painettuna, nopeus

muuttuu 0,5 km/h kerrallaan. Huomautus: juok-

suhihnan nopeuden muuttuminen haluttuun arvoon

voi kestää hetken painikkeen painamisen jälkeen.

Jos painat yhtä numeroiduista nopeuspainikkeista,

juoksuhihna muuttaa asteittain nopeutta, kunnes se

saavuttaa valitun nopeusasetuksen.

Voit pysäyttää juoksuhihnan painamalla

Stop (pysäytä) -painiketta. Aika alkaa vilkkua

näytöllä. Käynnistä juoksuhihna uudelleen pai-

namalla Run-painiketta tai yhtä numeroiduista

nopeuspainikkeista.

Avain

Klipsi

Nollaa

5. Muuta juoksumaton kallistus halutuksi.

Voit vaihtaa juoksumaton kallistuskulmaa paina-

malla Incline (kallistuskulman) -lisäyspainiketta,

Incline-vähennyspainiketta tai yhtä numeroiduista

kallistuspainikkeista. Jokaisella kerralla, kun painat

yhtä painikkeista, juoksumatto säätyy asteittain

valittuun kallistusasetukseen.

6. Seuraa edistymistäsi näytöllä.

Kun kävelet tai juokset juoksumatolla, näytössä voi

näkyä seuraavat harjoittelutiedot:

• juoksumaton kallistuskulma

• sykkeesi (katso vaihe 7)

• tehotasosi watteina

• juoksuhihnan nopeus

• kulunut aika

• nopeutesi

• arvio kuluttamastasi kalorimäärästä

• etäisyys, jonka olet kävellyt tai juossut

Avaa näyttöön haluamasi

tiedot painamalla näytön

kuvakepainikkeita. Jos

painat skannauskuva-

ketta, konsoli näyttää

kaikki tiedot vuorotellen

toistuvasti.

Harjoittelun aikana harjoituksen intensiteettipalkki

ilmaisee harjoituksen arvioidun intensiteettitason.

Voit säätää intensiteettitasoa painamalla Watts/Kg

(wattien/kilogrammojen) -lisäyspainiketta tai

-vähennyspainiketta. Juoksumaton nopeuden ja/tai

kallistuskulman asetus vaihtuu automaattisesti

halutun intensiteettitason saavuttamiseksi.

Nollaa näyttö painamalla Stop-painiketta toistuvasti

tai irrottamalla avain ja asettamalla sitten avain ta-

kaisin paikalleen.

7. Mittaa halutessasi sykkeesi.

Voit myös mitata sykkeesi kädensijan sykemittarilla

tai yhteensopivalla sykemittarilla. Katso sivulta 23

lisätietoa lisätarvikkeena myytävästä rintakehä-

sykemittarista.

Konsoli on yhteensopiva kaikkien BLUETOOTH

Smart-sykemittareiden kanssa. Sykemittarin liittä-

minen konsoliin, katso sivu 23.

Huomautus: jos käytät molempia sykemittareita

yhtä aikaa, BLUETOOTH Smart -sykemittari on

etusijalla.

Irrota muovi-

kalvot syke-

tangon metal-

lisista koske-

tuspinnoista

ennen kahva-

sykemittarin

käyttämistä.

Varmista myös,

että kätesi ovat

puhtaat.

Sykkeen mittaaminen: seiso jalkakiskoilla ja pidä

kämmeniäsi syketangon metallisilla kosketuspin-

noilla – älä liikuta käsiäsi. Kun pulssisi havaitaan,

syke näytetään näytöllä. Saat tarkimman tulok-

sen, kun pidät kiinni kosketuspinnoista noin 15

sekunnin ajan.

8. Käynnistä halutessasi puhallin.

Puhaltimessa on useita

nopeusasetuksia. Valitse

puhaltimen nopeus tai käyn-

nistä tai sammuta puhallin

painamalla puhallinpainik-

keita toistuvasti.

Kosketuspinnat

Leht laadib ...

ProForm PETL13716 Omaniku manuaal

Bränd: ProForm

Mudel: PETL13716

Tüüp: Omaniku manuaal

Laadige alla PDF

aruanne

ProForm PETL13716 Omaniku manuaal

ProForm PETL13716 Omaniku manuaal

Seotud paberid

Muud dokumendid