Sisällysluettelo
Johdanto..........................................1
Painikkeet................................................ 1
Taustavalon käyttäminen....................... 1
Laitteen lataaminen................................ 2
Laitteen latausvinkkejä....................... 2
Harjoittelu........................................ 3
Lähteminen lenkille................................. 3
Juoksutilan asettaminen........................ 3
Sisäharjoittelu..................................... 4
Juoksu- ja kävelyintervallien
käyttäminen......................................... 4
Virtual Pacer™..................................... 4
Intervalliharjoitukset............................... 4
Intervalliharjoituksen luominen.......... 5
Intervalliharjoituksen aloittaminen.... 5
Intervalliharjoituksen
pysäyttäminen..................................... 5
Hälytykset................................................5
Toistuvan hälytyksen asettaminen.... 5
Sykehälytysten määrittäminen...........6
Auto Pause® toiminnon käyttö..............6
Kierrosten merkitseminen matkan
mukaan.................................................... 6
Kuvakkeet................................................ 7
Kierrospainikkeen ottaminen
käyttöön...................................................7
Aktiivisuuden seuranta ja
ominaisuudet.......................................... 7
Automaattinen tavoite........................ 8
Liikkumispalkki....................................8
Tehominuutit....................................... 8
Unen seuranta..................................... 9
Sykeominaisuudet............................9
Laitteen käyttäminen ja syke................. 9
Syketietojen tarkasteleminen.............. 10
Syketietojen lähettäminen Garmin
laitteille.............................................. 10
Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion
määrittäminen juoksua varten............. 10
Tietoja maksimaalisen
hapenottokyvyn arvioista................. 11
Tietoja sykealueista..............................11
Kuntoilutavoitteet............................. 11
Laitteen määrittämien sykealueiden
käyttäminen.......................................11
Sykealueiden ja maksimisykkeen
mukauttaminen................................. 11
Maksimisykkeen asettaminen......... 11
Älykkäät ominaisuudet................... 12
Bluetooth yhteysominaisuudet............ 12
Älypuhelimen yhteyshälytyksen
ottaminen käyttöön...........................12
Kadonneen älypuhelimen
paikantaminen.................................. 12
Bluetooth tekniikan poistaminen
käytöstä............................................. 12
Pariliitos älypuhelimen kanssa............ 12
Tietojen synkronointi Garmin Connect
Mobile sovelluksella......................... 12
Ohjelmiston päivittäminen Garmin
Connect Mobile sovelluksella.......... 13
Puhelinilmoitukset............................ 13
Garmin Connect.................................... 14
Käyttäminen: Garmin Connect......... 14
Ääniopastuksen toistaminen
suorituksen aikana............................15
Historia.......................................... 15
Historiatietojen tarkasteleminen......... 15
Juoksun poistaminen historiasta........ 15
Omat ennätykset...................................15
Omien ennätysten
tarkasteleminen................................ 15
Oman ennätyksen tyhjentäminen.... 15
Oman ennätyksen palauttaminen.... 16
Garmin Move IQ™ tapahtumat............. 16
Tietojen hallinta.................................... 16
Tiedostojen poistaminen..................16
USB-kaapelin irrottaminen............... 16
Laitteen mukauttaminen................ 16
Käyttäjäprofiilin määrittäminen........... 16
Kellotaulun vaihtaminen.......................16
Toimintoprofiilit.................................... 17
Suoritusprofiilin muuttaminen......... 17
Tahdin tai nopeuden näyttäminen... 17
Tietokenttien mukauttaminen.......... 17
Garmin Connect asetukset.................. 17
Aktiivisuuden seuranta-asetukset....... 17
Sisällysluettelo i