Tunturi C30 Omaniku manuaal

WWW.TUNTURI.COM

Cardio Fit Cross C30

GB USER MANUAL .........................3 - 12

DE BETRIEBSANLEITUNG ........13 - 23

FR MODE D’EMPLOI ...................24 - 35

NL HANDLEIDING ........................36 - 47

ES MANUAL DEL ASUARIO ........48 - 58

SV BRUKSANVISNING ................59 - 69

FI KÄYTTÖOHJE .........................70 - 80

Serial number

Seriennummber

Numero de serie

Serie nummer

Número de serie

Seriennummer

Sarjanumero

GB

User manual

•

Cardio Fit Cross C30

3

Welcome

Welcome to the world of Tunturi New

Fitness!

Thank you for purchasing this piece

of Tunturi equipment. Tunturi offers

a wide range of fitness equipment,

including cross trainers, exercise bikes,

and rowers. But also stationary multi-

gym stations, benches, dumbbells and

much more. The Tunturi equipment is

suitable for the entire family, no matter

what fitness level. For more information,

please visit our website

www.Tunturifitness.co.uk/

Safety warnings

WARNING

Read the safety warnings and

the instructions. Failure to follow the

safety warnings and the instructions can

cause personal injury or damage to the

equipment. Keep the safety warnings

and the instructions for future reference.

WARNING

Heart rate monitoring systems

may be inaccurate. Over exercise may

result in serious injury or death. If you

feel faint stop exercising immediately.

• The equipment is suitable for home

use only Max. usage is limited to

2 hrs a day. The equipment is not

suitable for full commercial use (e.g.

large gyms).

• The use of this equipment by children

or persons with a physical, sensory,

mental or motorial disability, or lack

of experience and knowledge can

give cause to hazards. Persons

responsible for their safety must give

explicit instructions or supervise the

use of the equipment.

• Before starting your workout, consult

a physician to check your health.

• If you experience nausea, dizziness

or other abnormal symptoms,

immediately stop your workout and

consult a physician.

• To avoid muscular pain and strain

start each workout by warming up

Contents

WELCOME ...........................................3

SAFETY WARNINGS .......................... 3

ASSEMBLY ..........................................4

Parts out of box ................................... 4

Hardware kit ........................................ 4

General assembly information ............ 5

Assembly steps ................................... 5

USE .......................................................8

Adjusting the level pads ...................... 8

Adjusting resistance ............................ 8

WORKOUTS ........................................8

Pulse rate measurement ..................... 8

Maximum heart rate ............................ 8

USER INTERFACE ..............................9

Functional button ................................ 9

Functions and operations .................. 9

Specications: ................................... 10

Adjusting resistance .......................... 10

EXERCISE INSTRUCTIONS ............ 10

The warming up phase ..................... 10

The exercise phase ...........................11

The cool down phase .........................11

Muscle toning .....................................11

Weight loss ........................................11

ADDITIONAL INFORMATION .......... 11

Care and maintenance ......................11

LIMITED WARRANTY ....................... 12

Ordering replacement parts .............. 12

TRANSPORT AND STORAGE .........12

DISCLAIMER .....................................12

SPECIFICATIONS ............................. 81

Parts list ............................................ 82

Exploded view ................................... 83

4

User manual

•

Cardio Fit Cross C30

Assembly

PARTS OUT OF BOX

The package contains the parts as

shown in figure.

If a part is missing, contact your dealer.

HARDWARE KIT

.559.002 1-2

.559.002 2-2

and finish each workout by cooling

down. Remember to stretch at the

end of the workout.

• The equipment is suitable for indoor

use only. The equipment is not

suitable for outdoor use.

• Only use the equipment in

environments with adequate

ventilation. Do not use the equipment

in draughty environments in order not

to catch a cold.

• Only use the equipment in

environments with ambient

temperatures between 10 °C and

35 °C. Only store the equipment

in environments with ambient

temperatures between 5 °C and

45 °C.

• Do not use or store the equipment in

humid surroundings. The air humidity

must never be more than 80%.

• Only use the equipment for its

intended purpose. Do not use the

equipment for other purposes than

described in the manual.

• Do not use the equipment if any part

is damaged or defective. If a part is

damaged or defective, contact your

dealer.

• Keep your hands, feet and other

body parts away from the moving

parts.

• Keep your hair away from the moving

parts.

• Wear appropriate clothing and shoes.

• Keep clothing, jewellery and other

objects away from the moving parts.

• Make sure that only one person

uses the equipment at a time. The

equipment must not be used by

persons weighing more than 110 kg

(242 lbs).

• Do not open equipment without

consulting your dealer.

GB

User manual

•

Cardio Fit Cross C30

5

ASSEMBLY STEPS

Assembly step 1

• Fit front stabilizer by using the shown

hardware.

• Fit rear stabilizer by using the shown

hardware.

Remark:

First put all screws/ bolts in correct place

before tightening them fully.

Assembly step 2

• Fit tension control knob to front post.

