Concept2 PM5 Indoor Rower Performance Monitor Kasutusjuhend
- Tüüp
- Kasutusjuhend
1
PERFORMANCE MONITOR USE
ENGLISH ........................... 2-3
FRANÇAIS .......................... 4-5
DEUTSCH ........................... 6-7
ESPAÑOL ........................... 8-9
ITALIANO ......................... 10-11
PORTUGUÊS ...................... 12-13
DANSK ........................... 14-15
NEDERLANDS ..................... 16-17
SVENSKA ......................... 18-19
SUOMI ........................... 20-21
NORSK ...........................22-23
简体中文 ..........................24-25
한국어 ............................26-27
IMPORTANT NOTE:
For additional information about
Concept2, complete warranty details,
or to register to receive product
updates, please visit:
concept2.com/registration
Concept2, Inc.
105 Industrial Park Drive
Morrisville, Vermont 05661 USA
concept2.com/contact
0423-SGS
한
2
PERFORMANCE MONITOR (PM5)
The PM5 is included with all Concept2 RowErgs, SkiErgs and BikeErgs.
The operation and features of the PM5 are the same on all of these machines, though the displays and
units will vary slightly depending on which machine you use.
The PM5 delivers reliable, comparable data for every workout and has Bluetooth and ANT+ wireless connectivity, allowing it to
connect to heart rate belts, fitness devices and apps, including our own ErgData app and free online logbook.
Memory
Just Row (Just Ski/Just Ride), without a pre-set distance or time. The PM5
will begin recording your workout data as soon as you start. Your results will
be saved if you exercise longer than one minute and press MENU.
Set time, distance or interval workouts, or choose from preprogrammed
workouts, including Ergathlon and Biathlon.
Connect wirelessly to a variety of apps, watches and heart rate monitors
using ANT+ and Bluetooth.
View workout results.
Access additional information and functions including Games (RowErg and
SkiErg only) and Racing.
RECORDING RESULTS, GETTING CONNECTED AND STAYING MOTIVATED
Recording workout data lets you track progress and measure your results. The PM5 automatically saves your workout data.
Concept2 provides a free Online Logbook, where you can store all your data for easier tracking and analysis. The Online Logbook
also lets you participate in Concept2’s annual series of challenges and motivational programs. Set up your free online logbook at
concept2.com/logbook.
Options for transferring workout results from the PM5 to your online logbook include:
• RECOMMENDED: Concept2’s free ErgData app. Available for both iOS and Android, ErgData connects wirelessly to the PM5 via
Bluetooth. It enables easy uploading of your results to your online logbook. It also provides additional performance statistics and
display options on your device during your workout and stores your results. concept2.com/ergdata.
• Concept2 Utility. Free software that enables you to use a USB cable to transfer results from the PM5 to your online Logbook.
concept2.com/utility
• Manual Entry. Enter your results to your online logbook manually at concept2.com/logbook.
Firmware
Firmware is the internal software that runs your
Performance Monitor. Your PM5 comes preinstalled
with the latest firmware, however, new and
improved versions are oered regularly. Visit
concept2.com/pm5firmware to update your PM5
using the free Concept2 Utility.
Calibration
BikeErg
The BikeErg will prompt you periodically to confirm the calibration,
including whenever you program a distance that is part of our Online World
Ranking. The process is simple and the PM5 will guide you through it. To
confirm the calibration or start a full calibration at any other time, press
More Options > Utilities > Calibration Utilities.
After moving the BikeErg to a dierent location, confirm the calibration to
ensure accurate results.
RowErgs and SkiErg
Calibration on RowErgs and the SkiErg is performed automatically during
the recovery phase of each stroke. Additional calibration is not necessary.
Visit concept2.com
for more information.
Connect
3
PM5 Views
Bottom View of PM5
Back View of PM5
Sensor cable
to flywheel
PM5 Menu Map (Visit concept2.com/PM5 for more information.)
Total elapsed time
More Information
Cleaning the PM
Use a cloth lightly dampened with water
only. Do not spray with a cleaner or store
outdoors.
Troubleshooting
Visit concept2.com/pm5.
Using a Heart Rate Monitor:
Memory
Cadence
• RowErg and SkiErg: spm
(strokes per minute)
• BikeErg: rpm (revolutions per minute)
Current Pace
• RowErg and SkiErg: time per 500m
• BikeErg: time per 1000m
Total meters
Heart Rate (optional)
Requires additional chest belt.
Average pace for workout
• RowErg and SkiErg:
time per 500m
• BikeErg: time per 1000m
Projected Finish
If current pace is maintained.
Split meters
The number of meters in a
user-set distance or time.
Sample Display The displays will vary slightly depending on which machine you use.
D
D
The PM5 will receive and display heart rate
data directly from a Bluetooth, Suunto™,
Garmin® or ANT+™ HR chest belt. See More
Options for set up.
WARNING! Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over-exercising
may result in serious injury or death. If you feel faint, stop exercising immediately.
UNITS
Push at any time to change units between
Meters, Pace, Watts and Calories.
DISPLAY
Push to change display between All Data,
Force Curve, Pacer, Bar Chart, Large Print.
MENU
Push to power up the PM, display the
previous menu, or save workout results.
Use 1.5 volt alkaline D Cell (LR20) batteries.
Do not use lithium or 3.6 volt batteries, as
there is risk of fire or explosion.
Remove batteries when not in use for a
period of four months or more.
USB to computer
(type C connector)
Reset button
Race system jacks (2)
used for connecting
PMs for racing.
Battery cover
4
MONITEUR (PM5)
Le PM5 équipe tous les RowErgs, Skiergs et BikeErgs Concept2.
Le mode opératoire et les fonctions sont les mêmes sur toutes ces machines, bien que l’achage et
les unités puissent légèrement varier selon le matériel utilisé.
Le PM5 fournit des informations fiables et comparables lors de chaque entraînement et communique sans fil avec des appareils
Bluetooth ou ANT+, pour se connecter aux ceintures cardiaques, appareils de fitness et applications comme ErgData et le
journal d’entraînement gratuit en ligne.
Memory
Vous pouvez Ramer (Skier/Pédaler) sans programmer ni distance ni
durée. Le PM5 enregistrera votre session dès le début. Vos résultats
seront sauvegardés après une minute d’exercice, après avoir appuyé sur
la touche MENU.
Programmez une durée, une distance, des intervalles ou choisissez parmi les
entraînements déjà programmés dont l’Ergathlon ou le Biathlon.
Connectez sas fil une variété d’apps, de montres et de Ceintures de fréquence
Cardiaque en utilisant ANT+ et Bluetooth.
Voir les résultats des entraînements
Accédez aux informations et fonctions complémentaires incluant les jeux
(RowErg et SkiErg seulement) et les courses.
ENREGISTRER SES RESULTATS, SE CONNECTER ET RESTER MOTIVÉ
Enregistrer vos entraînements vous permet de mesurer vos progrès. Le PM5 le fait automatiquement en sauvegardant vos données.
Concept2 met gratuitement à disposition un journal d’entraînement grâce auquel vous pourrez suivre et analyser vos progrès. Il vous
permet également de participer à nos challenges annuels. Commencez maintenant en vous enregistrant gratuitement sur concept2.
com/logbook.
