Suunto Sport Watch Suunto 3 Kasutusjuhend

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SUUNTO 3

Model: OW175

Safety

matters.

Product safety & regulatory information

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PRODUCT SAFETY AND REGULATORY

INFORMATION

OPTICAL HEART RATE

Optical heart rate measurement from the wrist is an easy and convenient

way to track your heart rate. Best results for heart rate measurement may

be aected by the following factors:

• The watch must be worn directly against your skin. No clothing, however

thin, can be between the sensor and your skin.

• The watch may need to be higher on your arm than where watches are

normally worn. The sensor reads blood ﬂow through tissue. The more

tissue it can read, the better.

• Arm movements and ﬂexing muscles, such as gripping a tennis racket,

can change the accuracy of the sensor readings.

• When your heart rate is low, the sensor may not be able to provide

stable readings. A short warm up of a few minutes before you start the

recording helps.

• Skin pigmentation and tattoos block light and prevent reliable readings

from the optical sensor.

• The optical sensor may not provide accurate heart rate readings for

swimming activities.

• For higher accuracy and quicker responses to changes in your heart

rate, we recommend using a compatible chest heart rate sensor such as

Suunto Smart Sensor.

EN

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WARNING: The optical heart rate feature may not be accurate for every

user during every activity. Optical heart rate may also be aected by an

individual’s unique anatomy and skin pigmentation. Your actual heart rate

may be higher or lower than the optical sensor reading.

WARNING: Only for recreational use; the optical heart rate feature is not

for medical use.

WARNING: Always consult a doctor before beginning a training program.

Overexertion may cause serious injury.

WARNING: Allergic reaction or skin irritations may occur when products

are in contact with skin, even though our products comply with industry

standards. In such event, stop use immediately and consult a doctor.

DEVICE INFO

You can check the details of your watch software and hardware from the

settings under General / About. Scroll down for regulatory information.

BATTERY

• Type: reachargeable Lithium-ion battery

• Battery voltage: 3.8 Vdc

Suunto 3

Product name

2.11.2

Software

About

3.2.1. 4.

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CE

Hereby, Suunto Oy declares that the radio equipment type OW175 is in

compliance with Directive 2014/53/EU. The full text of the EU declaration of

conformity is available at the following internet address:

suunto.com/EUconformity.

• Product name: SUUNTO 3

• Model no.: OW175

• Frequency band: 2402-2480 MHz

• Maximum output power: <6 dBm

• Range: ~3 m

FCC

This device complies with Part 15 of the FCC Rules. Operation is subject to

the following two conditions:

(1) this device may not cause harmful interference, and

(2) this device must accept any interference received, including interference

that may cause undesired operation.

This product has been tested to comply with FCC standards and is intended

for home or oce use.

Changes or modiﬁcations not expressly approved by Suunto could void

your authority to operate this device under FCC regulations.

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NOTE: This equipment has been tested and found to comply with the limits

for a Class B digital device, pursuant to part 15 of the FCC Rules. These

limits are designed to provide reasonable protection against harmful

interference in a residential installation. This equipment generates, uses

and can radiate radio frequency energy and, if not installed and used in

accordance with the instructions, may cause harmful interference to radio

communications. However, there is no guarantee that interference will

not occur in a particular installation. If this equipment does cause harmful

interference to radio or television reception, which can be determined by

turning the equipment o and on, the user is encouraged to try to correct

the interference by one or more of the following measures:

• Reorient or relocate the receiving antenna.

• Increase the separation between the equipment and receiver.

• Connect the equipment into an outlet on a circuit dierent from that to

which the receiver is connected.

• Consult the dealer or an experienced radio/TV technician for help.

Amer Sports United Sates

2030 Lincoln Avenue

84401 Ogden

United States

www.amersports.com

+1 855 258 0900

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ISED REGULATORY COMPLIANCE

This device contains licence-exempt transmitter(s) that comply with

Innovation, Science and Economic Development Canada’s licence-exempt

RSS(s).