• Connect the wires from upright tube

and main frame and hook up the

tension cable as shown in pictures

The package contains the fasteners as

shown in figure.

If a part is missing, contact your dealer

GENERAL ASSEMBLY

INFORMATION

WARNING

• Assemble the equipment in the given

order.

• Carry and move the equipment with

at least two persons.

CAUTION

• Place the equipment on a firm, level

surface.

• Place the equipment on a protective

base to prevent damage to the floor

surface.

• Allow at least 100 cm of clearance

around the equipment.

Refer to the illustrations for the correct

assembly of the equipment.

6

User manual

•

Cardio Fit Cross C30

below (set tension knob to max. level

to ease the cable connection) before

sliding the upright tube in position.

Step 1

Step 2

Step 3

• Use the enclosed Allen key to tighten

the fastening screws, turning them

clockwise.

Remark:

First put all screws/ bolts in correct place

before tightening them fully.

Assembly step 3

• Fit upper moving handle bars as

shown in picture.

Remark:

First put all screws/ bolts in correct place

before tightening them fully.

Assembly step 4

• Fix both fixed pedal tubes with the

both crank arms as shown in picture.

Remark:

Pedal posts are marked with

“L” and “R” label.

L = Left hand side pedal post

R = Right hand side pedal post.

Remark:

The pedal hinge bolts Left & Right are

marked L & R respectfully. The left hand

hinge bolt uses a Left Hand Thread.

GB

User manual

•

Cardio Fit Cross C30

7

Assembly step 6

• Fix upper moving handle bars as

shown in picture.

Remark:

First put all screws/ bolts in correct place

before tightening them fully.

Assembly step 5

• Guide the hand pulse wires coming

from the fixed handlebar through the

console bracket hole.

• Fit fixed handlebar tubes as shown in

picture.

• Connect the hand pulse wires and

data cable with the console.

• Fix the console to the console

bracket.

Remark:

Avoid the wires to damage during

assembly

Remark:

• Avoid the wires to damage during

assembly

• First put all screws/ bolts in correct

place before tightening them fully.

8

User manual

•

Cardio Fit Cross C30

PULSE RATE MEASUREMENT

(hand pulse sensors)

The pulse rate is measured by sensors

in the handlebars when the user is

touching both sensors at the same time.

WARNING

Heart rate monitoring systems may be

inaccurate. Over exercise may result in

serious injury or death. If you feel faint

stop exercising immediately.

Most accurate pulse measurement is

achieved when the skin is slightly moist

and constantly touching the hand pulse

sensors. If the skin is too dry or too

moist, the pulse rate measurement might

become less accurate.

MAXIMUM HEART RATE

(during training)

The maximum heart rate is the highest

heart rate a person can safely achieve

through exercise stress. The following

formula is used to calculate the average

maximum heart rate: 220 - AGE. The

maximum heart rate varies from person

to person.

WARNING

Make sure that you do not exceed

your maximum heart rate during your

workout. If you belong to a risk group,

consult a physician.

Beginner: (50-60% of max. heart rate)

Suitable for beginners, weight-watchers,

convalescents and persons who have

not exercised for a long time. Exercise at

least three times a week, 30 minutes at

a time.

Advance: (60-70% or max. heart rate)

Suitable for persons who want to

improve and maintain fitness. Exercise

at least three times a week, 30 minutes

at a time.

Expert: (70-80% or max. heart rate)

Suitable for the fittest of persons who are

used to long-endurance workouts.

Use

ADJUSTING THE LEVEL PADS

The equipment is equipped with 2 level

pads on If the equipment is not stable,

the level pads can be adjusted.

1. Turn the level pads (located on rear

stabilizer tube) as required to put the

equipment in a stable position.

ADJUSTING RESISTANCE

To increase or decrease resistance,

turn the adjustment knob at the top of

the handlebar support tube clockwise

(+ direction) to increase resistance

and counterclockwise (- direction) to

decrease resistance.

The scale above the knob (1-8) helps

you find and reset a suitable resistance.

Workouts

The workout must be suitably light, but

of long duration. Aerobic exercise is

based on improving the body’s maximum

oxygen uptake, which in turn improves

endurance and fitness. You should

perspire, but you should not get out of

breath during the workout.

To reach and maintain a basic fitness

level, exercise at least three times a

week, 30 minutes at a time. Increase the

number of exercise sessions to improve

your fitness level. It is worthwhile to

combine regular exercise with a healthy

diet. A person committed to dieting

should exercise daily, at first 30 minutes

or less at a time, gradually increasing the

daily workout time to one hour. Start your

workout at low speed and low resistance

to prevent the cardiovascular system

from being subjected to excessive strain.

As the fitness level improves, speed and

resistance can be increased gradually.

The efficiency of your exercise can be

measured by monitoring your heart rate

and your pulse rate.