Options de tranfert des résultats du PM5 au journal d’entraînement :
• RECOMMANDÉ : app gratuite ErgData de Concept2. Disponible pour iOs et Android, ErgData se connecte sans fil au PM5 grâce au
Bluetooth. Elle permet d’envoyer facilement ses résultats sur le journal d’entraînement. Elle apporte également des informations
supplémentaires et des options d’achage durant votre session. Incept-sport.fr/PM5
• Utilitaire Concept2. Logiciel gratuit qui permet d’envoyer depuis le PM5 (via câble USB) ou une clé USB ses résultats au journal
d’entraînement. Incept-sport.fr/PM5
• Entrée manuelle. Connectez-vous sur le site et entrez manuellement vos résultats sur concept2.com/logbook
Firmware
Le firmware est le logiciel interne qui permet de
faire fonctionner le moniteur. Votre PM5 est fourni
avec la dernière version disponible mais des mises
à jour sont régulières. Rendez-vous sur
incept-sport.fr/pm5 pour mettre votre moniteur à
jour grâce à l’utilitaire concept2.
Etalonnage
BikeErg
Le BikeErg vous demandera régulièrement de vérifier l’étalonnage,
surtout lorsque vous programmez une distance faisant partie de notre
classement en ligne. La procédure est simple et le PM5 vous guidera.
Pour confirmer l’étalonnage ou en commencer un à tout moment, allez
dans Autres Options > Utilitaires > Etalonnage.
Après avoir déplacé le BikeErg dans une autre maison, vérifiez
l’étalonnage pour garder des résultats fiables.
RowErgs et SkiErg
L’étalonnage des rameurs et SkiErgs se fait automatiquement lors de la
phase de retour. Aucun étalonnage supplémentaire n’est nécessaire.
Visitez incept-sport.fr
pour de plus amples
informations.
Menu principal
Mémoire
Connexion
Select Entraîn
Ramez
Autre Options
5
PM5 Views
Prises RJ45 pour
système de course (2)
Menus du PM5 (Voir concept2.com/PM5 pour plus d’informations)
Temps total écoulé
Memory
Cadence
• Rameur et Skierg : spm
(Coups par minute)
• BikeErg: rpm (Tours par minutes)
Allure
• Rameur et Skierg : temps aux 500 m
• BikeErg: temps aux 1000 m
Distance totale
Fréquence Cardiaque (option)
Nécessite une ceinture pectorale
Allure moyenne
• Rameur et SkiErg :
temps au 500 m
• BikeErg: temps au 1000 m
Temps projeté
Si l’allure actuelle est maintenue
Partiels
Distance lors d’une session en
temps ou Distance
Exemple d’affichage L’achage peut légèrement varier selon la machine utilisée
D
D
UNITS
A tout moment, changez les unités entre
mètres, Allure, Watts et Calories.
DISPLAY
Appuyez sur le bouton pour changer
l’achage entre données numériques,
courbe de force, guide d’allure,
histogramme et grand achage.
MENU
Appuyez pour mettre le PM en fonction,
revenir au menu précédent ou sauvegarder
les résultats de votre entraînement.
Informations Compémentaires
Nettoyage du PM
Utilisez un chion légèrement humide
avec de l’eau seulement. Ne vaporisez pas
avec un produit d’entretien et ne le laissez
pas sous la pluie ou à l’humidité.
Dépannage
Visitez incept-sport.fr/pm5.
Utilisation de la Fréquence cardiaque:
Le PM5 reçoit les informations de fréquence
cardiaque des ceintures Bluetooth Smart,
Suunto™, Garmin® ou ANT+™. Voir Autres
Options pour l’utilisation.
ATTENTION! Les systèmes d’achage de la fréquence cardiaque peuvent être
inexacts. Un exercice trop violent peut entraîner des blessures graves ou la mort. Si vous
vous sentez mal, arrêtez immédiatement votre séance
Bouton de
Réinitialisation
USB-C
Cache Pile
Vue arrière du PM5
Vue de dessous du PM5
Prise pour câble du
capteur de roue
Utilise des piles Alcalines 1.5 Volt type D (LR20).
N’utilisez pas de piles au lithium ou de 3,6 volts,
car il existe un risque d’incendie ou d’explosion.
Enlever les piles si aucune utilisation pendant 4
mois ou plus.
6
PERFORMANCE MONITOR (PM5)
Der PM5 ist bei allen Concept2 RowErgs, SkiErgs und BikeErgs enthalten.
Die Bedienung und Funktionen des PM5 sind bei jedem Gerät gleich. Die Anzeigen und Maßeinheiten
können je nach Gerätetyp leicht variieren.
Der PM5 liefert zuverlässige, vergleichbare Daten bei jeder Trainingseinheit und verfügt über eine drahtlose Bluetooth- und
ANT+ Konnektivität. Dies ermöglicht eine Verbindung zu Herzfrequenzgurten, Fitnessgeräten und Apps, einschließlich unserer
eigenen ErgData-App und dem kostenlosen Online-LogBook.
Memory
Trainieren Sie ohne vorgegebene Zeit oder Distanz. Nach dem ersten Schlag/
Zug schaltet sich der PM5 ein. Ihre Trainingsdaten werden gespeichert, wenn
Sie länger als eine Minute fahren und anschließend MENU drücken.
Stellen Sie Dauer, Distanz oder Intervalle ein, oder wählen Sie eine der
benutzerdefinierten Trainingseinheiten. Ergathlon und Biathlon inbegrien.
Stellen Sie mithilfe von ANT + und Bluetooth eine drahtlose Verbindung zu
einer Vielzahl von Apps, Uhren und Herzfrequenzmessgeräten her.
Trainingsergebnisse anzeigen.
Zugri auf zusätzliche Informationen und Funktionen, einschließlich
Spiele (nur RowErg und SkiErg) und Rennen.
TRAININGSDATEN SPEICHERN, SICH VERNETZEN UND MOTIVIERT BLEIBEN
Durch die Speicherung Ihrer Trainingsdaten können Sie Ihren Fortschritt überwachen. Der PM5 speichert Ihre Trainingsdaten
automatisch.
Concept2 bietet ein kostenloses Online-LogBook an, Sie alle Ihre Daten zur einfachen Verfolgung und Analyse speichern können. Mit
Hilfe des Logbooks können Sie auch an Concept2 Challenges und anderen Motivationsprogrammen teilnehmen, die das ganze Jahr
über stattfinden. Richten Sie Ihr kostenloses Online LogBook unter concept2.de/logbook ein.
Sie haben die folgenden Möglichkeiten, Trainingsdaten vom PM5 ins Online-LogBook hochzuladen:
• EMPFOHLEN: die kostenfreie ErgData App von Concept2. ErgData stellt eine kabellose Bluetooth Verbindung zum PM5 her und
ist sowohl für iOS als auch Android erhältlich. Mit ErgData können Sie Ihre Trainingsdaten speichern, auswerten und direkt in das
Online-LogBook hochladen. Es können auch zusätzliche Leistungsdaten beim Training angezeigt werden. concept2.de/ergdata
• Concept2 Utility – mit dieser kostenfreien Software können Sie Ihre Trainingsdaten mithilfe eines USB-Kabels vom PM5 ins
Online-LogBook hochladen. concept2.de/utility
• Manuelle Eingabe - Trainingsdaten können unter concept2.de/logbook manuell eingegeben werden.
Firmware
Die Firmware ist das Betriebssystem ihres
Performance Monitors. Ihr PM5 wird mit der
neuesten Firmware vorinstalliert ausgeliefert,
jedoch werden regelmäßig neue und verbesserte
Versionen angeboten. Besuchen Sie
concept2.de/pm5firmware, um Ihre Firmware mit
dem kostenfreien Concept2 Utility zu aktualisieren.
Kalibrierung
BikeErg
Das BikeErg fordert Sie regelmäßig auf, die Kalibrierung zu bestätigen, auch
wenn Sie eine Strecke programmieren, die Teil unseres Online Ranking ist.
Der Vorgang ist einfach und der PM5 führt Sie durch den Vorgang. Um die
Kalibrierung zu bestätigen oder eine vollständige Kalibrierung zu einem
anderen Zeitpunkt zu starten, drücken Sie Weitere Optionen > Utilities >
Kalibrierungsdienstprogramme.
