Garmin Edge® 820 Kasutusjuhend

Bränd: Garmin

Mudel: Edge® 820

Tüüp: Kasutusjuhend

Edge

820

Käyttöopas

Kaikki oikeudet pidätetään. Tekijänoikeuslakien mukaisesti tätä opasta ei saa kopioida kokonaan tai osittain ilman Garmin kirjallista lupaa. Garmin pidättää oikeuden muuttaa tai parannella

tuotteitaan sekä tehdä muutoksia tämän oppaan sisältöön ilman velvollisuutta ilmoittaa muutoksista tai parannuksista muille henkilöille tai organisaatioille. Osoitteessa www.garmin.com on

uusimmat päivitykset ja lisätietoja tämän tuotteen käyttämisestä.

Garmin

, Garmin logo, ANT+

, Auto Lap

, Auto Pause

, Edge

, Forerunner

ja Virtual Partner

ovat Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä, jotka on rekisteröity Yhdysvalloissa ja

muissa maissa. Connect IQ

™

, Garmin Connect

™

, Garmin Express

™

, Garmin Index

™

, Varia

™

, Varia Vision

™

ja Vector

™

ovat Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä. Näitä

tavaramerkkejä ei saa käyttää ilman yhtiön Garmin nimenomaista lupaa.

Android

™

on Google Inc:n tavaramerkki. Apple

ja Mac

ovat Apple Inc:n tavaramerkkejä, jotka on rekisteröity Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Sana Bluetooth

ja vastaavat logot ovat Bluetooth

SIG Inc:n omaisuutta, ja yhtiöllä Garmin on lisenssi niiden käyttöön. The Cooper Institute

ja siihen liittyvät tavaramerkit ovat The Cooper Instituten omaisuutta. Edistyneet sykeanalyysit:

Firstbeat. Di2

™

on Shimano Inc:n tavaramerkki. Shimano

on Shimano Inc:n rekisteröity tavaramerkki. iOS

on Cisco Systems Inc:n rekisteröity tavaramerkki, jota käytetään Apple Inc:n

lisenssillä. Training Stress Score

™

(TSS), Intensity Factor

™

(IF) ja Normalized Power

™

(NP) ovat Peaksware LLC:n tavaramerkkejä. STRAVA ja Strava

™

ovat Strava Inc:n tavaramerkkejä. Wi‑Fi

on Wi-Fi Alliance Corporationin rekisteröity tavaramerkki. Windows

on Microsoft Corporationin rekisteröity tavaramerkki Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Muut tavaramerkit ja tuotenimet

kuuluvat omistajilleen.

Tällä tuotteella on ANT+

sertifiointi. Yhteensopivien tuotteiden ja sovellusten luettelo on osoitteessa www.thisisant.com/directory.

M/N: A03001

Sisällysluettelo

Johdanto......................................................................... 1

Aloitus......................................................................................... 1

Laitteen lataaminen.................................................................... 1

Tietoja akusta.........................................................................1

Vakiotelineen asentaminen........................................................ 1

Etukiinnityksen asentaminen...................................................... 1

Laitteen Edge irrottaminen..................................................... 2

Painikkeet................................................................................... 2

Laitteen käynnistäminen........................................................ 2

Yhteysnäytön tarkasteleminen............................................... 2

Aloitusnäytön esittely............................................................. 2

Taustavalon käyttäminen.................................................. 2

Kosketusnäytön käyttäminen............................................ 2

Kosketusnäytön lukitseminen............................................2

Satelliittisignaalien etsiminen...................................................... 2

Harjoittelu........................................................................ 3

Lähteminen pyörälenkille............................................................ 3

Käyttäminen: Virtual Partner®............................................... 3

Osuudet...................................................................................... 3

Strava™ osuudet................................................................... 3

Osuuden hakeminen verkosta............................................... 3

Osuuksien käyttöönotto......................................................... 3

Osuuden ajaminen kilpaa...................................................... 3

Osuuksien tietojen tarkasteleminen....................................... 4

Osuuden asetukset................................................................ 4

Osuuden poistaminen............................................................ 4

Harjoitukset................................................................................. 4

Harjoituksen luominen........................................................... 4

Harjoitusvaiheiden toistaminen.............................................. 4

Harjoituksen hakeminen verkosta.......................................... 4

Harjoituksen aloittaminen.......................................................4

Harjoituksen lopettaminen..................................................... 4

Harjoituksen muokkaaminen..................................................4

Harjoituksen poistaminen.......................................................5

Tietoja harjoituskalenterista........................................................ 5

Sivuston Garmin Connect harjoitusohjelmien

käyttäminen

............................................................................5

Intervalliharjoitukset.................................................................... 5

Intervalliharjoituksen luominen...............................................5

Intervalliharjoituksen aloittaminen.......................................... 5

Sisäharjoittelu............................................................................. 5

ANT+ harjoitusvastuksen pariliittäminen................................ 5

ANT+ harjoitusvastuksen käyttäminen.................................. 5

Vastuksen asettaminen..................................................... 5

Tavoitevoiman määrittäminen........................................... 5

Harjoitustavoitteen asettaminen................................................. 6

Omat ennätykset.........................................................................6

Omien ennätysten tarkasteleminen....................................... 6

Oman ennätyksen palauttaminen.......................................... 6

Oman ennätyksen poistaminen............................................. 6

Harjoitusalueet............................................................................ 6

Navigointi........................................................................ 6

Sijainnit....................................................................................... 6

Sijainnin merkitseminen......................................................... 6

Sijaintien tallentaminen kartalta............................................. 6

Navigoiminen tallennettuun sijaintiin...................................... 6

Navigoiminen tunnettuihin koordinaatteihin........................... 6

Navigoiminen takaisin alkuun................................................ 6

Navigoinnin lopettaminen.......................................................7

Sijainnin projisoiminen........................................................... 7

Sijaintien muokkaaminen....................................................... 7

Sijainnin poistaminen............................................................. 7

Reitit............................................................................................7

Reitin suunnitteleminen ja ajaminen

...................................... 7

Garmin Connect reitin seuraaminen...................................... 7

Kiertomatkareitin luominen ja ajaminen................................. 7

Vihjeitä harjoitteluun reittien avulla........................................ 8

Reitin tietojen tarkasteleminen............................................... 8

Reitin näyttäminen kartassa.............................................. 8

Reitin pysäyttäminen..............................................................8

Reitin poistaminen................................................................. 8

Reittiasetukset....................................................................... 8

Reittiasetukset............................................................................ 8

Toiminnon valitseminen reitin laskentaa varten..................... 8

Kartta-asetukset..........................................................................8

Kartan suunnan vaihtaminen................................................. 8

Bluetooth® yhteysominaisuudet.................................. 8

Pariliitos älypuhelimeen.............................................................. 9

Ääniopastuksen toistaminen älypuhelimessa........................ 9

GroupTrack istunnon aloittaminen......................................... 9

Vihjeitä GroupTrack istuntoihin.............................................. 9

Tiedostojen siirtäminen toiseen Edge laitteeseen...................... 9

Tapahtumantunnistus- ja Assistance-ominaisuudet................. 10

Tapahtumantunnistus.......................................................... 10

Hätätoiminto......................................................................... 10

Tapahtumantunnistus- ja Assistance-ominaisuuksien

määrittäminen...................................................................... 10

Hätäyhteyshenkilöiden tarkasteleminen.............................. 10

Avun pyytäminen................................................................. 10

Tapahtumantunnistuksen ottaminen käyttöön ja poistaminen

käytöstä................................................................................10

Automaattiviestin peruuttaminen......................................... 10

Tilapäivityksen lähettäminen tapahtuman jälkeen............... 10

ANT+ anturit.................................................................. 10

Sykevyön asettaminen paikalleen............................................ 10

Palautumisohjaus.................................................................11

Palautumisajan näyttäminen........................................... 11

Tietoja maksimaalisen hapenottokyvyn arvioista................. 11

Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen... 11

Vihjeitä pyöräilyn maksimaalisen hapenottokyvyn arvioita

varten.............................................................................. 11

Stressitason tarkasteleminen............................................... 11

Sykealueiden määrittäminen................................................11

Tietoja sykealueista.........................................................12

Kuntoilutavoitteet.............................................................12

Vinkkejä, jos syketiedot ovat vääriä..................................... 12

Nopeusanturin asentaminen..................................................... 12

Poljinanturin asentaminen........................................................ 12

Tietoja nopeus- ja poljinantureista....................................... 12

Poljinnopeuden tai voiman tietojen keskiarvot..................... 12

ANT+ antureiden pariliitos........................................................ 13

Harjoittelu voimamittarien avulla............................................... 13

Voima-alueiden määrittäminen............................................ 13

Voimamittarin kalibroiminen................................................. 13

Voima polkimissa................................................................. 13

Pyöräilyn dynamiikka........................................................... 13

Pyöräilyn dynamiikan hyödyntäminen............................. 13

Vector ohjelmiston päivittäminen Edge laitteella................. 14

Kynnystehon (FTP) arvioiminen...........................................14

FTP-testin suorittaminen................................................. 14

Kynnystehon (FTP) automaattinen laskeminen.............. 14

Sähköisten vaihteiden käyttäminen.......................................... 14

Tilannetietoisuus....................................................................... 14

Vaa'an käyttäminen.................................................................. 14

Garmin Index™ älyvaa'an tiedot.......................................... 14

Historia.......................................................................... 14

Matkan tarkasteleminen............................................................14

Kunkin harjoitusalueen ajan tarkasteleminen...................... 14

Sisällysluettelo i

Kaikkien yhteismäärien näyttäminen................................... 15

Matkan poistaminen..................................................................15

Matkan lähettäminen sivustoon Garmin Connect..................... 15

Garmin Connect................................................................... 15

Wi‑Fi® yhteysominaisuudet...................................................... 15

Wi‑Fi yhteyden määrittäminen............................................. 15

Wi‑Fi asetukset.................................................................... 15

Tiedon tallennus....................................................................... 15

Tietojen hallinta.........................................................................15

Laitteen liittäminen tietokoneeseen..................................... 16

Tiedostojen siirtäminen laitteeseen..................................... 16

Tiedostojen poistaminen...................................................... 16

USB-kaapelin irrottaminen................................................... 16

Laitteen mukauttaminen.............................................. 16

Ladattavat Connect IQ ominaisuudet....................................... 16

Connect IQ ominaisuuksien lataaminen tietokoneella......... 16

Profiilit....................................................................................... 16

Käyttäjäprofiilin määrittäminen............................................. 16

Tietoja aktiivikuntoilijoista.....................................................16

Tietoja harjoitteluasetuksista.................................................... 16

Toimintoprofiilin päivittäminen..............................................16

Tietonäyttöjen mukauttaminen............................................. 17

Satelliittiasetuksen muuttaminen......................................... 17

Hälytykset............................................................................ 17

Aluehälytysten asettaminen............................................ 17

Toistuvan hälytyksen asettaminen.................................. 17

Auto Lap...............................................................................17

Kierrosten merkitseminen sijainnin mukaan....................17

Kierrosten merkitseminen matkan mukaan..................... 17

Auto Pause -toiminnon käyttäminen.................................... 18

Automaattisen lepotilan käyttäminen................................... 18

Automaattisen vierityksen käyttäminen................................18

Ajanoton automaattinen käynnistäminen............................. 18

Bluetooth asetukset.................................................................. 18

Järjestelmäasetukset................................................................ 18

Näyttöasetukset................................................................... 18

Tiedontallennusasetukset.................................................... 18

Mittayksiköiden muuttaminen...............................................18

Laitteen äänten ottaminen käyttöön ja poistaminen

käytöstä................................................................................18

Laitteen kielen vaihtaminen................................................. 18

Kokoonpanoasetusten muuttaminen................................... 18

Aikavyöhykkeet.................................................................... 19

Laajennetun näyttötilan määrittäminen..................................... 19

Poistuminen laajennetusta näyttötilasta.............................. 19

Laitteen tiedot............................................................... 19

Tekniset tiedot.......................................................................... 19

Edge - tekniset tiedot........................................................... 19

Sykemittarin tekniset tiedot.................................................. 19

Nopeus- ja poljinanturin tekniset tiedot................................ 19

Laitteen huoltaminen................................................................ 19

Laitteen puhdistaminen........................................................ 19

Sykevyön huoltaminen......................................................... 19

Käyttäjän vaihdettavissa olevat paristot................................... 19

Sykevyön pariston vaihtaminen........................................... 19

Nopeus- ja poljinanturin pariston vaihtaminen..................... 20

Vianmääritys................................................................. 20

Laitteen asetusten nollaaminen................................................ 20

Käyttäjätietojen poistaminen................................................ 20

Akunkeston maksimoiminen..................................................... 20

Akunsäästötilan ottaminen käyttöön.................................... 20

GPS-satelliittivastaanoton parantaminen................................. 20

Laitteen kieli on väärä............................................................... 20

Korkeuden asettaminen............................................................ 20

Lämpötilalukemat......................................................................20

O-renkaat

.................................................................................. 20

Laitteen tietojen näyttäminen.................................................... 20

Ohjelmiston päivittäminen.........................................................21

Tuotepäivitykset........................................................................ 21

Lisätietojen saaminen............................................................... 21

Liite................................................................................ 21

Tietokentät................................................................................ 21

FTP-luokitukset......................................................................... 23

Sykealuelaskenta......................................................................23

Maksimaalisen hapenottokyvyn vakioluokitukset..................... 23

Renkaan koko ja ympärysmitta.................................................23

Altistuminen radiotaajuuksille................................................... 24

Hakemisto..................................................................... 25

ii Sisällysluettelo

Johdanto

VAROITUS

Lue lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä seikoista laitteen

mukana toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja -

oppaasta.