GB

User manual

•

Cardio Fit Cross C30

9

User interface

FUNCTIONAL BUTTON

MODE

• Press MODE button to select console

functions; TIME, SPEED, DISTANCE,

ODOMETER, CALORIES, PULSE.

• Push and hold for 4 seconds to reset:

TIME, DISTANCE, CALORIES and

PULSE.

SET

Set the values for: TIME, DISTANCE,

CALORIES and PULSE, when not in

scan mode.

• Press SET button to set console in

goal input mode.

• Press MODE to select goal you like

to set. (the selected goal will blink

when able to set value.)

• Press SET Button to higher the goal

input, hold SET button for 3 seconds

to automatically higher the value

fast. Press SET button shortly to stop

Automatically higher the value.

• Press RESET button shortly to reset

the changed selected goal.

• Press MODE Button to active next

optional goal to be set.

1st goal to be set is: TIME

+ 1 min ( 1 ~ 99)

2nd goal to be set is: SPEED

cannot change ( max. 99,9 KM/H)

3rd goal to be set is: DIST

+ 0,5KM ( 0,5KM ~ 99,50KM )

4Th goal to be set is; ODO

cannot change ( max. 999,9 KM)

5th goal to be set is: CAL

+ 1 ( 1 ~ 999 )

6th Limit to be set is: PULSE

+ 1 ( 40 ~ 240 )

NOTE:

• When you set a goals the set goal

value will count down in active mode.

• When goal is reached the console

will notify by 4 dual acoustic beep

signals. The reached value will now

count up starting from “0”.

• You can set more than one goal,

all goals will notify when goal is

reached.

• When you set a limit for pulse, the

console will notify by a continues

triple acoustic beep signal when

exceed the set limit.

RESET

• Push and hold for 4 seconds to reset:

TIME, DISTANCE, CALORIES and

PULSE.

NOTE:

ODOMETER can only be reset by a

batteries exchange.

FUNCTIONS AND OPERATIONS

SCAN

Automatically scan functions for : TIME,

SPEED, DISTANCE, ODOMETER,

CALORIES and

PULSE.

Each display will be hold 4 seconds

TIME

Automatically accumulates workout time

when exercising.

SPEED

Display current speed when exercising.

DISTANCE

Automatically accumulates the distance

from exercise when exercising.

CALORIE

Automatically accumulates calories burnt

when exercising.

10

User manual

•

Cardio Fit Cross C30

ODOMETER

Automatically accumulates the Total

distance for all exercise sessions.

PULSE RATE

Display current heart rate if measured.

Before measuring your pulse rate,

please place your palms of your hands

on both of your contact pads and the

monitor will show your current heart beat

rate in beats per minute(BPM) on the

LCD after 6~7 seconds.

Remark: During the process of pulse

measurement, because of the contact

jamming, the measurement value may

be higher than the virtual pulse rate

during the first 2~3 seconds, then will

return to normal level. The measurement

value cannot be regarded as the basis of

medical treatment.

NOTE:

• If the display is faint or shows no

figures, please replace the batteries.

• The monitor will automatically shut

in standby mode if there is no signal

received after 4 minutes.

• The monitor will be auto-powered on

when starting to exercise or at the

push of a button.

• The monitor will automatically start

calculating when you start to exercise

and will stop calculating when you

stop exercising for 4 seconds.

SPECIFICATIONS:

Function

• Auto scan Every 4 seconds

• Time 0:00 ~ 99:59

• Current speed The maximum

speed to be displayed is 99,9 KM/H

• Trip Distance 0.00 ~ 99.99 KM

• Calories 0.0 ~ 999.9 K.Cal

• ODO 0.1 ~ 999.9 KM

• Pulse rate 40 ~ 240 BPM

Battery type 2pcs AA type

Operating Temperature 0°C ~ +40°C

Storage Temperature -10°C ~ +60°C

ADJUSTING RESISTANCE

To increase or decrease resistance,

turn the adjustment knob at the top of

the handlebar support tube clockwise

(+ direction) to increase resistance

and counterclockwise (- direction) to

decrease resistance.

The scale above the knob (1-8) helps

you find and reset a suitable resistance.

Exercise

Instructions

Using your fitness trainer will provide

you with several benefits, it will improve

your physical fitness, tone muscle and in

conjunction with a calorie controlled diet

help you lose weight.

THE WARMING UP PHASE

This stage helps get the blood flowing

around the body and the muscles

working properly. It will also reduce

the risk of cramp and muscle injury.

It is advisable to do a few stretching

exercises as shown below. Each stretch

should be held for approximately 30

seconds, do not force or jerk your

muscles into a stretch - if it hurts, STOP.

GB

User manual

•

Cardio Fit Cross C30

11

THE EXERCISE PHASE

This is the stage where you put the effort

in. After regular use, the muscles in your

legs will become more flexible. Work to

your but it is very important to maintain

a steady tempo throughout. The rate of

work should be sufficient to raise your

heart beat into the target zone shown on

the graph below.