Operation is subject to the following two conditions:

1. This device may not cause interference.

2. This device must accept any interference, including interference that may

cause undesired operation of the device.

This equipment complies with IC RSS-102 radiation exposure limits set forth

for an uncontrolled environment. This transmitter must not be co-located or

operating in conjunction with any other antenna or transmitter.

CAN ICES-3 (B)/NMB-3(B)

This Class B digital apparatus complies with Canadian ICES-003.

DATE OF MANUFACTURE

The manufacturing date can be determined from your device’s serial

number. The serial number is always 12 characters long: YYWWXXXXXXXX.

In the serial number, the ﬁrst two digits (YY) are the year and the following

two digits (WW) are the week within the year when the device was

manufactured.

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DISPOSAL

Please dispose of the device in accordance with local regulations for

electronic waste. Do not throw it in the garbage. If you wish, you may

return the device to your nearest Suunto dealer.

PRODUKTSICHERHEIT UND BEHÖRDLICHE

INFORMATIONEN

OPTISCHE HF-MESSUNG

Mit der optischen Herzfrequenzmessung direkt am Handgelenk können

Sie Ihre Herzfrequenz einfach und bequem verfolgen. Zum Erreichen der

bestmöglichen Genauigkeit in der Herzfrequenzmessung beachten Sie bitte

folgende Faktoren:

• Die Uhr muss direkt auf der nackten Haut getragen werden. Auch der

dünnste Sto zwischen dem Sensor und Ihrer Haut würde störend

wirken.

• Möglicherweise müssen Sie die Uhr etwas höher am Arm tragen als

Uhren normalerweise getragen werden. Der Sensor misst den Blutﬂuss

über das Gewebe. Je mehr Gewebe er abtasten kann, desto besser kann

er die Werte erfassen.

• Armbewegungen und Muskelreﬂexe, wie beispielsweise beim Greifen

eines Tennisschlägers, können sich auf die Genauigkeit der Sensordaten

auswirken.

DE

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• Bei sehr niedriger Herzfrequenz liefert der Sensor evtl. keine stabilen

Messwerte. Hier ist eine kurze Aufwärmphase über einige Minuten vor

Beginn der Aufzeichnung hilfreich.

• Die Pigmentierung der Haut und Tattoos blockieren den Lichteinfall und

verhindern, dass die Messwerte des optischen Sensors zuverlässig sind.

• Der optische Sensor zeigt beim Schwimmen evtl. ungenaue Messwerte

für die Herzfrequenz an.

• Wir empfehlen Ihnen zur genaueren, schneller reagierenden Messung

Ihrer Herzfrequenz einen kompatiblen Brustgurt-Herzfrequenzsensor, wie

beispielsweise den Suunto Smart Sensor, zu verwenden.

WARNUNG: Nicht bei jedem Nutzer ist die optische Herzfrequenzmessung

bei jeder Aktivität genau. Die optische Herzfrequenzmessung kann auch

durch die Anatomie und Hautpigmentierung einer Person beeinﬂusst

werden. Die tatsächliche Herzfrequenz kann sowohl über als auch unter

den angezeigten Werten des optischen Sensors liegen.

WARNUNG: Die Funktionalität der optischen Herzfrequenzmessung

dient nur zur Freizeitnutzung und darf nicht zu medizinischen Zwecken

verwendet werden.

WARNUNG: Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem

Trainingsprogramm beginnen. Ein zu intensives Training kann zu

Verletzungen führen.

WARNUNG: Obwohl unsere Produkte allgemeinen Normen entsprechen,

können bei Kontakt eines Produkts mit der Haut allergische Reaktionen

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oder Hautirritationen auftreten. Verwenden Sie das Gerät in diesem Fall

nicht weiter und suchen Sie einen Arzt auf.