Keskustele aina lääkärin kanssa ennen harjoitusohjelman

aloittamista tai sen muuttamista.

Aloitus

Kun käytät laitetta ensimmäisen kerran, määritä laite tekemällä

nämä toimet ja tutustu laitteen perusominaisuuksiin.

Lataa laite (Laitteen lataaminen, sivu 1).

Asenna laite vakiotelineeseen (Vakiotelineen asentaminen,

sivu 1) tai etukiinnitykseen (Etukiinnityksen asentaminen,

sivu 1).

Käynnistä laite (Laitteen käynnistäminen, sivu 2).

Etsi satelliitteja (Satelliittisignaalien etsiminen, sivu 2).

Lähde matkaane (Lähteminen pyörälenkille, sivu 3).

Lataa matka sivustoon Garmin Connect

™

(Matkan

lähettäminen sivustoon Garmin Connect, sivu 15).

Laitteen lataaminen

HUOMAUTUS

Voit estää korroosiota kuivaamalla USB-portin ja suojuksen ja

niitä ympäröivän alueen ennen laitteen lataamista tai liittämistä

tietokoneeseen.

Laitteessa on kiinteä litiumioniakku, jonka voi ladata

pistorasiasta tai tietokoneen USB-portista.

HUOMAUTUS: laite ei lataudu, jos lämpötila on hyväksyttävän

lämpötila-alueen ulkopuolella (Edge - tekniset tiedot, sivu 19).

Avaa USB-portin

suojus

Liitä USB-kaapelin pienempi liitin laitteen USB-liitäntään.

Liitä USB-kaapelin suurempi liitin verkkolaitteeseen tai

tietokoneen USB-porttiin.

Liitä verkkolaite pistorasiaan.

Laite käynnistyy, kun liität sen virtalähteeseen.

Lataa laitteen akku täyteen.

Tietoja akusta

VAROITUS

Laite sisältää litiumioniakun. Lue lisätietoja varoituksista ja

muista tärkeistä seikoista laitteen mukana toimitetusta Tärkeitä

turvallisuus- ja tuotetietoja -oppaasta.

Vakiotelineen asentaminen

GPS-vastaanotto toimii parhaiten, kun pyöräpidike on asennettu

siten, että laitteen etupuoli on taivasta kohti. Voit asentaa

pyöräpidikkeen runkoon tai ohjaustankoon.

Kiinnitä laite tukevasti turvalliseen paikkaan, jossa se ei estä

polkupyörän turvallista käyttöä.

Aseta kumilevy

polkupyöräpidikkeen taustapuolelle.

Kumikielekkeet kohdistuvat pyöräpidikkeen taustapuolelle,

jotta pidike pysyy paikallaan.

Aseta pyöräpidike pyörän rungolle.

Kiinnitä polkupyöräpidike tukevasti kahdella hihnalla

Kohdista laitteen taustapuolen kielekkeet pyöräpidikkeen

loviin

Paina laitetta hiukan ja käännä sitä myötäpäivään, kunnes se

lukittuu paikalleen.

Etukiinnityksen asentaminen

Kiinnitä Edge laite tukevasti turvalliseen paikkaan, jossa se ei

estä polkupyörän turvallista käyttöä.

Käytä kuusiokoloavainta ruuvin

irrottamiseen ohjaustangon

liittimestä

Tarvittaessa voit vaihtaa kiinnityksen suuntaa irrottamalla

kiinnityksen takana

olevat ruuvit, kiertämällä liitintä

kiinnittämällä ruuvit takaisin.

Aseta kumityyny ohjaustangon ympäri:

• Jos ohjaustangon paksuus on 25,4 mm, käytä paksumpaa

tyynyä.

• Jos ohjaustangon paksuus on 31,8 mm, käytä ohuempaa

tyynyä.

Aseta ohjaustangon liitin kumityynyn ympärille.

Kiinnitä ruuvit takaisin.

HUOMAUTUS: Garmin

suosittelee kiristysmomenttia 0,8 Nm

(7 lbf-tuumaa). Tarkista ruuvin kireys ajoittain.

Kohdista Edge laitteen takana olevat kielekkeet

polkupyöräpidikkeen loviin

Johdanto 1

Paina Edge laitetta hiukan ja käännä sitä myötäpäivään,

kunnes se lukittuu paikalleen.

Laitteen Edge irrottaminen

Avaa laitteen Edge lukitus kääntämällä laitetta myötäpäivään.

Nosta Edge pidikkeestä.

Painikkeet

Voit siirtää laitteen lepotilaan ja herättää sen valitsemalla

tämän.

Sammuta ja käynnistä laite ja lukitse kosketusnäyttö

painamalla pitkään.

Merkitse uusi kierros valitsemalla tämä.

Valitsemalla tämän voit käynnistää tai pysäyttää ajanoton.

Laitteen käynnistäminen

Kun käynnistät laitteen ensimmäisen kerran, sen näyttöön tulee

kehote määrittää järjestelmä ja profiilit.

Paina painiketta pitkään.

Seuraa näytön ohjeita.

Jos laitteen mukana on toimitettu ANT+

antureita (kuten

sykemittari tai nopeus- taikka poljinanturi), voit aktivoida ne

määrityksen yhteydessä.

Lisätietoja ANT+ antureista on kohdassa ANT+ anturit, sivu 10.

Yhteysnäytön tarkasteleminen

Yhteysnäytössä näkyy GPS-toiminnon, ANT+ anturien ja

langattomien yhteyksien tila.

Pyyhkäise aloitus- tai tietonäytön yläreunasta alaspäin.

Näet yhteysnäytön. Vilkkuva kuvake tarkoittaa, että laite

tekee hakua.

Aloitusnäytön esittely

Aloitusnäytöstä voit käyttää laitteen Edge kaikkia toimintoja

nopeasti.

Valitsemalla tämän voit lähteä matkaan.

Nuolten avulla voit muuttaa toimintoprofiiliasi.

Navigointi Valitsemalla tämän voit merkitä sijainnin, etsiä sijainteja ja

luoda reitin ja navigoida sillä.

Harjoittelu Valitsemalla tämän voit käyttää osuuksia, harjoituksia ja

muita harjoitusasetuksia.

Valitsemalla tämän voit käyttää historiaa, harjoitusase-

tuksia, omia ennätyksiä, yhteystietoja ja asetuksia.

Valitsemalla tämän voit käyttää Connect IQ

™

sovelluksia,

widgettejä ja tietokenttiä.

Taustavalon käyttäminen

Voit ottaa taustavalon käyttöön napauttamalla kosketusnäyttöä.

HUOMAUTUS: voit säätää taustavalon aikakatkaisuasetusta

(Näyttöasetukset, sivu 18).

Pyyhkäise aloitus- tai tietonäytön yläreunasta alaspäin.

Valitse Kirkkaus.

Valitse vaihtoehto:

• Voit säätää kirkkautta manuaalisesti nuolinäppäimillä.

• Voit antaa laitteen säätää kirkkaus automaattisesti

ympäristön valoisuuden mukaan valitsemalla Autom.

kirkkaus.

Kosketusnäytön käyttäminen

• Näytä ajanoton päällekkäiskuva napauttamalla näyttöä, kun

ajanotto on käynnissä.

Ajanoton päällekkäiskuvan avulla voit palata aloitusnäyttöön

matkan aikana.

• Palaa aloitusnäyttöön valitsemalla .

• Selaa pyyhkäisemällä tai nuolinäppäimillä.

• Voit palata edelliselle sivulle valitsemalla .

• Tallenna muutokset ja sulje sivu valitsemalla .

• Valitsemalla voit sulkea sivun ja palata edelliselle sivulle.

• Etsi sijainnin läheltä valitsemalla .

• Poista kohde valitsemalla .

• Katso lisätietoja valitsemalla .

Kosketusnäytön lukitseminen

Voit välttää turhat ruutukosketukset lukitsemalla näytön.

Paina painiketta pitkään.

Valitse Lukitse näyttö.

Satelliittisignaalien etsiminen

Satelliittisignaalien etsiminen saattaa edellyttää esteetöntä

näköyhteyttä taivaalle. Aika ja päiväys määritetään

automaattisesti GPS-sijainnin mukaan.

Mene ulos aukealle paikalle.

2 Johdanto

Pidä laitteen etupuoli taivasta kohti.

Odota, kun laite hakee satelliitteja.

Satelliittisignaalien etsiminen voi kestää 30–60 sekuntia.

Harjoittelu

Lähteminen pyörälenkille

Jos laitteen mukana toimitettiin ANT+ anturi, laite ja anturi on jo

pariliitetty ja ne voidaan aktivoida alkumäärityksen aikana.

Käynnistä laite painamalla painiketta pitkään.

Mene ulos ja odota, kun laite hakee satelliitteja.

Satelliittipalkit muuttuvat vihreiksi, kun laite on valmis.

Valitse aloitusnäytössä .

Aloita ajanotto valitsemalla .

HUOMAUTUS: historiatietoja tallennetaan ainoastaan, kun

ajanotto on käynnissä.

Näytä lisää tietonäyttöjä pyyhkäisemällä vasemmalle tai

oikealle.

Voit avata yhteysnäytön pyyhkäisemällä tietonäyttöjen

yläreunasta alaspäin.

Tarkastele tarvittaessa ajanoton päällekkäiskuvaa

napauttamalla näyttöä.

Lopeta ajanotto valitsemalla .

VIHJE: ennen tämän matkan tallentamista ja jakamista

Garmin Connect tiliin, voit muuttaa sen ajotyypin. Tarkat

ajotyypin tiedot ovat tärkeitä pyöräily-ystävällisten reittien

suunnittelun kannalta.

Valitse Tallenna matka.

Valitse .

Käyttäminen: Virtual Partner

Virtual Partner on työkalu, jonka avulla saavutat

harjoitustavoitteesi.

Lähde matkaan.

Katso kumpi johtaa selaamalla Virtual Partner sivulle.

Käytä tarvittaessa - ja -painikkeita Virtual Partner

nopeuden mukauttamiseen matkan aikana.

Osuudet

Osuuden seuraaminen: voit lähettää osuuksia Garmin Connect

tilistäsi laitteeseesi. Voit seurata osuutta, kun se on

tallennettu laitteeseen.

HUOMAUTUS: kun lataat reitin Garmin Connect tililtäsi,

kaikki reitin osuudet latautuvat automaattisesti.

Osuuden ajaminen kilpaa: voit ajaa osuuden kilpaa ja yrittää

päihittää oman ennätyksesi tai toisen osuuden aiemmin

ajaneen pyöräilijän ennätyksen.

Strava

™

osuudet

Voit ladata Strava osuuksia Edge laitteeseesi. Kun seuraat

Strava osuuksia, voit verrata suoritustasi aiempiin suorituksiisi

sekä saman osuuden ajaneiden ystävien ja ammattilaisten

suorituksiin.

Jos haluat rekisteröityä Strava jäseneksi, siirry Garmin Connect

tilisi Osuudet-widgetiin. Lisätietoja on osoitteessa

www.strava.com.

Tämän oppaan tiedot koskevat sekä Garmin Connect että

Strava osuuksia.

Osuuden hakeminen verkosta

Osuuden lataamiseen ja seuraamiseen kohteesta Garmin

Connect tarvitaan Garmin Connect tili (Garmin Connect,

sivu 15).

Liitä laite tietokoneeseen USB-kaapelilla.

HUOMAUTUS: jos käytät Strava osuuksia, suosikkiosuutesi

siirretään automaattisesti laitteeseesi, kun se on yhteydessä

Garmin Connect Mobile sovellukseen tai tietokoneeseen.

Siirry osoitteeseen www.garminconnect.com.

Luo uusi osuus tai valitse valmis osuus.

Valitse Lähetä laitteeseen.

Irrota laite tietokoneesta ja käynnistä se.

Valitse Harjoittelu > Osuudet.

Valitse osuus.

Valitse Kartta > Aja.

Osuuksien käyttöönotto

Voit ottaa käyttöön osuuden kilpa-ajon ja lähestyvien osuuksien

ilmoitukset.

Valitse Harjoittelu > Osuudet.

Valitse osuus.

Valitse Ota käyttöön.

HUOMAUTUS: lähestyvien osuuksien ilmoitukset näytetään

vain niille osuuksille, jotka on otettu käyttöön.

Osuuden ajaminen kilpaa

Osuudet ovat virtuaalisia kilpailureittejä. Voit ajaa osuuksia

kilpaa ja verrata suoritustasi omiin aiempiin suorituksiisi tai

muiden pyöräilijöiden, Garmin Connect tilisi yhteyshenkilöiden

tai muiden pyöräily-yhteisön jäsenten suorituksiin. Kun lataat

suoritustietosi Garmin Connect tilillesi, näet sijaintisi osuudella.

HUOMAUTUS: jos Garmin Connect tilisi ja Strava tilisi on

yhdistetty, suorituksesi lähetetään automaattisesti Strava tilillesi,

joten voit tarkistaa sijoituksesi osuudella.

Käynnistä ajanotto valitsemalla ja lähde matkaan.

Kun tiesi kulkee käyttöön otetun osuuden poikki, voit ajaa

osuuden kilpaa.

Aloita osuuden ajaminen kilpaa.

Osuuden tietonäyttö tulee näkyviin automaattisesti.