This stage should last for a minimum of

12 minutes though most people start at

about 15-20 minutes

THE COOL DOWN PHASE

This stage is to let your Cardio-vascular

System and muscles wind down. This

is a repeat of the warm up exercise

e.g. reduce your tempo, continue for

approximately 5 minutes. The stretching

exercises should now be repeated, again

remembering not to force or jerk your

muscles into the stretch.

As you get fitter you may need to train

longer and harder. It is advisable to

train at least three times a week, and

if possible space your workouts evenly

throughout the week.

MUSCLE TONING

To tone muscle while on your fitness

trainer you will need to have the

resistance set quite high. This will put

more strain on our leg muscles and may

mean you cannot train for as long as

you would like. If you are also trying to

improve your fitness you need to alter

your training program. You should train

as normal during the warm up and cool

down phases, but towards the end of

the exercise phase you should increase

resistance making your legs work harder.

You will have to reduce your speed to

keep your heart rate in the target zone.

WEIGHT LOSS

The important factor here is the amount

of effort you put in. The harder and

longer you work the more calories you

will burn. Effectively this is the same

as if you were training to improve your

fitness, the difference is the goal.

Additional

information

PACKAGING DISPOSAL

Government guidelines ask that we

reduce the amount of waste material

disposed of in land fill sites. We therefore

ask that you dispose of all packaging

waste responsibly at public recycling

centres.

END OF LIFE DISPOSAL

We at Tunturi hope you enjoy

many years of enjoyable

use from your fitness trainer.

However, a time will come when your

fitness trainer will come to the end of

its useful life. Under ‘European WEEE

Legislation you are responsible for the

appropriate disposal of your fitness

trainer to a recognised public collection

facility.

CARE AND MAINTENANCE

• Inspect and tighten all parts before

using the fitness trainer.

• The fitness trainer can be cleaned

using a damp cloth and mild

nonabrasive detergent. DO NOT use

solvents.

• Examine the fitness trainer regularly

for signs of damage or wear.

• Failure to examine the fitness trainer

regularly may affect the safety level

of the equipment.

• Replace any defective components

immediately and/or keep the fitness

trainer out of use until repair.

12

User manual

•

Cardio Fit Cross C30

• If the equipment does not function

properly, immediately contact the

dealer.

• Provide the model number and the

serial number of the equipment to the

dealer.

State the nature of the problem,

conditions of use and purchase date.

Transport and

storage

WARNING

Carry and move the equipment with at

least two persons.

• Remain standing in front of the

equipment on each side and take a

sturdy grip at the handlebars. Lift the

front of the equipment so as to lift the

rear of the equipment on the wheels.

Move the equipment and carefully

put the equipment down. Place the

equipment on a protective base to

prevent damage to the floor surface.

• Move the equipment carefully over

uneven surfaces. Do not move the

equipment upstairs using the wheels,

but carry the equipment by the

handlebars.

• Store the equipment in a dry place

with as little temperature variation as

possible.

Disclaimer

2016 Tunturi New Fitness B.V.

The product and the manual are subject

to change. Specifications can be

changed without further notice

Limited warranty

Tunturi warrants this product to be

free from defects in workmanship and

material, under normal use and service

conditions, for a period of one year from

the date of purchase. This warranty

extends only to the original purchaser.

Tunturi’s obligation under this Warranty

is limited to replacing damaged or faulty

parts at Tunturi’s option.

All returns must be pre authorised by

Tunturi. This warranty does not extend

to any product or damage to a product

caused by or attributable to freight

damage, abuse, misuse, improper or

abnormal usage, purchasers own repairs

or for products used for commercial

or rental purposes. No other warranty

beyond that specifically set forth above

is authorized by Tunturi.

Tunturi is not responsible or liable

for indirect, special or consequential

damages arising out of or in connection

with the use or performance of the

product or other damages with respect

to any economic loss, loss of property,

loss of revenues or profits, loss of

enjoyments or use, costs of removal,

installation or other consequential

damages or whatsoever natures.

The warranty extended hereunder is in

lieu of any and all other warranties and

any implied warranties of merchantability

or fitness for a particular purpose is

limited in its scope and duration to the

terms set forth herein. Your statutory

rights are not affected.

ORDERING REPLACEMENT PARTS

Defects and malfunctions Despite

continuous quality control, defects and

malfunctions caused by individual parts

can occur in the equipment. In most

cases, it will be sufficient to replace the

defective part.

D

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Cross C30

13

Index

Diese deutsche Bedienungsanleitung

ist eine Übersetzung des englischen

Textes.

Es können keine Rechte auf diese

Übersetzung abgeleitet werden.

Die ursprüngliche englische Text

Vorrang.

Willkommen

Willkommen in der Welt von Tunturi New

Fitness! Vielen Dank, dass Sie dieses

Gerät von Tunturi erworben haben.

Tunturi bietet eine breite Palette

an professionellen Fitnessgeräten

wie beispielsweise Crosstrainern,

Laufbändern, Trainingsfahrrädern,

Rudergeräten und Vibrationsplatten.