Bestätigen Sie die Kalibrierung, nachdem Sie das BikeErg woanders
aufgestellt haben, um somit genaue Ergebnisse sicherzustellen.
RowErgs und SkiErg
Beim Rudern oder Skilaufen erfolgt die Kalibrierung zwischen den Zügen.
Eine weitere Kalibrierung ist nicht erforderlich.
Besuchen Sie concept2.de
für weitere Informationen
Speicher
Verbinden
Training wählen
Rudern
Mehr Optionen
Hauptmenü
7
Netzwerkanschlüsse (2)
um die PM für Rennen
zu verbinden.
concept2.de/ergrace
Abgelaufene Zeit
Memory
Frequenz
• RowErg und SkiErg: s/m
(Schläge/Züge pro Minute)
• BikeErg: rpm (Trittfrequenz)
Aktuelle Geschwindigkeit:
• RowErg und SkiErg: Zeit pro 500m
• BikeErg: Zeit pro 1.000m
Gesamtdistanz
Herzfrequenz (optional)
Benötigt einen zusätzlichen Herzfrequenzgurt.
Durchschnittliches Tempo für die
Trainingseinheit
• RowErg und SkiErg:
Zeit pro 500m
• BikeErg: Zeit pro 1.000m
Voraussichtliches Ergebnis
Wenn das aktuelle Tempo beibehalten wird.
Split-Meter
Die Strecke, die Sie innerhalb
einer benutzerdefinierten Distanz
oder Zeit zurücklegen.
Anzeigebeispiel Die Anzeige kann je nach Gerätetyp leicht variieren.
D
D
UNITS
Diese Taste drücken, um zwischen
Meter, 500m Schnitt, Watt und
Kalorien zu wechseln.
DISPLAY
Diese Taste drücken, um zwischen
alle Daten, Kraftkurve, Pacer,
Balkendiagramm und Großschrift
zu wechseln.
MENU
Diese Taste drücken, um den PM einzuschalten,
das vorherige Menü anzuzeigen, oder
Trainingsdaten zu speichern.
PM5 Menüführung (Für mehr Infos besuchen Sie concept2.de/PM5.)
Mehr Informationen
Reinigen des PM5
Nur ein mit Wasser leicht angefeuchtetes
Tuch benutzen. Nicht mit Reinigungsmittel
einsprühen oder Regen aussetzen.
Fehlersuche
Besuchen Sie concept2.de/PM5.
Verwendung eines Herzfrequenz-Monitors:
Der PM5 kann Herzfrequenzdaten von einem
Bluetooth Smart, Suunto™, Garmin® oder
ANT+™ HR Brustgurt direkt empfangen
und anzeigen. Zum Einrichten dieser
Möglichkeiten siehe Mehr Optionen.
WARNUNG! Herzfrequenz-Überwachungssysteme können ungenau sein. Übermäßige
Anstrengung kann zu ernsthaften Verletzungen oder zum Tod führen. Falls Sie sich schwach fühlen,
stoppen Sie sofort das Training.
Ansichten des PM5
USB-C
Reset Taste
Batteriefachdeckel
Rückseite des PM5
Unterseite des PM5
Kabel zum
Windrad-
Sensor
Verwenden Sie 1,5-Volt-Alkalibatterien
vom Typ D Zelle (LR20).
Verwenden Sie keine Lithium- oder
3,6-Volt-Batterien, da Brand- oder
Explosionsgefahr besteht.
Entfernen Sie die Batterien, wenn
sie vier Monate oder länger nicht
verwendet werden.
8
MONITOR DE RENDIMIENTO (PM5)
El PM5 está incluido con todos los RowErgs, SkiErgs y BikeErgs Concept2.
El funcionamiento y características del PM5 son iguales en todas estas máquinas, aunque los
despliegues y las unidades variarán ligeramente dependiendo de qué máquina se esté utilizando.
El PM5 proporciona datos fiables y comparables de cada entrenamiento y dispone de conectividad inalámbrica Bluetooth y
ANT+, lo que le permite conectarse a cinturones de ritmo cardíaco, dispositivos de fitness y apps, incluyendo nuestra aplicación
ErgData y el diario de entrenamientos gratuito online.
Memory
Solo Remar (Solo esquiar/Solo Paseo), sin distancia o tiempo
predeterminado. El PM5 comenzará a registrar los datos de tu
entrenamiento tan pronto como empieces. Tus resultados se guardarán si
te ejercitas durante más de un minuto y pulsas MENU.
Determina entrenamiento de tiempo, distancia o intervalo, o selecciona un
entrenamiento ya preprogramado, incluyendo Ergathlon y Biathlon.
Conectar de forma inalámbrica a variedad de apps, relojes y monitores de
ritmo cardíaco utilizando ANT+ y Bluetooth.
Mira los resultados de entrenamientos.
Accede a información adicional y funciones incluyendo Juegos (sólo en
el RowErg y el SkiErg) y Competiciones.
REGISTRANDO RESULTADOS, CONECTÁNDOTE Y ESTANDO MOTIVADO
El registro de los datos de tu entrenamiento te permite seguir tu progreso y medir tus resultados. El PM5 guarda automáticamente
tus datos de entrenamiento.
Concept2 proporciona un Online Logbook gratuito, donde puedes almacenar todos tus datos para mayor facilidad de análisis. El
Online Logbook te permite también participar en las series anuales de desafíos y en programas motivacionales de Concept2. Puedes
disponer de tu diario online de entrenamientos gratuito en concept2.com/logbook.
Las opciones para transferir los resultados de los entrenamientos del PM5 a tu diario de entrenamientos son:
• RECOMENDADO: la app gratuita de Concept2 Erg Data. Disponible tanto para iOS como para Android, ErgData se conecta
de forma inalámbrica al PM5 vía Bluetooth. Permite la carga rápida de tus resultados al diario de entrenamientos. También
proporciona estadísticas de rendimiento adicionales y opciones de despliegue en tu dispositivo durante el entrenamiento y
almacena todos tus resultados. concept2.com/ergdata.
• Concept2 Utility. Software gratuito que permite utilizar un cable USB para transferir resultados del PM5 al diario online de
entrenamientos. concept2.com/utility
• Entrada Manual. Introduce tus resultados de forma manual en tu diario online de entrenamientos en concept2.com/logbook.
Firmware
El firmware es el software interno que ejecuta
tu Monitor de Rendimiento. Tu PM5 viene con
el último firmware preinstalado, sin embargo,
de forma regular se ofrecen versiones nuevas y
mejoradas. Visita concept2.com/pm5firmware para
actualizar tu PM5 utilizando el Concept2 Utility.
Calibración
BikeErg
La BikeErg te solicitará periódicamente que confirmes la calibración, incluyendo
siempre que programes una distancia que forme parte de nuestro Online World
Ranking. El proceso es simple y el PM5 te guiará a través del mismo. Para
confirmar la calibración o hacer una calibración completa en cualquier otro
momento, pulsa Más Opciones > Servicios > Utilidades de Calibración.
Después de trasladar la BikeErg a una nueva localización, confirma la calibración
para asegurar la exactitud de los resultados.
RowErgs y SkiErg
La calibración en los RowErgs y en el SkiErg se realiza de forma automática
durante la fase de recuperación. No es necesaria ninguna calibración adicional.
Visita concept2.com para
más información.
Memoria
Conectar
Seleccionar Entreno
Sólo Remar
Más Opciones
Menú principal
9
Los jacks (2) utilizados
en el sistema de
competición para
conectar PMs.