Harjoittelu 3

Nuolilla voit muuttaa tavoitettasi kilpailun aikana.

Voit ajaa kilpaa osuuden johtajaa, edellistä suoritustasi tai

muita ajajia vastaan (mahdollisuuksien mukaan). Tavoite

säätyy automaattisesti edellisen suorituksesi mukaan.

Näyttöön tulee ilmoitus, kun osuus on valmis.

Osuuksien tietojen tarkasteleminen

Valitse Harjoittelu > Osuudet.

Valitse osuus.

Valitse vaihtoehto:

• Jos haluat tarkastella osuutta kartalla, valitse Kartta.

• Jos haluat näyttää osuuden korkeuskäyrän, valitse

Korkeus.

• Jos haluat tarkastella osuuden johtajan, ryhmän johtajan,

haastajan tai muiden pyöräilijöiden matka-aikoja tai

keskinopeuksia tai omaa ennätystäsi ja keskinopeuttasi,

valitse Sijoitustaulukko.

VIHJE: voit vaihtaa tavoitteesi osuudelle valitsemalla

jonkin sijoitustaulukon kohdan.

Osuuden asetukset

Valitse Harjoittelu > Osuudet > .

Valitse teho automaattisesti: ottaa käyttöön tai poistaa

käytöstä nykyiseen suorituskykyysi perustuvan automaattisen

tavoitteen säädön.

Hae: mahdollistaa tallennettujen osuuksien haun nimen

perusteella.

Käyttöön/pois: ottaa laitteeseen ladatut osuudet käyttöön tai

poistaa ne käytöstä.

Poista: mahdollistaa kaikkien tai useiden tallennettujen

osuuksien poistamisen laitteesta.

Osuuden poistaminen

Valitse Harjoittelu > Osuudet.

Valitse osuus.

Valitse > .

Harjoitukset

Voit luoda mukautettuja harjoituksia, jotka sisältävät

harjoitusvaihekohtaisia tavoitteita ja erilaisia matka-, aika- ja

kaloriarvoja. Voit luoda harjoituksia käyttämällä Garmin Connect

-sivustoa ja siirtämällä ne laitteeseesi. Voit myös luoda ja

tallentaa harjoituksia suoraan laitteessa.

Voit ajoittaa harjoituksia käyttämällä Garmin Connect -sivustoa.

Voit suunnitella harjoituksia etukäteen ja tallentaa ne

laitteeseen.

Harjoituksen luominen

Valitse Harjoittelu > Harjoitukset > Luo uusi.

Kirjoita harjoituksen nimi ja valitse .

Määritä harjoitusvaiheen tyyppi valitsemalla Vaiheen tyyppi.

Valitsemalla esimerkiksi Lepo voit käyttää vaihetta

lepokierroksena.

Lepokierroksen aikana ajanotto jatkuu ja tietoja tallennetaan.

Valitse Kesto ja määritä, miten vaihe mitataan.

Valitsemalla esimerkiksi Pituus voit lopettaa vaiheen tietyn

matkan jälkeen.

Anna tarvittaessa mukautettu kestoaika.

Valitse Tavoite ja valitse vaiheen tavoite.

Valitsemalla esimerkiksi Sykealue voit pyrkiä pitämään

sykkeen tasaisena tämän vaiheen aikana.

Tarvittaessa voit valita tavoitealueen tai määrittää

mukautetun alueen.

Voit valita esimerkiksi sykealueen. Aina kun ylität tai alitat

määritetyn sykkeen, laite antaa merkkiäänen ja näyttää

ilmoituksen.

Tallenna vaihe valitsemalla .

Voit lisätä harjoitukseen vaiheita valitsemalla Lisää uusi

vaihe.

Tallenna harjoitus valitsemalla .

Harjoitusvaiheiden toistaminen

Luo harjoitus, joka sisältää vähintään yhden harjoitusvaiheen,

jotta voit toistaa harjoitusvaiheita.

Valitse Lisää uusi vaihe.

Valitse Vaiheen tyyppi.

Valitse vaihtoehto:

• Valitsemalla Toisto voit toistaa vaiheen kerran tai useita

kertoja. Voit toistaa esimerkiksi viiden kilometrin pituisen

vaiheen kymmenen kertaa.

• ValitsemallaToista kunn voit toistaa vaihetta tietyn ajan.

Voit toistaa esimerkiksi viiden kilometrin vaihetta 60

minuuttia tai kunnes sykkeesi on 160 lyöntiä minuutissa.

Valitse Palaa vaiheeseen ja valitse toistettava vaihe.

Tallenna vaihe valitsemalla .

Harjoituksen hakeminen verkosta

Harjoituksen lataamiseen kohteesta Garmin Connect tarvitaan

Garmin Connect tili (Garmin Connect, sivu 15).

Liitä laite tietokoneeseen.

Siirry osoitteeseen www.garminconnect.com.

Luo ja tallenna uusi harjoitus.

Valitse Lähetä laitteeseen ja seuraa näytön ohjeita.

Irrota laite.

Harjoituksen aloittaminen

Valitse Harjoittelu > Harjoitukset.

Valitse harjoitus.

Valitse Aja.

Kun olet aloittanut harjoituksen, laite näyttää kaikki sen vaiheet,

sen mahdollisen tavoitteen ja nykyisen harjoituksen tiedot.

Laitteesta kuuluu äänimerkki, kun olet lopettamassa

harjoituksen vaihetta. Näyttöön tulee ilmoitus, jossa näkyy,

miten paljon aikaa on jäljellä seuraavan vaiheen alkuun.

Harjoituksen lopettaminen

• Voit lopettaa harjoituksen milloin tahansa ja aloittaa uuden

vaiheen valitsemalla .

• Voit pysäyttää ajanoton milloin tahansa valitsemalla .

• Jos haluat lopettaa harjoituksen, voit avata yhteyssivun

milloin tahansa pyyhkäisemällä alaspäin näytön yläreunasta

ja valita Pysäytä painamalla > .

Harjoituksen muokkaaminen

Valitse Harjoittelu > Harjoitukset.

Valitse harjoitus.

Valitse .

4 Harjoittelu

Valitse vaihe ja valitse Muokkaa vaihetta.

Muuta vaiheen ominaisuuksia ja valitse .

Tallenna harjoitus valitsemalla .

Harjoituksen poistaminen

Valitse Harjoittelu > Harjoitukset.

Valitse harjoitus.

Valitse > > .

Tietoja harjoituskalenterista

Laitteen harjoituskalenteri täydentää Garmin Connect sivustossa

määrittämääsi harjoituskalenteria tai -aikataulua. Kun olet

lisännyt muutaman harjoituksen Garmin Connect kalenteriin, voit

lähettää ne laitteeseen. Kaikki laitteeseen lähetetyt ajoitetut

harjoitukset näkyvät harjoituskalenterissa päivämäärän mukaan.

Kun valitset päivän harjoituskalenterista, voit näyttää tai tehdä

harjoituksen. Ajoitettu harjoitus säilyy laitteessa riippumatta siitä,

teetkö sen vai ohitatko sen. Kun lähetät ajoitettuja harjoituksia

Garmin Connect sivustosta, ne korvaavat aiemman

harjoituskalenterin.

Sivuston Garmin Connect harjoitusohjelmien

käyttäminen

Harjoitusohjelman lataamiseen ja käyttämiseen kohteesta

Garmin Connect tarvitaan Garmin Connect tili (Garmin Connect,

sivu 15).

Voit etsiä harjoitusohjelmia Garmin Connect palvelusta, ajoittaa

harjoituksia ja reittejä ja ladata ohjelmia laitteeseen.

Liitä laite tietokoneeseen.

Siirry osoitteeseen www.garminconnect.com.

Valitse ja ajoita harjoitusohjelma.

Tarkista harjoitusohjelma kalenterissasi.

Valitse ja seuraa näytön ohjeita.

Intervalliharjoitukset

Voit luoda intervalliharjoituksia etäisyyden tai ajan perusteella.

Laite tallentaa mukautetun intervalliharjoituksen siihen asti, kun

luot uuden intervalliharjoituksen. Voit käyttää avoimia

intervalleja, kun tiedät ajettavan matkan pituuden. Kun valitset

vaihtoehdon , laite tallentaa intervallin ja siirtyy

lepointervalliin.

Intervalliharjoituksen luominen

Valitse Harjoittelu > Intervallit > Muokkaa > Intervallit >

Tyyppi.

Valitse Pituus, Aika tai Avoin.

VIHJE: voit luoda avoimen intervallin valitsemalla tyypiksi

Avoin.

Määritä tarvittaessa harjoituksen matka- tai aikaintervalli ja

valitse .

Valitse Lepo.

Valitse Pituus, Aika tai Avoin.

Määritä tarvittaessa lepointervallin matka- tai aika-arvo ja

valitse .

Valitse vähintään yksi vaihtoehto:

• Määritä toistojen määrä valitsemalla Toisto.

• Lisää avoin lämmittely harjoitukseen valitsemalla

Lämmittely > Käytössä.

• Lisää avoin jäähdyttely harjoitukseen valitsemalla

Jäähdyttely > Käytössä.

Intervalliharjoituksen aloittaminen

Valitse Harjoittelu > Intervallit > Tee harjoitus.

Aloita ajanotto valitsemalla .

Jos intervalliharjoitus sisältää lämmittelyn, aloita

ensimmäinen intervalli valitsemalla .

Seuraa näytön ohjeita.

Kun olet tehnyt kaikki intervallit, näyttöön tulee ilmoitus.

Sisäharjoittelu

Laite sisältää sisäharjoittelun suoritusprofiileja, joissa GPS ei ole

käytössä. Voit poistaa GPS-toiminnon käytöstä sisäharjoittelua

varten tai akun säästämiseksi.

HUOMAUTUS: kaikki GPS-asetuksen muutokset tallennetaan

aktiiviseen profiiliin.

Valitse > Asetukset > Toimintoprofiilit.

Valitse profiili.

Valitse GPS-tila > Ei käytössä.

Kun GPS ei ole käytössä, nopeus- ja matkatiedot eivät ole

käytettävissä, ellei käytössä ole valinnainen tunnistin, joka

lähettää nopeus- ja matkatietoja laitteeseen.

ANT+ harjoitusvastuksen pariliittäminen

Tuo laite enintään 3 metrin (10 jalan) päähän

harjoitusvastuksesta.

Valitse Harjoittelu > Harjoitusvastus > Paril. ANT+-

pyöräharj.v.

Valitse, mikä harjoitusvastus pariliitetään laitteeseen.

Valitse Lisää.

Kun harjoitusvastus on pariliitetty laitteeseesi, se näkyy

yhdistettynä anturina. Voit mukauttaa tietokenttiäsi

näyttämään anturin tiedot.

ANT+ harjoitusvastuksen käyttäminen

Ennen kuin voit käyttää yhteensopivaa ANT+ harjoitusvastusta,

sinun täytyy asettaa pyörä harjoitusvastukseen ja pariliittää se

laitteen kanssa (ANT+ harjoitusvastuksen pariliittäminen,

sivu 5).

Voit käyttää laitetta harjoitusvastuksen kanssa ja simuloida

vastusta reitin, toiminnon tai harjoituksen aikana. GPS

määritetään automaattisesti pois käytöstä harjoitusvastusta

käytettäessä.

Valitse Harjoittelu > Harjoitusvastus.

Valitse vaihtoehto:

• Jos haluat seurata tallennettua reittiä, valitse Seuraa

reittiä (Reitit, sivu 7).

• Jos haluat seurata tallennettua ajoa, valitse Seuraa

suoritusta (Lähteminen pyörälenkille, sivu 3).

• Valitse Seuraa harjoitusta, jos haluat seurata Garmin

Connect tililtäsi ladattua voimapohjaista harjoitusta

(Harjoitukset, sivu 4).

Valitse reitti, suoritus tai harjoitus.

Valitse Aja.

Valitse suoritusprofiili.

Aloita ajanotto valitsemalla .

Harjoitusvastus lisää tai pienentää vastusta reitin tai ajon

korkeustietojen mukaan.

Vastuksen asettaminen

Valitse Harjoittelu > Harjoitusvastus > Aseta vastus.

Määritä harjoitusvastuksen käyttämä vastus.

Valitse suoritusprofiili.

Aloita polkeminen.

Tarvittaessa voit säätää vastusta suorituksen aikana.

Tavoitevoiman määrittäminen

Valitse Harjoittelu > Harjoitusvastus > Aseta

tavoitevoima.

Harjoittelu 5

Aseta tavoitevoiman arvo.

Valitse suoritusprofiili.

Aloita polkeminen.

Harjoituksessa käytettävää vastusta säädetään nopeutesi

perusteella niin, että voima pysyy tasaisena.

Tarvittaessa voit säätää tavoitevoimaa suorituksen aikana.

Harjoitustavoitteen asettaminen

Harjoitustavoitetoiminto toimii Virtual Partner toiminnon kanssa,

joten voit pyrkiä tiettyyn matka-, matka- ja aika- tai matka- ja

nopeustavoitteeseen. Laite näyttää harjoituksen aikana

reaaliaikaisesti, miten lähellä harjoitustavoitetta olet.

Valitse Harjoittelu > Aseta tavoite.

Valitse vaihtoehto:

• Valitse Vain matka ja valitse esimääritetty matka tai

määritä mukautettu matka.

• Valitse Matka ja aika ja valitse matka- ja aikatavoite.

• Valitse Matka ja nopeus ja valitse matka- ja

nopeustavoite.