Die Tunturi Geräte sind für die ganze

Familie geeignet - ganz egal, wie fit man

ist. Weitere Informationen finden Sie auf

unserer Website unter www.tunturi.com.

Warnhinweise zur

Sicherheit

WARNUNG

Lesen Sie die Warnhinweise zur

Sicherheit und die Anweisungen.

Werden die Warnhinweise zur Sicherheit

und die Anweisungen nicht befolgt,

kann dies zu Personenverletzungen und

Schäden am Gerät führen. Bewahren

Sie die Warnhinweise zur Sicherheit

und die Anweisungen zur künftigen

Bezugnahme auf.

WARNUNG

HerzfrequenzÜberwachungssysteme

können ungenau sein. Eine

Überanstrengung kann zu schweren

Schädigungen oder zum Tod führen.

Wenn Sie sich schwach oder

ohnmächtig fühlen, stellen Sie die

Übungen unverzüglich ein.

• Das Gerät ist nur für den Heimund

gewerblichen Gebrauch (z.B.

Krankenhäuser, Feuerwachen,

Hotels, Schulen, usw.) geeignet.

Die maximale Verwendung ist auf

6 Stunden pro Tag beschränkt.

Das Gerät ist nicht für den

ausschließlichen gewerblichen

Einsatz (z.B. große Fitnessstudios)

geeignet.

WILLKOMMEN ...................................13

WARNHINWEISE ZUR SICHERHEIT 13

ZUSAMMENBAU ...............................14

Verpackungsinhalt ............................ 14

Hardware kit ...................................... 15

Allgemeine Zusammenbau ............... 15

Montageschritte ................................ 15

GEBRAUCH .......................................18

Einstellen der Stützfüße .................... 18

Widerstand einstellen ....................... 18

TRAININGS ........................................18

Pulsfrequenzmessung ...................... 18

Maximale Herzfrequenz .................... 18

USER INTERFACE ............................ 19

Funktionstaste: ................................. 19

Funktionen und bedienung ............... 20

Technische daten: ............................. 20

Zusätzliche hinweise ......................... 21

Widerstand einstellen ....................... 21

TRAININGSANLEITUNG .................. 21

Die aufwärmphase ............................ 21

Die trainingsphase ............................ 21

Die abkühlphase ............................... 21

Muskelformung ................................. 22

Gewichtsabnahme ............................ 22

ZUSÄTZLICHE INFORMATIONEN .. 22

Pege und wartung ........................... 22

EINGESCHRÄNKTE GARANTIE ..... 22

Störungen und Fehlfunktionen .......... 23

TRANSPORT UND LAGERUNG ...... 23

HAFTUNGSAUSSCHLUSS .............. 23

14

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Cross C30

• Halten Sie Ihre Hände, Füße

und andere Körperteile von den

beweglichen Teilen fern.

• Halten Sie Ihr Haar von den

beweglichen Teilen fern.

• Tragen Sie entsprechende Kleidung

und Schuhe.

• Halten Sie Kleidung, Schmuck

und andere Gegenstände von den

beweglichen Teilen fern.

• Vergewissern Sie sich, dass das

Gerät nur von einer Person auf

einmal verwendet wird. Das Gerät

darf nicht von Personen verwendet

werden, deren Gewicht 135 kg (300

lbs) überschreitet.

• Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne

vorher mit Ihrem Händler zu

sprechen.

Zusammenbau

VERPACKUNGSINHALT

Die Verpackung enthält die in Bild

dargestellten Teile.

Fehlt ein Teil, wenden Sie sich an Ihren

Händler.

Wenn dieses Gerät von Kindern oder

Personen mit körperlicher, sensorischer,

geistiger oder motorischer Behinderung

verwendet wird, oder wenn nicht

genügend Erfahrung und Kenntnisse

vorhanden sind, kann dies zu

Gefahrensituationen führen. Personen,

die für deren Sicherheit verantwortlich

sind, müssen klare Anweisungen

geben oder den Gebrauch des Geräts

beaufsichtigen

• Bevor Sie Ihr Training starten,

nehmen Sie Kontakt mit einem Arzt

auf, um Ihre Gesundheit kontrollieren

zu lassen.

• Falls Sie Übelkeit, ein

Schwindelgefühl oder andere

anormale Symptome verspüren,

hören Sie unverzüglich mit Ihrem

Training auf und wenden Sie sich an

einen Arzt.

• Um einen Muskelkater zu vermeiden,

starten Sie jedes Training mit

Aufwärmen und beenden Sie es mit

Abkühlen. Denken Sie daran, sich

am Ende des Trainings zu dehnen.

• Das Gerät ist nur für den Gebrauch

in geschlossenen Räumen geeignet.

Das Gerät ist nicht für den Gebrauch

im Freien geeignet.

• Verwenden Sie das Gerät nur in

Umgebungen mit ausreichender

Belüftung. Verwenden Sie das Gerät

nicht in zugiger Umgebung, damit Sie

sich nicht erkälten.