Tiempo total transcurrido
Memory
Cadencia
• RowErg y SkiErg: spm
(paladas por minuto)
• BikeErg: rpm (revoluciones por minuto)
Parcial Actual
• RowErg y SkiErg: tiempo de 500 m
• BikeErg: tiempo de 1.000 m
Metros totales
Ritmo Cardíaco (opcional)
Requiere cinturón de pecho adicional.
Parcial medio del Entrenamiento
• RowErg y SkiErg:
tiempo de 500 m
• BikeErg: tiempo de 1.000 m
Final Proyectado
Si se mantiene el parcial actual.
Metros Segmento
El número de metros en una
distancia o tiempo establecidos
por el usuario.
Pantalla de Ejemplo Los despliegues variarán ligeramente dependiendo de qué máquina utilices.
D
D
UNIDADES (UNITS)
Pulsa este botón en cualquier momento
para cambiar las unidades entre Metros,
Parcial, Vatios y Calorías.
DISPLAY
Pulsa este botón para cambiar la pantalla
entre Todos los Datos, Curva de Fuerza,
Cuadro de Barras y Letra Grande.
MENU
Pulsa para encender el PM, desplegar el
menú anterior o guardar los resultados del
entrenamiento.
Mapa del Menú del PM5 (Visita concept2.com/PM5 para más información.)
Más Información
Limpiando el PM
Utiliza un paño ligeramente humedecido
sólo con agua. No eches spray limpiador o
lo dejes bajo la lluvia.
Solucionador de Problemas
Visita concept2.com/pm5.
Usando un Monitor de Ritmo Cardíaco:
El PM5 recibirá y mostrará datos del ritmo
cardíaco directamente desde el cinturón de pecho
Bluetooth Smart, Suunto™, Garmin® o ANT+™
HR. Mira Más Opciones de configuración.
¡AVISO! Los sistemas de monitorización cardíaca pueden ser inexactos. El
sobre-ejercicio puede resultar en lesión importante o muerte. Si te sientes mareado, deja de
ejercitarte inmediatamente.
Vistas del PM5
USB-C
Botón de Reset
Tapa de la batería
Vista Trasera del PM5
Vista Inferior del PM5
Cable sensor al
ventilador
Utiliza pilas alcalinas de 1.5 voios D Cell (LR20).
No utilice baterías de litio o de 3,6 voltios, ya
que existe riesgo de incendio o explosión.
Quita las baterías cuando no vaya a utilizarse
durante un periodo de cuatro o más meses.
10
MONITORI DELLE PRESTAZIONI PM5
Il PM5 è in dotazione con ogni Concept2 RowErgs, SkiErgs e BikeErgs.
La funzionalità e le prestazioni del monitor sono le stesse su tutte le attrezzature, anche se il display
varia lievemente a seconda dell’attrezzo che viene utilizzato.
Il PM5 fornisce un riscontro adabile e comparabile per ogni allenamento. è inoltre dotato di connessione Ant+ wireless e
Bluetooth, consentendo di connettere al monitor un cardiofrequenzimetro, attrezzature fitness o app, inclusa ErgData, l’originale
app Concept 2 scaricabile gratuitamente dal logbook online
Memory
Just Row (Just Ski/Just Ride) senza previa impostazione del tempo
o la distanza da percorrere. Il PM5 inizierà a registrare l’allenamento
immediatamente. I tuoi risultati verranno salvati se ti allenerai per più di
un minuto e se selezioni MENU
Stabilire tempo, distanza o allenamenti ad intervallo, oppure scegli da
allenamenti preimpostati, compreso Ergathlon e Biathlon.
Collegati in wireless ad una varietà di App, orologi e cardiofrequenzimetri
utilizzando ANT+ e Bluetooth.
Visualizza i risultati degli allenamenti.
Accedere ad ulteriori Informazioni e funzioni compresi Giochi (RowErg e
SkiErg soltanto) e Gare.
REGISTRARE I RISULTATI, CONNETTERSI E TENERSI MOTIVATI
Registrare le informazioni sui tuoi allenamenti ti consente di monitorare i tuoi progressi e comparare i tuoi stessi risultati. Il PM5
salva automaticamente tutti i tuoi allenamenti
Concept 2 ore un Logbook gratuito Online, dove puoi salvare tutti gli allenamenti, osservarne i progressi e analizzarli con più
facilità. Il Logbook Online ti dà la possibilità inoltre di accedere a sfide annuali e programmi motivazionali. Crea gratuitamente
Online il tuo Logbook su www.concept2.com/logbook.
Le possibilità per trasferire i dati dal PM5 ad un Computer sono:
• CONSIGLIATA: la App Concept2 Erg Data. ErgData si connette via Bluetooth, ed è disponibile per dispositivi iOS ed Android. Ti
permette di caricare facilmente i tuoi risultati sul Logbook Online. include delle statistiche per la performance degli allenamenti e
funzionalità in più per il tuo PM5 durante gli allenamenti, oltre a salvare tutti i dati.
• Concept 2 Utility. Software gratuito utilizzabile per trasferire i dati dal tuo PM5 al tuo Logbook Online utilizzando un cavo USB.
concept2.com/utility
• Inserimento Manuale. Inserisci i dati manualmente su concept2.com/logbook
Firmware
Il Firmware è il software interno che permette al
monitor di funzionare. Riceverai il tuo PM5 con
l’ultima versione del firmware, tuttavia andrà
aggiornato regolarmente. Visita concept2.com/
pm5firmware per aggiornare il monitor utilizzando
Concept2 utility.
Calibrazione
BikeErg
Periodicamente, la BikeErg ti chiederà di confirmare la sua calibrazione,
compreso ogni volta che programmi una distanza inclusa nella graduatoria
mondiale. La procedura è semplice e il PM5 ti guiderà. Per confirmare la
calibrazione o per iniziare la calibrazione in qualsiasi momento, cliccare su
Altre Opzioni > Funzioni > Funzioni di Calibrazione.
Se la BikeErg è stato spostata da una parte all’altra, confirma la calibrazione
per assicurare risultati precisi.
RowErgs e SkiErg
La calibratura dello Ski Erg e dei RowErg avviene in automatico durante la
fase di recupero di ogni gesto compiuto in allenamento. Non occorrono
ulteriori aggiustamenti.
Visita concept2.it per
ulteriori informazioni.
Memoria
Collegamento
Selezionare Workout
Just Row
Altre Opzioni
Menu principale
11
Tempo totale
Memory
Cadenza
• RowErg e SkiErg : vogate / bracciate
al minuto
• BikeErg: pedalate al minuto
Passo attuale
• RowErg e SkiErg: tempo sui 500m
• BikeErg: tempo sui 1000m
Metri totali
Frequenza Cardiaca (opzionale)
Necessità la fascia cardio
Passo Medio in allenamento
• RowErg e SkiErg:
Tempo sui 500m
• BikeErg: tempo sui 1000m
Previsione di fine allenamento
Mantenendo l’attuale passo medio
Split Metri
La quantità di metri percorsi in un
allenamento impostato dall’utente ad
intervalli di tempo o distanza
Esempio di Display Il display varia leggermente a seconda dell’attrezzo utilizzato.
D
D
UNITS
Cliccare in qualsiasi momento per
cambiare unità di riferimento tra Metri,
Passo, Watts e Calorie
DISPLAY
Cliccare per cambiare tra Tutti i dati, curva
della forza, passo, Istogramma, Stampa
Grande.
MENU
Cliccare per accendere manualmente il
PM, per tornare al menu precedente o per
salvare i risultati di un allenamento.
PM5 Mappa del Menu (visitare concept2.com/PM5 per ulteriori informazioni.)
Ulteriori informazioni
Pulizia del PM
Utilizzare un panno inumidito con acqua.