Harjoitustavoitenäyttö avautuu, ja siinä näkyy arvioitu

loppuaikasi. Arvioitu loppuaika perustuu nykyiseen

suoritukseesi ja jäljellä olevaan aikaan.

Valitse .

Aloita ajanotto valitsemalla .

Avaa Virtual Partner näyttö tarvittaessa vierittämällä.

Kun olet lopettanut suorituksen, valitse > Tallenna matka.

Omat ennätykset

Kun saat matkan päätökseen, laite näyttää mahdolliset uudet

omat ennätykset, joita teit matkan aikana. Omiin ennätyksiin

kuuluvat nopein aikasi vakiomatkalla, pisin matka ja korkein

nousu matkan aikana.

Omien ennätysten tarkasteleminen

Valitse > Omat tilastot > Omat ennätykset.

Oman ennätyksen palauttaminen

Voit palauttaa jokaisen oman ennätyksen vastaamaan aiemmin

tallennettua ennätystä.

Valitse > Omat tilastot > Omat ennätykset.

Valitse palautettava ennätys.

Valitse Aiempi ennätys > .

HUOMAUTUS: tämä ei poista tallennettuja suorituksia.

Oman ennätyksen poistaminen

Valitse > Omat tilastot > Omat ennätykset.

Valitse oma ennätys.

Valitse > .

Harjoitusalueet

• Sykealueet (Sykealueiden määrittäminen, sivu 11)

• Voima-alueet (Voima-alueiden määrittäminen, sivu 13)

Navigointi

Navigointiominaisuudet ja -asetukset koskevat myös reittien

(Reitit, sivu 7) ja osuuksien (Osuudet, sivu 3) navigointia.

• Sijainnit ja paikkojen löytäminen (Sijainnit, sivu 6)

• Reitin suunnittelu (Reitit, sivu 7)

• Reittiasetukset (Reittiasetukset, sivu 8)

• Kartta-asetukset (Kartta-asetukset, sivu 8)

Sijainnit

Voit tallentaa sijainteja laitteeseen.

Sijainnin merkitseminen

Sijainnin merkitseminen edellyttää satelliittien etsimistä ensin.

Jos haluat muistaa maamerkkejä tai palata tiettyyn paikkaan,

voit merkitä sijainteja tässä.

Lähde matkaan.

Valitse Navigointi > > Merkitse sijainti > .

Sijaintien tallentaminen kartalta

Valitse Navigointi > > Valitse hakualue > Karttapiste.

Selaa karttaa sijaintiin.

Valitse sijainti.

Sijainti näkyy kartan yläosassa.

Valitse sijaintitiedot.

Valitse > .

Navigoiminen tallennettuun sijaintiin

Valitse Navigointi.

Valitse vaihtoehto:

• Navigoi kohdepisteeseen, kaupunkiin, risteykseen tai

tunnettuihin koordinaatteihin valitsemalla Hakutyökalut.

VIHJE: voit rajoittaa hakualuetta valitsemalla .

• Syötä tietty osoite valitsemalla Osoitteet.

• Navigoi tallennettuun sijaintiin valitsemalla Tallennetut

sijainnit.

VIHJE: voit tarkentaa hakua valitsemalla .

• Navigoi johonkin 50 viimeksi löytämästäsi sijainnista

valitsemalla Viimeksi löyd. paikat.

• Rajoita hakualuetta valitsemalla > Valitse hakualue.

Valitse sijainti.

Valitse Aja.

Mene kohteeseen näytön ohjeiden mukaan.

Navigoiminen tunnettuihin koordinaatteihin

Valitse Navigointi > Hakutyökalut > Koordinaatit.

Kirjoita koordinaatit ja valitse .

Mene kohteeseen näytön ohjeiden mukaan.

Navigoiminen takaisin alkuun

Voit palata lähtöpisteeseen missä tahansa reitin vaiheessa.

Lähde matkaan (Lähteminen pyörälenkille, sivu 3).

Voit näyttää ajanoton päällekkäiskuvan ajon aikana

koskettamalla näyttöä.

Valitse > Navigointi > Palaa alkuun.

Valitse Samalla reitillä tai Suorin reitti.

Valitse Aja.

Laite navigoi takaisin matkan lähtöpisteeseen.

6 Navigointi

Navigoinnin lopettaminen

Vieritä kartan kohtaan.

Valitse > .

Sijainnin projisoiminen

Voit luoda uuden sijainnin projisoimalla etäisyyden ja suuntiman

sijainnista uuteen sijaintiin.

Valitse Navigointi > Tallennetut sijainnit.

Valitse sijainti.

Valitse näytön yläreunassa olevat sijaintitiedot.

Valitse > Projisoi sijainti.

Kirjoita etäisyys ja suuntima projisoituun sijaintiin.

Valitse .

Sijaintien muokkaaminen

Valitse Navigointi > Tallennetut sijainnit.

Valitse sijainti.

Valitse näytön yläreunassa oleva tietopalkki.

Valitse .

Valitse sijainti.

Kirjoita esimerkiksi sijainnin tunnettu korkeus valitsemalla

Vaihda korkeus.

Anna uudet tiedot ja valitse .

Sijainnin poistaminen

Valitse Navigointi > Tallennetut sijainnit.

Valitse sijainti.

Valitse näytön yläreunassa olevat sijaintitiedot.

Valitse > Poista sijainti > .

Reitit

Aiemmin tallennetun toiminnon seuraaminen: voit noudattaa

tallennettua reittiä, koska se on hyvä. Voit esimerkiksi

tallentaa pyöräilyyn sopivan työmatkareitin ja seurata sitä.

Aiemmin tallennettua toimintoa vastaan kilpaileminen: voit

myös noudattaa tallennettua reittiä, jos haluat yrittää

saavuttaa tai ylittää aiemmin asetettuja tavoitteita. Jos teit

alkuperäisen reitin esimerkiksi 30 minuutissa, kilpailet Virtual

Partnerin kanssa. Se yrittää tehdä harjoituksen alle 30

minuutissa.

Olemassa olevan matkan seuraaminen kohteesta Garmin

Connect: voit lähettää reitin Garmin Connect -sivustosta

laitteeseesi. Kun se on tallennettu laitteeseesi, voit seurata

reittiä tai kilpailla sitä vastaan.

Reitin suunnitteleminen ja ajaminen

Voit luoda ja ajaa mukautetun reitin. Reitti on sarja reittipisteitä

tai sijainteja, joka johtaa määränpäähän.

Valitse Navigointi > Reitit > Reitin luonti > Lisää ensimm.

sijainti.

Valitse vaihtoehto:

• Voit valita nykyisen sijaintisi kartassa valitsemalla

Nykyinen sijainti.

• Voit valita tallennetun sijainnin valitsemalla Tallennetut ja

valitsemalla sijainnin.

• Voit valita hiljattain hakemasi sijainnin valitsemalla

Viimeksi löyd. paikat ja valitsemalla sijainnin.

• Voit valita sijainnin kartasta valitsemalla Käytä karttaa ja

valitsemalla sijainnin.

• Voit selata kohdepisteitä ja valita kohdepisteen

valitsemalla POI-luokat ja valitsemalla läheisen

kohdepisteen.

• Voit valita kaupungin valitsemalla Kaupungit ja

valitsemalla läheisen kaupungin.

• Voit valita osoitteen valitsemalla Osoitteet ja kirjoittamalla

osoitteen.

• Voit valita risteyksen valitsemalla Risteykset ja

kirjoittamalla katujen nimet.

• Voit käyttää koordinaatteja valitsemalla Koordinaatit ja

kirjoittamalla koordinaatit.

Valitse Käytä.

Valitse Lisää seuraava sijainti.

Toista vaiheet 2–4, kunnes olet valinnut kaikki reitin sijainnit.

Valitse Katso karttaa.

Laite laskee reitin, ja reitin kartta tulee näyttöön.

VIHJE: valitsemalla voit näyttää reitin korkeuskäyrän.

Valitse Aja.

Garmin Connect reitin seuraaminen

Reitin lataamiseen kohteesta Garmin Connecttarvitaan Garmin

Connect tili (Garmin Connect, sivu 15).

Valitse vaihtoehto:

• Avaa Garmin Connect Mobile sovellus.

• Siirry osoitteeseen www.garminconnect.com.

Luo uusi reitti tai valitse valmis reitti.

Valitse Lähetä laitteeseen.

Seuraa näytön ohjeita.

Valitse Edge laitteella Navigointi > Reitit > Tallennetut

reitit.

Valitse reitti.

Valitse Aja.

Kiertomatkareitin luominen ja ajaminen

Laite luo kiertomatkareitin määritetyn etäisyyden, aloituspaikan

ja navigointisuunnan perusteella.

Valitse Navigointi > Reitit > Kiertomatkareitti.

Valitse Pituus ja anna reitin kokonaismatka.

Valitse Aloituspaikka.

Valitse vaihtoehto:

• Voit valita nykyisen sijaintisi kartassa valitsemalla

Nykyinen sijainti.

• Voit valita tallennetun sijainnin valitsemalla Tallennetut ja

valitsemalla sijainnin.

• Voit valita hiljattain hakemasi sijainnin valitsemalla

Viimeksi löyd. paikat ja valitsemalla sijainnin.

• Voit valita sijainnin kartasta valitsemalla Käytä karttaa ja

valitsemalla sijainnin.

• Voit selata kohdepisteitä ja valita kohdepisteen

valitsemalla POI-luokat ja valitsemalla läheisen

kohdepisteen.

• Voit valita kaupungin valitsemalla Kaupungit ja

valitsemalla läheisen kaupungin.

• Voit valita osoitteen valitsemalla Osoitteet ja kirjoittamalla

osoitteen.

• Voit valita risteyksen valitsemalla Risteykset ja

kirjoittamalla katujen nimet.

• Voit käyttää koordinaatteja valitsemalla Koordinaatit ja

kirjoittamalla koordinaatit.

Valitse Aloitussuunta ja valitse suunta.

Valitse Hae.

VIHJE: voit hakea uudelleen valitsemalla .

Voit näyttää reitin kartassa valitsemalla reitin.

VIHJE: voit näyttää muut reitit valitsemalla ja .

Valitse Aja.

Navigointi 7

Vihjeitä harjoitteluun reittien avulla

• Käytä käännösopastusta (Reittiasetukset, sivu 8).

• Jos lisäät lämmittelyn, aloita reitti painamalla -painiketta ja

lämmittele normaalisti.

• Pysy poissa reitiltä lämmittelyn aikana. Kun olet valmis

aloittamaan, suuntaa reitille. Kun olet reitillä, näyttöön tulee

ilmoitus.

HUOMAUTUS: kun valitset , Virtual Partner aloittaa

harjoituksen heti. Se ei odota, että lopetat lämmittelyn.

• Näytä reitin kartta vierittämällä siihen.

Jos eksyt reitiltä, asiasta ilmoitetaan viestillä.

Reitin tietojen tarkasteleminen

Valitse Navigointi > Reitit > Tallennetut reitit.

Valitse reitti.

Valitse vaihtoehto:

• Jos haluat tarkastella reitin tietoja, valitse Yhteenveto.

• Valitsemalla Kartta voit näyttää reitin kartassa.

• Jos haluat näyttää reitin korkeuskäyrän, valitse Korkeus.

• Valitsemalla Kierrokset voit valita kierroksen ja nähdä

lisätietoja jokaisesta kierroksesta.

Reitin näyttäminen kartassa

Voit mukauttaa laitteeseen tallennettujen reittien näyttämistä

kartassa. Voit määrittää esimerkiksi työmatkan näkymään

kartassa aina keltaisena. Voit näyttää vaihtoehtoisen reitin

esimerkiksi vihreänä. Siten näet matkat ajaessasi, vaikka et

navigoi tai seuraa mitään tiettyä reittiä.

Valitse Navigointi > Reitit > Tallennetut reitit.

Valitse reitti.

Valitse Asetukset.

Jos haluat näyttää reitin kartalla, valitse Näytä aina.

Valitse Väri ja valitse haluamasi väri.

Jos haluat näyttää reittipisteet kartalla, valitse

Harjoituspisteet.

Reitti näkyy kartassa, kun seuraavan kerran ajat sen lähellä.

Reitin pysäyttäminen

Vieritä kartan kohtaan.

Valitse > .

Reitin poistaminen

Valitse Navigointi > Reitit > Tallennetut reitit.

Valitse reitti.

Valitse > .

Reittiasetukset

Valitse Navigointi > Reitit > Tallennetut reitit > .

Käännösopastus: ottaa käännöskehotteet käyttöön tai poistaa

ne käytöstä.

Suuntapoikk.hälyt.: ilmoittaa, jos eksyt reitiltä.

Osuudet: voit kilpailla reitillä käyttöön otetuilla osuuksilla.

Hae: mahdollistaa tallennettujen reittien haun nimen perusteella.

Suodatin: voit suodattaa reitit tyypin mukaan ja valita

esimerkiksi Strava reitit.

Poista: mahdollistaa kaikkien tai useiden tallennettujen reittien

poistamisen laitteesta.

Reittiasetukset

Valitse > Asetukset > Toimintoprofiilit, valitse profiili ja sen

jälkeen Navigointi > Reititys.

Suosioon per. reititys: laskee reitit Garmin Connectin

suosituimpien reittien perusteella.

Reititystila: määrittää kuljetustavan reitin optimoimiseksi.

Laskentatapa: määrittää reitin laskentatavan.

Lukitus tiehen: lukitsee sijaintisi kartalla osoittavan

sijaintikuvakkeen lähimpään tiehen.