• Verwenden Sie das Gerät

nur in Umgebungen mit

Umgebungstemperaturen zwischen

10 °C und 35 °C. Lagern Sie das

Gerät nur in Umgebungen mit einer

Umgebungstemperatur zwischen 5

°C und 45 °C.

• Verwenden und lagern Sie das Gerät

nicht in feuchten Umgebungen. Die

Luftfeuchtigkeit darf niemals 80%

überschreiten.

• Verwenden Sie das Gerät nur

bestimmungsgemäß. Verwenden Sie

das Gerät nicht für einen anderen

als für den in diesem Handbuch

beschriebenen Zweck.

• Verwenden Sie das Gerät nicht, falls

Teile beschädigt oder defekt sind.

Ist ein Teil beschädigt oder defekt,

wenden Sie sich an Ihren Händler.

D

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Cross C30

15

Der richtige Zusammenbau des Geräts

geht aus den Abbildungen hervor.

MONTAGESCHRITTE

Montageschritt 1

• Montiere den fordere Stabilisator

mithilfe der gezeigten Hardware.

• Montiere den hinteren Stabilisator

mithilfe der gezeigten Hardware.

Bemerkung:

Platziere an erster Stelle alle Schrauben/

Bolzen an der richtigen Stelle bevor

diese vollständig zu befestigen

HARDWARE KIT

.559.002 1-2

.559.002 2-2

Die Verpackung enthält die

Befestigungsteile gemäß Bild. Siehe

Abschnitt „Beschreibung“. Fehlt ein Teil,

wenden Sie sich an Ihren Händler.

ALLGEMEINE ZUSAMMENBAU

WARNUNG

• Bauen Sie das Gerät in der

angegebenen Reihenfolge

zusammen.

• Tragen und bewegen Sie das Gerät

mit mindestens zwei Personen.

VORISCHT

• Stellen Sie das Gerät auf festen,

ebenen Boden.

• Stellen Sie das Gerät auf eine

schützende Unterlage, um Schäden

am Bodenbelag zu vermeiden.

• Sorgen Sie rund um das Gerät für

einen Freiraum von mindestens

100cm.

16

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Cross C30

Bolzen an der richtigen Stelle bevor

diese vollständig zu befestigent.

Montageschritt 3

Montiere den Upper Moving handle bar wie

auf der Abbildung gezeigt wird.

Bemerkung:

Platziere an erster Stelle alle Schrauben/

Bolzen an der richtigen Stelle bevor

diese vollständig zu befestigen.les vis et

tous les boulons en place avant de les

serrer complètement.

Montageschritt 4

Montageschritt 2

• Bringen Sie den Spannungsregeluns-

knopf am vorderen Ständer an.

• Schließen Sie die Kabel vom

Standrohr und Hauptrahmen an und

haken Sie das Spannungsseil wie in

den folgenden Abbildungen gezeigt

ein (stellen Sie den Spannungsknopf

auf die maximale Stufe, um das

Anschließen des Kabels zu

erleichtern), bevor Sie das Standrohr

in Position schieben.

Schritt1

Schritt 2

Schritt 3

• Verwenden Sie den mitgelieferten

Inbusschlüssel, um die Befestigungs-

schrauben durch Drehen im

Uhrzeigersinn festzuziehen.

Bemerkung:

Platziere an erster Stelle alle Schrauben/

D

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Cross C30

17

• Befestigen Sie beide festen

Pedalrohre an den beiden

Kurbelarmen wie abgebildet.

Anmerkung:

Pedalständer sind mit

„L“ und „R“ gekennzeichnet.

L = Linker Pedalständer

R = Rechter Pedalständer

Anmerkung:

Die linken und rechten Pedaldrehbolzen

sind mit L bzw. R gekennzeichnet. Der

linke Drehbolzen hat ein Linksgewinde.

Montageschritt 5

• Führen Sie die Handpulskabel, die

vom festen Handgriff kommen, durch

das Loch der Konsolenhalterung.

• Bringen Sie die festen Handgriffrohre

wie abgebildet an.

• Schließen Sie die Handpulskabel und

das Datenkabel an der Konsole an.

• Befestigen Sie die Konsole an der

Konsolenhalterung.

Anmerkung:

• Achten Sie darauf, die Kabel bei der

Montage nicht zu beschädigen.

• Bringen Sie zuerst alle Schrauben/

Bolzen am richtigen Ort an, bevor Sie

sie ganz festziehen.

Montageschritt 6

• Befestigen Sie die beweglichen

Handgriffe wie abgebildet.

Anmerkung:

Bringen Sie zuerst alle Schrauben/

Bolzen am richtigen Ort an, bevor Sie sie

ganz festziehen.

18

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Cross C30

Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann

durch Überwachung der Herzfrequenz

und Ihrer Pulsfrequenz gemessen

werden.