Non spruzzare liquidi o saponi, e non
lasciare sotto la pioggia.
Problemi
Visitare concept2.com/PM5.
Utilizzare il cardiofrequenzimetro:
Il PM5 riceve e mostra i dati sulla frequenza
cardiaca direttamente da un fascia toracica
Bluetooth Smart, Suunto™, Garmin® o ANT+™.
Vedi Altre opzioni per istruzioni.
AVVERTIMENTO! Il Sistema di monitoraggio della frequenza cardiaca
potrebbe non essere preciso. Un eccesso di allenamento potrebbe essere pericoloso. In
caso di malessere interrompere immediatamente l’allenamento.
Immagini PM5
USB-C
Tasto reset
Copri batteria
Retro del PM5
Il PM5 visto da sotto
Sensore del cavo
che collega il
monitor con la
ventola.
Utilizza batterie alcaline 1,5 volt D cell (LR20)
Non utilizzare batterie al litio da 3,6 volt,
poiché esiste il rischio di incendio o
esplosione.
Togliere le batterie se non si utilizza il monitor
per un periodo superiore a 4 mesi.
Jack per sistema gara
(2) usati per collegare
i PM per gare
12
MONITOR DE PERFORMANCE (PM5)
O PM5 está incluído em todos os Concept2 RowErgs, SkiErgs e BikeErgs.
As características e o funcionamento do PM5 são iguais para todas as máquinas, apesar de os menus
e unidades terem pequenas variações, dependendo da máquina que usar.
O PM5 oferece dados fidedignos e comparáveis para cada treino e tem ligação sem fios Bluetooth e ANT+, permitindo a ligação
de cinta de frequência cardíaca, aparelhos de fitness e apps, incluindo a nossa app ErgData e o logbook online gratuito.
Memory
Só Remar (Só Esquiar/Só Pedalar), sem uma distância ou tempo pré-
estabelecido. O PM5 começará a gravar o seu treino assim que iniciar.
Os seus resultados serão gravados se treinar msis de um minuto e
pressionar MENU.
Definir treino de tempo, distância ou intervalos, ou escolha treinos pré-
programados, incluíndo Ergathlon e Biathlon.
Ligar sem fios a várias apps, relógios e cintas de frequência cardíaca usando
ANT+ e Bluetooth.
Veja o resultado do treino.
Acesse informações e funções adicionais, incluindo Jogos (RowErg e SkiErg
apenas) e Competições.
GRAVAR RESULTADOS, FICAR LIGADO E MOTIVADO
Gravar os dados dos treinos ajuda a registar o seu progresso e avaliar os seus resultados. O PM5 grava automátivamente os dados
dos seus treinos.
A Concept2 oferece o LogBook online gratuíto, onde pode armazenar todos os seus dados para acesso e análise. O LogBook Online
também permite participar nos desafios e programas motivacionais da Concept2. Configure o seu LogBook Online gratuíto em
concept2.com/logbook.
As opções para transferir os dados dos treinos do PM5 para o seu LogBook Online incluem:
• REOMENDADO: ErgData, a App gratuita da Concept2. Disponível para iOS e Android, a ErgData liga-se ao PM5 sem fios via
Bluetooth. Permite o upload dos seus resultados para o logbook online. Também fornece dados adicionais da sua performance e
opções de exibição no seu dispositivo durante o treino e armazena os seus resultados. concept2.com/ergdata.
• Concept2 Utility. Software gratuito que permite usar um cabo USB para transferir dados do PM5 para o seu Logbook online.
concept2.com/utility
• Introdução Manual. Introduza os seus resultados no seu logbook online manualmente em concept2.com/logbook.
Firmware
Firmware é o programa interno que faz correr o seu
Monitor de Performance. O PM5 vem pré-instalado
com a última versão de firmaware, contudo,
versões novas e melhoradas são disponibilizadas
regularmente. Visite concept2.com/pm5firmware
para actualizar o seu PM5 usando o programa
gratuito Concept2 Utility.
Calibragem
BikeErg
A BikeErg solicitará que confirme a calibragem periodicamente, inclusive sempre
que programar uma distância que faça parte de nosso Ranking Mundial Online.
O processo é simples e o PM5 o guiará por ele. Para confirmar a calibração ou
iniciar uma calibração completa em qualquer outro momento, pressione
Mais opções > Utilidades > Utilitários de Calibração.
Depois de mover a BikeErg de local, confirme a caligração para garantir
resultados precisos.
RowErgs e Esquiar
A calibração no Remo Indoor e no SkiErg é efectuada automaticamente durante a
fase de recuperação de cada remada. Não é necessária calibração adicional.
Visite concept2.com para
mais informações.
Memória
Ligar
Seleccionar Treino
Só remar
Mais Opções
Menu principal
13
Portas para o Sistema
de competições (2),
usadas para ligar o PM
para competições.
Tempo total decorrido.
Memory
Cadência
• Remo Indoor e SkiErg:
rpm (remadas por minuto)
• BikeErg: rpm (rotações por minuto)
Ritmo atual
• Remo Indoor e SkiErg: tempo por 500m
• BikeErg: tempo por 1000m
Total de metros.
Frequência Cardíaca (opcional)
Requer cinta de peito adicional.
Ritmo médio do treino
• Remo Indoor e SkiErg:
tempo aos 500m
• BikeErg: tempo aos 1000m
Metros projetados
Se mantiver o ritmo atual.
Metros parciais
O número de metros numa
distância ou tempo definido pelo
utilizador.
Amostra de exibição Os monitores irão variar um pouco dependendo da máquina que usar.
D
D
UNITS
Aperte em qualquer momento para
alternar entre Metros, Ritmo, Watts e
Calorias.
DISPLAY
Aperte para alternar a exibição Todos
os Dados, Curva de Força, Pacer,
Gráfico e Ecrã Grande.
MENU
Aperte para ligar o monitor, exibir o menu
anterior e salvar os resultados do treino.
Mapa dos menus do PM5 (Visite concept2.com/PM5 para mais informações.)
Vista do PM5
Botão de reset
USB-C
Tampa da bateria
Vista Traseira do PM5
Vista Inferior do PM5
Cabo do
sensor da roda
de inércia
Use baterias alcalinas D Cell de 1,5 volt (LR20).
Não use baterias de lítio ou de 3,6 volts, pois
há risco de incêndio ou explosão.
Remova as baterias quando não estiver em
uso por um período de quatro meses ou mais.
Mais Informações
Limpeza do PM5
Use um pano ligeiramente humedecido
apenas com água. Não use pulverizadores
nem exponha à chuva.
Resolução de Problemas
Visite concept2.com/pm5.
Usar um Monitor de Frequência Cardíaca:
O PM5 recebe e exibe a frequência cardíaca
directamente de uma cinta de peito com
Bluetooth Smart, Suunto™, Garmin® ou
ANT+™. Vá a Mais Opções para emparelhar.
AVISO! A monitorização da frequência cardíaca poderá ser imprecisa. Excesso
de exercício poderá originar lesões graves ou morte. Se não se sentir bem, pare
imediatamente.
14
PERFORMANCE MONITOR (PM5)
PM5 er standardtilbehør til alle Concept2 RowErgs, SkiErgs og BikeErgs.
Indstillinger og muligheder for PM5 er de samme på alle ergometre, selvom skærm og enheder er lidt
forskellige afhængig af hvilket redskab du bruger.
PM5 viser pålidelige, sammenlignelige data om hvert træningspas, med mulighed for Bluetooth og ANT+ ledningsfri forbindelse
til din pulssender, fitnessudstyr og apps, incl. vores egen ErgData app og gratis online logbook.