Vältettävien määritys: määrittää navigoitaessa vältettävät

tietyypit.

Uudelleenlaskenta: laskee reitin automaattisesti uudelleen, kun

poikkeat reitiltä.

Toiminnon valitseminen reitin laskentaa varten

Voit määrittää laitteen laskemaan reitin toimintotyypin mukaan.

Valitse > Asetukset > Toimintoprofiilit.

Valitse profiili.

Valitse Navigointi > Reititys > Reititystila.

Valitse vaihtoehto reitin laskemiseksi.

Voit valita esimerkiksi Maantiepyöräily tai Maastopyöräily.

Kartta-asetukset

Valitse > Asetukset > Toimintoprofiilit, valitse profiili ja sen

jälkeen Navigointi > Kartta.

Suunta: määrittää kartan näyttötavan sivulla.

Autom. zoom: valitsee kartan zoomaustason automaattisesti.

Kun Ei käytössä on valittuna, lähennä ja loitonna

manuaalisesti.

Kartan yksityiskohdat: määrittää kartan yksityiskohtien

määrän. Mitä enemmän yksityiskohtia näytetään, sitä

hitaammin kartta piirtyy.

Opasteteksti: määrittää, milloin laite näyttää yksityiskohtaiset

navigointiohjeet.

Kartan näkyvyys: voit määrittää kartan lisäominaisuuksia.

Kartan tiedot: ottaa käyttöön tai poistaa käytöstä laitteeseen

ladatut kartat.

Kartan suunnan vaihtaminen

Valitse > Asetukset > Toimintoprofiilit.

Valitse profiili.

Valitse Navigointi > Kartta > Suunta.

Valitse vaihtoehto:

• Valitsemalla Pohjoinen ylös voit näyttää pohjoisen sivun

yläreunassa.

• Valitsemalla Reitti ylös voit näyttää nykyisen

kulkusuunnan sivun yläreunassa.

• Valitsemalla 3D-tila voit näyttää kartan kolmiulotteisena.

Bluetooth

yhteysominaisuudet

Laite Edge Bluetooth sisältää monia yhteysominaisuuksia, joita

voi käyttää yhteensopivan älypuhelimen tai kuntoilulaitteen

kanssa. Joitakin ominaisuuksia varten älypuhelimeen on

asennettava Garmin Connect Mobile sovellus. Lisätietoja on

osoitteessa www.garmin.com/intosports/apps.

HUOMAUTUS: liitä laite Bluetooth yhteensopivaan

älypuhelimeen, jotta voit käyttää näitä ominaisuuksia.

LiveTrack: kaverit ja perheenjäsenet voivat seurata kilpailujasi

ja harjoitteluasi reaaliaikaisesti. Voit kutsua seuraajia

sähköpostitse tai yhteisösivustojen kautta, ja he voivat

tarkastella reaaliaikaisia tietojasi Garmin Connect

jäljityssivulla.

GroupTrack: voit seurata ryhmäsi muita ajajia käyttämällä

LiveTrack toimintoa reaaliaikaisesti suoraan näytössä. Voit

lähettää valmiita viestejä GroupTrack harjoituksesi ajajille,

joilla on yhteensopiva Edge laite.

8 Bluetooth

yhteysominaisuudet

Suoritusten lataukset sivustoon Garmin Connect: toiminto

lähettää suorituksen automaattisesti sivustoon Garmin

Connect heti, kun harjoitus on tallennettu.

Reitti-, osuus- ja harjoituslataukset sivustosta Garmin

Connect: voit etsiä suorituksia Garmin Connect sivustosta

älypuhelimella ja lähettää niitä laitteeseen.

Siirrot laitteiden välillä: voit siirtää tiedostoja langattomasti

toiseen yhteensopivaan Edge laitteeseen.

Yhteisösivustot: voit julkaista päivityksen haluamassasi

yhteisösivustossa, kun lataat suorituksen sivustoon Garmin

Connect.

Sääpäivitykset: lähettää reaaliaikaiset sääolosuhteet ja -

hälytykset laitteeseen.

Ilmoitukset: näyttää puhelimen ilmoitukset ja viestit laitteessa.

Viestit: voit vastata puheluun tai lähettää valmiin tekstiviestin.

Tämä ominaisuus on saatavilla yhteensopiviin Android

™

älypuhelimiin.

Ääniopasteet: sallii Garmin Connect Mobile sovelluksen toistaa

tilailmoituksia älypuhelimessa ajon aikana.

Tapahtumantunnistus: sallii Garmin Connect Mobile

sovelluksen lähettää viestin hätäyhteyshenkilöille, kun Edge

laite havaitsee tapahtuman.

Hätätoiminto: voit lähettää nimesi ja GPS-sijaintisi

automaattisella tekstiviestillä hätäyhteyshenkilöille Garmin

Connect Mobile sovelluksen kautta.

Pariliitos älypuhelimeen

Asenna Garmin Connect Mobile sovellus älypuhelimen

sovelluskaupasta ja avaa se.

Tuo älypuhelin enintään 10 metrin (33 jalan) päähän

laitteesta.

Valitse laitteessa > Asetukset > Puhelin > Ota käyttöön

> Pariliitä älypuhelin ja toimi näytöllä näkyvien ohjeiden

mukaisesti.

Lisää laite Garmin Connect tilillesi valitsemalla vaihtoehto:

• Jos tämä on ensimmäinen laite, jonka olet pariliittänyt

Garmin Connect Mobile sovellukseen, seuraa näytön

ohjeita.

• Jos olet jo pariliittänyt toisen laitteen Garmin Connect

Mobile sovellukseen, valitse tai valikosta Garmin-

laitteet > Lisää laite ja seuraa näytön ohjeita.

Ota puhelinilmoitukset käyttöön (valinnainen) noudattamalla

näytön ohjeita.

HUOMAUTUS: puhelinilmoitukset edellyttävät yhteensopivaa

älypuhelinta, joka tukee Bluetooth tekniikkaa. Lisätietoja

yhteensopivuudesta on osoitteessa www.garmin.com/ble.

Ääniopastuksen toistaminen älypuhelimessa

Jotta voit määrittää ääniopastuksen, tarvitset älypuhelimen,

jossa on Garmin Connect Mobile sovellus ja joka on pariliitetty

Edge laitteeseen.

Voit määrittää Garmin Connect Mobile sovelluksen toistamaan

motivoivia tilailmoituksia älypuhelimessa ajon tai muun

suorituksen aikana. Ääniopasteita ovat kierroksen numero ja

kierrosaika sekä navigointi-, voima-, tahti-, nopeus- sekä

syketiedot. Ääniopastuksen aikana Garmin Connect Mobile

sovellus mykistää älypuhelimen ensisijaisen äänen ilmoituksen

toistamiseksi. Voit mukauttaa äänenvoimakkuutta Garmin

Connect Mobile sovelluksessa.

Valitse Garmin Connect Mobile sovelluksen asetuksista

Garmin-laitteet.

Valitse laite.

Valitse Laiteasetukset > Ääniopasteet.

GroupTrack istunnon aloittaminen

Jotta voit aloittaa GroupTrack harjoituksen, tarvitset

älypuhelimen, jossa on Garmin Connect Mobile sovellus ja joka

on pariliitetty laitteeseen (Pariliitos älypuhelimeen, sivu 9).

Ajon aikana voit nähdä toiset GroupTrack harjoituksesi ajajat

kartalla.

Valitse Edge laitteessa > Asetukset > GroupTrack ja ota

käyttöön yhteyksien tarkastelu karttanäytössä.

Valitse Garmin Connect Mobile sovelluksen asetusvalikosta

LiveTrack > GroupTrack.

Valitse Näkyvissä: > Kaikki yhteydet.

HUOMAUTUS: jos sinulla on useampia yhteensopivia

laitteita, sinun on valittava GroupTrack istuntoa varten laite.

Valitse Käynnistä LiveTrack.

Valitse Edge laitteessa ja lähde liikkeelle.

Voit tarkastella yhteyshenkilöitä vierittämällä kartalle.

Voit katsoa GroupTrack istunnon muiden ajajien sijainnin ja

suuntatiedot napauttamalla kuvaketta.

Vieritä GroupTrack luetteloon.

Voit valita ajajan luettelosta, jolloin kyseinen ajaja näkyy

kartan keskellä.

Vihjeitä GroupTrack istuntoihin

GroupTrack toiminnon avulla voit seurata ryhmäsi muita ajajia

käyttämällä LiveTrack toimintoa suoraan näytössä. Ryhmän

kaikkien ajajien on oltava Garmin Connect tilisi yhteyshenkilöitä.

• Aja ulkona käyttämällä GPS-toimintoa.

• Pariliitä Edge laitteesi älypuhelimen kanssa Bluetooth

tekniikalla.

• Valitse Garmin Connect Mobile sovelluksen asetusvalikossa

Yhteydet, kun haluat päivittää GroupTrack istunnon

ajajaluettelon.

• Varmista, että kaikki yhteyshenkilöt on liitetty älypuhelimiin.

Aloita sitten LiveTrack istunto Garmin Connect Mobile

sovelluksessa.

• Varmista, että kaikki yhteyshenkilöt ovat kantaman sisällä

(40 km tai 25 mailia).

• Voit tarkastella yhteyshenkilöitä GroupTrack istunnon aikana

vierittämällä kartalle.

• Lopeta ajaminen ennen kuin tarkastelet GroupTrack istunnon

muiden ajajien sijaintia ja suuntatietoja.

Tiedostojen siirtäminen toiseen Edge

laitteeseen

Reittejä, osuuksia ja harjoituksia voi siirtää langattomasti

yhteensopivasta Edge laitteesta toiseen Bluetooth tekniikan

avulla.

Kytke virta molempiin Edge laitteisiin ja tuo ne enintään 3

metrin päähän toisistaan.

Valitse tiedostot sisältävässä laitteessa > Asetukset >

Laitteen siirrot > Jaa tiedostoja.

Bluetooth

yhteysominaisuudet 9

Valitse jaettava tiedostotyyppi.

Valitse yksi tai useampi siirrettävä tiedosto.

Valitse tiedostot vastaanottavassa laitteessa > Asetukset

> Laitteen siirrot.

Valitse läheinen yhteys.

Valitse yksi tai useampi vastaanotettava tiedosto.

Kun siirto on suoritettu, kumpikin laite näyttää viestin.

Tapahtumantunnistus- ja Assistance-

ominaisuudet

Tapahtumantunnistus

HUOMIO

Tapahtumantunnistus on lisäominaisuus, joka on suunniteltu

ensisijaisesti tiekäyttöön. Tapahtumantunnistukseen ei pidä

luottaa ensisijaisena avunlähteenä hätätilanteessa. Garmin

Connect Mobile sovellus ei ota yhteyttä hätäpalveluihin

puolestasi.

Kun Edge laite, jossa on GPS käytössä, havaitsee tapahtuman,

Garmin Connect mobiilisovellus voi lähettää

hätäyhteyshenkilöillesi automaattisesti tekstiviestin ja

sähköpostin, jotka sisältävät nimesi ja GPS-sijaintisi.

Laitteessasi ja pariliitetyssä älypuhelimessasi näkyy viesti, että

yhteyshenkilöillesi lähetetään ilmoitus 30 sekunnin kuluessa.

Jos apua ei tarvita, voit peruuttaa automaattisen hätäviestin

lähetyksen.

Ennen kuin voit ottaa käyttöön tapahtumantunnistuksen

laitteessasi, sinun on määritettävä hätäyhteyshenkilön tiedot

Garmin Connect mobiilisovelluksessa. Pariliitetyssä

älypuhelimessa pitää olla datayhteys ja puhelimen pitää olla

dataverkon kattavuusalueella. Hätäyhteyshenkilön pitää pystyä

vastaanottamaan tekstiviestejä (tekstiviestien vakiohinnat ovat

voimassa).

Hätätoiminto

HUOMIO

Hätätoiminto on lisäominaisuus, eikä sitä pidä käyttää

ensisijaisena menetelmänä hätäavun saamiseksi. Garmin

Connect Mobile sovellus ei ota yhteyttä hätäpalveluihin

puolestasi.

Kun Edge laitteesi, jossa GPS on käytössä, on yhteydessä

Garmin Connect Mobile sovellukseen, voit lähettää nimesi ja

GPS-sijaintisi automaattisella tekstiviestillä

hätäyhteyshenkilöille.

Ennen kuin voit ottaa hätätoiminnon käyttöön laitteessasi, sinun

on määritettävä hätäyhteyshenkilön tiedot Garmin Connect

mobiilisovelluksessa. Bluetooth pariliitetyssä älypuhelimessa on

oltava datayhteys ja puhelimen on oltava dataverkon

kattavuusalueella. Hätäyhteyshenkilön pitää pystyä

vastaanottamaan tekstiviestejä (tekstiviestien vakiohinnat ovat

voimassa).

Laitteessa näkyy ilmoitus, jonka mukaan yhteyshenkilöille

ilmoitetaan tietyn ajan kuluttua. Jos apua ei tarvita, voit

peruuttaa viestin.

Tapahtumantunnistus- ja Assistance-ominaisuuksien

määrittäminen

Asenna Garmin Connect Mobile sovellus älypuhelimen

sovelluskaupasta ja avaa se.

Pariliitä älypuhelin laitteeseen (Pariliitos älypuhelimeen,

sivu 9).

Valitse Garmin Connect Mobile sovelluksen

sovellusasetuksista Hätäyhteyshenkilöt ja määritä

ajajatietosi sekä hätäyhteyshenkilöt.