PULSFREQUENZMESSUNG

(Handpulssensoren)

Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren

in den Handgriffen gemessen, wenn der

Benutzer beide Sensoren gleichzeitig

anfasst.

WARNUNG

Herzfrequenz-Überwachungssysteme

können ungenau sein. Eine

Überanstrengung kann zu schweren

Schädigungen oder zum Tod führen.

Wenn Sie sich schwach oder

ohnmächtig fühlen, stellen Sie die

Übungen unverzüglich ein.

Die genaueste Pulsmessung wird erzielt,

wenn die Haut etwas feucht ist und die

Handpulssensoren konstant berührt

werden. Ist die Haut zu trocken oder zu

feucht, kann die Pulsfrequenzmessung

weniger genau ausfallen..

MAXIMALE HERZFREQUENZ

(während des Trainings)

Die maximale Herzfrequenz ist die

höchste Herzfrequenz, die eine

Person durch Übungsbelastung sicher

erzielen kann. Folgende Formel wird

zur Berechnung der durchschnittlichen

maximalen Herzfrequenz verwendet:

220- ALTER. Die maximale

Herzfrequenz variiert von Person zu

Person.

WARNUNG

Stellen Sie sicher, dass Sie während

des

Trainings Ihre maximale Herzfrequenz

nicht überschreiten. Falls Sie einer

Risikogruppe angehören, wenden Sie

sich an einen Arzt.

Anfänger: (50-60% der maximalen

Herzfrequenz)

Geeignet für Anfänger, Gewicht-

Gebrauch

EINSTELLEN DER STÜTZFÜSSE

Das Gerät hat 4 Stützfüße. Steht das

Gerät nicht stabil, kann es mit den

Stützfüßen eingestellt werden.

• Drehen Sie die Stützfüße wie

erforderlich, um das Gerät in eine

stabile Position zu bringen.

• Ziehen Sie die Sicherungsmuttern

an, um die Stützfüße zu sichern.

WIDERSTAND EINSTELLEN

Zum erhöhen oder verringern des

Widerstands. Drehen Sie den

WiderstandsTaste am Lenker in der

+ (Uhrzeigersinn) oder – (gegen den

Uhrzeigersinn) Die Verteilung (1-16) hilft

mit dem Suchen der richtigen Einstellung

Trainings

Das Training muss leicht und

geeignet, aber von langer Dauer

sein. AerobicÜbungen basieren auf

der Verbesserung der maximalen

Sauerstoffaufnahme des Körpers, was

wiederum die Ausdauer und Fitness

verbessert. Sie sollten während des

Trainings zwar ins Schwitzen, aber

nicht außer Atem kommen. Um eine

Basisfitness zu erreichen und zu

halten, üben Sie mindestens drei

mal pro Woche 30 Minuten lang

an einem Stück. Erhöhen Sie die

Anzahl der Übungssitzungen, um

Ihre Fitness zu verbessern. Es lohnt

sich, die regelmäßigen Übungen mit

einer gesunden Diät zu kombinieren.

Personen, die Diät machen, sollten

täglich zuerst 30 Minuten oder weniger

an einem Stück üben und die tägliche

Trainingszeit allmählich auf eine Stunde

verlängern. Beginnen Sie Ihr Training

mit niedriger Geschwindigkeit und

geringem Widerstand, um zu vermeiden,

dass das Herzkreislaufsystem einer

übermäßigen Belastung ausgesetzt

wird. Mit sich verbessernder Fitness

können Geschwindigkeit und Widerstand

allmählich erhöht werden.

D

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Cross C30

19

Beobachter, Genesende und Personen,

die schon lange nicht mehr trainiert

haben. Trainieren Sie mindestens

dreimal pro Woche 30 Minuten an einem

Stück.

Fortgeschritten: (60-70% der

maximalen Herzfrequenz)

Geeignet für Personen, die ihre

Fitness

verbessern und halten wollen.

Trainieren

Sie mindestens dreimal pro Woche 30

Minuten an einem Stück.

Experte: (70-80% der maximalen

Herzfrequenz)

Geeignet für die fittesten Personen,

die sich an lange Ausdauertrainings

gewöhnt haben.

User interface

FUNKTIONSTASTE:

MODE

• Drücken Sie die Taste MODE, um die

Konsolenfunktionen auszuwählen:

TIME, SPEED, DISTANCE,

ODOMETER, CALORIES, PULSE

• Halten Sie die Tasten zum

Zurücksetzen 4 Sekunden lang

gedrückt: TIME, DISTANCE,

CALORIES und PULSE

SET

Stellen Sie die Werte ein für: TIME,

DISTANCE, CALORIES und PULSE,

wenn Sie sich nicht im Scan-Modus

befinden.

• Drücken Sie die Taste SET, um die

Konsole in den Zieleingabemodus zu

versetzen.

• Drücken Sie MODE, um das Ziel

auszuwählen, das Sie einstellen

möchten. (Das ausgewählte Ziel

blinkt, wenn Sie den Wert einstellen

können.)