Memory
Roning (Ski/cycling), uden indstilling af distance eller tid. PM5 vil
påbegynde registrering af dine træningsdata fra første tag. Dine resultater
vil blive gemt hvis du træner mere end et minut og afslutningsvis trykker
på MENU knappen.
Indstil tid, distance eller interval workouts, eller et forprogrammeret workout,
herunder Ergathlon og Biathlon.
Tilslut trådløst til en bred vifte af apps, ure og pulsmålere med ANT+ og
Bluetooth.
Se træningspas resultater.
Tilgå yderligere information og funktioner inklusiv Spil (kun for RowErg og
SkiErg) og Racing.
GEM RESULTATER, BLIV FORBUNDET OG FORBLIV MOTIVERET
Når du gemmer træningsdata, får du mulighed for at se fremskridt og måle dine resultater. PM5 gemmer automatisk dine
træningsdata.
Concept2 stiller en gratis Online Logbook til rådighed, hvor du kan gemme dine data så de er nemme at finde og analysere. Online
Logbook giver dig også mulighed for at deltage i Concept2’s årlige serie af udfordringer og motivationsprogrammer. Opsæt din gratis
online logbook på concept2.com/logbook.
Du har følgende muligheder for at overføre træningsresultater fra PM5 til din online logbook:
• ANBEFALES: Concept2’s gratis app: ErgData. Kan bruges til både IOS og Android. ErgData forbindes trådløst til PM5 via
Bluetooth. Det er nemt at overføre dine resultater til din online logbook. ErgData tilføjer også supplerende trænings statistikker og
skærmvisninger på din enhed mens du træner, samt gemmer dine resultater. Concept2.com/ergdata.
• Concept2 Utility. Gratis software, som giver dig mulighed for at bruge USB kabel til at overføre resultater fra PM5 til din online
Logbook. concept2.com/utility
• Manuel indtastning: Indtast dine resultater i din online logbook manuelt i concept2.com/logbook.
Firmware
Firmware er det interne software, der styrer din
Performance Monitor. Din nye PM5 får du med
den nyeste version firmware installeret. Men
vi udsender regelmæssigt nye og forbedrede
versioner. Søg concept2.com/pm5firmware og
opdater din PM5 med den gratis Concept2 Utility.
Kalibrering
BikeErg
Din BikeErg vil undertiden bede dig om at bekræfte kalibreringen, herunder
når du indstiller en distance, som er en del af vores Online World Ranking.
Processen er enkel, og PM5 vil guide dig igennem den. For at bekræfte
kalibreringen eller påbegynde en fuld kalibrering på ethvert andet tidspunkt,
tryk Flere Muligheder > Muligheder > Kalibreringsværktøjer.
Hvis du har flyttet rundt på din BikeErg, bekræft kalibreringen, så du er
sikker på nøjagtige resultater.
RowErgs og SkiErg
Kalibrering af RowErg og SkiErg sker automatisk ved fremkørsel efter hvert
tag. Yderligere kalibrering er ikke nødvendig.
Søg på concept2.com
efter mere information
Hukommelse
Tilslut
Vælg Workout
Roning
Fiere muligheder
Hovedmenu
15
Race system jacks
(2), der bruges til at
forbinde PM’s til race.
Total samlet tid.
Memory
Kadence
• RowErg og SkiErg: s/m (tag per minut)
• BikeErg rpm (omdrejninger per minut)
Nuværende hastighed
• RowErg og SkiErg: tid pr 500 m
• BikeErg: tid per 1.000 m
Total antal meter
Puls (tilvalg)
Kræver pulsbælte
Gennemsnit pace pr workout
• RowErg og SkiErg:
tid pr 500 m
• BikeErg: tid pr 1.000 m
Anslået sluttid
Hvis nuværende pace opretholdes
Split meter
Antal meter på en distance eller
tid sat af brugeren
Eksempel på Display visning Display’et vil variere lidt, afhængig af hvilken maskine du bruger
D
D
Enheder
Tryk til enhver tid for at skifte mellem
meter, pace, watt og kalorier.
DISPLAY
Tryk for at skifte display mellem Alle Data,
Kraftkurve, Pacer, Søjlediagram og Stor
Visning.
MENU
Tryk for at tænde PM, vise forrige menu eller
gemme workout resultater.
PM5 Menu Mappe (Besøg concept2.com/PM5 for yderligere information)
Mere information
Rensning af PM
Brug klud med lidt vand. Brug ikke rense
Spray og efterlad ikke i regnvejr.
Fejlfinding
Besøg concept2.com/pm5.
Brug af pulsmåler:
PM5 vil modtage og vise puls data direkte
fra Bluetooth Smart, Suunto™, Garmin®
eller ANT+™ pulssender bælter. Se Flere
muligheder for indstilling
ADVARSEL! Pulsvisning system kan være unøjagtig. Over-træning kan føre til
seriøse skader eller død. Føler du dig syg eller dårlig, stop træning med det samme.
PM5 Udseende
USB-C
Reset knap
Batteri dæksel
Bagside af PM5
Bund udseende af PM5
Sensor kabel
til svinghjul
Brug kun 1,5 volt alkaliske D Cell (LR20) batterier.
Brug ikke lithium- eller 3,6 volt batterier, da der er
risiko for brand eller eksplosion.
Tag batterierne ud, hvis de ikke skal i brug i 4
måneder eller længere.
16
PERFORMANCE MONITOR (PM5)
De PM5 is inbegrepen bij alle Concept2 RowErgs, SkiErgs en BikeErgs.
De bediening en de functies van de PM5 zijn hetzelfde op al deze machines, al kunnen de displays en units
iets verschillen afhankelijk van welke machine je gebruikt.
De PM5 geeft betrouwbare, vergelijkbare data voor elke training en heeft Bluetooth en ANT+ draadloze verbinding zodat het mogelijk
is hartslagbanden te koppelen, fitness apparaten en apps, waaronder ook onze eigen ErgData app en het gratis online logboek.
Memory
Quickstart, roeien, skiën, fietsen zonder een vooraf ingestelde afstand
of tijd. De PM5 begint met het weergeven en bewaren van je training
zodra je begint. Je resultaten worden bewaard als je training meer dan 1
minuut duurt en je op MENU drukt.
Stel tijd-, afstands- of intervaltrainingen in of kies uit voorgeprogrammeerde
trainingen, waaronder Ergathlon en Biathlon.
Maak draadloos verbinding met verschillende apps, horloges en
hartslagmeters met behulp van ANT + en Bluetooth.
Bekijk je trainingsresultaten.
Toegang tot aanvullende informatie en functies, waaronder Games (alleen
RowErg en SkiErg) en Racing.
BEWAREN VAN GEGEVENS, CONTACT MAKEN EN GEMOTIVEERD BLIJVEN
Je bewaarde trainingen geven je resultaten weer en geven je inzicht in je progressie. De PM5 bewaart je data automatisch.
Concept2 beschikt over een gratis Online Logboek, waar je al je trainingen kan bewaren voor het eenvoudig bijhouden en analyseren
van data. Het Online Logboek geeft je de mogelijkheid mee te doen met Concept2 Challenges en motivatie programma’s. Voor het
aanmaken van je eigen gratis online logboek ga je naar concept2.com/logbook.
Opties om je gegevens van je PM5 over te zetten naar je online logboek:
• AANBEVOLEN: Concept2’s gratis ErgData app. Beschikbaar voor iOS en Android. ErgData maakt een draadloze
verbinding met de PM5 via Bluetooth waardoor je eenvoudig je resultaten kan uploaden naar je online logboek.