Kukin valitsemasi yhteyshenkilö saa viestin, joka ilmoittaa

hänen olevan hätäyhteyshenkilö.

HUOMAUTUS: kun määrität hätäyhteyshenkilöt,

tapahtumantunnistus otetaan automaattisesti käyttöön

laitteessa.

Ota GPS käyttöön Edge laitteessa (Satelliittiasetuksen

muuttaminen, sivu 17).

Hätäyhteyshenkilöiden tarkasteleminen

Voit tarkastella hätäyhteyshenkilöiden tietoja laitteessasi vasta,

kun olet määrittänyt ajajan tiedot ja hätäyhteyshenkilöt Garmin

Connect mobiilisovelluksessa.

Valitse > Yhteystiedot.

Hätäyhteyshenkilöiden nimet ja puhelinnumerot tulevat

näkyviin.

Avun pyytäminen

Jotta voit pyytää apua, ota GPS käyttöön Edge laitteessa.

Ota Assistance-toiminto käyttöön painamalla -painiketta

neljän sekunnin ajan.

Laite antaa äänimerkin ja lähettää viestin, kun laskurin viisi

sekuntia on kulunut.

Tarvittaessa voit lähettää viestin heti valitsemalla Lähetä.

Tapahtumantunnistuksen ottaminen käyttöön ja

poistaminen käytöstä

Valitse > Asetukset > Järjestelmä > Tapahtumantunn..

Automaattiviestin peruuttaminen

Kun laite havaitsee tapahtuman, voit peruuttaa automaattisen

hätäviestin lähettämisen hätäyhteyshenkilöille pariliitetyssä

älypuhelimessa.

Valitse Peruuta > , ennen kuin 30 sekunnin laskuri

nollautuu.

Tilapäivityksen lähettäminen tapahtuman jälkeen

Voit lähettää tilapäivityksen hätäyhteyshenkilöille vasta, kun laite

on havainnut tapahtuman ja lähettänyt automaattisen hätäviestin

hätäyhteyshenkilöille.

Voit lähettää hätäyhteyshenkilöille tilapäivityksen, jossa ilmoitat,

ettet tarvitse apua.

Valitse tilasivulla Tapahtuma havaittu > Ol. kunn..

Viesti lähetetään kaikille hätäyhteyshenkilöillesi.

ANT+ anturit

Laitetta voidaan käyttää langattomien ANT+ anturien kanssa.

Lisätietoa yhteensopivuudesta ja lisäanturien ostosta on

osoitteessa http://buy.garmin.com.

Sykevyön asettaminen paikalleen

HUOMAUTUS: jos sinulla ei ole sykevyötä, voit ohittaa tämän

kohdan.

Käytä sykevyötä iholla heti rintalastan alapuolella. Sen pitäisi

olla niin lähellä ihoa, että se pysyy paikallaan suorituksen ajan.

Liitä sykevyömoduuli

hihnaan.

Moduulissa ja hihnassa olevien Garmin logojen on oltava

ylöspäin.

Kostuta hihnan taustapuolen elektrodit

ja kosketuspinnat

, jotta sykevyö saa hyvän kontaktin ihoon.

10 ANT+ anturit

Kierrä hihna rintakehän ympärille ja liitä

päät yhteen

HUOMAUTUS: pesumerkki ei saa taittua.

Logojen Garmin on oltava ylöspäin.

Tuo laite enintään 3 metrin (10 jalan) päähän sykevyöstä.

Kun sykevyö on paikallaan, se aktivoituu ja alkaa lähettää

tietoja.

VIHJE: jos syketiedot ovat virheellisiä tai eivät näy, katso

vianmääritysvinkit (Vinkkejä, jos syketiedot ovat vääriä,

sivu 12).

Palautumisohjaus

Sykemittarin sisältävällä Garmin laitteella voit näyttää, miten

pian olet palautunut täysin ja olet valmis seuraavaan kovaan

harjoitukseen.

Palautumisaika: palautumisaika näkyy heti suorituksen jälkeen.

Laskuri käy, kunnes olet palautunut optimaalisesti seuraavaa

kovaa harjoitusta varten.

Palautumisajan näyttäminen

Ennen kuin voit käyttää palautumisominaisuutta, sinun on

asetettava sykemittari paikalleen ja pariliitettävä se laitteen

kanssa (ANT+ antureiden pariliitos, sivu 13). Jos laitteen

mukana toimitettiin sykemittari, se ja laite on jo pariliitetty. Saat

tarkimman arvion määrittämällä ensin käyttäjäprofiilin

(Käyttäjäprofiilin määrittäminen, sivu 16) ja maksimisykkeen

(Sykealueiden määrittäminen, sivu 11).

Valitse > Omat tilastot > Palautumisohjaus > Ota

käyttöön.

Lähde matkaan.

Valitse ajon jälkeen Tallenna matka.

Palautumisaika tulee näyttöön. Enimmäisaika on 4 päivää ja

vähimmäisaika 6 tuntia.

Tietoja maksimaalisen hapenottokyvyn arvioista

Maksimaalinen hapenottokyky on enimmäismäärä (millilitroina)

happea, jonka voit käyttää minuutissa painokiloa kohti

huipputasollasi. Lyhyesti sanottuna maksimaalinen

hapenottokyky ilmaisee suorituskykyä ja voi parantua kunnon

kasvaessa. Maksimaalisen hapenottokyvyn arviot tuottaa ja niitä

tukee Firstbeat. Voit näyttää maksimaalisen hapenottokyvyn

arvion pyöräilyä varten käyttämällä Garmin laitetta pariliitetyn

yhteensopivan syke- ja voimamittarin kanssa.

Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen

Ennen kuin voit tarkastella maksimaalisen hapenottokyvyn

arviota, sinun on asetettava sykemittari paikalleen, asennettava

voimamittari ja pariliitettävä ne laitteeseesi (ANT+ antureiden

pariliitos, sivu 13). Jos laitteen mukana toimitettiin sykemittari,

se ja laite on jo pariliitetty. Saat tarkimman arvion määrittämällä

ensin käyttäjäprofiilin (Käyttäjäprofiilin määrittäminen, sivu 16)

ja maksimisykkeen (Sykealueiden määrittäminen, sivu 11).

HUOMAUTUS: ennuste saattaa näyttää ensin väärältä. Laite

oppii pyöräilytehosi vähitellen.

Aja ulkona tasaisesti ja tehokkaasti vähintään 20 minuutin

ajan.

Valitse ajon jälkeen Tallenna matka.

Valitse > Omat tilastot > Maks. hap.ottokyky.

Maksimaalisen hapenottokyvyn arvio näkyy lukuna ja

kohtana värimittarissa.

Violetti Ylivertainen

Sininen Erinomainen

Vihreä Hyvä

Oranssi Kohtalainen

Punainen Heikko

Maksimaalisen hapenottokyvyn ja analyysin tiedot

toimitetaan yhtiön The Cooper Institute

luvalla. Lisätietoja on

liitteessä (Maksimaalisen hapenottokyvyn vakioluokitukset,

sivu 23) ja osoitteessa www.CooperInstitute.org.

Vihjeitä pyöräilyn maksimaalisen hapenottokyvyn arvioita

varten

Maksimaalisen hapenottokyvyn laskentatarkkuus paranee, kun

ajat tasaista ja kohtuullisen kovaa tahtia siten, että syke ja voima

pysyvät suhteellisen tasaisina.

• Tarkista ennen ajoa, että laite, sykemittari ja voimamittari

toimivat oikein, ne on pariliitetty ja niiden akussa on tarpeeksi

virtaa.

• Aja 20 minuuttia ja varmista, että sykkeesi on yli 70 %

maksimisykkeestäsi.

• Aja 20 minuuttia ja pidä voima suhteellisen tasaisena.

• Vältä mäkistä maastoa.

• Vältä ajamista ryhmissä, joissa ajetaan paljon peräkkäin.

Stressitason tarkasteleminen

Ennen kuin voit tarkastella stressitasoasi, sinun on asetettava

sykevyö paikalleen ja pariliitettävä se laitteen kanssa (ANT+

antureiden pariliitos, sivu 13).

Stressitaso perustuu kolmen minuutin testiin, joka tehdään

seisoen paikallaan. Edge laite analysoi sykevaihtelua ja

määrittää yleisen stressitason sen perusteella. Harjoittelu, uni,

ravinto ja elämän stressaavuus vaikuttavat urheilijan

suorituskykyyn. Stressitason asteikko on 1 - 100, missä 1

tarkoittaa erittäin vähäistä stressiä ja 100 erittäin kovaa stressiä.

Tietoisuus omasta stressitasosta helpottaa arvioitaessa, onko

keho valmis kovaan harjoitteluun vai joogaan.

VIHJE: Garmin suosittelee, että mittaat stressitason päivittäin

suunnilleen samaan aikaan ja samoissa olosuhteissa.

Valitse Omat tilastot > Stressitaso > Mittaa.

Seiso paikallasi ja lepää 3 minuutin ajan.

Sykealueiden määrittäminen

Laite määrittää sykealueet alkumäärityksen profiilitietojen

perusteella. Voit mukauttaa sykealueet omiin tavoitteisiisi

manuaalisesti (Kuntoilutavoitteet, sivu 12). Jotta kaloritiedot

olisivat mahdollisimman tarkkoja, sinun kannattaa määrittää

maksimi- ja leposykkeesi sekä sykealueet.

Valitse > Omat tilastot > Harjoitusalueet > Sykealueet.

ANT+ anturit 11

Anna maksimisykearvosi, anaerobinen kynnyksesi ja

leposykearvosi.

Automaattinen tunnistus -toiminto tunnistaa sykkeesi

automaattisesti suorituksen aikana. Alueen arvot päivittyvät

automaattisesti, mutta voit silti muokata kutakin arvoa käsin.

Valitse Perusta:.

Valitse vaihtoehto:

• Valitsemalla lyöntiä/min voit tarkastella ja muokata

sykealuetta (lyöntiä minuutissa).

• Valitsemalla % maksimista voit tarkastella ja muokata

maksimisykkeen prosenttialuetta.

• Valitsemalla % SYV voit tarkastella ja muokata alueita

prosenttiosuutena sykereservistä (maksimisyke miinus

leposyke).

• Valitsemalla %maitohappokynnys/syke voit tarkastella ja

muokata anaerobisen kynnyksen sykkeen

prosenttialuetta.

Tietoja sykealueista

Monet urheilijat hyödyntävät sykealueita mitatessaan ja

kohentaessaan kardiovaskulaarista kuntoaan sekä sydän- ja

verisuonielimistönsä terveyttä. Sykealueet ovat vaihteluvälejä,

joiden rajakohdiksi on määritetty tietty minuuttikohtaisten

sydämenlyöntien määrä. Sykealueet on yleisesti jaoteltu viiteen

ja numeroitu 1-5 sykkeen nousun mukaan. Sykealueet

lasketaan yleensä prosentteina maksimisykkeestä.

Kuntoilutavoitteet

Kun tiedät omat sykealueesi, voit paremmin mitata ja kohentaa

kuntoasi näiden periaatteiden avulla.

• Syke on hyvä harjoituksen vaativuuden mittari.

• Harjoitteleminen tietyillä sykealueilla voi vahvistaa

kardiovaskulaarista kapasiteettia ja kuntoa.

Jos tiedät maksimisykkeesi, voit tarkistaa kuntotavoitteitasi

parhaiten vastaavan sykealueen Sykealuelaskenta, sivu 23-

osion taulukosta.

Jos et tiedä maksimisykettäsi, käytä jotakin Internet-laskuria.

Maksimisyke voidaan myös mitata joillakin kuntosaleilla.

Oletusarvoinen maksimisyke on 220 miinus ikäsi.

Vinkkejä, jos syketiedot ovat vääriä

Jos syketiedot ovat vääriä tai eivät näy oikein, kokeile seuraavia

toimia.

• Kostuta elektrodit ja kosketuspinnat uudelleen.

• Kiristä hihna rintakehäsi ympärille.

• Lämmittele 5 - 10 minuuttia.

• Noudata hoito-ohjeita (Sykevyön huoltaminen, sivu 19).

• Käytä puuvillaista paitaa tai kastele hihnan molemmat puolet

perusteellisesti.

Synteettiset kankaat, jotka hankaavat tai lepattavat sykevyötä

vasten, voivat muodostaa staattista sähköä, joka häiritsee

sykesignaaleja.

• Siirry kauemmas kohteista, jotka voivat häiritä sykevyön

toimintaa.

Häiriöitä voivat aiheuttaa voimakkaat sähkömagneettiset

kentät, jotkin 2,4 GHz:n langattomat anturit, voimajohdot,

sähkömoottorit, uunit, mikroaaltouunit, 2,4 GHz:n langattomat

puhelimet ja langattoman lähiverkon tukiasemat.

Nopeusanturin asentaminen

HUOMAUTUS: jos sinulla ei ole tätä anturia, voit ohittaa tämän

kohdan.

VIHJE: Garmin suosittelee, että asetat pyörän jalustalle, kun

asennat anturia.

Aseta nopeusanturi renkaan navan päälle ja pidä sitä

paikallaan.

Vedä hihna

renkaan navan ympäri ja kiinnitä se anturin

koukkuun

Anturi saattaa olla vinossa, jos se asennetaan

epäsymmetriseen napaan. Tämä ei vaikuta toimintaan.

Tarkista liikkumisvara pyörittämällä rengasta.