• Drücken Sie die Taste SET, um das

Ziel zu erhöhen, halten Sie die Taste

SET 3 Sekunden lang gedrückt, um

den Wert schnell automatisch zu

erhöhen. Drücken Sie die Taste SET

kurz, um das automatische Erhöhen

des Werts zu stoppen.

• Drücken Sie die Taste RESET kurz,

um das geänderte ausgewählte Ziel

zurückzusetzen.

• Drücken Sie die Taste MODE, um

das nächste optionale Ziel, das

eingestellt werden soll, zu aktivieren.

1. einzustellendes Ziel ist TIME

+ 1 Min. ( 1 ~ 99)

2. einzustellendes Ziel ist SPEED

kann nicht geändert werden

( max. 99,9 KM/H)

3. einzustellendes Ziel ist DIST

+ 0,5 km ( 0,5 km ~ 99,50 km)

4. einzustellendes Ziel ist ODO

kann nicht geändert werden

( max. 999,9 km)

5. einzustellendes Ziel ist CAL

+ 1 ( 1 ~ 999 )

6. einzustellendes Ziel ist PULSE

+ 1 ( 40 ~ 240 )

BITTE BEACHTEN:

• Wenn Sie ein Ziel einstellen, wird

der eingestellte Zielwert im aktiven

Modus heruntergezählt.

• Wenn das Ziel erreicht ist, informiert

Sie die Konsole durch 4 doppelte

akustische Piepsignale. Der erreichte

Wert wird dann ab „0“ heraufgezählt.

• Sie können mehr als ein Ziel

einstellen und das jeweilige Ziel

informiert sie, wenn es erreicht ist.

• Wenn Sie einen Grenzwert für

den Puls einstellen, informiert Sie

20

Betriebsanleitung

•

Cardio Fit Cross C30

Der Monitor zeigt nach 6 bis 7 Sekunden

auf dem LCD Ihre aktuelle Herzfrequenz

in Schlägen pro Minute (Beats per

Minute, BPM).

Anmerkung: Während der Pulsmessung

kann wegen des Blockierens der

Kontakte der Messwert in den ersten 2

bis 3 Sekunden höher als die virtuelle

Pulsfrequenz sein. Danach kehrt er zum

normalen Niveau zurück. Der Messwert

kann nicht als Grundlage für eine

medizinische Behandlung herangezogen

werden.

BITTE BEACHTEN:

• Wenn das Display undeutlich ist oder

keine Zahlen anzeigt, tauschen Sie

bitte die Batterien aus.

• Der Monitor schaltet sich automatisch

in den Standby-Modus, wenn nach 4

Minuten kein Signal empfangen wird.

• Der Monitor wird automatisch

gestartet, wenn das Training gestartet

oder eine Taste gedrückt wird.

• Der Monitor beginnt automatisch mit

dem Berechnen, wenn Sie mit dem

Training beginnen, und er hört mit

dem Berechnen 4 Sekunden nach

Beenden des Trainings auf.

TECHNISCHE DATEN:

Funktion

Autom. Scan alle 4 Sek.

Zeit 0:00 ~ 99:59

Aktuelle Geschwindigkeit

Die maximale angezeigte

Geschwindigkeit ist 99,9 km/h

Fahrstrecke 0,00 ~ 99,99 km

Kalorien 0,0 ~ 999,9 kcal

ODO 0,1 ~ 999,9 km

Pulsfrequenz 40 ~ 240 BPM

Batterietyp 2 Stck. Typ AA

Betriebstemperatur 0 °C ~ +40 °C

Lagertemperatur -10 °C ~ +60 °C

die Konsole durch ein dreifaches

akustisches Piepsignal, wenn der

eingestellte Grenzwert erreicht ist.

RESET

• Halten Sie die Tasten zum

Zurücksetzen 4 Sekunden lang

gedrückt: TIME, DISTANCE,

CALORIES und PULSE.

BITTE BEACHTEN:

• ODOMETER kann nur bei einem

Batterieaustausch zurückgesetzt

werden.

FUNKTIONEN UND BEDIENUNG

SCAN

Automatisch Scannen der Funktionen

für: TIME, SPEED, DISTANCE,

ODOMETER, CALORIES und

PULSE. Jede Anzeige erscheint 4

Sekunden lang.

TIME

Summiert automatisch die Trainingszeit.

SPEED

Zeigt die aktuelle Geschwindigkeit beim

Training an.

DISTANCE

Summiert automatisch die

Trainingsstrecke.

CALORIE

Summiert automatisch die während des

Trainings verbrannten Kalorien.

ODOMETER

Summiert automatisch die

Gesamtstrecke für alle

Trainingssitzungen.

PULSE RATE

Zeigt die aktuelle Herzfrequenz, falls

gemessen.

Bevor Sie Ihre Pulsfrequenz messen,

legen Sie bitte Ihre Handflächen auf

beide Kontaktpads.

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Tunturi C30 Omaniku manuaal

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