Het geeft ook extra trainingsstatistieken en display-opties op je apparaat tijdens je training en bewaart je resultaten.
concept2.nl/nl/service/software/ergdata
• Concept2 Utility. Gratis software waarmee je met een USB kabel je gegevens kan overzetten van de PM5 naar je online logboek.
concept2.nl/nl/service/software/concept2-utility
• Handmatige Invoer. Voer je resultaten in je online logboek handmatig in. concept2.com/logbook.
Firmware
Firmware is de interne software waarop
je Performance Monitor werkt. De PM5 is
geïnstalleerd met de nieuwste firmware. Verbeterde
en vernieuwde versies komen met enige regelmaat
beschikbaar. Ga naar www.concept2.nl/nl/service/
monitoren/pm5/firmware om je PM5 te updaten
door de gratis Concept2 Utility te gebruiken.
Calibratie
BikeErg
De BikeErg geeft periodiek een melding om een callibratie uit te voeren
of als je een afstand programeert die onderdeel is van de Online World
Ranking. Het proces is eenvoudig en de PM5 begeleid je er door heen. Om
de calibratie te verifieren of om een volledige kalibratie uit te voeren druk
Meer Opties > Instellingen > Kalibreren.
Nadat de BikeErg is verplaatst, verifier de kalibratie om zeker te zijn van
accurate weergave.
RowErgs en SkiErg
Kalibratie op de RowErg (roeimachine) en de SkiErg wordt automatisch
gedaan tijdens de recover fase elke haal. Extra kalibratie is niet nodig.
Ga naar concept2.nl voor
meer informatie.
Geheugen
Verbinden
Selecteer Training
Quick start
Meer Opties
Hoofdmenu
17
Race systeem ingangen
(2) om PM’s aan te
sluiten voor een
wedstrijd.
Totaal verstreken tijd.
Memory
Cadans
• RowErg en SkiErg: spm
(slagen per minuut)
• BikeErg: rpm (omwentelingen per minuut)
Huidig Tempo
• RowErg en SkiErg: tijd per 500m
• BikeErg: tijd per 1000m
Totaal aantal meters
Hartslag (optioneel)
Een hartslagband is vereist.
Gemiddeld tempo van de training
• RowErg en SkiErg:
tijd per 500 meter
• BikeErg: tijd per 1000 meter
Verwachte Finish
Indien de gemiddelde snelheid gelijk blijft.
Split meters
Het aantal meters in een door de
gebruiker ingestelde afstand of tijd.
Voorbeeld Display De displays kunnen iets verschillen afhankelijk van welke machine je gebruikt.
D
D
UNITS
Op elk moment kan gedrukt worden om
tussen Meters, Tempo, Watts en Calorieën
te wisselen.
DISPLAY
Om de Display aan te passen naar Alle
gegevens, Kracht Curve, Sparring-partner,
Staafdiagram of Groot Beeld.
MENU
Om de Performance Monitor aan te zetten,
om terug te gaan in het menu of om je
trainingen te bewaren.
PM5 Menu Map (Kijk op concept2.nl/PM5 voor meer informatie.)
Meer informatie
Schoonmaken PM
Gebruik een licht vochtige doek (alleen
water). Gebruik geen schoonmaak middel
en zorg dat je PM niet te vochtig wordt.
Troubleshooting
Kijk op concept2.nl/pm5.
Gebruik van de Hartslag monitor:
De PM5 geeft hartslaggegevens weer
van een Bluetooth Smart (b.v. Polar® H7),
Ant+™ (b.v. Garmin®) en Suunto™ Ant
borstband. Kijk bij meer opties voor set-up.
LET OP! Hartslag weergave kan inaccuraat zijn. Train niet TE HARD, het kan leiden
tot ernstige gevolgen. Stop met roeien als je je niet goed voelt.
PM5
Reset knop
USB-C
Batterij klep
Achterkant van de PM5
Onderkant van de PM5
Sensor kabel
(naar het
vliegwiel)
Gebruik 1.5 volt alkaline D Cell (LR20) batterijen.
Gebruik geen lithium- of 3,6 volt-batterijen,
daarmee is er risico op brand of explosie.
Verwijder de batterijen als ze 4 maanden of
langer niet worden gebruikt.
18
PRESTATIONS MONITOR (PM5)
PM5 ingår till alla Concept2 RowErgs, SkiErgs och BikeErgs.
Monitorn används på samma sätt på alla dessa enheter. Dock kan vissa visuella skillnader finnas samt
att informationen och enheterna är lite olika.
Monitorn ger dig pålitliga och jämförbara resultat för alla typer av träningspass. Den har Bluetooth och ANT+ anslutning vilket
gör det möjligt att ansluta pulsbälten och andra träningsenheter. Med monitorn får ni tillgång till Concept2 egna app, ErgData,
och deras gratistjänst Online Logbok.
Memory
Bara Ro (Bara staka/ Bara cykla), är helt utan förbestämd tid eller distans.
Monitorn startar sin registrering så fort du börjar träna och dina resultat
kommer att sparas om du tränar mer än 1 min och trycker på MENU.
Tid, distans eller intervall. Du kan också välja förprogrammerade program
inklusive Ergathlon och Biathlon.
Du kan ansluta trådlöst till olika appar, klockor eller pulsmonitorer via
ANT+ och blåtand.
Se resultat från ditt träningspass.
Få tillgång till ytterligare information och funktioner inklusive spel
(endast RowErg och SkiErg) och Racing.
SPARA RESULTAT, BLI UPPKOPPLAD OCH FÖRBLI MOTIVERAD
Genom att spara dina resultat kan du se din utveckling och jämföra dina träningspass. PM5 monitorn sparar automatiskt dina pass.
Concept2 erbjuder en gratis Online Logbok. Här kan du spara alla dina resultat för att enklare ha tillgång till dem när du vill analysera
dina pass. Logboken ger dig även möjligheten att vara med på Concept2 årliga serie med utmaningar och motiverade programm.
Starta din Onlina logbok på concept2.com/logbook.
Alternativ för att överföra träningsresultat från monitorn till din logbok.
• Rekommenderat: Concept2 ErgData app. Appen är tillgänglig för både iOS och Android och den ansluter till PM5 monitorn
via bluetooth. Den möjlgör enkel överföring av dina träningsresultat till din logbok. Appen har även ytterligare funktioner som
personlig statistik och en justerbar display.
• Concept2 Utility. En gratis programvara som gör det möjligt för dig att använda för att överföra dina resultat från PM5 till din
logbok online.
• Manuell överföring. Skirv in dina resultat på din logbok manuellt på concept2.com/logbook.
Mjukvara
Mjukvaran är en intern programvara som driver din
prestations monitor. Du får din PM5 installerad med
den senaste uppdateringen, dock kommer nya och
förbättrade versioner regelbundet. Gå till concept2.
com/pm5firmware för att uppdatera din PM5.
Kalibrering
BikeErg
BikeErg kommer att uppmana dig att regelbundet bekräfta kalibreringen,
inklusive när du programmerar en distans som ingår i vår online-
världsranking. Processen är enkel och PM5 an leder dig igenom den. För att
bekräfta kalibreringen eller starta en fullständig kalibrering när som helst,
tryck på Fler Alternativ > Verktyg > Kalibreringsverktyg.
Efter att ha flyttat BikeErg till en annan plats, bekräfta kalibreringen för att
säkerställa korrekta resultat.
RowErgs och SkiErg
Kallibrering av dessa maskiner genomförs automatiskt under viloperioden
av varje drag. Ytterligare kallibrering är inte nödvänding.
Besök Concept2.com för
mer information
Anslut
Välj pass
Baro ro
Fler Alternativ
Huvudmeny
Minne
19
Tävlings system
anslutning (2) används
för att koppla upp PM5
monitorn för tävling.
Total tid.