BATTERIE

• Typ: wiederauﬂadbarer Lithium-Ionen-Akku

• Batteriespannung: 3.8 Vdc

CE

Suunto Oy erklärt hiermit, dass das Funkgerät Typ OW175 die Richtlinie

2014/53/EU erfüllt. Den vollständigen Text der EU-Konformitätserklärung

ﬁnden Sie unter folgender Internetadresse: suunto.com/EUconformity.

• Produktname: SUUNTO 3

• Modell-Nr: OW175

• Frequenzband: 2402-2480 MHz

• Maximale Ausgangsleistung: <6 dBm

• Reichweite: ca. 3 m

ENTSORGUNG

Entsorgen Sie das Gerät bitte gemäß den Bestimmungen für

elektronischen Abfall. Nicht in den Mülleimer entsorgen. Sie können

das Gerät auch bei Ihren nächstgelegenen Suunto Händler abgeben.

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SÉCURITÉ DES PRODUITS ET INFORMATIONS

RÉGLEMENTAIRES

MESURE OPTIQUE DE LA FC

La mesure optique de la fréquence cardiaque au poignet est une manière

simple et pratique de surveiller votre fréquence cardiaque. Les facteurs

suivants peuvent avoir une incidence sur l’obtention des meilleurs résultats

de mesure de la fréquence cardiaque :

• Vous devez porter votre montre au contact direct de votre peau. Aucun

vêtement, aussi ﬁn soit-il, ne doit se trouver entre le capteur et votre

peau.

• Il peut être nécessaire de porter la montre plus haut sur le bras par

rapport à sa hauteur habituelle. Le capteur mesure le débit sanguin dans

les tissus. Plus il peut mesurer de tissus, mieux c’est.

• Les mouvements des bras et la ﬂexion des muscles, provoqués en tenant

une raquette de tennis par exemple, peuvent modiﬁer la précision des

mesures du capteur.

• Si votre fréquence cardiaque est basse, il se peut que le capteur ne

puisse pas fournir de mesures stables. Un bref échauement de quelques

minutes avant de commencer l’enregistrement peut être utile.

• La pigmentation de la peau et les tatouages bloquent la lumière et

empêchent l’obtention de mesures ﬁables à partir du capteur optique.

FR

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• Le capteur optique peut ne pas fournir de relevés de fréquence

cardiaque précis pour les activités de natation.

• Pour une meilleure précision et des réactions plus rapides aux

changements de votre fréquence cardiaque, nous vous conseillons

d’utiliser un capteur de fréquence cardiaque de poitrine compatible tel

que le Suunto Smart Sensor.

AVERTISSEMENT: La fonction cardiofréquencemètre peut ne pas être

précise pour tous les utilisateurs dans toutes les activités. L’anatomie

unique et la pigmentation de la peau d’un individu peuvent avoir une

incidence sur la mesure optique de la fréquence cardiaque. Votre

fréquence cardiaque réelle peut être plus élevée ou plus basse que celle

relevée par le capteur optique.

AVERTISSEMENT: La fonction de mesure optique de la fréquence

cardiaque est réservée à un usage récréatif et non médical.

AVERTISSEMENT: Consultez toujours un médecin avant de commencer

un programme d’entraînement. Le surentraînement peut provoquer des

blessures graves.

AVERTISSEMENT: Une réaction allergique ou des irritations cutanées

peuvent survenir lorsque les produits sont en contact avec la peau, malgré

leur conformité aux normes industrielles. Dans de telles circonstances,

cessez immédiatement toute utilisation et consultez un médecin.

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BATTERIE

• Type : lithium-ion rechargeable

• Tension de la batterie: 3.8 Vdc

CE

Par le présent document, Suunto Oy déclare que l’équipement radio de

type OW175 est conforme à la directive 2014/53/UE. Le texte intégral de la

déclaration de conformité UE est disponible à l’adresse suivante:

suunto.com/EUconformity.