Anturi ei saa osua muihin pyörän osiin.

HUOMAUTUS: merkkivalo välähtää kahden kierroksen

jälkeen viiden sekunnin ajan toiminnan merkiksi.

Poljinanturin asentaminen

HUOMAUTUS: jos sinulla ei ole tätä anturia, voit ohittaa tämän

kohdan.

VIHJE: Garmin suosittelee, että asetat pyörän jalustalle, kun

asennat anturia.

Valitse senkokoinen hihna, että se sopii poljinkampeen

tiukasti.

Valitse pienin mahdollinen hihna, joka ulottuu poljinkammen

ympäri.

Aseta poljinanturin tasainen puoli poljinkammen sisäpuolelle

vetopuolen vastakkaiselle puolelle.

Vedä hihnat

poljinkammen ympäri ja kiinnitä ne anturin

koukkuihin

Tarkista liikkumisvara pyörittämällä poljinkampea.

Anturi ja hihnat eivät saa osua muihin pyörän osiin tai

kenkään.

HUOMAUTUS: merkkivalo välähtää kahden kierroksen

jälkeen viiden sekunnin ajan toiminnan merkiksi.

Tee 15 minuutin koeajo ja tarkkaile anturia ja hihnoja, etteivät

ne ole vaurioituneet.

Tietoja nopeus- ja poljinantureista

Poljinanturin poljinnopeustiedot tallennetaan aina. Jos

laitteeseen ei ole pariliitetty nopeus- ja poljinantureita, nopeus ja

matka lasketaan GPS-tietojen avulla.

Poljinnopeus tarkoittaa polkemistahtia sen mukaan, miten monta

kertaa poljinkampi pyörähtää minuutissa.

Poljinnopeuden tai voiman tietojen keskiarvot

Nolla-arvot ohittava keskiarvolaskenta on käytettävissä, jos

käytät harjoitteluun valinnaista poljinnopeustunnistinta tai

12 ANT+ anturit

voimamittaria. Oletusasetuksena on ohittaa nolla-arvot, joita

ilmenee, kun et polje.

Voit muuttaa tämän asetuksen arvoa (Tiedontallennusasetukset,

sivu 18).

ANT+ antureiden pariliitos

Aseta sykevyö tai anturi paikalleen, ennen kuin muodostat

pariliitoksen.

Pariliitoksen avulla langattomat ANT+ anturit, kuten sykevyö,

liitetään Garmin laitteeseesi.

Tuo laite enintään 3 metrin (10 jalan) päähän anturista.

HUOMAUTUS: pysy 10 metrin (33 jalan) päässä muiden

ajajien ANT+ antureista pariliitoksen muodostamisen aikana.

Valitse > Asetukset > Tunnistimet > Lisää tunnistin.

Valitse vaihtoehto:

• Valitse anturin tyyppi.

• Voit etsiä kaikkia lähellä olevia antureita valitsemalla Etsi

kaikki.

Näyttöön tulee käytettävissä olevien anturien luettelo.

Valitse, mitkä anturit pariliitetään laitteeseen.

Valitse Lisää.

Kun anturi on liitetty laitteeseesi, anturin tila on Yhdistetty.

Voit mukauttaa tietokentän näyttämään anturin tiedot.

Harjoittelu voimamittarien avulla

• Osoitteessa www.garmin.com/intosports on luettelo laitteen

kanssa yhteensopivista ANT+ antureista (kuten Vector

™

• Lisätietoja on voimamittarin käyttöoppaassa.

• Mukauta voima-alueita kuntosi ja tavoitteidesi mukaan

(Voima-alueiden määrittäminen, sivu 13).

• Käytä aluehälytyksiä ilmoittamaan, kun olet saavuttanut tietyn

voima-alueen (Aluehälytysten asettaminen, sivu 17).

• Mukauta voiman tietokenttiä (Tietonäyttöjen mukauttaminen,

sivu 17).

Voima-alueiden määrittäminen

Alueiden arvot ovat oletusarvoja eivätkä välttämättä vastaa

ominaisuuksiasi. Voit myös säätää alueita manuaalisesti

laitteessa tai käyttämällä Garmin Connect -sivustoa. Jos tiedät

FTP (functional threshold power) -arvosi, voit kirjoittaa sen ja

antaa ohjelmiston laskea voima-alueet automaattisesti.

Valitse > Omat tilastot > Harjoitusalueet > Voima-

alueet.

Kirjoita oma FTP-arvosi.

Valitse Perusta:.

Valitse vaihtoehto:

• Jos haluat tarkastella ja muokata alueita watteina, valitse

wattia.

• Valitsemalla % FTP voit tarkastella ja muokata alueita

prosentteina FTP-arvostasi.

Voimamittarin kalibroiminen

Ennen voimamittarin kalibroimista sinun täytyy asentaa mittari,

pariliittää se laitteen kanssa ja aloittaa tietojen aktiivinen

tallentaminen.

Voimamittarin kalibrointiohjeet näet valmistajan ohjeista.

Valitse > Asetukset > Tunnistimet.

Valitse voimamittarisi.

Valitse Kalibroi.

Pidä voimamittari aktiivisena polkemalla, kunnes näyttöön

tulee ilmoitus.

Seuraa näytön ohjeita.

Voima polkimissa

Vector mittaa voimaa polkimista.

Vector mittaa käyttämäsi voiman satoja kertoja sekunnissa.

Vector mittaa myös poljinnopeutesi. Vector määrittää voiman

(watteina) mittaamalla voiman, voiman suunnan, poljinkammen

kierron ja ajan. Koska Vector mittaa oikean ja vasemman jalan

voiman erikseen, se näyttää vasemman ja oikean jalan voiman

tasapainon.

HUOMAUTUS: Vector S järjestelmä ei mittaa vasemman ja

oikean jalan voiman tasapainoa.

Pyöräilyn dynamiikka

Pyöräilyn dynamiikkaominaisuudet helpottavat ajotapasi

analysointia mittaamalla voimankäyttöäsi poljinkierroksen aikana

ja voiman kohdistumista polkimeen. Kun tiedät, missä ja miten

tuotat voimaa, voit harjoitella entistä tehokkaammin ja arvioida

pyörän sopivuutta.

HUOMAUTUS: tarvitset kahden anturin Edge järjestelmän, jotta

voit käyttää pyöräilyn dynamiikkatilastoja.

Lisätietoja on osoitteessa www.garmin.com/cyclingdynamics.

Pyöräilyn dynamiikan hyödyntäminen

Ennen kuin voit käyttää pyöräilyn dynamiikkatietoja, sinun on

pariliitettävä Vector voimamittari laitteeseen (ANT+ antureiden

pariliitos, sivu 13).

HUOMAUTUS: pyöräilyn dynamiikkatietojen tallentaminen

käyttää laitteen muistia.

Lähde matkaan.

Vieritä pyöräilyn dynamiikkatietojen näyttöön, jossa näet

voimavaiheesi tiedot

, kokonaisvoimasi

ja poikkeaman

osan keskikohdasta

Tarvittaessa voit muuttaa tietokenttää

koskettamalla sitä

pitkään (Tietonäyttöjen mukauttaminen, sivu 17).

HUOMAUTUS: näytön alareunassa olevia kahta tietokenttää

voi mukauttaa.

Voit lähettää ajosuorituksen Garmin Connect Mobile

sovellukseen ja tarkastella pyöräilyn dynamiikan lisätietoja

(Matkan lähettäminen sivustoon Garmin Connect, sivu 15).

Voimavaihetiedot

Voimavaihe on poljinkierroksen alue (kammen alku- ja

loppukulman välillä), jossa tuotat positiivista voimaa.

Poikkeama osan keskikohdasta

Poikkeama osan keskikohdasta on poljinosan kohta, jossa

käytät voimaa.

Vector ominaisuuksien mukauttaminen

Ennen Vector ominaisuuksien mukauttamista sinun täytyy

pariliittää Vector voimamittari laitteesi kanssa.

Valitse > Asetukset > Tunnistimet.

Valitse Vector voimamittari.

Valitse Tunnistimen tiedot > Vector-ominaisuudet.

Valitse jokin vaihtoehto.

ANT+ anturit 13

Ota tarvittaessa vääntömomentin teho, poljennan tasaisuus

ja pyöräilyn dynamiikka käyttöön tai poista ne käytöstä

kytkinvalintojen avulla.

Vector ohjelmiston päivittäminen Edge laitteella

Ennen ohjelmiston päivittämistä sinun täytyy pariliittää Edge

laitteesi Vector järjestelmäsi kanssa.

Lähetä ajotietosi Garmin Connect tilillesi (Matkan

lähettäminen sivustoon Garmin Connect, sivu 15).

Garmin Connect etsii ohjelmistopäivitykset automaattisesti ja

lähettää ne Edge laitteeseen.

Tuo Edge laite enintään 3 metrin päähän anturista.

Kierrä poljinkampea muutaman kerran. Edge laite kehottaa

asentamaan odottavat ohjelmistopäivitykset.

Seuraa näytön ohjeita.

Kynnystehon (FTP) arvioiminen

Laite arvioi kynnystehon (FTP) alkumääritysten aikana

asetettujen profiilitietojen perusteella. Jos haluat kynnystehollesi

tarkemman arvon, voit suorittaa FTP-testin pariliitetyn

voimamittarin ja sykemittarin avulla (FTP-testin suorittaminen,

sivu 14).

Valitse > Omat tilastot > FTP.

FTP-arvio ilmaistaan watteina kilogrammaa kohden. Voima

ilmaistaan watteina sekä värimittarin avulla.

Violetti Ylivertainen

Sininen Erinomainen

Vihreä Hyvä

Oranssi Kohtalainen

Punainen Harjaantumaton

Lisätietoja on liitteessä (FTP-luokitukset, sivu 23).

FTP-testin suorittaminen

Ennen kuin voit määrittää kynnystehosi FTP-testin avulla, sinun

täytyy pariliittää voimamittari ja sykemittari laitteesi kanssa

(ANT+ antureiden pariliitos, sivu 13).

Valitse > Omat tilastot > FTP > FTP-testi > Aja.

Aloita ajanotto valitsemalla .

Kun aloitat ajon, laite näyttää kunkin testivaiheen, tavoitteen

ja nykyiset voimatiedot. Kun testi on suoritettu, näyttöön tulee

ilmoitus.

Lopeta ajanotto valitsemalla .

Valitse Tallenna matka.

Kynnysteho (FTP) ilmaistaan watteina kilogrammaa kohden.

Voima ilmaistaan watteina sekä värimittarin avulla.

Kynnystehon (FTP) automaattinen laskeminen

Ennen kuin laite voi laskea kynnystehosi FTP-testin avulla,

sinun täytyy pariliittää voimamittari ja sykemittari laitteesi kanssa

(ANT+ antureiden pariliitos, sivu 13).

Valitse > Omat tilastot > FTP > Ota käyttöön autom.

laskenta.

Aja ulkona tasaisesti ja tehokkaasti vähintään 20 minuutin

ajan.

Valitse ajon jälkeen Tallenna matka.

Valitse > Omat tilastot > FTP.

Kynnysteho (FTP) ilmaistaan watteina kilogrammaa kohden.

Voima ilmaistaan watteina sekä värimittarin avulla.

Sähköisten vaihteiden käyttäminen

Ennen kuin voit käyttää yhteensopivia sähköisiä vaihteita, kuten

Shimano

Di2

™

vaihteita, sinun on pariliitettävä ne laitteesi

kanssa (ANT+ antureiden pariliitos, sivu 13). Voit mukauttaa

valinnaisia tietokenttiä (Tietonäyttöjen mukauttaminen,

sivu 17). Edge laite näyttää nykyiset säätöarvot, kun anturi on

säätötilassa.

Tilannetietoisuus

Voit parantaa tilannetietoisuutta käyttämällä Edge laitetta Varia

Vision

™

laitteen, älykkäiden Varia

™

pyöränvalojen ja taaksepäin

suunnatun tutkan kanssa. Lisätietoja on Varia laitteen

käyttöoppaassa.

HUOMAUTUS: Edge ohjelmisto tarvitsee ehkä päivittää ennen

Varia laitteiden pariliitosta (Ohjelmiston päivittäminen, sivu 21).

Vaa'an käyttäminen

Jos käytössä on ANT+ yhteensopiva vaaka, laite voi lukea

tietoja siitä.

Valitse > Tunnistimet > Lisää tunnistin > Vaaka.

Näyttöön tulee ilmoitus, kun vaaka löytyy.

Seiso vaa'alla, kun laite kehottaa siihen.

HUOMAUTUS: jos käytät kehonkoostumusvaakaa, riisu

sukat ja kengät, jotta kaikki kehonkoostumusparametrit

voidaan lukea ja tallentaa.

Astu pois vaa'alta, kun laite kehottaa.

VIHJE: jos tapahtuu virhe, astu pois vaa'alta. Astu takaisin,

kun laite kehottaa.

Garmin Index

™

älyvaa'an tiedot

Jos sinulla on Garmin Index laite, uusimmat vaakatiedot on

tallennettu Garmin Connect tiliisi. Seuraavan kerran kun yhdistät

Edge laitteen Garmin Connect tiliisi, vaakatiedot päivitetään

Edge käyttäjäprofiiliisi.

Historia

Historia sisältää tiedot ajasta, matkasta, kaloreista, nopeudesta,

kierroksista ja korkeudesta sekä valinnaisen ANT+ tunnistimen

tiedot.

HUOMAUTUS: historiatietoja ei tallenneta, kun ajanotto on

pysäytetty tai keskeytetty.