Memory
Kadens
• Roddmaskin och SkiErg:
SPM (drag per minut)
• BikeErg: RPM (varv per minut)
Nuvarande hastighet
• Roddmaskin och SkiErg: tid per 500m
• BikeErg: tid per 1000m.
Total distans i meter.
Puls (valbart)
För detta krävs ett pulsbälte.
Medelhastighet för träningspasset
• Roddmaskin och SkiErg:
tid per 500m
• BikeErg: tid per 1000m
Uppskattad målgång.
Om den nuvarande hastigheten hålls.
Split meter
Antalet meter i en
förprogrammerad
distans eller tid.
Exempel på display information Displayn varierar lite beroende på vilken maskin du använder.
D
D
Värden
Tryck på UNITS när som helst för att välja
mellan meter, hastighet, watt eller kalorier.
DISPLAY
Tryck på DISPLAY för att byta mellan
All data, kraftkurva, pacer (hare),
stapeldiagram eller stor text.
MENU
Tryck på MENU för att starta PM5 monitorn,
visa den föregående menyn eller för att
spara resultat från träningspasset.
PM5 Menu Struktur (besök concept2.com/pm5 för mer information)
PM5 Utseende
Resetknapp
USB-C
Batterilucka
Baksidan av monitorn PM5
Underdel av PM5
Anslutningskabel
till fläkthjulet.
Använd 1,5 volts alkaliska D-cellbatterier (LR20).
Använd inte litium- eller 3,6 volts batterier,
eftersom det finns risk för brand eller explosion.
Ta ut batterierna när de inte används under en
period av fyra månader eller mer.
Mer information
Rengöring av monitorn PM5
Använd en lätt fuktad luddfri, mjuk trasa.
Spraya inte vatten eller rengöringsmedel
direkt på displayen. Utsätt den inte för regn.
Problemlösning
Besök concept2.com/pm5.
Användning av pulsfunktion :
PM5 monitorn kommer att ta emot och visa
information från följande pulsbälten: Bluetooth
smart, Suunoto™, Garmin® eller ANT+™. Se
menyn Fler Alternativ för ytterligare information.
VARNING ! Pulsvisningen är inte garanterad att vara korrekt. Överansträgning
kan resultera I allvarlig skada eller I värsta fall död. Om du får ont, stanna omedelbart.
20
SUORITUSMONITORI (PM5)
PM5 monitori tulee vakiona kaikkkien Concept2 RowErgien, SkiErgien ja BikeErgien mukana.
PM5:n toiminta ja ominaisuudet ovat samat kaikissa näissä laitteissa. Näytät ja yksiköt saattavat
vaihdella laitteen mukaan.
PM5 antaa luotettavaa ja vertailukelpoista tietoa jokaisesta harjoitteesta, siinä on Bluetooth ja ANT+ langattomat
yhteysmahdollisuudet, joita voi hyödyntää sykevöiden ja eri osapuolten tekemien applikaatioden kanssa, mukaanlukien om
ErgData applikaatiomme ja ilmainen online logbook.
Memory
Vapaa soutu (Vapaa hiihto/vapaa ajo), ilman valittua matkaa tai aikaa. PM5
aloittaa mittaamisen heti kun aloitat aktiviteetin. Harjoituksesi tallennetaan jos
harjoittelet yli minuutin ja painat MENU kun olet lopettanut.
Valitse aika, matka tai intervalliharjoitus, tai valitse valmiista harjoituksista,
sisältäen Ergathlonin ja Biathlonin.
Yhdistä langattomasti eri applikaatioihin, kelloihin ja sykemittareihin jotka
käyttävät ANT+ ja Bluetooth teknologiaa.
Katso harjoituksen tulokset.
Tutustu lisätietoihin toiminnoista kuten pelit (RowErg ja SkiErg) ja
kilpailut.
TULOSTEN TALLENTAMINEN, YHTEYDET JA MOTIVAATIO
Harjoitustietojen tallentaminen antaa mahdollisuuden kehityksen seurantaan ja testaamiseen. PM5 tallentaa harjoitustietosi
automaattisesti.
Concept2 tuottaa Sinulle ilmaisen online harjoituspäiväkirjan, johon voit tallentaa harjoitustietosi seurantaa ja analysointia varten.
Online logbook auttaa Sinua myös olemaan yhteydessä haasteisiin ja moivaatio-ohjelmiin. Ilmaisen tilin voit avata osoitteessa: at
concept2.com/logbook.
Eri tavat siirtää tulokset PM5 monitorista online harjoituspäiväkirjaan :
• SUOSITELTU: Concept2´s ilmainen Ergdata applikaatio. Saatavana sekä Android että iOS käyttöjärjestelmiin. Yhdistyy Bluetoothin
avulla PM5:n. Tekee mahdolliseksi tulosten lataamisen online harjoituspäiväkirjaan ja tarjoaa myös harjoitustietoja ja eri
näyttövaihtoehtoja harjoituksen seurantaan. Tallentaa myös tuloksesi. concept2.com/ergdata.
• Concept Utility. Ilmainen ohjelmisto joka mahdollistaa tieojen lataamisen USB portista kaapelilla online harjoituspäiväkirjasta.
concept2.com/utility
• Manuaalinen syöttö. Syötä tuloksesi online harjoituspäiväkirjaasi manuaalisesti: concept2.com/logbook
PM5 ohjelmisto
PM5 ohjelmisto on sen sisäinen ohejlmisto.
PM5 monitori tulee varustettuna uusimmalla
ohjelmistolla, ohjelmaa kehitetään jatkuvasti joten
monitoria kannattaa päivittää. Katso concept2.com/
pm5firmware päivittääksesi ohjelmistosi käyttäen
ilmaista Concept2 Utility ohjelmaa.
Kalibrointi
BikeErg
BikeErg pyytää Sinua aika-ajoin varmistamaan kalibroinnin, esimerkiksi
silloin kun ohjelmoit monitoriin matkan joka kuuluu Online World Rankingiin.
Varmistusprosessi (ja uudelleenkalibrointi, mikäli tarpeen) on yksinkertainen
toimenpide ja PM5 monitori auttaa Sinua sen suorittamisessa. Aloittaaksesi
varmistuksen tai täyden kalibroinnin milloin tahansa paina Lisää Vaihtoehtoja >
Apuohjelmat > Kalibroinnin Apuohjelmat.
BikeErg kalibrointi tulee varmistaa aina kun laite siirretään uuteen paikkaan jotta
tulokset ovat tarkasti oikeita.
RowErgs ja SkiErg
RowErg ja SkiErg kalibrointi tapahtuu automaattisesti käytön aikana joka
vedolla. Laitetta ei tarvitse kalibroida.
Katso Concept2.com jos
haluat lisätietoja
Muisti
Yhdistä
Valitse Harjoitus
Vapaa Soutu
Lisää Vaihtoehtoja
Päävalikko
Leht laaditakse ...
Leht laaditakse ...
Leht laaditakse ...
Leht laaditakse ...
Leht laaditakse ...
Leht laaditakse ...
Leht laaditakse ...
Leht laaditakse ...
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
Concept2 PM5 Indoor Rower Performance Monitor Kasutusjuhend
- Tüüp
- Kasutusjuhend
teistes keeltes
- Deutsch: Concept2 PM5 Indoor Rower Performance Monitor Benutzerhandbuch
- italiano: Concept2 PM5 Indoor Rower Performance Monitor Manuale utente
- svenska: Concept2 PM5 Indoor Rower Performance Monitor Användarmanual
- português: Concept2 PM5 Indoor Rower Performance Monitor Manual do usuário
- dansk: Concept2 PM5 Indoor Rower Performance Monitor Brugermanual
- Nederlands: Concept2 PM5 Indoor Rower Performance Monitor Handleiding