• Nom du produit: SUUNTO 3

• Modèle: OW175

• Bande de fréquence: 2402-2480 MHz

• Puissance maximale émise: <6 dBm

• Portée: environ 3 m

CONFORMITÉ RÉGLEMENTAIRE ISED

L’émetteur exempt de licence contenu dans le présent appareil est

conforme aux CNR d’Innovation, Sciences et Développement économique

Canada applicables aux appareils radio exempts de licence.

L’exploitation est autorisée aux deux conditions suivantes :

1. L’appareil ne doit pas produire de brouillage;

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2. L’appareil doit accepter tout brouillage radioélectrique subi, même si le

brouillage est susceptible d’en compromettre le fonctionnement.

Cet équipement est conforme aux limites d’exposition aux radiations IC

CNR-102 établies pour un environnement non contrôlé. Cet émetteur ne

doit pas être situé ou fonctionner conjointement avec une autre antenne

ou un autre émetteur

CAN ICES-3 (B)/NMB-3(B)

Cet appareil numérique de classe B est conforme à la norme canadienne

ICES-003.

MISE AU REBUT

Merci de mettre l’appareil au rebut de manière appropriée en le

traitant comme un déchet électronique. Ne le jetez pas avec les

ordures ménagères. Si vous le souhaitez, vous pouvez rapporter

l’appareil chez le revendeur Suunto le plus proche de chez vous.

SEGURIDAD DEL PRODUCTO E INFORMACIÓN

NORMATIVA

FRECUENCIA CARDÍACA ÓPTICA

La medición de la frecuencia cardíaca óptica desde la muñeca es una forma

fácil y cómoda de hacer seguimiento de tu frecuencia cardíaca. Los mejores

ES

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resultados para la medición de la frecuencia cardíaca pueden verse

afectados por los siguientes factores:

• El reloj debe llevarse en contacto directo con la piel. No debe haber

nada de ropa, por ﬁna que sea, entre el sensor y tu piel.

• Posiblemente debas ponerte el reloj más alto de donde llevarías un reloj

normal en el brazo. El sensor lee el ﬂujo de sangre a través del tejido.

Cuanto más tejido pueda leer, mejores serán los resultados.

• Mover los brazos y ﬂexionar los músculos, como por ejemplo para

agarrar una raqueta de tenis, puede cambiar la precisión de las lecturas

del sensor.

• Si tu frecuencia cardíaca es baja, es posible que el sensor no

proporcione lecturas estables. Unos minutos de calentamiento antes de

comenzar la grabación siempre ayudan.

• La pigmentación de la piel y los tatuajes bloquean la luz e impiden una

lectura ﬁable desde el sensor óptico.

• Es posible que el sensor óptico no proporcione lecturas precisas de

frecuencia cardíaca para actividades de natación.

• Para obtener mayor precisión y respuesta más rápida a los cambios en

tu frecuencia cardíaca, recomendamos utilizar un sensor compatible de

frecuencia cardíaca para el pecho como el Suunto Smart Sensor.

ADVERTENCIA: La función de frecuencia cardíaca óptica puede no ser

exacta para cada usuario durante cada actividad. La frecuencia cardíaca

óptica también puede verse afectada por la anatomía y la pigmentación de

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la piel únicas de cada persona. Tu frecuencia cardíaca real puede ser más

alta o más baja que la lectura del sensor óptico.

ADVERTENCIA: Solo para uso recreativo; la función de frecuencia

cardíaca óptica no es apta para uso médico.

ADVERTENCIA: Consulta siempre con un médico antes de comenzar un

programa de entrenamiento. El esfuerzo excesivo puede causar lesiones

graves.

ADVERTENCIA: Si el producto entra en contacto con la piel pueden

producirse reacciones alérgicas o irritaciones en la piel, aunque nuestros

productos cumplen las normas del sector. En tal caso, deja de utilizarlo

inmediatamente y consulta a tu médico.

BATERÍA

• Tipo: recargable de iones de litio

• Voltaje de la batería: 3.8 Vdc

CE

Suunto Oy declara por la presente que el equipo de radio de tipo OW175

cumple la Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración de

conformidad de la UE se halla en la siguiente dirección de Internet:

suunto.com/EUconformity.