Kun laitteen muisti on täynnä, näyttöön tulee ilmoitus. Laite ei

poista tai korvaa historiatietoja automaattisesti. Lataa

historiatiedot säännöllisesti sivustoon Garmin Connect, jotta voit

seurata matkatietojasi.

Matkan tarkasteleminen

Valitse > Historia > Matkat.

Valitse matka.

Valitse jokin vaihtoehto.

Kunkin harjoitusalueen ajan tarkasteleminen

Ennen kuin voit tarkastella aikaasi kullakin harjoitusalueella,

sinun täytyy pariliittää laitteesi yhteensopivan syke- tai

voimamittarin kanssa, tehdä suoritus ja tallentaa se.

Seuraamalla aikaasi kullakin syke- ja voima-alueella voit

parantaa harjoitustehoasi. Voit mukauttaa voima-alueita (Voima-

14 Historia

alueiden määrittäminen, sivu 13) ja sykealueita (Sykealueiden

määrittäminen, sivu 11) kuntosi ja tavoitteidesi mukaan. Voit

mukauttaa tietokenttää niin, että siinä näkyy ajon aikana

harjoitusalueiden aikasi (Tietonäyttöjen mukauttaminen,

sivu 17).

Valitse > Historia > Matkat.

Valitse matka.

Valitse vaihtoehto:

• Jos matkallasi on yhden anturin tietoja, valitse Aika

sykealueella tai Aika voima-alueella.

• Jos matkallasi on molempien anturien tietoja, valitse Aika

alueella ja sitten Sykealueet tai Voima-alueet.

Kaikkien yhteismäärien näyttäminen

Voit näyttää kaikki laitteeseen tallennetut tiedot, kuten matkojen

määrän, ajan, etäisyyden ja kalorit.

Valitse > Historia > Yhteensä.

Matkan poistaminen

Valitse > Historia > Matkat.

Valitse matka.

Valitse > .

Matkan lähettäminen sivustoon Garmin

Connect

HUOMAUTUS

Voit estää korroosiota kuivaamalla USB-portin ja suojuksen ja

niitä ympäröivän alueen ennen laitteen lataamista tai liittämistä

tietokoneeseen.

Avaa USB-portin

suojus

Liitä USB-kaapelin pienempi liitin laitteen USB-liitäntään.

Liitä USB-kaapelin suurempi pää tietokoneen USB-liitäntään.

Siirry osoitteeseen www.garminconnect.com/start.

Seuraa näytön ohjeita.

Garmin Connect

Voit pitää yhteyttä kavereihin Garmin Connect sivustossa.

Garmin Connect on työkalu, jolla voit seurata, analysoida ja

jakaa harjoituksiasi ja kannustaa muita. Voit pitää kirjaa monista

suorituksistasi, kuten juoksu-, kävely- ja pyöräilylenkeistä sekä

uinti-, patikointi- ja triathlonharjoituksista.

Voit luoda maksuttoman Garmin Connect tilin, kun pariliität

laitteesi ja puhelimesi Garmin Connect Mobile sovelluksessa tai

osoitteessa www.garminconnect.com.

Suoritusten tallentaminen: kun olet tallentanut suorituksen

laitteeseesi, voit ladata sen Garmin Connect palveluun ja

säilyttää sitä niin kauan kuin haluat.

Tietojen analysoiminen: voit näyttää lisätietoja suorituksesta,

kuten ajan, matkan, korkeuden, sykkeen, kulutetut kalorit,

juoksurytmin, karttanäkymän, tahti- ja nopeustaulukot sekä

mukautettavat raportit.

HUOMAUTUS: joitakin tietoja varten tarvitaan valinnainen

lisävaruste, kuten sykemittari.

Harjoittelun suunnitteleminen

: voit valita kuntoilutavoitteen ja

ladata päiväkohtaisen harjoitusohjelman.

Suoritusten jakaminen: voit muodostaa yhteyden kavereihisi,

joiden kanssa voitte seurata toistenne suorituksia, tai

julkaista linkkejä suorituksiisi haluamissasi

yhteisösivustoissa.

Wi‑Fi

yhteysominaisuudet

Edge sisältää Wi‑Fi yhteysominaisuuksia. Garmin Connect

Mobile sovellusta ei tarvita, jos käytät Wi‑Fi yhteyttä.

HUOMAUTUS: laitteen on oltava yhteydessä langattomaan

verkkoon, jotta näitä ominaisuuksia voi käyttää.

Toimintojen lataukset sivustoon Garmin Connect: toiminto

lähettää toiminnon automaattisesti sivustoon Garmin Connect

heti, kun tallennus on lopetettu.

Reitit, harjoitukset ja harjoitusohjelmat: kohteesta Garmin

Connect aiemmin valitut toiminnot lähetetään laitteeseen

langattomasti.

Ohjelmistopäivitykset: laite lataa uusimman

ohjelmistopäivityksen langattomasti. Voit päivittää

ohjelmiston näytön ohjeiden mukaisesti, kun seuraavan

kerran käynnistät laitteen.

Wi‑Fi yhteyden määrittäminen

Siirry osoitteeseen www.garminconnect.com/start ja lataa

Garmin Express

™

sovellus.

Määritä Wi‑Fi yhteys Garmin Express sovelluksella näytön

ohjeiden mukaisesti.

Wi‑Fi asetukset

Valitse > Asetukset > Wi-Fi.

Wi-Fi: voit ottaa käyttöön langattoman Wi‑Fi tekniikan.

HUOMAUTUS: muut Wi‑Fi asetukset näkyvät ainoastaan,

kun Wi‑Fi on käytössä.

Autom. lataus: voit ladata toimintoja automaattisesti tunnetun

langattoman verkon kautta.

Lisää verkko: yhdistää laitteen langattomaan verkkoon.

Tiedon tallennus

Laite käyttää älykästä tallennusta. Se tallentaa pisteet, joissa

suunta, nopeus tai syke muuttuu.

Kun voimamittari on liitetty, laite tallentaa pisteet joka sekunti.

Pisteiden tallentaminen joka sekunti tarjoaa erittäin

yksityiskohtaisen jäljen ja käyttää enemmän käytettävissä

olevaa muistia.

Tietoja poljinnopeuden ja voiman tietojen keskiarvoista löytyy

kohdasta Poljinnopeuden tai voiman tietojen keskiarvot, sivu 12.

Tietojen hallinta

HUOMAUTUS: laite ei ole yhteensopiva Windows

95, 98, Me ja

Windows NT

eikä Mac

OS 10.3 käyttöjärjestelmien ja niitä

aiempien kanssa.

Historia 15

Laitteen liittäminen tietokoneeseen

HUOMAUTUS

Voit estää korroosiota kuivaamalla USB-portin ja suojuksen ja

niitä ympäröivän alueen ennen laitteen lataamista tai liittämistä

tietokoneeseen.

Avaa USB-liitännän suojus.

Liitä USB-kaapelin pienempi pää USB-liitäntään.

Liitä USB-kaapelin suurempi pää tietokoneen USB-porttiin.

Laite näkyy siirrettävänä levynä Oma tietokone ‑kansiossa

(Windows) tai taltiona (Mac).

Tiedostojen siirtäminen laitteeseen

Liitä laite tietokoneeseen.

Windows tietokoneissa laite näkyy siirrettävänä levynä tai

kannettavana laitteena. Mac tietokoneissa laite näkyy

taltiona.

HUOMAUTUS: laitteen asemat eivät näy kaikissa

tietokoneissa, joissa on useita verkkoasemia. Lisätietoja

aseman liittämisestä on käyttöjärjestelmän oppaissa.

Avaa tiedostoselain tietokoneessa.

Valitse tiedosto.

Valitse Muokkaa > Kopioi.

Avaa siirrettävä levy, asema tai laite.

Siirry kansioon.

Valitse Muokkaa > Liitä.

Tiedosto näkyy laitteen muistissa olevassa

tiedostoluettelossa.

Tiedostojen poistaminen

HUOMAUTUS

Jos et ole varma tiedoston käyttötarkoituksesta, älä poista sitä.

Laitteen muistissa on tärkeitä järjestelmätiedostoja, joita ei saa

poistaa.

Avaa Garmin-asema tai -taltio.

Avaa kansio tai taltio tarvittaessa.

Valitse tiedosto.

Paina näppäimistön Delete-näppäintä.

HUOMAUTUS: jos käytät Apple

tietokonetta, poista tiedostot

kokonaan tyhjentämällä roskakori.

USB-kaapelin irrottaminen

Jos laite on liitetty tietokoneeseen siirrettävänä laitteena tai

taltiona, laite on poistettava tietokoneesta turvallisesti, jotta

tietoja ei häviäisi. Jos laite on liitetty Windows tietokoneeseen

kannettavana laitteena, laitteen turvallinen poistaminen ei ole

välttämätöntä.

Valitse toinen seuraavista vaihtoehdoista:

• Valitse tietokoneen Windows ilmaisinalueelta Poista laite

turvallisesti -kuvake ja valitse laite.

• Valitse Apple tietokoneessa laite ja valitse Arkisto > Anna

levy.

Irrota kaapeli tietokoneesta.

Laitteen mukauttaminen

Ladattavat Connect IQ ominaisuudet

Voit lisätä kelloon Connect IQ ominaisuuksia (Garmin ja muut

palveluntarjoajat) Connect IQ Mobile sovelluksella.

Tietokentät: voit ladata uusia tietokenttiä, joissa anturien,

suoritusten ja aiempien suoritusten tiedot näkyvät uudella

tavalla. Voit lisätä Connect IQ tietokenttiä sisäisiin

ominaisuuksiin ja sisäisille sivuille.

Widgetit: näistä näet muun muassa anturitietoja ja ilmoituksia

yhdellä silmäyksellä.

Sovellukset: voit lisätä laitteeseen vuorovaikutteisia

ominaisuuksia, kuten uusia ulkoilu- ja kuntoilusuoritusten

tyyppejä.

Connect IQ ominaisuuksien lataaminen tietokoneella

Liitä laite tietokoneeseen USB-kaapelilla.

Siirry osoitteeseen apps.garmin.com ja kirjaudu sisään.

Valitse Connect IQ ominaisuus ja lataa se.

Seuraa näytön ohjeita.

Profiilit

Laitetta Edge ja sen profiileja voi mukauttaa useilla tavoilla.

Profiilit ovat asetusryhmiä, jotka optimoivat laitteen toiminnot

käyttötavan mukaan. Voit luoda eri asetukset ja näkymät

esimerkiksi kuntoilua ja maastopyöräilyä varten.

Kun käytät profiilia ja muutat asetuksia, kuten tietokenttiä tai

mittayksiköitä, muutokset tallennetaan automaattisesti profiilin

osaksi.

Toimintoprofiilit: voit luoda toimintoprofiileja kullekin

pyöräilytyypille. Voit esimerkiksi luoda erillisen

toimintoprofiilin harjoittelua, kilpailua ja maastopyöräilyä

varten. Toimintoprofiili sisältää mukautetut tietosivut,

hälytykset, harjoitusalueet (kuten syke ja nopeus),

harjoitusasetukset (kuten Auto Pause

ja Auto Lap

) sekä

navigointiasetukset.

Käyttäjäprofiili: voit muuttaa seuraavia asetuksia: sukupuoli,

ikä, paino, pituus ja aktiivikuntoilija. Laite laskee tarkat

matkatiedot antamiesi tietojen perusteella.

Käyttäjäprofiilin määrittäminen

Voit muuttaa seuraavia asetuksia: sukupuoli, ikä, paino, pituus

ja aktiivikuntoilija. Laite laskee tarkat matkatiedot antamiesi

tietojen perusteella.

Valitse > Omat tilastot > Käyttäjäprofiili.

Valitse jokin vaihtoehto.

Tietoja aktiivikuntoilijoista

Aktiivikuntoilijalla tarkoitetaan henkilöä, joka on harjoitellut

säännöllisesti useiden vuosien ajan (lukuun ottamatta pienten

vaurioiden aiheuttamia keskeytyksiä) ja jonka leposyke on

enintään 60 lyöntiä minuutissa.

Tietoja harjoitteluasetuksista

Seuraavilla asetuksilla voit mukauttaa laitetta

harjoittelutarpeidesi mukaan. Asetukset tallennetaan

toimintoprofiiliin. Voit esimerkiksi määrittää aikahälytyksiä

kilpailuprofiiliin ja Auto Lap sijaintilaukaisimen

maastopyöräilyprofiiliin.

Toimintoprofiilin päivittäminen

Voit mukauttaa kymmentä toimintoprofiilia. Voit mukauttaa

asetuksia ja tietokenttiä tiettyä toimintoa tai matkaa varten.

Valitse > Asetukset > Toimintoprofiilit.

Valitse vaihtoehto:

• Valitse profiili.

• Valitse > Lisää.

Tarvittaessa voit muokata profiilin nimeä ja väriä.

Valitse vaihtoehto:

• Jos haluat mukauttaa tietonäyttöjä ja -kenttiä, valitse

Tietonäkymät-valikko (Tietonäyttöjen mukauttaminen,

sivu 17).

16 Laitteen mukauttaminen

Leht laadib ...

Garmin Edge® 820 Kasutusjuhend

Bränd: Garmin

Mudel: Edge® 820

Tüüp: Kasutusjuhend

Laadige alla PDF

aruanne

Garmin Edge® 820 Kasutusjuhend

Garmin Edge® 820 Kasutusjuhend

Seotud paberid