• Nombre del producto: SUUNTO 3

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• N.º de modelo.: OW175

• Banda de frecuencia: 2402-2480 MHz

• Potencia máxima de salida: <6 dBm

• Intervalo: ~3 m

ELIMINACIÓN

Deshazte del dispositivo de forma adecuada, como corresponde a

un residuo electrónico. No lo tires a la basura. Si quieres, puedes

devolverlo al distribuidor Suunto más cercano.

SICUREZZA DEL PRODOTTO E INFORMAZIONI

NORMATIVE

CARDIOFM OTTICO

La misurazione al polso della frequenza cardiaca ottica è un modo facile

e pratico per monitorare la frequenza cardiaca. I seguenti fattori possono

incidere positivamente sull’ottenimento di migliori risultati nella misurazione

della frequenza cardiaca:

• L’orologio deve essere indossato a diretto contatto con la pelle. Tra

il sensore e la pelle non deve esserci alcun indumento, non importa

quanto sottile.

• Potrebbe essere necessario indossare l’orologio in un punto più alto del

IT

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braccio rispetto a dove si indossano normalmente gli orologi. Il sensore

rileva il ﬂusso sanguigno attraverso i tessuti. Più tessuti sono rilevati,

meglio è.

• I movimenti del braccio e la ﬂessione dei muscoli (es. stringere una

racchetta da tennis) possono modiﬁcare la precisione delle letture del

sensore.

• Quando la frequenza cardiaca è bassa, il sensore potrebbe non essere

in grado di fornire letture stabili. Un breve riscaldamento di pochi minuti

prima di iniziare la registrazione potrebbe essere d’aiuto.

• La pigmentazione della pelle e i tatuaggi possono bloccare la luce,

impedendo letture adabili da parte del sensore ottico.

• Il sensore ottico potrebbe non fornire un rilevamento accurato della

frequenza cardiaca durante le attività di nuoto.

• Per una maggior precisione e una risposta più rapida ai cambiamenti

della frequenza cardiaca, si consiglia di utilizzare un sensore toracico di

frequenza cardiaca compatibile, come Suunto Smart Sensor.

AVVERTENZA: La funzione di lettura ottica della frequenza cardiaca

potrebbe non rilevare i dati in modo corretto per ogni utente durante lo

svolgimento di un’attività. Tale funzione potrebbe inoltre essere inﬂuenzata

dalla conformazione ﬁsica e dalla pigmentazione della cute di ciascun

individuo. La frequenza cardiaca reale può essere superiore o inferiore

rispetto a quella rilevata dal sensore ottico.

AVVERTENZA: Utilizzo esclusivamente a ﬁni ricreativi; la funzione di

lettura ottica della frequenza cardiaca non è ﬁnalizzata a un uso medico.

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AVVERTENZA: Prima di iniziare un programma di allenamento, consultare

sempre il proprio medico. Carichi di lavoro eccessivi possono causare

gravi danni.

AVVERTENZA: Sebbene i nostri prodotti siano conformi agli standard del

settore, sono possibili reazioni allergiche o irritazioni cutanee quando un

prodotto viene portato a contatto con la pelle. In caso di problemi di questo

tipo, interromperne immediatamente l’uso e consultare un medico.

BATTERIA

• Tipo: ioni di litio ricaricabile

• Tensione batteria: 3.8 Vdc

CE

Con la presente Suunto Oy dichiara che questo apparecchio radio tipo

OW175 è conforme alla Direttiva 2014/53/UE. Il testo completo della

dichiarazione di conformità UE è disponibile al seguente indirizzo Internet:

suunto.com/EUconformity.

• Nome prodotto: SUUNTO 3

• Numero modello.: OW175

• Banda di frequenza: 2402-2480 MHz

• Potenza di uscita massima: <6 dBm

• Intervallo: ~3 m

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Suunto Sport Watch Suunto 3 Kasutusjuhend

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